15 sposobów pielęgnowania relacji

Związek potrzebuje solidnego fundamentu, aby się rozwijać. Jeśli obie strony nie są zamierzone w stosunku do swojego związku, nie może znieść testu czasu. Pielęgnacja relacji to głęboki sposób budowania struktur w swoim związku, na którym możesz polegać, gdy są niespokojne wody.

Piękno pielęgnowania związku polega na tym, że możesz nadal budować i poprawić tak długo, jak to możliwe, a nagrody są zwykle ogromne. Dla osób, które pytają- co oznacza pielęgnowanie, ten artykuł wyjaśnia jego znaczenie dogłębne i jak to zrobić.

Co oznacza pielęgnowanie związku?

Relacje mogą być trudne, a czasem masz ochotę odejść i pozostać samodzielnie.

W dzisiejszych czasach niektórzy obawiają się być w zaangażowanym związku, ponieważ przypadki rozwodu i zerwania są rosły. Wiele osób uważa, że ​​dobry związek się skończy, więc nie widzą esencji, aby uczynić go solidnym.

Jednak pielęgnowanie relacji jest odważne. Ci ludzie wiedzą, że istnieje szansa na zerwanie, ale nie pozwalają, aby zdefiniować ich skłonność do związku. Stąd podejmują świadome kroki, aby ich związek był piękny.

Kiedy istnieją problemy związane z relacjami, obie strony nie pozwalają na rozdzielenie związku, ale wybaczają sobie nawzajem, jednocześnie rozwiązując problemy.

Dlaczego ważne jest pielęgnowanie związku?

Nie wszyscy rozumieją, co oznacza pielęgnująca miłość, i dlatego są mniej zaangażowani w swoje relacje. Według badań odkryto dobrze romantyczny związek, aby poprawić dobre samopoczucie obu partnerów.

Oto kilka punktów, które pomogą ci zrozumieć, dlaczego powinieneś pielęgnować i dać więcej w związku:

• Niższe ciśnienie krwi

Jedną z korzyści z dobrze przerażonej relacji jest zmniejszone ciśnienie krwi. Pozytywne i wychowujące relacje pomagają zmniejszyć lęk, który jest jednym z głównych determinantów wysokiego ciśnienia krwi. Partnerzy zakochani czują się bardziej zrelaksowani i bardziej angażują się w korzystne i zdrowe zajęcia.

• Zmniejszone stres

Związany i pielęgnujący związek zmniejsza wytwarzanie hormonu stresu kortyzolu. Powodem jest to, że masz partnera, który zapewnia wsparcie społeczne i emocjonalne. Pokazują, że troszczysz się w związku, i to właśnie pragnie większość ludzi.

• Lepsze poczucie celu

Kiedy kochasz i pielęgnujesz to, co dzielisz z partnerem, daje to lepsze poczucie celu.

Jeśli masz plany na swoją przyszłość, łatwo je osiągnąć, ponieważ jesteś w znaczącym związku z kimś, kto chce dla ciebie tego, co najlepsze.

Co możesz zrobić, aby pielęgnować swój związek- 15 sposobów

Zdrowy związek jest wynikiem dobrze znanego i trudno mu się zawiesić. Jeśli nie wiesz, jak pielęgnować związek, te 15 sposobów pielęgnowania twojego związku pomogą ci.

1. Komunikować się efektywnie

Aby skutecznie pielęgnować relacje, komunikacja jest niezbędna.

Kiedy ćwiczysz uczciwe dyskusje z partnerem, twój związek staje się lepszy i odpowiednio pielęgnowany. W swojej książce „Making Love Last: How to Sonna intymność i pielęgnowanie prawdziwego związku”, terapeuta David Richo podkreśla znaczenie komunikacji, w tym uważności, aby wspierać lepszą intymność między parami.

Jeśli nie komunikujesz się skutecznie ze swoim partnerem, trudno byłoby wiedzieć, co czują i myśleć. Jeśli występują obawy lub problemy w relacjach pielęgnujących, ważne jest, aby je rozwiązać, zamiast pozwolić, aby.

Powiązane czytanie: Skuteczne umiejętności komunikacyjne w związkach

2. Bądź celowy z małżonkiem

Jednym z głównych przykładów zachowań wychowania w związku jest celowość. Musisz stworzyć czas na spędzenie ze swoim partnerem.

Możesz zacząć od zorganizowania dat, pójścia do kina, wyjeżdżania na wakacje itp. Te działania pomagają pielęgnować twój związek i budować intymność. To także świetny sposób na pokazanie partnera, że ​​związek jest najwyższym priorytetem.

Powiązane czytanie: Obszary celowo kochania swojego partnera

3. Wdzięczność za wysiłki partnera

Nie popełniaj błędu, niedoceniając to, co robi twój partner, nawet jeśli jest mały. Ważne jest, aby zauważyć, że małe gesty mają znaczenie, ponieważ odzwierciedlają prawdziwy stan intencji twojego partnera.

Gdyby mieli więcej, zrobiliby dla ciebie więcej. Aby wyrazić uznanie, możesz zgłosić się na ochotnika do gotowania i obowiązków na cały dzień. Możesz także kupić kwiaty, pisać romantyczne litery itp.

Powiązane czytanie: Sposoby do uznania miłości swojego życia

4. Wykonać akty służby

Wiele osób docenia akty usług, niezależnie od tego, jak jest to obszerne. Zanim to zrobisz, musisz wiedzieć, czego nienawidzi twój partner.

Stąd możesz wykorzystać tę wiedzę, aby wykonać te zadania, aby pokazać, jak dobrze są cenione. Akty służby są jednym z najlepszych sposobów pielęgnacji kogoś, ponieważ sprawia, że ​​jest to szczęśliwe.

Powiązane czytanie: Jak korzystać z aktów usług w swoim związku

5. Brać odpowiedzialność

Jeśli problem wystąpi w relacjach pielęgnujących, nie bądź szybki, aby obwinić całą winę na swojego partnera. Musisz dowiedzieć się, gdzie popełniłeś błąd i wziąć za to odpowiedzialność.

Nie graj w grę winy ani nie podawaj wymówek, ponieważ nie będziesz pielęgnować związku.

Powiązane czytanie: Dlaczego przyjmuje obowiązki w związku?

6. Zapewnij swojemu partnerowi wsparcie emocjonalne

Podczas pielęgnowania ludzi i relacji, jednym z potrzebnych atrybutów jest wsparcie emocjonalne. Musisz pokazać swojemu partnerowi, że Ci zależy i zawsze będziesz tam dla nich.

Aby wykazać wsparcie emocjonalne, zaoferuj im komplementy, uważnie wysłuchaj ich zmagań i zapytaj, jak sobie radzą. Upewnij się, że twój partner nie czuje się samotnie w związku.

Powiązane czytanie: Sposoby na poprawę wsparcia emocjonalnego w twoim związku

7. Wybacz swojemu partnerowi

Jeśli chcesz skutecznie pielęgnować swój związek, naucz się wybaczyć. Trzymanie się urazów regularnie wpływa na twój związek na dłuższą metę.

Jednym z powodów, dla których pary lub partnerzy poruszają wcześniejsze problemy, gdy mają obecny problem, jest to, że nie wybaczyli sobie w przeszłości. Możesz spróbować czegoś w rodzaju sesji medytacji przebaczenia z przewodnikiem.

Powiązane czytanie: Jak ćwiczyć przebaczenie w związku

Obejrzyj także:

8. Podziel się swoimi celami ze swoim partnerem

Mimo że mamy nasze życie osobiste i aspiracje, ważne jest, aby nosić naszych partnerów.

Udostępnianie jest dobrą formą intymności, która ma kilka korzyści. Jeśli jest jedna osoba, z którą powinieneś czuć się bezbronna podczas dzielenia się swoimi celami, to twój partner.

Spróbuj także: Jak dobry jesteś ty i twój partner w ustalaniu wspólnych celów quiz

9. Wytrwałość

Relacje wymagają ciężkiej pracy, aby pozostać nienaruszonym. I chociaż jesteś bardzo blisko ze swoim partnerem, potrzebna jest ciężka praca, aby zachować uczciwość. Ponadto, gdy sytuacja jest trudna, musisz wymyślić, jak kontynuować z partnerem, zamiast opuszczać związek.

Aby związek był pielęgnowany i solidny, musisz wytrwać w trudnych czasach.

10. Utwórz podstawowe wartości dla swojego związku

Ważne jest, aby każda relacja opiekuńcza miała podstawowe wartości, z którymi działają. Ustawiając podstawowe wartości, nie musisz nikogo naśladować, ponieważ wszystko, na co wybierasz, musi być dostosowane do twojego związku.

Te podstawowe wartości przywracają cię do deski kreślarskiej, gdy w związku występują wyzwania.

Powiązane czytanie: Podstawowe wartości relacji każda para musi mieć

11. Wyznacz cele w związku

Niezależnie od rodzaju twojego związku, istnieje niezbędna potrzeba pielęgnowania i możesz to naprawić, ustalając cele dla związku.

Upewnij się, że te cele są produktywne, abyś mógł pracować nad nimi ze swoim partnerem.

Powiązane czytanie: Cele relacji dla par i wskazówek, aby je osiągnąć

12. Świętuj specjalne okazje

Jeśli chcesz pielęgnować swój związek i wzmocnić swoją więź, nie pozwól, aby specjalne okazje zsuwały. Zawsze świętujcie się nawzajem urodziny, rocznica, rocznica kariery itp. do pielęgnowania relacji.

13. Idź na wakacje co roku

W związku wychodzenie na wakacje powinno być wydarzeniem, na które czekasz.

Podróżowanie na wakacje pomaga Twoim wspomnień, które będziesz pielęgnować, a to utrzymuje solidny związek. Wakacje to idealny czas na relaks i ocenę opiekuńczych relacji.

Powiązane czytanie: Powody, dla których pary powinny podróżować razem

14. Separacja nie powinna być rozwiązaniem żadnego problemu

Niektórzy ludzie mają zły pomysł oddzielenia się od siebie, gdy w związku występuje konflikt. Kiedy się rozdzielicie, jest to pośredni sposób sugerowania konfliktu lub zerwania.

Zawsze podejmuj decyzję o rozwiązaniu każdego problemu, bez względu na to, jak trudne jest to.

15. Idź na poradnictwo małżeńskie

Aby uzyskać zdrowy związek, musisz zbadać poradnictwo małżeńskie. Istnieje wiele korzyści z uczestnictwa w poradnictwie małżeńskim, w tym naukę komunikowania się, rozwijanie pozytywnych nawyków, rozwiązywanie kłótni i nieporozumień itp.

Nawet jeśli uważasz, że twój związek jest silny, poradnictwo małżeńskie pomaga utrzymać kontrolę.

Wniosek

Jeśli chodzi o pielęgnowanie relacji, nie jest to gra dziecka, nie jest to praca dnia.

W związku obie strony muszą być zobowiązane do zapewnienia, że ​​związek się rozgrywa. W przypadku pielęgnacji związków trudno jest upaść.