15 sposobów na pomoc partnerowi poprzez kryzys ćwierć życia

W tym artykule

• Co to jest kryzys ćwierć życia?
• Jak kryzys ćwierć życia wpływa na relacje?
• Czy mam kryzys ćwierć życia?
• 15 sposobów na pomoc partnerowi poprzez kryzys ćwierć życia
• Jak naprawić kryzys ćwierć życia?
• Owinięcie

Być może słyszałeś o kryzysie w wieku średnim, ale czy słyszałeś o kryzysie ćwierć życia? To kryzys, którego jednostka może doświadczać podczas młodego dorosłości. Możesz czuć się zdezorientowany i niepewny na temat rzeczy i szukać prawdziwego celu swojego życia.

Przejście od nastolatków do dorosłości może być przytłaczające. Czytaj dalej o tym, co się z tym wiąże i jak pomóc swojemu partnerowi przez kryzys ćwierć życia.

Co to jest kryzys ćwierć życia?

Kryzys ćwierć życia jest niejasny i mógł być rozmawiany przez słynny psycholog Erik Erikson, który zbadał kryzysy, przez które ludzie mogą przejść w swoim życiu, w tym kryzys w średnim wieku i to, co jest obecnie znane jako kryzys ćwierć życia.

Kiedy chcesz dowiedzieć się więcej o kryzysie ćwierć życia, jest to kryzys, który może się zdarzyć ludziom, gdy są młodzi i przechodzą różne problemy w swoim życiu.

Na przykład, jeśli właśnie ukończyłeś szkołę średnią lub college, możesz nie wiedzieć, co chcesz zrobić dalej. Z drugiej strony młodzi dorośli mogą być zdezorientowani tym, co chcą zrobić ze swoim życiem, co może również prowadzić do tego rodzaju kryzysu.

Uważa się, że wiek kryzysowy w ćwierć może wynosić od 18 do 30 lat.

Aby uzyskać szczegółowe informacje na temat radzenia sobie z kryzysem, obejrzyj ten film:

Jak kryzys ćwierć życia wpływa na relacje?

Na związek kryzysowy na ćwierć może być dotknięty na wiele różnych sposobów. Na przykład osoba doświadczająca kryzysu może poczuć się, jakby osiedliła się w swoim związku i chce więcej emocji lub czegoś innego dotyczącego swojego partnera.

Z drugiej strony jednostka, która nie doświadczająca kryzysu może mieć trudności z związane z tym, jak się czuje jej partner, zwłaszcza jeśli nie ma wątpliwości co do swojego życia lub związku.

Utrzymanie zdrowego związku może być trudne, gdy jedna osoba ma objawy kryzysu. Mimo to można to osiągnąć przy niewielkim czasie, wysiłku i zrozumieniu w niektórych przypadkach.

Czy mam kryzys ćwierć życia?

Istnieje kilka objawów kryzysowych ćwierć życia, których możesz doświadczyć, jeśli sam przechodzisz przez jeden.

Na przykład możesz nie być w stanie zdecydować o swoich celach życiowych lub planach długoterminowych, możesz poczuć, że jest coś, czego potrzebujesz w życiu, ale nie wiesz, co to jest, i możesz się tam myśleć jest coś nie tak z tobą, ponieważ nie wiesz, co chcesz zrobić ze swoim życiem.

Wszystkie te aspekty sprawiają, że czujesz się, jakby inni przekażą cię lub że będziesz musiał osiedlić się w życiu i karierze.

Jeśli czujesz się w ten sposób lub masz którykolwiek z tych znaków kryzysowych w ćwierć życia, upewnij się, że rozmawiasz z przyjaciółmi o tym, jak się czujesz lub skontaktuj się z terapeutą w celu uzyskania dodatkowego wsparcia.

15 sposobów na pomoc partnerowi poprzez kryzys ćwierć życia

Istnieje wiele sposobów wspierania swojego partnera, jeśli mają kryzys ćwierć życia.

Chociaż obserwowanie, jak cierpią, może być trudne, możesz dołożyć wszelkich starań, aby dać im przestrzeń i być tak wspierającym, jak to możliwe. Oto kilka wskazówek, jak to osiągnąć.

1. Zwróć uwagę na znaki

Kiedy jesteś w związku z kimś doświadczającym kryzysu lub kryzysu w dzielnicy, rób, co możesz jak najszybciej zauważyć znaki.

Może to dać najlepszą okazję do wsparcia i pomocy im w przejęciu ich uczuć.

2. Nie bądź nachalny

Jednocześnie powinieneś dołożyć wszelkich starań, aby nie być nachalnym, gdy twój partner doświadcza tego rodzaju stanu.

Mogą nie być gotowi o tym porozmawiać, więc pozwól im otworzyć się na ciebie we własnym tempie. Bądź cierpliwy i upewnij się, że mogą się na ciebie oprzeć, gdy czas jest odpowiedni.

3. Być dla nich

Nawet jeśli nie chcą z tobą rozmawiać o tym, jak się czują, pamiętaj, aby być obecnym jak najwięcej.

Na przykład, jeśli zauważysz, że nie jedzą ani nie śpią dobrze, rób, co możesz, aby ukończyć obowiązek lub zadanie, które muszą zakończyć, aby skoncentrować się na czymś innym.

4. Porozmawiaj z nimi

Jeśli martwisz się o swojego partnera i jak się zachowują, dobrze jest poinformować ich. Delikatnie porozmawiaj z nimi o tym, jak je widziałeś i jak się o nich martwisz.

Są szanse, że zrozumieją, że zależy ci i doceniasz, że wyraziłeś zaniepokojenie. Jeśli nie, staraj się nie brać tego osobiście.

5. Wspieraj je w rozumu

Czasami twój partner może zdecydować, że chce wprowadzić zmiany w swoim życiu, gdy przechodzą kryzys.

Proszę, zrób wszystko, co możesz, aby je wesprzeć, w ramach rozsądku. Jeśli chcą zmienić swoje włosy lub dietę, udzielaj porad lub wskazówek, gdy wydaje się to właściwe.

6. Być solidującą płytą

Nigdy nie wiadomo, kiedy twój kolega będzie gotowy porozmawiać o tym, co na nich wpływa, więc upewnij się, że wiedzą z tobą o wszystkim.

Kiedy korzystają z Twojej oferty, staraj się nie oceniać ich na temat tego, co mówią, ponieważ prawdopodobnie starają się zdecydować, jak chcą podejść do następnej fazy w swoim życiu.

7. Przypomnij im o osiągnięciach

Coś innego, co może się zdarzyć, gdy dana osoba ma kryzys jako młody dorosły, polega na tym, że może myśleć, że nie dostanie się do dobrego college.

Jako ich partner powinieneś spróbować przypomnieć im o osiągnięciach, które dokonali. Możesz opowiedzieć o opowieści o zdobyciu nagrody, otrzymania wyróżnienia lub zaskoczyli cię swoimi talentami i umiejętnościami.

8. Zrób coś zabawnego

Pomocne może być również zrobienie czegoś zabawnego z partnerem. Możesz wybrać się na wycieczkę, zabrać je do swojej ulubionej restauracji, a nawet zagrać w kryzys Game of Life, aby trochę się sprawić.

Nawet gdy jednostka ma trudności z ustaleniem swoich planów życiowych, nie oznacza to, że wszystko musi być poważne. Dobrze też się bawić.

Powiązane czytanie: 100 zabawnych rzeczy do zrobienia z mężem

9. Daj im dziennik

Zapisanie myśli jest czymś, co może pomóc w przetworzeniu twoich uczuć. Dziennik może się przydać, gdy osoba ma kryzys.

Powiedz swojemu partnerowi, że zapisywanie ich myśli i obaw może być korzystne. Powinno to wyciągnąć te myśli z głowy, aby mogli je skuteczniej przetworzyć.

10. Nie porównuj ich z innymi

Jednym z aspektów tego rodzaju kryzysu jest to, że mogą porównywać się z innymi, których znają, co może spowodować, że poczuli się, jakby nie mieli wspólnego życia.

Dlatego powinieneś powstrzymać się od porównywania swojego partnera z innymi osobami, które znasz.

11. Zachęcaj ich do terapii

Każdy, kto ma problemy w swoim życiu i nie wie, jak je złagodzić, może skorzystać z pracy z terapeutą. To kolejny temat, który możesz chcieć delikatnie zająć się swoim znaczącym innym, aby dowiedzieć się, czy są zainteresowani.

12. Dbaj o siebie

Nie będziesz mógł wspierać swojego partnera, jeśli nie dbasz o siebie. Postaraj się, aby zasnąć, którego potrzebujesz, zjeść wystarczającą ilość jedzenia i zająć się ogólnym samopoczuciem. Chociaż możesz martwić się swoim partnerem, nie oznacza to, że powinieneś zignorować potrzebne rzeczy.

13. Ćwiczyć z nimi

Ćwiczenia mogą zmniejszyć stres i zrelaksować się, więc może być pomocne, jeśli jeszcze nie ćwiczysz. Możesz zacząć od małego, spacerując po bloku co noc lub razem dołączając do siłowni.

14. Pomóż złagodzić ich lęki

W niektórych przypadkach twój partner może obawiać się przyszłości. Rób, co możesz, aby złagodzić te obawy, jeśli jest to możliwe. Pomóż im zrozumieć, że będą w stanie podjąć właściwą decyzję i odnieść sukces w tym, co wybiorą.

Powiązane czytanie: Jak zająć się strachem w związkach i wspierać swojego partnera

15. Bądź cierpliwy

Lepsze poczucie kryzysu może się nie zdarzyć z dnia na dzień. Prawdopodobnie będzie to konieczne, ponieważ proces może zająć dużo czasu i cierpliwości.

Ponownie, pamiętaj, aby zadbać o siebie i wspierać pod każdym względem.

Jak naprawić kryzys ćwierć życia?

Istnieje kilka sposobów, w których możesz naprawić kryzys ćwierć życia Millennial, gdy go doświadczasz. Na przykład, gdy się starzejesz, możesz lepiej postawić rzeczy z perspektywy. Może to zaoferować dodatkowe rozwiązania problemów, z którymi się spotykasz.

Możesz także opierać się na wsparciu innych, a także skorzystać z terapii, gdy próbujesz iść naprzód po kryzysie ćwierć życia. Może to pomóc w nauce przetwarzania swoich uczuć i myślenia na różne sposoby, które mogą być dla Ciebie korzystne.

Owinięcie

Młodzi dorośli mogą doświadczyć kryzysu ćwierć życia, gdy rozpoczynają nową fazę swojego życia i nie wiedzą, co może przynieść przyszłość.

Jest to coś, co staje się coraz bardziej powszechne i może skorzystać z wsparcia partnera, a także terapii.

Porozmawiaj ze swoim partnerem o spotkaniu z doradcą, ilekroć czują się nieobecne, ponieważ może to być najlepszy sposób działania. Mogli poczuć się szybko po tym, jak uzyskał pomoc na ten problem.