15 sposobów na większą cierpliwość w związku

Kiedy myślimy o rodzajach cech, które są niezbędne dla szczęśliwego i zdrowego romantycznego związku, to, co przychodzi na myśl pierwsza?

Miłość oczywiście, a następnie atrakcja, komunikacja, troska, zaufanie, śmiech. A co z cierpliwością? Cierpliwość w związku może nie być na tej liście. Ale pary długoterminowe potwierdzają piękno praktykowania cierpliwości w związku.

Cierpliwość, szacunek, refleksja, wszystkie razem współpracują, aby wzmocnić więź, która jest podstawą opiekuńczego, trwałego związku. Przejrzyjmy, dlaczego cierpliwość jest ważna w związku.

Czym jest cierpliwość?

Cierpliwość to zdolność spokojnego oczekiwania, miękkiego idzie. Wielu z nas nigdy nie myślało o pozytywnych korzyściach związanych z praktykowaniem cierpliwości w miłości.

Czy cierpliwość jest dobra w związku?

Niezaprzeczalnie tak!

Zwolnienie, czy to jest wspieranie głębszych połączeń, czy po prostu delektowanie się uczuciem miłości, zawsze jest dobrym pomysłem.

Dlaczego cierpliwość w umawianiu się z dobrą rzeczą? Dlaczego cierpliwość jest ważna?

Bycie cierpliwym pozwala na wzrost. Daje przestrzeń, miejsce do oddychania, miejsce, w którym komunikacja może łatwo i zamykać.

Gdy zaczniesz ćwiczyć sztukę cierpliwości w swoim związku, będziesz zaskoczony, jak to przenosi się na inne obszary twojego życia, czyniąc wszystko o wiele gładsze.

Jak mieć cierpliwość w związku

Jeśli myślisz, jakie są pewne sposoby ćwiczenia cierpliwości w swoim związku, oto piętnaście sposobów na większą cierpliwość w związku. Te wskazówki pomogą ci wzmocnić relacje z partnerem i wspierać głębsze powiązania z bliskimi.

1. Daj swoją miłość czas na rozwój

Kiedy ktoś nie ma cierpliwości, nie można poświęcić czasu na rozwój połączenia z partnerem.

W naszej obecnej erze fast foodów, szybkich pobierania i tak, szybkie podłączenia miłości, dzięki internetowym aplikacjom randkowym, straciliśmy sztukę spowolnienia rzeczy.

W tak wielu aspektach naszego życia natychmiastowa satysfakcja stała się normą. Ćwiczenie cierpliwości w randkach pozwala ostrożnie i przemyślać, gdy poznasz się o sobie.

Powolny taniec odkrycia wzbogaca twoje połączenie i pozwala prawdziwej miłości do zakorzenienia.

2. Uczenie się cierpliwości jest dobre do budowania postaci

Uczenie się pacjenta jest nie tylko dobre dla romansu, ale jest zbywalną umiejętnością. Gdy zaczniesz pracować nad cierpliwością, zobaczysz, jak przydatne jest w miejscu pracy lub podczas interakcji z różnymi ludźmi, od kasjerów po urzędników państwowych.

Cierpliwość rodzi spokój, podejście komunikacyjne, które zachęca innych do pomocy, a nie zamykać. Jest przeciwieństwem agresji, która natychmiast stawia twojego słuchacza przeciwko tobie.

3. Mieć cierpliwość w związku, zacznij od siebie

Zanim zaczniesz zastanawiać się, jak mieć cierpliwość w związku, użyj siebie jako przedmiotu budowania cierpliwości.

Jeśli zwykle masz zerową cierpliwość podczas oczekiwania, powiedzmy, winda do przybycia (nieustannie naciskasz na przycisk), spróbuj tego: podczas oczekiwania, ćwicz głębokie oddychanie. Użyj mantry „Oddychaj miłość, oddychaj miłość."

Nie tylko poczujesz się lepiej po otwarciu drzwi windy, ale zrobisz też krok w kierunku budowy własnych rezerw cierpliwości.

4. Słuchaj umiejętnie

Częścią nauki cierpliwości jest nauka sztuki słuchania. Niecierpliwi ludzie są złymi słuchaczami; Tak bardzo chętnie rozmawiają, że zaniedbują naprawdę dostrojenie się do tego, co mówi druga osoba. Istnieje kilka technik, których możesz użyć, aby nauczyć się być dobrym słuchaczem.

Dla romantycznych partnerów pomyśl o aktywnym słuchaniu, gdzie odzwierciedlasz swojemu partnerowi, co zrozumiałeś.

5. Ćwicz empatię

Bycie cierpliwym z miłością wymaga umiejętności empatii. Są to umiejętności życiowe do rozwoju zarówno dla interakcji romantycznych, jak i nie-romantycznych.

Bycie empatycznym, możesz zobaczyć perspektywę swojego partnera, ich punkt widzenia, nawet (a zwłaszcza), jeśli różni się od własnego. Nie tylko widzisz ich perspektywę, ale także szanujesz ją jako uzasadnioną i ważną dla nich.

To promuje u twojego partnera poczucie bycia kochanym i rozumianym. Więc spróbuj ćwiczyć empatię, aby pogłębić swoje relacje z bliskimi.

6. Wyrzeźbić czas na bycie razem

Wiele par ma ustaloną noc randki, aby upewnić się, że mają trochę czasu samotnie. Z naszym pracowitym życiem łatwo jest stracić czas na poświęcenie czasu naszemu ukochanemu, więc uczyń pary czas.

To da ci przestrzeń do naprawdę zwolnienia i skoncentrowania się na cierpliwości z miłością, ze sobą.

Na ten czas nie musisz ustawiać specjalnej aktywności; W rzeczywistości lepiej jest po prostu zrobić coś, co uprawia twoją cierpliwość, gdy jesteście razem: spacer, powolne miłosne, ogrodnictwo lub cieszenie się dobrym posiłkiem z telewizorem wyłączone.

7. Odłóż wszystkie ekrany na określony czas.

Obecne badania pokazują, że nasza ciągła interakcja z ekranami zakłóca niektóre ścieżki neuronowe, szczególnie te poświęcone rozwojowi cierpliwości. Czekając cierpliwie na miłość, spróbuj skrócić czas na ekranach.

Zamknij komputer, wyłącz telefon, odłóż tablet. Obserwuj otaczający cię świat. Nauczanie cierpliwości pomogą zejść z urządzeń elektronicznych i dostrajanie się do pięknego świata, w którym żyjemy.

8. Rezygnuj z potrzeby, aby być właściwy przez cały czas

Jeśli jest to jedna z twoich cech osobowości, możesz chcieć popracować nad sztuką kompromisu jako sposobu na budowanie cierpliwości w związku. Kompromis nie oznacza, że ​​całkowicie zaniedbujesz swoje potrzeby lub życzenia, ale raczej ty i twój partner znajdujesz sposób na spotkanie w środku.

Dostanie się do kompromisu sprawi, że zwiększysz swoją cierpliwość w związku, ponieważ proces ten nie zdarza się natychmiast. Rezultat końcowy może nie być dokładnie tym, co chciałeś postrzegać jako wynik, ale będzie to połączenie życzeń partnera i twojego.

To jest korzystne dla wygranych, ponieważ obaj ludzie czują się cenione.

9. Zawsze licz do trzech

Miłość i cierpliwość w związku mogą bardzo skorzystać z tego starego powiedzenia, coś, co nasi rodzice mogli nam powiedzieć, kiedy byliśmy dziećmi i na skraju złości.

Jeśli twój partner powiedział ci coś, co cię wyruszy, może poruszył wrażliwy temat lub starą skargę, liczenie do trzech przed reakcją jest pomocne. W tych trzech momentach przestrzeni cierpliwość i rozumowanie mają czas na rozpoczęcie.

Możesz cofnąć się o krok od natychmiastowej reagowania na swojego partnera i zastanowić się nad produktywnym sposobem odpowiedzi. Jeśli problem jest gorącym tematem, a trzy oddychania nie wystarczą, aby pozwolić na przepływ cierpliwości, spróbuj powiedzieć partnerowi, że musisz wyjść z pokoju na chwilę przed reakcją.

10. Ustalić realistyczne oczekiwania

Cierpliwe czekanie na miłość oznacza ustalanie realistycznych oczekiwań.

Jeśli twoje oczekiwania miłosne są na przykład zbyt wysokie: „Mój partner musi być milionerem, właścicielem domu, ambitnym w pracy, ale także mieć wystarczająco dużo czasu, aby mnie zobaczyć”, przygotowujesz się na frustrację. To nie zachęciłoby cierpliwości.

Ale ustanowienie realistycznych, uziemionych oczekiwań dotyczących rzeczywistości, ponieważ cierpliwie czekasz na miłość, pozwala ci rozpoznać, kiedy osoba, która pasuje do tych kryteriów, pojawia się w twoim życiu. Twoja cierpliwość zostanie nagrodzona.

11. Rozpoznaj, że twój partner jest pięknie ludzki, a wszystko to wiąże się.

Łatwiej jest utrzymać miłość i cierpliwość w związku, gdy rozpoznajesz ludzkość u swojego partnera. Twój partner jest czymś więcej niż sumą ich części, całej istoty, z wadami i doskonałością. Kiedy akceptujesz to, że ukochana osoba jest człowiekiem, a nie fantazją, ćwiczenie cierpliwości w związku jest łatwiejsze.

12. Zwiększaj swoje umiejętności opracowywane przez cierpliwość.

Aby zobaczyć namacalne rezultaty, ustaw niektóre realistyczne cele, które możesz osiągnąć, ucząc się sztuki cierpliwości.

Zidentyfikuj obszary w swoim życiu, w których zwykle jesteś niecierpliwy: Czekam w korku, czekam, aż twój partner odpowie na Twój tekst, stojąc w kolejce w banku lub w sklepie spożywczym.

Dowiedz się, co możesz zrobić, aby wyciągnąć rezerwy cierpliwości, gdy w którejkolwiek z tych sytuacji.

13. Obserwuj korzyści z cierpliwości.

Kiedy łapiesz się, ćwicząc cierpliwość, pamiętaj, aby pogratulować sobie. Zintegruj, jak dobrze czuje się cierpliwość.

Świadomie obserwowanie swojej praktyki cierpliwości jest jednym z najlepszych sposobów zobaczenia, jak zachować cierpliwość w czołówce umysłu.

14. Zachowaj sprawny umysł i ciało.

Umiejętności budowania cierpliwości są łatwiejsze do nauczenia się i utrzymania, gdy twoje ciało i umysł działają na optymalnych poziomach.

Jeśli nie masz formy, brak snu, głodny lub wyczerpany, cierpliwość będzie krótko zaopatrzona. Trudniej będzie ci być cierpiącym w kogoś, jeśli sam się czujesz.

15. Komunikować, komunikować się, komunikować.

Porozmawiaj ze sobą o znaczeniu cierpliwości w związku. Burzy mózgów o sposobach, w jaki oboje możesz pracować nad cierpliwością.

I nie zapomnij: jeśli pewnego dnia masz brak cierpliwości, po prostu daj partnerowi, co się dzieje. "Przepraszam. Naprawdę nie mogę być cierpliwy. Pozwól mi coś zjeść/najpierw wyjść na spacer/ćwicz."

Owinięcie

Teraz, gdy znamy niektóre z genialnych sposobów kultywowania cierpliwości w związku, możemy je jak najszybciej wypróbować.

Znowu praktykowanie cierpliwości będzie wymagało cierpliwości!

Nie oczekuj więc szybkich wyników ani nie oczekuj, że twoje relacje będą magicznie przekształcić.

Próbuj dalej, a jeśli naprawdę troszczysz się o swoich bliskich, będziesz w stanie kultywować cierpliwość i przekształcić swoje życie na dobre w najbliższej przyszłości. Powodzenia!

Obejrzyj także: