15 rodzajów niezdrowych granic ze swoją byłą żoną

W tym artykule

• Jakie są niezdrowe granice po rozwodzie?
• Niezdrowe relacje z byłymi małżonkami
• 3 sposoby, w jakie twoja była żona przekracza granice
• 15 szkodliwych nawyków ze swoją byłą żoną
• Ustanowienie korzystnych granic z byłymi partnerami
• Na wynos

Jest mało prawdopodobne, abyś kiedykolwiek zapomniał moment, w którym wiedziałeś, że twoje małżeństwo się skończyło. Nic nie przygotowuje cię do bólu, który następuje po tej realizacji. Oczywiście chcesz pozostać przyjaciółmi, gdy tylko jest to możliwe. Niemniej jednak nie chcesz niezdrowych granic ze swoją byłą żoną.

Dowiedz się o różnych rodzajach niezdrowych granic, które możesz mieć ze swoją byłą żoną i jak możesz je naprawić.

Jakie są niezdrowe granice po rozwodzie?

Na ogół wiesz, instynktując, jakie niezdrowe granice z byłą żoną czują się, ponieważ jesteś sfrustrowany lub przytłoczony. Niemniej jednak łatwiej jest radzić sobie z granicami, gdy wiesz, czym one są i jak je opisać.

Łatwo jest sobie wyobrazić, że naruszona jest twoja przestrzeń fizyczna lub seksualna. Chociaż twoje intelektualne i emocjonalne granice są nieco trudniejsze do zdefiniowania.

Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jak wyglądają zdrowe granice ze swoim byłym małżonkiem i szafkami. Robisz to, po raz pierwszy ustawiasz cele dla siebie. Na przykład, kiedy i ile czasu chcesz przydzielić do swojego byłego?

Inne sposoby myślenia, obejmują rozważenie, co czułoby się niekomfortowo w dzieleniu się dóbr materialnych, a nawet pieniędzy? Będziesz także chciał pomyśleć o danych osobowych. Pamiętaj, że twoje nowe życie nie jest już żadnym z ich działalności.

Chociaż każdy jest inny, a każda rodzina ma inne potrzeby. Wygląda na to, że granice zmieniły się w ciągu ostatnich około 20 lat. Niniejszy artykuł na temat zmian w granicach pasierbów pokazuje, że grupy drogowe są znacznie bardziej narażeni na pasierbów bardziej otwarcie w swoim życiu.

Musisz być asertywny podczas ustawiania granic z byłym małżonkiem. Nawet jeśli znasz swoje cele, przegapisz sztuczkę, jeśli nie możesz ich poprawnie komunikować. Czasami wymaga to praktyki z przyjacielem lub nawet terapeutą, aby uniknąć wpadania w niezdrowe granice z byłą żoną.

Powiązane czytanie: Ustawienie zdrowych granic w związku

Niezdrowe relacje z byłymi małżonkami

Jeśli czujesz, że twoja skóra się czołgała lub odwracasz się, gdy rozmawiasz z byłym, instynktownie wiesz, że masz niezdrowe granice z byłą żoną. Nawet jeśli nasze logiczne umysły nie mogą umieścić słów na doświadczenia, nasze jelita wie, że coś jest nie tak.

To ważny powód, dla którego miały emocje. Zasadniczo są posłańcy, którzy mówią nam, abyśmy coś zmieniło, czy to my, czy w naszej sytuacji. Tak więc ustawianie granic z byłą żoną oznacza siedzenie z emocjami i wykorzystanie tego, co sprawia, że ​​czujesz się komfortowo.

Brak granic z byłą żoną oznacza ignorowanie twoich potrzeb i potrzeb. Wszyscy mamy potrzeby i jeśli ich nie uhonorujemy, stajemy się napięci, niespokojni i przygnębiani. Ignorowanie lub zaspokajanie naszych podstawowych potrzeb psychologicznych wpływa na nasze zachowanie i doświadczenie.

3 sposoby, w jakie twoja była żona przekracza granice

Jak widzieliśmy, istnieją różne rodzaje granic, ale następujące trzy poniżej są najczęstsze, jeśli chodzi o relacje. Nawet przesadzenie można doprowadzić do potopu niezdrowych granic z byłą żoną.

Nie zapominaj, że ważna są również nowa żona i była granice żony. Jeśli twoja była żona narusza twoje granice, istnieje szansa, że ​​twój nowy partner zacznie się wciągnąć. To rozwinie dowolny związek.

Zastanów się nad nimi i zastanów się, co możesz chcieć zmienić.

1. Porozumienia emocjonalne

Jeśli twój były nieustannie kontaktuje się z Tobą, aby krytykować cię o tym, jak dbasz o dzieci, doświadczasz niezdrowej granic ze swoją byłą żoną. To takie proste.

Granice emocjonalne dotyczą twoich uczuć i ilości danych osobowych, które chcesz podzielić. Obejmuje to twoje poglądy na temat życia i rodzicielstwa.

Z drugiej strony, jeśli twój chłopak nie ma granic ze swoją byłą żoną, możesz również zauważyć, że albo unieważnia jego uczucia, albo ciągle rozmawia z nim w dół telefonu.

Powiązane czytanie: Jak poprawić swoją pewność siebie w związkach?

2. Insyjne seksualne

Najbardziej widoczne i mylące niezdrowe granice z twoją byłą żoną są, gdy jest zbyt zalotna. Ludzie czasami żałują rozpadu i zrobią wszystko, aby zniszczyć twój nowy związek. W takich przypadkach jest to zupełnie normalne, jeśli twoja nowa żona jest niepewna co do twojej byłej żony.

Chociaż pamiętaj, że Twoim zadaniem nie jest naprawienie EX. Twoim zadaniem jest stworzenie uczciwego i satysfakcjonującego relacji z nowym partnerem. Będziesz musiał ustalić priorytety i wyjaśnić seksualne insynuacje i linie.

3. Inwazja fizyczna

Innym typowym przykładem możliwych niezdrowych granic z byłą żoną jest naruszenie przestrzeni osobistej. Więc mogłaby pojawić się w twoim domu niezapowiedziana lub, co gorsza, wpuszczając się z klawiszami.

Granice byłej żony muszą być jasno zdefiniowane, a wszystkie klucze odebrane. Co więcej, jest całkowicie w porządku, aby powiedzieć komuś, żeby dał ci miejsce i nie stać lub siedział zbyt uważnie. W końcu granica seksualna szybko pokrywa się z fizyczną.

15 szkodliwych nawyków ze swoją byłą żoną

Tragicznie, jeśli twój mąż nie ma granic ze swoją byłą żoną, prawdopodobnie nauczył się swoich niezdrowych nawyków z dzieciństwa. Zazwyczaj są one również powiązane z niską samooceną, że narcyz lub współzależny rodzic mógł zaostrzyć.

To nie usprawiedliwia słabych granic, ale oznacza to, że można odczuwać empatię, gdy ludzie przedstawiają przykłady przekraczających granice. Niemniej jednak doświadczanie niezdrowych granic z byłą żoną sprawi, że poczujesz się wyczerpany, zdezorientowany i sfrustrowany.

Zamiast tego uważaj na te nawyki, abyś mógł je przywrócić lub odejść:

1. Manipulacja przez dzieci

Musisz zatrzymać się i pomyśleć, kiedy twój obecny partner odwraca się i mówi do ciebie: „Twoja była żona rujnuje nasz związek.„Jak zobaczysz z tej listy, istnieje wiele możliwych powodów tego stwierdzenia.

Chociaż jedną z najgorszych rzeczy jest to, że twoja była żona próbuje cię manipulować przez dzieci. Nawet jeśli twój obecny partner zaakceptował, że masz dzieci i wziąłeś je pod jej skrzydłem, że tak powiem, nie ma nic gorszego niż poczucie ostracyzowania przez „inną kobietę” w związku.

Powiązane czytanie: Jak rozpoznać i poradzić sobie z manipulacją w związkach

2. Brak harmonogramów

Zdrowe granice ze swoim byłym małżonkiem i szaską oznaczają, że wszyscy szanują czas nawzajem. Wszyscy mamy zajęte życie, a zmiany w ostatniej chwili są zwykle trudne w obsłudze. Tak więc są przechowywane w wiadrze „tylko awaryjne”.

Z drugiej strony, jeśli widzisz niezdrowe granice ze swoją byłą żoną, możesz na przykład otrzymywać telefony w ostatniej chwili, aby odebrać dzieci, nagle nagle. Nadal możesz być w postępowaniu rozwodowym, a twój EX niewidomy.

3. Oceń swojego nowego partnera

Być może szczęśliwie przeszedłeś do swojego nowego życia z nowym partnerem, jednocześnie zaprzyjaźnieniem się z byłym. Nie lekceważ, że jeśli nadal jesteś przyjaciółmi, będziesz mieć lata historii i bliskości, których nikt nie może się dopasować.

W takich przypadkach możesz być zaskoczony, jeśli twoja nowa żona jest niepewna co do swojej byłej żony. Czy twój były ocenia twoją nową żonę? I wyjaśniłeś jej, dlaczego się zerwałeś? Tak łatwo jest sadzić nasiona wątpliwości.

4. Niewłaściwe czasy połączeń

Inne przykłady przekroczenia granic obejmują, gdy twój były ciągle cię wzywa, szczególnie w środku nocy. Oczywiście możesz z nimi współczuć, jeśli dach zacznie przeciekać o 3 nad ranem. Niezależnie od tego, nie jest już Twoją zadaniem, aby rozwiązać ich problemy.

Najtrudniejszą częścią radzenia sobie z kimś, kto ma porowate granice, jest zauważanie, jak zagubione są same. Być może nigdy wcześniej nie musieli się o siebie opiekować i tak, dostosowanie będzie trudne, ale nie możesz naprawić wszystkich. Unikaj więc niezdrowych granic ze swoją byłą żoną.

Powiązane czytanie: Jak Twój telefon komórkowy niszczy twoje małżeństwo i relacje

5. Wymagające przysług

Czasami, kiedy się rozpadamy, zapominamy, że druga osoba nie ma już na nas wspierać. To może być wyzwalaczem niezdrowych granic z twoją byłą żoną. Zasadniczo są tak przyzwyczajeni do przyjścia do ciebie po pomoc, że proszenie o nadmierne przysługi wydaje się normalne.

Niemniej jednak opracowanie tak niezdrowej relacji z byłą żoną wywiera pod uwagę dużą presję. Będziesz kontrolowany bez żadnych korzyści z partnerstwa.

6. Myślistwo

Niektóre z najbardziej ekstremalnych przykładów są wtedy, gdy byli niezmiennie pojawiają się tam, gdzie jesteś, rzekomo przez pomyłkę. Mogą to zrobić, prześladując cię w mediach społecznościowych lub prześladując. Dlatego ustawianie granic byłego małżonka jest tak krytyczne.

7. Wybuchy emocjonalne

Osoby o porowatych granicach potrzebują zewnętrznej walidacji z różnych powodów. Mogą to być ludzie, współzależni, a nawet narcyści. Ci ludzie są podatni na wybuchy, ponieważ nie uczą się zarządzania emocjonalnego.

Radzenie sobie z przykładami niezdrowych granic pochodzących od toksycznych ludzi jest znacznie trudniejsze. Często nie lub nie mogą słuchać struktury, którą próbujesz położyć. W takich przypadkach najlepiej ograniczyć kontakt do minimum w celu ochrony zdrowia psychicznego.

Powiązane czytanie: Jak pokonać represje emocjonalne w swoim związku

8. Nadmierne helowanie z obowiązkami

Nawyki są trudne do zmiany, ponieważ stają się podłączone w części motorowej naszych mózgów, która działa bez myślenia o tym. Nadal możesz chodzić do domu swojego byłego, aby naprawić dotknięcie lub przynieść im domowy posiłek, ponieważ są lekarzem ER.

Tell-tale znak, że coś jest nie tak.„Kiedy zatrzymasz się i zastanawiasz się nad tymi nawykami, które wydają się ci normalne, ale nie dla nikogo innego. Exowie muszą nauczyć się żyć samodzielnie.

Powiązane czytanie: Jak sprawiedliwie podzielić obowiązki domowe w małżeństwie

Obejrzyj ten film, jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o nauce nawyków:

9. Tak zwane wsparcie kryzysowe

Kolejnym typowym znakiem kogoś o słabych granicach jest to, kiedy Wszystko jest nagłym wypadkiem. Dzwonią do ciebie, a świat znów się wokół nich upada. Zamiast tego ugruntowana osoba wie, jak ocenić sytuację z perspektywy.

Z drugiej strony przykłady granic z byłym mogą być to, że rozmawiasz ze sobą tylko w wyznaczonych czasach. Spotykasz się tylko na niezbędnych wydarzeniach na spotkania dzieci lub dużych przyjaciół, jeśli nadal masz tych samych przyjaciół. Wszyscy są serdeczne i zachowują odpowiednią przestrzeń.

Powiązane czytanie: Wspieranie partnera poprzez kryzys lub traumę

10. Manipulacja emocjonalna

Niezdrowy związek z twoją byłą żoną często wiąże się z jakąś formą manipulacji. Albo twoje granice są zbyt porowate, a ona próbuje kontrolować, albo ją kontrolujesz.

Niezależnie od równowagi, przykłady obejmują pochlebstwo, kłamstwo i ogólnie wykorzystujące niepewność drugiej osoby wobec nich. Tak czy inaczej, poczujesz się pusty i pełen gniewu i smutku.

11. Odrzucanie stylu rodzicielskiego

Ustawienie granic z byłą żoną jest szczególnie ważne, jeśli masz dzieci. Nie tylko mogą skończyć w środku, ale nie chcą słyszeć, jak krzyczysz na siebie o twoich różnych podejściach.

To potencjalnie przykład naruszenia granicy intelektualnej. W takim przypadku twój były odrzuca twoje przemyślenia i opinie na temat rodzicielstwa. Znowu może to prowadzić do innych niezdrowych granic z twoją byłą żoną.

Powiązane czytanie: 4 rodzaje stylów rodzicielskich i ich wpływ na rozwój dziecka

12. Ultimatums

Brak granic z byłą żoną jest trudny do poradzenia, zwłaszcza gdy osiągną skrajny koniec skali. Nikt nie chce usłyszeć, że nigdy więcej nie zobaczą swoich dzieci, jeśli nie spełnisz ich wymagań.

Jak wszyscy wiemy, ultimatums niszczą coś w tobie. Tracicie zaufanie i szacunek dla siebie, które wykraczają daleko poza wszelkie niezdrowe granice ze swoją byłą żoną. Komunikacja załamuje się, zanim będziesz miał okazję ustalić granice.

13. Wymagania finansowe

Inne przykłady niezdrowych granic to wtedy, gdy wciąż obejmujesz finanse swojego byłego. Część z was może czuć się winny, jeśli zerwasz z żoną, która nie pracowała, aby wesprzeć twoją karierę.

Niemniej jednak był to ich wybór i w pewnym momencie musisz złamać więzi. Wspieranie ich przez chwilę jest całkowicie w porządku, być może przez zajęcia wieczorne i wyraźnie, jeśli masz dzieci. Częścią ustalania granic jest zdefiniowanie punktu końcowego.

Powiązane czytanie: Jak uniknąć problemów finansowych w swoim małżeństwie

14. Zbyt drażliwe

Ustawianie granic z byłym małżonkiem wymaga pewnej samoświadomości. Musisz znać swoje granice, swoje emocje i jak je zarządzać. Bez tego sytuacja może się mylić w obliczu uwodzicielskiego byłego.

15. Niezrównoważone role

Przykłady granic z ex obracając się wokół szacunku. Na przykład oboje wzięlicie równą część odpowiedzialności za związek? To może dotyczyć dzieci i rozwodu, który obecnie składasz. Oznacza to, że wzajemnie szanowanie życzeń i ostatecznych decyzji.

Ustanowienie korzystnych granic z byłymi partnerami

Wszystkie nowe granice żony i byłej żony są krytyczne i wiemy, że musisz być asertywny, ale czego jeszcze potrzebujesz, aby ustalić granice po rozwodzie? Słuchanie twoich emocji nie przyjdzie na początku, jeśli nigdy wcześniej tego nie robiłeś.

Techniki takie jak uważność i dziennikarstwo to świetne sposoby na połączenie się z twoimi emocjami. Jeśli jednak utkniesz, powinieneś znaleźć terapeutę. Pomogą również odkryć, co cenisz w życiu i gdzie chcesz ustalić priorytety swoje życie, aby uniknąć niezdrowych granic z byłą żoną.

Jeśli twój mąż nie ma granic ze swoją byłą żoną, będziesz musiał znaleźć sposób na komunikowanie się z nim, dlaczego wpływa to na twoje potrzeby. Znowu powraca do wartości i emocji.

Na wynos

Nikt nie może powiedzieć, jak powinny wyglądać granice z byłym małżonkiem. Musisz to zrobić dla siebie, ponieważ każdy jest inny. To, co działa dla jednej osoby, może nie działać dla innej. Obejmuje to również zrozumienie, czego potrzebuje Twój obecny partner.

Niemniej jednak niezdrowe granice z byłą żoną mogą poczuć się frustrujące, przytłaczające i przygnębiające lub wszystkie powyższe. Instynktownie wiesz, czy słuchasz swoich emocji. Oczywiście zajmuje trochę czasu i ćwiczyć, aby rozwinąć umiejętność głębokie połączenie się z emocjami.

Porozumienie z terapeutą może być bardzo korzystne. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli zauważyłeś kilka oznak niezdrowych granic ze swoją byłą żoną. Ponadto, jeśli twój chłopak nie ma granic ze swoją byłą żoną, możesz zostać zagubiony, jak się do niego zbliżyć.

Niezależnie od sytuacji terapeuta poprowadzi cię do zbudowania wewnętrznej samooceny, zrozumienia twoich potrzeb i połączenia się z emocjami. Z tego miejsca zrozumienia będziesz w silniejszej pozycji, aby być asertywnym na temat swoich granic. Otworzysz drzwi do swojej wolności i głębszych związków.