15 oznak oświetlenia gazu w związkach i sposobu radzenia sobie z tym

W tym artykule

• Co jest oświetleniem gazowym w związkach?
• 15 podpisów ktoś cię zapala
• Przykłady oświetlenia gazu w relacjach
• Jak radzić sobie z oświetleniem gazowym?
• Jak zaprzestać oświetlenia gazu w związku?

Może jesteś zapalany przez kogoś bliskiego. Światło gazowe jest powszechne w intymnych związkach, miejscu pracy, a nawet w społeczeństwie.

Aby uniknąć doświadczeń związanych z oświetleniem gazowym w związkach, konieczne jest przegląd oznak oświetlenia gazowego i zrozumienie psychologii leżącej u podstaw gazowania w związkach.

Gaslighting zwykle zdarza się stopniowo w każdym związku, a na początku może wydawać się nieszkodliwe. Wykorzystywany partner może na początku pozostać całkowicie nieświadomy oznak oświetlenia gazowego.

W tym artykule omówiono oznaki oświetlenia gazowego, aby pomóc Ci wyjść z nadużycia gazowego i przywrócić utraconą wiarę.

Co jest oświetleniem gazowym w związkach?

Gaslighting odnosi się do techniki, w której osoba sprawia, że ​​ofiara nieustannie kwestionuje swoją rzeczywistość, aby uzyskać rosnącą moc.

Często jest praktykowane przez podmioty. Ponadto jest to dość skuteczna technika.

Każdy może zostać ofiarą oświetlenia gazowego i jest powszechnie używany przez przywódców kultowych, narcyzów, dyktatorów i sprawców.

Ponieważ jednak odbywa się to stopniowo, ofiara prawie nie zdaje sobie sprawy.

Gaslighting w związkach jest psychologiczną metodą manipulowania myślami innej osoby poprzez wysianie wątpliwości, aby stworzyć złudzenie.

Odbywa się to, aby stopniowo tworzyć inne postrzeganie świata w oparciu o interpretację kontrolera. Światło gazu w związkach brzmi jak broń szpiegowska używana podczas operacji Psywar. W pewnym sensie tak jest.

Co oznacza światło gazowe i dlaczego ludzie to robią? Cywilizacje są oparte na relacjach między ludźmi, zorganizowanymi dla organizacji i kontroli. Niektórzy ludzie chcą być tymi pod kontrolą.

Powiązane czytanie: Czy jestem oświetlony gazem?

15 podpisów ktoś cię zapala

Możesz go dostrzec z kilkoma widocznymi oznakami oświetlenia gazowego, które pomogą Ci dostrzec i odciąć się.

Niektóre z tych oznak oświetlenia gazu w związku obejmują:

1. Kłamstwa, kłamstwa i kłamstwa

Osoba biorąca udział w oświetleniu gazowym często mówi tylko rażącym kłamstwom, a ty zdajesz sobie sprawę, że cokolwiek wyrzuca z ust, jest rażącym kłamstwem. Jednak nadal cię okłamują, zachowując prostą twarz.

Jest to jednak ich technika oświetlenia gazu w relacjach. Ustanawiają precedens, więc kiedy cię okłamują, będziesz mieć swoje wątpliwości.

Nie będziesz pewien, czy to, co powiedzą, jest prawdziwe, czy nie. Ich głównym celem oświetlenia gazu w małżeństwie lub związku jest zapewnienie niestabilności i wątpliwości.

Powiązane czytanie: Jak kłamstwo w związku może rozerwać, nawet najbliższe pary

2. Zaprzeczają, że coś powiedzieli pomimo dowodu

Będą przypadki, w których jesteś pewien, że powiedzą, że coś zrobią. Mimo to wprost zaprzeczają mówieniu cokolwiek. W rezultacie zaczynasz wszystko kwestionować.

Myślisz, co jeśli nigdy nie powiedzą czegoś takiego?

Im częściej tak się dzieje, tym bardziej zaczynasz kwestionować swoją wersję rzeczywistości i stać się podatne na przyjęcie ich wersji.

3. Zawsze używają amunicji

Ludzie uczestniczą w oświetleniu gazowym, używają rzeczy lub ludzi w pobliżu, a następnie używają ich jako amunicji. Na przykład są świadomi znaczenia twojej tożsamości i dzieci.

Więc zaczną od ataku. To jeden z kluczowych oznak oświetlenia gazu w bliskich związkach.

Jeśli masz dzieci, mogą ci powiedzieć, że to zły pomysł, aby je mieć. Zasadniczo zaczynają atakować podstawę twojej istoty.

4. Bycie wokół nich jest nadmiernie męczące

Najbardziej niebezpieczną rzeczą w oświetleniu gazowym jest to, że odbywa się to stopniowo z czasem.

Często pojawi się wbite komentarz lub czasami kłamstwo. To jest jeden z widocznych objawów oświetlenia gazowego.

Zaczyna się gromadzić z czasem, a nawet najbardziej samoświadomi ludzie są w to wciągani. To tylko dowodzi jego skuteczności.

5. To, co mówią i robią, to przeciwieństwa

Jednym oznaką osoby, która zapala się gazem, jest to, że ich działania i słowa różnią się.

Tak więc, aby trzymać się z dala od takich bytów, powinieneś spojrzeć na ich działania zamiast ich słów.

Cokolwiek mówią, nic nie znaczy i należy je zignorować. To ich działania należy zwrócić na większą uwagę.

6. Próbują cię pomylić

Podmioty, które Gaslight czasami wydawał pozytywne wzmocnienie, aby pozostawić cię bardzo zdezorientowane.

Więc jak rozpoznać światło gazowe? Ta sama istota, która zaatakowała twoje moralność i fundamenty, będzie cię za coś chwalić.

To tylko zwiększa twoje poczucie niepokoju i sprawia, że ​​wierzysz, że nie są one takie złe.

Jest to jednak najgorsze techniki.

Wrzucanie pozytywnego wzmocnienia tylko wyrzuca cię z radaru i sprawia, że ​​ponownie kwestionujesz swoją rzeczywistość.

Ponadto, za co cię chwalili, należy również zwrócić uwagę. Może po prostu serwować Gastelter.

7. Wykorzystują zamieszanie jako słabość ludzi

Podmioty i ludzie, którzy stosują techniki oświetlenia gazu, zdają sobie sprawę, że ludzie uwielbiają mieć poczucie normalności i stabilności.

Z tego powodu ich głównym celem jest wykorzenienie stanu normalności i ciągle kwestionowanie wszystkiego.

Ludzką naturą jest patrzenie na osobę, która pomaga ci czuć się stabilnym, a ta osoba jest osadnikiem.

8. Używają dźwigni

Będą trzymać tego, co trzymasz, drogi zakładnik i nie zawahisz się z nich skorzystać, jeśli nie będziesz przestrzegać tego, co chcesz, abyś zrobił.

9. Bitwa o woli

Z czasem będą próbować cię zużyć. Powoli zaczniesz tracić wolę walki lub kwestionowania, co robią źle.

10. Będą używać wzmocnienia pozytywnego i negatywnego

Kiedy chcą cię kontrolować, zrobią coś lub drugiego, aby tak się stało. Użyją wzmocnienia pozytywnego i negatywnego - wszystko, co działa, aby mieć nad tobą kontrolę.

11. One projektują

Projektują swoje niepewność, myśli i problemy w ich zachowaniu wobec ciebie. To sprawia, że ​​jesteś defensywny i nieustannie zaniepokojony ich działaniami.

12. Izolują cię

Jednym z wyraźnych oznak oświetlenia gazowego jest to, że odizolują cię od ludzi najbliższych. Opowiadają ci o nich, które sprawiają, że kwestionujesz swój związek i ufać z nimi. Nie pozwalają ci komunikować się z tymi ludźmi, stopniowo powodując odizolowanie od nich.

Powiązane czytanie: Jak wydostać się z relacji kontrolującej

13. Zaprzecz wspomnieniu wydarzeń

Mogą zaprzeczyć wspomnieniu zdarzeń lub pamięci. Kiedy mówisz, że coś się stało w określony sposób i jesteś tego pewny, mogą całkowicie temu zaprzeczyć, powodując, że zadasz sobie pytanie.

14. Obwiniaj cię za wszystko

Mogą winić cię za wszystko, co pójdzie nie tak w domu, w twoim związku lub jakikolwiek inny dział.

Powiązane czytanie: Jak poradzić sobie z kimś, kto obwinia cię za wszystko

15. Nazwij nazwiska

Kiedy wyrażasz swoje obawy dotyczące zdezorientowanego, przesłuchanego i niepokoju ze względu na ich zachowanie, mogą nazywać was nazwiskami takimi jak „szalony”, „przemyślenia” lub „zbyt wrażliwy."

Powiązane czytanie: 10 powodów, dla których wzywanie nazwy w związku nie jest tego warte

Przykłady oświetlenia gazu w relacjach

Oto kilka przypadków oświetlenia gazowego, które mogą wystąpić w twoim związku.

1. Widziałeś coś problematycznego na telefonie swojego partnera. Konfrontujesz się z nimi. Zaprzeczają temu wprost i nazywają cię szalonym za szpiegowanie.
2. Ty i twój partner opuściliście dom w tym samym czasie. Poprosiłeś ich, aby zamknęli drzwi wejściowe. Zapomnieli o tym. Kiedy wróciłeś i znalazłeś otwarcie drzwi wejściowych, obwiniali cię za to.
3. Chcesz wyjść z przyjaciółmi na filiżankę kawy. Twój partner tworzy sytuacje, w których nie możesz iść i opowiada o tym, jak twoi przyjaciele tak naprawdę Cię nie lubią.
4. Czujesz się o coś niepokojącego. Próbujesz szukać komfortu od swojego partnera. Mówią ci, że zastanawiasz się i zawsze robią wielką sprawę z drobnych rzeczy.
5. Ubrałeś się na wydarzenie. Mówią ci, że wyglądasz źle i zwracasz uwagę na niepewność, mówiąc, że wyglądasz gruba lub zbyt krótka lub że nic nie wygląda dobrze.

Jak radzić sobie z oświetleniem gazowym?

Jak odpowiedzieć na światło gazowe? Pamiętaj o technikach, z których używają gazowce.

Im więcej masz świadomość, tym szybciej możesz je rozpoznać i uniknąć wpadania w pułapkę.

Ważne jest również, aby nie zgadnąć z powodu ich opinii.

Ważne jest, aby ubiegać się o terapię lub poradnictwo od wykwalifikowanego terapeuty.

Będą oglądać sytuację obiektywnie i zaoferują wymaganą pomoc.

Pomogą Ci dostrzec oznaki oświetlenia gazowego, wyposażyć cię w umiejętności radzenia sobie, negocjować różnice, wyciągnąć z destrukcyjnego nadużycia gazu i pomogą zacząć od nowa i nigdy nie oglądać się.

Obejrzyj także ten film na temat tego, jak światło gazowe wpływa na twoje zdrowie psychiczne.

Pamiętaj, że nie jesteś szalony.

Jak zaprzestać oświetlenia gazu w związku?

Oto Niewiele rzeczy, o których należy pamiętać o przetrwaniu oświetlenia gazu:

• Być czujnym, aby rozpoznać podważające wzorce zachowania.
• Nie bierz takiego zachowania osobiście.
• Nie popycha ich, aby zmienili swoje zachowanie. Szukaj profesjonalnej pomocy.
• Przemyśla swoje zaangażowanie w związek.
• Mieć system wsparcia.
• Uzyskaj, aby potwierdzić swoją samoocenę.

Dolna linia

Gaslighting w związkach jest jednym z najbardziej rozdzierających doświadczeń, które mogą zwrócić twoją wiarę i zdrowie psychiczne.

Jeśli artykuł rezonuje z tobą i czujesz, że jesteś celem uporczywej manipulacji i prania mózgu przez ukochaną osobę lub byt w pracy.

Odzyskaj swoją tożsamość i poczucie własnej wartości.

Powiązane czytanie: Jak rozpoznać i poradzić sobie z manipulacją w związkach