15 sposobów budowania zaufania w związku

W tym artykule

• Czym jest zaufanie do związku?
• Dlaczego zaufanie jest ważne w związku?
• Jak długo trwa zaufanie do związku?
• 15 sposobów na budowanie zaufania do twojego związku
• 7 oznak zaufania do związku

Zaufanie ogólnie jest aktem stawiania pewności siebie i możliwości polegania na kimś lub czymś. Zaufanie jest niezbędne, aby bliskie relacje, organy korporacyjne i społeczeństwo funkcjonować i aby każda osoba była stosunkowo szczęśliwa. Bez zaufania strach się wchodzi. Jak więc budować zaufanie w związku?

Zaufanie jest kwestią stopnia, a pewne doświadczenia życiowe mogą wpłynąć na zdolność osoby do ufania innym. Kwestia zaufania w relacjach koncentruje się na tym, czy partnerzy są wobec siebie wierni i uczciwi.

Możliwość zaufania partnerowi jest najważniejszą częścią bycia w związku. Budowanie zaufania w związku jest niezbędne dla satysfakcji relacji. Brak zaufania i uczciwości jest znacznikiem zerwanego związku.

Czym jest zaufanie do związku?

Zaufanie i związek nie mogą istnieć w izolacji, a jeśli istnieje naruszenie zaufania, związek z pewnością będzie Kaput.

Mówi się, że zaufanie jest podstawą każdego związku, z którego można zbudować silne połączenie. Bez zaufania między parami, relacje nie będą rosły i osiągnie postępy w głębszym poziomie.

Zaufanie sprzyja lepszemu zrozumieniu i wzajemnego szacunku. To sprawia, że ​​związek jest silniejszy, gdzie obaj ludzie mogą się spotkać, nie bojąc się osądu.

Dlaczego zaufanie jest ważne w związku?

Zaufanie jest ważne w związkach, ponieważ wskazuje, ile możesz oprzeć się na innej osobie. Bez zaufania niepewność i wątpliwości mogą przejąć związek.

Badania sugerują, że ludzie cenią zaufanie jako marker wierności i wskaźnik emocjonalnej intymności i podatności w związku. Dlatego możesz nie być szczęśliwy jako para bez zaufania.

Relacje są oparte na zaufaniu. Zaufanie pokazuje, czy możesz polegać na kimś emocjonalnym, czy w życiu. Gdy możesz polegać na partnerze, łatwiej jest sobie wyobrazić życie i mieć zdrowszy związek.

Uczenie się, jak budować zaufanie w związku, pomaga również lepiej. Odciąga cię od sposobu myślenia napędzanego wątpliwościami i niepewnością.

Jak długo trwa zaufanie do związku?

Zaufanie nie jest danym; Często jest to zarabiane z czasem. A zdobycie zaufania wymaga czasu w każdym związku.

Romantyczne relacje to ciągła praktyka w budowaniu zaufania, w której możesz być coraz lepszy w miarę upływu czasu. Każdy etap związku ma swoje wyzwania, co może sprawdzić twoje zaufanie do partnera inaczej za każdym razem.

Utrzymanie zdrowego ciała to wysiłek na całe życie, ale staje się łatwiejsze, jeśli masz odpowiednie nawyki i sposób myślenia. To samo dotyczy utrzymywania zdrowych relacji opartych na wzajemnym zaufaniu i szacunku.

Zaufanie partnerowi może być trudne, gdy ich nie znasz. Ale ucząc się, jak budować zaufanie w związku, możesz poprawić swój związek, jednocześnie lepiej poznać partnera.

Teraz, gdy znasz znaczenie zaufania w związkach, zastanawiasz się, jak budować zaufanie w związku?

Oto kilka wskazówek, jak budować zaufanie w związku i jak odzyskać zaufanie, jeśli twój związek doznał problemów z zaufaniem:

15 sposobów na budowanie zaufania do twojego związku

Zaufanie to pięciostopniowe słowo, które może tworzyć lub złamać związek. Relacje opierają się na zaufaniu i możesz to rozwinąć przy odrobinie wysiłku i wglądu. Dowiedz się, jak budować zaufanie w związku z 15 sposobami wspomnianymi poniżej, a następnie uważaj na pozytywne zmiany.

1. Komunikować się efektywnie

Szukam odpowiedzi na pytanie, jak budować zaufanie w związku?

Komunikacja jest ważnym czynnikiem w budowaniu zaufania między partnerami w związku. Wzmacniacz powinien przekazywać swoje problemy zamiast siedzieć na nich i rozmywać zaufanie w związku.

Jeśli chodzi o komunikację, zrób to twarzą w twarz. Komunikacja osobista i werbalna wzmacnia więź między partnerami w związku. Nie zdecyduj się komunikować wiadomości e -mail lub połączeń telefonicznych, ale zamiast tego uczyń go bardziej osobistym i bezpośrednim.

Podczas komunikowania się, upewnij się, że utrzymujesz kontakt wzrokowy z partnerem, ponieważ częste kontakt wzrokowe podczas dyskusji wzmacnia więź partnerów. Te Małe niewerbalne wskazówki pomagają również partnerom podkreślić znaczenie zaufania w związku.

Spróbuj także: Jaki jest twój styl komunikacji ?

2. Nie przechowuj tajemnic

Jak ufasz swojemu partnerowi, jeśli czujesz, że tajemnice nękają twój związek?

Aby budować zaufanie do relacji między tobą a twoim partnerem, przejrzystość jest krytyczna. Brak naruszenia uczciwości lub tajemnic, jeśli uczysz się znowu ufać.

Zaufanie w małżeństwach lub relacjach wymaga otwartości i uczciwości. Budowanie zaufania w związku i utrzymanie tajemnic wzajemnie się wykluczają.

Jeśli planujesz zbudować zaufanie ze swoim partnerem, musisz również planować nie zachować tajemnic i być otwarte ze swoim partnerem. Aby być godnym zaufania partnerem, musisz być szczery we wszystkich swoich kontaktach i rozmowach z partnerem.

Jak budować zaufanie w związku? Prostą odpowiedzią na to jest powstrzymanie się od trzymania jakichkolwiek tajemnic od partnera.

Sekrety bardzo szybko rozbijają relacje, więc konieczne jest, aby być uczciwym i szczery w kwestiach, które pojawiają się razem lub indywidualnie. Jeśli zmagasz się z przezwyciężeniem problemów związanych z zaufaniem, ćwicz zachowanie bez osądu, otwarty umysł wobec swojego partnera.

Posiadanie otwartego umysłu wobec partnera pomaga im dzielić się najgłębszymi najciemniejszymi tajemnicami, co jest znakiem, którym ci ufają.

Powiązane czytanie: 15 tajemnic, które należy na zawsze trzymać przed kochankiem 

3. Naucz się mówić „nie”

Jak zaufać w związku, jeśli czujesz się zduszony, poddając się żądaniom partnera, rozsądne lub nieuzasadnione?

Nie musisz mówić tak za każdym razem do wszystkiego, co chce twój partner lub proponuje zrobić. Najlepiej byłoby, gdybyś nie był zmuszony znosić to, czego nie lubisz. Kiedy związek opiera się na równości, obojgu łatwiej będzie iść naprzód.

Aby zbudować zaufanie w związku, pamiętaj, że jeśli nie podoba ci się coś, co proponują, po prostu powiedz „nie”. Nie powinieneś czuć się zmuszony do zrobienia czegoś w żadnym związku.

Jak więc sprawić, by ktoś ci zaufał w związku? Nie pandruj na kaprysach partnera, aby uszczęśliwić je lub zbudować zaufanie w związku, ponieważ zrujnuje związek.

4. Wyznaczać granice

Jak pracujesz nad zaufaniem do związku, jeśli jeden z was nieustannie przekracza granice? Posiadanie jasnych granic jest niezbędne do budowania zaufania wśród partnerów.

Jak więc sprawić, by twój chłopak zaufa ci, jeśli nie może owinąć głowy po koncepcji przestojów samodzielnie lub szanowanych granic? A może dziewczyna, która staje się sceptycznie nastawiona do twojej potrzeby czasu ze sobą?

Granice ustalania pomaga wyjaśnić, ile przestrzeni czujesz się komfortowo w związku, emocjonalnym lub fizycznym.

Granice mogą dotyczyć wszelkiego rodzaju rzeczy: ile czasu potrzebujesz sam, jak wygodnie mówisz innym ludziom o swoim związku i tak dalej. Zrozumienie granic jest pomocne, jeśli chodzi o budowanie zaufania do związku.

Powiązane czytanie: 10 osobistych granic, których potrzebujesz w swoim związku

5. Dotrzymaj swoich obietnic

Jak ponownie zbudować zaufanie w związku, jeśli złamane obietnice zginają szczęście?

Zawsze zachowaj swoje obietnice! Zachowaj swoje słowa i obietnice. Jeśli obiecujesz swojemu partnerowi, że zamierzasz coś zrobić, upewnij się, że to zrobisz.

Ma to sens, że chcemy zachować obietnice, ale małe rzeczy, które obiecałeś, często są pomijane w związkach. Zachowanie obietnic dotyczących małych rzeczy jest równie ważne, jak utrzymanie obietnic dotyczących wielkich rzeczy, jeśli chcesz zbudować zaufanie w związku.

Na przykład, jeśli nie spełniasz terminu, zadzwoń do partnera i wyjaśnij, co cię powstrzymuje; Pamiętaj, aby odebrać te przedmioty ze sklepu spożywczego i zapłacić rachunki na czas.

Pamiętać, Zaufanie jest zarabiane dzięki tym niewielkim aktom troskliwości i odpowiedzialności wobec siebie. Chociaż te rzeczy wydają się małe i mogą być przeoczone, przechodzą bardzo długą drogę, gdy próbują rozwinąć zaufanie do związku.

6. Bez oszukiwania

Czy pytasz, jak zaufać swojej dziewczynie lub chłopaka? Jest to w naturalnej tendencji ludzi do przyciągania więcej niż jednej osoby. Ale to nie gwarantuje oszukiwania partnera.

Oto zastrzeżenie o chęci budowania zaufania ze swoim małżonkiem - nawet jeśli znudzisz się relacją, odrzuć go lub ponownie kalibruj swoje priorytety w życiu.

Jak zdobyć zaufanie w związku? Mówiąc najprościej, nie powinieneś oszukiwać swojego partnera, ponieważ nie jest fajnie być z nimi lub nie lubisz już ich towarzystwa.

Aby zbudować zaufanie w związku, upewnij się, że powiesz swojemu partnerowi, że nie jesteś zadowolony z tego, jak rzeczy są między wami, i uporządkuj to lub szukaj profesjonalnej pomocy przed rozważeniem wyjścia z związku.

Badania pokazują, że przeszła niewierność zwiększa ryzyko dalszej niewierności w przyszłości, co utrudnia zaufanie oszustemu.

Uczenie się, jak odzyskać zaufanie po naruszeniu zaufania, jest najtrudniejsze pytanie. Najlepiej budować szacunek i utrzymywać zaufanie w związkach, niż później zastanawiać się, jak komuś zaufać, gdy zostaniesz oszukany.

Powiązane czytanie: 15 powodów, dla których nie powinieneś oszukiwać swojego partnera 

7. Weź odpowiedzialność za swoje działania

Aby zbudować zaufanie w związku, powinieneś posiadać swoje zachowanie, działania i bezczynność. Nie próbuj przesuwać winy na okoliczności lub kogoś innego. Nauka zaufania do związku wymaga odpowiedzialności za wszystkie Twoje działania.

Dobrym pomysłem byłoby również wypróbowanie działań budujących zaufanie dla par takich jak:

• Planowanie razem zabawy
• Angażowanie się Głębokie, znaczące rozmowy
• Układanie warunków ujmowania dla siebie
• Proszenie o przebaczenie
• Częściej mówienie „kocham cię”
• Udostępnianie listy wdzięczności
• Dziękujemy swojemu partnerowi
• Zaprzyjaźnij się ze zdrowymi parami, które zetrzyj swoje satysfakcję z relacji
• Budowanie i osiąganie wzajemnych celów (ćwiczenia, finanse, sukces zawodowy)

Te ćwiczenia budujące zaufanie dla par pomogą umocnić zaufanie w relacjach, a także odpowiedzieć na pytanie, jak naprawić problemy z zaufaniem w związku. Jednym ze sposobów budowania zaufania w związku jest uczciwość wobec siebie i swojego partnera, dlaczego podejmowałeś swoje decyzje, działania i bezakcje.

8. Być obecnym i zaangażowanym

Pozornie prostym sposobem na ustalenie, jak budować zaufanie w związku, jest po prostu wybór obecności z partnerem.

W związkach z czasem samozadowolenie może się uruchomić i sprawić, że wycofasz się z partnera emocjonalnie. Wycofanie się z partnera może pomóc w niepewności i wciągnąć wątpliwości w związku.

Będąc obecnym i zaangażowanym z partnerem i ich potrzebami, możesz uspokoić ich z powodu ciągłego zaangażowania, a tym samym pomóc w budowaniu zaufania z partnerem.

Powiązane czytanie: Jak się zaangażowanie wpłynęło na twoją parę ? 

9. Odpowiedz na potrzeby partnera

Życie może być wysoce wymagające, ale konsekwentnie priorytetowo traktuje potrzeby partnera. Dowiedz się, jak budować zaufanie w związku, uważając się za siebie.

Czasami twój partner może nie powiedzieć, czego potrzebują, aby czuć się lepiej, ale budujesz zaufanie, próbując zaspokoić ich potrzeby. Powinieneś starać się na nie szukać, aby poinformować ich, że jesteś dla nich.

10. Bądź szczery

Brzmi łatwo? Następnie spróbuj. Relacje mogą być trudne, uczciwość jest ważnym sposobem na ustalenie zaufania w związku. Staraj się być szczerym w kwestii dobrych rzeczy i rzeczy, które mogą być trudne do rozwiązania.

Uczciwość to narzędzie, które zapewnia, że ​​twój partner wie, że nie próbujesz ich oszukać. Mogą wtedy ufać ci, że przez cały czas daje im uczciwą opinię, a także mogą nauczyć się ufać ślepo.

Spróbuj także: Quiz uczciwości dla par 

11. Dając korzyści z wątpliwości

Wątpliwości są destrukcyjne, prawda?? Zaufanie jest zdrowym dodatkiem do relacji, które możemy zbudować, dając partnerowi korzyść z wątpliwości, nawet jeśli dowód jest niewystarczający.

Zrób skok wiary dla osoby, którą kochasz, a oni docenią twoją wiarę. Kiedy wiedzą, że w nich wierzysz, poczują się bezpiecznie i nauczą się być z tobą bardziej otwarci.

12. Rozwiązać problemy

Odmowa jest narkotykiem. Może być uzależniający i ucieczka od wszystkiego, co jest prawdziwe i ważne. Ale zaprzeczenie nie jest dobre w Twojej podróży, aby nauczyć się budować zaufanie w związku.

W wszystkich związkach występują problemy i zdrowe jest ich natychmiastowe rozwiązanie.

Po porodzie możesz współpracować jako para, aby rozwiązać problem. To nie tylko sprawi, że związek będzie zdrowszy, ale także poinformuje partnera, że ​​jesteś zainwestowany w poprawę sytuacji.

Powiązane czytanie: Jak zająć się strachem w związkach i wspierać swojego partnera

13. Nie bierz miłości za pewnik

To jest ważne. Czy nie trudno ci zaufać komuś, co Twoim zdaniem przyjmuje cię za pewnik? Tak? Twój partner nie jest inny.

Doceń swojego partnera i wszystko, co dla ciebie robią. Doceń je i nie pozwól, aby samozadowolenie zniszczyło twój związek. Nie jest łatwo znaleźć kogoś, kogo kochasz, który również cię dostaje. Więc dlaczego nie poinformować ich, jak bardzo ich kochasz?

14. Świętuj wrażliwość

Pozwól ci strzec, chociaż może to być trudne. Odsłanianie wrażliwej strony może poinformować partnera, że ​​ufasz mu wystarczająco, aby ujawnić wrażliwe rzeczy. Stworzy środowisko, w którym one również może zrobić to samo.

W życiu możemy być narażeni na tylko tych, których ufamy, a którzy nas nie oceniają. Po ujawnieniu swoich emocjonalnych blizn łatwiej będzie Twojemu partnerowi zrobić to samo.

Badania wykazały, że gdy wrażliwe momenty/ujawnienia są spotykane z wsparciem, wzrasta doświadczenie intymności i satysfakcji w związku.

15. Zajmij się ryzykiem

Relacje są ryzykownym biznesem, ale możesz także nauczyć się budować zaufanie w związku, biorąc ryzyko razem.

Łatwiej jest robić rzeczy, których boisz się z kimś innym, zwłaszcza jeśli dzielą się twoimi obawami. Ale jeśli uda ci się ominąć strach razem, nauczysz się mieć zaufanie do siebie.

Powiązane czytanie: Czy relacje otwarte są warte ryzyka ? 

7 oznak zaufania do związku

Niepewne, czy istnieje zaufanie do twojego związku? Czy ty i twój partner w błędnym cyklu wątpliwości i nieufności? Oto lista, która pomoże Ci rozróżnić oznaki zaufania w relacjach i ocenić swoją sytuację.

1. Nie boję się być sobą

Najbardziej oczywistym znakiem zaufania w związku jest to, że nie boisz się być sobą w pobliżu swojego partnera i czują to samo. Wskazuje na wzajemny szacunek i zrozumienie, które rozwinęło się w związku.

Każdy partner może się rozwijać, gdy pozwalają drugiej przestrzeni, jaka jest, bez negatywnego osądu. Wszyscy jesteśmy inni, więc po co próbować przekształcić swojego partnera w to, czego chcesz? Zamiast tego, dlaczego nie docenić i świętować ich indywidualności?

2. Może dzielić się przeszłym bólem

Wielkim znakiem zaufania jest to, że możesz dzielić bolesne wspomnienia ze swoim partnerem. Możesz być wrażliwy tylko z kimś, gdy czujesz się bezpieczny i zrozumiał w jego obecności. Jeśli ty i twój partner może to zrobić, masz zaufanie i zdrowe relacje.

3. Nie sprawdzaj ich telefonu/mediów społecznościowych

Jak często próbujesz zaglądać na telefon partnera? Kiedy w związku opracowanym na solidnym fundamencie zaufania nie ma potrzeby sprawdzania swoich działań online. Sprawdzanie ich rozmów jest znacznikiem wątpliwości, co może w końcu zniszczyć.

Zastanawiam się, jak budować zaufanie w związku? Nie wątp w nich i sprawdzaj ich wiadomości z innymi ludźmi.

Powiązane czytanie: 8 sposobów, w jakie media społecznościowe rujnują relacje

4. Nie czuj się kontrolowany/manipulowany

Dzielenie się swoim życiem z kimś jest trudne i staje się bolesne, gdy próbują kontrolować twoje działania i słowa. Twój partner mógłby to zrobić bezpośrednio, informując Cię, co powinieneś zmienić, lub mógłby zastosować skuteczną manipulację, aby zapewnić zmianę.

Nie możesz komuś ufać, kiedy próbują cię kontrolować, ponieważ nie doceniają cię takim, jakim jesteś. Partner kontrolujący może na ciebie spojrzeć i spróbować pozbyć się rzeczy, które sprawiają, że jesteś tym, kim jesteś.

Spróbuj także: Kontrolowanie quizu relacji

5. Twoje przyjaźnie nie mają wpływu

Rozejrzeć się. Czy twoi przyjaciele nadal są tam? Czy Twoja rodzina jest nadal tam?

Pary, które ufają sobie nawzajem, nie próbują wpływać na zmiany w przyjaźni partnera. Nie czują się zagrożone silnymi więziami, które możesz mieć z innymi. Ufają tobie i twojej miłości do nich bezwarunkowo.

6. Dzielenie się obowiązkami

To jest ważne. Kiedy uwolnisz kogoś całkowicie, będziesz komfortowo dzielić się z nim obowiązkami. Obowiązki te mogą być finansowe, funkcjonalne lub emocjonalne. Może to nawet obejmować wspólne opiekę nad domem, zwierzętami domowymi lub dzieciami.

Powiązane czytanie: Jak sprawić, by mój partner zdał sobie sprawę z ich obowiązków?

7. Prosić o pomoc

Przyznanie, że potrzebujesz pomocy, może być trudne dla niektórych osób, ale kiedy czujesz się komfortowo i ufasz komuś, nie jest to trudne. Zaufanie komuś umożliwia poproszenie go o pomoc, gdy jesteś w trudnej sytuacji lub boli.

8. Przyznając się, kiedy jesteś nieszczęśliwy

Dużym znakiem zaufania jest to, że możesz powiedzieć partnerowi, jeśli jesteś niezadowolony z jakiegokolwiek aspektu związku. Pokazuje, że nie boisz się ich reakcji na coś i wiesz, że będą z tobą współpracować, aby znaleźć rozwiązanie.

Obejrzyj ten film, aby dowiedzieć się, co robić, gdy twój partner ci nie ufa:

Powiązane czytanie: 11 oznak nieszczęśliwej osoby

Wniosek

Zaufanie to rock fundament dla każdego związku, więc upewnij się, że masz to ze swoim partnerem. Powyższy artykuł zawiera znaki i wskaźniki, które ujawniają, czy ufasz swojemu partnerowi przez gruby i cienki.

Ponadto zaufanie nie jest cechą, którą ktoś może posiadać; Jest to rozwinięta cecha lub nawyk. Możesz nauczyć się budować zaufanie w związku, wykonując wspomniane tutaj kroki i obserwując, jak Twój związek się pięknie się przekształca.