15 oznak przywiązanego partnera i jak przestać być przywiązani

W tym artykule

• Definicja przywiązania - co to znaczy być przywiązaniem się do relacji
• Przykłady przywiązania w związkach
• Co powoduje przywiązanie w związkach
• 15 najlepszych oznak przywiązanego partnera
• Jak przestać być przylegające - co możesz zrobić
• FAQ
• Dolna linia

Pragnienie uczuć partnera jest uważane za naturalne, gdy jesteś w związku. W końcu zawsze miło jest usłyszeć, jak bardzo jesteś ceniony i doceniany, zwłaszcza przez kogoś, na kim ci zależy.

Jednak równowaga ma kluczowe znaczenie, jeśli chodzi o to, ponieważ możesz łatwo mieć przywiązanego partnera lub zostać nim, jeśli nie będziesz ostrożny.

Na szczęście istnieją pewne oznaki przylegającego partnera, na który możesz zwrócić uwagę, aby uniknąć zaangażowania się w zbyt clingowy związek. Możesz je sprawdzić i co możesz z tym zrobić tutaj.

Definicja przywiązania - co to znaczy być przywiązaniem się do relacji

Zanim zanurzymy się w oznaki bycia przywiązaniem, najpierw omówmy, co to właściwie znaczy być przywiązaniem się, gdy jesteś w związku.

W relacjach przyleganie jest zwykle definiowane jako ciągle wymagające zapewnienia lub wsparcia partnera, często kompulsywnie lub gorączkowo.

Co to jest przywiązana osoba?

Przywiązani partnerzy zwykle proszą swoich partnerów o wielokrotne zapewnienia i wsparcie, nawet jeśli ich partnerzy już zrobili wszystko, aby udowodnić, jak bardzo im zależy i ich kochają.

Istnieje wiele powodów przywiązania się do zachowania, od spełnienia niezaspokojonych potrzebnych do niskiej samooceny lub lęku w związku. Może to być nawet spowodowane warunkami, takimi jak dysforia wrażliwości na odrzucenie, która może przejawiać się jako przywiązanie do kogoś, od którego chcą zatwierdzić, podobnie jak ich romantyczni partnerzy.

Oczywiście może to być również po prostu chętnie bycie w nowym związku, co czasami może doprowadzić ich do potrzebujących i przywiązanych.

Przykłady przywiązania w związkach

Przyleganie może być subiektywne. Według jednej osoby, co jest przywiązane. Są jednak pewne rzeczy, które mogą zakwalifikować się jako przykłady przywiązania w związkach. To są -

• Dzwonię do partnera kilka razy dziennie, nawet jeśli wiesz, że są zajęci
• Przeważanie, gdzie są i kim są, jeśli nie odpowiedzą
• SMS -y pisząc gorączkowo przez cały dzień
• Tworzenie sceny, jeśli zdecydują się wyjść z przyjaciółmi lub nie zabrać cię ze sobą
• Poczucie niepewności lub zagrożenia przez przyjaciół zawodowych, przyjaciół lub znajomych o płci, do której się pociągają

Co powoduje przywiązanie w związkach

Przyleganie w związkach. Istnieją różne czynniki i powody, które mogą

przyczyniać się do przywiązania w związkach. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co powoduje przywiązanie w związku.

1. Niepewność

Jeśli jesteś z natury osobą niepewną, istnieje szansa, że ​​będziesz przywiązany do związków. Masz podświadomość, że twój partner znajdzie kogoś lepszego od ciebie, i że strach sprawia, że ​​chcesz być wokół niego cały czas, aby nie mieli okazji cię zastąpić.

2. Niska samo ocena

Niska samoocena lub problemy z samooceną mogą być kolejnym powodem przywiązania się do relacji. Dzieje się tak, ponieważ nie uważasz siebie za wystarczająco dobrego, co sprawia, że ​​myślisz, że twój partner zawsze może znaleźć kogoś, kto zastąpił cię.

3. Kwestie porzucenia

Jeśli dorastałeś z niedostępnym emocjonalnie rodzicem lub masz problemy z porzuceniem z dzieciństwa, mogą sprawić, że jesteś przywiązany do związków. To dlatego, że boisz się, że wszyscy, których kochasz. Aby tego uniknąć, masz tendencję do trzymania się ludzi, których kochasz, aby cię nie porzucają.

Powiązane czytanie: 15 oznak problemów porzucenia i sposobu radzenia sobie z nimi

4. Lęk i strach

Innym powodem, dla którego ludzie się przywiązują, jest strach i niepokój. Lęk to strach przed nieznanymi, niepewnymi sytuacjami i obawą. Niepokój przed tym, dokąd zmierza związek, a jeśli zamieni się w to, co chcesz, może spowodować, że stajesz się przywiązany.

5. Rozbieżność wartości partnera

Rozbieżność wartości męskiej w zasadzie oznacza różnicę między poziomem atrakcyjności dwóch osób. Na przykład, jeśli masz 5 w skali atrakcyjności, ale twój partner ma 9, prawdopodobnie poczujesz się niepewnie i że mogą pociągnąć za każdego, czego chcą. Uczucie, że to może sprawić, że będziesz przywiązać się do związków.

Aby zrozumieć, dlaczego możemy myśleć, że nasz partner jest zbyt potrzebny, obejrzyj ten film.

15 najlepszych oznak przywiązanego partnera

Skąd więc wiesz, czy masz przylegającego partnera?

Skąd wiesz, czy sam się trzymasz?

Oto 15 najlepszych oznak przywiązanej osoby w związku.

1. Stałe połączenia i wiadomości

Komunikacja ma kluczowe znaczenie dla sukcesu każdego związku, ale przywiązani partnerzy mogą czasem posunąć się zbyt daleko, ciągle wysadzając telefon i wiadomości. W takim przypadku mogą wydawać się, że chcą zawsze mieć dostęp do ciebie i twojego życia.

2. Oczekiwanie natychmiastowych odpowiedzi

Chcąc, aby partner odpowiedział na twoje wiadomości jak najszybciej, jest tylko naturalne, szczególnie gdy jesteś podekscytowany, aby usłyszeć od nich. Jednak jednym z oznak przyległych partner.

Więc nie biorą tego zbyt dobrze, jeśli przechodzi pięć, dziesięć lub piętnaście minut bez odpowiedzi. Mogą ostatecznie wysyłać Ci wiele kolejnych wiadomości lub wiele razy dzwonić w krótkim okresie.

3. Nie dają ci wystarczająco dużo miejsca

Nawet gdy jest w związku, posiadanie wystarczającej ilości czasu dla siebie i rośnie jako jednostka jest kluczowa. Kolejnym znakiem przywiązanego partnera jest to, że nie dają ci wystarczającej ilości przestrzeni osobistej, zawsze chcąc być tam, gdzie jesteś, nawet jeśli wolisz być sam.

4. Zawsze proszą o zapewnienie

Chociaż zawsze miło jest być uspokojeni czyichś uczuć do ciebie, zbyt clingowy partner będzie stale prosić o uspokojenie. Jednak nadal będą czuć się sceptycznie lub wątpli w jego prawdomówność.

5. Nie lubią tego, gdy planujesz z innymi

Spędzanie czasu z innymi ludźmi spoza twojego związku jest niezbędne dla twojego rozwoju jako jednostki. Jednak jednym z oznak przyległych zachowań jest to, że twój partner wyraża niezadowolenie za każdym razem, gdy planujesz z innymi, czy to z przyjaciółmi, rodziną, czy kolegami.

6. Są zbyt zależne od ciebie

Możliwość stania samodzielnie, nawet jeśli jesteś w związku, jest niezbędne dla twojego rozwoju jako jednostki. Jednak przywiązany małżonek lub partner będzie zbyt zależny od partnera, często sprawiając, że cały świat jest o związku i nic więcej.

7. Zawsze chcą twojej uwagi

Chcąc zostać zauważonym przez partnera, jest tylko naturalne, ale może to być znak, że jesteś z dziewczyną lub chłopakiem, który jest zbyt przywiązany, gdy chce, żebyś je zauważył i tylko oni. Mogą więc stać się sfrustrowani, gdy twoja uwaga jest gdzie indziej.

8. Ciągle sprawdzają twoje media społecznościowe

Media społecznościowe niezaprzeczalnie zrobiły cuda dla par na całym świecie, zbliżając je bliżej. Jednak przywiązani ludzie zwykle używają tych platform, aby stale sprawdzać cię, a nawet mogą użyć tego, co wykopują, aby zapytać, co czasami można uznać za inwazyjne pytania.

9. Ciągle czują się niepewnie co do związku

Posiadanie kilku obaw lub niepewności związanych z twoim związkiem jest naturalne, szczególnie na początku. Jednak przywiązany partner często czuje się niepewny i niekochany, co może przejawiać się w zachowaniu przylegającego, takie jak powtarzające się prośby o zapewnienie i aktualizacje, gdy nie ma cię w pobliżu.

Powiązane czytanie: 10 przyczyn niepewności w związku

10. Nie mają własnych hobby ani przyjaciół

Posiadanie relacji międzyludzkich poza twoim romantycznym jest niezbędne, aby zostać osobą wszechstronną. Jednak dziewczyna zbyt przywiązana często koncentruje swój świat wokół swoich partnerów i możesz zauważyć, że nie ma wielu innych przyjaciół ani związków interpersonalnych oprócz ciebie.

Podobnie, mogą również porzucić swoje hobby przed związkiem i zamiast tego przyjmują twoje, aby mogli mieć z tobą tyle wspólnego z tobą.

11. Zwykle są zbyt zaborczeni

Zazdrość i poczucie zaborczydztwa są naturalne, gdy jesteś w związku, ale zbyt wiele może zaszkodzić twojego związku.

Kiedy jesteś z przylegającym partnerem, zauważysz, że twój partner jest przywiązany, gdy zwykle jest dla ciebie zbyt zaborczy, często wyrażając swoje frustracje i podejrzenia, gdy wchodzisz w interakcje z innymi ludźmi. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli uważają, że mogą być potencjalnymi romantycznymi rywalami.

12. Mają tendencję do przyspieszenia tempa związku

Każdy związek ma swoje własne tempo i konieczne jest, aby szanować, że jeśli chcesz mieć zdrowy i długotrwały związek. Jednak gdy twój partner jest zbyt potrzebny i przywiązany, często będą chcieli przyspieszyć sprawę, aby umocnić związek.

Często oznacza to chęć spotkania z rodzicami po kilku randkach lub powiedzeniu „kocham cię”, zanim jeden z was będzie gotowy.

13. Zawsze tagują dalej, nawet jeśli nie powinny

Chęć spędzania czasu z partnerem jest naturalne tylko wtedy, gdy jesteś w związku. Jednak jednym z najbardziej widocznych oznak przylegającego partnera jest to, że zawsze chcą oznaczać tam, gdzie idziesz, nawet jeśli nie powinny.

Często nalegają na przejście z tobą na wydarzenia, wycieczki, a nawet po prostu sprawy. Czasami mogą nawet uczestniczyć w spotkaniach z tobą, nawet jeśli nie mają zaproszenia.

14. Powstrzymują swoje prawdziwe ja

Bycie w związku kochającym często pociąga za sobą poziom komfortu, który pozwala ci być twoim prawdziwym sobą, nawet jeśli może to spowodować pewne spory. Jednak gdy masz przylegającego partnera, zauważysz, jak zawsze wydają się powstrzymywać się, aby uniknąć denerwowania.

15. Są zbyt czule fizycznie

Fizyczne uczucie jest często istotnym elementem relacji, ponieważ może pomóc w zbliżeniu ciebie i twojego partnera, dosłownie i w przenośni. Jednak gdy twój partner jest zbyt czuły, może to być jeden z oznak trzymania się, zwłaszcza jeśli mają tendencję do przylegania do ciebie.

Jak przestać być przylegające - co możesz zrobić

Bycie w związku z przylegającym partnerem może być wprawdzie trudne, a stałe prośby o zapewnienie mogą odbijać się na twoim związku. Jak możesz powstrzymać siebie lub swojego partnera przed byciem zbyt przylegającym?

1. Zaakceptuj, że jest problem

Zmiana przylegającego zachowania twojego lub partnera nie będzie łatwa i nie stanie się to z dnia na dzień. Mimo to możesz mieć dobry początek, jeśli zaakceptujesz, że przywiązanie negatywnie wpływa na twój związek.

Zaakceptowanie, że istnieje problem, który ma kluczowe znaczenie dla każdej zmiany, a jest również uważane za integralną częścią wielu rodzajów terapii behawioralnej. Więc przed rozpoczęciem jakichkolwiek zmian najlepiej zaakceptować sytuację.

2. Rozpocznij rozmowę

Gdy zaakceptujesz, że bycie przyczepem stało się problemem, możesz poinformować o tym uczciwą i znaczącą rozmowę. Porozmawiaj ze swoim partnerem i z szacunkiem, poinformuj go o tym, jak się czujesz w sprawie ich zachowania przylegającego.

Może to nie tylko dać wam obojgu wyraźniejsze wgląd w związek, ale może również pomóc ci wymyślić rozwiązania, które mogą działać dla was obojga.

Powiązane czytanie: Jak rozpocząć rozmowę z facetem: 30 uroczych sposobów

3. Realizuj swoje pasje

Jak być mniej przywiązani do związku?

Kiedy jesteśmy zbyt przywiązani do związku, zwykle uczyniamy drugą osobę centrum naszego wszechświata, do tego stopnia, że ​​zapominamy, że mamy i powinniśmy mieć życie poza nimi. Dążąc do własnych pasji, rzeczy, które sprawiają, że czujesz się szczęśliwy i treści, to jeden skuteczny sposób na przestanie być przywiązane w związku.

4. Spotykaj się z przyjaciółmi

Jeśli chcesz przestać być przylegający w związku, jedną z najprostszych rzeczy, które możesz zrobić, jest spędzanie czasu z przyjaciółmi. Bycie w pobliżu przyjaciół przypomina, że ​​jesteś kochany poza swoim relacją z partnerem.

Może to zwiększyć poczucie własnej wartości, a na pewno będziesz się dobrze bawić w otoczeniu bez partnera. To może pomóc ci stać się mniej przywiązani do swojego związku.

5. Daj swojej przestrzeni partnera

Przestrzeń w związku jest o wiele ważniejsza niż zdajemy sobie sprawę. Przy tak wielu rzeczach do wykonania - pracy, obowiązków domowych, radzeniem sobie z życiem społecznym, dbaniem o zdrowie itp. - Każdy może się przytłoczyć. Dodaj do obrazu wyjątkowo przylegającego lub potrzebującego partnera, a problem się pogarsza.

Jeśli chcesz stać się mniej przywiązany w związku, najlepszym sposobem na to jest danie partnerowi trochę miejsca.

6. Pracować nad sobą

Wprowadzanie powodów, dla których jesteś przywiązany przede wszystkim, może pomóc Ci znaleźć sposoby, aby nie być przywiązane. Jeśli jesteś przywiązany z powodu problemów z samooceną, możesz spróbować popracować nad sobą i zbudować swoją wartość.

Podobnie, jeśli jesteś przywiązany z powodu problemów z porzuceniem, wówczas rozmowa z profesjonalistą i radzenie sobie z tymi problemami może pomóc ci stać się mniej przywiązani do związku.

7. Ustanowić granice

Zdrowe granice w relacjach mogą sprawić, że relacje są płynne i łatwe. Jednym ze sposobów przestania być przywiązani do relacji jest ustanowienie granic. Pomoże ci to stać się mniej zaborczym i obsesyjnym w stosunku do partnera i dać mu przestrzeń, której potrzebują, aby funkcjonować zdrowo.

8. Zrozum, że twój partner nie musi zaspokoić wszystkich Twoich potrzeb

Wszyscy mamy potrzeby emocjonalne. Jednak jednym z powodów, dla których jesteśmy zbyt przywiązani w związkach, jest również to, że spodziewamy się, że zaspokoimy wszystkie te potrzeby poprzez romantyczny związek w naszym życiu. Jeśli jednak chcesz stać się mniej przywiązany, musisz zrozumieć, że nie wszystkie twoje potrzeby emocjonalne zostaną zaspokojone przez twojego partnera.

Niektóre z tych potrzeb zostaną zaspokojone przez twoich przyjaciół, inni przez twoją rodzinę, a niektóre w rzeczywistości samodzielnie.

9. Poświęć trochę czasu, aby skupić się na sobie

Czasami, bez względu na to, ile próbujesz, możesz nie być mniej przywiązany do związku. Jeśli twoje przywiązanie zaczęło szkodzić w twoim związku, nie jest złym pomysłem, aby odejść od niego i poświęcić trochę czasu, aby skupić się na sobie.

10. Szukaj pomocy profesjonalisty

Zmiana przylegającego zachowania twojego lub partnera może niewątpliwie być trudna, zwłaszcza jeśli walczysz z tym niezależnie. Ponadto przywiązanie może czasem przejawiać coś bardziej złożonego, na przykład lęku lub niską samoocenę.

Tak więc, jeśli ty lub twój partner czujesz, że samodzielnie poradzi sobie z tą zmianą, dobrym pomysłem może być poszukiwanie porad dotyczących relacji. Mogą cię poprowadzić podczas wprowadzania tych zmian, a nawet pomóc Ci uświadomić sobie i radzić sobie z głównymi przyczynami.

FAQ

Oto kilka często zadawanych pytań na temat przywiązanych partnerów.

• Jest toksyczny w związku?

Zachowanie przylegające może stać się toksyczne w związku. Kiedy twój partner nie dostaje przestrzeni i jest stale proszony o zapewnienie lub wyjaśnienia na temat tego, gdzie są i kim są, może to za bardzo się z nimi poradzić.

• Jak porozmawiać z partnerem, który jest przywiązany?

Rozmowa z partnerem, który jest zbyt przywiązany. Chociaż nie chcesz ich skrzywdzić, możesz poczuć się uwięziony w związku. Jednym z najskuteczniejszych sposobów poruszania się po rozmowie o przywiązaniu z przylegającym partnerem jest rozmowa z nimi w sposób zorientowany na rozwiązanie, zamiast je obwiniać. To może pomóc im zobaczyć sytuację w lepszym świetle.

Dolna linia

Chcąc być tak blisko swojego partnera, jak to możliwe, jest naturalną częścią bycia w związku, ale kluczowe jest również podanie im przestrzeni i umożliwienie tobie i twoim partnerowi wzrosnąć jako jednostki.

W końcu bycie w związku nie musi oznaczać końca twojej indywidualności i odwrotnie.

Znajomość oznak bycia przywiązania może pomóc w zidentyfikowaniu ich, kiedy to robi ty lub twój partner, co może pomóc lepiej zająć się nimi w celu zdrowszego i dłuższego związku.