19 sposobów na bycie znacznie lepszym słuchaczem w związku i czytanie ich umysłu

Komunikacja leży u podstaw każdego związku. Ważne jest, aby nauczyć się być lepszym słuchaczem w związku.

Czy twój partner kiedykolwiek narzekał na twoją niezdolność do usłyszenia, co mówią? Prawdopodobnie nie dlatego, że trudno słyszysz. Masz tylko mały problem, jeśli chodzi o słuchanie partnera. Dowiedz się, jak być lepszym słuchaczem w związku, słysząc, co mają do powiedzenia.

Byłbyś zaskoczony, ile par ma problemy z skuteczną komunikacją. Większość problemów związanych z relacjami jest przez to spowodowana, co sprawia, że ​​jest ważną umiejętnością opanowania.

Czy jesteś złym słuchaczem?

Dzieje się tak, gdy jeden lub oboje nie może wyrazić siebie w sposób, który twój partner może zrozumieć. Może to być również dlatego, że nie wkładasz dużej wartości w to, co mówi twój partner.

Słuchanie jest tak znaczącą częścią komunikowania się, więc jeśli chcesz być lepszy w komunikacji, zaczyna się od bycia odpowiedniego słuchacza.

Jeśli para nie będzie uprawiała swojej zdolności do łączenia się ze sobą, związek nie potrwa zbyt długo. Nie chodzi tylko o rozmowę; chodzi o słuchanie myśli i opinii. Nie tylko to, ale także musisz być świadomy swoich potrzeb.

Jeśli nie mówią tego na głos, oznacza to, że wyrażają to na różne sposoby lub sentymenty. Jeśli czujesz, że żadna z nich nie dociera do ciebie, problem polega na twojej zdolności do naprawdę słuchania.

Jak słuchanie może pomóc w twoim związku?

Możesz pomyśleć, że słuchanie jest łatwe, ale chyba, że ​​aktywnie słuchasz, pamiętaj, co mówią, i angażuj się w to, co ci mówią, twój partner pozostanie niespotykany.

Wszystko zaczyna się od słuchania - od usłyszenia szczegółów dnia po słuchanie ich uczuć i problemów. Gdy tylko im tego nie dajesz, mogą powiedzieć.

Jeśli nie będziesz słuchać, nie będziesz również wiedzieć, o co dokładnie pytają.

Słuchanie jest sercem i rdzeniem komunikacji, a rozmowa nadchodzi dopiero następne. Właśnie dlatego, gdy pojawia się konflikt, musisz słuchać tego, co mówią, a także rzeczy, których nie mówią.

Jeśli zrobisz coś tak prostego jak słuchanie, twój partner poczuje się kochany, uznany, widziany i zrozumiał.

Jakie są rzeczy, które twój partner chce ci powiedzieć?

Aby stać się lepszym słuchaczem, musisz być świadomy tego, jakie są obawy partnera. Zanim coś powiedzą, dobrze jest wiedzieć, o czym mogą chcieć porozmawiać.

Każdy ma miliard myśli, o których mogą chcieć porozmawiać ze swoim partnerem, ale istnieją pewne tematy, które są bardziej powszechne dla ludzi w związkach.

1. Małe rzeczy

To może być prace domowe, prośby, przysługę, a nawet krótka narracja o tym, jak minął ich dzień. Te rzeczy mogą czasami wydawać się nieistotne, ale fakt, że zwracasz na nich uwagę, może przejść długą drogę. Czasami są to proste rzeczy, które mogą oznaczać wszystko dla twojego partnera.

Jeśli ignorujesz je za małe rzeczy, jak zareagujesz na wielkie rzeczy? Nie musisz robić zamieszania z tego, co mówią, ale sprawianie, że czują się, jakbyś traktował już wystarczające.

2. Ich uczucia

Nie ma znaczenia, jak ekspresyjny jesteś w swoich emocjach i jak dobry jesteś ze swoimi słowami. Słuchanie polega na potwierdzeniu uczuć partnera, więc jeśli nie możesz tego zrobić, już zawiodłeś w swoich umiejętnościach komunikacyjnych.

Jeśli czują, że poniżasz ich uczucia, mogą cię urazić i poczuć się, jakbyś je ignorował.

W związku mówienie o uczuciach to nie tylko zagrożenie zawodowe. To także przywilej. Wiedza o tym, jak osoba, którą kochasz.

3. Ich wątpliwości

Jeśli masz problemy z komunikacją, może to być najmniej twoje obawy. Twój partner może chcieć wyrazić swoje inne obawy dotyczące twojego związku, ale twoja obojętność może sprawić, że poczuli się, jakbyś nie martwił.

Nikt nie będzie chciał się otworzyć, jeśli wiedzą, że otrzymają odległość i unieważnienie od swojego partnera. Więc jeśli chcesz nauczyć się być lepszym słuchaczem w swoim związku, obserwuj, jak otwarcie ich słuchasz.

4. Ich skargi

Może się wydawać dokuczanie, ale partner narzeka na ciebie, ponieważ robisz coś złego w ich oczach.

Jeśli słuchasz uważnie, możesz dowiedzieć się, czy mają rację i zmienić swoje drogi. Jeśli się mylą, przynajmniej możesz się obronić i rozwiązać problem.

Ale nigdy nie możesz znaleźć środkowego gruntu i wzajemnego zrozumienia, jeśli początkowo ich nie słuchasz. Nie zakładaj też, że dręczą. Z tego, co wiesz, jest to ich sposób na otwarcie się o wszystkim, co trzymali w środku przez długi czas.

5. Ich uznanie

Najbardziej bolesną rzeczą, jaką możesz zrobić swojemu partnerowi, jest ignorowanie ich, gdy wyrażają swoją miłość do ciebie. Mogą cię komplementować lub powiedzieć, jak bardzo cię kochają, gdy nie słuchasz.

W końcu przestaną się troszczyć, wszystko dlatego, że nie słuchałeś ich i nie potwierdzili ich uczuć. Jeśli sprawisz, że poczują się, jakby nie mają znaczenia, w końcu po prostu przestaną próbować.

Jak możesz zostać lepszym słuchaczem?

Teraz, gdy wiesz, czego szukać, możesz zacząć doskonalić swoje umiejętności, aby stać się lepszym słuchaczem. Pamiętaj, że nie chodzi tylko o zapamiętanie tego, co mówi twój partner. Musisz go internalizować i odpowiednie odpowiedzią w razie potrzeby.

1. Usłysz ich

Zanim będziesz mógł posłuchać, musisz pamiętać, że twój partner rozmawia z tobą. Jeśli jesteś zajęty i słyszysz, jak rozmawiają z tobą, zatrzymaj to, co robisz i skup swoją uwagę na ich słuchaniu. Jeśli nie możesz tego zrobić, powiedz im, że wkrótce będziesz z nimi.

Jest to jedna z najważniejszych rzeczy, o których należy pamiętać, ucząc się, jak być lepszym słuchaczem w związku.

Jeśli nie czują się uznani, już unieważniasz ich uczucia. Nieporozumienia ma miejsce, gdy osoba jest zbyt zapakowana w to, co robi, a potem nie zdaje sobie sprawy, że ich partner z nimi rozmawia.

Tylko kilka sekund twojego dnia poinformowanie partnera, że ​​będziesz z nimi za sekundę, zamiast zakładać, że wiedzą. Nie mogą czytać twojego umysłu, wiesz?

2. Przepraszać

Jeśli nie usłyszałeś swojego partnera za pierwszym razem, przeproś i spróbuj poprawić sytuację. Staraj się nie pozwolić, aby to się powtórzyło, ponieważ przeprosiny nie będą działać w tej samej sytuacji po raz drugi.

Ponadto, jeśli twój partner próbuje ci powiedzieć o błędach w twoich działaniach, zakładając, że faktycznie się mylisz, przeproś.

Nie słuchaj ich po prostu naciekających na twoje błędy. Powiedz przepraszam i pokaż, że zrobisz lepiej. Możesz być lepszym słuchaczem, po prostu przepraszając za każdym razem, gdy uważasz za stosowne, zwłaszcza gdy nie czują się wystarczająco uznani lub gdy zrobiłeś coś złego.

3. Zwróć uwagę na to, co mówi twój partner

Jeśli twój partner narzeka, że ​​ciągle zapominasz, zapisz to. Umieść go w widocznym miejscu lub ustaw alarm na telefonie lub komputerze. Jeśli Twoim powodem jest zapominanie o tym, co mówią, a nie dlatego, że nie słuchałeś wystarczająco dużo, zawsze pomaga to zapisać wszystko.

W ten sposób nie będziesz mieć wymówki, aby zapomnieć o wszystkim, co ci po prostu powiedzieli. Jesteś odpowiedzialny za swoje umiejętności słuchania za pomocą tej rady.

4. Zrozum, co mówią

Nie chodzi tylko o wiedzę, o jakim języku rozmawiasz ty i twój partner. Musisz mocno myśleć o tym, co mówią. Musisz zrozumieć, jak to wpływa. Musisz także wiedzieć, w jaki sposób możesz im pomóc, jeśli mówią o problemie.

Nie słyszysz tylko słów wychodzących z ich ust, ale także przetwarzaj to, co próbują ci powiedzieć. Bycie dobrym słuchaczem polega na czytaniu tych wskazówek, nawet ze słowami nie powiedzianymi na głos. Więc powiedz ich język i spróbuj zobaczyć, co naprawdę mówią.

5. Nie udzielaj niezamówionych porad

Zawsze czekaj, aż poprrzą o pomoc. Kiedy nie proszą o to, nie zostawiaj tego po prostu. Zapytaj ich, czy potrzebują twojej pomocy. Niektórzy ludzie naprawdę potrzebują ucha, aby słuchać, a to szczególnie prawdziwe dla twojego partnera.

Przed udzieleniem niezamówionych porad, najlepiej wiedzieć, czy szukają kogoś, kogo można wysłuchać, czy kogoś, kto udzieli mu porady. Jeśli to to drugie, to twoje jedyne potwierdzenie, które da im poradę.

Jeśli naprawdę chcesz nauczyć się być lepszym słuchaczem w związku, nie daj się po prostu swobodnie udzielaj rad, o które nigdy nie prosili. Dowiedz się, kiedy mówić porady i naucz się, kiedy słuchać.

6. Nie przerywaj ich

Przerwanie kogoś, kiedy mówią, utrudnia ci pamiętać, co mówi ta osoba. To także niegrzeczne. Twój partner może cię za to obudzić. Więc jeśli masz coś do powiedzenia na ten temat, poczekaj, aż zatrzymają się lub przestań rozmawiać.

Jak byś się czuł, gdyby ci przeszkadzali za każdym razem, gdy mówiłeś coś ważnego? Jesteśmy pewni, że nie doceniasz tego. Więc jeśli chcesz być dobrym słuchaczem w swoim związku, przestań ich przerywać. Pozwól im zakończyć zdania i mówić tylko wtedy, gdy skończą.

7. Uznaj, co mówią

Nie tylko wpatruj się w partnera podczas rozmowy. Zawsze potwierdzaj ich z entuzjastycznymi kiwającymi głową lub powiedzeniem słów takich jak „tak”, „uh-huh”, „Widzę” lub cokolwiek odpowiednie do rozmowy.

Skąd inaczej dowiedzą się, że faktycznie zwracasz uwagę lub że jesteś zainteresowany rozmową? Te proste wskazówki dotyczące języka ciała oznaczają świat twojego partnera i zachęcają do dalszego działania.

8. Zrób z siebie, aby dać im to, czego potrzebują

Jeśli twój partner poprosi cię o coś, co możesz zapewnić, spróbuj i pamiętaj o tym. Jeśli jest to coś, czego nie możesz dla nich zrobić, powiedz im swoje powody i pomóż im zrozumieć swoją decyzję. Ale jeśli pytają o absolutne minimum, powinieneś przynajmniej im to dać.

Może wszystko, o co pytają, to trochę więcej czasu z tobą lub że otwierasz więcej. W tym przypadku naprawdę powinieneś starać się być lepszy, zwłaszcza, że ​​prawdopodobnie zajęło to dużo odwagi, aby otworzyć się na temat tego, co ich przeszkadza.

9. Zakończ swoje rozmowy

Nie zostawiaj rozmowy, gdy jeszcze nie jest skończona. Może to prowadzić do nieporozumienia. Zawsze pytaj partnera, czy potrzebują czegoś innego. Upewnij się, że cokolwiek mówisz, zostało rozwiązane przed zakończeniem rozmowy. Nie zakładaj, że rozmowa się skończyła i odejdź.

Mogą mieć więcej do powiedzenia, ale nawet nie zawracają sobie głowy, ponieważ praktycznie jesteś za drzwiami. Jeśli samodzielnie zakończą rozmowę, nie martw się o to. Po prostu nie zapomnij o tym, co już powiedziano.

Ale jeśli naprawdę poważnie podchodzisz do nauki, jak być lepszym słuchaczem w związku, nie kończ dla nich rozmowy. Poczekaj, aż sygnalizują, że to się skończyło.

10. Utrzymuj swój temperament pod kontrolą

Bez względu na to, co mówi twój partner, zawsze myśl, zanim zareagujesz. Jeśli są agresywni i nie mogą poradzić sobie z ich temperamentem, nie jeźdz na tych samych falach. Bądź spokojny i zachowaj głowę poziomu, aby rozwiązać jakikolwiek problem, z którym masz do czynienia.

To ogólna zasada, że ​​jeśli twój partner jest zły lub agresywny, nie próbuj dopasować ich temperamentu. Jest już wystarczająco źle, więc nie powinieneś pogarszać ich temperamentu niż już jest. Bądź spokojny i zebrany, ponieważ zawsze jest to najlepsze podejście, gdy jest obecna konfrontacja.

11. Unikaj zakłóceń

Najważniejszą zasadą bycia lepszym słuchaczem jest unikanie rozpraszania uwagi. Twój partner poczuje się zraniony i zaniedbany, jeśli będziesz korzystać z telefonu podczas rozmów. Patrząc na telefon podczas rozmowy, mówi swojemu partnerowi, że wyraźnie masz coś lepszego niż rozmawiać z nimi, odrzucając ich uczucia.

Tak ważne jest odłożenie telefonu i nalanie całej koncentracji i uwagi na partnera podczas słuchania. W ten sposób możesz być jednocześnie skutecznym słuchaczem i komunikatorem.

12. Nawiązać kontakt wzrokowy

Kontakt wzrokowy jest najbardziej intymną rzeczą, szczególnie w związku. Nie możesz nauczyć się być lepszym słuchaczem w związku, jeśli nie patrzysz na nie podczas rozmowy. Kontakt wzrokowy to nie tylko intymny, ale także sprawia, że ​​twój partner czuje się uznany i słyszany.

Kiedy mówią o tym, jak się czują, patrzenie na nich daje im zapewnienie, że ci zależy. Więc zamiast patrzeć gdzie indziej, spójrz na ich oczy od czasu do czasu.

13. Dopasuj ich energię

Aby nauczyć się być lepszym słuchaczem w związku, musisz dopasować ich energię. Tak jak chcesz, aby ludzie spotkali twoją energię w każdej rozmowie, to samo dotyczy twojego partnera. Jeśli twój partner okazuje entuzjazm, opowiadając o swoim dniu, dopasuj ten sam entuzjazm w najlepszy sposób, jak możesz.

Nie bądź suchy i nijakie w swojej odpowiedzi, ponieważ to pokaże, że nie dbasz o to, co ci mówią i że cię nudzą. To jest przeciwieństwo tego, co twój partner chce poczuć, więc pokaż im, że Ci zależy!

14. Przetwarzaj ich słowa

Kiedy twój partner otwiera się na temat rzeczy, które ich zraniło, przeprosiny nie wystarczą. Musisz przetworzyć wszystko, co mówią, w tym słowa, których nie mówią,

Po przetworzeniu ich słów i uświadomieniu sobie, co próbują ci powiedzieć, zmień swoje zachowanie i stać się lepszym.

Komunikacja to dwukierunkowa ulica, więc jeśli wiesz, że masz wadę, powiedz przepraszam, ale nie zatrzymuj się na tym. Zmień swoje drogi i rób wszystko, aby się poprawić - dla siebie i swojego związku.

Czas słuchać - naprawdę słuchaj

Jesteś już o krok bliżej do zostania lepszym słuchaczem. Teraz wymaga wysiłku i inicjatywy, aby wykonać pracę.

Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest zawsze potwierdzenie uczuć partnera, nawet jeśli ich nie rozumiesz lub myślisz. Po prostu bądź przy nich i potwierdź, co czują.

Uczenie się, jak być lepszym słuchaczem w związku. Z powyższymi wskazówkami będziesz lepszym komunikatorem i słuchaczem w mgnieniu oka!