15 wskazówek, jak odwrócić związek w kolejce górskiej

W tym artykule

• Co to jest związek kolejki górskiej?
• Co powoduje emocjonalną kolejkę górską?
• 15 wskazówek, jak odwrócić związek w kolejce kolejowej
• 10 sposobów radzenia sobie z relacją kolejki górskiej
• FAQ
• Na wynos

A Relacja kolejki górskiej obejmuje niepewne emocje i częste złamane serce, które cię wyczerpują. Jak wydostać się z relacji kolejki górskiej? Czytaj dalej aby się dowiedzieć.

Radość, którą wyciągamy z życia, często pochodzi z naszych relacji z ludźmi. Czy to z krewnym, przyjaciółmi czy kochankami, życie może mieć znaczenie tylko w tym, jak jesteśmy traktowani. Romantyczny związek to taki, w którym wiele osób uważa. Dotyczy to osób, które są zaangażowane, kompatybilne i gotowe do bycia razem.

Rzeczywiście, ma przybliżać partnerów i wzmocnić ich związek. Jeśli jednak masz niepewne uczucia lub smutne i szczęśliwe chwile, możesz doświadczyć emocjonalnego związku kolejki górskiej.

Ten przewodnik po relacjach pokaże znaczenie relacji kolejki górskiej, psychologii stojącej za kolejką górską i jak odwrócić związek kolejki górskiej.

Co to jest związek kolejki górskiej?

Jaki jest emocjonalny związek kolejki górskiej? Kolejka górska lub emocjonalny związek kolejki górskiej jest pełen wzlotów i upadków i szybkich, gwałtownych zmian.

W takim związku, jednej minucie, dobrze się bawisz i cieszysz się swoim partnerem, aw następnej godzinie kłótnia agresywnie. Te cykle wydarzeń, w tym seks kolejki górskiej, zdarzają się tak często, że staje się to przytłaczające.

Emocjonalna kolejka górska jest męcząca, ponieważ może być trudno przewidzieć rzeczy. Nie możesz nawet powiedzieć, jak będzie wyglądać każdego dnia. Możesz cieszyć się konkretnym momentem, a potem pamiętaj, że jest to tylko tymczasowe i może się skręcić z jednego stanu do drugiego. Ta linia myślenia może zasmucić i tłumić twojego ducha.

Ludzie mogli opisywać swoje relacje jako pełne dramatu lub problemów. Najczęściej reprezentują związek kolejki górskiej. Prawie nie masz dłuższej chwili szczęścia i spokoju, zanim pojawi się problem.

Podczas gdy niektórzy twierdzą, że miłość jest jak kolejka górska, nie jest tym samym jak emocjonalna kolejka górska. Typowy związek miłosny jest stabilny i pełen wzlotów i upadków. Są jednak stabilne emocjonalnie ze zdrowym sposobem rozwiązywania konfliktów. Emocjonalna kolejka górska wypędza cię ze wzgórza złamanych serc, pozostawiając płytkie i gorzkie.

Co powoduje emocjonalną kolejkę górską?

Emocjonalna kolejka górska ma miejsce z kilku powodów, których możesz nie wiedzieć. Charakteryzuje się impulsywnymi i irracjonalnymi decyzjami, szybko zmieniającymi się decyzjami, intensywnym gniewem, wirującymi emocjami oraz gniewnymi i niepotrzebnymi rantami.

W związku emocje mogą poczuć się jak jazda kolejką górską, gdy pozwalasz swoim emocjom. Życie jest pełne niepewności, podobnie jak twój związek. To nie jest idealne, jak oglądanie w telewizji. To, co myślisz o tym, co determinuje stan twojego związku. Kiedy skupiasz się na negatywnych emocjach, wpływa to na twoją reakcję.

Niektóre przyczyny emocjonalnego wałka obejmują:

1. Strach przed porzuceniem

Najważniejszym powodem emocjonalnej kolejki górskiej w związku ma niepokojący strach przed odejściem. Ludzie o niestabilnych emocjach stają się niepewni w swoich związkach, a w rezultacie wykazują szalone wysiłki, aby uniknąć ich opuszczenia partnera, nawet jeśli jest to wyobrażone. Czasami odpychają swoich bliskich.

Powiązane czytanie: 15 oznak problemów porzucenia i sposobu radzenia sobie z nimi

2. Myślenie za dużo

Przeważanie to akt myślenia lub analizowania czegoś wielokrotnie w bardziej szkodliwy niż pomocny sposób. Ktoś, kto przemyśleje również wiele martwi się o wyobrażonych pomysłów, a nie na rzeczywistych wydarzeniach.

W konsekwencji ten niepokój, że coś może nie pójść w ich drogę, wpływa na ich nastrój i sprawia, że ​​reagują. Przyjmowanie tego, że życie relacyjne jest kolejką górską, jest najlepszym sposobem na uniknięcie przemyślenia.

3. Intensywne emocje

Ekstremalne emocje mogą wystąpić od godzin do dni. Szybko waha się, pokazując postęp z nadmiernego myślenia, depresji, beznadziejności, lęku, ataków paniki, gniewu, agresji i samookaleczenia do myśli samobójczych.

Powiązane czytanie: 14 wskazówek, jak kontrolować swoje emocje w związku

4. Uczucie pustki

Innym powodem emocjonalnej kolejki górskiej jest niespokojne poczucie samotności i nudy. Ponadto ludzie o niestabilnych emocjach mogą wydawać się, że nie należą lub nie mają poczucia celu.

5. Brak poczucia celu

Ludzie z emocjonalnymi kolejkami górskimi często nie mają poczucia kierunku. Również ich cele, zasady i wartości mogą wydawać się niestabilne lub zmieniać się z czasem.

Na przykład możesz zobaczyć, jak szybko zmieniają karierę lub przejść od jednego związku na inny. Ponadto osoba niestabilna emocjonalnie brakuje pewności siebie i samooceny.

6. Niestabilny związek z bliskimi

Członkowie rodziny i przyjaciele często chronią się przed problemami życiowymi. Wpłynie to na twój późniejszy związek, jeśli nie masz żadnego związku lub chwiejnego z bliskimi. Gniew, agresja i dewaluacja zdominują twoje kontakty z innymi ludźmi.

Powiązane czytanie: Jak niestabilność emocjonalnie uszkadza twój związek

15 wskazówek, jak odwrócić związek w kolejce kolejowej

Oto kilka najbardziej przydatnych wskazówek, jak odwrócić związek kolejki górskiej, którą możesz wypróbować.

1. Bądź cierpliwy

Sposobem na radzenie sobie z kolejką górskimi emocji jest idealnie wzięcie głębokiego oddechu i cierpliwość. Zaakceptowanie, że życie relacyjne jest kolejką górską pełną dobrych i złych chwil, pomoże ci lepiej zrozumieć rzeczy.

Poza tym zrozumcie, że ty i twój partner macie różne pochodzenie, doświadczenia i wychowanie. Jako taki, zareagujesz na problemy inaczej, co nie sprawia, że ​​ktokolwiek czuje się mniej ważny.

Powiązane czytanie: 15 sposobów na większą cierpliwość w związku

2. Pozostań otwarty

Kiedy pojawiają się problemy, łatwo jest zamknąć umysł partnerowi i zignorować je. Istnieją jednak lepsze rozwiązania niż to. Zamiast tego bądź uważny i sprawdź ze sobą źródło swoich uczuć. Skąd pochodzi i dlaczego?

Możesz także wybrać się na spacer, gdy pojawią się konflikty, aby się ochłodzić, a następnie spotkać się z partnerem, aby wyjaśnić swoją perspektywę. Pamiętaj, że jesteś zarówno różny i widzisz rzeczy inaczej. Celem jest umożliwienie partnera zrozumienia twoich uczuć i punktu widzenia.

Powiązane czytanie: 20 zalet i wady otwartego związku

3. Ćwicz uważność

Ciągle radzenia sobie z kwestiami życia może odbijać się na twoich emocjach. Na szczęście wyjście jest uważność. Uważność pomaga zachować świadomość emocji i uczuć. Stajesz się bardziej świadomy i zwracasz uwagę na teraźniejszość.

Ten stan opisuje obserwowanie twoich myśli i uczuć bez osądu. Akceptujesz ich tak, jak przychodzą, nie oznaczając ich jako dobrego lub złego. Kiedy wiesz, dlaczego czujesz sposób, w jaki myślisz, lepiej zwalczasz je tak szybko.

Sprawdź znaczenie uważności w tym filmie:

4. Pomyśl, zanim zrobisz

Ilekroć jesteś zmuszony działać w upale argumentu lub sporu, zatrzymaj się, gniew z powodu poczucia zranienia może sprawić, że ostrożność w powietrzu i działać irracjonalnie. Zamiast tego weź głęboki oddech i uspokój się. Może to pomóc, jeśli odejdziesz, aby się uspokoić przed spotkaniem z partnerem.

Ta przerwa może pomóc ci zobaczyć rzeczy z obojętnej perspektywy i dać ci czas na ponowne ocenę swojej decyzji. Pochylone decyzje często nie kończą się dobrze. Kiedy zdasz sobie sprawę z szkód, może być za późno, aby naprawić sytuację.

5. Nie porównuj swojego związku z innymi

Wszyscy wyobrażaliśmy sobie idealny związek bez skrupułów. Jednak niewłaściwym ruchem, który możesz podjąć dotyczący swojego związku, jest wykorzystanie partnerstwa innych osób jako metryki do pomiaru twojego. Każdy związek jest wyjątkowy w swoich wzlotach i upadkach.

Bez względu na to, jak bezbłędnie dla ciebie wygląda, związek innej osoby ma również swoje problemy. Nie jesteś sam! Nigdy nie możesz wiedzieć, z czym inni mają do czynienia w ich partnerstwie. Dlatego unikanie oceny lub porównywania twojej rzeczywistości jest lepsze.

6. Zidentyfikuj przyczyny swojej emocjonalnej relacji kolejki górskiej

Teraz nadszedł czas, aby porozmawiać z sobą jeden do jednego. Może to pomóc, jeśli zadasz sobie następujące pytania:

• Dlaczego tak się czujesz?
• Kiedy zaczęły się te niestabilne emocje?
• Czy zawsze byłeś w ten sposób? Jeśli nie.
• Kiedy coś się zmieniło?
• Kto był w czasie, gdy się zmieniłeś?
• Czy jest coś w moim tle, co spowodowało tę emocjonalną kolejkę górską?

Te pytania mogą pomóc ci wyraźnie zobaczyć rzeczy i dotrzeć do źródła sprawy. Emocjonalna kolejka górska często wynika z niekorzystnych doświadczeń z dzieciństwa (as). Inne przyczyny obejmują gniew, stres i niepokój.

Dlatego powinieneś zagłębić się w swoje wychowanie i tło. Ponadto być może będziesz musiał porozmawiać ze swoim partnerem, aby usłyszeć ich stronę.

7. Rozmawiaj ze swoim partnerem

Oprócz dyskusji ze swoim partnerem możliwą przyczyną kolejki górskiej emocji w swoim związku, powinieneś rozmawiać jeden do jednego. Tym razem niech będzie to celowa komunikacja dokonana w niezdrowy sposób. Miłość jest jak kolejka górska, ale większość związków nie zaczyna się w ten sposób.

Początek jest często ekscytujący i pełen szczęśliwych chwil. Więc co zmieniło się w twojej sytuacji? Dlaczego masz nawrót przypadków? Kiedy to się zaczęło? Ta rozmowa pomoże ci razem przeanalizować problem i mapować prawdopodobne rozwiązanie.

Powiązane czytanie: 10 rozmów o związku, które możesz mieć ze swoim partnerem

8. Naucz się przyjmować swoje uczucia

Psychologia za kolejką górską Czy możesz je poczuć; Są tam. Więc niewiele możesz zrobić, żeby uciec od nich. Możesz jednak złagodzić sytuację, akceptując.

Poczuj wszystko, co do ciebie przychodzi, nawet jeśli ich nie lubisz. Następnie weź je bez oceniania ich jako dobrego lub złego. Pamiętaj, że jesteś człowiekiem, aby mieć to uczucie. I to nie znaczy, że przesadzasz.

9. Wyraźnie wyrażaj swoje uczucia

Znowu psychologia stojąca za kolejką górską polega na tym, że uczucia przychodzą do ciebie bardzo szybko. Myślisz o wielu rzeczach jednocześnie, a skupienie się na jednym staje się trudne. Dlatego najlepszą opcją w tej sytuacji jest lepsza komunikacja.

Skoncentruj się na jednej emocji i opisz je jasno swoim partnerowi. Kiedy jesteś sam, wyobraź sobie, że twój partner jest przed tobą i rozmawia z nimi. Następnie, kiedy widzisz je w prawdziwym życiu, zrób to samo bez motowania słów.

Powiązane czytanie: 20 sposobów, w jakie mężczyźni wyrażają swoje uczucia bez słów

10. Przebaczyć

Najłatwiejszą reakcją w napiętej sytuacji jest wybuchanie i działanie pochopne. Gniew może być tak przytłaczający, że uniemożliwia zobaczenie dobra w rzeczach. Jednak najlepiej wybaczyć swojemu partnerowi.

Przebaczenie w związku jest ważną umiejętnością, jaką powinna się nauczyć każda osoba. Pomaga ponownie połączyć się z partnerem i daje siłę do rozwinięcia związku. Poza tym czyni cię dojrzałą emocjonalnie osobą, która nie jest zachmurzona ani kontrolowana przez sytuacje. Pomaga także przejść tak szybko, jak to możliwe.

11. Dopasuj swój związek z celami

Podczas dyskusji z partnerem mogłeś zdać sobie sprawę, że ty i twój partner jesteście inni. Chociaż jest to w porządku, szeroka luka może wskazywać, że będziesz mieć bardziej znaczące problemy w przyszłości.

Najbardziej udane relacje obejmują partnerów, którzy chcą tego samego. Jeśli cele twojego i twojego partnera różnią się, możesz mieć problemy później. W rezultacie może to prowadzić do urazy, gniewu i frustracji.

12. Nie mam zbyt wielu oczekiwań

Nie jesteś doskonały, i to samo dotyczy twojego partnera. Niezależnie od doświadczenia w przeszłości, najlepiej unikać umieszczenia partnera w niektórych nierealistycznych wskaźnikach i oczekiwać, że będą działać odpowiednio.

Życie może stać się nieprzyjemne, gdy myślisz, że możesz kontrolować różne rzeczy. Zamiast tego bądź otwarty na możliwości i zmień i daj miejsce na nieoczekiwane. Z kolei ogranicza poczucie rozczarowania lub niezadowolenia.

13. Stwórz zdrowy związek

Po podkreśleniu celów dotyczących swojego związku, nadszedł czas, aby skupić się na zdrowym partnerstwie. Zdrowy związek jest stabilny emocjonalnie i otwarty na stałą i celową komunikację. Ma problemy, ale zainteresowane osoby zwykle znajdują sposób wokół nich.

14. Dbaj o siebie

Opieka jest najlepszym sposobem na poprawę własnej wartości i pewności siebie. Udowodniono, że zwracanie uwagi na siebie zwiększa nastrój. Idź na wycieczkę i baw się dobrze. Zabierz się na zakupy z małymi, które masz. Oddać się niektórym pragnieniu i idź gdzieś nowe. Pomaga ci lepiej widzieć rzeczy i oczyścić umysł.

15. Rozważ poradnictwo związane z relacjami

Poszukiwanie pomocy nie jest aktem tchórzostwa. Zamiast tego pokazuje siłę. Kiedy wydaje się, że próbowałeś wszystkiego, aby działało, ale okazuje. Terapeuta lub doradca małżeński może pomóc Ci podkreślić i przeanalizować problemy w twoim związku. Pokazywają im również odpowiednie i sprawdzone rozwiązania.

10 sposobów radzenia sobie z relacją kolejki górskiej

Jeśli znajdziesz więcej powodów, aby pozostać w relacji kolejki górskiej niż odejście, najlepiej rozważyć sposoby radzenia sobie. Ten krok pomoże ci lepiej poradzić sobie z sytuacją bez uszczerbku. Tutaj są:

1. Podkreśl dobre rzeczy w swoim związku

Czasami łatwo jest skupić się na złych doświadczeniach, jednocześnie zaniedbując dobre. Pozostawia to jednak puste i smutne. Zamiast tego podkreśl wszystkie sposoby, w jakie twój związek cię uszczęśliwił.

Pamiętaj, jak oboje zaczęliście i działali, które wykonałeś. To podniesie twój nastrój, a nawet pomoże podjąć świadomą decyzję.

Powiązane czytanie: 10 najważniejszych rzeczy w związku

2. Skoncentruj się na dobrej stronie partnera

Pomyśl o wszystkich czasach, gdy twój partner cię uszczęśliwił. Prawda jest taka, że ​​osoba wciąż tam jest. Wszystko, czego potrzebujesz, to wykorzystać sposób, aby obudzić tę część.

3. Uczyń swojego partnera szczęśliwego

Zrozumienie znaczenia emocjonalnego kolejki górskiej pomoże Ci zobaczyć, że czasami twój partner chce być szczęśliwy. Więc proszę, zrób coś, aby podnieść swój nastrój na zmianę. Możesz zachęcić ich do wypróbowania nowej czynności, zaplanowania daty ściemniacza lub dołączenia do nich w ciekawych czynnościach.

4. Pracować nad sobą

Ocena jest najlepszym lustrem, którego potrzebujesz, gdy masz ciągłe konflikty w swoim związku. Czy twój partner jest po prostu narzeka, czy są elementy prawdy w tym, co mówią? Sprawdź, czy robisz coś poprawnie, zanim oznaczysz swojego partnera. W końcu nikt nie jest doskonały.

5. Zrozum ich perspektywę

Zmień swoje podejście do problemów, wkładając się w buty partnera. Widzę rzeczy z ich perspektywy. Jeśli narzekają, że zaniedbujesz rzeczy, zadaj sobie pytanie, dlaczego tak się czują.

6. Zaakceptuj, że rzeczy się dzieją

Przyjmowanie tego, że życie relacyjne jest kolejką górską, pomoże ci zrozumieć, że rzeczy w twoim związku nie różnią się od innych. Zawsze nie zgadzasz się ze swoim partnerem, ponieważ jesteś inny. Najlepszy sposób na ich zaakceptowanie i wspólne poszukiwanie rozwiązań.

7. Skoncentruj się na rozwiązaniach

Zastosowanie się nad problemami jest chwiejne. Zamiast tego skup się na poszukiwaniu rozwiązań danego problemu.

8. Nie atakuj swojego partnera

Bez względu na to, jak gorąca jest sytuacja, nie atakuj partnera emocjonalnie ani fizycznie. Bolesne słowa blizną, a obrażenia fizyczne mogą być trudne do zapomnienia. Jest również niezdrowy.

Powiązane czytanie: 15 wyrażeń, które rozpowszechniają argumenty z partnerem

9. Wyjdź często

Jeśli masz ciągłe kolejkę emocji, wychodzenie często może pomóc. Uczestnictwo w wydarzeniach lub wizycie znajomych może rozjaśnić Twój nastrój i pomóc skupić się na innych rzeczach. Przynosi także powiew świeżego powietrza i nowego myślenia.

10. Kochaj siebie

Podczas gdy koncentrujesz się na kochaniu swojego partnera, nie zaniedbuj siebie. Kochanie siebie pomaga w podejmowaniu lepszych decyzji. Będziesz miał do czynienia tylko wtedy, gdy sprawy nie pójdą po twojej myśli.

FAQ

Oto kilka często zadawanych pytań o to, jak odwrócić związek kolejki górskiej.

Jest dobry związek kolejki górskiej?

Relacja kolejki górskiej ma non-stop wysokie emocje pełne połączenia, intymności, odłączenia, niskich chwil i złamanych serc. Dlatego jest niezdrowy psychicznie.

Czy miłość jest emocjonalną kolejką górską?

Czasami miłość jest jak kolejka górska. Jest pełen dobrych i złych chwil, ale partner uczy się radzić.

Na wynos

Relacja kolejki górskiej jest pełna wirujących emocji i niestabilnych uczuć i myśli. To jest wyczerpujące i wyczerpujące. Istnieją jednak sposoby na odwrócenie emocjonalnej kolejki górskiej.

Postępując zgodnie z wskazówkami w tym przewodniku związanym, lepiej zrozumiesz swoje uczucia. Jeśli potrzebujesz więcej porad dotyczących relacji kolejki górskiej, rozważ przejście na poradnictwo związane z relacjami.