15 wskazówek, jak stracić uczucia do kogoś i pozwolić mu odejść

W tym artykule

• Czy możesz stracić uczucia do kogoś, kogo kochasz?
• Jak przestać kochać kogoś, kto cię nie kocha
• 15 wskazówek, jak stracić uczucia do kogoś, kogo kochasz
• Powszechnie zadawane pytania
• Wynos

Utrata uczuć do kogoś, kogo kochałeś, nie jest łatwym zadaniem. Miłości i relacjach towarzyszą miłe wspomnienia, które czasami mogą pozostać na najwyższym poziomie, gdy desperacko chcesz je puścić.

Dlatego, aby skutecznie pokonać rozpad, musisz wiedzieć, jak stracić uczucia do kogoś, nawet jeśli w pewnym momencie wierzysz, że są twoją bratnią duszą.

Chociaż może to nie być łatwy sposób, ankiety wykazały, że większość dorosłych może doświadczyć złamanego serca w pewnym momencie swojego romantycznego życia. Tutaj robi się zaskakujące.

Według niedawnego postu udokumentowanego przez The Telegraph, przeciętna kobieta pocałuje 15 mężczyzn, cieszy się dwoma długoterminowymi związkami i złamie jej serce dwa razy, zanim w końcu spotkała mężczyznę swoich marzeń.

Chociaż liczby te nie są jasne dla mężczyzn, sugeruje to, że może być konieczne, jak wkrótce stracić uczucia dla kogoś.

Z drugiej strony, jeśli czytasz teraz ten artykuł, może to być dlatego, że jesteś w tym miejscu. Nie martw się, nikt cię nie ocenia. W tym artykule odkryjesz kroki, które możesz teraz wykonać, aby opuścić swoją byłą tam, gdzie należą; W twojej przeszłości.

Również możesz złapać pudełko tkanek. Nie wstydź się, jeśli czujesz łza ześlizguje się po policzku. To znak siły, właśnie tam.

Czy możesz stracić uczucia do kogoś, kogo kochasz?

Pomyśl o ostatnim czasie, gdy się zakochałeś. To uczucie było boskie, prawda? Myśli o swoim kochanku napełniły twój umysł, a o dziwnych porach dnia złapałbyś się na uśmiechniętym nieśmiałości, mimo że miałeś dużo pracy do ukończenia.

Spędzanie z nimi czasu było rzeczywiście magiczne. Każdego dnia jeździsz prosto do domu i wpadasz w ich ciepły uścisk, ponieważ tęskniłeś za nimi cały dzień.

Teraz być może zerwali i prawdopodobnie zadajesz sobie pytanie, czy możliwe jest przejście od kogoś, kogo kochałeś z całego serca.

Prosta odpowiedź brzmi: „Tak, możesz.„Chociaż trudno jest odpuścić i pokonać kogoś, kogo kochasz, wreszcie nie jest niemożliwe. Biorąc pod uwagę, że przeciętny Amerykanin będzie miał do 5 złamanych serca, można śmiało powiedzieć, że możesz stracić uczucia do kogoś, kogo kochałeś w przeszłości.

Twoja harmonogram, proces i historia odzyskiwania będą się różnić od innych, ale możesz pokonać byłego i nadal doświadczyć najlepszej miłości do zaoferowania w przyszłości.

Jak przestać kochać kogoś, kto cię nie kocha

Nie ma nic bardziej przygnębiającego niż bycie beznadziejnym zakochaniem się w kimś, kto nie czuje tak samo jak ty.

Nie śpię przez całą noc, spiesz się o uwagę, miłość i społeczność kogoś, kto prawdopodobnie bawi się z innym „kochankiem”, jest bolesne. Jeśli kiedykolwiek tam byłeś, wiesz, że nie jest to doświadczenie, które chciałbyś mieć ponownie.

Oto smutna rzecz. Nie możesz życzyć sobie swoich uczuć. Aby je wyeliminować, musisz być strategiczny i wykonać właściwe kroki. Oto skuteczne wskazówki, które pomogą ci przestać kochać kogoś, kto cię nie kocha.

Pomogłoby to, gdybyś miał nienaruszone energie, aby przywrócić swoje życie.

15 wskazówek, jak stracić uczucia do kogoś, kogo kochasz

Teraz, gdy poważnie próbujesz wymyślić, jak stracić uczucia do kogoś, oto 15 potężnych wskazówek, jak postawić cię na właściwej ścieżce.

1. Zrozum, że może to zająć trochę czasu

Wróć do czasu, kiedy się zakochałeś. Zajęło ci trochę czasu, aby uświadomić sobie, że się na nich zakochałeś, a zaakceptowanie ich do swojego życia zajęło też trochę czasu.

Mając to na uwadze, myślenie, że twoje uczucia znikną z dnia na dzień.

Porzucenie Real może zająć trochę czasu. Niemal natychmiast przejście rozpadu może być znakiem, że wcale nie byłeś tak wiele w związku.

2. Zidentyfikuj i potwierdzaj swoje uczucia

W swojej podróży, aby stłumić swoje uczucia do kogoś, możesz ulec pokusie, aby włożyć swoje życie wieloma innymi rzeczami i czynnościami, aby uniknąć bólu związanego z przyjmowaniem emocji.

Przyznanie się, że jesteś ranny, a z bólu nie czyni cię mniej człowiekiem. Zamiast tego jest to znak siły i znak twojej gotowości do jak najszybszego wydostania się z tego ponurego stanu emocjonalnego.

Nie spiesz się do szaleństwa lub zacznij szukać odbicia, ponieważ bolicie. Najczęściej mogą one zakończyć cię w większej liczbie kłopotów.

3. Nie obwiniaj siebie

Łatwo jest obwinić siebie, gdy ktoś, kogo kochałeś, po prostu wyszedł z twojego życia. Więc możesz zacząć mówić: „Nie wyszedłby, gdybym tylko był szczuplejszy” lub „kochałaby mnie, gdybym był bogatszy."

Są to ograniczające stwierdzenia i mogą mieć długoterminowe negatywne skutki na twoją samoocenę. Zamiast patrzeć na to z tej ponurej perspektywy, rozważ listę tego, dlaczego uważasz, że twój były opuścił cię i zamiast tego dojść do wyzwania.

Jeśli uważasz, że poszli na spacer, ponieważ nie myślą, że jesteś wystarczająco elegancki, weź to na poprawę swoich umiejętności społecznych. Jeśli uważasz, że odeszli, ponieważ jesteś biedny, pracuj nad naprawieniem swoich finansów.

W każdym razie pamiętaj, że ich wyjście nie było całą twoją winą. Wyszli, bo chcieli.

4. To czas na samoopiekę

Opieka nad sobą priorytetowo traktuje twoje zdrowie psychiczne, fizyczne, emocjonalne i wszechstronne. Kiedy jesteś w trybie samoopieki, jedyną rzeczą, która naprawdę się liczy, jest uszczęśliwianie się i otaczanie się pozytywną energią.

Ćwicząc dbanie o siebie, powinieneś wyjść z miejsc, które przypominają o swoim byłym.

Jeśli potrafisz wyprowadzić się z domu (lub poprosić ich, jeśli mieszkasz razem), zobacz swój ulubiony film w kinie, zjedz w swojej ulubionej restauracji (nawet jeśli uważasz, że rachunki są nieco wysokie) lub wybierz się na tę wycieczkę Zawsze chciałeś kontynuować.

Kiedy troszczysz się o siebie, rozpieszczasz się. Pozwalasz sobie wyleczyć z bólu i traumy emocjonalnej, której mogłeś doświadczyć w wyniku zastanowienia się, jak stracić uczucia do tego, który kochałeś. Ćwiczenie samoopieki jest ważną częścią puszczania przeszłości.

5. W miarę możliwości unikaj zbiórek

Badania wykazały, że relacje odbicia są mechanizmem radzenia sobie. Częściej niż nie, zbiórki ulegną awarii i płonącego w krótkim czasie, ponieważ nie są one uformowane z głębokich więzi lojalności, zaufania i miłości, które determinują siłę innych relacji.

Kiedy wskakujesz w relacje odbijające, masz tendencję do projektu bólu i niepewności na nowego partnera. Stąd możesz być cyniczny, osądzający lub niezdolny do połączenia się z nimi tak samo, jak chcą się z tobą połączyć.

Te wyzwania emocjonalne mogą powodować, że związek jest bardziej jak kolejka górska toksyczności. Kiedy zastanawiasz się, jak stracić uczucia do kogoś, proszę o „romantyczne relacje z listy rzeczy do zrobienia.

6. Zamiast tego skup się na tworzeniu silnych przyjaźni platońskiej

Z dala od życia w związku, istnieją inne potężne przyjaźnie, które musisz zbudować, jeśli będziesz żył udanym życiem. Jednym ze sposobów przestania uczuć do kogoś jest pielęgnowanie innych cennych relacji w twoim życiu.

Czy pamiętasz wszystkich bliskich przyjaciół, na których poszedłeś MIA, kiedy zacząłeś widzieć swoje ostatnie naprzód serca? To może być dobry moment, aby umówić się z nimi i nadrobić zaległości.

Ludzie w twoim świecie będą odgrywać ważną rolę w uzdrowieniu z całej traumy emocjonalnej, z którą możesz mieć do czynienia. Otocz się odpowiednimi ludźmi, bliskimi przyjaciółmi i rodziną.

7. W razie potrzeby rozważ z nimi rozmowę o swojej decyzji

„Porozmawiaj z nimi o swojej decyzji o oderwaniu się od nich?„Być może pytasz.

Tak. Zastanów się nad tym.

Biorąc pod uwagę, że byłeś z nimi w związku, istnieje każda możliwość, że mogą poczuć to samo, jak o nich. Odsuwanie się nagle może pozostawić ich zranione i zdezorientowane. Aby temu zapobiec, rozważ rozmowę z nimi o swoich uczuciach i mówienie im, dlaczego zająłeś swoje stanowisko.

8. Przestań je prześladować

Jedną z rzeczy, które pojawiłyby się, gdy zdecydujesz się pozbyć uczuć do kogoś.

Pod pozorem szukania najnowszych historii ze swoich ulubionych blogów podróżniczych, przewijasz ich stronę na Instagramie lub prawie wybierasz swój numer w ciepły we wtorek rano, nawet jeśli wiesz, że powinieneś pracować.

Gdy próbujesz stracić do kogoś uczucia i pozwolić mu odejść raz na zawsze, oprzyj się pokusie, aby je prześladować. Bez względu na to, jak interesujące jest ich życie nagle, najpierw skup się na dbaniu o siebie.

Prześladowanie ich pozostawi ci tylko poczucie braku, którego nie potrzebujesz.

9. Pracować nad sobą

Teraz, gdy detoksykowałeś i puściłeś negatywne emocje, z którymi prawdopodobnie miałeś do czynienia, następne skupienie się na sobie. Pracuj nad poprawą kariery, stając się osobą bardziej zorientowaną na cel.

Pracuj nad swoimi finansami. Ćwicz i zbuduj silniejszą sylwetkę. Musisz stać się lepszą wersją siebie, jeśli chcesz cieszyć się wszystkim, co przyszła dla Ciebie przyszłość.

10. Ćwicz uważność i rozpocznij dziennik

Dziennikowanie to jeden ze sposobów śledzenia twoich myśli, puszczenie pary i przyspieszenie podróży z powrotem do stabilności emocjonalnej.

Można poczuć się oderwane od reszty świata przez pierwsze kilka tygodni po tym, jak zdecydujesz się przejść od byłego, ale tam wchodzi uważność i dziennikarstwo.

Ćwicz medytację. Pozwala ci kontrolować swoje myśli i być bardziej produktywnym. Ponownie, dziennikarstwo pomoże ci zidentyfikować negatywne wzorce myślowe i ustawić Cię na właściwej drodze do całkowitego uzdrowienia.

11. Nauczyć się nowej umiejętnkści

W tym momencie zbieranie nowych umiejętności jest krytyczne. Nowe umiejętności zajmą Twój czas, da ci coś bardziej produktywnego do zrobienia (niż zamieszanie w tym, co mogło być) i pomogą ci poczuć bardziej kontrolę nad swoim życiem.

Pomyśl o wszystkich tych umiejętnościach, których życzyłeś wcześniej. Teraz, gdy nie spędzasz dużo czasu z partnerem, prawdopodobnie masz więcej czasu na naukę nowych umiejętności. Nie powstrzymaj się.

12. Rozważ dołączenie do grupy wsparcia

Łatwo jest się pokonać i poczuć się, jakbyś był przeciwko światu, dopóki nie dołączysz do grupy wsparcia i nie spotkasz ludzi, którzy mogą mieć do czynienia z tymi samymi (lub podobnymi) wyzwaniami.

Grupa wsparcia da ci siłę emocjonalną, której potrzebujesz, aby przezwyciężyć rozpad. Ich historie zainspirują cię do kontynuowania, dopóki nie osiągniesz stanu uzdrowienia, którego pragniesz.

13. Podróż

Jedną rzeczą w podróżowaniu jest to, że daje ci coś innego do zamieszania. Kiedy jesteś przytłoczony nowymi widokami, dźwiękami i kulturami, możesz nie zastanawiać się zbyt wiele o wyjściu z byłego z twojego życia.

Wymień miejsca, które zawsze chciałeś odwiedzić, i rozważ je zaznaczenie. Niewielka zmiana scenerii może mieć znaczenie, nawet jeśli nie jesteś jeszcze gotowy na podróż w połowie świata.

14. Rozważ sztukę

Jeśli malarstwo i rysunek zawsze miały dla ciebie urok, może to być czas na zbadanie tych zainteresowań. Sztuka to jeden potężny sposób na wyrażenie siebie i puszczenie stłumionych emocji. Rozważ zapisanie się na to zajęcia sztuki.

Aby stać się lepszym, aby stać się lepszym, obejrzyj ten film.

15. Uzyskaj profesjonalną pomoc

Jeśli wypróbowałeś wszystko, o czym rozmawialiśmy i nadal nie możesz stracić uczuć do kogoś, możesz rozważyć uzyskanie profesjonalnej pomocy.

Terapeuta pomoże ci uporządkować pomieszane emocje, zapewnić bezpieczną przestrzeń do odchwy.

Powszechnie zadawane pytania

Pozwalanie komuś odejść, gdy byłeś do niego przywiązany w przeszłości, może być niezwykle trudne. Może rzucić ci wyzwanie i sprawić, że kwestionujesz rzeczy w głębokie sposób. Oto kilka pytań, które mogą nadać ci umysł, jeśli jesteś w takiej sytuacji:

Skąd wiesz, czy ktoś straci do ciebie uczucia?

Łatwo jest wiedzieć, kiedy ktoś stracił do ciebie uczucia. Po pierwsze, ich poziomy komunikacji spadają, a możesz nawet wysuwać się na okruchy ich uwagi.

Również pasja, którą początkowo zaczyna zanikać. Ostatecznym znakiem, że tracą do ciebie uczucia, jest to, że zaczynasz go podejrzewać.

Jak długo trwa utrata uczuć do kogoś?

Nie ma na to zasady ustawionej w kamieniu. Możesz stracić swoje uczucia za kilka tygodni lub zająć lata, aby puścić te uczucia.

W większości przypadków zależy to od tego, jak głęboko je kochałeś, jak priorytetowo traktujesz swój proces gojenia (i odcinasz wszystkie więzi) i od tego, jak w tej chwili dbasz o swoje potrzeby.

Daj sobie cały czas, którego potrzebujesz.

Wynos

Widząc, że możesz w pewnym momencie doświadczyć złamanego serca, wiedza o tym, jak puścić kogoś. Ten artykuł obejmował 15 niezawodnych strategii, które możesz zastosować dzisiaj, aby rozpocząć leczenie z przeszłości.

Puszczanie i utrata uczuć do kogoś, kogo kochasz, jest ważną częścią dorastania. Daj sobie całą łaskę i czas, który musisz uzdrowić z bólu. Rozważ także uzyskanie pomocy od wykwalifikowanego terapeuty w postaci terapii par podczas podróży do samodzielnego odzyskiwania.