15 oznak problemów porzucenia i sposobu radzenia sobie z nimi

W tym artykule

• Jakie są problemy z porzuceniem?
• Charakterystyka i przykłady problemów związanych z porzuceniem
• Wpływ problemów związanych z porzuceniem na relacje
• 15 jasnych oznak problemów porzucenia
• Jak radzisz sobie z problemami porzucenia?
• Strach przed porzuceniem i sposób, w jaki terapia pomaga
• Końcowe przemyślenia

Osoba cierpiąca na problemy z porzuceniem jest intensywna przed utratą ludzi, których kochają. Uważa się to za formę lęku, która wynika z dzieciństwa. Uraz porzucenia jest również powiązany z niepewnością i może wpływać na osobę z budowania bliskich relacji.

Czy masz doświadczenie, które zmieniło sposób, w jaki ufasz, kochasz i przywiązuje się do innej osoby? Jeśli tak, może już pokazujesz oznaki problemów z porzuceniem.

Dowiedz się więcej o problemach porzucenia, znakach, których możesz ich doświadczyć i jak sobie z nimi poradzić.

Jakie są problemy z porzuceniem?

Najpierw zrozummy kwestie porzucenia znaczenia i miejsca, w którym się zaczyna.

Lęk porzucenia zwykle występuje, gdy dziecko doświadcza traumatycznej utraty. Mogą istnieć różne formy straty, takie jak odrzucanie lub porzucanie przez rodzica. Bycie osieroconym lub rozwodem rodziców są również przerażającymi doświadczeniami, które mogą ewoluować w kwestie porzucenia.

Zaniedbanie i nadużycia są również czynnikami, które mogą prowadzić do stylu przywiązania do porzucenia.

Niektóre osoby rozwijają oznaki problemów porzucenia w późniejszym życiu. Mogą to wynikać z traumatycznego związku, znęcania się, rozwodu lub oszukiwania partnera.

Trauma porzucenia to ekstremalny strach, że wszyscy ludzie, których kochasz.

Przykłady problemów związanych z porzuceniem

Powiązane czytanie: Co to jest emocjonalne porzucenie w małżeństwie?

Charakterystyka i przykłady problemów związanych z porzuceniem

Przykładem problemów porzucenia jest dziecko, które zostało odrzucone i porzucone przez rodziców, może dorastać, obawiając się, że kochanie partnera doprowadzi również do odrzucenia.

Ten człowiek, jako dorosły, będzie miał trudności z otwarciem i oddawaniem miłości, ponieważ boją się, że kiedy dadzą wszystko, ich serce rozbije się, gdy osoba, którą kochają, porzuci ich.

Kobieta, która była wykorzystywana i pozostawiona przez męża, mogła rozwinąć problemy z porzuceniem. Następnie stworzyłaby barierę, aby chronić się przed zbliżeniem się lub nawet kochania innej osoby. Obawia się, że to samo wydarzy się i ktoś znów złamie jej serce i zaufa.

Wpływ problemów związanych z porzuceniem na relacje

Styl przywiązania to sposób, w jaki dana osoba odnosi się do innej osoby.

Kiedy się rodzimy, tworzymy przywiązanie do naszych matek lub opiekunów i innych członków rodziny. Style przywiązania są niezbędne, ponieważ pomagają określić naturę naszych przyszłych relacji.

Jeśli jednak dziecko lub dana osoba doświadcza problemów związanych z porzuceniem, dotknie ich styl przywiązania. Poniżej wymieniono niektóre z wynikowych stylów załączników:

• Unikanie przywiązania

Kiedy dana osoba ma przywiązanie do unikania, walczy z zbliżeniem się do innej osoby. Nie czują się komfortowo i unikałyby intymności tak bardzo, jak to możliwe.

Dla nich lepiej być niezależnym, a jeśli to możliwe, unikną przywiązania do każdego, aby uniknąć zranienia.

Mogą wydawać się intensywne, zimne i niezdolne do zaufania, ale głęboko w środku boją się otworzyć i zbliżyć się.

Powiązane czytanie: Unikanie stylu przywiązania - definicja, typy i leczenie

• Niespokojne przywiązanie

Osoba zajmująca się problemami porzucenia może stanowić niespokojne przywiązanie. Ekstremalne pragnienie bycia blisko innej osoby i kochania charakteryzuje niespokojne przywiązanie. Ponieważ mają problemy z przywiązaniem, ci ludzie zrobią wszystko, aby ludzie, których kochają.

Zawsze martwią się, że mogą nie wystarczyć, że ktoś je zastąpi lub że nie jest godny miłości. Staraliby się czuć godne, zamieniając się w niepewność i niepokój.

• Niezorniczne przywiązanie

Kiedy rodzic lub opiekun dziecka wykazuje zachowania, które są sprzeczne, takie jak słodycz i chłód, lub zawsze tam i unikanie dziecka, może to powodować konflikt, zamieszanie i niepokój.

Dziecko może dorastać, obawiając się, że pewnego dnia są kochane, a następne nie są. Będą mieli problemy z regulacją własnych emocji. Dalsze problemy mogą pojawić się, takie jak zaburzenia nastroju, problemy tożsamości, a nawet sposób, w jaki towarzysko.

Jako dorosły mogą rozwinąć niezorganizowane przywiązanie, połączenie unikającego i niespokojnego przywiązania. Najczęściej osoby te wykazują również oznaki zaburzeń osobowości.

Teraz, gdy rozumiesz różne rodzaje problemów porzucenia, jakie są oznaki, że tego doświadczasz?

Powiązane czytanie: Co to jest niezorganizowane przywiązanie w związkach?

15 jasnych oznak problemów porzucenia

Lęk od separacji u dzieci jest naturalny. W wieku trzech lat go wyrosły, ale co, jeśli istnieje głębsza trauma?

Trauma z dzieciństwa może spowodować, że kwestie związane z separacją i porzuceniem. Objawy mogą być tak poważne, że mogą zakłócić życie człowieka i zdolność do tworzenia relacji.

Jeśli uważasz, że cierpisz na problemy porzucenia w związkach, oto 15 znaków, na które należy zwrócić uwagę.

1. Zezwolenie i pozostanie w niezdrowych związkach

Niektóre osoby z oznakami problemów porzucenia są podatne na wejście i pozostanie w obraźliwych i niezdrowych związkach.

Osoba, w którą zaangażowani, może mieć problemy z narkotykami, werbalne i fizycznie obraźliwe i toksyczne, ale mimo że są świadomi tych niepokojących faktów, nadal zdecydowaliby się zostać.

Nie odchodzą, ponieważ są zakochani głową. Zamiast tego obawiają się, że inna osoba nie zaakceptuje ich, jeśli zdecydują się zakończyć związek.

2. Zbyt szybko zbliża się

Inne objawy problemów z porzuceniem są wtedy, gdy osoba zbliża się zbyt szybko. Niezależnie od tego, czy jest to przyjaciel, czy partner, szybko się przywiązują. Głęboka tęsknota za akceptacją, miłością i opieką objawia się tych działań.

Dla przyjaciela chcieliby cały czas wyjść, robić rzeczy razem i zbyt wcześnie chcieć być najlepszym przyjacielem.

W relacjach romantycznych upadają zbyt wcześnie, przywiązują się i pokazują cechy bycia partnerem, nawet jeśli nie są jeszcze parą, ale może to odstraszyć potencjalnego partnera.

3. Zwykłe tendencje

Osoba, która obawia się porzucenia, będzie chciała zadowolić swoich przyjaciół i partnerstwo w jakikolwiek sposób. Boją się denerwować ludzi, których kochają, ponieważ mogą zdecydować się na ich opuszczenie.

Nawet jeśli jest to dla nich niewygodne, nadal powiedzą „Tak."

Męczące jest być w przyjaźni lub związku, w którym nie możesz powiedzieć „nie”, ponieważ boisz się, że cię opuści, jeśli nie zrobisz tego, co pytają. To jest wyczerpujące psychicznie i fizycznie wyczerpujące, aby być osobą pełną ludzi przez cały czas.

4. Zazdrości relacji innych ludzi

Widzenie zdrowego związku może spowodować, że osoba walcząca z problemami porzucania zazdrości. Nie mogą być naprawdę szczęśliwi z przyjaciela, siostry lub kogoś bliskiego.

Zamiast tego próbowali rozumować, krytykować, wykopać szkielety lub powiedzieć, że wkrótce się rozpadną.

Ta ekstremalna zazdrość jest toksyczna i nigdy nie jest dobra. Skoncentrowanie się na bólu i zazdrości może zniszczyć relacje innych ludzi.

Powiązane czytanie: 15 wskazówek, jak przestać być zazdrosnym w twoim związku

5. Boi się zaangażowania

Jeśli ktoś ma niepokój porzucenia, pragnie być kochany, ale część z nich boi się popełnić. Zaangażowanie, dla kogoś bezbronnego, jest jak poddanie się osobie, która w końcu cię skrzywdzi.

Mogą zacząć usprawiedliwić, dlaczego nie mogą się popełnić, zacząć odległe i ostatecznie opuszczać związek.

6. Ciągłe uczucie nie zasługuje na miłość

Niestety, miłość, piękne uczucie, wiąże się z utratą i bólem dla niektórych ludzi.

Kiedy kochasz z całego serca i kończysz sam z powodu śmierci lub ludzi, którzy cię zostawiają.

W końcu czujesz się niegodny bycia kochanym i przyzwyczaisz się do tego, że kiedy ktoś wchodzi do twojego życia, odepchniesz go.

"To jest zbyt piękne by było prawdziwe. Nie jestem osobą godną takiej miłości. To nie jest prawdziwe. Znowu bym znów był ranny."

Powiązane czytanie: 10 rzeczy do zrobienia, jeśli czujesz się niedoceniany w związku

7. Unika intymności emocjonalnej

Wszyscy wiemy, że intymność wzmacnia wiązanie par. Osoba, która wykazuje problemy z porzuceniem objawów, uniknie intymności.

Łączenie emocjonalne z partnerem czuje się jak rozebranie się z tarczy, którą zbudowali, aby się chronić. Czasami zdecydowali się opuścić związek, ponieważ wkrótce się tego boją.

Powiązane czytanie: Znaczenie intymności emocjonalnej w związku

8. Niska samoocena i niepewność

Wykazują również oznaki niepewności i braku samooceny. Pokazuje, jak działają, podejmują decyzje, a nawet mówią o sobie. Często mogą nazywać siebie brzydkimi i nieinteligentnymi.

9. Ekstremalna zazdrość

Z powodu strachu przed porzuceniem, zaczynają wykazywać oznaki skrajnej zazdrości. Ich niepewność, niska samoocena i strach podsumowują, a wkrótce poczują się, jakby ktoś spróbuje ukraść osobę, którą kochają.

10. Obawia się długich okresów bycia osobno

Co jeśli twój partner musi wybrać się na tygodniową wycieczkę służbową?

Możesz być niespokojny i zazdrosny drugiego dnia. Nie możesz się oddzielić, ponieważ boisz się, że twój partner może nie wrócić.

11. Nie mogę w pełni zaufać innym ludziom

Ufanie kogoś jest trudne, nawet jeśli jest to członek rodziny, partner lub przyjaciel.

Możesz myśleć, że nie przeszkadza ci zaufanie, ale wciąż się powstrzymujesz. Wkrótce jednak jesteś podejrzliwy wobec ruchów wszystkich; Zawsze jesteś na straży, boisz się, że mogą cię odwrócić i porzucić.

Powiązane czytanie: Jak rozwiązać problemy zaufania w związku - porady ekspertów

12. Przyciągani do ludzi, którzy nie chcą się popełniać

Dlaczego ludzie, którzy nie chcą pozostać w tyle, pociągają się emocjonalnie niedostępni?

Może to zabrzmieć dziwnie, ale ponieważ boją się również zaangażowania, wybraliby związek, który koncentruje się na satysfakcji fizycznej, a nie emocjonalnej.

Tak się boją popełnienia, że ​​zadowolą się tym krótkim związkiem.

13. Pokazuje zachowania kontrolne

Objawy problemów porzucenia mogą zmienić kogoś nadmiernie kontrolującego w swoich związkach. Chcą się upewnić, że wszystko jest idealne, aby ich partner ich nie opuścił.

Niestety, kontrolowanie wszystkiego jest dusiające, a nawet może prowadzić do opuszczenia Cię partnera.

Uważaj jak dr. Ramani Durvasula wyjaśnia różnicę między miłością a kontrolą w związkach:

14. Obwinianie siebie za nieudane relacje

Kiedy przyjaciel cię opuszcza lub partner nazywa to rezygnacją, bierzesz całą winę.

„To ja, prawda?? wiedziałam. Nigdy nie jestem wystarczająco dobry i nikt nigdy mnie nie zaakceptuje ani nie pokocha."

Jednym z oznak problemów porzucenia jest to, że osoba nie zdaje sobie sprawy, co poszło nie tak, ani nie słucha rozumu w obliczu niepowodzeń. Dla tej osoby weryfikuje tylko, że nikt ich nie chce.

Powiązane czytanie: 30 powodów, dla których relacje zawodzą (i jak je naprawić)

15. Sabotowanie własnego związku

Zazdrość, kontrolowanie związku, a nawet przekręcone przekonanie, że nie zasługujesz na akceptację lub kochanie, może wpłynąć na twój związek.

Twoi przyjaciele lub partner mogą ostatecznie zdecydować o odejściu, jeśli sabotujesz swoje relacje jako jeden z oznak problemów porzucenia.

Głęboko w środku wiesz, że związek nie jest winny, wiesz, że twój partner cię kocha i próbuje naprawić, ale zamiast obejmować, powoli odepchasz tę osobę, dopóki się nie poddają.

Jak radzisz sobie z problemami porzucenia?

Uczenie się, jak radzić sobie z problemami porzucenia. Oczywiście będziesz potrzebować wszystkiego wsparcia, które możesz uzyskać.

Aby dowiedzieć się, jak naprawić problemy z porzuceniem, musisz zobowiązać się do tego, że jesteś gotów stawić czoła faktom na temat lęku porzucenia i uczyć się z opcji samopomocy, takich jak książki, podcasty, a nawet artykuły.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz więcej pomocy, dowiedz się, jak przezwyciężyć problemy z porzuceniem za pomocą profesjonalnego terapeuty.

Strach przed porzuceniem i sposób, w jaki terapia pomaga

Jeśli wybrałeś pomoc profesjonalisty, bądź gotowy rozwiązać problemy z przeszłości. Pomoże terapeucie wskazać przyczyny i jak poradzić sobie z problemami porzucenia.

Terapia poradziłaby sobie również z praktycznymi umiejętnościami komunikacyjnymi, oczekiwaniami, kontrolowaniem wyzwalaczy i ustalania granic.

Terapia jest skutecznym sposobem na przezwyciężenie traumy i oznak problemów porzucenia.

Końcowe przemyślenia

Oznaki problemów porzucenia i traumy wynikają z doświadczeń, które sprawiają, że ludzie czują się niekochani, niebezpieczni, niepewni i samotni. Nawet w wieku dorosłym uczucia te mogą stać się silniejsze do tego stopnia, że ​​dana osoba wykazywałaby oznaki problemów porzucenia, które mogą zniszczyć potencjalne zdrowe relacje.

Za pomocą opcji terapii i samodzielnej leczenia można sobie poradzić z traumą i zacząć pozwolić ludziom się zbliżyć.

Wszyscy zasługujemy na bycie kochanym. Postaraj się, aby pokonać problemy porzucenia, które cię prześladują, a wkrótce zobaczysz, ile osób będzie cię pokochać i zaakceptować.