15 sposobów na pokonanie dumy w związku

W tym artykule

• Jakie jest znaczenie dumy w związku?
• Jak twoja duma rujnuje twój związek?
• Jest dumą z związku dobrego lub złego?
• 15 sposobów na pokonanie dumy w związku
• Na wynos

Duma może mieć katastrofalny wpływ na twój związek. Nie można zobaczyć rzeczy z perspektywy partnera, jeśli jesteś dumny, co może prowadzić do kilku problemów w związku.

Czym jest duma i jak przezwyciężyć dumę w związku? Przejdźmy do tego, czym jest duma.

Jakie jest znaczenie dumy w związku?

Duma to poczucie satysfakcji. Według słownika Cambridge, duma jest przekonaniem, że jesteś lepszy lub ważniejszy niż inni ludzie. Jest to również samoświadome emocje związane z statusem.

Obecność dumy w związku może być destrukcyjna, ponieważ powoduje bezkompromis. Ponadto, jeśli jesteś dumny, prawdopodobnie będziesz egocentryczny, co może spowodować rozłam w twoim związku.

Więc co to znaczy mieć zbyt wiele dumy? Oto kilka oznak dumy w związku:

• Nie popełniasz błędów
• Zawsze znajdziesz wadę w zamówieniach
• Twój partner nie może na ciebie pozytywnie wpłynąć, ponieważ zawsze masz rację
• Ignorujesz potrzeby innych
• Chcesz, aby światło reflektorów pozostało na tobie konsekwentnie

Jak twoja duma rujnuje twój związek?

Czy twoja duma rujnuje twój związek i czy konieczne jest nauczenie się, jak pokonać dumę w związku?

Pozwolenie na swoją dumę między tobą a twoim partnerem może negatywnie wpłynąć na ciebie jako jednostkę i twój związek. Dlatego należy wiedzieć, dlaczego duma jest okropna i jak może zrujnować relacje. Pomoże ci to wiedzieć, jak przezwyciężyć dumę z związku.

1. Nigdy nie jesteś wdzięczny

Zbyt duża duma z związku jest niezdrowa, a jeśli nie zachowujesz dumy w ryzach, łatwo jest podjąć działania partnera za pewnik. W rezultacie stajesz się mniej wdzięczny i czujesz się uprawniony, gdy twój partner robi wszystko, aby się tobą opiekować.

Wkładasz mniej wysiłku w związek i przestajesz opiekować się swoim partnerem. Można bezpiecznie założyć, że większość ludzi nie będzie chciała pozostać w takim związku i prawdopodobnie wyjdzie z tego.

2. Nigdy nie mówisz, proszę

Po co błagać, skoro możesz zamówić? Duma stawia cię na piedestale i wszyscy inni pod tobą. Jeśli nie poradzisz sobie z dumą, zamówisz partnera bez prośby o jego opinię.

Twój szacunek dla nich może się zmniejszyć, a możesz nie znaleźć w tym nic złego. Niestety może to najprawdopodobniej doprowadzić do końca twojego związku.

3. Zignorujesz potrzeby partnera

Dumna osoba prawdopodobnie zignoruje potrzeby i uczucia innych. Prawdopodobnie staniesz się egocentryczny, a uczucia twojego partnera nie będą na twoim radarze. Twoje działania mogą ich nawet zranić, ale nie przeszkadzasz; sprawiają, że czujesz się dobrze i ważny.

Może to prowadzić do konfliktów w związku, a jeśli się nie zmieniasz, nie jest pewne, że taki związek może przetrwać.

4. Nigdy się nie mylisz

Nie można mieć właściwego przez cały czas, aw niektórych sytuacjach nigdy nie ma złej ani prawej strony. Ale jako dumna osoba, chcesz wyjść na szczyt, niezależnie od tego, kogo zraniłeś, żeby się tam dostać.

Nigdy nie przepraszasz za swoje błędy ani nie przyznajesz, że się mylisz.

Powiązane czytanie:Jak przeprosić kogoś, kogo skrzywdzisz?

Jest dumą z związku dobrego lub złego?

Zanim dowiedzieć się, jak przezwyciężyć dumę w związku, ważne jest, aby wiedzieć, że duma może być zarówno pozytywną, jak i negatywną emocją. Dlatego nie jest dobrze wprowadzać dumę do związku.

Nadmiar wszystkiego nie jest dobry! Duma była zagadką: jest to zarówno zło, jak i błogosławieństwo. Duma jest naturalną emocją, a niewielki poziom dumy można opisać jako pozytywne emocje i odzwierciedla pewność siebie.

Chociaż bycie dumnym może być produktywne, może być również destrukcyjne, zwłaszcza gdy wprowadzono w związek.

Podsumowując, duma z związku jest zła i z pewnością wpływa na twój związek. Duma niszczy relacje, wpływając na intymność i zabijając zaufanie między partnerami.

Dumny partner prawdopodobnie zignoruje potrzeby partnera i nigdy nie bierze odpowiedzialności za swoje działania.

15 sposobów na pokonanie dumy w związku

Możesz obezwładnić dumę, jeśli jesteś gotowy włożyć wysiłek i postępować zgodnie z poniższymi wskazówkami.

1. Posłuchaj zrozumienia

Nie można tego wszystkiego wiedzieć. Nie możesz się kłócić ani odpowiedzieć na każde stwierdzenie. Naucz się słuchać, co ma do powiedzenia twój partner i rozumieć swój punkt widzenia. Niezbędne jest również nie przerywać partnera, gdy mówią i zakładają, że twoje poglądy są lepsze.

Kiedy słuchasz swojego partnera, odkładasz swoją dumę, zamierzając się uczyć.

Powiązane czytanie: 4 wskazówki, jak być lepszym słuchaczem w związku- dlaczego to ma znaczenie

2. Poznaj swój limit

Zaakceptuj, że nie jesteś wszechwiedzący i doskonały. To ważny sposób na pokonanie dumy. Ignorowanie dumy lub zaprzeczeniem, że nie zbliży cię do przezwyciężenia. Pomogłoby to, gdybyś nauczył się to akceptować.

Następnie przyznaj się, kiedy twoje wady najpierw dla siebie, a następnie do partnera.

3. Bądź odpowiedzialny

Jak pokonać dumę w związku, należy pociągnąć do odpowiedzialności za twoje działania. Nie obwiniaj innych za swój błąd lub nie przyznaję, że się mylisz. Kiedy bierzesz odpowiedzialność za swoje działania, odsuwasz swoją dumę i dajesz sobie szansę na rozwój.

Twoje oczy będą również otwarte na wpływ twoich działań na związek.

Powiązane czytanie: Jak sprawić, by mój partner zdał sobie sprawę z ich obowiązków?

4. Nie unikaj krytyki

Możesz pozwolić krytyce cię obniżyć lub zmotywować do bycia lepszą wersją siebie.

Akceptacja krytyki nie oznacza, że ​​ludzie mają prawo rzucić obelgami w twoim kierunku. Posłuchaj, co twój partner ma do powiedzenia na temat twoich działań. Otwórz swój umysł na możliwość, że twoje zachowanie mogło być bolesne.

Powiązane czytanie: Jak dawać i przyjmować konstruktywną krytykę w związkach

5. Pamiętaj o swoich uczuciach

Duma nie oznacza, że ​​jesteś bezduszny lub niezdolny do posiadania emocji. Przywołanie silnych uczuć, które masz dla swojego partnera, zainspiruje cię do robienia wszystkiego, co jest konieczne, aby uratować związek.

Może to również promować intymność i wrażliwość w związku. Duma nie może przetrwać w takim związku.

6. Wyraź swoje uczucia

Kiedy jesteś dumny, wyrażanie siebie może być trudne. Często trzymasz język podczas rozmowy i zachowujesz swoje opinie.

Możesz czuć się zbyt duża, aby przeprowadzić taką rozmowę. Ale dla twojego zdrowia psychicznego twoja opinia musi zostać wysłuchana.

7. Przepraszać

Pokonanie dumy zaczyna się od przepraszania, kiedy jesteś winny. Nie jesteś zbyt duży, aby przeprosić, kiedy się mylisz. Poinformuj swojego partnera, że ​​przepraszasz za swoje działania i że zasługują na przeprosiny.

Brak przeprosin z powodu twojego ego może sprawić, że twój partner uwierzy, że cię to nie obchodzi. Więc chcesz wiedzieć, jak pokonać dumę? Przepraszać.

Powiązane czytanie: Jak przeprosić kogoś, kogo skrzywdzisz?

Obejrzyj ten film, aby dowiedzieć się, jak przeprosić swojego partnera:

8. Rozważ wynik

Czy twoje ego jest warte utraty związku? Znajomość konsekwencji twoich działań zachęci cię do odłożenia dumy na bok w związku.

Konieczne jest zbadanie większego obrazu, a nie tylko teraźniejszości. Myśl o utraty znaczącej drugiej z powodu czegoś drobnego, takiego jak brak przeprosin, może zmusić cię do przezwyciężenia dumy.

9. Nie bierz siebie zbyt poważnie

Duma rozwija się w wyniku strachu przed zawstydzeniem lub wstydem. Dlatego łatwo jest stać się obroną i uznać każdą krytykę za zniewagę.

Jeśli chcesz przezwyciężyć dumę, nie bierz siebie zbyt poważnie i zrozum, że nie jesteś powyżej błędów. W rezultacie twoje ego nie jest już wrażliwe i możesz odłożyć swoją dumę.

Powiązane czytanie: 10 oznak ego w związku i co robić

10. Przestań konkurować

Czy chcesz wiedzieć, jak pokonać dumę w związku? Wtedy nie konkuruj ze swoim partnerem. Nie ma zwycięzcy w związkach. Albo wygrywasz lub przegrywasz razem. Więc nie ma potrzeby konkurowania ze swoim znaczącym innym.

Twój konkurencyjny charakter najprawdopodobniej zaszkodzi Twojemu partnerowi i kosztuje związek

Powiązane czytanie: 20 znaków, że jesteś w konkurencyjnym związku

11. Kompromis

Możesz pozbyć się dumy, kompromis. To wymaga czasu, ale możesz iść na kompromis ze swoim partnerem i osiągnąć polubowne porozumienie w sprawie małych rzeczy. Twoja droga nie jest jedyną właściwą drogą.

Doceń opinię twojego partnera w związku, co pomoże ci przezwyciężyć swoją dumę.

12. Zachęć swojego partnera

Czy jesteś ciekawy, jak radzić sobie z dumą w związku? Wtedy nie lekceważ osiągnięć partnera. Przeciwnie, zachęcasz i wspierasz kogoś, jeśli go kochasz.

Twoja samoocena nie jest związana z ich osiągnięciami i nie można na to wpłynąć, gdy twój partner postępuje.

13. Nie bądź zbyt defensywny

Kiedy jesteś dumny, zwykłą reakcją na niewielkie oskarżenie lub korekta jest podnoszenie strażnika.

Boisz się stracić swój status, więc zawsze jesteś w stanie się bronić przed czymkolwiek, nawet korekta udzieloną miłością. Może to wpłynąć na komunikację w związku.

14. Być świadomym

Uważność to zdolność do obecności w tej chwili i świadomości twoich działań.

Weź głęboki oddech i pamiętaj o swoich myślach w określonych punktach w ciągu dnia. Zamknij myśli o dumy i dumnych działaniach.

 Powiązane czytanie: Popraw swój związek z uważnością i medytacją

15. Zapytaj o pomoc

Nie zakładaj, aby wiedzieć, co jest najlepsze dla twojego partnera lub związku. Kiedy masz trudności z podjęciem decyzji, poproś partnera o pomoc.

Proszę, nie próbuj robić tego wszystkiego lub udawaj, że nie potrzebujesz pomocy. Zamiast tego odłóż swoją dumę, ponieważ od czasu do czasu każdy potrzebuje pomocy.

Na wynos

Duma to główna emocja, którą wszyscy odczuwają od czasu do czasu. Konieczne jest jednak przezwyciężenie tych emocji i nie wprowadzać go do swojego związku.

Na pytanie o pokonanie dumy z związku udzielono powyżej. Wdrożyć powyższe wskazówki, aby mieć zdrowy i wolny od dumy związku.