15 wskazówek, aby całkowicie zapomnieć o swojej byłej dziewczynie

Nie wszystkie relacje ostatecznie nadają się do szczęśliwie. Nie cała miłość na świecie ma trwać. I to jest w porządku, bo miłość nie tylko raz się zdarza. Po dużym zerwaniu może się wydawać, że twoje życie się kończy, ale to wcale nie jest prawdą. Możesz w końcu przejść dalej i być szczęśliwszym. Ale w tej chwili prawdopodobnie nie możesz nawet wyciągnąć rozpadu z głowy. Podczas gdy poruszasz się po myśli o tym, jak pokonać swoją byłą dziewczynę, możesz ciągle odtwarzać rozpad w umyśle lub próbować wymyślić, co zrobiłeś źle, abyś mógł to naprawić.

Wielu mężczyzn nawet boryka się z problemem pokonania swoich byłych dziewczyn, którzy je zdradzili lub rzucili. Czują się oszukani i zdradzeni, ale jednocześnie nie wiedzą, jak tak łatwo poczuć się z miłości. Według NBC News: „Mężczyźni trwają dłużej, aby przejść przez swoich byłych. Mężczyźni są bardziej podatni na zszokowanie. Im większy szok straty, tym dłużej potrzeba odzyskania."

Więc chociaż może to być prawda, nie oznacza to również, że trzeba żyć z bólem złamanego serca. Ważne jest, aby pogodzić się z tym, co się stało, ale może to zająć trochę czasu. Zadaj sobie pytanie, czy chcesz pozostać z bólem i nędzą, w którym twój były zostawił cię lub zapomnij o swojej byłej dziewczynie i przejść dalej? Kiedy odpowiesz na to drugie w afirmatywie, to samo jest twoim pierwszym wielkim krokiem.

Jeśli chcesz zrobić ten krok w kierunku przejścia i bycia lepszym, przychodziłeś dziś do właściwego miejsca. Z pomocą psychologa doradczego Kranti Momin (Masters in Psychology), który jest doświadczonym praktykiem CBT i specjalizuje się w różnych dziedzinach doradztwa w zakresie relacji, spójrzmy na 15 sposobów, w jaki sposób pokonać swoją byłą dziewczynę.

Jak całkowicie pokonać swoją byłą dziewczynę? 15 wskazówek

Spis treści

• Jak całkowicie pokonać swoją byłą dziewczynę? 15 wskazówek
  • 1. Trzymaj z daleka i trzymaj się z daleka, aby pokonać swoją byłą dziewczynę
  • 2. Unikaj miejsc, które przypominają jej o niej, nawet gdy nadal ją kochasz
  • 3. Zostań zręcznie wyzwalacze
  • 4. Jak pokonać swoją byłą dziewczynę? Wypróbuj detoksykację w mediach społecznościowych
  • 5. Porozmawiaj o tym z przyjaciółmi i rodziną
  • 6. Znajdź nową sympatię, aby pozbyć się wspomnień z byłej dziewczyny
  • 7. Jak zapomnieć o dziewczynie? Unikaj słuchania smutnych/romantycznych piosenek
  • 8. Poświęć trochę czasu samotnie ze sobą
  • 9. Jak przejść od byłej dziewczyny? Unikaj ciągłego dzwonienia do niej
  • 10. Wyjaśnij całą historię swoim znajomym
  • 11. Aby pokonać swoją byłą dziewczynę, która cię rzuciła, zachowaj się z innymi rzeczami
  • 12. Nie myśl o zemście
  • 13. Aby pokonać swoją byłą dziewczynę, poproś ją o zamknięcie
  • 14. Jak przejść od byłej dziewczyny? Zmień markę
  • 15. Jak pokonać swoją byłą dziewczynę? Spróbuj czegoś nowego

Pozbycie się wspomnień dotyczących byłej dziewczyny jest prawdopodobnie największym problemem, który teraz zastanawiał się. Trudno jest pokonać byłego, którego nadal kochasz, nie wątpimy w to. Bez względu na to, jak bardzo pokazujesz światu, że nie dbasz o rozpad, w głębi duszy wiesz, jak bardzo jest to bolesne.

Większość mężczyzn idzie prosto do strefy odmowy, w której unikają swoich uczuć, a następnie próbują przejść dalej, wchodząc w związek odbicia lub coś innego. Problem z zaprzeczeniem i takie podejście polega na tym, że nie sprawia, że ​​ból zniknie. Może to przez jakiś czas sprawić, że ktoś jest na to, ale to tylko kwestia czasu, aż bolesne uczucia nie powrócą i znów cię złapią.

Ból złamania serca będzie nadal i wpłynie na następny związek. Właśnie dlatego lepiej jest je raz na zawsze pokonać, niż nosić ze sobą ten bagaż emocjonalny. W takim przypadku porozmawiajmy o tym, jak zapomnieć o swojej byłej dziewczynie raz na zawsze i przejdź dalej. Oto 15 wskazówek, które Ci pomogą:

Powiązane czytanie: 7 powodów, dla których nie możesz jeść po rozpadzie + 3 prostych hacków, aby odzyskać apetyt

1. Trzymaj z daleka i trzymaj się z daleka, aby pokonać swoją byłą dziewczynę

„Czy możemy być przyjaciółmi?”To kompletne nie-nie, jeśli o nas zapytasz. Zwłaszcza w pierwszych dniach najlepiej unikać zaprzyjaźnienia się z byłą dziewczyną. Po zerwaniu kobiety często mają nawyk przyjaciela-strefy swoich byłych chłopaków. Ale dla większości mężczyzn po zerwaniu nie możesz ponownie wrócić do bycia przyjaciółmi. Nie tak łatwo. Dlatego lepiej jest trzymać się z dala od niej.

Bez względu na to, jak duża rola odegrała w twoim życiu, lepiej jest raz na zawsze oderwać bandaż, niż zranienie siebie, będąc wokół niej. Nie zgadzaj się zaprzyjaźnić ze swoim byłym. Ciągłe kontakt z nią sprawi, że zawsze zastanawiasz się nad pytaniami „co jeśli”. Co jeśli jej przeprosę, a my sprawdzimy? Co jeśli się zmieni? Co jeśli mnie kocha, ale jest teraz zdezorientowana?

Zaufaj nam, kiedy powiemy ci, że są to ostatnie rzeczy, których teraz potrzebujesz. Tęsknisz za nią, dlatego zawsze będziesz szukać powodów, aby naprawić. Ale czas przyznać, że ten związek jest już w przeszłości i musisz podnieść głowę wysoko i iść naprzód.

2. Unikaj miejsc, które przypominają jej o niej, nawet gdy nadal ją kochasz

Po zerwaniach zwrócisz się do poprzednich wspomnień i myślisz o swoim związku. Zwykle chodzisz do znaczących miejsc i przeżywasz chwile, które podzieliłeś się z dziewczyną. Aleys, w których dzieliście niekończące się śmiech, kawiarnie, w których kupowała swoje ulubione mochy lub sklepy z białej czekolady, w których kiedyś zachowywała się na zakupach - wspomnienia to wszystko, co pozostało z niej.

A odwiedzanie tych samych starszych miejsc sprawia, że ​​myślisz o niej i tych wspomnieniach. Ważne jest, aby unikać chodzenia do takich miejsc, w których po prostu przypomnią o niej i czasie spędzonym tam, i sprawić, że jesteś spiralny w myśli, których tak naprawdę nie potrzebujesz. Jeśli chcesz zapomnieć o swojej byłej dziewczynie, musisz przestać zejść z tego pasa pamięci. Zwłaszcza, gdy nadal ją kochasz, musisz starać się unikać myślenia o niej tak bardzo, jak to możliwe.

Powiązane czytanie: Jak przetrwać zdradę w związku? 8 sposobów, aby to rozgryźć!

3. Zostań zręcznie wyzwalacze

Jeśli chcesz całkowicie zapomnieć o swojej byłej dziewczynie, musisz trzymać się z dala od wyzwalaczy, które przypominają o twojej byłej dziewczynie, która cię zdradziła lub rzuciła. Ilekroć jest coś, co przypomina ona jej lub twój związek, jest to spust i musisz szybko zrobić.

Od zobaczenia jej ulubionego rodzaju masła orzechowego w domu towarowym lub znalezienie jej kolczyków pod poduszką, musisz zniknąć o tym wszystkim. Puść rzeczy, które pozostawiła u twojego miejsca. Od szczoteczki do zębów po koszulki po książki, nadszedł czas, aby zlikwidować wszystko. Nie pozwól, aby te wyzwalacze sprawiają, że ponownie odwiedzisz swoją przeszłość lub gorzej, zamieszkaj tam. To znacznie utrudni przejście.

4. Jak pokonać swoją byłą dziewczynę? Wypróbuj detoksykację w mediach społecznościowych

Idź do detoksykacji w mediach społecznościowych, co oznacza tutaj blokowanie jej konta lub przynajmniej, opierając się chęci odwiedzenia jej profilu wiele razy dziennie. Odwiedzanie jej profilu może sprawić, że będziesz za nią tęsknić, ale tak będzie na razie. W dłuższej perspektywie wszystko, co zrobisz.

Unikaj potrzeby odwiedzenia jej profilu mediów społecznościowych i naciśnij przycisk blokowy, jeśli chodzi o jej profil, jeśli uważasz, że może to być pomocne. Prześladowanie swojego byłego to po prostu zły pomysł, jeśli chcesz całkowicie zapomnieć o swojej byłej dziewczynie.

5. Porozmawiaj o tym z przyjaciółmi i rodziną

Kranti mówi: „Porozmawiaj z przyjaciółmi i rodziną o swoich uczuciach. Wasze poczucie pustki, zazdrość potrzebują w tym czasie. Ponieważ twoje myśli są nieustannie zachmurzone z mylącymi emocjami, możesz po prostu pozwolić, aby te uczucia siedziały tam i poczuć się gorzej. Zamiast tego pozwól sobie wokalizować je, aby przetworzyć to, co czujesz w znacznie lepszy sposób."

Moc spędzania czasu z przyjaciółmi i rodziną jest naprawdę niedoceniana. Jak sugeruje doradca, spędzenie czasu z tymi, którzy cię kochają. Nie tylko dobrze cię znają, ale także pomogą ci uświadomić sobie, jak godny miłości naprawdę jesteś.

6. Znajdź nową sympatię, aby pozbyć się wspomnień z byłej dziewczyny

Aby przejść przez swoją byłą dziewczynę i powstrzymać się od myślenia o niej, musisz zająć swój umysł czymś innym, a w tym przypadku „ktoś inny”. Ale zwróć szczególną uwagę, ponieważ nie sugerujemy, abyś tam poszedł i zostałeś oszustem romansowym, aby bawić się z uczuciami innych ludzi.

Zamiast tego chodzi o odwrócenie uwagi umysłu od wędrówki w kierunku byłego. Śledź nową celebrytę lub wpływowy w mediach społecznościowych i rozwinąć nową sympatię. Lub nawet porozmawiaj z kobietą na zajęciach z rockową lub dziewczyną, którą często widzisz, czyta książkę w zwykłej kawiarni.

Miażdżące celebrytów jest nieszkodliwe, a jednocześnie pomaga zdjąć umysł z byłego. I trochę zdrowego flirtu z otaczającymi tobie. Więc spróbuj, ale wiedz, gdzie narysować linię. Nie chcesz, aby rzeczy stały się nieuporządkowane i mylące i przeszły do ​​kolejnego złamanego serca.

Powiązane czytanie: Dlaczego rozpady uderzają później?

7. Jak zapomnieć o dziewczynie? Unikaj słuchania smutnych/romantycznych piosenek

Tak, wszyscy tam byliśmy. Kiedy uderza rozpad, czujesz potrzebę wrzucenia twarzy do poduszki i krzyczenia w niej, podczas gdy w tle gra smutna piosenka miłosna. Albo oboje moglibyście mieć "iść do" Piosenka, na której tańczyście w salonie lub zaatakowałeś razem w samochodzie. Głównie po zerwaniach mężczyźni zaczynają odtwarzać tego rodzaju piosenki, które sprawiają, że myślą o swoim związku i jeszcze bardziej rozpadają.

To sposób na radzenie sobie z złamanym sercem, a czasem może być korzystne. Ale tylko przez chwilę. Jeśli chcesz posłuchać rozbicia piosenek, słuchaj piosenek, które rozjaśniają nastrój zamiast tych, które popychają cię w kierunku smutnej i suppy strefy. I zdecydowanie nie rób złamanej listy odtwarzania dla porannej dojazdy do pracy. To nie jest dobra rutyna!

8. Poświęć trochę czasu samotnie ze sobą

Po rozpadach ludzie zwykle wolą być pozostawione w spokoju, gdy płoną w swoich myślach „Nie mogę zapomnieć o mojej byłej dziewczynie”. To dlatego, że nie chcą, aby ktokolwiek inny zobaczył, jak bardzo się stali po zerwaniu. Ale szczerze mówiąc, nie należy tak naprawdę potrzebować powodu, aby zrobić sobie przerwę, aby spędzić czas ze sobą.

Kranti sugeruje: „Aby pokonać swoją byłą dziewczynę, pomocne może być spędzanie czasu samotnie ze sobą. Pozwala ci uporządkować swoje uczucia, przetworzyć to, przez co naprawdę przechodzisz i wymyślić sposób, aby poradzić sobie z tym żalu. W niektóre dni możesz czuć się winny, w innych dniach możesz poczuć się gniew. Niech wszystkie te uczucia płyną. Prawdopodobnie w tobie dzieje się wiele, a spędzanie czasu samotnie pomoże ci zorganizować wszystko o wiele lepiej."

Powiązane czytanie: Jak zachowuje się facet po zerwaniu? 11 rzeczy, których nie wiedziałeś

9. Jak przejść od byłej dziewczyny? Unikaj ciągłego dzwonienia do niej

Jak przejść od byłej dziewczyny? Cóż, zdecydowanie nie spamuj jej połączeniami ani SMS -y. Wiele razy mężczyźni nie mogą się oprzeć chęci pijania swojego byłego lub wysyłania SMS -a, aby ponownie otworzyć rozdział rozpadu. Wszyscy jesteśmy winni tego samego, a także wiemy, że tego rodzaju zachowanie po prostu pogarsza sytuację.

Wołanie do niej lub podwójnie wysyłanie jej SMS -ów nie zmieni dla was dwojga. Podjęła decyzję i będziesz musiał z nią żyć. Rozmowa z byłym sprawi, że wszystko będzie bardziej skomplikowane i sprawi, że pomyślisz o rzeczach, które są naprawdę daremne. Gdy zadzwonisz do byłego, będziesz miał ochotę dzwonić do niej wielokrotnie, dopóki nie odepchnie cię na zawsze, co jeszcze bardziej użądło.

10. Wyjaśnij całą historię swoim znajomym

Kiedy nadal ją kochasz, nie będzie łatwo o niej rozmawiać i powrócić do tych uczuć. Ale twoi przyjaciele będą mieli wiele palących pytań na temat twojego zerwania, a te pytania będą się pojawiać w niezręcznych momentach. Lepiej jest raz na zawsze wyczyścić powietrze, więc nie musisz o tym rozmawiać.

Wyjaśnij całą historię swoim znajomym i wyjaśnij wszystkie wątpliwości raz na zawsze. Zrób jedną ciężką dyskusję i to wszystko. Zapobiegnie to pojawieniu się tematu w przyszłości, a będziesz również lżejszy, gdy wyjdziesz z systemu. Ale kiedy zostanie wypłukany z twojego systemu, staraj się nie znaleźć powodów, aby znów o tym zacząć mówić.

11. Aby pokonać swoją byłą dziewczynę, która cię rzuciła, zachowaj się z innymi rzeczami

Nie jest łatwo całkowicie zapomnieć o kimś i umyć jego wspomnienia, jakby nigdy nie istniały dla ciebie. Zapominanie o kimś nie jest natychmiastową rzeczą, którą można zrobić. Jednym z małych kroków, które możesz podjąć, aby pokonać swoją byłą dziewczynę, która rzuciła cię i skrzywdziła, jest zajęcie się innymi rzeczami.

Gdy twój umysł jest zajęty innymi czynnościami, twoje myśli nie będą tak odejść do twojej byłej dziewczyny. Od kręcenia wieczorami po uczenie się, jak gotować, jest to początek bardziej produktywnego i szczęśliwego samotnego życia. W końcu zadaj sobie pytanie, czy chcesz utonąć w bolesnych lub znowu poczuć się dobrze?

Więcej filmów eksperckich należy zapisać się na kanał YouTube. Kliknij tutaj.

12. Nie myśl o zemście

Wielu mężczyzn uważa, że ​​odpowiedź na to, jak zapomnieć o dziewczynie, polega na jej powrocie, mając nadzieję, że to sprawi, że poczują się lepiej. Ale myślenie o uczynie twojej byłej dziewczynie zazdrosnej lub zemście pokaże jej tylko, że wciąż się na niej rozłączasz i nie jesteś w stanie odejść od niej.

Nie pozwól jej mieć nad tobą takiej mocy. Robienie nic jest najlepszą opcją w takim scenariuszu, jeśli poważnie zastanawiasz się, jak pokonać swoją byłą dziewczynę. Pokazanie jej, że jesteś spokojny z rozpadem, sprawi, że poczuje się niespokojna i zdezorientowana. Ale jeśli będziesz próbował zwrócić jej uwagę, użyje tego samego przeciwko tobie i utkniesz w toksycznym cyklu.

Powiązane czytanie: Jak szybko możesz zacząć znów randki po rozpadzie?

13. Aby pokonać swoją byłą dziewczynę, poproś ją o zamknięcie

Jednym z głównych powodów, dla których trudno jest zapomnieć o byłym, jest to, że nie masz odpowiedniego zamknięcia po zakończeniu związku. To właśnie sprawia, że ​​trzymasz się nadziei i wspomnień. Bardzo ważne jest zamknięcie po zerwaniu. Zamknięcie pomaga zrozumieć i zdać sobie sprawę, że nie ma możliwości, że ty i twój były powrót do siebie.

Zrozumiesz wydarzenia prowadzące do rozpadu. Kiedy zdasz sobie sprawę, że jest to ślepa część, pomoże ci to przejść i całkowicie zapomnieć o swojej byłej dziewczynie.

Kranti mówi nam: „Bez zamknięcia możesz powrócić do związku, który nie działał lub nie jest dla ciebie dobry. Uzyskanie zamknięcia pozwala w końcu postawić ścieżkę stania się najlepszym sobą. Pomaga to również w znalezieniu lepszego przyszłego partnera i oboje możecie nawiązać ze sobą zdrowsze relacje i z własnym sobą, gdy czas na to jest właściwy."

14. Jak przejść od byłej dziewczyny? Zmień markę

Jeśli poprosiłeś swoich przyjaciół, aby dali ci miejsce po zerwaniu, użyj tego jako okazji, aby wyczyścić głowę zamiast grać w pętlę. Spędź trochę czasu ze sobą i konfrontuj swoje uczucia. Tylko ty możesz zrozumieć, jak się czujesz i bądź szczery ze swoimi uczuciami. Posiadaj to, jak się czujesz, zamiast uciec od niego. Pomoże ci to uporządkować swoje uczucia i poczujesz się lżejszy.

Kranti mówi: „Na uzdrowienie siebie nie chodzi tylko o zajęcie innych zadań. Ważne jest również, aby zdać sobie sprawę, że przeglądasz coś ważnego w swoim życiu. Weź to jako lekcję, która nauczy cię zbliżyć się do siebie. Skoncentruj się na zdrowiu psychicznym i nowych działaniach dla własnego samopoczucia."

15. Jak pokonać swoją byłą dziewczynę? Spróbuj czegoś nowego

Twoje „nie jestem w stanie zapomnieć o mojej byłej dziewczynie”. Musisz odwrócić swoje energie od myślenia o niej do robienia czegoś znacznie lepszego ze swoim czasem. Po co myśleć o tym rozpadzie jako o takiej złej rzecz? Pomyśl o tym jak o złotym okresie w swoim życiu, w którym możesz odkrywać rzeczy wokół siebie i odkrywać siebie jak nigdy dotąd.

To czas myślenia o sobie i tego, czego chcesz. Wybierz się z przyjaciółmi i miej nowe przygody. Tym razem chodzi o próbowanie nowych rzeczy i posiadanie nowych doświadczeń. Pomoże ci to zrobić sobie przerwę od nudnego i rutynowego życia, a na końcu poczujesz się jak nowa osoba.

Rozpady nie są łatwe dla nikogo. Zwłaszcza gdy ktoś, kogo kochałeś, rzucił cię za kogoś innego lub cię zdradził. Przechodzenie przez nich nie jest czymś, co jest łatwe, ale wszystko zaczyna się od zrobienia pierwszego kroku. A potem dowiesz się, co dalej.

Nie możesz zapomnieć o kimś, chyba że chcesz. Gdy zdecydujesz, że chcesz ją zapomnieć, podążaj za 15 sposobami, a wyciągniesz ją ze swojego systemu wcześniej niż myślisz. Co najważniejsze, wyleczysz się po rozpadzie i zaczniesz bardziej skupiać się na sobie i swoich bliskich.

Jak szybko możesz zacząć znów randki po rozpadzie?

Jak samodzielnie przejść przez rozpad?

5 filmów z Bollywood, które pokazują, że zerwanie nie jest tak wielką sprawą