15 rzeczy odporne pary robią inaczej

W tym artykule

• Znaczenie odporności w związkach
• Wskazówki dotyczące budowy odpornej relacji
• 5 Praktyki odpornych relacji
• 15 rzeczy odporne pary robią inaczej

Zamknięcie w partnerstwie za każdym razem, gdy ścieżka staje się trudna, powoduje większy stres i napięcie do tego stopnia, że ​​nie jest warte wysiłku wielokrotnie na dłuższą metę. To często prowadzi do upadku tych relacji.

Rzeczy, które odporne pary robią inaczej, to siła do pracy przez te trudne chwile, pokonanie ich pomyślnie i prezentowanie znacznie lepszych i zdrowszych po drugiej stronie niż te pary, które są mniej dostrojone.

Znaczenie odporności w związkach

Bez zdolności do ustalenia konfliktów w małżeństwie lub partnerstwie zamieniają się w gorzkie, długotrwałe bitwy, które mogą ostatecznie doprowadzić do wzajemnego urazy kolegów lub, co gorsza, zatrzymają komunikację. Często uszkodzenie jest nieodwracalne, co skutkuje końcem związku.

Rzeczy, które odporne pary robią inaczej, obejmują zachowanie spokoju w obliczu chwil przeciwności. Jeden lub obaj koledzy patrzą na pozytywne w sytuacji, pozostają optymistami wobec siebie jako para i wierzą, że trudne czasy wzmacniają więź, którą dzielą i zbliżają ich bliżej.

Zamiast szorstkich łatek powodujących uszkodzenia, są one postrzegane jako doświadczenia wzrostu dla odpornej pary. Spójrz na to badania i zarezerwuj, aby dowiedzieć się, jakie pary, które znoszą szorstkie łatki, mają wspólne na całym świecie.

Wskazówki dotyczące budowy odpornej relacji

Nauka bycia odporną parą wymaga czasu, cierpliwości i wysiłku. Podczas gdy możesz ćwiczyć i budować odporność porady I umiejętności radzenia sobie, proces ten może być tym, którego razem uczysz się za pośrednictwem profesjonalistów zewnętrznych, jeśli uznasz to za trudne.

5 Praktyki odpornych relacji

Odporny związek niekoniecznie jest czymś, co po prostu przychodzi naturalnie dla każdej pary. Większość kolegów musi nauczyć się emocjonalnie zarządzać swoimi wyzwaniami, skupić się na pozytywnym i konstruktywnie rozwiązywaniu konfliktu.

Niemożność robienia tych rzeczy powoduje większe szkody z możliwością zakończenia partnerstwa. Aby poradzić sobie z szorstkimi łatami, które rzuca na ciebie życie, konieczne jest dostosowanie się do praktyk odporności w swoim związku, aby przyczynić się do ogólnego samopoczucia emocjonalnego. Niektóre z nich obejmują:

1. Rozpoznanie swojej reakcji na stres

Wiele osób reaguje emocjonalnie i bez oddechu lub tego momentu, aby zastanowić się, co powiedzą. Konieczne jest rozpoznanie, w jaki sposób natychmiast reagujesz na konflikt i jak radzisz sobie z odwetem partnera, abyś mógł poprawić zachowanie.

Rzeczy, które robią odporne pary, polegałyby na trudnościach z spokojnym sposobem myślenia, nie pozwalając na początkową reakcję, dopóki nie nastąpi świadoma, spokojna myśl.

Powiązane czytanie: 5 kroków do reagowania racjonalnie na stres

2. Uważność, będąc tu i teraz

Ćwiczenie uważności uczy każdego z nas obecnych w tej chwili. Kiedy ustawiasz zamiar skupienia się na tu i teraz, pozwala być dostępnym dla osób wokół ciebie, okazując odpowiednią uwagę, aktywne słuchanie i komunikowanie się w sposób, w jaki nikt inny.

W ten sposób relacje odporności mogą skutecznie radzić sobie z wyzwaniami. Sprawdź ten film, przemawiając do odporności w relacjach.

3. Dzielenie się wzajemnym szacunkiem

Rzeczy, które robią odporne pary, ponieważ praktyka utrzymuje równowagę w partnerstwie, pozwalając na przestrzeń i głos dla każdej osoby, więc istnieje bezpieczna podstawa, gdy pojawia się kłopoty.

Jeśli równowaga jest zawsze wyłączona z jednym partnerem, który ma pewien stopień dominacji, prawdopodobne jest uszkodzenie związku.

4. Zgadzam się nie zgodzić

Żadna para nie zgodzi się cały czas. Liczy się to, jak radzisz sobie z tymi nieporozumieniami. To, co odporne pary robią inaczej, polegają na tym, że zgadzają się się nie zgodzić i są w porządku z tym wynikiem.

Nic nie musi być dyskutowane, dopóki nie będzie zwycięzcy. Można pozostać z każdą osobą, która ma własną opinię.

5. Breakaway dla trochę miejsca

Niektóre rzeczy odporne pary robią, aby rozwiązać problemy w partnerstwie, to odejście od problemów. Może się nosić po omówieniu i próbie pracy przez konflikt, zwłaszcza jeśli trudność jest znacząca.

To nie zmniejsza twojego wysiłku ani nie wskazuje na brak odporności; to po prostu oznacza, że ​​wrócisz do tego po odświeżeniu się z przerwą.

15 rzeczy odporne pary robią inaczej

Stabilny, zdrowy związek nie jest czymś, na co pary napływają automatycznie. Budują one przez znaczący okres z dużym wysiłkiem i niesamowitą cierpliwością, jeśli zamierzasz długoterminowe zaangażowanie.

Im więcej próby znosisz wzrost i sukces, tym większa siła swojej więzi i bliżej stajesz się partnerami. To nie znaczy, że czasami nie wydaje się to bitwą pod górę.

Mimo to odporne pary robią to w tamtych czasach, aby spojrzeć na dobre punkty, a następnie znaleźć sposoby na pokonanie wzlotów i upadków indywidualnie i jako partnerzy. Spójrzmy na to, jakie odporne pary robią inaczej niż inne.

1. Zmierzyć się z przeciwnościami z pozytywnością

Wiele osób unika konfliktu, ale jedną z rzeczy, które robią odporne pary, jest „śmiech w obliczu przeciwności”, że tak powiem. Zamiast pozwolić problemowi zniszczyć ich szczęście, wnoszą inną perspektywę na wyzwanie.

W ten sposób bitwa nie wydaje się niemożliwa, ale przystępna i możliwa, aby wyjść poza.

2. Nikt nie jest winny

Jeśli zastanawiasz się nad przykładem odporności, konieczne jest pamięć, jak nie skupić się na tym, kto jest odpowiedzialny za próby, których doświadczasz.

Nikt nie powinien wskazywać palcami ani obwiniać. Zajmuje to dwoje ludzi, gdy rzeczy są dobre, a gdy istnieją trudności, oboje mają wyzwanie do pokonania. Rozwiązanie będzie wspólnym wysiłkiem.

Powiązane czytanie: 15 sposobów na przestanie znajdować wadę w związku

3. Spójrz na siebie, aby uzyskać wsparcie emocjonalne

Konflikt ma wiele emocji. Koledzy przetrwają smutek z powodu tego, co trwa, ale szanują stanowisko partnera i zaakceptują odpowiedzialność za swoją część, każdy z nich wkłada optymalny wysiłek do pracy w konflikcie.

Mają dla siebie najwyższą miłość i wsparcie, co oznacza, że ​​związek jest wystarczająco silny, aby znieść jedną lub oba, jeśli potrzebują go bez tego, że nie jest to podejmowanie osobiście.

Powiązane czytanie: 15 sposobów na poprawę wsparcia emocjonalnego w twoim związku

4. Komunikacja jest zawsze kluczowa

Żadna z osób w odpornej parę nie boi się rozmawiać otwarcie i wrażliwie z drugim. Komunikacja jest siłą z tym związkiem, która pomaga w czasach walki.

W ten sposób znacznie łatwiej jest pokonać trudności. To dlatego, że partnerzy wiedzą, że nie będzie wyroku ani odrzucenia.

5. Rozwiązania nigdy nie są wątpliwe

Oczekiwanie jest bez wątpienia rozwiązanie. Różne pary robią inaczej zobowiązują się do znalezienia rozwiązania.

Nie są to osoby, które zamierzają się poddać i zaniedbać swoje problemy. Chodzi o to, aby je naprawić, a następnie zdrowo postępować dalej. Posłuchaj tego Podcast Aby nauczyć się budować odporność w związku.

6. Priorytety są proste

Konieczne jest, aby priorytety były proste nawet w obliczu przeciwności. W przypadku odpornych par koledzy wiedzą, że są priorytetem drugiego, ale w tych momentach istnieje znaczna potrzeba podkreślenia tego.

To nawet jeśli niekoniecznie możesz mieć silną pragnienie werbalizacji, gdy wszystko jest napięte. Odporne pary będą.

Powiązane czytanie: Jakie są trzy największe priorytety w związku

7. Optymizm to cnota

Dla wielu, określenie, co oznacza dla ciebie odporność, optymizm jest na czele. Stanowisko z tymi parami polega na tym, że żadne trudności nie są niemożliwe; Wszystkie są tymczasowe.

Kolejni w odpornej parę wierzą, że ich przyszłość będzie jasna; Zawsze będą silną parą. Chociaż problem może być zły, można go rozwiązać. Nie wpływa to na związek ani ich uczucia do siebie.

8. Próby to możliwości uczenia się

Rzeczy, które odporne pary robią inaczej w przypadku prób i udręk to postrzeganie ich jako doświadczeń edukacyjnych, możliwości rozwinięcia partnerstwa i rozwoju nie tylko jako partnerów, ale indywidualnie.

Partnerzy będą znosić ból, tak jak każdy, gdy będzie miał konflikt, ale postrzegają to jako szansę na przekształcenie się w jeszcze silniejszą parę.

9. Dawanie pomaga uzyskać wgląd w odporność

Zasadniczym elementem odporności dla partnerów jest element wdzięczności z życia, z którego możesz czerpać. Oznacza to, że być może uczestniczysz w aktach życzliwości w niektórych aspektach, ponieważ daje nam oferty tych samych nieuzasadnionych wyników, jak otrzymanie.

Dobre uczucia pomagają przedstawić te burzliwe czasy. Nie jest to optymistyczne lub pozytywne. Większość ludzi może znaleźć rzeczy, za które należy być wdzięcznym, więc można je skuteczniej obsługiwać, gdy pojawią się konflikty.

10. „Śmiej się z powodu przeciwności”

Każdy musi być w stanie się z siebie śmiać. Patrzenie na każdą problematyczną sytuację z humorystycznym spinem może pomóc rozproszyć gniew, przywrócić rzeczy z perspektywy i pozwolić parowi przedstawić się z spokojną postawą, więc komunikacja jest łatwa.

11. Zrozum, jakie są problemy

Kiedy wystąpił problem, upewnij się, że całkowicie rozumiesz problem przed rozwinięciem się konfliktu. Rzeczy, które odporne pary robią przed zaangażowaniem się w dyskusję, to rozważenie faktów, zanim ktokolwiek zareaguje.

12. Potwierdzenie poglądu drugiej osoby

Sugeruje się, że ci, którzy starają się pracować w kierunku odporności, muszą skupić się na wzajemnym uznaniu, szczególnie w momentach rozważanych „przejść."

Byłoby to, kiedy obudzisz się rano, położysz się spać lub wyjdź i wracasz do domu z pracy lub innych miejsc, uściskając, pocałunek, rozmawianie z nimi, nawet jeśli to tylko kilka minut.

13. Gra mocy nie wchodzi w równanie

Wielu partnerów walczy o to, kto będzie grał w łobuz, gdy nastąpi spór, ale odporne pary nie biorą udziału w grze mocy; Zamiast tego pozwala każdej osobie możliwość wypowiedzenia się i szacunku dla tego, co mają do powiedzenia na ten temat.

Pomysł z odporną parą jest go rozwiązanie, a nie pozostawić go tam leżące.

Powiązane czytanie: 10 powodów, dla których szacunek jest ważny w związku

14. Kompromis jest priorytetem

Rzeczy, które robią odporne pary, obejmują kompromis. Nie zawsze będzie gładka i łatwa odpowiedź na każde powstające wyzwanie. Czasami będzie musiało być wzajemne dawanie i weź to, aby wszyscy wyszli zadowolone.

Powiązane czytanie: 6 kompromisów w związku potrzebnym do zdrowego małżeństwa

15. Sięgnięcie pomocy nie jest postrzegane jako słabość

Nawet gdy związek jest odporny, koledzy nie boją się prosić o pomoc, gdy nie mogą znaleźć sposobu na naprawę tego, co jest nie tak. W niektórych przypadkach doradca jest odpowiedzią.

Ludzie muszą rozpoznać, kiedy trudność osiągnęła do tego punktu i dotrzeć do profesjonalisty. To samo w sobie pokazuje siłę kilku.

Końcowe przemyślenia

Odporność w związku jest czymś, co każdy powinien dążyć do osiągnięcia. To nie jest coś, co najczęściej pary doświadczają mankietu. Wielu widzi, chce się tego nauczyć i szukać przydatnych wskazówek lub wskazówek lub pomysłów na robienie tego.

Rzeczywistość jest taka, że ​​jest to coś, co wymaga praktyki. Ewoluuje i wymaga cierpliwości.

Dla tych, którzy znajdują odporny związek poza zasięgiem lub zbyt trudne, zawsze istnieją seminaria internetowe, zajęcia i doradcy, którzy mogą pomóc ci poprowadzić. Może się to wydawać skomplikowane, ale po prostu wymaga wysiłku.