20 oznak dojrzałości emocjonalnej i cech, które ujawniają dojrzały umysł

Dojrzałość emocjonalna nie jest skomplikowanym terapeutą. Jest to klucz do każdego zdrowego związku. Ale jak możesz dostrzec oznaki emocjonalnej dojrzałości?

Są ludzie, którzy mają 19 lat, ale zachowują się tak, jakby mieli 20 lat. Są też ludzie, którzy mają 20 lat i sprawiają, że 10-latkowie wyglądają dojrzali. Dojrzałość emocjonalna nie dotyczy dojrzewania ani wieku; Chodzi o twoją zdolność do radzenia sobie z uczuciami dorosłych.

Dojrzałość emocjonalna jest inna dla wszystkich. Nie chodzi tylko o dzieciństwo lub związki. Pochodzi z całego czasu, który szedłeś po ziemi. Chodzi o rzeczy, przez które przeszedłeś i twoje doświadczenia życiowe.

Niektórzy z nas są zmuszeni szybko dorastać z powodu okoliczności życiowych. A niektórzy z nas są rozpieszczani, abyśmy w ogóle nie dorastali. Nawet posiadanie pracy w szkole średniej może zaoferować emocjonalną dojrzałość, której brakuje komuś, kto byłby trochę rozpieszczony.

Ale posiadanie przyzwoitego poziomu dojrzałości emocjonalnej jest niezbędne dla szczęśliwych i zdrowych relacji. To nie tylko pozwala stawić czoła własnym emocjom, ale pomaga też zrozumieć innych.

Twoja emocjonalna dojrzałość to umiejętność radzenia sobie z sytuacjami i komunikowania się z innymi ludźmi. Chodzi o to, jak dobrze możesz zarządzać swoim życiem i zrozumieć, co się wokół ciebie dzieje. Dojrzałość emocjonalna to zdolność do radzenia sobie z twoimi emocjami.

Czym jest emocjonalna dojrzałość?

Dojrzałość emocjonalna pokazuje się w wielu formach. Nie chodzi tylko o to, aby przekazać swoje uczucia. Ma wiele do tego.

Kiedy po raz pierwszy pomyślisz o tym terminie, dojrzałości emocjonalnej, możesz pomyśleć o kimś, na kogo szukasz, aby poradzić sobie ze stresem. Może dają świetną radę lub mają pewność, że pożądasz. Wszystkie te rzeczy stanowią wysoki poziom dojrzałości emocjonalnej.

Ale to tylko kilka oznak dojrzałości emocjonalnej. Nie chodzi o bycie tak niesamowitym jak Oprah lub Captain America. Dojrzałość emocjonalna polega na tym, aby mieć pewność siebie, aby zachować spokój i skupić się nawet w stresujących sytuacjach.

Kiedy widzisz parę kłóci się, ale słuchają się nawzajem i dzielą się swoimi stronami, ćwiczą dojrzałość emocjonalną. Te pary, które na siebie krzyczą, przerywają lub ignorują się nawzajem, brakuje tej emocjonalnej dojrzałości.

Mylące oznaki emocjonalnej dojrzałości

Znaki dojrzałości emocjonalnej nie zawsze są tak oczywiste. Możesz myśleć, że ktoś jest emocjonalnie dojrzały, ponieważ może dzielić się swoimi emocjami, ale to nie jedyny znak.

Ktoś może ci powiedzieć, że cię kochają lub są romantyczne, ale to nie znaczy, że są emocjonalnie dojrzałe. Mogą pokazać te znaki, jednocześnie manipulacyjnym, kontrolowanym i niechęci do kompromisu.

Jak powiedziałem, istnieje wiele oznak dojrzałości emocjonalnej. Chociaż nie musisz mieć ich wszystkich, aby być uważane za dojrzałe emocjonalnie, brak zbyt wielu lub używanie ich jako formy manipulacji, może sprawić, że jest to mylące.

Ktoś może przyznać, że się mylili i przepraszać, co pokazuje emocjonalną dojrzałość. Ale jeśli nadal będą powtarzać tę samą akcję w kółko, nie podążają za tymi znakami.

W tym przypadku nie byłaby to emocjonalna dojrzałość, ale manipulacja emocjonalna. Ważne jest, aby móc dostrzec różnicę. Chcesz móc szukać emocjonalnej dojrzałości w sobie i swoim partnerze. Ale jeśli pomylisz te dwa, możesz skończyć w bardzo dysfunkcyjnym związku.

Linia między tymi dwoma może stać się mętna, więc spróbuj pozostać na palcach i przeczytać między wierszami. Świadomość czyichś intencji, a nawet własnych, może uświadomić sobie prawdziwe oznaki emocjonalnej dojrzałości.

Oznaki emocjonalnej dojrzałości, na której można się skupić

Możliwość dostrzegania tych oznak dojrzałości emocjonalnej może pomóc ci wskazać, czy ty i twój partner jesteście wystarczająco dojrzałe, aby poradzić sobie z relacją dla dorosłych.

Jeśli jesteś w miejscu w swoim życiu, w którym chcesz założyć rodzinę i zachowywać się jak dorosły, są to cechy, których należy szukać.

1. Biorą odpowiedzialność za swoje działania

Nie ma nic, co wymaga większej dojrzałości emocjonalnej niż przyznanie się, kiedy się mylisz. Wszyscy chcemy mieć rację. Boli twoje ego, przyznanie się, że się myliłeś i wziąć odpowiedzialność za swoje działania i słowa.

Ktoś, kto ma dojrzałość emocjonalną, może zdać sobie sprawę, że złe jest częścią bycia człowiekiem. Mają poziom pokory, który pozwala im zrozumieć swój błąd i przyznać. Kluczem jest nie tylko rozpoznanie, kiedy się mylisz, ale także potwierdzić to na zewnątrz.

Poinformowanie innych, że popełniłeś błąd i posiadanie, które pokazują, że możesz żyć bez bycia doskonałym. Wiesz, że jest to część życia i weź lekcję z tych chwil, zamiast z nimi walczyć.

Upór związany z potrzebą właściwego jest niebezpieczny dla wszelkiego rodzaju relacji. Jeśli nadal chcesz zejść ze statkiem, aby udowodnić, że miałeś rację, nie jesteś gotowy na dojrzały związek.

2. Świadomość własnych uprzedzeń

Możliwość dostrzegania własnego przywileju jest głównym oznaką dojrzałości emocjonalnej. Większość ludzi żyje z własnego punktu widzenia i zakłada, że ​​inni mają takie same możliwości. Poświęcenie czasu na uświadomienie sobie, że rzeczy, za które możesz osądzać innych, są poza ich kontrolą, wymaga dużej odwagi.

Nikt nie chce przyznać, że miał to łatwiej niż ktoś inny. Nikt nie chce zdawać sobie sprawy, że świat jest tak zepsuty. Ale możliwość usunięcia winy od innych i wywoływania siebie, gdy pojawią się te stereotypy lub uprzedzenia, pokazuje twoją zdolność do przekazania rzeczywistości nad komfortem.

Oznacza to, że możesz zobaczyć sytuację innej osoby i zdać sobie sprawę, że wszyscy mamy własne wyzwania. Wszyscy mamy uprzedzenia, które kierują sposobem, w jaki myślimy, ale przyjmowanie dojrzałości emocjonalnej do przyznania się, że nasz proces myślowy jest wypaczony. Możliwość przyznania, że ​​osądzasz ludzi bez przyczyny, jest czymś, z czym zmagają się bardzo emocjonalnie ludzie.

3. Myślą, zanim zareagują

Kim jesteś, nie chodzi o to, co się z tobą dzieje, ale jak na to reagujesz. Jesteśmy zmuszeni reagować na rzeczy z pierwszymi powstającymi emocjami. Niezwykle trudno jest wziąć oddech, racjonalnie myśleć i wymyślić konsekwencje przed reakcją. Kiedy jesteś niedojrzały, nie myślisz o konsekwencjach swoich działań lub reakcji.

Kiedy dziecko rzuca napad złości w sklepie, ponieważ ich rodzic nie kupiłby im zabawki, nie zastanawia się, w jaki sposób ta reakcja spowoduje karę. Nie myślą, że zostaną oddane czas lub nie będą dozwolone deser. Myślą tylko o tym, co czują w tym momencie. Dorośli, którzy to robią, mają znacznie większy wpływ niż lody po obiedzie.

Wzrost i dojrzałość emocjonalna zajmie całą sytuację, aby podjąć racjonalną decyzję przed reakcją. Jeśli spotkasz kogoś, kto szybko zareaguje lub, co ważniejsze, przesadza, prawdopodobnie powinieneś szukać gdzie indziej partnera.

4. Być wrażliwym

Nikt nie chce się zranić. W rzeczywistości nasze instynkty oparte są na unikaniu bólu i znajdowaniu przyjemności. Rzecz w urzeczywistnieniu się jest to, że pozwalasz strażnikowi na nieobecność i pozostawienie się bez ochrony.

Uznanie, że czasami znalezienie miłości potrzeba kogoś z emocjonalną. A to oznacza wystawienie się tam i ewentualnie zranienia. Ludzie pozbawione dojrzałości emocjonalnej będą mieli problemy z przyznaniem się do ich emocji, ponieważ stawiają strach przed odrzuceniem przed pragnieniem prawdziwego związku.

Możliwość rozpoznania, że ​​wszystko będzie dobrze, nawet jeśli wszystko nie pójdzie na twoją drogę, jest dużą częścią zwiększania emocjonalnej dojrzałości. Kiedy twój pierwszy związek się kończy, może się wydawać, że umierasz fizycznie i że twoje życie się skończyło. Ale w końcu rozpadu nie wydaje się koniec świata, przynajmniej nie na długo.
Z czasem i doświadczeniem zdajesz sobie sprawę, że jesteś wystarczająco silny, aby poradzić sobie z tymi intensywnymi emocjami w zdrowy i dojrzały sposób.

5. Mając empatię

Empatia to sposób, w jaki możemy odczuwać innych. Chociaż nie jesteś w tej samej pozycji, możesz poczuć emocje ludzi wokół ciebie. Ktoś z dojrzałością emocjonalną może zobaczyć sytuację i umieścić się w pozycji zaangażowanych osób, aby wiedzieć, jak się czują.

Zwykle widać to u kogoś, kto jest dobry w pocieszaniu lub oferowaniu porad. Jeśli pociąga cię tych z bólu i chcesz im pomóc, szanse, że masz dojrzałość emocjonalną. Ludzie, którzy mają wysoki poziom empatii, rozwijają się w pracy, takie jak nauczanie, terapia i pielęgniarstwo.

Kolejnym oznaką dojrzałości emocjonalnej poprzez empatię jest troska o inne. Chcesz poczuć, co ich uczucie, abyś mógł pomóc.

6. Prosić o pomoc

Osoba, która ma dojrzałość emocjonalną, jest kimś, kto nie boi się przyznać, kiedy coś jest za dużo, i potrzebuje pomocy. Pomyśl o 2-latku, który chce zrobić wszystko samodzielnie. Chcą udowodnić światu, że mogą to wszystko zrobić.

Ktoś, kto idzie do nowej pracy i ma problem z prośbą o pomoc, myśli, że jest to znak porażki, aby nie wiedzieć wszystkiego. Nie chcą wydawać się niezdolne. Chodzi o to, że gdy masz dojrzałość emocjonalną, możesz przyznać, że potrzebujesz pomocy, a nie podczas zamykania zębów. Wiesz, że zadawanie pytań jest oznaką siły i otwartości.

Pokazuje, że jesteś otwarty na naukę i rozwijanie. Zakładając, że wiesz, jak poradzić sobie z wszystkim, co rzuci na ciebie związek, uniemożliwia ci wzrost. Myślenie, że możesz zmierzyć się z tym bez pomocy, nie jest oznaką twoich umiejętności, ale brak komunikacji.

7. Wybierasz bitwy

Niektóre bitwy są warte walki, a inne znacznie lepiej machać białą flagą. Ktoś, kto jest emocjonalnie niepewny i niedojrzały, nigdy nie pozwoli komuś „mieć to” i ruszy dalej. Wyciągną walkę o coś zasadniczo bez znaczenia, ponieważ chcą wygrać.
Jest jeszcze gorzej, gdy spróbują wygrać argument za wszelką cenę. Może to często obejmować uderzenie poniżej paska. Chcą mieć ostatnie słowo. Osoba dojrzała emocjonalnie zda sobie sprawę, że czasami lepiej jest sprawić, by ktoś był szczęśliwy i bezpieczny, niż mieć rację.

Po co wchodzić w krzyczący mecz, który superbohater jest lepszy, gdy możesz po prostu kiwać głową i pozwolić im być szczęśliwi? Ten poziom kompromisu pokazuje, że bardziej zależy ci na szczęściu partnera niż chęć wygrania. To jest emocjonalna dojrzałość.

8. Zdając sobie sprawę, że kogoś skrzywdziłeś

Ktoś, kto jest dojrzały emocjonalnie, bierze odpowiedzialność za swoją rolę w każdej sytuacji. Często chcemy winić kogoś za nasze błędy. Ale ostatecznie wybieramy własną ścieżkę. Jeśli spotykasz się z kimś, kto pęka na ciebie i obwinia ich byłego za to, że zachowują się w ten sposób, nie wykazują oznak dojrzałości emocjonalnej.

Kluczem do tego, aby działało, jest rozpoznanie, kiedy kogoś skrzywdzisz lub przesadzasz. Jasne, może twój partner jest pracowany, gdy mówił o konkretnym temacie, ponieważ zawsze walczyli z byłym o to, ale nadal skoczyli do tej reakcji. Powinny być w stanie przeprosić za swoje działanie, bez względu na to, co mogło to spowodować.

Jeśli nie widzisz, jak powodujesz kogoś bólu lub jak odgrywałeś swoją rolę w ich bólu, nie będziesz mieć stabilnego ani dojrzałego związku.

9. Możliwość uspokojenia

Nie ma nic gorszego niż ktoś, kto nie może się uspokoić. Jeśli pozwolicie komuś się zorientować i nie wiesz, kiedy nadszedł czas, aby odejść, to jest twoja wina.

Dzieci rzucają napady złości, ponieważ nie wiedzą, jak się słychać i pogodzić z emocjami. Jako dorosły powinieneś być w stanie zatrzymać się i uspokoić. Powinieneś mieć emocjonalną dojrzałość, aby wycofać się z sytuacji, która według ciebie przesuwa cię przez krawędź. Wiedza, kiedy zamierzasz eksplodować, stracić temperament lub przesadzasz, jest znakiem, że jesteś dojrzały i gotowy podzielić się swoim życiem z kimś innym.

10. Wiedząc, kiedy się śmiać

Możliwość śmiechu z siebie, szczególnie w obliczu przeciwności losu, jest najlepszym oznaką dojrzałości emocjonalnej. Chcesz znaleźć kogoś, kto może się z tym przewrócić i nie traktować zbyt poważnie. Możliwość postrzegania wszystkiego jako tymczasowego i przyjmowania najgorszej sytuacji i znalezienia srebrnej podszewki jest o to, o co chodzi w dojrzewaniu.

To właśnie sprawi, że twoje życie będzie z kimś o wiele przyjemniejszym. Jasne, jest czas i miejsce na poważne rozmowy i intensywne chwile, ale życie codzienne powinno się śmiać. Możliwość przyjmowania małych niedogodności, takich jak przełomowa opona lub długa linia na poczcie, a puścić je, jest głównym oznaką dojrzałości emocjonalnej.

Jeśli pozwoliłeś jednemu idiotowi, który cię odciął na autostradzie, zrujnował cały dzień, nie kategoryzujesz swoich emocji racjonalnie.

11. Zdolność do dostosowania

Kolejnym oznaką dojrzałości emocjonalnej jest zdolność dostosowania się do każdej sytuacji z łaską. Nic w życiu, który jest wart, nigdy nie będzie łatwy. Im masz starsze, tym więcej sytuacji przechodzisz i tym więcej masz doświadczeń. Dzięki temu możesz lepiej nauczyć się płynąć i dostosowywać się do tych rzeczy wokół ciebie.
Ci, którzy są niedojrzali, myślą, że świat powinien się z nimi dostosować. Mogą myśleć, że ludzie w ich kraju powinni mówić w swoim języku lub że każdy sklep powinien oferować swoje preferencje. Ktoś, kto ma dojrzałość emocjonalną, zdaje sobie sprawę, że nie są centrum wszechświata. Wiedzą, że życie jest lepsze, gdy starają się ułatwić innym.

12. Masz otwarty umysł

To może być największy znak dojrzałości emocjonalnej. Możliwość słuchania i wysłuchania innych, nawet jeśli się nie zgadzasz, jest trudna do zrobienia.

Jeśli spotkasz kogoś, kto jest tak uparty w swoich przekonaniach, że nie widzą drugiej strony, nie są otwarci. Nie muszą się zgadzać, a nawet w pełni rozumieć drugą stronę, ale otwarcie na ich wysłuchanie, a szanowanie ich za posiadanie własnych opinii jest wielkim oznaką dojrzałości emocjonalnej.

Czasami fakty są faktami, ale wiedząc, że inni mają swoje własne interpretacje, a bycie w porządku, to ważna umiejętność mieć. Jest to ważne w rodzinach, w miejscu pracy i oczywiście związkach. Jeśli nie możesz być otwarty na fakt, że ty i twój partner nie zgodzą się na wszystko, będziesz konsekwentnie mieć problemy.

13. Mają pewność siebie

Ktoś, kto jest emocjonalnie dojrzały, wierzy w siebie i zna swoją wartość. Oznacza to, że ufają swoim instynktom. Chcesz być w związku z kimś, kto wierzy, że jest nie tylko dobrym człowiekiem, ale także wie, co jest dla nich ważne.

Ktoś, kto nie jest pewny siebie, niekoniecznie jest emocjonalnie niedojrzały, ale może nie być w momencie życia, w którym są gotowi na zaangażowany związek. To nie znaczy, że nigdy nie możesz mieć wątpliwości ani złych dni. Ale osoby z dojrzałością emocjonalną nie pozwól, aby te negatywne myśli przejęły. Napędzają, ponieważ wiedzą, że mogą.

14. Ustawianie granic

Granice są ważne w związkach i w życiu. Ustawianie granic, jeśli chodzi o prywatność, szacunek i inne sytuacje i trzymanie się ich jest trudne. Wiele osób wchodzi w związek z informacją, że nie znoszą się z tym lub tamtym, ale komfort się wchodzi, a granice te są często odsuwane na bok dla wygody.

Możliwość przywołania tematów, które sprawiają, że czujesz się niekomfortowo, pokazuje, że jesteś pewny swojej zdolności do jasnego komunikowania się i nie boisz się konfrontacji. Jesteś gotów stanąć w obronie siebie i tego, w co wierzysz, ponieważ znasz poziom szacunku, na który zasługujesz.

Może to być trudne, szczególnie w nowszym związku, ale trzymanie się swoich granic pokazuje twoje zaangażowanie wobec siebie, co może być trudne do utrzymania, gdy chcesz, aby związek trwał.

15. Nie narzekasz

Wszyscy narzekają i muszą czasami odpowiedzieć, ale obwinianie świata za twoje problemy jest znakiem, że nie próbujesz pracować nad sobą. Myślisz, że wszyscy wokół ciebie są winni za twoje nieszczęście.
Znakiem dojrzałości emocjonalnej jest wdzięczność za to, co masz. Zamiast obwiniać swojego szefa za spóźnianie się, odczuwasz ulgę, wykonałeś swoje zadanie. Zamiast denerwować się, że twój rodzic nie podpisałby pożyczki na mieszkanie, zastanawiasz się, co musisz zrobić, aby uzyskać to, co chcesz. Dojrzałość emocjonalnie oznacza, że ​​wiesz, że twoje życie jest pod twoją kontrolą.

16. Życzliwość

Życzliwość to nie tylko trzymanie otwartych drzwi dla osoby za tobą. Życzliwość polega na współczuciu. Wybaczasz innym, kiedy popełniają błąd, a może co ważniejsze, wybaczasz sobie. Zamiast trzymać się winy, gniewu lub frustracji, nie nosisz tych negatywnych emocji.

Kiedy popełniasz błąd, jesteś świadomy tego faktu, wybacz sobie i idź naprzód. Pokazanie tego poziomu życzliwości innym i dla siebie pokazuje, że Ci zależy i jesteś w stanie podzielić dobre emocje od złych.

17. Na pierwszym miejscu stawiasz swoje zdrowie psychiczne

Coś, co zostało zakorzenione w wielu z nas, to to, że jeśli ciężko pracujemy, odniesiemy sukces, a zatem szczęśliwi. Ale w ostatnich latach stało się rażąco oczywiste, że tak nie zawsze tak jest. Wiedza, kiedy zatrzymać się i zrobić sobie przerwę, jest tak ważna.

Może wydawać się godne podziwu, gdy widzimy kogoś, kto pracuje długie godziny i nie ma czasu na życie towarzyskie, ale szanse, że są szczęśliwi i zarówno psychicznie, jak i emocjonalnie, są niskie. Wiedza, że ​​czasami potrzebujesz dnia wolnego, aby odpocząć i ładować, jest ważna dla twojej emocjonalnej dojrzałości.

Może to być wprowadzające w błąd, ponieważ tak wiele osób powiedziałoby, że odpowiedzialne i zawsze pojawienie się do pracy sprawia, że ​​dojrzewasz. To może być prawda w niektórych kręgach, ale w odniesieniu do emocjonalnej dojrzałości poświęcenie czasu na leczenie zdrowia psychicznego jest obowiązkowym.

18. Zawsze się uczą

Myślisz, że to wszystko jest nie tylko bliskie, ale dość niedojrzałe. Nawet najstarsi i najmądrzejsi ludzie na świecie zawsze mają więcej do nauczenia się. Podekscytowanie zdobywaniem większej wiedzy jest znakiem, że masz dojrzałość emocjonalną. Możesz przyznać, że masz więcej do nauczenia się i zamiast postrzegać to jako słabość, postrzegasz to jako siłę.

19. Przyjmujesz swoje emocje

Nie boisz się odczuwać swoich emocji. Wiele osób żyje w zaprzeczeniu tego, co się czują, ponieważ nie chcą przyznać, że są smutni lub źli. Ale ktoś, kto ma dojrzałość emocjonalną, postrzega swoje emocje jako siłę. Wiedzą, że ich emocje pomagają im poprowadzić we właściwym kierunku.

Nie boją się odczuwać emocji jak strach lub rozczarowanie, ponieważ wiedzą, że są normalne. Wiesz, że każda emocje, które według ciebie ma powód.

20. Samokontrola

To jedna z pierwszych rzeczy, które wykazują oznaki emocjonalnej dojrzałości. Możliwość kontrolowania emocji zamiast ich kontrolujących, pokazuje zdolność do równoważenia. Kontrolowanie naszych emocji pokazuje, że nie jesteśmy w stanie poradzić sobie z przytłaczającymi uczuciami. Jeśli możemy wyrazić siebie w zdrowy sposób, nasze emocje nas kontrolują.

Ktoś z dojrzałością emocjonalną komunikowałby swoje uczucia, dziennik, ćwiczy lub zrobił coś konstruktywnego, aby uwolnić swoje przytłaczające uczucia i poradzić sobie z emocjami. Ale ktoś, kogo brakuje tej emocjonalnej dojrzałości, może wyrwać się, krzycząc, rzucając rzeczy lub robiąc coś lekkomyślnego, aby uwolnić te uczucia.

Kiedy ktoś ma emocjonalną dojrzałość dziecka, nie jest gotowy prowadzić szczęśliwe i zdrowe życie dorosłych, które zawiera stabilny związek. Ale jeśli rozpoznasz te znaki w sobie i swoim partnerze, jesteś na właściwej drodze.

Szukam więcej świetnych artykułów? Spróbuj tych:

Zasady życia - 22 tajemnice, aby nigdy więcej nie być nieszczęśliwe

15 rzeczy niedojrzałych ludzi i dlaczego powinieneś unikać tego rodzaju ludzi

Jak być dobrym człowiekiem i przekształcić swój świat na lepsze