16 oznak niepewności w związkach

W tym artykule

• Jak zdefiniujesz niepewność w związku?
• Co powoduje, że osoba czuje się niepewnie w związku?
• Skąd pochodzą niepewność związków?
• Jakie są przykłady niepewności w związku?
• Czuje się niepewność normalnie w związku?
• 16 oznak niepewności w związku
• Czy można przezwyciężyć niepewność w związkach?
• Wniosek

Obaj partnerzy powinni czuć się kochani, szanowani i bezpieczni w związku. Ten święty Graal o zdrowych cechach relacji jest rozdarty, gdy w związku występuje poważna niepewność.

Od zazdrości po kontrolowanie zachowań, niepewność w związku może objawiać się w wiele destrukcyjnych sposobów. Twoje niepewność w małżeństwie mogą być uzasadnione, ale tworzą niezdrowe zachowania niezależnie od uzasadnienia.

Niepewność w relacjach może prowadzić do końca.

Niepokojące jest to, że taka niepewność może również przejawiać się w problemy zdrowotne później, jak wykazały badania.

Jak zdefiniujesz niepewność w związku?

Jak zdefiniować niepewność w związku?

Niepewne znaczenie w związku oznacza, że ​​osoba jest niespokojna, niepewna i nie jest pewna siebie.

Na początku może to nie być widoczne, ale manifestujesz oznaki niepewności, gdy wchodzisz głębiej w swój związek.

Możemy to opisać jako trwałą myśl i przekonanie, że nie jesteś wystarczająco dobry dla swojego partnera. Możesz zacząć uzasadniać natrętne myśli, że twój partner, którego najbardziej kochasz, może znaleźć kogoś lepszego od ciebie.

Bycie niepewnym w związku może być uzależnione. Im bardziej zabawiasz myśli, tym większa staje się niepewność.

Wbrew temu, czego oczekujemy, niepewni ludzie nie przedstawiają się jako słabi. Mogą być chwile, kiedy maskują swoją niepewność z nadmierną pewnością, a nawet narcyzmem. Pewnego dnia zdajesz sobie sprawę, że niegdyś szczęśliwy związek, który dzielisz z partnerem, jest teraz pełen negatywnych emocji.

Niepewność w związkach może zmienić zdrowy związek w toksyczny.

Co powoduje, że osoba czuje się niepewnie w związku?

Kiedy wchodzisz w nowy związek, jest on pełen namiętnej miłości i wysokich emocji. Nawet dla tych, którzy mają niespokojną przeszłość, nowa miłość i relacje wydają się nadzieją.

Ale co się stanie, gdy objawy niepewności objawiają się? Co powoduje, że doskonały związek staje się kwaśny i wypełniony wątpliwościami?

Niepewność pojawia się, gdy napotykamy wyzwalacze.

Być może widziałeś, jak twój partner zaprzyjaźnia się z ludźmi płci przeciwnej, lub być może widziałeś losowy tekst od przyjaciela, którego nie znasz.

Niepewność może być również spowodowana porównywaniem się z byłymi partnerem lub czując się gorsze od osiągnięć partnera.

Wiele wyzwalaczy może zrujnować zaufanie, a niepewność wreszcie się wchodzi.

Powiązane czytanie: Radzenie sobie z niepewnością związanymi z relacjami zawodowymi partnera

Skąd pochodzą niepewność związków?

Nikt nie chce być niepewny w miłości. Ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, skąd pochodzi niepewność w związkach?

Co czyni kogoś niepewnym w związku i czuje się nawiedzony przez niekończące się wątpliwości, zazdrość i zranienie?

Pewne niepewność wynika z bolesnej przeszłości. Może to być rodzic, który nigdy nie dał nam miłości, cel, którego nie udało nam się osiągnąć, lub niezreagowaną miłość lub nadużycie.

Korzenie niepewności w braku samooceny.

Niektórzy ludzie udają swoją pewność siebie i zaufanie, ale później niepewność w związku manifestują.

Możemy nawet nie zdawać sobie sprawy, że nasz brak miłości własnej i samooceny może doprowadzić do naszego romantycznego związku.

Jakie są przykłady niepewności w związku?

Niepewność w związkach jest powszechna. Będą chwile, w których potrzebujesz zapewnienia od swojego partnera.

Ale kiedy niepewność staje się zbyt duża, że ​​zakłóca twój związek i codzienne życie, jest to już czerwona flaga toksycznego związku.

Oto jedna z najczęstszych niepewności w związku, która będzie służyć jako przykłady niepewności dla nas wszystkich.

Czujesz, że twój partner jest flirtem i że ta osoba nie jest wobec ciebie lojalna. Kiedy twój partner się spóźnia i informuje, że mają spotkanie, potajemnie myślisz, że kłamie.

Co się stanie, gdy twój mózg daje ci takie pomysły?

Mówisz sobie, jak nie być niepewnym, ale twój umysł ściga się, próbując odkryć prawdę o „nadgodzinach”, który dał ci twój partner.

Wkrótce zdajesz sobie sprawę, że prześladujesz jego media społecznościowe, pisasz SMS-y swoich współpracowników i przyjaciół, aby sprawdzić, czy mówi prawdę, i spędza godziny na myśleniu o tym, jakie kłamstwa ci powiedział i co robi.

Kto ma trudności z tą sytuacją? Zgadza się, to ty.

To początek niepewności, którą próbowałeś ukryć od dłuższego czasu. Jeśli zaczniesz czuć się niepewnie w związku, ciężko byłoby ci wrócić.

Czuje się niepewność normalnie w związku?

Niepewność w związkach jest rzeczywiście powszechna.

Bez względu na to, jak długo jesteście razem i jak bardzo się kochasz, będą chwile, kiedy będziesz musiał usłyszeć pewność swojego partnera.

Dzieje się tak, gdy jesteśmy zbyt zajęci lub czujemy, że nie jesteśmy wystarczająco atrakcyjni, i to jest w porządku.

Uspokajanie naszych partnerów to jeden ze sposobów wzmocnienia relacji.

Jeśli jednak ta potrzeba stanie się obsesją, to jest czas, w którym niepewność w twoim związku stała się niezdrowa i toksyczna.

Jeśli nie rozpoznasz oznak niepewności w związku z nim, może powoli zrujnować twój związek i miłość.

Powiązane czytanie: Dlaczego jestem taki niepewny? 20 sposobów, aby czuć się bezpiecznie od wewnątrz

16 oznak niepewności w związku

Teraz, gdy zdajesz sobie sprawę z skutków niepowodzenia w związku, nadszedł czas, aby przejść dalej i zrozumieć znaki, które ktoś jest niepewny w swoim związku.

Przeczytaj i sprawdź, czy posiadasz niektóre cechy osoby, która nie jest pewna miłości i lojalności partnera.

1. Strach przed utratą partnera

Jednym znakiem, że czujesz się niepewnie w związku, jest ciągły strach przed utratą partnera. Niepewność związków sprawia, że ​​czujesz się, jakbyś nie był warty czyjegoś czasu.

Więc masz obsesję na punkcie tego, czy twój partner cię lubi, cieszy. Ten strach wydaje się uzasadniony, gdy przeszedłeś przez trudną łatkę z partnerem, gdzie być może stracili twoje zaufanie.

Stwierdzono w badaniu par poszukujących terapii małżeńskiej, że niepewność romantyczna przywiązania była predyktorem niezadowolenia seksualnego.

Bez zaufania związek jest skazany. Jeśli naprawdę martwisz się, że nie będziesz w stanie zaufać swojego partnera, nie powinieneś być razem. Jeśli jesteś niepewny w miłości, czy warto? Zaufanie jest podstawą zdrowego związku.

Marie Forleo, nazwana przez Oprah jako lider myślowy, mówi o tym, jak wybaczyć komuś, kto złamał ci serce. Czy należy to podać, czy nie?

2. Spożywanie zazdrości

Istnieje pewien poziom zazdrości w relacjiP to jest uważane za zdrowe. W końcu jesteś w zaangażowanym związku i nie chcesz, aby ktoś inny łamał to, co zbudowałeś. Ale jest punkt, w którym ta zdrowa zazdrość zamienia się w konsumowanie niepewności. Wspólne oznaki zazdrości obejmują:

Szpiegowanie swojego partnera

Nieustannie kwestionowanie miejsca pobytu partnera

3. Negatywne

Kontrolowanie zachowań, takich jak wymaganie przyjaźni do zakończenia, ponieważ sprawiają, że czujesz się niekomfortowo

Zbyt blisko lub przywiązanie do swojego partnera

Złośliwość i pettopines, takie jak nawiązanie nowego przyjaciela lub flirtowanie z kimś innym, aby uczynić twojego partnera zazdrosnego

Zazdrość jest niezwykle trudna do pokonania, ale nie niemożliwie taka. Ta podstępna emocja wydaje się całkowicie uzasadniona, gdy jesteś w tej chwili, ale nie warto zrujnować wielkiego związku. Ćwicz naukę porzucania konkretnych zawieszeń i budowania zaufania w związku.

4. Wymagający dostęp do gadżetów

Jednym znakiem, że jesteś niepewny w małżeństwie, jest to, że domagasz się dostępu do urządzeń elektronicznych małżonka, takich jak konta telefoniczne. Możesz być paranoikiem, zastanawiając się, czy Twój kolega ma niegrzeczne aplikacje lub prowadzi niewłaściwe rozmowy w prywatnych wiadomościach. Mimo to nie powinieneś ich działać, mając nadzieję, że oszczędzasz swój związek.

Na początku wydaje się to trochę przerażające, ale uznanie, że nie możesz zmienić działań partnera, monitorując je, jak ochroniarz może dać ci poczucie pokoju. Ostatecznie albo ufasz swojemu partnerowi, albo nie.

5. Ciągle sprawdzasz media społecznościowe

Nawet jeśli masz hasła partnera do ich e-maila lub dostępu do telefonu, nadal nie można uciszyć niepewności. Zamiast iść prosto do urządzenia partnera, obsesyjnie sprawdzasz ich media społecznościowe.

Możesz nawet Google nazwisko małżonka lub stale sprawdzać ich byłych za pośrednictwem mediów społecznościowych. Może to prowadzić do niezdrowych argumentów i głębszych niepewności.

Media społecznościowe są znanym zabójcą relacji, więc istnieje powód, aby wątpić w łatwość, z jaką niewierność może się zdarzyć w witrynach sieciowych. American Academy of Matrymonial Lawyers donosi, że jedna trzecia zgłoszeń rozwodowych zawiera „Facebook."

Według ankiety przeprowadzonej przez rozwodowe UK, około jeden na trzy rozwody wynika z nieporozumień związanych z mediami społecznościowymi.

To powiedziawszy, pochłanianie każdego nowego „jak” na zdjęciach twojego partnera lub świadomość każdego, kto rozmawia z nimi.

Powiązane czytanie: Surowa prawda o współzawodach mediów społecznościowych i relacjach

6. Paranoja i niedowierzanie co do miejsca pobytu partnera

Ciągłe kwestionowanie miejsca pobytu partnera i intencji może być męczące zarówno dla stron i osłabia twój związek. Niestety, najtrudniejszą rzeczą do zrobienia, gdy jesteś niepewny, jest zaufanie partnera.

Następnym razem, gdy wpadniesz w kłótnię ze swoim partnerem na temat ich faktycznego miejsca pobytu, spróbuj przypomnieć sobie, że jeśli twój partner nigdy nie dał ci powodu, by w to wątpić, przestań to robić. To jeden z oznak niepewnego człowieka zakochanego, a niepewni mężowie zwykle wykazują to zachowanie bardziej niż żony.

Powiązane czytanie: Kiedy mieszkasz z niepewnym mężem

7. Potrzeba ciągłego zapewnienia

Czy jestem atrakcyjny? Kochasz mnie? Czy chcesz być ze mną? Czy jesteś wierny? Dlaczego i tak mnie lubisz?

Są to wszystkie pytania, na które są pobudzone przez niepewność. Jeśli jesteś wobec siebie niepewny, możesz okazać się, że stale prosisz o zapewnienie od małżonka o walidację.

Nadmierne zapewnienie poszukiwania partnera może wskazywać na depresję spowodowaną lękiem przywiązania. Spójrz na to, co w tym względzie znalazło to badanie.

Oczekuje się, że pewne zapewnienie od twojego partnera sprawi, że poczujesz się wyjątkowo w swoim związku, ale nie powinno to konsumować twoich rozmów. Jeśli czujesz się przygnębiony lub potrzebujesz częstego zapewnienia, możesz rozważyć poradę fantastyczny sposób, aby lepiej się poznać i nauczyć się kochać, kim jesteś.

8. Nie lubisz być w spokoju

Jeśli jesteś niepewny w swoim związku, pozostawienie w spokoju jest twoim najgorszym koszmarem. Cisza prześladuje. Wolisz być gdziekolwiek, ale pozostać do myślenia. Ten strach przed byciem samym może również doprowadzić cię do pozostania w niezdrowym związku, który nie zasługuje na twój czas ani uwaga.

Szukaj porady lub zwierzaj się znajomemu lub członkowi rodziny, który może dać ci zewnętrzną perspektywę, dlaczego lepiej być sam i nauczyć się kochać siebie, niż pozostać w toksycznym związku.

9. Unikasz konfrontacji

W związku z niepewnością w swoim związku możesz uniknąć konfrontacji takiej jak plaga, nawet jeśli jest to uzasadnione. To dlatego, że obawiasz się, że twój partner zostawi cię przy najmniejszym oznaki opozycji.

Jeśli chcesz kontynuować zdrowy związek, musisz ćwiczyć uczciwą komunikację. Oznacza to niewygodne tematy na otwartej przestrzeni i dzielenie się swoimi przemyśleniami i uczuciami.

Jeśli uważasz się, że stale podejrzewasz swojego partnera i czujesz potrzebę gromadzenia informacji o ich miejscu pobytu z pytaniami takimi jak „Jak długo minęło?”I z kim byłeś?„To wyraźny znak, że jesteś niepewny w swoim związku.

Pracuj nad budowaniem zaufania ze swoim partnerem i tworzenie celów wokół lepszego poznawania siebie. Twój partner nie może odebrać twoich niepewności. Tylko ty możesz.

10. Podejrzewasz wszystkich

Tak trudno jest nauczyć się radzić sobie z niepewnością w związku, gdy nikomu nie ufasz.

Podejrzewasz, że twój partner flirtuje z kimś; pytasz jego przyjaciół lub współpracowników, a oni temu zaprzeczają.

Mimo to nie czujesz się zadowolony. Nie przekonują cię, że mówią prawdę.

Wkrótce zdajesz sobie sprawę, że podejrzewasz swojego partnera, przyjaciół, rodzinę i wszystkich wokół niego.

Nienawidzisz ich za to, że nie mówisz ci prawdy, ale czy jest coś do powiedzenia?

Co jeśli nic się nie dzieje? Co jeśli oskarżasz tych ludzi tylko z powodu doświadczenia?

Czy nie byłoby to niesprawiedliwe dla twojego partnera i jego rówieśników?

Niepewność może sprawić, że wierzysz, że wszyscy spiskują przeciwko tobie. Boli cię, prześladuje cię i sprawia, że ​​chcesz kopać więcej.

Gdy kopiesz, aby uzyskać więcej informacji, zagłębiasz się w podejrzenia i wszystkie inne negatywne uczucia, które nie pomogą tobie ani Twojemu związku.

11. Wątpisz w lojalność partnera

„Dlaczego jestem tak niepewny w moim związku?"

Niepewność w związkach może zmienić twoje myśli. Twój partner nie dał ci żadnego powodu, by wątpić w jego uczucia, ale nie czujesz się swobodnie.

Wątpisz w każdy jego ruch i myślisz o wielu scenariuszach, które jeszcze się nie wydarzyły. Następnie ból wyobrażania sobie tych scenariuszy spowoduje urazę bez podstaw.

Nawet bez dowodu nie możesz nie wątpić w lojalność i miłość swojego partnera do ciebie.

To boli tak bardzo.

Czujesz, że kochałeś tę osobę, ale problemy z bólem i lojalnością są wszystkim, co dostajesz.

Poczekaj, zrobiłem coś jeszcze? Twoje uczucia są legalne, ale wątpisz w jego lojalność, mimo że już nic nie zrobił.

Czy nie byłoby to niesprawiedliwe dla twojego partnera?

Na początku związku powinno być zaufanie. Bez tego nigdzie nie pójdziesz.

Jak możesz być zadowolony z tych wszystkich natrętnych myśli? Jak możesz zaufać, jeśli twój umysł jest pełen bezpodstawnych wątpliwości?

Jeśli twoja niepewność powstrzyma cię od zaufania partnerowi, trudno byłoby ci się z nimi intymnie, otworzyć i wzmocnić swój związek.

Nie będziesz iść naprzód ze swoim związkiem, jeśli tylko skupiasz się na nieufności, niepewności i wątpliwościach.

Powiązane czytanie: Co to jest lojalność i jej znaczenie w związku

12. Zawsze jest problem

„Dlaczego nadal rozmawiasz ze swoim byłym? Nie kochasz mnie?"

Do tego twój partner może iść na kompromis i zablokować swojego byłego. Potem kilka dni decydujesz się sprawdzić jego media społecznościowe, a jeden współpracownik wysyła mu cytaty.

„Flirtujesz?"

Znowu, aby udowodnić swoją miłość, ignoruje ją. Znowu po pewnym czasie widzisz go zajęty swoją pracą i zawsze w dogrywce.

„Nie masz już dla mnie czasu. Pracujesz czy po prostu spędzasz trochę czasu z inną dziewczyną?"

Znowu twój partner spróbuje cię uspokoić i wyjaśni, że to działa. Że on cię kocha i nie kłamie ani cię nie skrzywdzi.

Przez chwilę twoje serce i umysł będą w pokoju. Cieszysz się miłością i przywiązaniem, dopóki negatywne uczucia znów nie zachwycili Twoją osąd.

Cykl zaczyna się od nowa. Czy to brzmi męczące?

To dlatego, że może cię spuścić. Powoli zamienia szczęśliwy związek w toksyczny.

Jeśli jesteś niepewny, wątpisz w wysiłki partnera zamiast ich widzieć. Zawsze jest problem, a wysiłki twojego partnera nigdy nie wystarczą.

13. Zaczynasz go testować

Jeśli niepewna osoba nie znajdzie żadnego dowodu oszukiwania, może opracować program, aby poczuć się lepiej.

Zaczną testować lojalność partnera, konfigurując pułapki.

Można stworzyć fałszywe konto w mediach społecznościowych dziewczyny, którą podejrzewa. Dodaje swojego partnera i próbuje flirtować. Cel? Chce sprawdzić, czy jej partner flirtuje.

Co się stanie, kiedy to robi? Czy rozbijasz?

Jaki jest cel tych programów?

Tak czy inaczej, zrujnujesz swój związek. Jeśli twój partner flirtuje, masz problem. Jeśli twój partner dowiaduje się o twoich programach, może cię zostawić za to.

Ustawienie pułapki flirt to tylko jeden przykład tego, jak niepewni ludzie testują swoich partnerów. Może być coraz bardziej toksyczne, pozostawiając drugi koniec wyczerpany.

Ustawiając wszystkie te testy, nawet jeśli twój partner tak bardzo cię kocha, z pewnością zdają sobie sprawę, że ich wysiłki nigdy nie są wystarczające.

Czy nie byłoby pięknie ufać sobie nawzajem, ponieważ jesteś zakochany?

Dać temu zaufanie i lojalność wobec osoby, którą kochasz, ponieważ na to zasługują?

14. Stajesz się podatny na oszustwo

Jeśli jesteś niepewny i wątpliwy, szukasz afirmacji i zapewnienia, a czasem łapiesz je oszustwo.

Zgadza się, jak ironiczne jest wątpić w lojalność twojego partnera, ale to niepewna osoba jest zdolna do oszukiwania?

„Może nie jestem wystarczająco dobry jako osoba lub kochanek."

To tylko niektóre z natrętnych myśli kogoś z niepewnością. Niektórzy ludzie żerują na słabych ludzi i zapewniają ich, że są kochani i poszukiwani.

Te ofiary oferują intymność, bezpieczeństwo i fałszywe obietnice, aw zamian niepewna osoba szuka bezpieczeństwa od kogoś innego.

Intensywność i dreszczyk emocji oszukiwania dla niepewnej osoby, wyglądałoby jak uwaga i miłość, ale to, co będzie dalej?

Stajesz się osobą, której najbardziej nienawidzisz.

Wszystko wskazuje na ciebie teraz, a niepewność, której nie udało się pokonać. To sieją spustoszenie nie tylko w twoim związku, ale także w sobie.

Te niepewności, podobnie jak termity, zniszczyły nie tylko siebie, ale także twój związek.

Powiązane czytanie: 16 potężnych korzyści z wrażliwości w relacjach

15. Masz trudności z intymnością

Intymność jest piękna i sprawia, że ​​każdy związek jest silniejszy.

Istnieje emocjonalna intymność, w której możesz powiedzieć swojemu partnerowi wszystko i wszystko. Znamy także fizyczną intymność, intelektualną, a także duchową intymność.

Mogą to wzmocnić twoją więź.

Dla niepewnej osoby są one trudne do rozwinięcia. Jeśli dana osoba walczy z niepewnością, będzie miała trudności z intymnością z partnerami.

Trudno im się otworzyć, ponieważ wątpią w motywy swoich partnerów.

Nawet przy zakłóceniu osoba z niepewnością nie będzie w stanie uzyskać intymnej lub cieszyć się miłością, którą powinni dzielić.

Czy wiesz, że twój partner może poczuć, jeśli się nie dobrze bawiisz?

Nawet gdy powinieneś się wiązać, cieszyć się przytulaniem, a po prostu mówienie o życiu nie będzie już do ciebie spodoba. Dlaczego?

To dlatego, że twój umysł jest pełen myśli, co-jeśli i wszystkie inne negatywne emocje.

Nie mogą być intymni, ponieważ wypełniają swoje umysły negatywnymi myślami. Jak więc możesz osiągnąć miłość i związek, którego chcesz i tęsknisz za tym, czy to ty nie możesz otworzyć się i być intymny?

16. Nie czujesz się szczęśliwy

Bycie niepewnym w związku wyprawia ciebie i twojego partnera szczęścia, na które zasługujesz.

Zdecydujesz się otworzyć swoje serce i wejść w nowy związek, ale nie możesz dać partnerowi 100% swojej miłości, zaufania i lojalności.

Myśli o niepewności, wątpliwościach i podejrzeniach.

Jak możesz być z tego zadowolony?

Czy wszedłeś do związku, aby poczuć się w ten sposób? Czy nie jesteś torturujący siebie i swojego partnera?

Nie czujesz się już szczęśliwy, ponieważ bolicie. Czy wiesz, dlaczego tak bardzo bolisz?

Zgadza się. Musisz przeanalizować, dlaczego nie jesteś szczęśliwy. Głęboko w środku wiesz, co jest nie tak, i rozumiesz, w jaki sposób bycie niepewnym zakochaniem może spowodować osobę, która chce cię kochać i chronić.

Co jeśli twój partner zrobi to samo? Co jeśli twój partner oskarży cię o rzeczy, których nie zrobiłeś? Jak to sprawi, że poczujesz się?

Jesteś odpowiedzialny za swoje szczęście. Jeśli pozwolisz, aby niepewność w relacjach biegła ci do głowy, nigdy nie będzie to wystarczające bez względu na to, co robi twój partner.

Czy można przezwyciężyć niepewność w związkach?

Przezwyciężenie niepewności w związkach to samotna bitwa. Jeśli chcesz odpowiedzieć na „jak przezwyciężyć niepewność w związku”, musisz mieć kontrolę nad sobą. Ale jeśli uważasz, że nie wiesz, jak przestać być niepewnym w związku i jak pokonać niepewność w związku, istnieje pomoc. Terapeuta może poprowadzić cię, jak radzić sobie z niepewnością w związku.

Aby zrozumieć, jak przezwyciężyć niepewność w związku, ważne jest, aby dowiedzieć się, co powoduje niepewność w związku. Tylko wtedy możesz nauczyć się, jak stać się bezpieczne i spełnione w związku.

Jeśli pytasz „dlaczego jestem tak niepewny w moim związku” i nie jesteś w stanie tego wymyślić, musisz szukać pomocy.

Nie wiedząc, jak radzić sobie z problemami zaufania i niepewności, nigdy nie byłbyś w stanie mieć szczęśliwy i satysfakcjonujący związek. Paranoja w związku może prowadzić klin między parą. Oznaki niepewności u kobiety lub mężczyzny należy zauważyć, aby uratować związek.

Wniosek

Poczucie niepewności w związku nigdy nie jest łatwe i nikt cię nie ocenia. Wszyscy mamy kilka bitew, które musimy pokonać.

Nadal jest nadzieja, nawet jeśli czujesz, że tonisz już w niepewności w związkach.

Jeśli uważasz, że nie możesz już kontrolować swoich myśli, porozmawiaj z kimś lub szukać pomocy od profesjonalisty.

Pamiętaj, że zanim ktokolwiek inny może nas zaakceptować i pokochać, powinniśmy najpierw kochać siebie.

Wszyscy zasługujemy na miłość, a kiedy nadejdzie ten czas, daj tej osobie zaufanie i miłość, na które zasługują.