20 wyrażeń gazowych w związkach, które zabijają miłość

"Wszystko jest w twojej głowie." "Nigdy tego nie powiedziałem.”„ Naucz się żartować.„Kiedy romantyczny partner używa tak pozornie nieszkodliwych zwrotów, aby odmówić ci rzeczywistości lub unieważnić emocje, może sprawić, że kwestionujesz własną agencję. Zastosowanie wyrażeń oświetlenia gazu w relacjach może siać spustoszenie w umyśle osoby na końcu. Światło gazowe jest problematycznym ćwiczeniem psychologicznym, które jest praktykowane z wyłącznym zamiarem dochodzenia dominacji i odczuwania silnego poczucia władzy nad drugim.

Jednak oświetlenie gazu w osobistych, intymnych związkach jest powszechne. Jest to absolutna forma nadużyć emocjonalnych, a stosowanie wyrażeń oświetlenia gazu w relacjach może prowadzić do toksyczności i negatywnie wpływać na zdrowie emocjonalne osoby na końcu. Wspólne wyrażenia gazowe i zdania oświetlenia gazu są wykorzystywane przez gazownicę, aby pomylić osobę, kontrolować ją i erozować jej poczucie własnej wartości.

Zwroty z oświetleniem gazowym stosowane przez narcyz mogą być jeszcze bardziej niebezpieczne i bolesne, gdy są używane w związku. Ponieważ można go bardzo łatwo przeoczyć, wymieniamy najczęstsze frazy gazowe w porozumieniu z psychologiem Juhi Pandey.A. Psychologia), który specjalizuje się w randkach, przedmałżeńskich, rozpadach i obraźliwym doradztwie w związku, więc nie musisz zadawać pytania, czy jesteś wykorzystywany emocjonalnie, czy nie.

Co jest oświetleniem gazowym w związkach

Spis treści

• Co jest oświetleniem gazowym w związkach
• 20 wyrażeń gazowych w związkach, które zabijają miłość
  • 1. „Przestań być taki niepewny”
  • 2. „Po prostu jesteś paranoikiem”
  • 3. „Jesteś zbyt emocjonalny”
  • 4. „Proszę, przestań być taki dramatyczny”
  • 5. „Po prostu to wymyślasz”
  • 6. „Przestań wyobrażać sobie rzeczy!"
  • 7. „To się nigdy nie wydarzyło”
  • 8. „Po prostu to zastanawiasz”
  • 9. „Przestań przesadzić!"
  • 10. „Przestańcie tak poważnie”
  • 11. „Czy nie możesz żartować?"
  • 12. „Po prostu błędnie interpretujesz moje intencje”
  • 13. „Jesteś niepotrzebnie zazdrosny”
  • 14. „Problem nie jest ze mną, jest z tobą”
  • 15. „Po prostu masz zerowe bezpieczeństwo emocjonalne”
  • 16. „To nigdy nie było moją intencją, przestań mnie obwinić”
  • 17. „Myślę, że potrzebujesz pomocy”
  • 18. „Po prostu zapomnij o tym teraz”
  • 19. „Pamiętasz to źle”
  • 20. „Cmon, przestań robić tak wielką sprawę”
• FAQ

Zanim zbadamy niektóre z powszechnie używanych przykładów oświetlenia gazu, ważne jest zrozumienie, czym jest oświetlenie gazowe i jak to wygląda w intymnych związkach. Więc co jest zapalanie gazu w związkach? Termin Gaslighting powstał z gry Światło gazowe Made w 1938 roku, który został później dostosowany do filmu.

Film z 1944 roku Światło gazowe jest intrygującym przykładem tego, w jaki sposób cały proces osłabia własną wartość i szacunek człowieka. W filmie mężczyzna zapala swoją żonę i zaczyna kwestionować własne zdrowie psychiczne. Mówiąc najprościej, oświetlenie gazowe jest formą nadużyć psychicznych i manipulacji, która najczęściej występuje w obraźliwych relacjach i jest używana przez sprawcę, z wyłącznym celem sprawowania kontroli nad ofiarą poprzez wątpliwość ich postrzeganie rzeczywistości, a w konsekwencji wypełnianie ich samozadowoleniem -wątpliwość.

Sprawca tej taktyki zasadniczo zmienia informacje i rozmowę w sposób, który głosi się całkowicie nieszkodliwy. Używają wyrażeń gazowych do zmiany historii. W konsekwencji ofiara zawsze zastanawia się nad prawdą stojącą za własnym postrzeganiem, która rozbija się w niefortunne poczucie wątpliwości. Oświetlenie gazowe jest często trudniejsze do zidentyfikowania, ponieważ jest bardziej ukryte niż inne obraźliwe tendencje, takie jak wyrzucenie winy lub wzywanie imienia, co oznacza, że ​​może powodować poważne uszkodzenie poczucia siebie osoby bez wykrycia.

Juhi mówi: „Działania Gaslightera mogą początkowo nie spowodować szkody. Z czasem to kontynuowane obraźliwe zachowanie może sprawić, że ofiara poczuła się zdezorientowana, niespokojna, odizolowana i przygnębiona.„Osoba sprytna i manipulacyjna wykorzystuje te wyrażenia gazowe, aby przekształcić sytuacje na własną korzyść kosztem zdrowia ofiary. Właśnie dlatego zrozumienie wyrażeń gazowych w związkach ma kluczowe znaczenie, aby upewnić się, że nie padniesz ofiarą tego snicde narzędzie manipulacji i wykorzystywania.

Powiązane czytanie: 5 oznak wykorzystywania emocjonalnego, które należy uważać na terapeutę ostrzegawczy

20 wyrażeń gazowych w związkach, które zabijają miłość

Jakie są frazy oświetlenia gazu? Jeśli zadawałeś to pytanie, być może możesz poczuć, że jest coś w sposób, w jaki twój partner kręci twoje słowa i używa ich przeciwko tobie lub opiera się na sarkazmie, ostrych wysięgnikach lub zwykłym zaprzeczeniu, aby uchylić się od odpowiedzialności za ich działania i obwinianie za wszystko i wszystko prosto za ciebie.

Poszukiwanie wspólnych przykładów oświetlenia gazowego jest zdecydowanie krokiem we właściwym kierunku. Następnym razem, gdy te kluczowe frazy oświetlenia gazu będą mogli je rozpoznać, jeśli sprawią, że zadają sobie pytanie. Sprawią, że pomyślisz, że twoje wspomnienia są wypaczone i sprawi, że pomyślisz, że być może jest coś chmur w myślach, o których byłeś tak pewny, że kilka minut temu.

Jest to subtelna forma wykorzystywania psychicznego, która z czasem nie tylko spowoduje rozszczepienia w związku. Poniżej przedstawiono przykłady fraz oświetlenia gazu, które na pierwszy rzut oka mogą wydawać się nieszkodliwe, ale zawsze mają złowrogie podtekst. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, czy kiedykolwiek słyszałeś te manipulacyjne zwroty:

1. „Przestań być taki niepewny”

W związku typowa osobowość Gaslighter nigdy nie pozwoli ci pokonać swojej niepewności. Jeśli podniesiesz z nimi problem, zamiast oceniać własne zachowanie, zamiast tego będą skierować twoje uczucia. Nazywając cię niepewnym, odejdą bez Szkotów, pozostawiając cię do oceny własnych uczuć.

To nawet nie musi być twoje; Twój szef, twój przyjaciel lub ktokolwiek, kogo znasz. Jest to najczęstsza fraza oświetlenia gazu używana w związku. Tak, wiemy, że już myślisz, że to brzmi tak znajomo.

Powiązane czytanie: Jak radzić sobie z małżonkiem oświetlenia gazowego?

2. „Po prostu jesteś paranoikiem”

Juhi mówi, że to zdanie będzie często używane przez osobowość Gaslighter. „Gaslighers często zaprzeczają, co ich złapali” - wyjaśnia. Po prostu odmawiają przyjęcia twoich przemyśleń na ten temat i odwracają na ciebie tabele. Właśnie dlatego coś w stylu „jesteś po prostu paranoikiem” lub „zbyt wiele w to czytasz”, jest jednym z najczęściej używanych frazy gazowej w relacjach.

Próbując uniknąć wszelkich rozmów konfrontacyjnych, Gaslighers manipulują z takimi zwrotami, gdy możesz być podejrzliwy, robiąc coś, czego nie powinni. Zignorują twoje podejrzenie, jakby to była bezużyteczna myśl, na którą nie należy zwrócić uwagi. Nie decydują o wartości twoich opinii i zakładając, że tak, sprawiają, że kwestionujesz swoją własną wartość.

3. „Jesteś zbyt emocjonalny”

Jeśli szukasz najczęstszych wyrażeń używanych przez gazownicę, jest to zdecydowanie jedna z nich. Powiedzieliby ci, że jesteś emocjonalny i pokazujesz ich brak empatii, która jest ważną cechą Gaslittera. Nigdy nie chcą posiadać swoich działań. Co więcej, zawsze sprawiają, że zastanawiasz się, czy przesadzasz w sytuacji.

Zgodnie z tak subtelnymi zwrotami gazu jest sprawienie, abyś postrzegał swoje emocje jako oznaka słabości lub coś, co trzeba się wstydzić. Twoja reakcja może być całkowicie uzasadniona, ale Gaslitator sprawi, że rozważysz inaczej. Kiedy będziesz słyszeć takie warunki do zapisywania gazu, zniechęci cię to do pokazania swoich emocji w przyszłości. Co sprawia, że ​​oczywiste jest, dlaczego oświetlenie gazowe jest uważane za nadużycie.

4. „Proszę, przestań być taki dramatyczny”

Często obserwuje się również oświetlenie w kobiecej przyjaźni i jest godnym uwagi powodem zmartwienia. Według Juhi kobiety przechodzą światło gazowe częściej niż mężczyźni. Mówi: „W większości stowarzyszeń zdominowanych przez mężczyzn kobiety są wychowywane w sposób, w jaki uczą się priorytetowo traktować uczucia innych ludzi, co czyni je bardziej podatnymi na światło gazowe."

Sprytna kobieta położy na ciebie problemy z sytuacją i nazwa to dramatyczną reakcją. Jest to powszechna fraza stosowana przez osobę o cechach oświetlenia gazu. Tutaj znowu celem jest unieważnienie twojej odpowiedzi na sytuację, dzięki czemu wydaje się to nadmierną reakcją.

Powiązane czytanie: 9 Wspólne narcystyczne przykłady oświetlenia gazowego, mamy nadzieję, że nigdy nie usłyszysz

5. „Po prostu to wymyślasz”

Narcyza całkowicie zaprzeczy, jak się czujesz, i nic nie służy ich celowi lepszym niż używanie fraz światowych w relacjach. Ich poczucie zaprzeczenia często się na ciebie wkrada się i zmusi cię do zmiany własnej percepcji. Jest to często używana fraza oświetlenia gazowego narcystycznego. Bez względu na to, jak bardzo się wytłumaczysz, przekonają cię do myślenia, że ​​twoje uczucia są nieistotne.

Takie odpowiedzi mogą szybko przekształcić się w poważne argumenty relacji, a także sprawić, że kwestionujesz własne wspomnienia! NARCISISTISTALNE WYGRANIA GAZOWE ZAPRASZAJĄCE ZWRÓCIWOŚĆ.

Z tym zdaniem osoba, którą kochasz, kwestionuje twoją pamięć o wydarzeniach. Bez względu na to, jak się z nimi jesteś, uporczywe wątpliwości ze strony partnera sprawią, że w pewnym momencie zadajesz sobie pytanie. Uważaj, aby nie upaść ofiarą narcystycznych wyrażeń gazowych, takich jak te.

6. „Przestań wyobrażać sobie rzeczy!"

Taka niebezpieczna fraza! Może powodować poważny dysonans poznawczy u ofiary. Ale to tylko rzeczy, które mówią gazowce, aby zaprzeczyć ich ofiarom poczucia rzeczywistości. Całkowicie wyrzucając postrzeganie przez okno, to zdanie może sprawić, że poczujesz się mały, a nawet szalony. Jest to najczęstsza zastosowana fraza oświetlenia gazu, ale może okazać się naprawdę śmiertelna.

W przypadku wielokrotnego stosowania to wyrażenie na oświetleniu gazowym może sprawić, że ofiara stracił podstawę własnymi przekonaniami i opiniami. Biorąc pod uwagę jego skuteczność, można go oznaczyć jako jedną z najlepszych wyrażeń oświetlenia gazu przynajmniej z punktu widzenia Gaslightera, ponieważ służy do T.

Powiązane czytanie: Bagaż emocjonalny - co to znaczy i jak się go pozbyć

7. „To się nigdy nie wydarzyło”

Biorąc to wyższy od poprzedniej frazy, ten całkowicie sprawi, że poczuje się, jakby szalony. Taka fraza może sprawić, że stracił poczucie rzeczywistości. Może się to wydawać nieistotne, ale te trzy słowa, jeśli konsekwentnie używane, mogą przekształcić się w ekstremalne nadużycie emocjonalne. Ofiara może stracić poczucie rzeczywistości i zacząć kwestionować własne zdrowie psychiczne.

Takie przykłady oświetlenia gazu pokazują całkowity brak empatii sprawiedliwego i pokazują, że mogą udać się w dowolnym zakresie, aby sprawować kontrolę nad twoim umysłem, aby utrzymać cię pod kciukiem. Jeśli twój partner jest wystarczająco beznadziejny, aby użyć tego kluczowego wyrażenia w kierunku czegoś, co wiedzą, tylko po to, aby zakryć ich utwory, pokazuje, jak mało myślą o tobie. W ich umysłach nie ma dla ciebie szacunku i musisz ponownie ocenić związek.

8. „Po prostu to zastanawiasz”

To zdanie jest techniką stonewalling stosowaną do dalszych spekulacji w sytuacji. Łatwiej jest puścić problemy, gdy po prostu przypisuje je przemyślenie. Można również natychmiast chcieć przestać to robić, aby zachować zdrowie psychiczne. Jest to jeden z najgorszych przykładów fraz oświetlenia gazu stosowanych raczej niewrażliwie w relacjach.

Jeśli cierpiałeś z powodu przemyślenia w przeszłości, takie zdanie może wystarczyć, aby wysłać cię w panikę. Wiesz, jak trudno jest przestać się przemyśleć, a kiedy ktoś fałszywie cię o to oskarża, zaczynasz się zastanawiać, czy przemyślasz, kiedy tak naprawdę nie jest, zniekształcając sposób, w jaki postrzegasz rzeczy. Właśnie dlatego stosowanie fraz oświetlenia gazu w relacjach może być tak szkodliwe.

9. „Przestań przesadzić!"

To wyrażenie na gazie ma na celu wskazanie upadku racjonalnych możliwości ofiary. Jeśli jesteś w związku z psychopatą, często to słyszysz. Z pewnością rozważą twoje obawy trywialne i przesadzone. Więc wszystko, co mówisz, będzie łatwo odrzucone na bok jako przesadę. Te zdania oświetlenia gazu mogą sprawić, że poczujesz się nisko.

Nawet jeśli wspomnienie tego wydarzenia nie było przesadzone, implikacja taka, jak to sprawi, że wątpisz w siebie. Ze wszystkich wyrażeń, które używają dla ciebie, może to być jeden z najbardziej niebezpiecznych. Są szanse, że twój partner wie, że nie wyolbrzymujesz sytuacji i planuje użyć tego kluczowego wyrażenia, aby wywierać na świat wątpliwości.

Powiązane czytanie: Werbalne znęcanie się w związkach: znaki, efekty i jak sobie radzić

10. „Przestańcie tak poważnie”

Jakie są frazy oświetlenia gazu, pytasz? Cóż, wszystko, co ma na celu unieważnienie emocji, może zakwalifikować się jako przykład oświetlenia gazowego, a to zdanie zdecydowanie pasuje do rachunku. Następnym razem, gdy ktoś użyje tego, zadaj sobie pytanie, dlaczego nie będziesz traktować czegoś poważnie, jeśli emocjonalnie Cię to przeszkadza. Jeśli ci to przeszkadza, to poważne. Tak proste jak to. Narcyza lub socjopata powie tak bolesne rzeczy i zrobi wszystko, aby ofiara poczuła inaczej.

Skierować kogoś od wyrażania siebie i nie traktowanie poważnie, co jest dla nich ważne, jest nie mniej niż kara emocjonalna. Nikt inny nie decyduje o tym, co jest dla ciebie poważne, a co nie. To nie jest ich miejsce, aby powiedzieć ci, co powinieneś lub nie powinieneś uważać poważnie. Jako jedno z najczęstszych wyrażeń gazowych, ten został zaprojektowany, abyś mógł wątpić w podejmowanie decyzji.

11. „Czy nie możesz żartować?"

Przykładem oświetlenia gazowego jest to, że sprawca frywolnie mówi bolesne rzeczy lub wyrządzi krzywdę, aby nazwać to później żartem. Na przykład mogą skomentować niekorzystnie skomentowanie twojego wyglądu, zmysłu lub postawy. Kiedy cię to denerwuje, nazywają to nieszkodliwym żartem lub żartobliwym żartem. Oświadczenia mające na celu odrzucenie niewrażliwych uwag jako formy humoru kwalifikujące się jako klasyczne przykłady subtelnych wyrażeń gazowych.

Robią to, aby uniknąć przeprosin lub upośledzenia swoich wykroczeń. Niektórzy ludzie mogą nawet to zrobić z nawyku, mówiąc bolesne rzeczy tylko po to, by później ukryć się za tą wymówką. Ile razy słyszałeś o takich zdaniach w związku z tym w związku?

Powiązane czytanie: 12 Bolitnych rzeczy, które ty lub twój partner nigdy nie powinni się do siebie mówić

12. „Po prostu błędnie interpretujesz moje intencje”

Aby oderwać odpowiedzialność od siebie, umiejętnie oznaczają każdy problem w wyniku nieporozumienia. „Nie o to miałem na myśli.”„ Wyciągasz rzeczy z kontekstu.”„ Nie tak to powiedziałem.„Takie frazy gazowe w relacjach dobrze służą, pomagając sprawcy zmyć ręce w odpowiedzialności za swoje działania.

Ta klasyczna taktyka sprawi, że ofiara z łatwością odwróci swoją uwagę na inne rzeczy. Jeśli jest to nieporozumienie i to ich wina, nie biorą odpowiedzialności. Juhi mówi: „Narcyści i psychopaci mają tendencję do wytwarzania i oddawania się wieloma białymi kłamstwami. Używają nieporozumień jako biletu bramy."

13. „Jesteś niepotrzebnie zazdrosny”

Odczuwać poczucie znaczenia i kontroli w związku, osobowość narcyza może celowo sprawić, że ofiara czuje się zazdrosna. Rozkoszują się silną walidacją, stosując tę ​​metodę. Sprzyja ich własnej poczucia własnej wartości, gdy pomijają zranienie, jakie mogą cię wywołać.

Ta forma oświetlenia gazu w relacjach osobistych może szybko sprawić, że związek zejdzie. Specjalizowanie się z wytwarzanego smutku innej osoby jest okropnie manipulacyjne. Juhi sugeruje, że tacy sprawcy cieszą się zależnością od partnera od nich. To, co mówią gazeci, mogą wydawać się nieszkodliwe na twarzy, ale częściej mają za sobą złowrogi motyw.

14. „Problem nie jest ze mną, jest z tobą”

To musi być najbardziej przerażające frazy oświetlenia gazu w relacjach. Klasyczne, te słowa są wskazówką dla wstrząsających problemów z samooceną. To są tortury psychologiczne w taki sposób, że przewiduje własne problematyczne problemy na ofiarę. Ofiara jest zmuszona stale kwestionować własne, działania i uczucia.

Ofiara może podjąć wysiłki, aby powstrzymać problematyzowanie sytuacji, gdy wcale nie jest winna. Najczęstsze frazy oświetlenia gazu, takie jak ta, są używane do przesunięcia winy i wywołania wątpliwości. Twój partner manipulacyjny wie, że dopóki nie będą się kwestionować, będą mogli uciec od tego, co robi.

Powiązane czytanie: 8 oznak ukrytej narcystycznej Hoovering i tego, jak powinieneś zareagować

15. „Po prostu masz zerowe bezpieczeństwo emocjonalne”

Jednym z najbardziej krzywdzących wyrażeń gazowych w związkach jest to… może być strasznie bolesne, a nawet niegrzeczne. To prawie jak werbalna forma kary emocjonalnej. Twierdząc, że masz wrażliwy stan emocjonalny, starają się ustalić, że każda reakcja od ciebie jest nieprawidłowa, ponieważ waszym państwie emocjonalnym nie należy ufać. Gaslighers manipulują się takimi zwrotami, abyś pomyślał, że nie zasługujesz na zdenerwowanie.

To podejście obronne i osobisty atak naprawdę zagrażają psychologicznemu samopoczuciu innej osoby. Sprawca może po prostu powiedzieć to w dopasowaniu irytacji, ale te słowa biegają głęboko. Te słowa mogą zrobić jedno drugie zgadywanie wszystkiego, co później czują. Jeśli przyjrzysz się blisko tych przykładów zapalających gaz, zauważysz wzór - celem jest zawsze sprawić, że ofiara czuje się źle o sobie i wypełnianie jej zwątpieniami, jednocześnie zwolnienie z wszelkiej odpowiedzialności i zawodów.

16. „To nigdy nie było moją intencją, przestań mnie obwinić”

Jedna z bardziej defensywnych, ale powszechnych wyrażeń oświetlenia gazu, ten może naprawdę zdjąć ciepło z nadużyć. Odchylając problem i usuwając swoje intencje, nie odczuwają potrzeby dalszego wyjaśnienia swoich działań lub wyniku. Jest to z pewnością jeden z bardziej subtelnych wyrażeń gazowych, ale to nie sprawia, że ​​jest to mniej skuteczne w sprawianiu, że ofiara zastanawia się, czy popełniła błąd, podnosząc problem lub wskazując coś, co im przeszkadzało.

Jest to toksyczne, co wskazuje na nieudaną komunikację. Ponadto prowadzi to do zbudowania nierozwiązanych problemów, które jesteś zmuszony unikać. Te problemy jednak trwają i mogą jeszcze bardziej zrujnować twój związek. Ale takie stwierdzenie pochodzi tylko od osoby o cechach oświetlenia gazu.

17. „Myślę, że potrzebujesz pomocy”

Chociaż w niektórych przypadkach może się to w niektórych przypadkach stać się prawdziwym troską. To najwyższa forma oszustwa. Tworząc komuś scenariusz przypisywania rzeczywistego problemu zdrowia psychicznego, sprawca odpowiada i obserwuje, jak zwątpię jest w ofiarę. Jest to nie tylko szalenie celowe, ale także ogromne odwrócenie uwagi od własnych działań.

Nawet jeśli czujesz się całkowicie dobrze, takie stwierdzenie sprawi, że będziesz myśleć, że nie jesteś. Najczęstsze wyrażenia gazowe, takie jak te, mają na celu ustalenie, że jest z tobą coś z natury, więc twoje opinie nie mają znaczenia. Jako rażące naruszenie twoich praw i autonomii, to zdanie ma złośliwe zamiary pisane na nim.

Powiązane czytanie: 12 Ostrzeżenie Oznaki oświetlenia gazowego i 5 sposobów radzenia sobie z tym

18. „Po prostu zapomnij o tym teraz”

Te słowa są skutecznym sposobem na całkowitą na bok problem pod ręką. Kiedy stale unikniesz problemów, tak naprawdę nie zapominasz o nich. Utrzymanie od rozmowy o problemie jest jednym z największych oznak niezdrowego związku. Kiedy jesteś w związku z toksycznym partnerem, staje się to twoja rzeczywistość. Używają jednych z najlepszych wyrażeń gazowych, aby wydostać się z rozwiązywania wielu problemów, które konsekwentnie rozlegałeś pod dywanem.

Część z nich pozostaje z tobą podświadomie, ponieważ nie możesz o nich rozmawiać na świadomym poziomie. Może to wpłynąć na twój proces myślowy i zamyka drzwi na ogromnej różnorodności stłumionych obaw. Nikt inny nie powinien zdecydować, o czym powinieneś „zapomnieć” i co zasługuje na twoją uwagę.

19. „Pamiętasz to źle”

Tak, osobowości oświetlenia gazu mogą również rzucić oskarżenia o utratę pamięci. Tutaj robi się dość kłopotliwe. Ta sadystyczna metoda jest atakiem na neurologiczne zdrowie psychiczne osoby, a zatem jeden z bardziej niebezpiecznych przykładów zapalania gazu. Ponadto jest to prezentacja całkowicie wypaczonej rzeczywistości.

Ofiara jest zmuszona do zapamiętania sytuacji inaczej, mimo że mogli przysięgać, że to, co widzieli i uważali za prawdą. Jednak w szponach nadmiernej kontroli psychologicznej ofiara nie jest w stanie przedstawić swojego punktu widzenia. Podleganie takim zwrotom gazowym w relacjach, nawet najbardziej pewna siebie osoba może zacząć wątpić w własne poczucie rzeczywistości.

20. „Cmon, przestań robić tak wielką sprawę”

Juhi podkreśla: „Gasliści decydują się na defensywne, a następnie dodatkowo trywializować wszelkie problemy, które sugerują ich partnerzy”. Zasugerowała również, że nadal proponują stan zaprzeczenia. Chcą nadal być w stanie, w którym nie ponoszą odpowiedzialności. Zamiast tak łatwo upadają ofiarę, nadszedł czas, abyś był szczery wobec siebie.

Gaslighting to nie tylko technika, którą wykorzystuje się na przewagę. Może również działać głęboko i być zaburzeniem psychologicznym, które sprawca może być poddawany. SM. Juhi Pandey dodał również: „Ludzie z zaburzeniami osobowości, takie jak narcystyczne zaburzenie osobowości lub antyspołeczne zaburzenie osobowości, mogą wykorzystywać światło gazowe jako sposób kontrolowania innych”.

Jeśli zauważyłeś, że możesz podlegać tej manipulacji lub jesteś w naprawie, w której nie możesz komunikować się z partnerem i często czujesz się zaniedbany, skontaktuj się z nami. Z naszym panelem psychologów możesz zbadać wszystkie swoje lęki, kłopoty i problemy.

FAQ

W związku, gdy dana osoba używa niektórych wspólnych faz oświetlenia gazu, aby stworzyć wątpliwości w umysła. Światło gazowe może się zdarzyć między kolegami, przyjaciółmi lub w romantycznym związku, w którym celowo używasz kłamstw, aby pomylić osobę o własnym stanie psychicznym.

Termin Gaslighting powstał z gry Światło gazowe Wykonane w 1938 roku, po czym został dostosowany do filmu. Film z 1944 roku Światło gazowe jest intrygującym przykładem tego, w jaki sposób cały proces osłabia własną wartość i szacunek człowieka. Mąż wciąż przyciemniał światło gazowe i powiedział swojej żonie, że wyobraża sobie sytuację i sprawił, że uwierzyła, że ​​stała. Żadne z nich nie było prawdą. To jest taktyka oświetlenia gazu.

Wiesz, że jesteś oświetlony gazem, gdy ktoś cię obwinia, jest nadkrytyczny co do tego, co robisz, kwestionuje każdy ruch i rzuca wątpliwości co do twojego zdrowia psychicznego.

Osoba o cechach gazowych może skończyć się w gazie gazu bez pomocy. Wspólne wyrażenia gazowe, takie jak: „Nie możesz żartować” lub „jesteś niepotrzebnie zazdrosny” są często używane w argumencie bez złośliwych intencji. Ale kiedy jest to zrobione w powtarzanym wzorze w pewnym celu, staje się ono celowe.

Oświetlenie gazu w relacjach charakteryzuje się sprawcą wykorzystującym różne frazy, terminy i stwierdzenia, aby zaprzeczyć poczuciu rzeczywistości swojej ofiary. Od przekazywania wrażliwych uwag jako żartów po twierdzenie, że ich ofiara potrzebuje pomocy w ich zdrowiu psychicznym lub zmuszając ich do kwestionowania własnej pamięci, Gaslitator może powoli, ale z pewnością wypełnić swoją ofiarę tak dużą wątpliwości, że nie mogą już ufać własnemu osąd.

Odsłanianie narcyzmu - co powinieneś wiedzieć

8 oznak manipulacyjnej żony

12 znaków maniaku kontrolnego - czy możesz z nimi identyfikować?