15 wskazówek dotyczących budowy odpornych relacji

Czy kiedykolwiek chciałeś zbroi do swojego związku? Coś, co możesz owinąć wokół osoby, na której ci zależy, aby chronić swoją cenną miłość przed wszystkim, co ma to zaszkodzić?

Nie szukaj dalej niż odporne relacje.

Dlaczego odporność jest ważna dla udanego romansu? Odporność to rzeczy, które oddziela silne relacje od tych, które rozpadają się pod presją. To kręgosłup twojego romantycznego życia, gdy sprawy stają się trudne.

Jakie jest znaczenie odporności?

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o cechach odpornych relacji i naucz się, jak je wdrażać w swoim życiu miłosnym.

Jakie są relacje odporne?

Odporną definicję relacji można zdefiniować jako siła emocjonalna i odporność psychiczna. Jest to zdolność do odzyskania lub łatwego odbicia po przeciwnościach.

Dlaczego odporność jest ważna dla związku? Znaczenie odporności polega na tym, że staje się dla ciebie siłą we wszystkich drogach twojego życia.

Kiedy jesteś odporny, masz odwagę, by przepchnąć się przez trudności w swoim życiu, bez względu na to, jakie są.

Ta determinacja, skoncentrowana na romantycznym związku, może pomóc tobie i Twojemu partnerowi przezwyciężyć przeszkody i zbliżyć się jako para.

Jakie są korzyści płynące z odpornych relacji?

Jako odporna osoba, masz zrozumienie, że możesz poradzić sobie z trudnymi rzeczami. Możesz pokonać wyzwania i wyjść szczęśliwy i odnoszący sukcesy na drugim końcu.

Przydaje się to, gdy jesteś w szorstkiej łatce w swoim związku, niezależnie od tego, czy jest to finansowe, związane z dystansem, nudą, czy zdradą. Wiesz, że dopóki zobowiązujesz się do wzmocnienia swojego związku, odniesiesz sukces.

Prowadzi to do takich korzyści związanych z relacjami, jak:

• Budowanie zaufania do siebie
• Opracowanie głębszego połączenia emocjonalnego
• Mając doskonałe poczucie siebie

Oczywiste jest, dlaczego odporność jest tak ważna dla związków, ale jak możesz ją zbudować dla siebie?

15 wskazówek na budowę odpornej relacji

Co to jest odporność? Ma wytrwałość, gdy natkniesz się na proces. Wiedząc, że właściwy związek jest wart wszystkich wysiłków na świecie, aby uratować.

Czytaj dalej, aby uzyskać wskazówki, jak budować odporność emocjonalną, psychiczną i psychiczną w swoim związku.

1. Być zdeterminowanym, aby to zadziałało

Odporność psychologiczna polega na ustawianiu celów w celu, udanym związku i jazdy do niego, dopóki nie dotrzesz do miejsca docelowego.

Nie oznacza to, że powinieneś być w swoim związku, jeśli twój partner nie jest w pełni z tobą na pokładzie.

Zamiast tego wykorzystaj swoją siłę i odporność, aby mięśnie przez część twojego związku, które są nieprzyjemne, wiedząc, że na drugim końcu burzy jest tęczy.

2. Być optymistą

Co to jest odporność? Czasami pokazuje trochę optymizmu.

Dobre nastawienie może pomóc w budowaniu odporności psychicznej. W twoim związku nie może być nie świetne, ale wiedz, że gdyby między tobą było kiedyś wielkie, znów mogłyby być świetne, przy odrobinie wysiłku.

3. Nie ignoruj ​​swoich problemów

Dlaczego odporność jest ważna, jeśli chodzi o problemy? Ponieważ łatwo jest zignorować rzeczy, które są trudne lub mogą cię zranić.

Stawianie czoła problemowi oznacza, że ​​musisz włożyć wysiłek w swój związek. Konfrontacja z wiedzą, że coś jest zepsute i wymaga naprawy.

Kiedy masz siłę radzenia sobie z problemami związanymi z relacjami, pomagasz zwiększyć zaufanie między tobą a partnerem.

4. Dowiedz się, jak skutecznie się komunikować

Co to jest odporność? To skuteczna komunikacja.

Silna osoba, która jest gotowa zaangażować się w związek, zna znaczenie komunikacji. W ten sposób pary pogłębiają swoją miłość do siebie, jak rozwiążą problem i jak rosną jako para.

5. Bądź łaskawy

Odporne relacje są pełne łaskawości.

Badania pokazują, że wdzięczność jest wysokim motywatorem szczęścia partnera. Im bardziej łaskawe pary są ze sobą, tym większe prawdopodobieństwo, że utrzymanie relacji będzie priorytetem.

6. Ćwicz samokontrolę w relacjach odpornych

Posiadanie samokontroli wymaga siły i odporności, którą zdecydowanie warto budować.

Ta siła pomoże ci zapobiec mówieniu rzeczy, które nie masz na myśli w upale chwili, podejmując pochopne decyzje i robienie czegoś potencjalnie bolesnego dla małżonka.

7. Zaakceptuj swojego partnera za to, kim są

Duża część odporności psychologicznej uznaje i akceptuje rzeczy, których nie możesz zmienić.

I jedna rzecz, której się nauczyliśmy? Ludzie się nie zmieniają, dopóki nie chcą się zmienić.

Zamiast więc szukać sposobów na ponowne na nowo współmałżonka, skup się na wszystkich cudownych rzeczach, które kochasz w nich i zaakceptuj je za to, kim są.

8. Posłuchaj swojego małżonka

Co to jest odporność? To uczenie się słuchania.

Siła, aby usiąść cicho, gdy twój partner dzieli się z tobą. Możesz przerwać, aby poprawić punkt, który się składa lub wyjaśnić, ale wzmocnisz swój związek, gdy poświęcisz czas na słuchanie.

Powiązane czytanie: Jak słuchanie wpływa na relacje

Sprawdź ten film, aby dowiedzieć się o umiejętnościach słuchania w swoim związku:

9. Naucz się sztuki przebaczenia w odpornych związkach

Dlaczego odporność jest ważna, jeśli chodzi o przebaczenie?

Spojrzmy prawdzie w oczy. Wybaczenie komuś, kto zranił twoje uczucia. Odbudowanie zaufania i zaangażowanie w pozostanie razem wymaga siły i odporności.

Czasami odporność buduje związek, ale czasami relacje budują odporność poprzez próby. Jeśli zostałeś zraniony przez swojego partnera, jednym z największych pokazów siły i odporności jest przebaczenie.

10. Rozwijaj umiejętności rozwiązywania problemów

Co to jest odporność? To wiedza, jak rozwiązać problemy w swoim związku.

Tak wiele problemów małżeńskich, które dzisiaj plaga pary można naprawić, jeśli po prostu:

• Miłej randki
• Ustaw zdrowe granice
• Sprawić, że związek jest priorytetem
• Bycie szczerym ze sobą

Możesz rozwinąć odporność w swoich umiejętnościach rozwiązywania problemów, będąc otwartym na ponowną ocenę, gdy coś nie działa. Być zrównoważonym, elastycznym i elastycznym. Poświęć trochę czasu, aby pomyśleć o swoim problemie przed rozpoczęciem działania.

11. Być decydującym w odpornych relacjach

Dlaczego odporność jest ważna? Znaczenie odporności polega na tym, że pomaga ci stać się lepszą, silniejszą osobą. To z kolei sprawia, że ​​twój związek również jest silniejszy.

Nie przerzucaj swoich decyzji. Bycie decydującym środkami, nie boisz się podejmować decyzji i wybrać dokładnie to, czego chcesz.

12. Podziel się swoimi potrzebami

Intymność emocjonalna jest niezbędna dla szczęśliwego związku. W rzeczywistości im dłużej para pozostała razem, tym większe prawdopodobieństwo podkreślenia znaczenia emocjonalnej intymności nad seksem.

Kiedy dzielisz swoje potrzeby, myśli i uczucia jako para, wzmacniasz swoje emocjonalne połączenie z małżonkiem.

Czy istnieje jakieś znaczenie odporności w związkach, jeśli chodzi o budowanie intymności emocjonalnej? Tak. Wymaga siły, aby połączyć się i być wrażliwe. Potrzeba również siły, aby usłyszeć partnera w sprawach emocjonalnych.

13. Nie porównywaj

Każdy ma inne progi tego, co mogą sobie poradzić. Robisz sobie krzywdę, aby porównać swoją emocjonalną, fizyczną i psychiczną odporność z czyimś. Być zdeterminowanym, aby to zadziałało.

14. Mieć dobre poczucie siebie

Czym jest odporność w odniesieniu do samooceny?

Im wyższa twoja samoocena, tym mniej bezradny i zdezorientowany poczujesz, gdy będziesz napotkać trudności w swoim związku.

Kiedy wiesz dokładnie, kim jesteś, możesz przenieść zaufanie do swojego związku. Ale aby mieć dobrą samoocenę, musisz spędzić trochę czasu na przekształcaniu się w osobę, którą chcesz być.

Twój związek powinien być priorytetem w twoim życiu, jeśli chcesz odnieść sukces, ale powinien podobnie jak twoje zdrowie psychiczne.

Upewnij się, że spędzasz czas z przyjaciółmi i spędzasz czas solo, aby ćwiczyć swoje hobby i realizować swoje cele. Pomoże to zwiększyć miłość do siebie i szacunek.

15. Wiedz, kiedy poprosić o pomoc

Co to jest odporność? To siła w sobie, ale nie zapominaj, że istnieje również siła, wiedząc, kiedy poprosić o pomoc.

Badania pokazują, że wsparcie ze strony bliskich może znacznie obniżyć stres psychiczny, więc nie bój się poprosić partnera, przyjaciela lub członka rodziny o pomoc, jeśli czujesz się przytłoczony swoją sytuacją.

Pomyśl o budowaniu odpornych relacji, jak pływanie na duże odległości. O wiele łatwiej jest to zrobić, gdy masz nacisk ratunkowy. Podobnie związek nie jest projektem solo. Jeśli pracujesz nad tym sam lub bez kamizelki life.

Wiedz, kiedy poprosić o pomoc, a kiedy ją nazwać.

Wniosek

Relacje odporne składają się z partnerów, którzy mają silną odporność psychiczną, determinację i prowadzenie.

Dlaczego odporność jest ważna?

Znaczenie odporności jest proste. Relacje są trudne. Są niechlujne. Ludzie są niedoskonali, a czasem spieprzą i skrzywdzą cię w sposób, który może być szkodliwy, jeśli nie złapiesz go.

Co to jest odporność? Jest to zdolność do zasilania przez szorstkie plamy, nawet jeśli masz ochotę się poddać. To kocha twojego partnera, ucząc się wybaczać, skutecznie komunikować się i pozostać silnym, gdy twój małżonek potrzebuje cię najbardziej.