15 wskazówek, które utrzymują związek silny i szczęśliwy

Moja babcia powiedziała mi kiedyś, że związek jest stałą pracą, w której obie strony muszą włożyć wysiłek dzień po dniu. Zaśmiałem się i powiedziałem jej, że sprawiła, że ​​brzmiała to jak praca, a ona po prostu powiedziała: „Zatrzymanie więzi, którą dzielą więź, którą dzieli dwie osoby."

Po całym tym czasie wiem teraz, co ona naprawdę miała na myśli. Bycie czyjąś bratnią duszą jest procesem, ponieważ (ułaskawienie stereotypu) Rzym nie został zbudowany w ciągu jednego dnia. Chociaż jesteś najlepszym sędzią tego, czego potrzebuje twój związek, mała porada ekspercka może z pewnością pomóc w budowaniu dobrych relacji z partnerem.

Dzisiaj mam kilka sztuczek w rękawie i niesamowity ekspert u mojego boku. Geetarsh Kaur jest założycielem „The Skill School”, która specjalizuje się w budowaniu silniejszych relacji. Fenomenalny trener życia, jest tutaj, aby odpowiedzieć na wszystkie pytania i wyjaśnić, co czyni związek silniejszy. Przygotuj się do zebrania tych perłów mądrości! Zacznijmy, czy my? Jak zachować silny i szczęśliwy związek?

Światła, kamera, akcja!

15 wskazówek, które utrzymują związek silny i szczęśliwy

Spis treści

• 15 wskazówek, które utrzymują związek silny i szczęśliwy
  • 1. Licz swoje błogosławieństwa
  • 2. Jak zachować silny i szczęśliwy związek? Zrób trochę miejsca
  • 3. Rozmawiać, rozmawiać i porozmawiać
  • 4. Silne wskazówki dotyczące relacji - Wprowadź pracę
  • 5. Gesty mają znaczenie
  • 6. Kompromis co jakiś czas
  • 7. Bądź pełen szacunku (zawsze)
  • 8. Co sprawia, że ​​związek jest silniejszy? Zejście z telefonów
  • 9. Mów swój umysł
  • 10. Pracować w przyszłości
  • 11. Fizyczna intymność dla wygranej 
  • 12. Biorąc rozliczalność - zwiększenie związku
  • 13. Być w zespole nawzajem - zachowaj związek na zawsze
  • 14. Uczestniczyć w swoim życiu
  • 15. Miłość w uczciwości - buduj dobre relacje z partnerem

Nigdy nie podważaj znaczenia dobrego związku w twoim życiu. Nasi romantyczni partnerzy znacząco przyczyniają się do naszego życia. Wpływają na wszystko, od naszej samooceny po nasz poziom stresu. To one wracamy pod koniec dnia.

Chociaż możemy wziąć je za coś oczywistego w niektóre dni, wiemy, że przejście bez nich byłoby niemożliwe niemożliwe. Aby nieco wzbogacić swoje połączenie, oto 15 mocnych wskazówek dotyczących relacji.  Składają się z kilku praktyk, które prawdopodobnie już obserwujesz, i niektórych bardzo potrzebnych przypomnień. Wiem, że chcesz, aby Twój związek był silny i zdrowy!

Mam nadzieję, że możemy dać ci kilka uroczych wynos i wywołać uśmiech na twarzy. Niech Geetarsh i ja odpowiemy na twoje pytanie - jak utrzymujesz związek na zawsze?

1. Licz swoje błogosławieństwa

Bądź wdzięczny Do Twój partner i Do Twój partner. Ćwiczenie wdzięczności to cudowna praktyka, która promuje twoje zdrowie emocjonalne. To sprawia, że ​​jesteś świadomy dobrych rzeczy w życiu - podobnie jak srebrna podszewka w twoim umyśle! Podczas utrzymywania czasopism wdzięczności jest zawsze opcją, możesz też wypróbować prostsze ćwiczenie.

Pod koniec każdego dnia bądź świadomie wdzięczny za sześć rzeczy. Trzy cechy, które posiada twój partner i trzy rzeczy, które zrobili tego dnia. Możesz zatrzymać je dla siebie lub uczynić praktyką, aby zaangażować lepszą połowę. Docenianie jest zawsze dobrym uczuciem, ponieważ nasze wysiłki są rozpoznawane. To piękny sposób na wzrost związku.

Powiązane czytanie: 8 nawyków par w silnych i zdrowych związkach

2. Jak zachować silny i szczęśliwy związek? Zrób trochę miejsca

Związek nigdy nie może się odnieść sukcesu, jeśli dwie osoby próbują połączyć się w jedną istotę. Mówiąc o przestrzeni, Geetarsh podkreśla wartość indywidualności: „Musimy wyeliminować potrzebę ciągłego przylegania do naszych partnerów. Ciesz się własną przestrzenią, własnym zestawem relacji społecznych, karierą i hobby. Pozwól partnerowi też zrobić to samo."

Indywidualność jest bardzo ważną jakością relacji. Utrzymanie niezależnej rutyny poza życiem randkowym jest jedną z najlepszych, silnych wskazówek dotyczących relacji. Tutaj zajmujemy się także znaczeniem nie mieszania twoich osobistych i profesjonalnych sfer. Nie bądź wszechobecny w życiu partnera, ponieważ ostatecznie staje się klaustrofobiczny.

3. Rozmawiać, rozmawiać i porozmawiać

Komunikacja jest najważniejszym czynnikiem w związku, a większość problemów wynika z jej braku. Zrób to, aby porozmawiać ze swoim partnerem. O czym? Cóż… wszystko. Jak minął twój dzień, co chciałbyś zrobić w weekend, kawałek plotek, na który się natkniesz, a nawet zabawny mem. Po prostu pamiętaj, że nie być wrogi wobec swojego partnera, nawet gdy walczysz.

Badacz relacji dr. John Gottman ujawnił, że krytyka, pogarda, obrona i kamienne są predyktory wczesnego rozwodu. Ku mojemu rozrywce nazywa te cechy „czterema jeźdźcami.„Kluczem do budowania dobrych relacji z partnerem jest unikanie niesławnych jeźdźców za wszelką cenę, ponieważ utrudniają dobrą komunikację.

4. Silne wskazówki dotyczące relacji - Wprowadź pracę

Miałeś długi dzień w pracy i po prostu chcesz wpaść do łóżka. Ale wracasz do domu, aby stresować i emocjonalnego partnera. Czy pocieszasz je szybko i idziesz spać? Czy masz sesję siedzącą i dotrzesz do sedna tego, co ich przeszkadza? Wskazówka: jest tylko jedna właściwa odpowiedź.

Opcja B jest zawsze właściwym wyborem w takim scenariuszu. Nawet jeśli twój związek wymaga trochę więcej niż zwykle, bądź gotów pójść o krok dalej. Sprawdź swojego partnera, bądź obecny, gdy cię potrzebują i uczyń z nich priorytetem w swoim życiu. Bycie samolubnym chłopakiem lub dziewczyną nie jest tak naprawdę najlepszym sposobem na nawiązanie związku. I wiem, że zamierzasz zachować silny i zdrowy związek.

5. Gesty mają znaczenie

Puste obietnice są tak naprawdę takim wyłączeniem. Zamiast mówić o zabraniu ich do Paryża lub Rzymu, faktycznie weź je w pobliżu gelato. Geetarsh zgadza się: „Postępuj zgodnie z tym, co powiesz swojemu partnerowi. Nie rozmawiaj, to jest dość płytkie, jeśli się nad tym zastanowić. Zachowaj swoje słowo, ponieważ buduje to zaufanie."

Słodkie romantyczne gesty, takie jak kupowanie im kwiatów lub zabranie ich na randkę, to wspaniałe sposoby na utrzymanie iskry przy życiu. Łamią monotonię, która ostatecznie wchodzi w związek. Możesz też zachować silny i zadowolony związek na duże odległości z słodkich gestów. Bądź przemyślany o potrzebach partnera i zaskocz ich od czasu do czasu.

Powiązane czytanie: 21 Niezwykłe romantyczne gesty dla niej

6. Kompromis co jakiś czas

Zdrowy związek to taki, w którym żaden partner nie koncentruje się na osiągnięciu drogi. Trochę tego, czego chcesz i trochę tego, czego chcą. Dobrą sztuczką, której nauczyłem się od mojej siostry, było przypominanie sobie, że nasi partnerzy są ważniejsze niż to, czego chcemy w określonym momencie:

„Tak, chcę zjeść tajski na obiad. Ale chcę też z nim przyszłość.„W skrócie nie bądź uparty (ani samolubny) o robieniu rzeczy. W porządku jest pogodzić się z tym, czego twoje znaczące inni chcą - są wystarczająco ważne, aby wydostać się ze strefy komfortu.

7. Bądź pełen szacunku (zawsze)

Walka lub nieporozumienie nie jest powodem do uciekania się do osobistych ataków lub krzyczenia. W rzeczywistości konflikt wymaga większego szacunku niż kiedykolwiek. Sprowadza się to do zdrowego granic z partnerem. Co to jest dla ciebie łamacz oferty? Co interpretujesz jako brak szacunku?

Geetarsh wyjaśnia postęp związku: „Kiedy zaczynamy się z kimś spotykać, chcemy zaimponować na nich, ponieważ być może jesteśmy zachwyceni. Ale nie tworzymy granic, które należy również ustalić od pierwszego dnia. Musimy ustalić to, co jest akceptowalne, a co nie - to czyni związek znacznie zdrowszy na dłuższą metę."

8. Co sprawia, że ​​związek jest silniejszy? Zejście z telefonów

Badanie przeprowadzone przez Pew Research Center ujawniło, w jaki sposób telefony komórkowe i relacje w mediach społecznościowych wpływają. 40% ankietowanych Amerykanów zgłosiło, że nie lubią wciągania partnerów w telefonie. Zgadza się - 40% Amerykanów. Wyświadcz wszystkim przysługę i bądź obecny z partnerem, kiedy mówisz.

Zwróć im komplement swojej niepodzielnej uwagi. Nawet ja nienawidzę ludzi, którzy wysyłają SMS -y, gdy jestem tam. Jak, hellooo??? Dobrze jest mieć godzinę bez telefonów w domu, w której oboje możesz podzielić się trochę czasem z telefonami komórkowymi w trybie samolotu. Utrzymuj silny związek z partnerem bez irytujących powiadomień o złamaniu zaklęcia romansu!

9. Mów swój umysł

Henry Winkler napisał: „Założenia to termity relacji.„Ważne jest, aby wyrazić swoje obawy, gniew i uraza, ponieważ mogą być oparte na założeniach. Wykonanie tego wszystkiego na otwartej przestrzeni. Osoby w zdrowym związku nigdy się nie budzą.

Wyrażanie swojego umysłu jasno i zwięźle będzie promować uczciwość w związku i b) rozproszyć wszelkie nieporozumienia. Jak zachować silny i szczęśliwy związek? Mieć okres rozwiązywania problemów w dniu, w którym oboje możesz mówić o jakichkolwiek negatywnych przemyśleniach na temat twojego umysłu.

Powiązane czytanie: 7 strategii przestań walczyć w związku

10. Pracować w przyszłości

Ustanowienie realistycznych celów na przyszłość jest jedną z najlepszych, silnych wskazówek związanych z relacjami. Ty i twój partner możecie zaznaczyć kamienie milowe i zobaczyć, jak daleko zaszedłeś, jednocześnie planując życie, które chcesz z wyprzedzeniem. Może chcesz kupić dom w ciągu następnych dziesięciu lat lub zdobyć zwierzaka w ciągu najbliższych kilku miesięcy!

Zbuduj dobre relacje z partnerem, pokazując swoje zaangażowanie w nie. (I przeżyj swoje problemy z zaangażowaniem, proszę…) Marzenie o wspólnej przyszłości jest słodkie; Praca nad tym jest jeszcze lepsza. Zacznij robić kroki dla dzieci w kierunku celów, które oba ustawiłeś - zaoszczędź trochę pieniędzy i wprowadzaj zmiany w rutynie. W ten sposób utrzymujesz silny i szczęśliwy związek na odległość.

11. Fizyczna intymność dla wygranej 

Naukowcy Carnegie Melon odkryli związek między uściskami a naszym układem odpornościowym. Wiadomo już, jak przytulanie kogoś uwalnia oksytocynę w naszym ciele - hormon związany z zaufaniem, empatią (i aktywnością seksualną). Teraz jest bardzo prawdopodobne, że uścisk dziennie trzyma lekarza z daleka!

Jeśli chcesz wiedzieć, jak zachować związek na zawsze, bądź fizycznie przywiązany do swojego partnera. Szczotka z dłoni, ciepły uścisk, dziobek na policzku, a nawet poklepanie lub pieszczoty robią znacznie więcej, niż mogłoby się wydawać. I dodając do tego, utrzymuj swoje życie seksualne! To właśnie sprawia, że ​​związek jest silniejszy.

12. Biorąc rozliczalność - zwiększenie związku

„To jedno ze znaków naprawdę bezpiecznej osoby: są one konfrontacyjne.”Tak mówi Henry Cloud i z całego serca się zgadzamy. Posiadanie błędów w konfrontacji jest cenną cechą, która jest raczej rzadka. Stanie się defensywne lub wrogie, nie daje nam nigdzie i szczerze, to strata cennego czasu. A ludzie mają tendencję do mówienia bolesnych rzeczy w konfrontacji…

Jak zachować silny i szczęśliwy związek? Kiedy znajdziesz się w złym, nie wahaj się powiedzieć, że przepraszasz. Zanotuj błąd i staraj się go ponownie powtarzać. Wiem, że zamierzasz utrzymać swój związek silny i zdrowy, a sposobem na to jest powiedzenie trzech złotych słów - przepraszam.

13. Być w zespole nawzajem - zachowaj związek na zawsze

Wspólna jakość, którą dzielą wszystkie zdrowe relacje, są partnerami wspierającymi. A bycie wspierającym nie tylko oznacza kibicowanie ich w dobrych czasach. Obejmuje to również plecy w zgrubnych łatach. Żaden związek to nieustannie słońce i tęcze, a twój partner wpadnie i upadnie. Geetarsh mówi,

„Unikaj winy za małe rzeczy w życiu. Mieć empatię i zrozumienie swojego partnera. Wszyscy mamy problemy z codziennością - wszyscy jesteśmy omylni i popełniamy błędy. Trzymanie się drobnych prób lub drwiny za trywialne sprawy jest bardzo nierozsądne.„Możesz zachować silny związek z partnerem, puszczając małe rzeczy… jak mówią, nie pocuj się w małe rzeczy.

Powiązane czytanie: 15 znaków, że jesteś w poważnym związku

14. Uczestniczyć w swoim życiu

Zaangażowanie jest koniecznością. Powiedz, że twój partner ma przyjęcie biurowe do uczestnictwa. Miałeś być jej plusem, ale daje ci możliwość wycofania się. Zatrzymaj się w domu na kanapie… lub idź z nią na imprezę? Proszę, powiedz mi, że wybrałeś b. Tak, wiem, że powiedziała, że ​​możesz zostać w domu, ale jest to dla niej ważne wydarzenie.

Powinieneś być obok niej, podnosząc ją! Bądź aktywnym uczestnikiem życia swojego partnera. Świętuj ich osiągnięcia w pełni i biorą udział w uroczystościach, które dla nich mają znaczenie. Podczas gdy przywiązanie jest nie-nie, podobnie jak obojętność. Dobry partner jest zawsze w najważniejszych wydarzeniach twojego życia.

15. Miłość w uczciwości - buduj dobre relacje z partnerem

Złamanie zaufania partnera jest najgorszą rzeczą, jaką możesz zrobić. Okłamanie ma trwałe konsekwencje dla jednostki. Dąż do całkowitej uczciwości w swoim związku i bądźcie najprawdziwszym sobą z drugą połową. Szanuj swojego partnera na tyle, aby być z nimi szczerze, bez względu na sytuację.

Geetarsh mówi: „To właśnie mówię wszystkie pary, które spotykam. Spójrz na swojego partnera, czy zasługują na nic poza prawdą? Bądź autentyczny - oszczędza dużo czasu i energii."

I tam mamy, nasza ostatnia wskazówka dotycząca wzrostu związku. I prosperować. I rzeczywiście, stań próbę czasu.

Wdrożyć te 15 mocnych wskazówek dotyczących relacji w takiej czy innej formie, aby kontynuować połączenie. Chociaż niektóre z nich mogą wydawać się trudne, a nawet daremne w praktyce, obiecuję, że będą działać. Teraz wiesz, jak zachować silny i szczęśliwy związek. Napisz do nas o tym, jak sobie poradziłeś, ponieważ zawsze cieszymy się, że słyszymy od ciebie!!

Kiedy poznajesz właściwą osobę, wiesz o tym - 11 rzeczy, które się zdarzają

Czy jesteśmy razem? 12 znaków, które musisz teraz porozmawiać

18 Wzajemne znaki atrakcyjne, których nie można zignorować