15 wskazówek, jak tworzyć przestrzeń w swoim związku

W tym artykule

• Dlaczego przestrzeń jest dobra w związku
• Jeśli widzisz te znaki, możesz potrzebować miejsca w swoim związku
• 15 wskazówek, jak tworzyć przestrzeń w swoim związku
• Jak zachować przestrzeń w swoim związku
• Co jeśli dajesz zbyt dużo miejsca?
• FAQ

Jeśli kiedykolwiek byłeś w związku, wiesz coś o tym, że twój partner w pobliżu sprawia, że ​​życie jest bardziej kompletne. Ale część nas chce także własnej przestrzeni i czasu - szczególnie gdy jesteśmy zestresowani lub zajmujemy się problemem.

Przestrzeń w związku może być dobrą rzeczą. Pozwala ci poświęcić czas na swój dzień, ładować i skupić się na innych rzeczach. Przestrzeń to narzędzie, które pomaga porzucić wszystkie rzeczy, które zajmują Twój czas, energię i emocje.

Kiedy jednak nigdy nie uczy się tego, jak dawać przestrzeń w związku, może to obciążyć związek. Jak dajemy przestrzeń w związku bez poczucia się winnego? Czytaj dalej, aby uzyskać więcej informacji.

Dlaczego przestrzeń jest dobra w związku

Wbrew powszechnemu przekonaniu, jedną z dobrych rzeczy w zdrowym związku jest przestrzeń. Przestrzeń odgrywa ważną rolę w każdym związku; czy to z rodziną czy przyjaciółmi, buduje zaufanie i poczucie komfortu. Uczenie się, jak tworzyć przestrzeń w związku ze sobą, może pomóc zapewnić, że każdy członek zwrócił uwagę, na jaką zasługują. Oto powody, dla których przestrzeń osobista w związku jest niezbędna.

1. Przestrzeń pomaga dowiedzieć się, czego chcesz

Kiedy twój partner jest w pobliżu, łatwo jest złapać się w ciągu dnia. Twój partner może być twoim najlepszym przyjacielem, ale mają też swoje życie i potrzebują czasu na robienie własnych rzeczy.

Przestrzeń w związku nie tylko daje czas na ustalenie, czego chcesz, ale także daje czas na ładowanie. Jeśli nieustannie jesteście nawzajem, może być trudno nie poczuć się wyczerpanymi przez całą energię, która nadąża za harmonogramem innej osoby.

2. Przestrzeń daje szansę zadbania o siebie

Czasami potrzebujemy dobrego miejsca na związek. Ciągle przypomina ci obecność swojego partnera, gdy jesteś w związku. Jesteś razem 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu i każdego dnia przypomina ci miłość i troskę partnera.

Jednak skoncentrowanie się na twoich osobistych potrzebach może być również trudne, gdy ktoś inny jest na zdjęciu. Łatwo jest wpaść w rutynę robienia rzeczy tylko dlatego, że muszą się skończyć i zapomnieć o sobie.

Może to prowadzić do negatywnych uczuć, takich jak smutek lub samotność, co utrudnia utrzymanie twojego związku.

Samotne spędzanie czasu pomaga skupić się na sobie, nie poczując się winnym.

Nigdy nie boli pary, które od czasu do czasu poświęcają sobie czas, nawet jeśli oznacza to wyjeżdżanie na wakacje! Może się to wydawać małą rzeczą, ale robienie przerwań od siebie może pomóc w utrzymaniu iskry przy życiu między dwojgiem ludzi i przypomnieć, że przestrzeń w związkach jest zdrowa.

3. Przestrzeń pomaga ładować

Możesz nie zdawać sobie z tego sprawy, ale twoje relacje z partnerem są podobne do tego, jak korzystasz z telefonu.

Kiedy używasz telefonu, twoja uwaga skupia się tylko na ekranie i na tym, co dzieje się na tym ekranie. Nie musisz myśleć o niczym innym.

Ale twoja uwaga może wędrować, kiedy z kimś rozmawiasz, nawet jeśli są tuż przed tobą. To może być pomocne w małej rozmowie, ale nie jest idealne do utrzymania zdrowego związku.

To samo dzieje się w związkach: czasami tak się uczęszczamy w naszym codziennym życiu, że zapominamy poświęcić trochę czasu i naładować. Pozwalamy naszemu partnerowi wykonywać całą pracę, kiedy powinniśmy też robić nasze!

4. Przestrzeń pomaga zwiększyć intymność

Intymność oznacza poczucie rozumiania i opieki nad twoim partnerem. To sprawia, że ​​czujesz się odłączony od partnera, gdy nie czujesz, że możesz mówić o czymkolwiek bez osądu i krytyki.

Zaczynasz pytać, dlaczego są z tobą i czy oni cię lubią.

Przestrzeń w związkach pomaga zwiększyć intymność, ponieważ daje zarówno ludzi czas na przetwarzanie swoich myśli i uczuć, nie przerywając się przez siebie myśli i uczuciami.

Zajmowanie miejsca w związku pozwala każdej osobie mówić o swoich problemach bez poczucia osądzania lub krytykowania przez partnera. Pomoże to zbudować zaufanie do związku, ponieważ pokazuje, że gdy ktoś potrzebuje czasu sam, można mu to ufać bez zranienia uczuć innych.

5. Przestrzeń sprawia, że ​​czas jest bardziej znaczący

Jeśli jesteś z kimś, nie chodzi tylko o ciebie i oni. Co oznacza przestrzeń w związku? Przestrzeń między tobą a twoim partnerem nadaje głębię i znaczenie związku.

Kiedy jesteście razem, wspólne doświadczenie zbliża każdego z was, ale kiedy jesteś rozdzielony, istnieje poczucie pustki, które może stworzyć lub złamać związek.

Przestrzeń osobista w związku pozwala każdej osobie ubiegać się o swoją indywidualność i niezależność, więc nie czują, że obecność drugiej osoby dusi ich.

Jeśli widzisz te znaki, możesz potrzebować miejsca w swoim związku

Jeśli jesteś w związku, to normalne jest, że czasami sprawy spada. Ale może być czas na zmianę, jeśli twój związek osiągnął nowy niski poziom lub czułeś, że nie jesteś zsynchronizowany z partnerem. Oto znaki wskazujące potrzebę przestrzeni.

1. Walczysz bardziej niż zwykle

Walka nigdy nie jest zabawna, ale kiedy twoje kłótnie staje się czymś więcej niż okazjonalnym sporem lub niewielkim sporem, nadszedł czas, aby sprawdzić, czy dzieje się coś głębszego. Jeśli kłóciłeś się o wspólne robienie rzeczy jako pary lub o problemy takie jak pieniądze lub obowiązki, być może czas na podsumowanie, gdzie stoi twój związek.

2. Nie podajesz ich w swoich planach

Załóżmy, że włączasz się tylko w niektórych aspektach swojego życia, od konfigurowania dat obiadowych i wakacji po decydowanie o tym, jakie filmy lub programy telewizyjne chcesz oglądać razem.

W takim przypadku oboje nie komunikuje się wystarczająco dużo o tym, co się cieszy. Brak komunikacji może sprawić, że każdy związek wydawałby się mniej stabilny, co może prowadzić do wszelkiego rodzaju problemów na drodze.

3. Nie czujesz się swobodnie wokół swojego partnera

Twój partner może być świetną osobą, ale może być również kimś, kto sprawia, że ​​czujesz się niekomfortowo z tym, jak otwarte są w swoim życiu osobistym.

Możesz czuć się zbyt osądzający lub rozmawiać tylko o jednym temacie lub polu w ich życiu. Ta osoba może sprawić, że poczujesz się, jakbyś nie należał do rozmowy.

4. Twoje życie seksualne poważnie spadło

Jeśli uprawiasz mniej seksu niż zwykle lub twój partner wydaje się unikać intymności, prawdopodobnie jest to znak, że coś się skończyło. Jeden lub oboje może się powstrzymać, ale jeśli zdarzy się to często lub nieprzewidywalnie, może być czas na uzyskanie pomocy od profesjonalnego terapeuty.

15 wskazówek, jak tworzyć przestrzeń w swoim związku

Jeśli jesteś w związku i czujesz, że twój partner nie zwraca ci wystarczającej uwagi, wypróbuj te wskazówki, aby stworzyć przestrzeń. Mogą być warte, kiedy czujesz się na nos.

1. Spędź czas

Oddzielanie czasu może być dobrym sposobem na budowę przestrzeni w twoim związku. Może się to wydawać sprzeczne z intuicją, ale spędzanie więcej czasu może zaostrzyć problem, jeśli twój partner próbuje cię kontrolować lub sprawić, że poczujesz się źle.

2. Zrób coś sam

Jeśli czujesz się przytłoczony żądaniami partnera i nie wiesz, jak sobie z nimi poradzić, zrobienie czegoś samego może pomóc ci odzyskać pewne spojrzenie na sytuację.

3. Ustaw granice i daj przestrzeni problemom

Koncentracja na ustalaniu granic jest jednym z najskuteczniejszych sposobów na zapewnienie miejsca w związku. Pozwala każdej osobie zachować swoją indywidualność, jednocześnie wyrażając swoje potrzeby i pragnienia.

4. Puścić oczekiwania

Porzucając oczekiwania, możesz przestać trzymać się rzeczy, które nie mają znaczenia i skupić się na tym, co ma znaczenie w związku.

5. Nie martw się o to, co robią, gdy jesteś od siebie z dala od siebie

Zbytnio martwienie się o drugą osobę powoduje niepotrzebny stres w związkach, ponieważ utrzymuje zarówno ludzi na krawędzi, jak i powoduje, że czują się niepewnie w stosunku do swojego związku i samych siebie.

6. Zmień sposób, w jaki reagujesz na swoje żądania

Jeśli twój partner poprosi cię o coś zrobienia, prawdopodobnie dlatego, że chcą, żebyś to zrobił. Nie chodzi tylko o to, że chcą zobaczyć wynik twojej pracy, ale także dlatego, że chcą poczuć, że mogą na ciebie liczyć.

7. Nie dusajcie się nawzajem kontaktem

Ważne jest, aby pamiętać, że twój partner jest dorosły, który powinien odpowiednio zaplanować swoje życie.

8. Nie rób wszystkiego w związku

Ważne jest, aby pamiętać, że bez względu na to, ile czasu spędzamy razem, w naszym życiu zawsze będzie więcej niż jedna osoba, która ma swoje własne cele i zainteresowania, a także przyjaciele i członkowie rodziny, którzy wspierają ich na inne sposoby.

9. Zobacz swoich przyjaciół

Pomogłoby to, gdybyś spędzał czas z przyjaciółmi i rodziną, ale upewnij się, że nie spędzasz zbyt dużo czasu z dala od siebie. Upewnij się, że kiedy wychodzisz z przyjaciółmi, trzymasz się i wracasz wystarczająco wcześnie do domu.

10. Dowiedz się, kiedy oferować porady i kiedy się wycofać

Można udzielić porady, kiedy jest proszony. Ale jeśli ktoś nie chce twojej rady, nie daj jej. Możesz pomyśleć, że potrzebują pomocy i chcą wsparcia, ale jeśli nie chcą żadnej pomocy, spowoduje to po prostu więcej problemów w przyszłości, niż pomogłoby je rozwiązać!

11. Podejmij nowe hobby lub wróć do starego

Fajnie może być podejmowanie nowego hobby lub ponowne odwiedzenie starego! Jeśli robiłeś to samo od lat i od wieków nie zrobiłeś nic innego, to czas na zmianę! Możesz znaleźć coś nowego, takiego jak zajęcia artystyczne lub pływanie.

12. Skoncentruj się na celach pracy i kariery

Jedną z nich, która utrzymuje ludzi utknięcie w związkach, jest potrzeba bardziej skupienia się na własnych celach i potrzebach. Zbyt wielu ludzi jest zbyt skoncentrowane na uszkodzeniu kogoś innego i ostatecznie poświęcają się.

13. Bądź szczery wobec swoich potrzeb i potrzeb

Jeśli nie masz pewności, co cię uszczęśliwia, czas się dowiedzieć. Bądź szczery o tym, co cię uszczęśliwia, i powiedz swojemu partnerowi, jak cię uszczęśliwić. Będziesz zaskoczony tym, co mogą dla ciebie zrobić, a kiedy zrozumieją twoje potrzeby, będą mogli je zaspokoić lepiej niż ktokolwiek inny!

14. Weź urlop, który jest sam

Podróżowanie samotnie to najlepszy sposób na naładowanie baterii po długich okresach spędzonych z kimś innym. Da ci to również czas na zastanowienie się, jakiej osoby potrzebujesz, aby kiedy wróciłeś ponownie, działa lepiej niż wcześniej!

15. Nie wywieraj presji na swojego partnera

To może się dusić. Pamiętaj, że związek nie dotyczy ciebie tylko o tobie, ale oboje.

Jak zachować przestrzeń w swoim związku

Próba utrzymania przestrzeni osobistej w związku oznacza, że ​​musisz nad tym pracować. Może to być wyczerpujące i frustrujące, zwłaszcza gdy jesteś w sytuacji, w której potrzebujesz partnera, aby stale był tam. Ale jeśli chcesz zachować przestrzeń w swoim związku, oto jak:

• Bądź szczery w kwestii tego, ile potrzebujesz i jak to wygląda, kiedy tam jest
• Nie ignoruj ​​czerwonych flag na temat zachowania lub nawyków swojego partnera
• Upewnij się, że masz dużo czasu osobistego, a także wsparcie emocjonalne ze strony przyjaciół i rodziny
• Nie zapomnij zadbać o siebie, dostając wystarczająco dużo snu i regularnie ćwicz
• Upewnij się, że twój partner wie dokładnie, w co się wchodzą.
• Nie przesadzaj, kiedy nie dają z siebie wszystkiego.
• Upewnij się, że nie wkładasz więcej wysiłku niż oni lub odwrotnie.
• Nie bierz rzeczy osobiście ani nie daj się zirytować, gdy twój partner nie daje 100 procent siebie przez cały czas

Co jeśli dajesz zbyt dużo miejsca?

Kiedy dajesz komuś dużo przestrzeni osobistej, można ją interpretować w sposób, w jaki nie dbasz o tę osobę. Możesz także czuć się winny, ponieważ uważasz, że twój partner nie jest już zainteresowany, gdy prosi o przestrzeń w związku. Więc ile miejsca w związku jest normalne?

Jeśli dasz zbyt dużo miejsca w swoim związku, istnieje duża szansa, że ​​doprowadzi to do problemów w przyszłych związkach. Wynika to z faktu, że ludzie potrzebują mieszanki bliskości i odległości, aby być szczęśliwym razem, a ilość każdego z nich zależy od każdej sytuacji. Dlatego musisz nauczyć się równowagi.

FAQ

1. Jaka jest najbardziej odpowiednia długość przestrzeni w związku?

Nie ma „właściwej” odpowiedzi na to pytanie. To zależy od konkretnych relacji i okoliczności osobistych. Nie powinno jednak trwać zbyt długie.

Rozstanie

Przestrzeń w związku może być często nieuchwytną cechą do osiągnięcia. Zazwyczaj jesteśmy tak zaangażowani w naszych partnerów, że potrzebujemy więcej czasu dla siebie i w konsekwencji zainteresowani tym, co robią.

Kiedy podejmujesz tylko jeden z tych elementów, izolacja od partnera może być nieunikniona. Większość ludzi zgodziłaby się, że izolacja od partnera nigdy nie jest zdrowa.

Wdrażając niektóre z wyżej wymienionych strategii, możesz zrozumieć, że dawanie miejsca w związku oznacza, że ​​tworzysz miejsce, nie stając się zbyt odległym od swojego znaczącego innego. Możesz także wziąć udział w kursach małżeństwa online, aby uzyskać więcej informacji.