18 Sprawdzone sposoby na pokonanie swojego byłego chłopaka i znalezienie szczęścia

„Myślę, że musimy zerwać." Słyszenie tych słów może odwrócić Twój świat do góry nogami w ułamku sekundy. Po tym, jak twoje serce zostanie zmiażdżone przez partnera, najtrudniejsze i najodważniejsze jest pokonanie swojego byłego chłopaka i kontynuowanie życia. Jak lord Byron mądrze napisał: „Serce się pęknie, ale złamie żyje."

Ale jak przejść przez swojego byłego chłopaka i położyć przeszłość? Nazwanie tego wyzwaniem byłoby niedopowiedzenie. Masz wszystkie lata wspomnień, z którymi możesz sobie poradzić, a ponadto uczucia nie mogą od razu zniknąć. Twoje obawy są ważne i naprawdę nie ma natychmiastowej formuły, która pomaga ci się wyleczyć.

Ale z pewnością możesz sprawić, że rzeczy były dla siebie gładsze i wygodniejsze z tymi 18 sposobami na pokonanie byłego, którego nadal kochasz. Przyjęcie kilku z tych praktyk pomoże ci znacznie więcej niż myślisz.

18 sprawdzonych sposobów na pokonanie swojego byłego chłopaka

Spis treści

• 18 sprawdzonych sposobów na pokonanie swojego byłego chłopaka
  • 1. Zrób sobie zajęcie się swoim byłym chłopakiem
  • 2. Wyciągnij te emocje ze swojego systemu
  • 3. Jak pokonać mojego byłego chłopaka? Zastanów się nad relacją
  • 4. Porozmawiać z kimś
  • 5. Zapisz swoje uczucia
  • 6. Jak możesz pokonać byłego chłopaka, który ruszył dalej? Przestań się obwiniać
  • 7. Nie myśl o byciu przyjaciółmi
  • 8. Zrzuć wszystkie przypomnienia
  • 9. Przestań przemyśleć, aby przejść przez byłego chłopaka, którego naprawdę kochałeś
  • 10. Jak pokonać mojego byłego chłopaka? Zacznij się umawiać
  • 11. Spędź czas ze swoimi bliskimi
  • 12. Odetnij kontakt, aby uzyskać byłego chłopaka, który ruszył dalej
  • 13. Skoncentruj się na jego negatywach
  • 14. Pomyśl o rzeczach, których nie przegapisz
  • 15. Uczyć się i wybaczyć
  • 16. Wyjdź ze swojej strefy komfortu
  • 17. Iść na wycieczkę
  • 18. Kochanie siebie to ostateczny sposób, aby zacząć przechodzić nad swoim byłym

Jak przestać tęsknić za moim byłym? Czy nadal kocham mojego byłego? Po zerwaniu takie pytania odwiedzają twój umysł. Dzieje się tak, ponieważ wciąż odtwarzasz wszystkie te wspomnienia w swoim umyśle - szczęśliwych czasów w związku. Wasze życie jest na miejscu i nic nie idzie dobrze; Być może czujesz się głęboko bezkierunkowy. Zaklęcia żalu, rozproszenia, gniewu i utraty apetytu to efekty po przełomie.

Może nadal nie masz zamknięcia od byłego chłopaka, a to uniemożliwia ci przejście do twojego życia. Ale ważne jest, aby pokonać swojego byłego chłopaka na własne samopoczucie. Jak długo będziesz płakać w smutku twojego zerwanego związku? Przechodzenie przez byłego jest tak nieuniknione i konieczne, jak to trudne.

Pozwól nam odpowiedzieć na wszystkie pytania i rozwiąż swoje dylematy. Zaczynamy od priorytetu siebie; Przez czas tego odczytu - na pierwszym miejscu i pomyśl tylko o sobie. Zrozumiany? No to ruszamy:

1. Zrób sobie zajęcie się swoim byłym chłopakiem

Oto odpowiedź na to, jak uniknąć swojego byłego chłopaka. Według renomowanego nowojorskiego psychologa Dr. Sanam Hafeez, „Zajmowanie nowych ścieżek neuronowych zajmuje około miesiąca, więc najlepszą rzeczą jest zajęcie i spakowanie dnia w aktywność. Większość ludzi wpada w depresję, gdy związek się kończy."

Aby szybko pokonać swojego byłego chłopaka, ważne jest, aby uprawiać umysł, abyś mógł zastosować się do rzeczy, które nie są związane z twoim zerwaniem. Zatrudnienie, uniemożliwi twoje umysły wędrowanie w kierunku bolesnych wspomnień. Zajęcie, uniemożliwi także zaangażowanie się w błędy po przerwie.

2. Wyciągnij te emocje ze swojego systemu

Jeśli jesteś osobą, która wierzy w zaprzeczenie i decyduje się uniknąć emocji, abyś nie odczuwał bólu, nie rób tego. Odmowa pomoże tylko w krótkim okresie. Ignorowanie emocji doprowadzi do długotrwałego cierpienia i jeszcze trudniej będzie odzyskać. Wyjdźcie swoje serce i wyciągnij je raz na zawsze z systemu.

Stłumione emocje to przepis na katastrofę; Lepiej być głośnym i ekspresyjnym, nawet jeśli wszystko stanie się nieuporządkowane. Zdobądź pudełka z problemami, wypchnij twarz lodami i rób wszystko, co potrzebujesz podczas przetwarzania rozpadu. Wszyscy radzą sobie inaczej. I oto co - następstwa rozpadu jest zawsze emocjonalne i brzydkie. A co jeśli szlochasz w łóżku?

Powiązane czytanie: 5 kroków, aby zapewnić zamknięcie po rozpadzie - czy śledzisz je?

3. Jak pokonać mojego byłego chłopaka? Zastanów się nad relacją

Zadaj sobie pytanie, jaki był związek. Byłeś szczęśliwy? Czy chodziło o was dwoje, czy tylko o nim? Kiedy spojrzysz wstecz i zastanawiasz się nad tajnikami, zdasz sobie sprawę, jak zaślepiony byłeś miłością. Z perspektywy czasu rzeczy są zawsze jaśniejsze. Gdy zaczniesz wyraźnie widzieć rzeczy, zdasz sobie sprawę, że rozpad był dobrą rzeczą.

Może oboje byliście niezgodni, może związek był toksyczny. Być może był samolubnym chłopakiem lub byłeś przylegającą dziewczyną. Te czerwone flagi będą teraz dla ciebie widoczne. Zyskujemy (bardzo potrzebną) obiektywność po zakończeniu związku. Możesz dostać byłego chłopaka, który kontynuował krytyczną ocenę twojego przeszłego połączenia.

4. Porozmawiać z kimś

Rozmowa z kimś, kto jest blisko ciebie i rozumie sytuację, w której się masz, pomoże ci zdobyć pewną perspektywę. Dotarcie do powiernika pomoże w wyjęciu całego bólu z twojego systemu i rozpoczęciu procesu gojenia. Upewnij się, że ten, z którym mówisz, ma pozytywne spojrzenie i jest dobrym słuchaczem. Ostatnią rzeczą, której potrzebujesz, jest kolejna dawka negatywności.

Rodzice mogą być bardzo pomocni, gdy próbujesz pokonać byłego chłopaka, którego naprawdę kochałeś. To samo dotyczy rodzeństwa, przyjaciół lub mentorów. Jeśli uważasz, że potrzebujesz profesjonalnej pomocy, zejdź do terapeuty lub doradcy, który pokaże ci właściwy sposób radzenia sobie z tą stratą i wyzdrowienie z niej.

5. Zapisz swoje uczucia

Jak pokonać mojego byłego chłopaka, pytasz? Możesz nie być kimś, kto lubi pisać swoje uczucia, ale czasami pisanie działa cuda. Kiedy rozmawiasz z inną osobą, nie możesz jej dokładnie powiedzieć, jak się czujesz i możesz pominąć kilka punktów. Ale kiedy piszesz, wiesz, że jesteś jedynym, który to przeczyta.

Zrzucanie tego, co masz na myśli, może być dobrym ćwiczeniem, które również gwarantuje poufność. Da ci to dużo jasności, ujawniając przyczyny twojego bólu. Czy są jakieś żale? I gniew resztkowy? Nie możesz przejść przez swojego byłego chłopaka, kiedy nadal go kochasz; Zdobycie perspektywy poprzez pisanie jest dobrym lekarstwem na różowe okulary, które nosisz.

6. Jak możesz pokonać byłego chłopaka, który ruszył dalej? Przestań się obwiniać

Wiele razy po zerwaniu ludzie zaczynają obwiniać się za to, co poszło nie tak w związku. Czują, że ich partner je zostawił lub zdradził, ponieważ nie byli wystarczająco dobrzy. Ważne jest, aby przestać obwiniać się za to, co poszło nie tak. Puść poczucie winy, która sprawia, że ​​czujesz, że nie jesteś wystarczająco dobry. 

Zrozum, że to nie była twoja wina. Jeśli zostałeś oszukany, sprowadza się to do toksycznych cech i tendencji twojego chłopaka. Nie ma go na tobie. Nie możesz ponosić odpowiedzialności za błędy partnera.

7. Nie myśl o byciu przyjaciółmi

Nie możesz zaprzyjaźnić się z kimś, kto się z tobą zerwał. Możesz zadać sobie pytanie: „Czy nadal kocham mojego byłego?”A odpowiedź może być tak, ale pozostanie w kontakcie z byłym nie jest dobrym pomysłem. Reguła bez kontaktu działa znacznie lepiej, gdy dwie osoby decydują się na rozstanie.

Oboje możecie zachowywać się, jakby ponownie wrócić do bycia przyjaciółmi, ale to nie działa. W pewnym momencie wszystkie te uczucia eksplodują i wyjdą w najbardziej nieoczekiwany sposób. Bycie w pobliżu byłego chłopaka będzie stałym przypomnieniem twojego nieudanego związku i nie będziesz mógł iść dalej.

Powiązane czytanie: Czy można się zaprzyjaźnić ze swoim byłym w mediach społecznościowych?

8. Zrzuć wszystkie przypomnienia

„Jak przestać tęsknić za moim byłym?„Jeśli jest to pytanie, które zadasz, nękając swój umysł, musisz wiedzieć, że detoks jest niezbędny, jeśli chodzi o twojego byłego chłopaka. Jeśli masz koszulę, która pachnie jak on lub róża, którą ci dał, musisz się ich pozbyć. Wszelkie pamiątki, które służy jako (bolesne) pamięć, należy wyrzucić.

To mogą być jego rzeczy, prezenty, które ci dał, lub stare odcinki biletów filmowych, które uratowałeś jako ptema. Jeśli chcesz przejść przez byłego, musisz pozbyć się rzeczy, które ci o nim przypominają. Jeśli nadal brakuje ci ex z powodu rzeczy leżących wokół ciebie, opóźni to proces gojenia. Spróbuj usunąć te wspomnienia kilkoma prostymi sztuczkami.

9. Przestań przemyśleć, aby przejść przez byłego chłopaka, którego naprawdę kochałeś

W miarę upływu dni pomyślisz o wszystkim, co wydarzyło się w przeszłości i przeanalizujesz rzeczy, które poszły nie tak. Im więcej myślisz o tych odcinkach, tym bardziej te wspomnienia prześladują cię. Przestań myśleć o tym, jak możesz poprawić wydarzenia, które miały miejsce.

Przeważanie jest trujące dla pokoju psychicznego. Zastanawianie się nad tym, co-jeśli i dlaczego nikomu nie pomogły. Kluczem jest nie przebywać nad związkiem, który się skończył. Pozostań w chwili obecnej. Czekamy na to, co ma przyjść i skupić się na swoim życiu. Marilyn Monroe Astuly powiedziała: „Czasami dobre rzeczy rozpadają się, więc lepiej rzeczy mogą się spaść."

10. Jak pokonać mojego byłego chłopaka? Zacznij się umawiać

Randki oznacza mi czas! Odnosi się do TLC, którego absolutnie potrzebujesz. Ta filozofia promuje miłość własną. Zamiast szukać miłości od innej osoby, ludzie są zachęcani do samodzielnego znalezienia spełnienia. Umów się i rób rzeczy, które cię uszczęśliwiają. Jeśli lubisz żółte kwiaty, nie czekaj, aż chłopiec go dla ciebie kupi.

Idź do restauracji, którą miałeś, i wybierz się na wycieczkę. Spędź czas ze sobą i czuj się komfortowo będąc singlem. Miłość własna to początek wszystkich innych miłości. Zacznij przechodzić przez byłego, zakochując się w sobie.

11. Spędź czas ze swoimi bliskimi

Jedną rzeczą, którą musisz zrozumieć, jest to, że relacje mogą się rozpocząć i zakończyć, ale twoja rodzina i bliscy przyjaciele mają zostać na zawsze. To czas ponownie połączyć się z twoimi bliskimi. Być może byłeś tak zaangażowany w swój związek, że nie byłeś w stanie skupić się na ludziach, którzy faktycznie o ciebie troszczą się.

Spotykać się z nimi częściej, ponieważ twoi bliscy zawsze wiedzą, co zrobić, aby cię pocieszyć. Jest tak wiele rzeczy, które możesz zrobić- lunche, pikniki, pobyty i śp. Spędzanie z nimi czasu pomoże ci się wyleczyć szybciej i nie poczujesz potrzeby dla nikogo innego w twoim życiu. I to jest sposób na pokonanie swojego byłego chłopaka, kiedy nadal go kochasz.

Powiązane czytanie: 7 etapów rozpadu, przez które wszyscy przechodzą

12. Odetnij kontakt, aby uzyskać byłego chłopaka, który ruszył dalej

Staraj się nie iść za byłym i znaleźć sposoby na kontakt z nim. Skontaktowanie się z nim sprawi, że będziesz bardziej wrażliwy i utrudni ci pokonać go. Unikaj również chęci prześladowania go w mediach społecznościowych. Możesz czuć się samotny i chcesz na niego spojrzeć lub porozmawiać z nim po raz ostatni.

Prawdę mówiąc, nigdy nie będzie ostatnim razem i utkniesz z jego wspomnieniami, jeśli nie odetniesz natychmiastowej kontaktu. Wiele osób zastanawia się, czy powinny zablokować swoje były, a dylemat jest zrozumiały. Ale to mądry wybór, kiedy zastanawiasz się, jak uniknąć swojego byłego chłopaka.

13. Skoncentruj się na jego negatywach

Zamiast wspominać wielkie wspomnienia, które oboje dzieliście razem, skup się na jego negatywnych aspektach. Czy on cię dobrze traktował? Czy on naprawdę cię kochał? Czy był zaangażowany w związek tak samo jak ty? Myślenie o jego niedociągnięciach uświadomi sobie, że ostatecznie nie był tego wart.

Czytelnik z Los Angeles napisał: „Pierwsze trzy miesiące (po rozpadzie) spędziłem płacząc i jęcząc. Byłem szlochającym bałaganem. A kilka tygodni później przyjaciel powiedział coś o tym, jak mój (były) chłopak miał problemy z gniewem, a ja miałem jakieś oświecenie. Uświadomiłem sobie, że czasami chodziłem po skorupkach jaj i że jego gniew miało znaczenie bardziej niż moje uczucia. To była wyzwalająca realizacja."

14. Pomyśl o rzeczach, których nie przegapisz

Jeśli zastanawiasz się, jak pokonać swojego byłego chłopaka, zamiast brakować rzeczy, które wydarzyły się w przeszłości, skup się na rzeczach, których nie przegapisz w związku. W związku, w którym musiałeś walczyć ze swoim szacunkiem i szczęściem.

Związek jest z pewnością wspaniały, ale wymaga dużo ciężkiej pracy. Możesz na chwilę podnieść stopy i cieszyć się pojedynczą przestrzenią. Nie bycie zaangażowanym jest bardzo relaksującym stanem umysłu. Przypomnij sobie wszystkie powyższe, jeśli próbujesz pokonać swojego byłego chłopaka, kiedy nadal go kochasz.

Więcej filmów eksperckich należy zasubskrybować nasz kanał YouTube. Kliknij tutaj.

15. Uczyć się i wybaczyć

Dlaczego nie mogę przejść przez mojego byłego, mimo że mam nowego chłopaka, pytasz? Ponieważ nie wybaczyłeś swojemu byłemu. Ból i ból pozostają w pamięci rozpadu, a w wyniku czego nie możesz pokonać swojego byłego chłopaka. I tak, wybaczając ludzi łatwiej powiedzieć niż zrobić, ale trzymanie się gniewu po prostu cię uszkodzi.

Wybacz partnerowi, który cię zdradził; nie dla nich, ale dla twojego wzrostu i postępu. Weź każde złe doświadczenie w związku jako lekcję. Ucz się na błędach, które miały miejsce w tym związku i upewnij się, że ty lub twój przyszły partner ich nie powtarzaj.

16. Wyjdź ze swojej strefy komfortu

Czas zacząć żyć z odrobiną nowości. Wyjdź ze swojej strefy komfortu i stań się ryzykowny. Zadzwoń do swoich najlepszych przyjaciół i zaplanuj noc wypełnioną zabawą i przyjemnością, jak nigdy wcześniej. Zróżnicowanie swoich zainteresowań to świetny sposób na pokonanie swojego byłego.

Spróbuj dołączyć do zajęć jogi lub odkryj ten biznes żywnościowy, który miałeś na myśli przez długi czas. Może nauczyć się nowego języka lub weź formę taneczną. Możliwości są nieograniczone, gdy się nad tym zastanowić.

Powiązane czytanie: 8 sposobów, aby trzymać się z dala od miłości i uniknąć bólu

17. Iść na wycieczkę

Czasami ważne jest dystansowanie od środowiska, które wciąż przypomina o twoim byłym chłopaku. Wybierz się na wycieczkę z przyjacielem lub możesz również podróżować solo. Poznaj nowych ludzi i rób nowe rzeczy. Zmiana środowiska pomoże ci pokonać byłego chłopaka, którego naprawdę kochałeś, i poczujesz się lżejszy.

Możesz nawet rozważyć alternatywy, takie jak wędrówki, rafting i wspinaczka na skale, jeśli jesteś w sportach przygodowych. Ale jeśli jesteś bardziej luksusową galą wakacji, wówczas nadmorski ośrodek może pomóc Ci się zrelaksować. Może to być egzotyczna lokalizacja lub prosta weekendowa wycieczka- chodzi o odejście od rutyny.

18. Kochanie siebie to ostateczny sposób, aby zacząć przechodzić nad swoim byłym

"Nie jestem wystarczająco dobry." Usunąć "Nie" z powyższego zdania i powiedz sobie każdego dnia, że ​​jesteś wystarczająco dobry. Zacznij kochać siebie zamiast szukać miłości od innych. Jeśli będziesz to robić, skończysz tylko w związku z odbiciem. Kiedy wierzysz, że masz wystarczającą.

Samochód jest jednym z najbardziej sprawdzonych sposobów na pokonanie swojego byłego. Jak mówi przysłowie, kochaj siebie i odpoczywać. Trudno jest pokonać kogoś, do kogo dałeś swoje serce. Wszyscy tam byliśmy. Ale złamane serce są częścią życia, a nieudane relacje to tylko lekcje, których się uczysz.

Może być trudne pokonanie twojego byłego, ale nie jest to niemożliwe. Ważne jest, aby raz zacząć myśleć o sobie i swoim życiu. Być może nie był dla ciebie odpowiednim facetem, a ty zasługujesz na znacznie lepsze. Zawsze pamiętaj, że Kupidyn uderza w najbardziej nieoczekiwany sposób, więc nie poddawaj się nadziei na miłość. Ten po prostu nie miał być, a twój mężczyzna jeszcze cię nie zamieszył.

Jak szybko możesz zacząć znów randki po rozpadzie?

Rozbicie: znaczenie, przyczyny, efekty i porady

10 najlepszych pozytywnych rzeczy do zrobienia po rozpadzie