17 najlepszych porad dotyczących relacji, aby utrzymać romans przy życiu

W tym artykule

• Wymyśl swoje wspólne zainteresowania
• Powiedz „kocham cię” i „miłego dnia” każdego ranka
• Wyraź swoją miłość fizycznie
• Naucz się ufać sobie nawzajem
• Zawsze uczą się wybaczać i zapominać
• Zachowaj stałą linię komunikacji
• Szanuj przestrzeń
• Być zabawnym

Romantyczne relacje są niezbędne dla naszego szczęścia i dobrego samopoczucia. Relacje wydają się coraz bardziej przejściowe i złożone.

Wskaźniki rozwodów są gwałtowny wzrost, rozpady stały się częste, walki o relacje są nadal trwałe, a długoterminowe zaangażowanie drastycznie zmniejsza.

Według doniesień ponad 40 procent nowych małżeństw kończy się rozwodem. Oczywiste jest, że relacje nie są łatwe; Są skomplikowane.

To pokazuje, że relacje są trudne, A sama miłość nie wystarczy, aby utrzymać związek lub małżeństwo. Aby nawiązać związek, musisz być mądry i świadomy, jak kochasz swojego partnera.

Małżeństwo.Com skontaktował się z ekspertami relacji, doradcami par, psychoterapeutami rodzinnymi, aby zrozumieć swoje poglądy na temat najlepszego związku i posiadania najlepszych porad dotyczących relacji.

Tutaj mamy kilka udanych wskazówek dotyczących relacji i najlepszych porad dotyczących relacji, które możesz podjąć, aby zachować swoje romantyczne partnerstwo w dobrym stanie. Oto kilka zdrowych wskazówek dotyczących relacji i porady dotyczące miłości i związków, które musisz przestrzegać-

1. Wymyśl swoje wspólne zainteresowania

Jest w porządku, jeśli twój partner jest znacznie bardziej zainteresowany oglądaniem piłki nożnej niż ty, i interesuje Cię oglądanie filmów z Hollywood niż twój partner.

Nie powinieneś się martwić, jeśli uważasz, że najbardziej nudne jest to, co go prowadzi. Ale Będzie coś, co ty i twój partner lubicie robić razem; to jest twój wspólny interes.

Jeśli wspólne interesy nie są obecne, rozwijają je szczęśliwe pary. Zrozum, czego szukasz w związku i pracy, aby osiągnąć ten cel.

Pamiętaj, aby opracować coś, co ty i twój partner lubisz robić i jednocześnie. Pamiętaj, aby kultywować własne zainteresowania. To sprawi, że będziesz bardziej interesujący i uniemożliwia wyglądanie zbyt zależne.

Oto najlepsza rada związana z relacjami, jaką Kateri ma do zaoferowania w zakresie potrzeb relacji:

dr. Kateri Berasi (psycholog kliniczny)

Dwa wspaniałe pytania, które należy zadać sobie w związku z tym, następują:

• Czego potrzebuję w związku?
• Czego chcę w związku?

Potrzeby są niezbędne, które są wymagane do poczucia bezpiecznego, akceptowanego i kochanego przez swojego partnera. Przykładem potrzeby jest, aby partner był dobrym słuchaczem i poświęcić trochę czasu na usłyszenie i zrozumienie, co się komunikujesz.

Pragnienia nie są konieczne, aby związek działał, ale mogą ułatwić, głębiej i więcej zabawy. Przykładem chęci może być dzielenie się konkretnym zainteresowaniem.

2. Powiedz „kocham cię” i „miłego dnia” każdego ranka

Komplementowanie się nawzajem i dzielenie się uprzejmościami należą do najlepszych sposobów podziękowania wyjątkowej osobie za wysiłek, jaką przyjęli dla ciebie, za bycie tam dla ciebie, a przede wszystkim za to, że cię kochałem.

Jedną z najlepszych porad dotyczących relacji byłoby zapewnienie mówiąc kocham cię Każdego ranka jako sposób, aby poczuć się szczęśliwa i zadowolona zobaczyć jasność innego dnia.

Mówiąc jej, kocham cię każdego ranka, przypomina jej, że jesteś wdzięczny za to, że jest tam dla ciebie. To świetny sposób na zakup cierpliwości i tolerancji, ponieważ każdy partner codziennie wyrusza, aby wykonać swoje rzeczy.

W tym kontekście Marie Mercado ma dwie ważne wskazówki dotyczące zdrowego związku

dr. Marie Mercado (psycholog kliniczny)

1) Zapytaj przynajmniej raz dziennie: jak mogę ci teraz pomóc?

2) W przypadku każdej negatywnej interakcji/instrukcji upewnij się, że dokonasz 5 pozytywnych interakcji/instrukcji.

3. Wyraź swoją miłość fizycznie

Zintensyfikuj uczucie i miłość, które masz do siebie w związku, pokazując to fizycznie. Może to być przez uściski. Jest to znany fakt, że uściski wzmacniają dla siebie partnerów miłosnych.

Zawsze trzymaj się za ręce. Ilekroć jesteście razem, upewnij się, że jesteś w pełni zsynchronizowany, trzymając się nawzajem. Jest to publiczny wskaźnik miłości i przywiązania.

Podobnie w bezpiecznym i długoterminowym związku, Posiadanie większej fizycznej intymności i romantycznego seksu jest często pozytywnym wyrazem intensywności miłości.

Nawet naukowcy potwierdzają, że częste seks może być odpowiedzią na utrzymanie poczucia miłości i szczęścia w dobrym związku.

Tutaj ekspert przedstawia najlepsze porady dotyczące relacji, jak działa partnerstwo w związku i małżeństwie.

Nathan Shasho (Crisis Mentor)

• Małżeństwo nie może opierać się na wysokiej atrakcji emocjonalnej, której nie można utrzymać. Jest to partnerstwo i umowa między dwojgiem osób, aby wychowywać rodzinę i wspierać się nawzajem.
• Poczucie miłości i kompatybilności są cudowne do doświadczenia między dwoma ludźmi, ale trzeba w to towarzyszyć świadomość, że wszystko zmienia się z czasem i że masz odpowiedzialność wobec dzieci, które przyniosłeś na ten świat.

4. Naucz się ufać sobie nawzajem

Zaufanie jest niezbędne w związku ponieważ jest to fundament, na którym opierają się wszystkie relacje. Związek, który nie wiąże się z zaufaniem, jest próżność.

Kiedy możesz zaufać swojemu partnerowi, masz to silne poczucie, że zawsze powiedzą ci prostą prawdę. Wiesz, że się o ciebie troszczą i wiesz, że zawsze będą przy tobie.

Nie będziesz musiał martwić się manipulacją, niewiernością, oszustwem lub zdradą. Ostatecznie możesz zrelaksować się, gdy możesz zaufać i polegać na swoim partnerze. Związek musi czuć się bezpiecznie dla obu partnerów, w których problemy są cierpliwie rozwiązywane bez potrzeby chaosu.

Postępuj zgodnie z tą poradami na temat relacji i staraj się budować więcej zaufania wśród siebie.

David Wyner dzieli się wskazówkami dotyczącymi relacji dla par na temat otwarcia rozmowy i budowania zaufania:

David Wyner (LCSW, MSW)

• Rozmawiać: Każdy partner musi być w stanie otwarcie rozmawiać o problemach. Oznacza to, że w dyskusji musi istnieć atmosfera bezpieczeństwa. Ustanowienie bezpiecznej przestrzeni jest często pojedynczym punktem wyjścia do dyskusji i najlepiej wykonać neutralny, wyszkolony profesjonalista.
• Słuchać: Oznacza to, że umożliwia partnerom pełne ujawnienie konfliktów bez przerwy obronnej (na przykład „robisz to samo”) lub strach przed odwetu. Słuchanie to nie to samo, co zapamiętanie tego, co zostało powiedziane.

Raczej wymaga to postawienia się w doświadczeniu partnera. Słuchanie wymaga refleksji.

5. Zawsze uczą się wybaczać i zapominać

Nie przechowuj tablicy wyników. Ilekroć twój partner przyjmuje, są w błędzie i przepraszają, wybacz im i puść.

Nie twierdzić, że im wybacz, a potem, gdy istnieje spór, przywołujesz to, co zrobili i przeprosili się w przeszłości.

Ponadto, gdy masz rację co do czegoś w kłótni, milcz. Nie wcieraj tego w twarz swojego partnera. Możesz mieć rację, a jednocześnie być cicho.

Twój partner już wie, że masz rację i poczujesz się uwielbia, wiedząc, że nie pocierałeś tego na jego twarzy.

Nanika Coor zapewnia najlepsze porady dotyczące tworzenia środowiska dla relacji w celu utrzymania i rozwoju:

dr. Nanika Coor (psycholog kliniczny)

• Priorytetowo traktuje środowisko bezpieczeństwa emocjonalnego praktykując empatię. Werbalizuj swoje zrozumienie punktu widzenia swojego partnera na temat, zanim podasz własny.
• Kiedy pojawiają się problemy, zamiast rozwiązać je jednostronnie, współpracować, aby znaleźć rozwiązania wygrane. Burzy mózgów razem, dopóki nie znajdziesz pomysłu, który działa dla was obojga.

6. Zachowaj stałą linię komunikacji

Komunikacja jest jedynym kluczem, który utrzymuje zdrowe relacje.

Dobre pary mają czas na regularne zameldowanie się. Konieczne jest mówienie o rzeczach, które uważasz za odpowiednie do omówienia.

Spróbuj spędzić kilka minut na omawianiu głębszych lub więcej przedmiotów osobistych, aby pozostać w kontakcie z partnerem w perspektywie długoterminowej.

Jeśli twój partner nie ma wokół ciebie, zawsze pozostań z nim w kontakcie. Może to nastąpić poprzez korzystanie z mediów społecznościowych, takich jak WhatsApp, Facebook, Twitter itp. i inne media elektroniczne, takie jak faks i e -maile.

Tutaj, dr. Dulcinea Pitagora omawia potrzebę współczującej komunikacji w związku. Dzieli najlepsze porady dotyczące relacji na temat ustalania granic poprzez komunikację.

dr. Dulcinea Pitagora (certyfikowany terapeuta seksu)

• Komunikuj się ze współczuciem: obejmuje to aktywne słuchanie-i.mi., upewniając się, że rozumiesz swojego partnera, odzwierciedlając to, co słyszysz i prosząc o wyjaśnienie zamiast przyjmowania, nawet o tym, co Twoim zdaniem są oczywiste.
• Ustaw jasne granice: Użyj współczucia komunikacji, aby poinformować partnera, czego potrzebujesz, i zapytaj go o to, czego potrzebuje, zanim jeden z was stanie się sfrustrowany, że nie masz wystarczającej ilości czasu uczucia i intymności, wystarczającą współpracę-bez względu na to, jak są to twoje indywidualne i zbiorowe potrzeby.

Mamy również porady ekspertów od relacji Caroline Johnston, która zaoferowała wskazówki dotyczące romantycznych relacji opartych na doświadczeniach z klientami:

Caroline Johnston (LCSW)

Kiedy pary wchodzą do mojego biura, zwykle są w kryzysie i zapomniały, jak się komunikować. Rozwiązanie jest dla każdej osoby, aby usłyszeć drugą, bez obrony.

Na przykład, jeśli twój partner mówi, nie słuchasz drugiego, może powiedzieć, czego nie słyszę?.

Lub jeśli jeden powie, nie kochasz mnie już, drugi mógłby powiedzieć, co robię, co sprawia, że ​​czujesz się niekochany?

Po wyjaśnieniu, powtórz to, co słyszysz, i prawnie odpowiedz na to, co mówią.

Każdy chce być wysłuchany, a kiedy słyszymy się nawzajem gniew konfliktu często się rozprasza. Gdy gniew ustępuje, możemy ponownie połączyć się i dzielić miłość i czułość, których związek głęboko potrzebuje.

Oto, co dr. Tony Ortega ma do powiedzenia na temat ustanowienia linii komunikacji w związku:

dr. Tony Ortega (psycholog kliniczny, trener życia)

• Prowadzić trudne rozmowy: Wiele razy widzę, że pary mają problemy, ponieważ są zbyt przestraszone, aby prowadzić trudne rozmowy. Wolą poczuć stały strumień dyskomfortu, a nie potencjalny wynik dyskomfortu. Chociaż niektóre tematy są niewygodne, może to prowadzić do silniejszego związku z partnerem.

Brak tych rozmów może prowadzić do większych i bardziej intensywnych walk w przyszłości, ponieważ masz wszystkie te butelkowane emocje, które zostały zignorowane lub zepchnięte na bok.

• Być świadomym: W ramach komunikowania się z twoim partnerem musimy być bardzo uważni, aby przekazać nasze potrzeby i oczekiwania naszym partnerom. Jasne, byłoby wspaniale, że twój partner może intuicyjnie wiedzieć coś, czego chciałbyś, ale żyjemy w bardzo szybkim świecie i rzeczy łatwo wymyślają się ze świadomej uwagi.

Poświęć swojego partnera, jeśli musisz, ale nie gulaj w ciszy, czekając, aż coś się wydarzy z cienkiego powietrza.

7. Szanuj przestrzeń

Ustanowienie samotnego czasu dla siebie lub pozwalanie partnerowi zrobić to samo, jest zdrowe dla związku. Również, Absolutnie normalne jest tworzenie granic, w których oboje lubicie trochę czasu ze sobą.

Większość par może przyjąć przestrzeń jako znak, że się rozpadają. Jednak ważne jest, aby pary pamiętały, że to oszczędza je przed rozpadem. Zmniejsza konflikt.

W tym kontekście David Tzall zawiera dwie wskazówki dotyczące zdrowych relacji:

David Tzall (psycholog)

• Zrób sobie przerwę, zanim argument wymknie się spod kontroli. Obaj partnerzy powinni zajmować miejsce, aby zebrać swoje myśli i emocje, aby nie działali impulsywnie i żałują swoich działań.
• Bądź w porządku z byciem samym. Ważne jest, aby nauczyć się, jak czuć się samodzielnie, tak samo jak odkryć, jak funkcjonować w związku.

7. Być zabawnym

Upewnij się, że dobrze się bawisz w związku. Zerwanie od normy powagi i napięcia spowodowanego pracą poprzez zabawę ze sobą, razem chodzenie do kina, piknikami itp.

Humor w związkach jest często pomijany, ale konieczne jest przerwanie od pracy i powagi życia codziennego. Kiedy jesteś zabawny lub zabawny ze swoim partnerem, robisz to razem.

Poniższy film omawia znaczenie humoru w związku, w którym aktor Yakov Smirnoff to mówi „Śmiech jest potwierdzeniem szczęśliwego związku”.

Postępuj zgodnie z poradami związanymi z relacjami i wskazówkami dotyczącymi doskonałego związku, a zobaczysz wyraźną pozytywną poprawę w swoim związku z partnerem.

Jednak jeśli nawet po przestrzeganiu tych wskazówek dotyczących związku nie jesteś w stanie osiągnąć szczęścia i satysfakcji w swoim małżeństwie, nie myśl dwa razy i szukaj porady dla par od ekspertów relacji.