15 wskazówek, aby poradzić sobie, gdy zobaczysz swoją byłą z nową dziewczyną

W dzisiejszych czasach możesz dowiedzieć się, co się dzieje w czyimś życiu za pośrednictwem mediów społecznościowych. Ten „ktoś” może być również byłym. Wychodzenie na jego niedawno zmieniony status związku na Facebooku może dać ci duży wstrząs. Kim jest ta brunetka przytula się do niego na zdjęciu profilowym? Natychmiast zmagasz się z płonącym pytaniem - jak poradzić sobie z byłym spotykaniem się z kimś nowym?

Pamiętaj, że zwariowany cytat z pamiętnika Bridget Jones? „Exowie nigdy nie powinni, nigdy nie wychodzić z innymi ludźmi, ale powinni pozostać celibatem do końca swoich dni, aby zapewnić ci umysłową pozycję wypadkową.„Gdyby tylko to było prawda! Niestety znalazłeś się w pewnym położeniu. Nie martw się, bo oto 15 wskazówek, które mówią ci, co zrobić, jeśli twój były umawia się z kimś nowym.

Co więcej, mam na pokładzie eksperta, który pomoże ci po drodze. Zrozummy, jak poradzić sobie ze swoim byłym randką z kimś, z wglądami z psychologa doradczego Kavity Panyam (Masters in Psychology and International Affiliate z American Psychological Association), który pomaga jednostkom w pracy w kwestiach związanych z relacjami od ponad dwóch dekad.

Dlaczego tak trudno jest zobaczyć ex przejście dalej?

Spis treści

• Dlaczego tak trudno jest zobaczyć ex przejście dalej?
• 15 sposobów poradzenia sobie z byłym datowaniem kogoś innego
  • 1. Nie obwiniaj siebie, gdy była nowa dziewczyna
  • 2. Jak poradzić sobie z byłym spotykaniem się z kimś nowym? Zaakceptuj przebieg wydarzeń
  • 3. Zachowaj spokój i nie przerywaj
  • 4. Co zrobić, jeśli twój były spotyka kogoś nowego? Wracaj do gangu dziewczyny
  • 5. Zakupy i terapia spa
  • 6. Istnieją zalety bycia singlem
  • 7. Co zrobić, jeśli mój były ma nową dziewczynę? Odkryj swoje hobby
  • 8. Mój były znalazł kogoś nowego, co mam zrobić? Uwierz w siebie
  • 9. Unikaj pośpiesznych decyzji
  • 10. Trzymaj się z dala od alkoholu
  • 11. Jak poradzić sobie z byłym spotykaniem się z kimś nowym? Nie porównywaj się z nią
  • 12. Otajem się nową firmą
  • 13. Mój były ma nową dziewczynę, co mam zrobić? Zatrudnij się
  • 14. Obejrzyj swój żal
  • 15. Co zrobić, jeśli twój były spotyka kogoś nowego? Uwolnij się
• FAQ

Po pierwsze, prawda, prawda? Trudno jest zobaczyć ex poruszanie się z wielu powodów. To osoba, z którą dzieliłeś różne rodzaje intymności. Czego o nich nie wiesz? Ich nawyki żywieniowe, codzienne rutynę, sny i aspiracje, rodzina i przyjaciele oraz wiele więcej. To naturalne, aby być dziwnym z myślą o tym, że podzielili się tym wszystkim z nową dziewczyną. Oczywiście zastanawiasz się, jak poradzić sobie z byłym spotykaniem się z kimś nowym.

Poczucie zazdrości jest również do pewnego stopnia zrozumiałe. Co więcej, jeśli nie umawiasz się z kimś. To sprawia, że ​​zastanawiasz się, jak ex znalazł kogoś, zanim to zrobiłeś. Ostra realizacja: „Mój były znalazł kogoś nowego, ale ja nie”, nie zawsze jest łatwe do pogłębiania się. Brzmi głupio, ale to prawda dla wielu ludzi. W takim przypadku nie bądź zniechęcony. Co ważniejsze, nie zastanawiaj się. Znajdziesz też partnera we własnym tempie.

Ponury możliwość (co jestem pewien, że zastanawiałeś się), jest to, że nadal kochasz swojego byłego. Rozstałeś się, ale była nadzieja na pojednanie. Może rozdzieliłeś się ze względu na swoje okoliczności, a nie problemy osobiste. Teraz jesteś głęboko zraniony, ponieważ on idzie dalej i zapomina o rozszerzeniu. Co masz zrobić z uczuciami, które masz do niego?

Kavita wyjaśnia: „To również zależy od twojego stylu załącznika. Jeśli masz bezpieczny załącznik, prawdopodobnie obsługujesz rozpad w dojrzały sposób; możesz pozwolić ludziom cię puścić. W przypadku przywiązania unikania nie będziesz zbyt emocjonalnie związany. Ale jeśli masz ambiwalentny styl załącznika, puszczenie nie przyjdzie bardzo łatwo do Ciebie. I w niezorganizowanym stylu jesteś zdezorientowany, czy chcesz ich, czy nie."

Bez względu na powód, musisz znaleźć sposób, aby przejść dalej. Nie jest to łatwa droga do spaceru i istnieje szansa, że ​​trafisz kilka blokad dróg. Ale podejmijmy wyzwanie i dowiedzmy się, co zrobić, jeśli twój były spotyka się z kimś nowym.

15 sposobów poradzenia sobie z byłym datowaniem kogoś innego

Prawdopodobnie zmagasz się z zillionem emocji i bilionów pytań w tej chwili. Nigdy nie jest łatwo zobaczyć ex start na nowo, zwłaszcza jeśli nadal jesteś singlem. Łatwo jest przewidzieć twój proces myślowy: „Jeśli moim byłym widzi kogoś innego, czy nadal mam szansę? Mój były ma nową dziewczynę, czy on za mną tęskni?"

Strzeż się tych pytań, które zabawiasz; Po prostu sprawiają, że otworzysz drzwi, które lepiej pozostają zamknięte. Gdyby za tobą tęsknił, nie ruszyłby dalej. Masz rację, myśląc: „Mój były znowu się spotyka i boli.”I wszyscy byliśmy na tej drodze. Nic nie boli bardziej niż widzenie, jak twoje były przejście przed tobą. Taka sytuacja sprawia, że ​​jesteś bardzo wrażliwy. Radzenie sobie z tą wiedzą może być trudne; Oto kilka wskazówek, które mówią ci, jak poradzić sobie z byłym spotykaniem się z kimś nowym:

Powiązane czytanie: 9 powodów, dla których tęsknisz za Ex i 5 rzeczy, które możesz z tym zrobić

1. Nie obwiniaj siebie, gdy była nowa dziewczyna

Pierwszą emocją, którą napotykasz, gdy twój były się poruszy, jest litość nad sobą. Zaczynasz myśleć, że się myliłeś i obwiniasz się za koniec związku. Masz do czynienia z samotnością i starasz się zrozumieć rzeczy. Ale to nie jest niepowodzenie z twojego końca ani wady osobistej w żaden sposób. Rozpad są częścią i działką życia. Nie obwiniaj się (lub ofiarą) sam.

2. Jak poradzić sobie z byłym spotykaniem się z kimś nowym? Zaakceptuj przebieg wydarzeń

Możesz nadal myśleć, że twoje zerwanie było błędem, ale dzieje się tak tylko dlatego, że nie spodziewałeś się, że tak szybko się porusza. Przypomnij sobie o wszystkich problemach, jakie miał twój związek i dlaczego nie byłeś dobrze dopasowany.

Kavita mówi: „Zaakceptuj rozpad i zrozum, że nie ma się czego czekać; Nie możesz ożywić połączenia i nie powinieneś go też ożywić. Związek służył w twoim celu w twoim życiu. Wiedz, dlaczego zerwałeś ze swoim byłym - coś poszło nie tak, prawda?"

3. Zachowaj spokój i nie przerywaj

W tobie może być huragan, ale musisz zachować spokój. Oboje zerwałeś i ktoś musiał najpierw przejść. Niestety, to on to zrobił. Zajmij się tą sytuacją spokojnie. Pamiętaj, że to nie jest konkurencja i nie musisz być z kimś, aby udowodnić, że ruszyłeś dalej. Nie powinieneś też z nim wrócić.

Kavita wyjaśnia, co musisz zrobić po zakończeniu związku. „Zdecyduj, co chcesz zrobić z rozpadem. Chcesz przywiązać do swojego byłego? Poczekaj, aż wrócą? A może wolisz pracować nad swoim wzrostem i uzdrowieniem? Nie możesz iść dalej, chyba że zyskasz tę jasność. I w pewnym momencie będziesz musiał odpuścić; Bez względu na to, co dzieje się w twoim świecie, serial musi trwać - musisz napić się kawy, musisz zjeść lunch."

4. Co zrobić, jeśli twój były spotyka kogoś nowego? Wracaj do gangu dziewczyny

Jeśli twoje emocje wymkną się spod kontroli, nadszedł czas, aby wysłać SOS do gangu dziewczyny. W tym momencie potrzebujesz ich najbardziej i nie ma nic, czego nie może spędzać czas z galowymi kumplami. Wiedzą, przez co przeszedłeś i będą tam, aby upewnić się, że nie zrobisz nic głupiego. (Należy być ściśle przestrzegane po przełomie.)

System wsparcia emocjonalnego jest bardzo ważny, gdy była nowa dziewczyna. Jesteś w bardzo wrażliwym stanie umysłu. Otocz się swoimi bliskimi - przyjaciele i rodzina mogą być buforem stresu między tobą a wiedzą, o której przeszedł twój były.

5. Zakupy i terapia spa

Czas się rozpieszczać i trochę się zrelaksować. Wyciągnij kartę kredytową i kupuj zakupy, aż zdjęcie byłej i jego nowej dziewczyny przestaną migać w twoim umyśle. Trochę miłości własnej to właśnie to, czego potrzebujesz. Intencją tego pościgu nie jest odwrócenie uwagi, ale odpust. Rób rzeczy, które cię uszczęśliwiają. Wypuszczenie serotoniny to jak poradzić sobie z byłym spotykaniem się z kimś nowym.

6. Istnieją zalety bycia singlem

Dlaczego miałbyś chcieć ponownie przejąć cały ten dramat? Zadaj sobie pytanie, czy naprawdę chcesz być w związku ze swoim byłym. Ciągłe walki, argumenty i oszustwo za plecami. Zasługujesz na znacznie lepiej. Ciesz się swoim życiem, w którym możesz robić, co chcesz.

Kavita Astuly mówi: „Bycie w związku ze ze względu na to jest naprawdę efektliwe do zamierzonego. Bądź sam, skieruj swoją energię do polepszania. Zdrowe osoby dokonują zdrowych relacji."

7. Co zrobić, jeśli mój były ma nową dziewczynę? Odkryj swoje hobby

Wiem, że czujesz bluesa, ponieważ twój były ruszył dalej. Ale oto rozwiązanie: hobby to rzeczy, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy. Angażuj się w produktywne hobby, aby zająć się. Poświęć trochę czasu ”i skup się na sobie, a nie o nieudanym związku. Jeśli nie masz żadnych hobby, znajdź nowe. Eksperymentuj ze swoimi umiejętnościami i możesz się zadziwiać.

Moja bliska przyjaciółka została zdruzgotana po tym, jak jej była zaczęła kogoś widzieć. Postanowiła zająć się różnymi rzeczami, aby spędzić więcej czasu. Nic tak naprawdę nie utknęło, dopóki nie dała lekcji fortepianu. Mówi: „Byłem tak zraniony, że mój były spotyka się z kimś nowym, ale z tego powodu znalazłem coś o wiele cenniejszego.„Och, nie wspomniałem? W zeszłym miesiącu rozegrała swój pierwszy koncert.

Powiązane czytanie: 18 Sprawdzone sposoby na pokonanie swojego byłego chłopaka i znalezienie szczęścia

8. Mój były znalazł kogoś nowego, co mam zrobić? Uwierz w siebie

Próbuję wymyślić, jak poradzić sobie z byłym spotykaniem się z kimś nowym? Nie traktuj tego tak, jakby to koniec świata. Twoje szczęście nie polega tylko na jednej osoby. Jesteś samowystarczalną, silną osobą, która może dbać o siebie i znaleźć radość poza romantycznym związkiem.

Kavita wyjaśnia: „Możesz żyć bez swojego partnera i powinieneś być w stanie żyć bez nich. Jeden związek nie może być całością i podeszwą twojego życia. Widok rzeczy, a będziesz mógł zrobić rozpad w kroku."

9. Unikaj pośpiesznych decyzji

Wiadomości takie jak to mogą sprawić, że zrobisz całkiem głupie rzeczy, których wkrótce będziesz żałować. Prześladowanie profili mediów społecznościowych nowej dziewczyny, pozostając w kontakcie z byłym, łącząc się z przypadkowymi facetami itp., nie są opcją. Bądź mądry w swoich wyborach, ponieważ takie złe decyzje odzwierciedlają niedojrzałość.

Roy Bennet napisał: „Nie możesz kontrolować zachowania innych, ale zawsze możesz wybrać, jak na to reagujesz.„Tak, twój były ruszył dalej. Ale „moim byłym widzeniem kogoś nowego” nie może być wymówką, aby stać się mniejszą wersją siebie. Przed wykonaniem tego problemu.

10. Trzymaj się z dala od alkoholu

Kolejną rzeczą do dodania do listy jest trzymanie się z dala od alkoholu. Picie, aby utopić swoje smutki to gigantyczny błąd, ponieważ wszystko, co z niego pochodzi, to zły kac i rozmyte wizje ciebie pijanego wybierania swojego byłego. (Dokładnie dlaczego powinieneś zablokować swojego byłego.) Uzależnienie od alkoholu sprawi, że wszystko będzie nieskończenie gorsze i niechlujne. Zamiast tego radzi sobie ze swoimi uczuciami, gdy jesteś trzeźwy. Prowadzić znaczące rozmowy z przyjaciółmi na temat swoich emocji.

11. Jak poradzić sobie z byłym spotykaniem się z kimś nowym? Nie porównywaj się z nią

Widzenie nowej dziewczyny twojej byłej sprawi, że zaczniesz się z nią porównywać. Zastanawiasz się, czy jest ładniejsza od ciebie, czy nie. Zadasz sobie, czy sprawia, że ​​jest szczęśliwszy niż ty. Wzroście ponad te drobne tendencje i uwolnij się.

Czytelnik z Newark napisał: „Ciągle prześladowałem jej Instagram i ich zdjęcia razem. Był to bardzo nieszczęśliwy sposób zachowania, szczerze mówiąc. Ale wkrótce zdałem sobie sprawę, że nic, co zrobiłem, nie wpłynie na nich; Byłem jedynym cierpiącym na moje działania. To była ważna realizacja, gdy mój były znalazł kogoś nowego."

12. Otajem się nową firmą

Jak poradzić sobie z byłym spotykaniem się z kimś nowym, pytasz? Czasami otaczanie się nieznajomymi pomaga. Nie musisz wyjaśniać, dlaczego jesteś smutny. Nie widzą cię sympatycznymi oczami. Możesz poznać nowe osoby, które mogą dzielić interesy podobne do twoich. Odwiedź interesujące miejsca lub wybierz się na solo. Poszukiwanie duszy może uspokoić twoje serce.

13. Mój były ma nową dziewczynę, co mam zrobić? Zatrudnij się

Zajęcie to świetny sposób, aby nie wpaść w stan letargu i bezczynności. Kavita mówi: „Ćwicz uważność, jogę, medytacja. Jedz zdrowo i ćwicz regularnie. Wróć do codziennej rutyny pracy i wolny. Zasadniczo dbaj o siebie przez ten stresujący okres. Miłość własna i opieka nad samodzielnie."

Ważne jest jednak, aby zrobić to wszystko z zamiarem miłości własnej, a nie rozproszenia lub zaprzeczenia. Przetwarzanie twoich uczuć jest koniecznością. Jeśli miałeś długoterminowy związek, bądź uważny na zdrowie psychiczne i fizyczne. Kavita dodaje: „Każdy związek, który trwał przez ponad rok. Zobacz terapeutę, jeśli wykazujesz objawy depresji."

14. Obejrzyj swój żal

Nie możesz uciec od prawdy, którą przeszedł twój były, gdy wciąż żałowałeś w ostatnich kawałkach swojego związku. Obejrzyj ten żal i wszystko, co się z tym wiąże. W porządku jest być szlochającym bałaganem, kiedy masz tyle na (emocjonalnym) talerzu. Pamiętaj tylko o tym, że zbyt długo nie mieszkam w jednym etapie.

Kavita wyjaśnia: „Pięć etapów żalu to zaprzeczenie, gniew, negocjacja, depresja i akceptacja. Przejdź przez nie po rozpadzie, przetwarzając swoje uczucia w zdrowy sposób. Nie utknij na etapie przetargów, zastanawiając się nad tym, co ifs i Maybes. W tej aktywności jest duża daremność."

15. Co zrobić, jeśli twój były spotyka kogoś nowego? Uwolnij się

Zamknięcie obciąża twój umysł, gdy myślisz: „Mój były jest widzi kogoś innego”, ale nie można go łatwo dostać. Bardzo ważnym elementem zamknięcia jest krytyczne myślenie. Możesz oglądać swój związek z ex racjonalnie z perspektywy czasu. I tak jest poradzić sobie z byłym spotykaniem się z kimś nowym.

Kavita mówi: „Nawet jeśli nie dostałeś zamknięcia na zewnątrz, musisz je dać sobie podać. Dlaczego dostałeś się do związku? Czy był to relacja współzależna? Może miał charakter dysfunkcyjny. Kiedy zdasz sobie sprawę, dlaczego rzeczy się wydarzyły, łatwiej jest znów iść dalej i znaleźć szczęście."

Mantra do szczęśliwego życia po rozpadzie jest miłość własna. Doceń pozytywy wokół ciebie i odcinają więzi z rzeczami powstrzymującymi się. Jak mówią, kochaj siebie, a świat cię pokocha.

FAQ

Szczerze mówiąc. Może to związek odbicia lub swobodne połączenie. A może on jest naprawdę nad tobą. Nie przejmuj się jego motywacjami. Skoncentruj się na poruszaniu się i uwolnieniu się od przeszłych relacji.

Być może jesteś po prostu zazdrosny o fakt, że ruszył dalej. Albo nadal jesteś w nim zakochany. To dla ciebie ustalenie, czy jest to przypadek uczuć resztkowych, czy nie do odwrócenia się.

Hmmm, to trochę komplikuje rzeczy. Możesz zacząć od skupienia się na pracy i samopoczuciu, a nie pozwalania im żyć w swojej głowie wolnej od czynszu. Nie angażuj się w ich sprawy. Być zdystansym i kursu. To jest jak poradzić sobie z byłym spotykaniem się z kimś nowym.

Sposoby, aby znów się poruszać i odnajdować szczęście

22 wskazówki, jak zapomnieć o kimś, kogo kochałeś

Jak wymazać wspomnienia po rozpadzie