15 sposobów, aby pomóc partnerowi zrozumieć, jak się czujesz

Wiedza, jak sprawić, by ktoś zrozumiał twoje uczucia, nie jest łatwa.

W końcu nikt nie ma mocy czytania umysłów. Nawet jeśli twój partner jest wrażliwym typem, zrozumienie emocji innych nie będzie łatwe. Rzeczywistość jest taka, że ​​bez względu na to, jak miły jest twój partner, będą czasy, w których będą tęsknić za twoimi wskazówkami.

To jest powód, dla którego czasami czujemy się zaniedbani i porzuceni. Uważamy, że osoba, która kiedyś wiedziała, czego potrzebujemy, jest teraz odległa lub w ogóle nie obchodzi.

Zrozumiałe jest, że w ten sposób może być wiele powodów, dla których twój partner nigdy nie rozumie twoich potrzeb i uczuć.

Czy kiedykolwiek myślałeś, że może nie wiesz, jak wyrażać emocje w związku? A może twój partner ma również problemy wyrażające uczucia w związku; Dlatego trudno im cię zrozumieć?

Bez względu na powód, wiedza o tym, jak ktoś zrozumie twoje uczucia może być trudne. Dlatego mamy 15 prostych sposobów, aby ktoś zrozumiał twoje uczucia.

Jaki jest twój styl komunikacji?

Zanim przejdziemy do wskazówek, jak ktoś cię zrozumiał, najpierw musimy być świadomi twojego stylu komunikacji.

Dlaczego to jest ważne?

Sposób, w jaki rozmawiamy z inną osobą, wpływa na to, jak zareagowaliby.

Na przykład chcesz, aby Twój partner cię zrozumiał, ale twój styl komunikacji jest agresywny.

„Jesteś mi to winien, żeby tam być, kiedy cię potrzebuję! Mam prawo do zrozumienia i emocjonalnego! Nic nie wiesz, prawda??"

Ponieważ twój partner nie jest czytelnikiem umysłu, twoje podejście może wywołać nieporozumienie.

15 łatwych wskazówek, aby twój partner zrozumiał, co czujesz

Jak rozmawiasz ze swoim partnerem, może coś zmienić.

Tutaj pojawia się te 15 wskazówek. To, czego chcemy, to spokojna i produktywna komunikacja między dwojgiem ludzi, którzy są zakochani. Gdy skutecznie się komunikujesz, będziesz w stanie się zrozumieć, a nawet rosnąć razem.

1. Użyj instrukcji „I” zamiast „Ty”

Nie mów:

„Nigdy tam nie jesteś, kiedy cię potrzebuję!"

Zamiast tego powiedz:

„Czuję się smutny i zraniony, kiedy mnie nie pocieszasz, gdy czuję się samotny."

Pierwsza zasada - unikaj używania stwierdzeń „ty”. To mocne stwierdzenie, które wydaje się, że oskarżasz drugą osobę. Temat dotyczy tego, co czujesz, a nie o niedociągnięcia partnera.

2. Trzymaj to krótkie

Jeśli potrafisz porozmawiać ze swoim partnerem, kuszące jest wylanie serca za jedno siedzenie - ale lepiej tego nie robić.

Zamiast swojego partnera zrozumienia, skąd pochodzisz, możesz jeszcze bardziej mylić swojego partnera. Czasami chcemy być uczciwi i sprawić, by nasz partner lepiej zrozumiał, co czujesz.

Jeśli jednak zaczniesz wymieniać je wszystkie, twój partner może stracić koncentrację i zacząć wycofać się z tematu. Lepiej jest, aby było to proste i stosunkowo krótkie.

3. Naucz się również rozumieć swojego partnera

Jeśli chcesz być zrozumiany w swoim związku, musisz również dowiedzieć się, że zrozumienie partnera jest po prostu sprawiedliwe.

Jeśli twój s.o Czuje się również zaniedbany lub niezrozumiany, trudno będzie ci również zrozumieć.

Pamiętaj, że idealny związek to dwukierunkowa ulica.

Pokazując wsparcie emocjonalne partnera, twój partner odwzajemni również czynność bycia tam dla Ciebie.

4. Bądź spokojny

Agresywne wobec siebie nie poprawia sytuacji.

Jeśli oboje podniesiecie głos i zaczniecie się obwiniać za swoje niedociągnięcia, czy uważasz, że wszystko rozwiązasz?

Znowu twój ton i styl komunikacji mają znaczenie. Zwróć uwagę na swój ton, głośność i słowa.

Upewnij się, że jeśli chcesz, aby Twój partner nauczył się cię zrozumieć, użyj spokojnego i przyjaznego głosu. Twój partner nie jest twoim wrogiem, a głównym celem tutaj jest pokazanie, jak sprawić, by ktoś zrozumiał twoje uczucia.

5. Twój język ciała ma znaczenie

Jeśli jesteś zdenerwowany i masz rację, ale twój partner widzi, że twoje ręce są zaciśnięte, może to spowodować agresję.

Upewnij się, że twoje ciało jest zrelaksowane i otwarte. Pomoże ci to wyjaśnić swój punkt widzenia w przyjazny sposób. Twój język ciała może wywrzeć duży wpływ na reakcję partnera.

6. Omów swoje emocje w rozmowach

Czy chcesz wiedzieć, jak sprawić, by ktoś zrozumiał twoje uczucia? Zacznij robić rozmowy stał się nawykiem.

Wszyscy wiemy, jak ważna jest komunikacja, prawda? Jeśli nie próbowałeś udostępniać swoich emocji podczas rozmowy z partnerem, to nadszedł czas, aby to zacząć.

Kolejną wskazówką jest próba włączenia pytań otwartych. Na przykład możesz powiedzieć:

„Co było najlepszą częścią Twojej prezentacji?"

To pozwala partnerowi udostępniać więcej szczegółów na temat swoich emocji. Zamiast mówić „poszło dobrze”, twój partner może powiedzieć więcej o tym, co wydarzyło się podczas prezentacji.

Zanim się zorientujesz, dzielenie się emocjami byłoby regularną częścią codziennych rozmów.

7. Wyjaśnij, co czujesz wyraźnie

Kiedy czujesz potrzebę wyjaśnienia, co czujesz z kimś, zrób to.

Niektórzy ludzie wolą być pasywne i urazili swojego partnera za to, że go nie otrzymali. Podczas gdy inni decydują się być pasywno-agresywni, kończy się to ogromnym nieporozumieniem.

Staraj się być konkretny i jasny. Pamiętaj, że twój partner nie wie, o co myślisz.

Oto przykład:

„Kiedy jesteś zajęty graniem w gry na swoim telefonie, czuję się zaniedbany. Potrzebuję od ciebie zrozumienia; Może możesz spędzić mniej czasu na swoich grach, kiedy jestem tu z tobą?"

Mówiąc to, zwracasz się do tego, dlaczego czujesz się zaniedbany i co twój partner może zrobić, aby wszystko było lepsze. Twój partner nie musi już odgadnąć, co jest nie tak.

8. Przypomnij swojemu partnerowi, że są wystarczające

Uczenie się, jak wyjaśnić swoje uczucia swojemu partnerowi. Czasami twój partner, po wysłuchaniu twoich sentymentów, automatycznie chciałby być lepszy i zmienić.

Nie chcemy widzieć naszego znaczącego poczucia zdenerwowania lub smutnego, ponieważ uważają, że nie są wystarczające. Po wyrażeniu siebie zawsze miło jest przypomnieć sobie.o że są wystarczające.

Powiedz swojemu partnerowi, że słuchanie cię, gdy wyrażasz, jak się czujesz, jest już dużym wysiłkiem.

9. Wybierz mądrze swój czas

Uczenie się, jak pokazywać emocje w związku poprzez rozmowę, jest miłe, ale mądrze wybierz swój czas.

Jeśli twój partner prowadzi na spotkaniu, został zwolniony z pracy i jest zmęczony. Nie zaskakuj ich emocjami i proś o rozmowę. Zrób to, gdy jesteś wolny, zrelaksowany i spokojny.

10. Poznaj język swojego partnera

Musimy również być spostrzegawni, gdy mamy do czynienia z problemami takimi jak emocje.

Nawet jeśli jesteście razem od wielu lat, twój partner może mieć inny sposób komunikacji. Rozumiejąc styl komunikacji swojego partnera, dowiesz się, jakie podejście jest odpowiednie.

11. Połącz się, gdy nie jesteś zbyt emocjonalny

Jeśli czujesz się zaniedbany i obecnie masz argument, nie jest to właściwy czas na rozbicie całego twojego gniewu i urazy.

Może to pogorszyć między wami oboje.

Zamiast tego mów mniej, gdy jesteś w kłótni. Nie chcemy mówić słów, które mogą zranić naszego partnera i odwrotnie. Nie możemy cofnąć krzywdzących słów, kiedy je wypowiedzieliśmy.

12. Spróbuj napisać list

Jeśli czujesz, że masz wiele do powiedzenia lub jeśli nie jesteś dobry ze słowami, być może możesz napisać list.

Znając swoje emocje, możesz lepiej wyjaśnić swojego partnera.

Jeśli popełnisz błąd, po prostu spróbuj ponownie. Jest o wiele lepszy niż spędzanie czasu na próbie wyjaśnienia wszystkiego. Ta metoda może również dać ci czas potrzebny do skomponowania listu.

13. Być rozsądnym swoim oczekiwaniami

Nauka, jak sprawić, by ktoś zrozumiał twoje uczucia, nie oznacza, że ​​zawsze będziesz na tej samej stronie.

Wszyscy mamy różne doświadczenia, a nawet sposoby, w jaki kochamy i pokazujemy nasze uczucia. Będą chwile, w których nasze oczekiwania nie zostaną spełnione.

Tutaj dzieje się zrozumienie emocjonalne. Możesz współpracować i spotkać w połowie drogi.

14. Zachowaj to światło

Pamiętaj, dlaczego powiedzieliśmy, że miło jest rozmawiać i być otwarty dla swojego partnera, kiedy jesteś zbyt emocjonalny? To dlatego, że chcemy prowadzić lekką rozmowę.

Można poinformować partnera, jak się czujesz bez zbyt wiele dramatu. Czy możesz sobie wyobrazić lekką rozmowę z partnerem i móc powiedzieć, jak się czujesz? Czy to nie byłoby miłe?

15. Twoja znacząca druga to twój partner

Na koniec pamiętaj, że Twoim znaczącym innym jest twój partner.

Oznacza to, że musisz współpracować i rozwiązać problemy w ręku. Nie chodzi o to, kto jest dobry czy zły - chodzi o wspólną pracę. Unikając krytyki, wymagań i agresji, będziesz miał harmonię w swoim związku.

Aby nauczyć się zachować spokój, obejrzyj ten film:

Wniosek

Czy uważasz, że nauka, jak sprawić, by ktoś zrozumiało twoje uczucia jest łatwe?

To nie, ale jest to coś, nad czym możesz popracować. Wszyscy chcemy wiedzieć, jak lepiej zrozumieć w związku, i jest to coś, nad czym możemy popracować.

Wszyscy napotkamy sytuacje, w których naszym zdaniem S.o Nie zwraca już uwagi na nas.

Znowu to normalne, ale to, jak radzisz sobie z tą sytuacją, ma znaczenie.

Każdy związek jest inny i będą wzloty i upadki. Zawsze miło jest wiedzieć, że masz partnera, który cię pocieszy i wspiera.

W każdym razie, że twój partner się nie udało, nie od razu czuj się źle. Rozmawiać i rozumieć się nawzajem, ponieważ to właśnie robią partnerzy.