15 oznak niezdrowych granic w związkach

W tym artykule

• Definiowanie niezdrowych granic w związkach
• 15 oznak niezdrowych granic w związkach
• Różnica między zdrowymi i niezdrowymi granicami w związkach
• 4 sposoby radzenia sobie z relacjami z niezdrowymi granicami

Jeśli chcesz cieszyć się swoim związkiem, istnieją oznaki niezdrowych granic, na które należy zwrócić uwagę i złapać w zarodku. Dzieje się tak, ponieważ jeśli nie znajdziesz tych znaków wcześnie, niezdrowe granice w związkach mogą spowodować więcej szkody, niż można sobie wyobrazić.

Ten artykuł przejdzie wszystko, co musisz wiedzieć o niezdrowych granicach, w tym ich wpływ na twój związek i co musisz zrobić, jeśli jesteś w związku, charakteryzującym się niezdrowymi granicami.

W każdym razie zacznijmy.

Definiowanie niezdrowych granic w związkach

Aby skutecznie zdefiniować niezdrowe granice w związkach, ważne jest, abyśmy najpierw zrozumieć, jakie są granice.

Słownik Oksfordu określa granicę jako linię oznaczającą granice obszaru lub linii podziału. Według raportu udokumentowanego w zasobach Zwolenników Kobiet granica jest limitem lub miejscem między sobą a inną osobą. W tym wyraźnym momencie zaczynasz i kończą się. Wikipedia donosi 5 rodzajów granic, w tym granice osobiste, granice umysłu, granice symboliczne, granice zawodowe i robota graniczna.

Szybkie spojrzenie na te definicje ujawnia, że ​​aby jednostka mogła skutecznie funkcjonować w każdym rodzaju związku, musiały oni wprowadzić silne granice.

Dzieje się tak, ponieważ gdy brakuje granic w związkach, twoje zdrowie psychiczne może się różnić z powodu tego, co twój partner robi z tobą (świadomie lub nieświadomie).

Z nimi z perspektywy, jakie są niezdrowe granice?

Niezdrowe granice w relacjach występują, gdy jedna lub obie strony w romantycznym związku mają całkowity lekceważenie swoich wartości i ideałów ich partnera, którego wynik może obejmować potencjalnie obraźliwe relacje i traumę emocjonalną.

Słabe granice w związkach, najczęściej, prowadzą do wielu powikłań emocjonalnych i relacyjnych.

15 oznak niezdrowych granic w związkach

Podsumuj swój związek podczas czytania tego działania artykułu. Jeśli zauważysz wiele z tych znaków w swoim związku, mogą być oznakami niezdrowych granic.

1. Twój filtr mózgu do jamy ustnej został wyłączony w pierwszej randce

Czy możesz wrócić umysł na pierwszy raz, kiedy spędziłeś czas z partnerem? Jakie było dla ciebie doświadczenie? Jeśli odkryjesz (z perspektywy czasu), że podzieliłeś się znacznie więcej niż powinieneś mieć pierwszego dnia, może to być tak, że nie masz granic.

Komunikacja jest dużą częścią każdego silnego związku. Jednak pewne istotne informacje o sobie powinny być uwalniane tylko dla tych, którzy są do nich zakwalifikowani.

Powiązane czytanie: O czym porozmawiać na pierwszej randce: 20 rzeczy

2. Byłeś na nich od samego początku

Jeśli to oni robili to, można również śmiało powiedzieć, że jest to jeden z przykładów niezdrowych granic w relacjach. Pojęcie przestrzeni osobistej jest taka, którą rozumie każda osoba o zdrowym poczuciu granic w relacjach.

Pomyśl więc, jak to było na początku z twoim partnerem. Czy od samego początku byłeś na wszystkich osobistych przestrzeniach?

3. Walczyłeś ze swoimi wartościami, żeby je zadowolić

Więc nie lubisz robić czegoś, ale w celu ich zadowolenia, poddałeś się niezadowoleniu robienia tego. Jeśli to ty, może to być znak niezdrowych granic w związku.

Jest to zupełnie inne niż kompromis. W kompromisach spotykasz się ze swoim partnerem w połowie drogi. Pod tym warunkiem pochylasz się do tyłu za nic, jeśli nie, aby ich zadowolić.

Bronić się o wszystko, co dla Ciebie ma znaczenie. Obejrzyj ten film.

4. Wątpliwa intensywność

Chociaż wspaniale jest czuć się kochanym i być centrum przyciągania innej osoby, konieczne jest zbadanie intensywności, z jaką twój partner przybył do ciebie na początku związku.

Ze względu na kontekst, ktoś może czuć się mocno wobec innej osoby po krótkim czasie ich spotkania. Jednak w jaki sposób komunikują swoje intencje.

Załóżmy, że sprawili, że poczułeś się osłabiony lub przerażony ich uwagą (nieustanne wezwania, przedwczesne deklaracje miłości i całkowite wyrażanie pragnienia bycia w wyłącznym związku). W takim przypadku może to być znak, że potrzebujesz pomocy w ustalaniu granic w związku.

Powiązane czytanie: 25 oznak niewypowiedzianego wzajemnego przyciągania między dwoma ludźmi

5. Izolacja

Czy czują się zagrożone, gdy spędzasz czas z przyjaciółmi i rodziną? Czy próbują ci zabraniać interakcji z innymi ludźmi, tak jak zwykle codziennie? Czy starają się cię schować, z dala od oczu innych ludzi?

Jeśli odpowiedziałeś tak na te pytania, może to być znak niezdrowych granic w związkach. Wiele razy ta izolacja ma moc ewolucji w gorsze rzeczy szybciej niż możesz sobie wyobrazić.

6. Nie mają pozycji moralnej, o ile cię chodzi

Spójrz na osobę, z którą jesteś (lub chcesz być) w związku. Czy możesz pobić klatkę piersiową i poręczyć im w określonych obszarach ich życia?

Jeśli zmienią się wraz z czasem lub mają wątpliwe wartości, których nie możesz precyzyjnie umieścić, może to być znak, że w przyszłości możesz mieć problemy z niezdrowymi granicami.

Powiązane czytanie: Jak ważna jest uczciwość w związkach

7. Pozwalasz innym zdefiniować twoje życie

Sami możesz zmagać się z silnym poczuciem tożsamości. Załóżmy, że zrezygnowałeś z odpowiedzialności za rozwijanie zdrowego poczucia tożsamości i szacunku dla swojego partnera. W takim przypadku może to być jeden z oznak niezdrowych granic w twoim związku.

8. Nie możesz im odmówić, bez poczucia się winnego

Po długim dniu w pracy wróciłeś do domu. Jesteś zmęczony, zestresowany i bardzo potrzebujesz delikatnej kochającej opieki. Tak, jest piątek, ale wszystko, co możesz wymyślić, to gorący prysznic i czołganie się do łóżka zaraz potem.

Jedynym wyzwaniem jest to, że twój partner nie ma tego. Chcą się imprezować, a oni pochylają się w ciągnięciu cię, by „zabawić się.'

Pomimo tego, że to, co jest dla ciebie odpowiedniego, byłoby w tej chwili pozostanie z powrotem i zadbanie o siebie, źle się czujesz, że nie mówisz i zamiast tego naraziłbyś się na niebezpieczeństwo, niż stać na swoim „nie.'

Czy to brzmi jak ty? Jeśli tak, twoja niezdolność do odmowy ich prośby może wynikać z niezdrowych granic w relacjach.

Powiązane czytanie: Wina potknięta w związkach: znaki, przyczyny i jak sobie z tym poradzić

9. Wolisz zaakceptować wszystko, co na ciebie rzucają, zamiast domagać się tego, co jesteś wart

Miłość? Uwaga? Szacunek? Poświęcenie?

Pomimo tego, że wiesz, że powinieneś dostać się, gdy jesteś w zaangażowanym związku, zamiast tego wystawiłbyś okruchy, które rzucają ci drogę, zamiast bronić siebie i domagać się, aby być lepiej traktowane.

Nieustannie musisz pasować do formy, która została dla ciebie stworzona przez twojego partnera, zwłaszcza gdy jest to taki, z którego nie jesteś do końca zadowolony. Możesz mieć pewne wyzwania związane z ustalaniem zdrowych granic.

10. Pozwalasz im uprawiać z tobą seks, nawet jeśli nie jesteś na tym gotowy

Badania udowodniły, że istnieje bezpośredni związek między aktywnością seksualną a intymnością w relacjach romantycznych. Chociaż intymność emocjonalna nie zawsze może nastąpić po aktywności seksualnej, prawie niemożliwe jest zaprzeczenie roli seksu w zdrowych związkach romantycznych.

Jednak seks jest działaniem konsensualnym, które musi obejmować aktywną zgodę wszystkich zaangażowanych stron. Jeśli z jakiegoś powodu poddajesz się seksualnym pragnieniom i postępom partnera, gdy zwykle nie chcesz, może to oznaczać, że coś może być wyłączone.

Jako racjonalny dorosły, nigdy nie powinieneś pozwolić komuś uprawiać z tobą seksu, gdy nie chcesz. Kontrola nad własnym ciałem jest czymś, co musisz wprowadzić, jeśli chcesz strzec przed oznakami niezdrowych granic w twoim związku.

Powiązane czytanie: 50 najlepszych pozycji seksualnych do połączenia się z małżonkiem

11. Zakochanie się w ludziach po prostu dlatego, że byli tam dla ciebie, kiedy przeglądałeś szorstką łatkę

Wszyscy mamy czas w życiu. Jednak fakt, że ktoś pozostał z tobą, zajmując się niektórymi rzeczami, nie kwalifikuje ich automatycznie jako „materiał randkowy/relacji.'

Jednym z oznak niezdrowych granic jest to, że trudno ci było zachować swoje emocje. Gdy osoba przychodzi po ciebie w określonym czasie życia, możesz się później zakochać.

To przepis na katastrofę i może prowadzić tylko do serii złamanych serc dla Ciebie.

12. Zadałeś przeciwko swoim wartościom tylko dlatego, że chcesz je zadowolić

Zanim weszli do twojego życia, miałeś pewne kody wartości osobistej. Jeśli chodzi o ciebie, te osobiste wartości zdefiniowały cię i dały twoje życie trochę równowagi.

Ponieważ jednak przyszli do twojego życia, znalazłeś się wbrew swoim wartościom tylko dlatego, że chcesz mieć pod wrażenie.

Chociaż konieczne jest kompromis w pewnym momencie, jeśli chcesz, aby związek kontynuował, odrzucając swoje wartości na bok, aby zadowolić partnera, aby potrzebować pomocy w ustalaniu granic w niezdrowych relacjach.

Powiązane czytanie: 25 sposobów na zadowolenie swojego mężczyzny

13. Bierzesz odpowiedzialność za ich działania, więc nie muszą radzić sobie z emocjonalną wagą ich złych decyzji

Chociaż szlachetna jest chęć bronić swojego partnera, czasami konieczne jest, abyś mógł wziąć odpowiedzialność za swoje działania, aby mogli uczyć się i dokonywać lepszych wyborów następnym razem.

Jeśli jesteś typem partnera, który zawsze usprawiedliwiłby ich partnera lub starał się w pewnym momencie uniemożliwić im wzięcie odpowiedzialności za swoje decyzje, możesz chcieć cofnąć się i ponownie ocenić.

Uważaj również na to, jak się zachowują, gdy ich złe strony zostaną wyświetlone. Czy akceptują odpowiedzialność, czy też próbują złagodzić winę? Czy zawsze są ofiarą w związku? Ocena ich może pomóc ci zrozumieć, czy potrzebujesz pomocy w zakresie wzmacniania granic przerwy w swoim związku.

14. Zdradzają cię, ale trzymasz się ich

Załóżmy, że z jakiegoś powodu pozostałeś w związku z kimś, kto wyciągnął nawyk, zdradzając twoje uczucia i emocje (nie tylko przypadkowe akty błędów). W takim przypadku możesz chcieć ponownie ocenić związek i ustalić, czy jest to znak niezdrowych granic.

Jeśli złamią twoje zaufanie, oszukują cię, podziel się prywatnymi informacjami trzecim, zwróć się publicznie lub ogólnie spraw, że twoje życie jest nieszczęśliwe, a ty kontynuujesz związek z nimi (jak nic się nie wydarzyło), możesz mieć wyzwania, z którymi masz wyzwania Ustawienie granic w związku.

Powiązane czytanie: Grupy wsparcia dla zdradzonych małżonków

15. Sprawiają, że czujesz się niewiele, ale postanowiłeś pozostać z nimi

W oczach twojego partnera nikt inny nie powinien być większy ani większy niż ty. Jeśli jednak twój partner złożył nawyk sprawiającym, że poczułeś się niewiele i sprawienie, by Twoje osiągnięcia wyglądają jak śmieci, możesz poświęcić trochę czasu na przemyślenie związku.

Różnica między zdrowymi i niezdrowymi granicami w związkach

Podczas gdy umytaliśmy niezdrowe granice w związkach i niektóre znaki, które pokazują, że jesteś w niezdrowym związku, ważne jest, aby odróżnić zdrowe granice od niezdrowych granic.

Dzieje się tak, jeśli nie jesteś w stanie odróżnić, możesz stracić dobrych ludzi w swoim życiu i zachować złe.

To jest jak odróżnić zdrowe i niezdrowe granice w związkach.

4 sposoby radzenia sobie z relacjami z niezdrowymi granicami

Bycie w niezdrowym związku z niezdrowymi granicami jest toksyczne. Jest to jedna z tych sytuacji, które wymagają natychmiastowej uwagi, jeśli chcesz cieszyć się życiem osobistym.

1. Zrób sobie przerwę

Jedną rzeczą, którą musisz zrobić natychmiast po zidentyfikowaniu swojego związku jako niezdrowego, jest zrobienie przerwy. Może to oznaczać stawianie pewnej odległości między sobą a swoim partnerem. Jeśli do tego dociera, zrób to, zrób to.

2. Przeanalizuj, jak się czujesz

Niemal niemożliwe jest przejście dalej i rozpoczęcie ustalania granic w niezdrowych związkach, jeśli nie poświęcisz trochę czasu, aby dokładnie przeanalizować, jak się czujesz. Co z twoim partnerem sprawia, że ​​czujesz się nieswojo? Jak dokładnie się czujesz, kiedy stawiają te działania?

Zwróć uwagę!

Spróbuj także: Co sprawia, że ​​czujesz się kochany quiz

3. Nie czuj się tak, jakbyś musiał uratować swojego partnera

To pierwszy krok w kierunku powrotu do toksycznego i niezdrowego związku ze oznakami niezdrowych granic. Może to zająć trochę czasu, ale musisz powiedzieć sobie, że są odpowiedzialni za swoje działania i muszą się wywierać, jeśli zamierzają stać się lepszymi ludźmi.

4. Komunikować się

Nie można ich sprawić, by dokładnie zrozumieli, jak się czujesz, jeśli nie starasz się z nimi komunikować.

Podczas tej sesji musisz być czysty i poinformować ich, co odkryłeś po przeprowadzeniu kroku 2. Spraw, aby zrozumieli dokładnie, jak się czujesz, gdy istnieją słabe granice w związku.

Cokolwiek robią z informacjami, zależy całkowicie od nich.

Powiązane czytanie: Jak komunikować swoje potrzeby w związku?

5. Porozmawiaj z zaufanymi

Osoby z problemami granicznymi mogą być czasami nieprzewidywalne. Ostatnią rzeczą, jakiej chcesz, jest wzięcie udziału.

Jeśli są przyjaciele i bliscy, z którymi możesz porozmawiać, rób to natychmiast. Przyprzyjemnie je, czego doświadczasz, jeśli pojawi się potrzeba obrony.

6. Porozmawiaj z ekspertami

Jeśli masz wyzwania związane z ustawianiem osobistych granic w swoim związku, możesz skorzystać z wiedzy specjalistycznej profesjonalistów, takich jak psychologowie i terapeuci. Mogą pomóc ci uporządkować umysł i przetrwać mroczne czasy.

Powiązane czytanie: Sprawdzone sposoby, aby go słuchać - rób to jak ekspert!

Dolna linia

Oznaki niezdrowych granic w związkach nie powinny być szczotkowane pod dywan, kiedy się pojawią. Jeśli zauważysz którykolwiek z tych znaków w swoim związku, musisz podjąć kroki przedstawione w ostatniej części tego artykułu podczas podróży w kierunku lepszego związku.