20 fundamentów relacji, które oddzielają dobro od złego

W tym artykule

• Jakie są podstawy związku?
• Jak zbudować dobre podstawy przed ślubem
• 20 fundamentów relacji, które mają znaczenie
• Jak budować silny związek
• Powszechnie zadawane pytania
• Ostateczne wynos

Jeśli chodzi o związek, wiele fundamentów relacji może poprawić twoją więź z partnerem. Niektóre z nich są dość ważne i powinieneś pracować nad dodaniem ich do równania, jeśli to możliwe.

W tym artykule dotyczy niektórych fundamentów, które mogą być pomocne w uwzględnieniu lub pielęgnacji w swoim związku.

Jakie są podstawy związku?

Podstawą definicji związku są po prostu aspekty, na których opiera się twój związek. Na przykład, jeśli twoja więź z partnerem opiera się na miłości i akceptacji, są to twoje fundamenty dotyczące związku.

Chociaż wszyscy są inni, niektórzy uważają, że komunikacja, uczciwość i zaufanie są bardzo ważnymi podstawami relacji, których powinieneś starać się mieć w swoim.

Jak zbudować dobre podstawy przed ślubem

Istnieje wiele sposobów podejścia do budowania podstaw relacji. Jednym z nich jest to, że powinieneś ze sobą rozmawiać o swoich oczekiwaniach, a możesz również chcieć zrobić wszystko, co możesz, aby się ze sobą dorastać.

Oprócz tych rzeczy należy pamiętać, że je kochasz, ponieważ jest to prawdopodobnie jedno z pierwszych fundamentów twojego związku.

20 fundamentów relacji, które mają znaczenie

Oto niektóre fundamenty relacji, które możesz rozważyć pracę z partnerem. Określ, które są dla ciebie najważniejsze i omów je ze swoim partnerem.

1. Cierpliwość

Jedną z fundamentów w związku jest cierpliwość. Kiedy możesz mieć cierpliwość z partnerem, nie będziesz się na nich zdenerwować za każdym razem.

Zamiast tego możesz zrozumieć, że nikt nie jest doskonały, a także możesz robić rzeczy, które im przeszkadzają. Jeśli chcesz ćwiczyć swoją cierpliwość, zastanów się, czy warto walczyć twój partner. To może pomóc ci uzyskać cierpliwość.

Powiązane czytanie: 15 sposobów na większą cierpliwość w związku

2. Zaufanie

Zaufanie to kolejne podstawy relacji, o których powinieneś być świadomy. Jeśli nie ufasz swojemu związku, trudno będzie zrozumieć, że możesz liczyć na swojego partnera. Badania wskazują, że związek pozbawiony zaufania może prowadzić do innych powiązanych problemów.

Z drugiej strony, jeśli wiesz, że możesz im zaufać, pozwoli ci to porozmawiać o czym.

Powiązane czytanie: 15 sposobów budowania zaufania w związku

3. Miłość

Podstawa miłości może być dość oczywista, ale prawda jest taka, że ​​miłość może się nie zdarzyć z dnia na dzień. Gdy poznasz swojego partnera, możesz zyskać więcej miłości do nich, a także możesz to wzmocnić.

Jeśli nie masz miłości od razu ze swoim partnerem, ale bardzo lubisz je, może to również rozwinąć się w miłość. Kiedy dwie osoby troszczą się wystarczająco, aby robić rzeczy i sprawić, że druga osoba czuje się poszukiwana, istnieje duża szansa, że ​​masz miłość w swoim związku.

4. Śmiech

Czy kiedykolwiek myślałeś o tym, jak bardzo lubisz swojego partnera, ponieważ mogą cię rozśmieszyć? Dzieje się tak, ponieważ jest to jedna z części relacji, którą wiele wartości, ponieważ może sprawić, że poczujesz się lepiej.

Kiedy nie czujesz się dobrze lub musisz się dopingować, twój partner może opowiedzieć ci historię lub spróbować rozśmieszyć. Jest to prawdopodobnie podobne do tego, jak twój najlepszy przyjaciel próbuje cię rozweselić.

5. Uczciwość

Uczciwość jest czymś, czego większość ludzi chce w swoich związkach. W końcu wiedząc, że twój partner zawsze będzie z tobą szczery, może pomóc ci zachować wiarę w nich. Powinieneś być w stanie być szczery, gdy rzeczy są dobre, a gdy rzeczy są złe.

Poza tym pozostanie uczciwe, nawet jeśli nie jest to łatwe, jest czymś, co próbuje, więc jeśli ktoś troszczy się na tyle, aby to zrobić, pomyśl o tym, czy robisz to samo dla nich.

Powiązane czytanie: Dlaczego uczciwość w związku jest tak ważna

6. Szacunek

Możesz znać kogoś, kto ma partnera, który ich nie szanuje. Mogą źle o nich mówić lub żartować. Ponieważ jednak szacunek jest jednym z najważniejszych fundamentów relacji, powinien być obecny w zdrowych związkach.

Sprawdź, jak traktujesz swojego partnera i czy jesteś dla nich uczciwy. Jeśli możesz szanować ich myśli, czas i przestrzeń, zrób to, co możesz, aby to naprawić. Lub, jeśli czujesz, że muszą się zmienić, aby cię bardziej szanować, porozmawiaj z nimi o tym.

7. Pokora

Bycie pokornym jest również konieczne do związku. Oznacza to, że nie powinieneś myśleć, że jesteś lepszy od partnera lub jakby byli lepsi od ciebie. Niektórzy twierdzą, że pobrali się ze swojej ligi; To jest przykład braku pokory.

Kiedy ty i twój partner jesteście w związku i lubicie się, powinieneś zrozumieć, że jesteś na równi. Praca nad fundamentami relacji, którą jesteście drogi, razem i wraz z obiema stronami w pracy będą konieczne.

8. Uczciwość

Powinieneś także dążyć do sprawiedliwości ze swoim partnerem. Oznacza to, że nie powinny być dla nich różnych zasad niż dla ciebie. Byłoby najlepiej, gdybyś uważał się za partnerów w swoim związku i dążył do swoich celów jako zespołu.

9. Przebaczenie

Nawet gdy twój partner robi coś, co cię denerwuje, musisz im wybaczyć. To nie znaczy, że musisz o tym zapomnieć, ale musisz być w stanie omówić to, co się stało i przejść po przeprosinach i minęło trochę czasu.

Jeśli nie możesz odpuścić rzeczy, które zrobili, może to prowadzić do porady relacji.

10. Wsparcie

Czy wiesz, że twój kolega będzie tam dla Ciebie, gdy będzie potrzebował pomocy lub ramię, na którym można się oprzeć? Jeśli tak, to zdajesz sobie sprawę z tego, jak wsparcie może być jednym z fundamentów relacji, które chcesz w twoich.

Wiedząc, że nie będziesz sam, kiedy nie czujesz się najlepiej lub masz kogoś, kto cię przytulił, gdy potrzebujesz, może zmniejszyć stres pod koniec dnia.

11. Zrozumienie

Kolejnym fundamentem związku, którego możesz potrzebować w twoim, jest zrozumienie. Kiedy coś się dzieje lub chcesz porozmawiać ze swoim partnerem, powinni być w stanie zrozumieć twój punkt widzenia.

Nawet jeśli się z tobą nie zgadzają, nie oznacza to, że nie mogą szanować i słuchać tego, co masz do powiedzenia. Staraj się zrozumieć ze swoim partnerem; Prawdopodobnie zrobią to samo dla ciebie.

12. Autonomia

Możesz pokochać swój czas z małżonkiem, ale chcesz spędzać czas z innymi. Kiedy czasami chcesz robić swoje własne, nazywa się to autonomią i jest to coś, co musi być obecne w związku.

Pamiętaj, że chociaż możesz robić rzeczy, które chcesz, twój partner musi być w stanie. To sprawia, że ​​wszystko jest sprawiedliwe.

13. Komunikacja

Jeśli nie rozmawiasz regularnie ze swoim partnerem, może być prawie niemożliwe, aby wiedzieć, co się z nimi dzieje przez cały czas. Jednak w niektórych przypadkach komunikacja jest podstawą każdego dobrego związku.

Oznacza to, że kiedy możesz rozmawiać o wszystkim i wszystkim, może to pomóc innym fundamentom relacji na miejscu i rosnąć. Zawsze rozmawiaj ze swoim partnerem o rzeczach i pozwól mu rozmawiać z tobą.

14. Intymność

Intymność jest również podstawą związku, ale oznacza to coś więcej niż tylko intymność seksualna. Możesz być intymny z małżonkiem, będąc z nimi fizycznie, ponieważ przytulając im, gdy je widzisz lub szepczą w uchu, gdy chcesz im coś powiedzieć.

Badanie z 2018 r. Sugeruje, że gdy para jest wraz z sobą intymna, może to oznaczać, że będą mogli pozostać fizycznie ze sobą i rzadziej odejdą z związku.

15. Bezpieczeństwo

Bezpieczeństwo jest podstawą relacji, którą możesz przeoczyć. Ma jednak bardzo prosty cel i znaczenie. Kiedy jesteś bezpieczny w swoim związku, możesz być pewien, że twój partner nigdzie się nie wybiera.

Nie będziesz musiał być zazdrosny, jeśli inni ludzie z nimi rozmawiają lub martwią się, że nie wrócą do ciebie w nocy. Zasadniczo zrozumiesz i będziesz pewien, że twój partner chce być z tobą.

16. Życzliwość

Czy jesteś miły dla swojego znaczącego drugiego? Jeśli nie wiesz, czy jesteś, możesz być ładniejszy, jeśli to możliwe. Zrób im śniadanie i kawę rano lub wyślij słodki SMS bez powodu, aby powiedzieć, że o nich myślałeś.

Zrób wszystko, co możesz, aby być miłym, jeśli to możliwe, a twój partner może odpowiedzieć w ten sam sposób. Jeśli nie, możesz to z nimi omówić, a oni mogą być gotowi zmienić swoje zachowanie.

17. Przyjaźń

W niektórych związkach przyjaźń jest jedną z pierwszych fundamentów, które zostały umieszczone. Być może słyszałeś o ludziach, którzy zostali przyjaciółmi, zanim się spotkają. Poświęcenie czasu, aby się poznać przed datą, może pomóc ci zostać przyjaciółmi, gdy jesteś w związku.

Nawet jeśli nie uważasz, że twój partner jest twoim najlepszym przyjacielem, możesz nie rozważać, że są. Czy rozmawiasz z nimi o swoich dniach lub problemach, spędzasz z nimi najwięcej czasu i wspólnie robisz fajne rzeczy?

18. Autentyczność

Autentyczne z partnerem może być jednym z najlepszych fundamentów dobrego związku. Oznacza to, że zachowujesz się z nimi cały czas i że twoje słowo coś znaczy.

Jeśli powiesz jedną rzecz i zrobisz inną, może to doprowadzić twojego partnera do przekonania, że ​​nie jesteś uczciwy i autentyczny. Zrozum, że możesz być sobą ze swoim partnerem.

19. Relaks

Kiedy jesteś w długoterminowym związku, spędzanie czasu z partnerem powinno się relaksować. Nie powinieneś czuć się zestresowany ani niespokojny, po prostu spędzanie czasu ze swoim znaczącym innym.

Jeśli okaże się, że sprawiają, że czujesz się oszołomiony lub zużyty, coś może się wydarzyć. To kolejny czas na pracę z terapeutą, aby uzyskać więcej pomocy.

20. Granice

Można mieć granice w związku. To są rzeczy, których nie chcesz się zdarzyć, lub będzie to wyłączają transakcje. Być może są chwile, kiedy po prostu chcesz zostać w spokoju i chcesz mieć dzień dla siebie. To jest coś, co powinien wiedzieć twój partner.

Omów z nimi swoje granice i dowiedz się, kim one są. Niektórzy ludzie mogą nie lubić dotknięcia w określony sposób lub są niewygodne, okazując swoją miłość publicznie. Różne rodzaje granic, w tym finansowe, fizyczne i emocjonalne, muszą być zaspokajane.

Jak budować silny związek

Teraz, gdy znasz niektóre podstawy zdrowego związku, możesz się zastanawiać, jak zbudować jeden ze swoim partnerem. Istnieje kilka sposobów na rozpoczęcie procesu. Jednym z nich jest to, że powinieneś być osobą, o której mówisz.

Na przykład, jeśli powiesz, że zamierzasz coś zrobić, a następnie to zrobisz, powie swojemu partnerowi, że masz uczciwość i opiekę, aby poprzeć swoje słowa działaniem.

Coś innego, co należy rozważyć, jest z nimi uczciwe, nawet gdy jest się złe. Jeśli zepsujesz, to nie jest koniec świata. Będziesz mógł wypracować te rzeczy.

Aby uzyskać więcej informacji na temat zdrowego związku, sprawdź ten film:

Powszechnie zadawane pytania

Jakie są 3 główne fundamenty związku?

Wiele osób ma różne poglądy na trzy główne fundamenty zdrowego związku, aw niektórych przypadkach mogą mówić o pięciu fundamentach. Tak czy inaczej, trzy fundamenty mogą się różnić, w zależności od twoich badań, ale uważa się, że są to zaufanie, miłość i intymność.

Możesz zgodzić się z tą oceną lub możesz przyjrzeć się definicji pięciu fundamentów, która stwierdza, że ​​potrzebujesz również kogoś autentycznego i nie boisz się popełnić błędy. Ogólnie rzecz biorąc, pomożesz, gdybyś zdecydował, jakie podstawy relacji są dla ciebie ważne i pracował nad nimi razem.

Ostateczne wynos

Nikt nie może ci powiedzieć, jakie powinny być najlepsze fundamenty relacji dla twojego związku, ale ważne jest, aby rozważyć powyższą listę. Te opcje pomagają określić, czego chcesz ze swoim partnerem i wspólnie nad nimi pracować.

Rozważ rozmowę z nimi, pozostając szczerze z partnerem i współpracę z terapeutą, jeśli potrzebujesz.