15 wskazówek na temat zamknięcia po romansie

Nawet jeśli wiesz, że twój romans był zły, odejście nie zawsze jest łatwe, ani też nie ma uniwersalnego przewodnika po zakończeniu rzeczy.

Wiele osób chce rzucić romans zimny indyk, podczas gdy inne potrzebują zamknięcia, aby iść naprzód po romansie. Zamknięcie to akt zakończenia czegoś w sposób, który odchodzi Czujesz się zadowolony, Nawet jeśli satysfakcja smakuje słodko -gorzki.

Nauka zamknięcia po romansie nie jest łatwa. Może to być opodatkowanie emocjonalnie i fizycznie, zwłaszcza jeśli próbujesz zdecydować, czy powiedzieć małżonkowi o swojej niewierności. Dlatego patrzymy na 15 skutecznych wskazówek, jak idzie naprzód po romansie.

Dlaczego miałbyś zostać zamknięty po romansie?

Istnieje wiele powodów, aby znaleźć zamknięcie po zakończeniu romansu. Być może musisz znaleźć sposób na życie z poczuciem winy, które teraz odczuwasz, a może twój partner romansowy zakończył rzeczy, zanim byłeś gotów się pożegnać.

Niezależnie od swoich okoliczności, zamknięcie po romansie może pomóc ci poradzić sobie z niezliczonymi uczuciami, które bez wątpienia radzisz sobie.

15 wskazówek dotyczących zamknięcia po romansie

Zastanawiam się, jak zamknąć się z toksycznego związku? Sprawdź kilka niezbędnych wskazówek na temat zamknięcia po romansie:

1. Skończ to

Największym krokiem w zamknięciu po romansie jest to zakończenie i upewnienie się, że to naprawdę koniec. Nie odstępuj ani nie szukaj tej osoby w mediach społecznościowych. Zakończ to raz na zawsze, abyś mógł naprawdę przejść do swojego życia.

Spróbuj także: Quiz relacji ślepy zaułek

2. Dowiedz się, kim jesteś

Jeśli chcesz nauczyć się zamknąć po romans.

Ludzie mogą gubić się w sprawach, a kiedy romans się kończy, czują się nieznajomy.

Za przejście przez romans, ponownie połącz się ze sobą, miłosnymi i swoimi pasjami i dowiedzieć się, czego chcesz od swojego życia. Tylko wtedy, gdy nauczysz się akceptować i kochać siebie, możesz mieć prawdziwe emocjonalne zamknięcie po romansie.

3. Wybacz sobie

Po romansie nie jest łatwe, zwłaszcza gdy czujesz się winny, co się stało. Zamiast patrzeć wstecz na swój pozamałżeński rzut jako romantyczny, wspomnienia obracają żołądek.

Wina jest dobra (wysłuchaj nas), ponieważ pokazuje, że masz sumienie. Źle się czujesz z powodu tego, co się stało, i to dobrze.

Ale to już koniec i pokonanie się nad tym, co się stało.

Jeśli trudno ci wybaczyć, sprawdź ten film, aby uzyskać kilka wskazówek, jak przejąć winę:

4. Wykazuj to

Jak zakończyć romans z żonatym mężczyzną lub kobietą? Jedną wskazówką dotyczącą zamknięcia po romansie jest napisanie twoich uczuć.

Czasami trudno jest przetworzyć to, co czujemy, ale umieszczenie pióra na papierze może przynieść jasność w twoim życiu i pomóc w zobaczeniu rzeczy z nowej perspektywy.

Dziennikowanie jest szczególnie pomocne, jeśli nie zwierzyłeś się znajomym lub małżonkowi o tym, co się stało i potrzebujesz ujścia.

Spróbuj także: Czy powinienem zakończyć quiz związku

5. Dowiedz się, gdzie się pomyliłeś

Co się stało w twoim małżeństwie, abyś się błąkł? Co się stało w twoim romansie, aby wszystko się skończyło?

Są to dwa pytania, na które musisz znać odpowiedź, jeśli chcesz nauczyć się, jak się zamknąć po romansie.

Dowiedz się, gdzie pomyliłeś się, abyś nie był skazany na powtarzanie tych samych błędów w związku.

6. Powiedz swojemu małżonkowi

Zamknięcie po romansie jest czymś więcej niż rozmowy z byłym.

Czy czujesz się konsumującą poczucie winy po zakończeniu romans? To jest naturalne. Zchodzisz z wysokiej nowej miłości (lub pożądania, bardziej prawdopodobne) i wrócisz do swojego życia z partnerem.

Zdradziłeś zaufanie swojego partnera, a teraz za każdym razem, gdy na nie patrzysz, czujesz:

• Chory na żołądek
• Zdenerwowane, że się dowiedzą
• Żałuję wszystkiego, co zrobiłeś

Kiedy romans się skończy, poruszanie się może nastąpić tylko wtedy, gdy przyjdziesz do małżonka, zrób to.

Możesz to zrobić jeden na jednego, przez serdeczny list lub w poradnictwie par. Niezależnie od tego, jak wybierzesz, pamiętaj, że ujawniasz swój sekret, abyś mógł naprawić swoje małżeństwo, a nie, abyś mógł zmiażdżyć małżonka szczegółami na temat oszukiwania.

Spróbuj także: Czy znasz tak dobrze swojego małżonka?

7. Szukać porady

Niezależnie od tego, czy masz zamiar znaleźć zamknięcie po romansie.

Twój terapeuta może pomóc ci zidentyfikować podstawowe powody, dla których odejściłeś od małżeństwa. Doradca może być również nieoceniony w nauce, jak zamknąć się po romansie jako pary, jeśli powiedziałeś małżonkowi o swoich działaniach pozamałżeńskich.

Możesz łatwo znaleźć terapeutę na małżeństwie.com za pomocą Znajdź terapeutę katalog i połącz się ze swoim idealnym terapeutą jeden na jednego.

8. Zrobić listę

Jeśli chcesz emocjonalnego zamknięcia po romansie, musisz przypomnieć sobie, dlaczego zakończenie romansu (niezależnie od tego, czy byłeś Dumperem, czy Dumpee) było właściwą rzeczą.

• Łamałeś śluby małżeńskie
• Twój małżonek byłby zmiażdżony, gdyby wiedzieli
• Jeśli twój partner oszukujący wyszedł za mąż, narażali małżeństwo
• Romans może emocjonalnie uszkodzić każde dzieci w mieszance
• Prowadzenie podwójnego życia jest wyczerpujące
• Zasługujesz na całe ciasto, a nie tylko lukier na górze

Wykonanie takiej listy i konsultacje z nią, gdy tylko poczujesz pokusę, aby dotrzeć do byłego.

Spróbuj także: Jaki facet jest dla mnie odpowiedni

9. Oprzyj się do swoich przyjaciół

Zagranianie zaufanym powiernikiem może być pomocne w znalezieniu zamknięcia po romansie. To cudowne zbycie na twoje uczucia, a statystyki pokazują, że pochylenie się na bliskich przyjaciół w stresujących czasach może znacznie zmniejszyć stres psychiczny.

10. Ćwicz pozwalając, aby romans odejść

Nauka zamknięcia po romansie nie jest decyzją jednorazową. Zakończenie romansu to wybór, który musisz dokonać każdego dnia.

Ćwicz puszczenie po romansu, biorąc to jeden dzień na raz i wielokrotnie podejmując decyzję, która jest odpowiednia dla Ciebie i Twojego małżeństwa.

Spróbuj także: Powinienem pozwolić mu odejść quiz

11. Włóż się w buty partnera

Kiedy romans się skończy, zamknięcie jest pocieszające, ale nie jest konieczne, aby przejść dalej.

Zbliżanie się do byłego do zamknięcia może nawet doprowadzić do przedłużenia romansu, który próbujesz zerwać.

Aby pokonać swój romans i zdjąć pogląd, że zamknięcie jest czymś, na co zasługujesz, biorąc pod uwagę uczucia partnera.

Czy wiedzą o romansie? Gdyby się o tym dowiedzieli, czy mieliby złamane serce?

Jak byś się czuł, gdyby twój mąż/żona nudziła się w twoim małżeństwie i zamiast przyjść do ciebie, aby naprawić rzeczy jako partnerzy, znaleźli kogoś, kto znów sprawił, że wszystko będzie ekscytujące?

Bez wątpienia byłbyś zmiażdżony.

Jak przejść dalej po romansie? Uzyskanie emocjonalnego zamknięcia po romansie może pomóc ci przejść dalej, ale nie rób tego, jeśli koszt jest niepotrzebnie zranienie małżonka bardziej niż już masz.

12. Skoncentruj się na swoim szczęściu małżeńskim

Jedną wskazówką dotyczącą zamknięcia po romansie jest naprawa tego, co masz ze swoim partnerem. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli twój małżonek wie o twoich zajęciach pozamałżeńskich.

Skoncentrowanie czasu i energii na znalezieniu szczęścia w małżeństwie bardzo pomoże iść naprzód po romansie.

Spróbuj także: Czy jesteś quizem współzależnym

13. Daty planu

Zamknięcie po romansie to coś więcej niż porzucenie swojego byłego. Chodzi o zaakceptowanie, że podstępna część twojego życia się skończyła. Teraz nadszedł czas, aby odbudować ze swoim żonatym partnerem - i możesz zacząć od randki.

Badania przeprowadzone przez National Marriage Project wykazały, że wykazano, że regularna noc raz w miesiącu ma pozytywny wpływ na pary.

Partnerzy, którzy regularnie wychodzili i spędzali razem czas, doświadczyli wzrostu satysfakcji seksualnej, umiejętności komunikacyjnych i wstrzykiwania pasji do swojego związku.

14. Ostatni spojrzenie na swoje pamiątki

Jeśli twój partner romansowy odmówi rozmowy teraz, gdy związek się skończył, znalezienie zamknięcia po romansie może być niezwykle trudne.

Jednym ze sposobów rozpoczęcia procesu gojenia jest oczyszczenie. Znajdź wszelkie wiadomości tekstowe, e-mail, prezenty lub zdjęcia, które możesz mieć z tej osoby i mieć jeden ostatni wygląd. Następnie ich zniszcz.

Trzymanie tych rzeczy jest szkodliwe i krzywdzące.

• Szkodliwe dla ciebie, gdy nosisz przypomnienia o swoim romansie i złamanym sercu, które nastąpiły, i
• Bolesne dla małżonka, gdyby kiedykolwiek mieli takie pamiątki.

Spróbuj także: Jak reagujesz na romans?

15. Zaakceptuj to, co zrobiło się

Nie ma szybkiej naprawy, jak uzyskać zamknięcie po romansie. Czasami możesz owinąć rzeczy w schludny mały łuk, a innym razem pozostajesz z niczym innym jak wielkim bałaganem do wyczyszczenia.

Najlepszą rzeczą do zrobienia zamknięcia po romansie jest zaakceptowanie tego, że to, co zrobiło, zostało zrobione. Nie możesz zmienić przeszłości, ale możesz stworzyć lepszą przyszłość dla siebie i swojego małżeństwa.

Jest emocjonalnym zamknięciem po romansie ważnym?

Termin „potrzeba zamknięcia” został wymyślony przez psychologa Arie Kruglanski i odwołał się do uzyskania odpowiedzi, która zmniejszyłaby dwuznaczność lub zamieszanie w określonej sytuacji. W tym przypadku rozpad.

Pytania, które możesz mieć po zakończeniu romansu:

• Dlaczego związek się skończył?
• Czy twój małżonek się dowiedział?
• Dlaczego wybrałeś je nade mną?
• Czy naprawdę mnie kochałeś/czy nasz związek był prawdziwy?
• Czy zrobiłem coś, co sprawi, że straciłeś zainteresowanie?
• Byłem używany do satysfakcji emocjonalnej/seksualnej?

Tak więc, jeśli zastanawiasz się, co zrobić po zakończeniu romansu, wiedz, że zamknięcie emocjonalne po romansie może pomóc ci zakończyć sytuację w sposób satysfakcjonujący i pozwala przejść dalej.

Odpowiedzi na powyższe pytania może pomóc w wyleczeniu, wspieraniu zdrowia psychicznego i ułatwienia rozpoczęcia życia jako jednej osoby lub poleceniem dla twojego małżeństwa.

Spróbuj także: Czy moja żona ma quiz romansowy emocjonalny

Wniosek

Jeśli chcesz pomóc w zamknięciu romansu, zacznij od zakończenia rzeczy na dobre. Nie chcesz, aby żadne duchy pozostały na odwrocie małżeństwa.

Następnym krokiem jest odcięcie całego kontaktu z osobą, z którą oszukujesz. Zablokuj je ze swoich mediów społecznościowych, usuń ich numer telefonu i wykonaj czystą przerwę.

Na koniec skup się na swoim małżeństwie i szukaj poradnictwa - lub, jeśli zdecydowałeś się opuścić swoje małżeństwo, skup się na odbudowie poczucia siebie.

Gdy nauczysz się opuszczać przeszłość tam, gdzie ona należy, będziesz w stanie zwrócić uwagę tam, gdzie ma to najważniejsze: odbudowę szczęścia.