20 prawdziwych sposobów na wyrzucenie, pielęgnowanie swojego ego i znajdź zamknięcie

Jeśli chcesz wiedzieć, jak się zrzucić, możesz. Nie zawsze łatwo jest wyzdrowieć po złamanym sercu, ale jeśli używasz tych wskazówek, możesz to zrobić.

Powiedzenie, że rozpad jest bolesny, może być niedopowiedzeniem. Oprócz przytłaczającego bólu, w twojej głowie jest zamieszanie ze wszystkich pytań bez odpowiedzi. Tak więc nauczenie się, jak się wyrzucić, staje się niezbędne.

Rozwijasz poczucie beznadziejności, ponieważ ten związek kiedyś cię uszczęśliwił. Nie mogłeś się doczekać przyszłości, która nie będzie już tam następnym razem, gdy się obudzisz.

Co to znaczy być zrzuconym?

Słowo „porzucone” jest okropnym, niewrażliwym słowem, prawda?? Zamiast mówić „zerwali ze mną”, mówiąc, że „porzucono”, brzmi znacznie bardziej godnie emocjonalnie do kulą.

Krótko mówiąc, porzucenie oznacza, że ​​ktoś z tobą zerwał nieoczekiwanie i/lub kiedy nie chciałeś z nimi zerwać. Nadal chcesz być w związku, ale nie. Dlatego „rzucili” cię.

Zasadniczo powiedzenie, że zostałeś porzucony, to naprawdę negatywny sposób na opisanie rozpadu. Ale zamiast postrzegać to jako osobiste odrzucenie, postaraj się postrzegać to jako drugą osobę po prostu zakończeniem związku.

Ich powody mogą mieć z tobą wszystko wspólnego. Mogło być wiele różnych czynników, które podjęły ich decyzję.

Dlaczego porzucenie czuje się o wiele gorzej niż rozpad?

Żadne rozpad nie jest łatwe. Nawet jeśli chcesz z kimś zerwać, trudno to zrobić, zwłaszcza jeśli jesteś jedynym, który chce zakończyć związek.

Nawet jeśli jest to wzajemne zerwanie, w życiu obu ludzi jest pustka. Mieli ze sobą rutyny, a teraz ich życie będzie inne. Zmiana może być dobra, ale dla wielu ludzi nie jest.

Wzajemne rozpad jest łatwiejsze niż porzucenie, ponieważ oba osoby zgadzają się, że związek musi się skończyć. Ale kiedy zostaniesz zrzucony, łatwo jest uznać to za osobistą zniewagę. Wiele osób zastanawia się, co jest z nimi nie tak i dlaczego osoba nie kochała lub nie lubiła ich, aby ich widzieć?

Kolejnym brutalnym czynnikiem, który sprawia, że ​​zrzucenie jest bolesne, jest nieoczekiwane. Jeśli zobaczysz, że nadchodzi, możesz się na to przygotować mentalnie i emocjonalnie. Ale jeśli jesteś ślepy, to jeszcze trudniej jest przejść po rozpadzie.

Jak się wyrzucić

Rozpad to ciąg, zwłaszcza jeśli masz krótki koniec kija przez zrzucenie. Ale jak każda inna niepowodzenie w życiu, jest to tylko faza tymczasowa. Im szybciej zdajesz sobie sprawę, że jedynym sposobem radzenia sobie z bólem jest przejście i przechodzenie przez rozpad, tym szybciej idziesz naprzód ze swoim życiem. Łatwiej powiedzieć niż zrobić, prawda??

Oto kilka wskazówek, które pomogą ci po drodze.

1. Rozwiąż i „poczuj” swoje uczucia

Podobnie jak ludzie smunią się, gdy tracą ukochaną, osoba, która jest porzucona. Rozstanie jest wciąż świeże. Nie ma wstydu, że się źle czuje.

Zignoruj ​​tych, którzy mówią ci, że „wszystko będzie dobrze” lub „nie czuj się źle.„Całkowicie w porządku, aby nie czuć się dobrze. Jak to ujmuje popularna mądrość, musisz ocenić szkody, zanim ponownie odbudujesz.

2. Uwolnij te stłumione emocje

Może to zabrzmieć banalnie, ale rób wszystko, co robią złamane serce. Zostań wkurzony, pokrój włosy, płacz sobie, napisz 2000-słowy post na blogu o zerwaniu, zjedz lody podczas oglądania komedii romantycznych lub otwórz się na najlepszego przyjaciela.

Każda katharsis pozwala odgrywać i uwolnić cały ból, który czujesz w środku. W ten sposób puściłeś te nieprzyjemne emocje i zaczynasz proces leczenia.

3. Zaprzestaj komunikacji z byłym, aż do siła emocjonalnego i psychicznego

Następnym krokiem jest kontrola obrażeń. Trzymaj się z dala od źródła bólu, zwłaszcza jeśli zerwanie jest nadal niedawne.

Czy nadal masz długotrwałe uczucia? Nie będziesz w stanie niczego omawiać w racjonalny sposób ani podejmować solidnych decyzji, jeśli spotkasz lub komunikujesz się ze swoim byłym. Więc usuń ich numer i usuń ich z mediów społecznościowych na razie.

4. Absolutnie brak seksu ze swoim byłym

Seks z byłym jest prawdopodobnie najgłupszym błędem po zrzuceniu. Bycie w tak bezbronnym stanie dezorientuje twoje uczucia.

To sprawia, że ​​wskakujesz w impulsywne decyzje, których możesz później żałować. Więc nawet jeśli pokusa jest silna, ściśle przestrzegaj trzeciej wskazówek.

5. Trzymaj się z dala od jakiejkolwiek platformy mediów społecznościowych, która przypomina orzucenie

Wszyscy wiemy, że media społecznościowe to okrutne miejsce, szczególnie dla osób wrażliwych emocjonalnie. Oprócz tego emanuje zdjęciami, postami i wspomnieniami czasu spędzonego z byłym.

Zrób sobie przysługę i zaloguj się w międzyczasie, aby zapobiec prześladowaniu byłego i odwiedzania starych zdjęć.

6. Nie spiesz się, nie spiesz się

Poruszanie się nie ma terminu. Czas potrzebny na osobę. Może to potrwać nawet tygodnie, miesiące lub lata, więc nie spiesz się, aby zapomnieć, raczej czas na wyleczenie twoich ran. Podejście do własnego tempa pomaga lepiej rozwiązywać swoje myśli i uczucia, więc bez spiekania.

7. Rozpodobaj swoje myśli: zaakceptuj fakty

Teraz, gdy udało ci się ustalić swoje uczucia, przejdź dalej, akceptując kilka faktów na temat rozpadu. Pierwsze zamówienie biznesu, zaakceptuj fakt, że twój stary związek zniknął i idź naprzód z twoim życiem.

Jest moment jasności po zerwaniu, w którym w końcu puściłeś „co jeśli” próba odzyskania związku i zamiast tego zacznij odzyskać własne życie.

8. Puść swoją urazę

Jeśli naprawdę chcesz wiedzieć, jak się zrzucić, zacznij od zaakceptowania, że ​​związek również miał dobre wspomnienia.

Po odrzuceniu ludzie są naturalnie podatni na nienawiść i niechętnie ich ex za ból, który im spowodował. Jednak noszenie takiego bagażu emocjonalnego jest niezdrowe i uniemożliwia w pełni iść naprzód.

Porzucenie ma tendencję do zawężenia wizji bolesnych chwil, nie zdając sobie sprawy, że szczęśliwe chwile znacznie je przewyższają. Pamiętaj, że twój były jest także człowiekiem z własnymi powodów.

Nie musisz natychmiast wybaczać ani zaprzyjaźnić się z byłym. Dojrzała i zdrowa rzecz polega na zaakceptowaniu tego, że wypadłeś z miłości i że nadal możesz zacząć świeżo zacząć.

9. Wyjdź gdzieś

Nic więcej lepiej usuwa twoją głowę i leczy twoje rany niż dobra przygoda. Czy to podróż, wędrując po górze, czy plecak w różnych krajach, podróżowanie jest dobrym sposobem na zastąpienie negatywnych uczuć za pomocą świeżych doświadczeń.

10. Odwróć uwagę: ponownie odwiedź stare plany i ambicje

Bycie w związku zmusza nas do odłożenia osobistych planów i ambicji, aby poświęcić czas i uwagę naszemu partnerowi. Teraz, gdy jesteś singlem, ponownie odwiedzisz i wprowadzi te stare plany.

Produktywność to dobry sposób na odwrócenie uwagi od rozpadu. Nie tylko pozwala to na nieprzyjemne wspomnienia, ale także pomaga w zrobieniu rzeczy w swoim życiu.

11. Odkryj nowe hobby i pasje

Rozpoczęcie nowych hobby po zrzucaniu daje świeżą perspektywę i pozwala na spotkanie z nowymi ludźmi po drodze. Odrywasz ze swojej starej rutyny i robisz miejsce na nowe doświadczenia.

12. Pamiętaj, że jest w porządku i niesamowita bycie singlem

Porzucenie zawsze pozostawia oczywiste pytanie, czy znów będziesz rozważyć kolejny związek. W zależności od tego, czy jesteś gotowy, pamiętaj, że dobrze jest znaleźć szczęście bez znaczącego innego.

Przyjmowanie tego faktu pozwala emocjonalnie dojrzewać i stać się niezależnym. Szczęście i spełnienie to nie tylko w związku. Bycie singlem ma też wiele korzyści.

13. Spójrz i żyj w przyszłości

Ostatnim krokiem do przejścia jest wiedza o tym, że związki czasami się nie powiedzie. Jedynym sposobem jest lizanie ran, wstanie i idź naprzód. To fakt, że wiedział tylko trudny i bolesny sposób.

Pamiętaj, że mimo że zostałeś porzucony, zawsze masz świeży start. Zdobądź siłę z lekcji, których nauczyłeś się ze swojego starego związku.

14. Zastanów się, co poszło nie tak

Być może zostałeś oślepiony przez porzucenie, ale nadal powinieneś wykonać refleksję i zobaczyć, co poszło nie tak w związku. Czy zrobiłeś coś złego? Jeśli tak to co? Czy twój partner zrobił coś złego?

Ważne jest, aby spojrzeć wstecz i przeprowadzić tego rodzaju analizę. Powodem tego jest to, że nie chcesz powtarzać tego samego wzoru lub błędów w przyszłości. Tak więc, zastanawiając się, co poszło nie tak, możesz nauczyć się i wyrosnąć z tego jako osoba.

15. Nie błagaj o to, aby cię zabrały

Kiedy ktoś zostaje porzucony, ich pierwszym instynktem jest żebranie i błaganie o kolejną szansę. Twoje emocje cię przytłaczają i wszystko, co chcesz zrobić, to znowu poczuć się lepiej. I myślisz, że jedyną rzeczą, która sprawi, że poczujesz się lepiej, jest ponowne posiadanie partnera.

Ale nie powinieneś błagać o kolejną szansę. To sprawia, że ​​wyglądasz słabo i prawdopodobnie będziesz wyłączeniem dla twojego byłego. Jedynym sposobem, w jaki chcieliby cię zabrać, jest to, że jesteś silną osobą, która idzie dalej z twoim życiem.

16. Pracuj nad swoją samooceną

Nikt tego nie lubi, gdy ktoś z nimi zrywa. To ogromne żniwo na naszej samooceny. Zastanawiasz się: „Co jest ze mną nie tak?”I„ Jakie są moje wady?„Ale nie ma z tobą nic złego. Związek po prostu się nie działał.

Więc, aby poczuć się lepiej, nie rozwstoście negatywności. Zamiast tego spójrz na wszystkie swoje pozytywne cechy i skup się na nich. Powinieneś mieć sposób myślenia, że ​​to strata twojego byłego, że zerwali z tobą.

17. Zaakceptuj to

Wiele osób ma nadzieję, że osoba, która ich zrzuciła, zobaczy światło i zmieni zdanie. Ale zwykle tak się nie dzieje. Zerwali z tobą z jakiegoś powodu - nawet jeśli nie wiesz, co to jest.

Więc wszystko, co możesz zrobić, to po prostu zaakceptować. Możesz walczyć z nim w swoim umyśle, ale to nie sprawi, że do ciebie wrócą.

18. Zacznij znowu randki

Zamiast siedzieć i jęczeć o tym, jak się zrzucono, idź ponownie i zacznij się spotykać! Twój były nie jest jedyną rybą na morzu. Jest wielu ludzi, którzy chcieliby umówić się z tobą. A teraz masz okazję znaleźć kogoś, kto naprawdę cię docenia.

Jak poradzić sobie z porzuceniem - szczególnie nad tekstem

19. Zdaj sobie sprawę, że to tchórzliwy ruch

Nigdy nie jest łatwo z kimś zerwać, ale dojrzali ludzie robią to twarzą w twarz. Więc jeśli twój ex rzucił cię na tekst, jest to bardzo tchórzliwa rzecz.

Gdyby nie byli tacy niedojrzali, mieliby odwagę stawić czoła i rozmawiać, wyjaśniając, dlaczego zerwali z tobą. Nie chcesz być z kimś, kto nie ma podstawowej ludzkiej przyzwoitości, aby spojrzeć ci w oczy.

20. Zablokować ich numer

Jeśli zrzucili cię na tekst, nadal mogą próbować się z tobą skontaktować z jakiegokolwiek powodu. Jeśli więc zdenerwowałoby cię zobaczenie od nich innego tekstu, powinieneś po prostu zablokować ich numer, abyś nie musiał go już widzieć.

Uchwyt jest zrzucony z godnością

Kiedy ktoś zostaje porzucony, czasami ich emocje ich przytłaczają i robią szalone rzeczy. Ale chcesz być dojrzały i wybrać wysoką drogę. Nie próbuj się zemścić ani nie robić niczego, czego będziesz żałować. Pomyśl dwa razy o wszystkim, co mówisz i robisz.

Nie trzeba się spieszyć w procesie uczenia się, jak się wyrzucić. Najważniejszą rzeczą jest uświadomienie sobie, że jedyną drogą jest naprzód. Nie przechodząc w okoliczności, które doprowadziły cię do tego rodzaju bólu.