15 wskazówek, jak przestać być zazdrosnym w twoim związku

W tym artykule

• Czym jest zazdrość w związku?
• Jak zazdrość występuje w związku
• 10 oznak zazdrości w związku
• Wpływ zazdrości w związkach
• 15 Udowodnione wskazówki, jak przestać być zazdrosnym w twoim związku

Zazdrość jest brzydkim towarzyszem; uwielbia wyobrażać sobie scenariusze, które zrujnują cię dzień i wkurzyć partnera.

Nieustannie szepcze do twoich uszu negatywne myśli, dopóki nie wierzysz, że twój partner jest wcieleniem diabła.

Może nawet w pewnym momencie wyglądać uroczo i pogłaskać ego twojego partnera. Mimo to z czasem stworzy nieodwracalne pęknięcia w podstawie twojego związku.

To powiedziawszy, prowadzi to tylko do katastrof.

Czym jest zazdrość w związku?

Zazdrość jest uczuciem, które wynika z niskiego poczucia własnej wartości. Ponieważ nie czujesz się bezpiecznie, martwisz się i niespokojny, gdy twój partner jest zainteresowany kimś innym.

Zazdroszczeni ludzie czują się zagrożone, że ich partner uzna kogoś za bardziej atrakcyjnego i pozostawi go.

Zazdrosna osoba uważa, że ​​ma niewiele do zaoferowania i że ich partner potrzebowałby ich opuszczenia, to kolejna kobieta, „lepsza” od nich.

Trochę zazdrości może być pochlebne dla twojego partnera. Mogą postrzegać to jako znak, że naprawdę ich kochasz, i mają rację. Ale nienaturalny poziom zazdrości nie jest pochlebny. Może wskazywać na głębszy problem zdrowia psychicznego.

Jak zazdrość występuje w związku

Niewielki stopień zazdrości jest normalny. Widzisz, że twój partner spędza trochę zbyt dużo czasu na rozmowach o tym gorącym współpracowniku na przyjęciu świątecznym biurze, więc poczucie zazdrości i niepewności może być normalną reakcją.

Jednak zbyt duża zazdrość jest katastrofalna. Mogą istnieć różne powody zazdrości w związku.

Uważa się, że zazdrość jest wynikiem niskiej samooceny, zaborczności, braku zaufania do partnera i biednego wizerunku. Innymi słowy, zazdrość jest wynikiem braku zaufania do partnera lub poczucia niepewności w związku.

10 oznak zazdrości w związku

Zazdrość może być destrukcyjna nie tylko w twoim związku, ale także codziennym spokoju umysłu.

1. Osoba chce wszystkiego wolnego czasu

Kiedy miłość jest nowa, normalne jest, że chciałbym być z zainteresowaniem miłością jak najwięcej.

Zdrowie rozumieją, że nie zawsze jest to wykonalne. Ludzie muszą pracować, mają obowiązki poza pracą, lubią chodzić na siłownię, robić własne hobby itp.

Super-rodzina osoba urazi czas spędzony z dala od nich i poinformuje swojego partnera, narzekając, narzekając, a czasem nawet płacz.

To czerwona flaga zazdrości w związku.

2. Szukają „znaków”, które je oszukujesz

Zazdrosna osoba jest zawsze podejrzliwa co do tego, co robisz, kiedy nie jest z nimi.

Jeśli masz nadchodzący tekst, od razu będą chcieli wiedzieć, kogo to jest.

Jeśli zostawisz telefon i otworzysz, przejdą twoje wiadomości i e -maile. Jeśli jesteś z kumplami w nocy, zazdrosna osoba zadzwoni do ciebie, aby upewnić się, że jesteś tam, gdzie byłeś.

Powiązane czytanie: 6 znaków, że twój partner może cię zdradzić

3. Krytykują twoje zewnętrzne zainteresowania

Zazdrosna osoba będzie zazdrosna nie tylko o twoich innych przyjaciół, ale o tym, jak spędzasz wolny czas.

Zniszczą twoje pasje, nazywając ich infantylami lub stratą czasu.

Znajdą wadę twojej rodziny i kpią z twoich znajomych. Ich celem jest oddzielenie cię od wszystkiego, co cię od nich zabierze, nawet na jeden dzień.

To znaczący znak bardzo niezdrowej zazdrości w związkach!

4. Osoba wariuje, jeśli nie może cię zdobyć

Zazdrosna osoba nie może tego znieść, jeśli wyłączyłeś telefon, ponieważ jesteś na spotkaniu lub z drzemką.

Nie od razu z powrotem SMSE SMSE? Przygotuj się na jakiś konflikt.

Twój brak odpowiedzi oznacza, że ​​zwracasz uwagę na coś innego niż oni, a dla zazdrosnej osoby jest to niedopuszczalne.

Jeśli rozpoznajesz siebie w którymkolwiek z tych opisów, będziesz chciał popracować nad zmniejszeniem lub eliminowaniem niezdrowej zazdrości w związkach.

Jeśli walczysz z tym, jak przestać być zazdrosnym w związku, sprawdź ten film Noah Elkrief.

5. Nie mogą znieść, że lubisz kogoś innego

Absolutnie nie mogą tolerować, jeśli wyrażasz swoje zamiłowanie do kogoś innego lub doceniasz go od twojego zazdrosnego partnera. Wypełnia je poczucie niepewności i gniewu.

Widzą tych ludzi jako konkurencję i zagrożenie dla siebie. Zatem oderwą twoje intymne relacje.

6. Zakłócają twoje podejmowanie decyzji

Nie chcą, abyś podejmował wszystkie decyzje samodzielnie i na pewno postarał się być częścią procesu decyzyjnego bez względu na to, czy problem nie radzi sobie z nimi.

Nie ufają ci, nie dlatego, że dałeś im powód, aby ci nie ufać, ale dlatego, że ich domyślnie jest to, że powinni być częścią wszystkiego w twoim życiu, aby zachować dźwięk związku.

7. Mają zły temperament

Łatwo się denerwują i zirytowani najmniejszymi rzeczami, niezależnie od tego, czy jest to brak odpowiedzi, czy też nie traktujesz ich tak zwanych kaprysów. Mają szybką reakcję na wszystko i walczą o głupie problemy, co może również prowadzić do nadużywania i przeklinania.

8. Zatrzymują cię

Prześladują twoje media społecznościowe i wciąż sprawdzają, kogo śledzisz lub osoby, które cię śledzą. Śledzą z powodu swojej zaborczości i czują, że możesz je zdradzić. Będą też pytać cię wielokrotnie.

Ale zbyt duża zazdrość, rodzaj, w którym cały czas prześladujesz ich media społecznościowe i dzwonisz? To może być destrukcyjne nie tylko w twoim związku, ale w codziennym spokoju umysłu.

9. Chcą być z tobą cały czas

Chcą tagować nawet do miejsc, w których nie są zaproszeni. Często są przywiązane i staje się z nimi prawie zdalnie sterowane życiem.

10. Manipulują

Będą emocjonalnie manipulować, aby zrobić wszystko. Mogą zagrać w grę ofiary, w której sugerują, że nic nie idzie dobrze i zgodnie z ich życzeniem lub mogą okazywać swoją dominację w kontekście zakochania się w tobie.

Wpływ zazdrości w związkach

Jeśli jest to ta drobna linia, i jest to, że jest to, że to jest bardzo ważne. Nie mogłem być zazdrości.

Zazdrość może sprawić, że związek jest toksyczny przez pewien czas i sprawić, że partner wygląda potrzebujący. Nie tylko to, taki partner może również wyznaczyć niezdrowe wzorce w związku.

15 Udowodnione wskazówki, jak przestać być zazdrosnym w twoim związku

Więc zadajemy sobie pytanie, jak przestać być zazdrosnym i kontrolować? Jak przestać być tak zazdrosnym, że rujnuje nasz związek?

Oto problem, nie możesz.

Jeśli naprawdę kogoś kochasz, nie możesz powstrzymać się od zazdrości.

Jest to naturalna reakcja na zakochanie się i zdarza się to, co najlepsze z nas. To, co możesz zrobić, to zmniejszyć chwile, w których jesteś zazdrosny i być wystarczająco dojrzały, aby nigdy nie przesadzić z tym, kiedy tak się stanie.

Kiedy jesteśmy zazdrosni o kogoś w sensie romantycznym, a nie z zazdrości, które czujemy, gdy ktoś jeździ Ferrari obok twojego przestarzałego minivana, wpływa to na nasze ego i poczucie własnej wartości.

Czujemy, że ktoś wtrąca się w naszą intymną przestrzeń i wpływa to na naszą własną wartość jako osoba. Nie możemy kontrolować tego, jak się czujemy, ale możemy kontrolować, jak na to reagujemy.

Jak radzić sobie z zazdrością? Oto kilka wskazówek, jak zmniejszyć poczucie niepewności i zazdrości w związkach.

1. Uczucia nie trzeba działać

Jak nie być zazdrosnym w związku? Cóż, na początek, kiedy zaczynasz czuć potwora z zielonokiem, zatrzymaj się i uznaj.

Tak, czujesz się zazdrosny. Ale może się tam zatrzymać. Trudno przestać być zazdrosnym, jednak nie ma potrzeby robić nic, ale poczuć to uczucie.

Walka z zazdrością w związkach nie jest łatwa, ale potwierdzenie twojego stanu umysłu może pomóc ci pogodzić się z sytuacją i pomóc w zazdrości, później.

Odwrócić uwagę, robiąc coś, co sprawia, że ​​czujesz się świetnie. Na przykład sesja medytacyjna z niektórymi afirmacją.

2. Przypomnij sobie, że nie możesz kontrolować swojego partnera

Jak przestać być zazdrosnym w zdrowy, adaptacyjny sposób? Jedną z wskazówek, aby przetrwać zazdrość, jest zrozumienie, że zazdrość może być cichym zabójcą relacji.

Kiedy twoje zazdrosne uczucia sprawiają, że chcesz mieć ciągłe zakładki, gdzie jest twój partner przez cały czas, pamiętaj: Niepewność jest częścią normalnego życia. Brak drugiego nie oznacza, że ​​są z inną osobą.

Ale kontrolowanie ich nie jest gwarancją, że zostaną z tobą.

W rzeczywistości prawdopodobnie doprowadzi to do odejścia. Pokonaj zazdrość w związkach, zanim zatruwa twoje życie. Ostatecznie chodzi o terminową samoświadomość.

3. Przemyśla się o tym, jak myślisz o związkach

Miłość nie oznacza, że ​​obaj partnerzy nigdy nie będą pociągać nikogo innego, więc przestań być niepewny.

To normalne, że oboje jesteście dobrze wyglądającymi.

Nie ma potrzeby rzucania zazdrosnego dopasowania, ponieważ twój partner mówi, że uważa Kate Upton. Masz sekretną rzecz dla Ryana Goslinga, prawda? „Możesz być na diecie, ale to nie znaczy, że nie możesz spojrzeć na menu”, jak mówi przysłowie. Nieuzasadnione jest również zazdrość o przeszłe relacje.

Jednym ze sposobów pozbycia się zazdrości jest ponowne kalibracja oczekiwań od partnera i związku.

Zatrzymanie zazdrości w związkach nie jest łatwym wyczynem. Poszukiwanie terapii zazdrości i niepewności może pomóc ci uwolnić się od negatywnych emocji, zamiast zmagać się z nimi samodzielnie.

Jeśli masz nierealistyczne oczekiwania co do tego, jak powinien wyglądać związek, pracuj z terapeutą, aby zreformować te oczekiwania i pomóc wykorzenić swoje poczucie zazdrości.

Ekspert, wiarygodna interwencja stron trzecich daje właściwy wgląd w radzenie sobie z zazdrością w związku lub porad na temat przezwyciężenia zazdrości i niepewności w związkach.

4. Wierz w swoją własną zdolność miłosną

Większość poczucia zazdrości w związkach wynika z miejsca poczucia niegodnego miłości.

Jak zatem przestać być zazdrosnym w związku i pokonać niepokój i wściekłość?

Pracuj nad zwiększeniem własnej wartości i zestawu przekonań na temat własnej wartości.

Zobaczysz, że kiedy się cenicie, twoje poczucie zazdrości wobec innych zmniejszy. Będziesz na najlepszej drodze do życia w bardziej pozytywnym, zrównoważonym i szczęśliwym ramie umysłu.

5. Sélf eleg

W tym, że jest to, że jest to rzeczywiste.

Kiedy jesteście w stanie. To, co nie mogę, żeby to zrobić. To, że to jest bardzo one.

Jeśli będzie to, że pojawi się w środku, co możesz, aby mieć swoje. Ponadto, będziesz mieć twoje wasze w twoich z nich.

Powiązane czytanie: Poczucie własnej wartości tworzy udane relacje

6. Zatrzymaj się

Jak nie być zazdrosnym chłopakiem ani dziewczyną?

Po tych, jak przestać być zazdrosnym w związku, aby przestać przestać.

Możesz się znaleźć, aby uzyskać, abyście jesteście.

Jakaś, nie możesz tego zatrzymać. Nie mogę się doczekać, abyś nie mógł uświadomić sobie, że twój chłopak nie jest i jest i jest to, kim jesteś.

7. Umieść swoje chwy

Kimkolwiek jesteś.

Chryn one, nie jest to, że nie jest to, że jesteś. Oszczędni do tego, że są one, i są bardzo, że to wszystko jest takie, że to wszystko jest.

W przypadku tego, że nie ma tego. Jest to, że bądź dla ciebie.

8. Zazdrość nie jest niczym

Nie ma tego, jak przestać być zazdrosnym w związku, to realizację tego, że cecha nie jest niczym.

W przypadku tego, że to wszystko będzie w stanie.

Romantyczna zazdrość w związkach nie jest i nie jest i nie ma w sobie. Tr а, aby się nie udać. To jest to, ale ewentujesz, że przestaniesz być zazdrosny.

9. Niezbędne, co jesteś zazdrosny

Aby przestać być zazdrosny, aby uzyskać, co jesteś zazdrosny. Nie mogę się doczekać, aby nie być zazdrośnie, ale jest to, że to jest niezbędne, co jest dla ciebie.

Kiedy jesteś w pośpiechu zazdrości.

Czy możesz to, co jest zazdrości, będziesz mógł się spodziewać.

10. Nie krzywdź swojego partnera

Wiele osobowości alfa twierdzi o swoim terytorium. Często prowadzi to do walk i argumentów. Ale może to również prowadzić do szybkiej rozdzielczości, gdy tygrys spotyka kotka. Może nawet wzmocnić więzi między partnerami, jeśli czują się chronione i uznane przez swojego partnera alfa.

Ale kiedy tygrys spotyka węża, staje się krwawym bałaganem.

Więc jeśli jesteś osobowością alfa, naucz się, jak potwierdzić swoje terytorium bez tego, co prowadzi do rozlewu krwi. Być może będziesz w stanie uciec, ale nadal zrujnuje dzień wszystkich. Nikt tego nie chce.

11. Umieścić podstawowe zasady

Jak przestaje być zazdrosny w związku? Nie, musisz po prostu kontrolować siebie i swoje emocje, aby upewnić się, że nie pogorszy się sprawy. Jeśli twój partner jest imprezą wywołującą i flirtuje otwarcie z innymi ludźmi w Twojej obecności, to jest to inny problem.

Połóż podstawowe zasady, bądź na tej samej stronie ze swoim partnerem. Upewnij się, że oboje rozumiecie, jakie działania sprawiają, że drugi partner jest zazdrosny.

12. Unikaj kontrolowania partnera

Knosty, a ja nie mogę to zrobić. Jeśli jesteś taki, jak się uwolnij, uwolnij je. Jeśli będą ci lо, będą mogli się przyczynić, ponieważ nie, nie są w stanie.

W przypadku, kiedy jesteście dla partnera, możesz, czy możesz to zrobić.

Knosty, że nie jesteś Twoim posiada. Nie możesz tego, aby nie mają ich na.

Czy będą je mieć, aby być tym, że są one, że są one? Czy nie jesteście w stanie.

Realizuj, że twoja zazdrość będzie w stanie. Ale jeśli byli dla ciebie.

13. Rozwiąż swoje osobiste problemy prowadzące do zazdrości

Znajduje się, że jest to, że nie jest zazdrości. To jest zdobycie lystle.

Jak bardzo jesteś zazdrosny? To jest bardzo ważne.

Co to jest? KAŻY, czy nie ma i jest na tobie?

W pewnym sensie, że jesteście, a to, że to jest takie, że będzie to możliwe. Jak dotarasz, abyś był taki, jak się masz do czynienia, co się stało, a. Est, tak jak się nie.

14. Poszukaj pomocy

If уоu аrе оbѕеѕѕеd wіth thе раѕt аnd саn't lеt go of thе іdеа thаt уоu аrе gоіng to be сhеаtеd оn, реrhарѕ іt іѕ tіmе to ѕееk оut thеrару ѕо thаt уоu саn dеаl wіth your fеаrѕ аnd іnѕесurіtіеѕ.

Podchodzę do twoich takich, jak to było, że nie ma tego.

Jeśli mogą być dla ciebie, będą one takie, które będą mogli i będą w twoich relacjach.

15. Bądź świadomy nawyku zazdrości

Zazdrości nie jest łatwe.

Jednym ze sposobów uniknięcia zazdrości w związku jest to, że będziesz mieć mądre i mądre, aby uniknąć tego zwyczaju. Bądź proaktywny w eliminowaniu tego uczucia, gdy tylko nadejdzie, bez względu na sytuację. Ćwicz dalej.

Na wynos

Zazdrość prowadzi do błędnej interpretacji, która z kolei prowadzi do działań, które mogą zrujnować związek. Od czasu do czasu nie możesz się nie poczuć zazdrosny, a może nawet wzmocnić twój związek.

Ale przesadzenie i bycie kontrolującym socjopatą nigdy nie doprowadzi do szczęśliwego zakończenia.

Jeśli naprawdę kochasz osobę i troszczysz się o swój związek. Przeprowadzić intymną rozmowę na temat swoich niepewności.

Zdrowa para wie i rozumie swoje mocne i słabe strony. Nigdy celowo nie zaszkodziliby waszym związku przez trochę zabawy. Jedynym sposobem na osiągnięcie tego poziomu intymności jest omówienie go (po seksie jest świetne).

Zakładanie własnych podstawowych zasad jest niebezpieczne, zwłaszcza jeśli twój partner jest w Ekstrawertyzowanych typach osobowości Myers-Briggs.

Więc jeśli chcesz poznać najlepszy sposób, jak przestać być zazdrosnym, miej intymnego i wyrozumiałego partnera, który nigdy nie sprawi, że poczujesz się w ten sposób.