15 sposobów na powstrzymanie ciągłej walki w związku

W tym artykule

• Co oznacza walka w związku?
• O czym walczą pary?
• Jak powstrzymać ciągłe walki w związku
• Jak używać walk w pozytywny sposób
• Jak powstrzymać ciągłe walki w związku z tym samym tematem?
• Jak przestać taką samą walkę w kółko
• Dos i zakaz po walce
• 15 sposobów na powstrzymanie ciągłej walki w związku
• FAQ
• Na wynos

Czy czujesz, że zawsze walczysz ze swoim partnerem?

Niezależnie od tego, czy byłeś z kimś od lat, czy tylko poznasz potencjalnego partnera, pojawiają się argumenty, a ciągłe walki w związku może być trudne.

Jeśli czujesz, że zawsze walczysz w związku, nie tylko sprawia, że ​​czujesz się zmęczony, wyczerpany i kwestionuje swoją wartość, ale także pozostawia, że ​​nie chcesz zobaczyć swojego partnera. Możesz nauczyć się, jak przestać walczyć w związku.

Według ankiety,

„Pary kłóci się średnio 2 455 razy w roku. O wszystkim, od pieniędzy po nie słuchanie, po lenistwa, a nawet co oglądać w telewizji."

Najważniejszy powód, dla którego pary argumentują stale, jest czynnikiem nadmiernego wydatków. Ale także lista obejmuje parkowanie samochodu, spóźnienie się z pracy, kiedy uprawiać seks, nie zamykanie szafek i nie odbieranie połączeń/ignorowanie SMS -ów.

Zdarza się dużo walki w związku, ale ciągłe walki nie powinny. Jeśli tak się dzieje, możesz nauczyć się, jak przestać walczyć i używać go w pozytywny sposób, aby pomóc w rozwoju związku. Czytaj dalej, aby uzyskać więcej informacji o tym, jak przestać walczyć w związku.

Co oznacza walka w związku?

Zanim porozmawiamy o sposobach, aby przestać walczyć w związku, spójrzmy na to, czym jest walka. Podczas gdy większość ludzi myśli o krzyku, krzyku i wzykowaniu imieniu, a dla niektórych par może to nawet stać się przemocą fizyczną, wszystkie są to znaczące oznaki walki.

To są sposoby, w jakie pary walczą i opisują, co dzieje się podczas walki. Są to rzeczy, które mogą wydawać się nieszkodliwe, a nawet nie być czymś, co zdajemy sobie sprawę, że z czasem prowadzi do stłumionej wrogości i zranienia.

• Stałe korygowanie
• Backhanded Complementy
• Robienie twarzy, gdy ich partner coś mówi
• Ignorowanie potrzeb partnera
• Pasywno-agresywne sapanie, mamrotanie i komentarze

Często najlepszym sposobem na powstrzymanie ciągłego kłótni w związku jest zeskakiwanie walk w zarodku i świadomość tego, jak ty i twój partner przed walką.

O czym walczą pary?

Każda para kłóci się o jedną lub drugą rzecz w swoim związku i niekoniecznie jest to znak niezdrowego związku. Czasami walka w związku jest konieczna, aby wprowadzić rzeczy w perspektywę.

Spójrzmy na rzeczy, o które pary głównie walczą w ich związku:

• Obowiązki

Pary zwykle walczą o obowiązki w swoim związku, zwłaszcza jeśli mieszkają razem. W fazie początkowej oddział obowiązków może zająć trochę czasu, a jeden partner może poczuć, że wykonuje całą pracę.

• Media społecznościowe

Walki o media społecznościowe mogą mieć wiele powodów. Jeden partner może poczuć, że drugi jest uzależniony od mediów społecznościowych, dając związek mniej czasu lub ktoś może być niepewny co do przyjaźni partnera z mediami społecznościowymi.

• Finanse

Finanse i sposób wydawania pieniędzy mogą być powodem walki. Każdy ma inną naturę wydatków i potrzeba czasu, aby zrozumieć swoje zachowanie finansowe.

• Intymność

Powodem walki może być to, gdy jeden partner może czegoś chcieć, a drugi nie jest w stanie tego spełnić. Równowaga chemii seksualnej dzieje się w trakcie związku.

Powiązane czytanie: Jak ważna jest intymność w związku

• Równowaga między życiem zawodowym a prywatnym

Różni partnerzy mogą mieć różne godziny pracy, a to może spowodować napięcie, ponieważ można było wydawać, że nie mają wystarczającej ilości czasu, ponieważ drugi jest ciągle zajęty.

• Zobowiązanie

Na jakim etapie jeden partner chciałby zobowiązać się do związku, aby zobaczyć przyszłość, podczas gdy drugi wciąż zastanawia się nad swoimi priorytetami, a kiedy chce się uspokoić?

Cóż, to całkowicie zależy od każdej osoby, a to może być powód do walki, kiedy jeden jest gotowy, a drugi.

• Niewierność

Kiedy jeden partner oszukuje w związku, może być głównym powodem walki i może prowadzić do zerwania, jeśli sytuacja nie zostanie zajęta w odpowiedniej komunikacji.

• Nadużywanie substancji

Kiedy jeden partner jest zaangażowany w wszelkiego rodzaju nadużywanie substancji, może to wpłynąć na zdrowie relacji z innym partnerem, stale cierpiąc. To może spowodować walkę.

• Podejście rodzicielskie

Ze względu na różnicę w tle może istnieć różnica w sposobie, w jaki zarówno chcą wychowywać swoje dzieci, a czasami mogą się ze sobą zgodzić.

• Odległość w związku

W pewnym czy innym momencie może istnieć odległość między partnerami, którą można naprawić tylko wtedy, gdy o tym mówią. Jeśli jeden z partnerów płaci za to, gdy drugi nie jest, może to prowadzić do walki.

Jak powstrzymać ciągłe walki w związku

Oto prosty pięcioetapowy plan dla ciebie i twojego partnera, nad tym pozwoli ci powstrzymać ciągłe walki z małżonkiem, a także nauczyć się komunikować w sposób, który pozwoli relacji stać się silniejszy niż kiedykolwiek.

1. Naucz się języka stylów komunikacji i miłości

Około dwa lata temu siedziałem w samochodzie z moją przyjaciółką, gdy opowiadała o tym, że wdała się w kolejną walkę ze swoim chłopakiem nad stanem domu. Właśnie tam byłem- dom był nieskazitelny, ale tego nie powiedziałem; Zamiast tego słuchałem.

„Nigdy nie przeprasza."

Wiedziałem, że to nie wszystko, co miała na myśli, więc nic nie powiedziałem.

„Po prostu tam stoi i patrzy na mnie. Minęły dwa dni i wciąż mi nie przeprosił. Wróciłem wczoraj do domu, a dom był nieskazitelny, na stole były kwiaty, a mimo to nawet nie powie, że mu przykro."

„Czy uważasz, że może jego działania były jego przeprosinami?" Zapytałam.

„To nie ma znaczenia. Chcę, żeby przeprosił."

Nie powiedziałem nic innego. Ale podejrzewałem przez jakiś czas, że para nie będzie trwać dłużej, a po rozmowie z moim przyjacielem wiedziałem, że mam rację. Niecałe trzy miesiące później para zakończyła rzeczy ze sobą.

Czy widzisz sens historii?

Kiedy pary stale się kłócą, z mojego doświadczenia wynika, że ​​ma to wiele wspólnego z faktem, że nie wiedzą, jak się komunikować. Jasne, wiedzą, jak powiedzieć: „Jesteś palantem.”Lub„ Nie lubiłem, kiedy to zrobiłeś.”Ale to nie komunikuje się!

To jest rodzaj komunikacji, która prowadzi do ciągłej walki w związku i nikt tego nie chce.

To mówi coś krzywdzącego, coś, co zainspiruje twojego partnera do powrotu z obaleniem. Tak się dzieje, gdy pary się komunikują na podstawie ich Style komunikacji.

Pięć języków miłości: jak wyrazić szczere zaangażowanie wobec swojego partnera jest książką, która została opublikowana w 1992 roku i zagłębia się w sposób, w jaki ludzie wyrażają swoją miłość (a także potrzebuje im miłości) inaczej. Jeśli nigdy nie czytałeś książki ani nie wziąłeś quizu, przegapisz!

Jak zastosować ten krok

• Weź ten quiz i poproś o to, aby Twój partner też go wziął.

Style komunikacji i pięć języków miłości

Uwaga: kiedy ty i twój partner wymieniacie języki miłości, ważne jest, aby pamiętać, że mogą być inne. Oznacza to, że być może będziesz musiał podjąć świadomy wysiłek, aby pokazać swojemu partnerowi miłość w sposób, którego potrzebuje.

Poniższy film wyraźnie wyjaśnia 5 różnych rodzajów języka miłosnego, które pomogą ci dowiedzieć się, jaki jest twój język miłości i języka partnera:

2. Naucz się punktów spustu i omów je

W dzisiejszych czasach wiele osób słyszy ten termin spust, i przewracają oczami. Kojarzą to z byciem kruchym, ale prawda jest taka, że ​​wszyscy mamy punkty wyzwalające, które szarpią na coś, najczęściej w przeszłości.

6 miesięcy po 2-letnim obraźliwym związku, byłem w nowym (zdrowym) związku. Nie byłam używana nie ciągle walcząc w związku. Czułem, że moje ciało natychmiast się napięte.

To było słowo, które zawsze używało, kiedy był Naprawdę zły.

Kiedy zdajemy sobie sprawę z tego, co nas wyzwala, możemy przekazać to naszym partnerom, aby zrozumieli.

Mój partner nie wiedział, że mnie wywołał. Nie rozumiał, dlaczego chciałem być nagle na drugim końcu kanapy lub dlaczego byłem na krawędzi wszystkim, co powiedział, ponieważ I nie komunikowałem się o tym dopiero kilka godzin później.

Na szczęście, pomimo braku komunikacji, nie walczyliśmy, ale biorąc pod uwagę, że nagle nie chciałem być w zasięgu mojego partnera i jak źle się to poczuło, byłoby zrozumiałe, gdyby tak było.

Jak zastosować ten krok

• Napisz listę swoich punktów/słów/działań/wydarzeń. Poproś partnera o zrobienie tego samego i listów wymiany. Jeśli czujesz się komfortowo, przedyskutuj je. Jeśli nie, to jest Dobra.

3. Stwórz czas, aby skupić się na poprawie relacji

Jeśli w małżeństwie odbywa się ciągłe walki, ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że może być więcej niż zdajesz sobie sprawę.

Może istnieć problem, który należy rozwiązać.

Oznacza to, że musisz poświęcić czas, aby skupić się na sobie, a także poprawić swój związek, i to powinno być zabawa.

Jak zastosować ten krok

• Daty harmonogramu, zaplanuj czas razem, zaskakują się z intymnym czasem, miej kąpiel bąbelkową, a nawet po prostu spędzić dzień w łóżku. Pracuj nad naprawą związku w domu- ale także rozważ, że terapia może być również korzyścią.

4. Mieć bezpieczne słowo

Jeśli oglądałeś Himym, będziesz wiedział, że Lily i Marshall zawsze przestają walczyć, gdy jeden z nich mówi: „Pauza." Wiele osób uważa, że ​​może to być głupie, ale może zadziałać.

Kiedy jesteś przyzwyczajony do ciągłej walki w związku, czasami jest to najlepsza odpowiedź na to, jak zaprzestać walk, zanim zaczniesz.

Jak zastosować ten krok

- Porozmawiaj ze swoim partnerem o użyciu bezpiecznego słowa, aby poinformować ich, że to, co cię zrobili.

Gdy zgodzisz się na to słowo, upewnij się, że oboje rozumiesz, że tak jest nie słowo, które powinno wywołać walkę.

Jest to słowo, które powinno zakończyć potencjalną walkę lub poinformować, że zrobiłeś coś krzywdzącego i zostanie omówione później, ale teraz czas być tam dla swojego partnera.

5. Zamów czas na walkę

Żyjemy w dniu, w którym wszystko planujemy. Staramy się być zorganizowani najlepiej jak potrafimy, i z wyprzedzeniem umówić się na spotkania. Nie tylko oznacza, że ​​mamy na nich czas, ale pozwala nam również się na nie przygotować.

Dla wielu ludzi, kiedy słyszą sugestię Z góry zaplanuj loty, mają tendencję do odrzucania go od nietoperza. Mimo to z wyprzedzeniem planowanie walk ma wiele korzyści, zwłaszcza jeśli w związku odbywa się już ciągłe walki.

Pozwala to nie tylko ograniczyć ciągłe walki w związku, ale także masz czas na przemyślenie swoich potrzeb, a także o tym, jak je wyrazić (i potencjalnie napisać to, jeśli to pomoże), a także poświęcić czas zdecydować, czy coś jest wartość walka o.

Jak zastosować ten krok

- Chociaż nie jest prawdopodobne, że zamierzasz zaplanować walkę tygodniowo wcześniej, można coś zniechęcić, pytając, czy możecie porozmawiać na temat lub wydarzenie w ciągu kilku godzin lub gdy dzieci zostaną włożone do łóżka.

Jak używać walk w pozytywny sposób

W każdym związku najprawdopodobniej walczą.

Chociaż możesz spotkać dwie lub trzy pary, które są razem od dziesięcioleci bez jednego podniesionego głosu, nie są one normą. Jednak ciągłe walki w związku.

Ale istnieje równowaga, jeśli chodzi o wybieranie walk w związku.

Oznacza to dla wielu ludzi, zamiast nauczyć się, jak przestać walczyć w związku, zachęcam ludzi do nauki kłótni w pozytywny sposób, który nie będzie destrukcyjny dla ich związku.

Oto kilka dodatkowych rzeczy do zapamiętania, które mogą sprawić, że te walki są pozytywne, miłe, a nawet korzystne.

• Trzymaj ręce lub przytulaj! Wygląda na to, że w dzisiejszych czasach wszyscy znamy korzyści płynące z kontaktu fizycznego. Może sprawić, że czujemy się bezpieczni, kochani i spokojni. Dlaczego więc nie zastosować tych korzyści, gdy walczymy z naszym partnerem?
• Rozpocznij walkę z pewnymi pozytywami. Na początku może się to wydawać dziwne, ale ile razy słyszałeś: „Wiesz, że cię kocham, ale… .”Przed czymś? Zamiast po prostu to robić, zaoferuj listę 10-15 rzeczy, które kochasz w tej osobie, aby nie tylko przypominać im, że je kochasz, ale także przypominać sobie.
• Pamiętaj, aby użyć instrukcji „I”. Skoncentruj się na tym, jak się czujesz, a nie na tym, co robią/mówią z wypowiedziami „ty”. W przeciwnym razie twój partner poczuje potrzebę obrony.
• Nie graj w grę winy, mówiąc swojemu partnerowi, co zrobili źle. Zamiast tego daj im znać, co mogliby zrobić, co naprawdę sprawi, że poczujesz się lepiej/dobrze lub pomożesz sytuacji.
• Pracuj razem na liście. Kiedy zaczniesz informować ich, co mogą zrobić, użyj go jako sposobu na wspólną pracę, pracując na liście alternatywnych opcji- cel dla 15-20.
• Jeśli masz problemy z rozmową ze sobą, ustaw licznik czasu i dajcie sobie ustaloną czas na wyraz bez presji lub strachu przed rozmową.

Jak powstrzymać ciągłe walki w związku z tym samym tematem?

„Ale dlaczego wciąż o to walczymy?"

Ssałem głęboki oddech, czekając, czy mój przyjaciel będzie rozmawiać, czy będę w stanie uzyskać opinię. Przyznaję; Jestem frajerem, że chcę, aby mój głos słyszał.

„Czy powiedziałeś mu, jak się czujesz?"

„Mówię mu dokładnie to samo za każdym razem walczymy o to."

„Cóż, może to jest problem."

Jeśli, podobnie jak mój przyjacielu, zawsze wydaje się, że cały czas walczysz z partnerem o tym samym, czas przerwać ten cykl.

Jak przestać taką samą walkę w kółko

Aby zatrzymać ciągłe walki w związku, zacznij oczywiście od zastosowania tego artykułu!

Po przeczytaniu tego wszystkiego wziąłeś tak wiele opcji i technik. Jeśli zastosowałeś wszystko wymienione powyżej, istnieje szansa, że ​​nie musisz się martwić, ponieważ ty i twój partner już z tym poradzicie się, ale jeśli nie-

• Zaplanuj dzień na rozmowę o walce. Nie mam walki. Zamiast tego, porozmawiaj o tym, co dzieje się podczas walki, kiedy to się stanie, co ją powoduje, użyj nowych stylów komunikacji, aby ponownie wyformułować zranienie i jak cię wyzwala.
• Rozbij temat i wykorzystaj go jako sposób na spędzenie czasu- patrząc na walkę jako sposób na wzmocnienie twojego związku.
• Kiedy walczysz z ciągłą walką w związku, przede wszystkim wymaga czasu i zaangażowania w zmianę. To wymaga pracy i wymaga dwóch osób, które są zaangażowane w uprawianie rzeczy.
• Daj sobie czas i bądź delikatny, ale bądź pełen nadziei, że ciągłe walki w związku to coś, co można pokonać.

Dos i zakaz po walce

Po walce jest zrozumiałe, że po prostu chcesz o tym zapomnieć. Ale czasami nie możesz tego zrobić. Oto kilka rzeczy, których nie powinieneś robić po walce i rzeczy, które musisz zrobić.

Poznaj te dos i zakaz zaprzestania ciągłego walki w związku i iść naprzód po walce w najzdrowszy sposób.

1. Nie daj im zimnego ramienia

Po walce może być zrozumiałe, aby chcieć przestrzeni i być zranionym przez coś, co powiedział twój partner. Ale jeśli uciekniesz się do zimnego ramienia, to po prostu pogorszy.

Kiedy ktoś dostanie zimne ramię, zwykle jest skłonny do oddania go, a oko na oko sprawia, że ​​cały świat jest ślepy.

2. Nie mów wszystkim o tym- i nigdy Opublikuj to w mediach społecznościowych

Chociaż jest to w porządku (i zachęcane) do posiadania przyjaciela lub dwóch.

I nie powinno być oczywiste, że powinieneś nigdy opublikuj swój dramat w mediach społecznościowych, aby wszyscy mogli zobaczyć.

Pamiętaj, że chcesz, aby Twój partner szanował swoją prywatność podczas (i później) walki. Daj im taki sam szacunek.

Powiązane czytanie: Surowa prawda o współzawodach mediów społecznościowych i relacjach

3. Nie zapamiętywaj części walki o użycie w przyszłości

Wierzę, że wszyscy są winni tego. Kiedy nasz partner mówi coś, co uważamy za nadmiernie bolesne, zostaje spalona w naszej pamięci, abyśmy mogli użyć w przyszłym tygodniu, w przyszłym miesiącu lub za dwadzieścia lat.

Powinieneś nigdy Wyprowadź te rzeczy podczas przyszłego argumentu. Jeśli twój partner powiedział coś, co boli, należy go spokojnie omówić.

Ale, podobnie jak dawanie zimnego ramienia może łatwo przekształcić się w ciebie i twój partner, nie rozmawiając przez miesiące, wychowanie przeszłości jest łatwym sposobem na rozpoczęcie konkursu „One-up”.

4. Upewnij się, że przepraszasz, jeśli powiedziałeś coś bolesnego

Po walce może ci się nie przychodzić, ponieważ już omówiliście wszystko, co wydarzyło się w końcu. Ale jeśli powiedziałeś lub zrobiłeś coś, co ty wiedzieć był bolesny, pamiętaj, aby wziąć sekundę i przyznać, że wiesz, że to boli i że jest ci przykro.

5. Zaproponuj im miejsce

Każdy potrzebuje różnych rzeczy, gdy walczą psychicznie. I każdy potrzebuje różnych rzeczy po walce z partnerem. Pamiętaj, aby sprawdzić potrzeby partnera (i wyrazić własne) po walce.

Mogą potrzebować, abyś je trzymał, mogą potrzebować cię w tym samym pokoju bez rozmowy lub mogą potrzebować trochę czasu dla siebie. Pamiętaj, że jeśli tak (lub jeśli jesteś tym, który potrzebuje przestrzeni), nie oznacza to, że walka nie skończyła się ani że pozostają wrogie uczucia.

Oznacza to po prostu, że mogą potrzebować czasu na dekompresję samotnie.

Powiązane czytanie: 15 znaków potrzebujesz miejsca w swoim związku

6. Zrób coś miłego dla swojego partnera

Małe akty życzliwości mogą przejść długą drogę. Często uważamy, aby przypomnieć naszemu partnerowi, że są ważni, musimy zaplanować przesadny, drogi prezent lub zaskoczenie. Ale wiele osób zapomina, że ​​małe działania sumują się. Może to być tak proste, jak:

• Pisanie do nich listu miłosnego
• Robienie porannej kawy
• Zrobienie miłego obiadu
• Komplementując je
• Kupowanie im małego prezentu (jak książka lub gra wideo)
• Dając im masaż lub pocieranie się

Małe działania są nie tylko przemyślanym sposobem przeprosin poprzez działania, ale małe, kochające nawyki wykonywane często będą to, co pomaga i utrzymują silny, zdrowy związek.

15 sposobów na powstrzymanie ciągłej walki w związku

Za każdym razem, gdy zastanawiasz się, jak przestać walczyć w związku, te sposoby mogą być w stanie coś zmienić.

1. Spróbuj przekonać swój punkt widzenia

Zrób z siebie wszystko, aby przekazać swojemu cześć partnerowi, abyś mógł przestać się kłócić. Staraj się nie kłócić się z nimi, ponieważ jesteś zdenerwowany lub czujesz, że się mylą.

Kiedy istnieje powód, aby się kłócić, powinien być front i środek podczas dyskusji. To jedna z pierwszych wskazówek, jak przestać walczyć w związku.

Powiązane czytanie: 20 wskazówek, jak zwrócić uwagę męża

2. Pomyśl o tym, co chcesz powiedzieć

Aby pomóc ci przekonać się, może być konieczne zastanowienie się nad tym, co chcesz powiedzieć. Kiedy poświęcisz trochę czasu na rozważenie swoich słów, może to być główny sposób związany z tym, jak przestać walczyć w związku, i może powstrzymać cię przed powiedzeniem czegoś, czego żałujesz.

3. Rozważ punkt widzenia swojego partnera

Jednocześnie musisz rozważyć punkt widzenia partnera. Mogą być rzeczy, które robisz, które ich zdenerwowały, o których nic nie mówią.

Pomyśl o tym, jak cię traktują i jeśli uczciwie jest na nich krzyczeć na pewne zachowanie lub działanie. W niektórych przypadkach działania te mogą być niewielkie.

Powiązane czytanie: Jak lepiej zrozumieć partnera: 15 sposobów

4. Staraj się nie podnosić głosu

Kiedy często walczysz w swoim związku, zachowanie spokoju może być trudne. Powinieneś jednak starać się to zrobić, ponieważ może to pomóc w rozmowie z partnerem w sposób produktywny. Jeśli oboje zaczniecie na siebie krzyczeć, możesz nie być w stanie dojść do rozwiązania.

5. Nie próbuj wygrać walki

Istnieje wiele powodów, aby nieustannie walczyć z chłopakiem, który może się zdarzyć, ale powinieneś zrobić z siebie wszystko. Nie zawsze musisz wygrać walkę, aby zdobyć rzeczą, jaką chcesz. Zamiast tego staraj się skupić się na komunikacji tak skutecznie, jak to możliwe, co może zapobiec przyszłym walce.

6. Posłuchaj swojego partnera

Pamiętaj, aby wysłuchać, co ma do powiedzenia twój partner. Mogą mówić coś ważnego, ale kiedy jesteś w walce, może być trudno usłyszeć i zgodzić się z nimi. Konieczne jest jednak przyznanie im szacunku i możliwości rozmowy z tobą, nawet jeśli jesteś na nich zdenerwowany.

Powiązane czytanie: 4 wskazówki, jak być lepszym słuchaczem w związku- dlaczego to ma znaczenie

7. Upewnij się, że Twoje oczekiwania są jasne

Czy twój kolega wie, czego się od nich oczekujesz? Upewnij się, że wiedzą, czego potrzebujesz, zanim się zdenerwujesz i zacznij z nimi kłótnię. Powinieneś być otwarty i szczery ze swoim partnerem na temat tych rzeczy i pozwolić im zrobić to samo.

8. Nie zostawiaj rzeczy w powietrzu

Jeśli kłócisz się ze swoim partnerem, jedną z najgorszych rzeczy, które możesz zrobić, jest nie być w stanie wyczyścić powietrza. Być może słyszałeś, że nie powinieneś spać zły, a to jest coś, co jest prawdą.

Spróbuj dojść do porozumienia, więc nie będziesz miał do siebie ciężkich uczuć.

Powiązane czytanie: 7 rzeczy do zrobienia, gdy twoja żona decyduje się opuścić twoje małżeństwo

9. Poświęć trochę czasu na ochłodzenie

Są chwile, kiedy możesz być na siebie bardzo zły i boisz się, że możesz to zrobić lub mówić rzeczy, których możesz żałować.

W takim przypadku ważne jest, aby poświęcić czas na ochłodzenie się i uspokoić, zanim skończysz rozmawiać z partnerem.

10. Zapomnij o starych walkach

To nie jest uczciwe, jeśli poruszasz stare walki, gdy jesteś w kłótni ze swoim partnerem. To może sprawić, że poczuli się, jakby nigdy nie będą wystarczająco dobre, a ty możesz nie chcieć, żeby zrobili to samo.

11. Przepraszać, kiedy potrzebujesz

W trakcie walki czasami możesz poczuć się, jakbyś popełnił błąd lub przepraszasz za coś, aby coś powiedzieć. W tych czasach powinieneś przeprosić, kiedy jest to odpowiednia rzecz.

Powiedz swojemu małżonkowi, jak się czujesz i że nie oczekujesz, że będą idealne.

Powiązane czytanie: Jak przeprosić kogoś, kogo skrzywdzisz?

12. Pamiętaj, dlaczego je lubisz

Innym sposobem, który może pomóc Ci nauczyć się, jak przestać walczyć w związku, jest pamiętanie, dlaczego lubisz swojego partnera. Pomyśl o rzeczach, które podziwiasz w nich i zastanów się, czy małe rzeczy, które denerwują cię, są tak wielką umową.

13. Spróbuj komunikować się lepiej

Zawsze staraj się komunikować z partnerem, co może być w stanie zapobiec wystąpieniu walk. Kiedy regularnie z nimi rozmawiasz o tym, jak się czujesz, może to nie prowadzić do punktu, w którym się ze sobą kłóisz.

14. Rób swoje

Jeśli sposoby przestania walczyć w związku, nie działają dla ciebie, może być czas, aby zrobić swoje własne rzeczy. Możesz poświęcić trochę czasu na swojego partnera i zdecydować, jak się czujesz i jak chcesz kontynuować swój związek. Możesz kontynuować walkę o związek, i możesz nie.

15. Porozmawiaj z terapeutą

Możesz także porozmawiać z terapeutą o rozgrywkach, które mają miejsce. Może to nastąpić w formie indywidualnego poradnictwa lub poradnictwa w związku. Tak czy inaczej, profesjonalista powinien być w stanie porozmawiać z tobą o wszystkich problemach, które doświadczasz, i oferować pomocne porady.

FAQ

Wiedz więcej o ciągłej walce w związku:

• Co powoduje ciągłe walki w związku?

Ciągle walki w związku może wynikać z wielu czynników. Istnieje duża szansa, że ​​jedna lub oba ludzie są zdenerwowani tym, jak są traktowani i chcą wyrazić swoją opinię drugiej osobie.

Kiedy w grę wchodzą emocje, może to spowodować, że ty i twój partner nie byli w stanie się usłyszeć, co może powodować jeszcze więcej argumentów.

Zamiast tego powinieneś rozważyć, jak przestać walczyć w związku i starać się komunikować ze sobą w inny sposób. Może to zająć trochę czasu, ale jeśli zależy ci na swoim związku, może być wart wysiłku.

Na wynos

Zdrowy związek jest znacznie mniej prawdopodobne, że będzie miał walki, a co najważniejsze, bardziej prawdopodobne jest, że będziesz szczęśliwy w związku i poza nim.

Czytając to, wyraźnie udowadniasz, że chcesz sprawić, by związek zadziałał i jesteś gotowy na poprawę. Wypróbuj powyższe wskazówki, jak przestać walczyć w związku, aby sprawdzić, czy będą dla Ciebie pracować. Możesz także porozmawiać z terapeutą, aby uzyskać więcej rad.