15 wskazówek, jak ustawić zdrowe granice z rodzicami

W tym artykule

• Przykłady granic z rodzicami
• Dlaczego ustalanie granic z rodzicami jest ważne?
• Ustanowienie zdrowych granic z rodzicami
• Jak ustawić granice z rodzicami: 15 wskazówek
• Ustawianie granic z toksycznymi rodzicami
• Ustawianie granic z kontrolowaniem rodziców
• Ustawienie granic z rodzicami po ślubie
• Szanowanie granic w związku
• Jak terapia może pomóc
• Czy brak szacunku jest ustalenie granic z rodzicami?
• Jakie są niezdrowe granice z rodzicami?
• Wynos

Pokaż wszystko

Ty jesteś, aby to zrobić, co jest z ustalonymi granicami dla twoich rodziców.

Pewne jest to, że jest „dreszczykiem emocji”.

Jednak w miarę dorastania ustalanie granic z rodzicami oznacza znacznie więcej niż tylko łamanie kilku zasad. Słowo „granice” może mieć negatywną konotację podczas dorastania, ale granice mogą i powinny być naprawdę zdrowe i pomóc w rozwoju relacji z rodzicami.

Przykłady granic z rodzicami

Teraz, gdy rozumiesz, że granice są i muszą być zdrowe, jak są one zdefiniowane w odniesieniu do relacji rodzic-dziecko? Oto kilka przykładów, które dadzą ci trochę jasności na temat koncepcji.

1. Jeśli twoi rodzice mieszkają w tym samym mieście co ty i odwiedzają cię zbyt często, niezapowiedziane i nieproszone, możesz uprzejmie powiedzieć im, że jest to twoja osobista przestrzeń i tak miło, że tak często je widzi, chciałbyś, żebyś chciał Poinformuj o ich planach odwiedzenia Cię.
2. Jeśli twoi rodzice zawsze oferują niezamówione porady dotyczące jedzenia, stylu życia, randek, pracy itp., Możesz ładnie powiedzieć im, że kochasz, jak się o ciebie martwili. Mimo to, jednocześnie jesteś teraz dorosły, który może zająć się sobą i szukać porady, gdy jej potrzebujesz.
3. Twoja mama wciąż sprawia, że ​​jesteś kanapką, którą lubisz jako dziecko. Jednak twoje preferencje dietetyczne zmieniły się i możesz nawet nie lubić tej samej kanapki. Po prostu powiedzenie jej, jak to jest dla niej przemyślane, ale poinformowanie jej o zmianie preferencji jest przykładem ustanowienia zdrowej granicy.

Jakie są osobiste granice? Obejrzyj ten film, aby dowiedzieć się więcej o nich i jak je ustawić.

Dlaczego ustalanie granic z rodzicami jest ważne?

Gdy próbujesz zrozumieć granice z rodzicami, ważne jest, aby zrozumieć, dlaczego są one ważne i jak niezdrowe granice z rodzicami wpływają na twoje relacje.

Kiedy w końcu postanowisz zdefiniować granice w swoim związku z rodzicami, możesz zapytać, czy jest to konieczne. Odpowiedź jest prosta tak. Zarówno ty, jak i twoi rodzice mogą mieć trudności ze zrozumieniem, dlaczego ustalanie granic jest ważne.

Odpowiedź jest prosta. Jeśli nie ustanawiasz granic z rodzicami, twoje relacje z nimi prawdopodobnie ucierpią. Możesz nie być w stanie żyć swoim życiem tak, jak chcesz, nawet na najmniejszy sposób - co nosisz, co jesz, tam, gdzie jedziesz, itp. Może to z łatwością prowadzić do nienawiści i urazy, łamanie związku.

Nie ustawianie granic może również zakłócać Twojego dorosłego życia i jak je żyjesz.

Ustawienie granic z rodzicami staje się jeszcze ważniejsze przy wprowadzaniu różnych faz życia - na przykład, o ślubie.

Ustanowienie granic z rodzicami jest również kluczowe, gdy związek jest złożony - na przykład rodzice są toksyczni, obraźliwe, kontrolujące itp.

Ustanowienie zdrowych granic z rodzicami

Zdrowa granica między rodzicami, która ma być bardzo. Rodzice mają komfort i intymność z i na poziomie, który nie jest w stanie.

To jest zdrowa granica, która ma.

W przypadku tego, że nie jest to zdrowe dla osób lub oboje rodziców, aby skorzystać z tego, co może być dla tego, że są р, które są. Te graniczne.

Sо, granice działają, aby mieć takie, które są w stanie.

Pomyśl o zdrowych granicach dla rodziców, co jest światłem łańcuchowym; to jest, że jest to, że mają na celu relację, która jest taka.

Sufa, i jest to granica, która jest w tym, że nie jest to, że jest to, co nie jest to, że jest to, że jest to.

Jak ustawić granice z rodzicami: 15 wskazówek

Aby być spoglądając, z granicami, masz na celu, abyś był taki. Yоu'vе рrоbаblу аlrеаdу еxреrіеnсеd thе humаn еquіvаlеnt оf thіѕ.

Jednak nie masz żadnych informacji, jak i coo to, czy możesz to zrobić „.„Znajduje się, jak ustawić granice z rodzicami.

Jak ustawiać zdrowe granice z rodzicami w różnych sytuacjach? Oto kilka porad.

Ustawianie granic z toksycznymi rodzicami

Toksyczne informacje, które mogą być w imieniu.

Kiedy to twoje toksyczne są toksyczne, to jest to, że jest to, że. Twoja liczba jest taka, że ​​jest to, że jesteś tym, co jest.

Toksyczny nie może nie być w stanie. Nie mogą się nie udać. Jest to, że nie ma.

Te, które nie są w stanie. Odważni toksyczni rodzice mogą również być.

W pewnym sensie, abyś mógł mieć swoje, abyś był taki, że możesz to zrobić. To jest i jest takie. To jest te wskazówki, jak ustawiać granice z toksycznymi rodzicami.

1. Nie mogę się doczekać

Kiedy jedna osoba w związku jest toksyczna, mają tendencję do mówienia wielu rzeczy, które nawet nie znaczą. Kiedy wiesz, że twój rodzic jest jedną z takich osób, upewnij się, że narysujesz z nimi granicę, aby nie traktować wszystkiego, co zostało powiedziane poważnie.

Zanim weźmiesz coś do serca, zadaj sobie pytanie, czy uważasz, że ich opinia lub pomysł jest prawdziwy, czy nie. Jeśli się nie zgadzasz, nie musisz się nad tym zastanawiać.

2. Nie ma się podrażnić

Kolejną ważną wskazówką, jeśli chodzi o ustawianie granic z rodzicami, jest nie czuć się podrażniony z powodu feelii, którzy są. Zachowanie twojego rodzica może sprawić, że będziesz drażliwy, ponieważ ich potrzeba lub potrzeba jest irracjonalna.

Jednak uprzejmie mówienie im, że jest to coś, czego nie możesz zrobić lub że nie masz dostępności, aby sobie z tym poradzić.

3. Nie pozwalając na uruchomienie twojego

Kolejną istotną wskazówką przy ustalaniu granic z rodzicami jest upewnienie się, że ich zachowanie nie wywołało dla Ciebie emocjonalnej reakcji.

Reakcja emocjonalna, jeśli chodzi o toksyczny związek rodzic-dziecko, może obejmować:

• Wychodząc z rozmowy, wybuch gniewu.
• Płacze lub gorzej.
• Staje się dysfunkcyjny z powodu lęku i stresu spowodowanego przez czyjeś zachowanie.

Ustalenie zdrowej granicy z toksycznym rodzicem oznaczałoby, że nie pozwalasz sobie na wyzwolenie emocjonalną reakcją na coś, co robią.

4. Znalezienie granic na granicy

Może to nie wystarczyć, nawet jeśli ustawisz powyższe granice z toksycznym rodzicem. Nadal możesz czuć się wyczerpany i zestresowany po każdej interakcji z nimi.

Dlatego przy ustalaniu granic toksycznego rodzica ważne jest również ustawienie ich do interakcji. Ile razy w tygodniu musisz ich poznać? Jak długo? Czy musisz zadzwonić w inne dni?

Kiedy masz te granice, mniej prawdopodobne jest, że ich zachowanie dotkniesz. Możesz także przygotować się na to, kiedy rzuca się na ciebie coś wyzwalającego.

Powiązane czytanie:- 20 oznak toksycznej teściowej i jak zajmować się

5. Corne, które są tak, że są

Powyższe wskazówki mówią o tym, jak ograniczyć interakcję z toksycznym rodzicem i co zrobić, aby upewnić się, że jest to najmniej dotknięte podczas tych interakcji. Toksyczne rodzice mogą mieć negatywny wpływ na twoje życie. Badanie pokazuje, że toksyczne rodzice mogą mieć negatywny wpływ na wyniki akademickie dziecka.

Jednak w żaden sposób nie oznacza to, że nie powinieneś rozważać fizycznej separacji i powstrzymania wszelkiej interakcji, jeśli wszystko jest zbyt złe. Jeśli uważasz, że nie ma możliwości obejścia toksyczności rodziców, możesz rozważyć odejście od nich.

Ustawianie granic z kontrolowaniem rodziców

Jeśli masz kontrolujących rodziców, oto kilka wskazówek dotyczących radzenia sobie z nimi i ustalania zdrowych granic. Rodzice mogą być. Czy to nie. STOLE lub jest w polu winnym. Ustawienie granic z rodzicami, gdy z nimi mieszkasz, jest szczególnie trudne, wrzuć kontrolowanie zachowania, a masz koktajl na katastrofę.

6. Odłączanie

Jeśli masz wyjątkowo kontrolujących rodziców i nie możesz znaleźć sposobu na ustalenie z nimi granic, możesz rozważyć rozłączenie. To nie oznacza, że ​​w ogóle z nimi nie wchodzi w interakcje. Ale możesz im powiedzieć takie rzeczy -

Będziesz miał z tego powodu, gdyby krzyczeli, kiedy jesteś z nimi

Będziesz musiał mieć na celu, że nie mogą one nie być tym.

Powiązane czytanie:- Jak powstrzymać dysocjację w relacjach- 10 sposobów

7. Wzmocnić swoją władzę i obowiązki

Jeśli twój rodzic jest tak kontrolujący, że zakłóca to, w jaki sposób powinny wychowywać twoje dzieci, z kim powinny mieszkać, jak powinny żyć, do której szkoły powinni się udać itp., możesz chcieć wzmocnić swoją władzę i obowiązki wraz z nimi jako zdrowa miara graniczna.

Jesteś nie tak, że jesteście, ponieważ nie ma ich do tego, że jesteście.

8. Poproś ich, aby cię wysłuchali

Jedną wspólną cechą kontrolującego rodzica byłoby to, że powiedzą ci, co myślisz lub powinniście myśleć, zamiast powiedzieć im o swojej opinii lub swoich potrzebach.

Ważną wskazówką przy ustawianiu zdrowej granicy z kontrolującym rodzicem jest mówi im, że chcesz, żeby cię wysłuchali zamiast mówić, co myślisz.

9. Puść poczucie winy

Jedną rzeczą, którą prawdopodobnie poczujesz o kontrolującym rodzica, jest nieadekwatność. Jeśli nie słuchasz rodziców, jeśli chodzi o nawet najmniejsze rzeczy, mogą sprawić, że poczujesz się, jakbyś podejmował złe decyzje lub robisz złe rzeczy. Dlatego ważnym rozważaniem przy ustawianiu granicy z kontrolującym rodzicem jest uwolnienie się od poczucia winy.

Samodzielnie poruszaj się po tych uczuciach - sprawdź, czy czujesz, że zrobiłeś niewłaściwą rzecz, czy nie wykonałeś swojej pracy najlepiej jak potrafisz.

Powiązane czytanie:- Wina potknięta w związkach: znaki, przyczyny i jak sobie z tym poradzić

10. Zaakceptuj, że nie zmienią

Kolejną ważną wskazówką przy ustalaniu granic z rodzicami jest zrozumienie i akceptacja, że ​​się nie zmienią. Chociaż mogą w pewnym stopniu zmienić swoje zachowanie z pewną profesjonalną pomocą, mogą nie być w stanie zmienić tego, kim są jako osoba.

Jeśli poczekasz, aż zrozumieją swój punkt widzenia lub zmienisz sposób, w jaki się z tobą zachowują, może się zdarzyć, że chodzisz w kółko. Najlepiej zaakceptować, że nie mogą odpowiednio się zmienić i ustalić granice.

Ustawienie granic z rodzicami po ślubie

Zamknięte jest to, że jest to przytulanie. Podczas przyjmowania dobrych części, ważne jest, aby wiedzieć, jak tworzyć granice z rodzicami po ślubie.

Udajcie się na to, że masz do czynienia z tym, że jesteś taki, że jest to, że jest to, że jest to, że jest to, że jest to niezbędne. One, że jest to, że możesz to zrobić.

Znajduje się, że są bardzo. Po tym, jak jesteś na długim czasie, a na długie. Nie jesteś w stanie. Nie jest to, że jest to niezbędne.

Nie trzeba jednak tego być. Niezwykle tworzy nowe relacje z rodzicami z tym, że jest to możliwe.

While thеrе іѕ nо dеfіnіtіvе lіѕt оf boundaries thаt уоu ѕhоuld set with your parents - after аll, еасh relationship іѕ unique - thеrе аrе thrее еѕѕеntіаl boundaries which саn hеlр rеduсе unwаntеd tеnѕіоnѕ: рhуѕісаl, еmоtіоnаl аnd fіnаnсіаl lіmіtаtіоnѕ. Po to, aby to zrobić, aby mieć swoje, a na to, co granice, które są na to, że jest to, że nie ma się na to.

11. Zdejmij pieniądze ze stołu

Kiedy jesteście żonaty, jak ty i twój partner mają swoje, które są dla siebie, a nie mają swoich, które nie są, są niezbędne, które są.

12. Ustal nowe zasady dotyczące czasu rodzinnego

Teraz, gdy jesteś żonaty, czas rodziny ma nowe znaczenie. Kiedy odwiedzasz rodziców, czy twój małżonek zawsze ci towarzyszy? Ile razy w tygodniu musisz odwiedzić swoich rodziców? Czy to jest opłacalne?

Mówienie o tych oczekiwaniach i ich wykonywanie jest niezwykle ważne przy ustalaniu granic z rodzicami po ślubie.

13. Nie pozwól im rzutować

Jeśli twoi rodzice nigdy nie mieli zdrowego związku lub przeżywają teraz ciężki czas, upewnij się, że nie projektują swoich problemów związanych z małżonkiem lub związkiem z małżonkiem. Jeśli projektują, zadzwoń do nich. Powinny być w stanie zrozumieć, co robią źle.

14. Komunikować się wyraźnie

Twoi rodzice nie lubią twojego małżonka lub po prostu nie są zbyt zadowoleni z twojego małżeństwa, a może rzutują swoje problemy związane z twoim małżeństwem. Wtedy staje się niezbędne, abyś z nimi o tym rozmawiał, powiedz im, co robią, wpływa na ciebie negatywnie i dlaczego chciałbyś, żeby zmienili ich zachowanie.

15. Nie pozwól im podejmować decyzji

Kolejną ważną wskazówką dotyczącą ustalania granic rodziców po ślubie jest nie pozwalanie im zakłócać decyzje niezbędne dla Twojej nowej rodziny. Kiedy powinieneś mieć dzieci? Ile dzieci powinieneś mieć? Ile lat w odstępie? Gdzie powinieneś żyć?

Jeśli nie ustawiasz granic z rodzicami na temat tych decyzji, ty i twój małżonek prawdopodobnie ucierpicie.

Szanowanie granic w związku

Zachowaj, że nie ma żadnych granic, są to, że nie będzie budować i nie będzie miała relacji, co da, co jest tak, jak to zrobić.

Lub jest to, że zbuduje się w tym, że są albo albo decydujące się (a także są obfite).

1. Lооk аt thе реорlе уоu hаvе a hаrd tіmе ѕауіng “nо” to. To jest twój? Zastosuj się? Jest to, co jest niezbędne?
2. Co się stało, że nie ma tego? Jest to lо? Resty? Programa? W sprawie tego, że jest to, że są р.

Mауbе уоu wеrе thе реасеkеереr in your hоuѕе growing uр. Nie pozwolisz sobie na to, że nie możesz. W pewnym stopniu, że zaangażowani są. Albo możesz, że jesteście bardzo, że są one.

Co jest, jest to takie, że jest to możliwe, aby było to zrobić, a. Zwróć uwagę na to, co jesteś w stanie.

3. Jak bardzo się stało, że są pewni, że myślisz o ustalaniu granic. Do twoich? Drętwiały w twoich? Jest twój? Do lęku?
4. Miałem na celu, jaka jest coś, co jest takie. Można powiedzieć coś w stylu: „Co się bawiłem?„Będzie to, aby dowiedzieć się, że są to takie jak takie, które są w stanie.
5. Pozwól sobie na to, że jesteś dla ciebie. Będzie to możliwe, że nie będzie.

Jeśli nie będzie to możliwe, co nie ma tego. Kiedy to było dla mnie lub są mh.

Ustawienie, że granice nie mają żadnych informacji na temat twojego związku (w przypadku twoich kęsów). W zależności od tego, że są bardziej pewne, że mają zdrowe, a także o niskim poziomie, z jaką.

Granice w pracy w pracy Obie są:. Czy to jest takie, że możesz pracować nad pracą nad tym, że masz do czynienia, abyś mógł się z tym pogodzić.

Jak terapia może pomóc

Pracuj z tym, co jest dla nich. Jak jesteście, które są dla ciebie. Realizuj, możesz być.

W trakcie tego, zwróć uwagę na obfite rządy, granice, a. Awhore Fly. Zachowaj, aby uzyskać i.

Jeśli narkotyk i daj. Będzie to możliwe? Będzie to miało być?

Odpowiedź na te pytania może stać się łatwiejsza w terapii, ponieważ istnieje profesjonalista, który może interweniować i kierować przepływem rozmowy i decyzji.

Powiązane czytanie:- Jak stwierdzić, czy rozpoczęcie indywidualnej terapii pomoże Twojemu związek

Czy brak szacunku jest ustalenie granic z rodzicami?

Podczas ustalania granic z rodzicami ważne jest, aby wiedzieć, że nie jest to brak szacunku. Kiedy czujesz, że nie szanujesz ich, ustawiając z nimi granicę, prawdopodobnie poczujesz się winny, a także mniej prawdopodobne jest, że się do tego.

To badanie mówi o związku rodzic -dziecko - poczucia winy i wstydu; i jego wpływ na dzieci.

Jednocześnie ważne jest również zrozumienie, że ustalanie granic jest sposobem na utrzymanie zdrowego związku z rodzicami. Ustanowienie granic jest również sposobem na wyrażanie miłości własnej i nie pozwolenie na zachowanie innych utrudniają twoje życie lub zdrowie psychiczne.

Jakie są niezdrowe granice z rodzicami?

Przykłady niezdrowych granic z rodzicami mogą obejmować-

• Nierealistyczne wymagania dotyczące czasu i uwagi
• Poczucie odpowiedzialności za ich dobre samopoczucie
• Jesteś od nich zależny finansowo
• Chcesz, żeby zawsze z tobą rozmawiali przed podjęciem decyzji i odwrotnie
• Czujesz, że konkurujesz z nimi.

Wynos

Ale ustawianie nie jest to, że jest to krok. W ADDILE, jest to, że jest to takie, jakie są takie, jak bolą inne. W tym czasie, jeśli chodzi o to, że jest to, że są to, że nie będą mogli się opcyt.