15 sposobów na pokonanie winy spowodowane oszukiwaniem w małżeństwie po romansie

Kiedy decydujemy się poślubić osobę, którą kochamy, to tak, jakby nikt nigdy nas nie rozbił. Jeśli ktoś cię zapyta, możesz nawet się śmiać i powiedzieć, że nie można by zranić małżonka.

Podczas małżeństwa wierzymy w ten idealny scenariusz, ale często nie mamy pojęcia, że ​​znaczek paszportu jest po prostu pierwszą cegłą, którą leżą w fundamencie tej placówki.

Czy możesz sobie wyobrazić bycie tym, który zraniłby twojego małżonka poprzez oszustwo? Czy uważasz, że nawet możliwe jest przeżycie winy oszukiwania?

Zanim wasze małżeństwo stanie się idealnie ufortyfikowane, powinniśmy przejść przez długi i drażliwy sposób i stawić czoła licznym wyzwaniom, w tym oszukiwaniu.

Ci, którzy doświadczyli oszukiwania w małżeństwie, wiedzą, że ataki zewnętrzne nie są tak groźne dla par jako ich wewnętrznych wrogów.

15 sposobów na pokonanie winy spowodowane oszukiwaniem w małżeństwie

Łatwo jest poradzić sobie z niespodziankami życia podczas ciągnięcia tego samego końca liny, ale o wiele bardziej skomplikowane jest zwalczanie słabości, które mogą zniszczyć najsilniejszą placówkę za minutę, jakby to był zamek karty.

Dla wszystkich, którzy uważają, że oszustwo w małżeństwie nie jest przedmiotem radzenia sobie, ale na koniec rodziny, możemy powiedzieć: wina lub zniewaga nie są dobre dla doradców rodzinnych.

Nie jest łatwo poradzić sobie z tymi poczuciem poczucia winy po zdradzie i nadal pozostać razem, ale uwierz nam, to możliwe.

Przetrzymanie winy oszustwa jest równie trudne, ale jak mówią, każde działanie ma konsekwencje i musimy ciężko pracować nad odkupieniem.

Więc jeśli masz pytanie, jak przestać czuć się winny za oszustwo w małżeństwie? Lub szukam sposoby na przezwyciężenie winy po oszukaniu w małżeństwie. Powiemy ci, jak to zrobić.

1. Zakończ romans pozamałżeński

„Will powiesz mojemu partnerowi, że oszukałem, pomoże mi przezwyciężyć moją winę?"

Jeśli masz romans, zakończ to. Nie możesz czuć się winny i kontynuować oszustwo, prawda?

Poczucie winności to dobra rzecz. Oznacza to, że znasz wagę swojej decyzji i jak wpłynie to na siebie, małżonka i rodzinę.

Niestety niektórzy ludzie, którzy oszukują, chcą poinformować swoich partnerów o tym aktu, aby poczuli się lepiej. To sposób na zmniejszenie ciężaru winy, ale czy to właściwa decyzja?

Jednak te informacje pokonują również małżonka.

Najpierw zważyć wybory. Naucz się, jak wybaczyć sobie oszustwo i nie mówienie, zadziała, jeśli zrobisz to ze słabości i pokusy.

Inną opcją jest zadać sobie pytanie, dlaczego to zrobiłeś. Gdyby to z powodu problemu związanego z relacjami, lepiej jest oczyszczenie.

Następnie pracuj razem, aby uzyskać lepszy związek.

Wiedz, że robisz to nie tylko po winie po romansie. Robisz to, aby naprawić i być lepszym.

Powiązane czytanie: Jak zakończyć romans z kimś, kogo kochasz

2. Wybacz sobie słabe wybory

„Dlaczego oszukiwałem? Oszukałem i czuję się okropnie."

Po oszukaniu niektórzy ludzie wkrótce zdadzą sobie sprawę z tego, co zrobili. Trudno nauczyć się, jak pokonać winę oszukiwania.

Przez większość czasu czujesz się również zły, ponieważ dokonałeś złego wyboru. Jak zaczniesz pogodzić się z poczuciem winy oszukiwania?

Zanim spróbujesz nadrobić swoje błędy i ponownie zaczniesz obiecować, musisz nauczyć się wybaczyć sobie.

To w rzeczywistości pierwszy krok do przejścia po oszukiwaniu.

Zaakceptuj, że popełniłeś błąd. Proszę, nie obwiniaj swojego małżonka ani osoby, którą miałeś romans. Podjąłeś tę decyzję i musisz być za to odpowiedzialny.

3. Pozwól mózgu mówić

Samochastanie (dla zdrad) lub użalanie się nad sobą (dla tych, którzy zostali zdradzeni) jest najłatwiejszym instynktem. Większość par woli zanurzać się w swoich uczuciach tak głęboko, jak to możliwe, zamiast rozpocząć dialog.

Być pewnym: Dialog jest pilnie potrzebny; Może rzucić światło na prawdziwą stojak małżonka na ten temat, podczas gdy emocje wprowadzają w błąd.

Więc kiedy twoja wina płacze: „Jestem łajdakiem, a ona/ona nigdy mi nie wybacza”, twój mózg nie pozwoliłby ci zdecydować o drugiej osobie, ale najprawdopodobniej szeptem, „Po prostu poproś o przebaczenie. Zawsze jest szansa ”.

Emocje zdradzonej osoby mogą się domagać „Nie chcę niczego słyszeć!" Nawet gdy ich mózg twierdzi, że usłyszeć, co ma do powiedzenia ich partner w obronie.

Jasne, Oboje potrzebujesz czasu na cierpienie. Przyzwyczajesz się na myśl o oszukiwaniu w małżeństwie. Mimo to nie przyjmujesz decyzji emocjonalnych, nie słuchasz szeptów twojego mózgu i próbuj dajcie sobie szansę i pomóż przezwyciężyć winę niewierności.

4. Porozmawiaj z kimś, komu ufasz

Myślenie o tym, co zrobiłeś i czujesz się winny z powodu oszukiwania, może się pogorszyć. Radzenie sobie z winy oszukiwania to sekret, który może cię prześladować.

Oczywiście nie możesz rozmawiać o swojej poczuciu winy i prosić o poradę na temat winy z powodu oszukiwania swojego partnera.

Chociaż możesz o tym porozmawiać ze swoim najlepszym przyjacielem, rodzicami lub kimś, kogo ufasz, porozmawiaj z kimś, kto by cię nie osądzał i nie byłby stronniczy.

Czasami pomaga ludziom wokół ciebie, z którymi możesz porozmawiać o tym, jak poradzić sobie z oszustwem i poczuciem winy, którą czujesz.

5. Zidentyfikuj powód: oskarżenie VS. zrozumienie

Właśnie wyobraziliśmy sobie wyrażenie oburzenia na twarzy oszukiwanej osoby. „Czy jest jakiś powód, dla którego powinienem ich szukać?!!"

Nie spiesz się, aby wziąć odpowiedzialność za siebie. Pamiętać, Kiedy coś pójdzie nie tak w rodzinie, nie może być tylko jednej winnej osoby; Obaj małżonkowie są przyczynami. Rozważ tę zasadę i spróbuj ją przeanalizować.

Zapytaj siebie, „Czego przegapiłem? Co mój partner próbował znaleźć w związku z inną osobą?" Moment uczciwości jest kluczowy.

Każdy może oskarżyć, ale tylko nieliczni mogą zrozumieć.

Rzeczywiście, Unikaj przedstawienia swoich rozważań, zanim usłyszysz powody zdrady. Po pierwsze, nie mogą mieć nic do powiedzenia i wykorzystać twój pomysł do manipulowania.

Po drugie, rozumowanie małżonka może się różnić od twojego, ale nie przedstawiliby, że boją się znowu zranienia. Tak więc nigdy nie poznasz prawdziwego powodu i dlatego nie byłby w stanie tego naprawić.

Jeśli jesteś zdradą, Self-honestia i szczera spowiedź to jedyny sposób, abyś się poradził z poczuciem winy i przebaczenie.

6. Unikaj zaangażowania innych: powiedz „nie” arbitrażu

Wiemy, kiedy ludzie cierpią, muszą wyrazić swój ból i szukać wsparcia. To naturalny sposób radzenia sobie z uczuciami, ale prosimy o myśl, zanim wybierzesz powiernika.

Weź pod uwagę, że im więcej osób jest informowanych, tym większe zamieszanie zostanie podniesione wokół problemu. W związku z tym nie byłbyś w stanie wybrać pszenicy z plew i ryzykować, że stając się zakładnikiem myśli i uczuć trzeciej osoby.

Nie zalecamy dzielenia się z rodzicami: wybaczysz swoją imprezę, ale nigdy tego nie robią. Ich zniewagi nie pozwolą ci zapomnieć o tej historii i może być problemem zatruwającym Twoje przyszłe życie.

Lepiej jest wybrać osobę bezstronną, która jest daleka od uczestnictwa w życiu rodzinnym. Może kapłan, jeśli czujesz się wierzący lub przyjaciela mieszkającego daleko od twojego miejsca.

7. Zainicjuj dobrą praktykę komunikacyjną

Na początku, kiedy twój sekret się nie skończy, byłoby zrozumiałe, gdyby twój partner nie chciał z tobą rozmawiać.

Nadejdzie czas, kiedy oboje w końcu może porozmawiać. Do tego czasu wina po niewierności jest wciąż w tobie.

Zanim poprosić o drugą szansę, najpierw najlepiej o tym porozmawiać. Przerwanie winy za oszustwo zaczyna się, gdy przychodzisz czysty.

Bez względu na to, jak trudne, odpowiedz na pytania swojego partnera. Jeśli oboje chcesz dać swojemu związek kolejną szansę, możesz nauczyć się razem przezwyciężyć winę niewierności.

8. Być gotowym do popełnienia, ale nie składaj pustych obietnic

„Oszukałem i czuję się winny! Czy wina oszukiwania kiedykolwiek znika?"

To robi. Możliwe jest pokonanie bólu i poczucia winy i iść dalej.

Jednak nauczenie się, jak przestać czuć się winnym o oszukiwaniu. Czasami pomyślisz o tym, co zrobiłeś i po prostu chcesz o tym zapomnieć.

Jeśli twój partner daje ci kolejną szansę, istnieje inny sposób, aby wiedzieć, jak poradzić sobie z oszukiwaniem kogoś. Rozpocznij zmianę i zatwierdź.

Chcesz uniknąć zbyt wielu obietnic tak wcześnie. Są szanse, że twój małżonek lub partner ci nie uwierzy.

9. Pamiętaj, że działania są lepsze niż słowa

Jednym z najskuteczniejszych sposobów, jak pokonać winy, jest powtórzenie siebie.

Niezależnie od tego, czy jest to wina niewierności mężczyzn, czy żeńska, oba będą wymagać takiego samego wysiłku i cierpliwości, aby ponownie wygrać zaufanie partnera.

Kiedy mówisz, nie zaczynaj od obietnic. Zatwierdzić i udowodnić, że się zmieniłeś.

To zajmie dużo czasu, ale jest to jedyny właściwy sposób, jak pokonać poczucie winy po oszukiwaniu i udowodnienia, że ​​nawet po pomyłce jesteś godny swojej drugiej szansy.

10. Nie pozwól swojemu partnerowi, aby cię źle traktować

W swoim misji, jak pokonać winy, możesz poddać się każdej prośbie. Jest to również powszechna sytuacja, w której ofiara oszustwa wykorzystuje twoją winę, aby zdobyć to, czego chcą.

To nie będzie zdrowe, a nawet jeśli wrócisz do siebie, byłaby to manipulacja.

Nawet jeśli popełniłeś błąd, nadal zasługujesz na kolejną szansę na bycie kochanym i szanowanym.

Powiązane czytanie: 25 rzeczy, których nigdy nie powinieneś tolerować w związku

11. Uzyskaj profesjonalną pomoc

Jak długo trwa wina oszukiwania?

W zależności od wsparcia, które otrzymasz i zobowiązanie, które masz, może to trwać przez miesiące lub lata.

Aby pomóc Ci przezwyciężyć winę oszukiwania, ty i twój partner możecie szukać profesjonalnej pomocy.

Ci wyszkoleni profesjonaliści będą słuchać, rozumieć i poprowadzić proces akceptacji, radzenie sobie z problemami, przebaczeniem, a nawet przejściem.

Powiązane czytanie: Poradnictwo po niewierności: co musisz wiedzieć

12. Szukaj porady duchowej

„Czuję się winny po oszukaniu mojego męża. Jak wybaczasz sobie oszustwo w małżeństwie?"

Poczucie winy niewierności oszusta i ból ofiary oszukiwania jest jak rak, który zniesie nie tylko twój związek.

Przechodzenie przez winę oszukiwania można osiągnąć poprzez odnowienie duchowego zdrowia i wiary.

Czasami odpłyniemy od naszej wiary i popełniamy błędy. Czas trzymać się za ręce ze swoim partnerem i ponownie poszukać tej ścieżki.

To świetny sposób na pokonanie tej bolesnej części twojego życia.

Gabby Bernstein, autor bestsellerów NYT, wyjaśnia drogę do duchowego związku. Obserwuj, jak możesz ponownie skupić się na podstawie związku.

13. Oszukiwanie? Jakie masz na myśli oszustwo?

Jeśli zdecydowałeś się być razem, omówił wszystko, rozumiane i wybaczone, zapomnij, że oszustwo w małżeństwie występuje w twoim życiu. Wiemy, że jest to przytłaczające zadanie, szczególnie na początku, ale nie ma innego sposobu na pozostanie razem.

Ciągłe wspomnienie, oskarżenia, podejrzenia i żarty z widocznym kontekstem - wszystko to promuje odświeżenie Negatywne emocje winy i zniewagi, zapobiega zbliżeniu się i przedłuża kryzys rodzinny.

Unikaj wspominania i staraj się żyć w zwyczajowym stylu życia i wykonuj swoją pracę nad poprawieniem błędów bez niepotrzebnego jasności, podkreślając każdy z twoich najmniejszych wysiłków.

14. Przeskocz nad otchłaniami

Najlepszym sposobem na zapomnienie złej historii jest zastąpienie jej pozytywną. Drogi oszustom, nie czekaj długo i dbaj o rekompensatę emocji za twój miód.

Podróż, spełnienie jednego marzenia, odwiedzanie miejsc związanych z wspólnym szczęściem lub cokolwiek innego, co może zbliżyć.

Nie bój się, że to jeszcze dobry czas: Pamiętaj, że każda choroba trwa dłużej, jeśli nie podjęłaby odpowiednich środków. Rozważ pozytywne doświadczenie, które pigułki z poczucia winy i zniewagi.

Drogi oszukane, poznaj dowolną inicjatywę swojej partii, nawet jeśli nadal trudno jest przezwyciężyć zniewagę. Im dłużej opóźnisz szczęście, tym większe otchłani pojawiają się między tobą a twoim małżonkiem.

Najprawdopodobniej, jeśli zdecydowałeś się pozostać razem, nie chcesz, aby taki przepływ wydarzeń się wydarzył. Weź pod uwagę, że te zalecenia są dobre tylko wtedy, gdy małżonkowie chcą pozostać razem. Jeśli jedna z stron stara się zakończyć historię, nie zadziała.

15. Zmiana na lepsze

Jak wybaczyć sobie oszustwo?

Na koniec naucz się wybaczyć sobie, przyznawając, że twój błąd był częścią twojego doświadczenia w nauce.

Teraz staw czoła swojej przyszłości z czystym łupkiem. Ucz się na swoich błędach i zawsze staraj się być lepszą osobą.

Idąc naprzód po romansie

Przez oburzenie winy oszustwa nie będzie łatwe. W tej sytuacji będziesz musiał poświęcić trochę czasu i najpierw przeanalizować siebie i swoje decyzje.

Czy czujesz się skruszony, ponieważ zostałeś złapany lub dlatego, że zdałeś sobie sprawę z błędu i chcesz się zmienić?

Co się teraz stanie?

Czy pracujesz nad drugą szansą, czy chcesz to nazwać? Oceń siebie i unikaj konfrontacji, gdy emocje są nadal przytłaczające.

Jak sobie wybaczyć?

Uczenie się, jak radzić sobie z winą oszukiwania, zaczyna się od siebie. Musisz również sprawdzić, czy to poczucie winy wystarczą, aby uniemożliwić ci ponowne zrobienie tego.

Bądź szczery wobec siebie.

Po zrobieniu tego i jesteś pewien. Czas naprawić z partnerem.

Uważaj się za szczęściem, jeśli masz kolejną szansę. Stamtąd upewnij się, że masz otwartą komunikację, spędzasz ze sobą więcej czasu i zdecyduj się zapomnieć o przeszłości i przejść dalej.

Co jeśli sprawy się nie uda?

Teraz znów znajdziesz się singlem i ból. Ostatnią rzeczą, którą chcesz zrobić, jest oznakowanie siebie jako oszusta. Potrzebujesz również nowego początku, nawet jeśli jesteś sam.

Ucz się na swoich błędach i idź dalej.

Najważniejszą rzeczą jest to, że nauczyłeś się na swoich błędach.

Ta lekcja pozostanie z tobą; Możesz go użyć, aby być lepszą osobą i partnerem, jeśli kogoś spotkasz.

Wreszcie, przed podjęciem pokusy, pamiętaj, aby dowiedzieć się, jakie rzeczy możesz stracić i czy powinieneś to zrobić.

Łatwo się kusić, ale po tym, co się stanie? Twój partner może nie odkryć oszustwa, ale co z tobą? Jak zacząłbyś pogodzić się z poczuciem winy oszukiwania?

Nigdy więcej tego nie ryzykuj. To nie jest tego warte.

Powiązane czytanie: Jak naprawdę wybaczyć niewierność i iść naprzód

Na wynos

Wszyscy popełniamy błędy, Pamiętaj jednak, że jeśli oszustwo w małżeństwie powtarza więcej niż raz lub dwa razy, nie można to już uznać za błąd, ale sposób życia.

Następnie zadaj sobie pytanie, czy chcesz żyć jako nieodwracalny oszust lub kochający partner, który jest przejrzysty i lojalny.

Trudno jest pogodzić się z poczuciem oszukiwania; Bliź też twój wizerunek, partner i całą rodzinę.

Czy to jest tego warte? Do tej pory znasz odpowiedź, a jeśli uważasz, że byłeś oszustem, nigdy nie jest za późno, aby być lepszą osobą i partnerem.

Kochaj siebie i strzeż swojej rodziny.

Nie rób niczego, co sprawi, że będziesz żałować, a gorzej, stracisz wszystkich, których kochasz tylko z powodu oszukiwania.