15 Must-have zdrowe granice w małżeństwie

W tym artykule

• Jakie są zdrowe granice w małżeństwie?
• Dlaczego granice w małżeństwie są dobre dla twojego związku?
• Jak ustalić zdrowe granice w związku
• Zdrowe granice w małżeństwie
• 15 Zdrowe granice małżeńskie dla par
• Jak utrzymać zdrowe granice w życiu małżeńskim?

Dla niektórych słowa „granice w małżeństwie” są powszechne, ale dla większości z nas nie jest to. Jeśli to pierwszy raz, kiedy usłyszałeś ten termin, słuszne jest zapoznanie się ze znaczeniem ustalania zdrowych granic w małżeństwie.

Często słyszeliśmy o kompromisie i zaangażowaniu w związku, ale ustanawialiśmy zdrowe granice? Może to jedna rada, której wszyscy zaginęli?

Jakie są zdrowe granice w małżeństwie?

Granica - termin, który rozumiemy i napotkaliśmy wiele razy nawet w naszym codziennym życiu.

Przykładami zdrowych granic, które widzimy w naszym codziennym życiu, to rellights, zasady medycyny i dawki, zasady pracy, a nawet 10 przykazań w Biblii. Potrzebujemy podobnych przykładów zdrowych granic w małżeństwach.

Granice w małżeństwie są ustalane z tego samego powodu, dla którego mamy granice do naśladowania w naszym codziennym życiu.

Działa jako ostrzeżenie lub limit, który chroni małżeństwo przed działaniami, które je zrujnują. Jeśli nie praktykuje ustalania granic w małżeństwie, prawdopodobnie zajmie to zaledwie kilka miesięcy, aby zobaczyć skutki braku granic.

Dlaczego granice w małżeństwie są dobre dla twojego związku?

Granice mogą początkowo brzmieć jak negatywna rzecz, ale nie są. W rzeczywistości ustalanie zdrowych granic jest dobre, ponieważ uczą nas rozumieć różne sytuacje i jak zachować bezpieczeństwo w tym, jak działamy i rozmawiamy. Ważne jest, aby wiedzieć, jakie są nasze granice, abyśmy nie skrzywdzili ani nie naruszać naszego związku z innymi ludźmi, w tym naszym małżeństwem.

Możliwość ustanowienia zdrowych granic w małżeństwie pozwoli obu małżonkom poczuć się bardziej komfortowo ze sobą i ostatecznie pomogą sobie nawzajem w rozwoju samooceny, dzięki czemu małżeństwo jest lepsze i silniejsze. Wiedząc o znaczeniu odpowiednich granic w małżeństwie, każdy małżonek byłby w stanie pomyśleć najpierw przed działaniem lub mówieniem. Pozwala osobie zastanowić się nad tym, co może powiedzieć i jakie skutki będą miały w związku.

Jak ustalić zdrowe granice w związku

Zdrowe granice są ważne, aby pomóc Ci utrzymać nienaruszoną tożsamość. Możesz ustawić granice w związku na następujące sposoby:

• Wprowadzać zdrowe granice na początku związku. W ten sposób partnerom łatwiej będzie przestrzegać niektórych zasad związków niż poczuć się zranienia.
• Zachowaj otwarte linie konwersacji. Zawsze najlepiej jest komunikować się, aby uniknąć jakichkolwiek nieporozumień i nieufności w związku.
• Skoncentruj się raczej na „oświadczeniach”, a nie bicie na buszu. Na przykład, jeśli chcesz coś przekazać, powiedz: „Naprawdę czuję _______.„Nie możesz używać oświadczeń, które sprawiają, że twój partner czuje się krytykowany lub potępiony, jak:„ Zawsze ____."

Możesz sprawdzić ten artykuł, aby uzyskać więcej informacji na temat zdrowych granic w związku:

Ustawienie zdrowych granic w związku

Zdrowe granice w małżeństwie

W celu ustalenia zdrowych granic w związkach obaj małżonkowie powinni mieć jasne zrozumienie swoich osobowości. To jest podstawa każdej granicy, którą stworzyłby małżeństwo. W miarę upływu miesięcy i lat może się to zmienić w zależności od tego, co widzimy w samym małżeństwie.

Musimy pamiętać, że małżeństwo jest ciągłym dostosowywaniem dwóch osób, a ponieważ jesteśmy w stanie ćwiczyć zdrowe granice w małżeństwie, zastanawiamy się również nad sobą i kim naprawdę jesteśmy jako osoba, małżonka, a ostatecznie jako rodzic.

15 Zdrowe granice małżeńskie dla par

Ustawiając zdrowe granice w związkach, pierwszą rzeczą, którą chcielibyśmy wiedzieć, jest zacząć i od czego zacząć. Nie martw się, bo wraz z tymi 5 podstawowymi granicami w małżeństwie, masz tendencję do oceniania, jakiego rodzaju granic powinieneś ustalić.

1. Jesteś odpowiedzialny za swoje własne szczęście

Musisz zrozumieć, że chociaż małżeństwo jest procesem dwukierunkowym, nigdy nie jest jedynym źródłem szczęścia, więc przestań mieć ten sposób myślenia. Pozwól sobie rosnąć i dowiedzieć się, że możesz być szczęśliwy sam i lepiej z małżonkiem.

Powiązane czytanie: W jaki sposób małżeństwo i szczęście można wzmocnić za pomocą 5 prostych czynności

2. Możesz mieć przyjaciół, nawet jeśli jesteś żonaty

Jedną granicą, która jest często niezrozumiana, jest posiadanie przyjaciół poza małżeństwem. Niektóre granice stają się negatywne, gdy uczucia związane z nimi są również negatywne, takie jak zazdrość. Musisz to odpuścić i pozwolić małżonkowi nadal mieć przyjaciół poza małżeństwem.

3. Musisz się otworzyć i mieć prawdziwą komunikację

Wszyscy możemy być zajęci, ale jeśli naprawdę czegoś chcesz, zdecydowanie możesz znaleźć trochę czasu na to. Nigdy nie przestawaj komunikować się z małżonkiem, ponieważ powinna to być podstawa twojego związku.

4. Musisz szanować swojego małżonka

Niektóre granice w związkach wymykają się spod kontroli i czasami mogą pozbawić cię racjonalnego myślenia, a później może być cechą, w której nie możesz już szanować małżonka jako osoby. Szanuj ich prywatność. Ustaw granice, które wiesz, gdzie bycie małżeństwem kończy się. Na przykład, nawet jeśli jesteś małżeństwem, nie masz prawa węszyć na rzeczy osobiste męża lub żony. To jest po prostu złe.

Powiązane czytanie: Jak przywrócić miłość i szacunek w małżeństwie

5. Musisz być bezpośredni, jeśli czegoś chcesz

Odmów się i poinformuj małżonka, jeśli czegoś chcesz, czy też nie zgadzasz się z rzeczami, które oboje musicie zdecydować. Bez zdolności wyrażania tego, co czujesz, a następnie małżeństwo jest bez znaczenia, ponieważ prawdziwe małżeństwo oznacza również bycie sobą z tą osobą.

6. Bez przemocy fizycznej

Powinny istnieć granice między partnerami, aby żaden z nich nie kradnie do przodu w celu praktykowania fizycznego wykorzystywania, aby wypowiedzieć się w związku. Każdy partner musi mieć wystarczającą samoocenę, aby narysować granicę, jeśli chodzi o przemoc.

Powiązane czytanie: 5 faktów na temat przemocy fizycznej w związku

7. Pseudonimy, których oboje lubicie

Czasami partnerzy powinni również budować granice, aby wiedzieli, że nazwy, które nadają sobie nawzajem, są godne szacunku i brzmią, a nie łobuz. Partnerzy mogą również stać się niewygodni i zawstydzeni swoimi pseudonimami, a ich małżonek nie powinien naciskać na takie imiona.

8. Rozmowy o rodzinie

Małżonkowie nie są zobowiązani do omówienia wszystkiego o swojej rodzinie, jeśli nie czują się komfortowo. Rozmowy o ich rodzinach powinny być ograniczone do tego stopnia, że ​​obaj małżonkowie są komfortowe dzielenie się i słuchanie.

9. Rodzaj zobowiązania, które oboje chcesz mieć

W każdym związku lub małżeństwie powinno być jasne, jaki poziom zaangażowania oboje chcą od siebie. Jeśli jeden partner chce monogamicznego związku, podczas gdy drugi szuka otwartego małżeństwa, powinna istnieć granica, w której oboje przychodzą na tę samą stronę i utrzymywać związek.

10. Zakres udostępniania

Na pewno udostępnianie jest troskliwe, ale muszą istnieć granice, jeśli chodzi o dzielenie się. Obaj partnerzy powinni upewnić się, że dzielą się tylko tym, z czym czują się komfortowo, a drugi partner nie powinien ich zmuszać.

11. Mój czas

Partnerzy powinni dać sobie czas i nie utrudniać sobie przestrzeni osobistej. Czas jest niezbędny, aby pary mogły się regenerować i utrzymać zdrowie w sprawie.

12. Prowadzenie walk

W jaki sposób należy rozwiązywać walki, musi być wstępnie określone w każdym związku. Partnerzy powinni rozumieć wzajemnie język przeprosin i odpowiednio obejść związek.

Sprawdź ten film o kłótni w związku, w którym Esther Perel omawia sposoby przekazywania frustracji w związku:

Powiązane czytanie: 8 łatwych sposobów rozwiązania konfliktu i poprawy komunikacji małżeńskiej

13. Ustalanie ograniczeń seksualnych

Mogą istnieć postępy seksualne, z którymi jeden partner może nie czuć się komfortowo. Tak więc obaj partnerzy muszą wiedzieć, co jest akceptowalne, to seks, a co nie. Powinni pracować nad bezpiecznymi słowami jako ważny krok.

14. Preferencje finansowe

Każda osoba ma własne zachowanie pieniężne. Tak więc partnerzy muszą omówić swoje nawyki finansowe, a jeśli chcieliby utrzymać swoje pieniądze połączone lub oddzielone. Pieniądze są uważane za jeden z głównych powodów rozwodu.

Tak więc konieczne jest wcześniej zbudowanie dobrych granic w małżeństwie związanych z finansami.

15. Twoje hobby i zajęcia

Partnerzy mogą mieć różne preferencje, jeśli chodzi o hobby i zajęcia. Powinny ustalić limit tego, co chcieliby podzielić się pod względem hobby i rzeczy, które chcieliby zrobić osobno.

Jak utrzymać zdrowe granice w życiu małżeńskim?

Jeśli uważasz, że jesteś gotowy ustalić granice w związku i chcesz wiedzieć, jak zacząć, po prostu postępuj zgodnie z niektórymi z najbardziej podstawowych wskazówek, które mogą pomóc.

1. Wszyscy wiemy, że ustawianie granic jest naszym prawem i słuszne jest poinformowanie naszego małżonka. Komunikować się, ponieważ jest to jedyny sposób, aby w pełni się zrozumieć.
2. Jeśli zgodzisz się na coś, upewnij się, że to zrobisz. Czasami możemy być tak bardzo zainteresowani słowami, ale nasze działania nie upadają. Być w stanie iść na kompromis, zanim obiecyujesz zmiany.
3. Cokolwiek się stanie, twoje działania będą twoją winą, a nie małżonkiem lub innymi ludźmi. Jak widać, granice zaczynają się od ciebie, więc dobrze, że musisz być zdyscyplinowany.
4. Pamiętaj, że w małżeństwie istnieją również granice emocjonalne i fizyczne, a to będzie obejmować granice z jakiegokolwiek nadużycia, a nawet wierności. Wraz z podstawami osoba musi zrozumieć swoje uczucia przed ustaleniem granic małżeństwa.

Na wynos

Ustanowienie zdrowych granic w związkach jest rzeczywiście umiejętnością do nauki i tak - wymaga dużo czasu. Pamiętaj tylko, że zdrowe granice w małżeństwie nigdy nie będą łatwe, ale jeśli ty i twój małżonek ufają sobie nawzajem, z czasem twój związek będzie lepszy.