20 rzeczy, które para może zrobić, aby wzmocnić małżeństwo

Małżeństwo wymaga dużo zrozumienia zarówno małżonków, jak i pewnego stopnia kompromisów.

Musisz pomieścić polubienia, niechęci i styl życia swojego partnera, oczekując, że odwzajemnią się.

Jeśli czujesz, że twoje małżeństwo nie jest tam, gdzie chcesz, istnieje wiele rzeczy, które możesz teraz zacząć robić, co może przyczynić się do poprawy relacji z małżonkiem.

W tym artykule dzieli sprawdzone i sprawdzone sposoby wzmocnienia małżeństw przeciwko burzom życia.

Co stanowi silne podstawy do małżeństwa?

Aby wzmocnić pary małżeńskie, muszą upewnić się, że pielęgnują swoje relacje od samego początku. Małżeństwo jest satysfakcjonującym doświadczeniem, szczególnie dla tych, którzy zbudowali silne podstawy ich związku.

Poniżej wymieniono 4 zasady niezbędne do budowania silnego fundamentu małżeństwa:

1. Zobowiązanie

Zaangażowanie jest częścią związku, który zapewnia bezpieczeństwo i bezpieczeństwo, więc pary mogą otwarcie wyrażać swoje myśli, uczucia i pragnienia.

Zobowiązanie, które w podejmowaniu partnera jest ich drugą połową w życiu, jest ogromne.

Istnieje cel trwałości i solidności między tobą, gdy ogłaszasz zaangażowanie w związku

Kluczowym znakiem zaangażowanego związku jest bycie osobą potrzebną twojego partnera każdego dnia.

Jeśli chcesz być silnym, bądź silny. Jeśli twój partner czuje się potrzebujący, pokaż i dajcie im to, czego potrzebują.

Bądź wierny, bądź konsekwentny i bądź kimś, na czym twój partner może polegać, aby zachować twoje słowo.

2. Komunikacja

Komunikacja jest kluczem do szczęśliwego i dobrze prosperującego związku. To bardzo ważna część, zwłaszcza tam, gdzie zaangażowana jest miłość.

Jest to akt przekazywania znaczeń od jednego podmiotu lub grupy do drugiego poprzez zastosowanie wzajemnie rozumianych znaków, symboli i zasad semiotycznych.

Umiejętności komunikacji w związku nie są łatwe dla wszystkich. Niektóre pary będą musiały pracować nad swoimi technikami przez lata. Ale z czasem będą mogli rozmawiać otwarcie i szczerze ze sobą.

3. Cierpliwość

Cóż, cierpliwość to zdolność do tolerowania lub powstrzymywania się od reagowania w gniewu lub frustracji.

Cierpliwość w małżeństwie ma fundamentalne znaczenie dla rozwoju twojego związku. Do tego stopnia, że ​​jest to jedna z znaczących umiejętności małżeństwa.

Cierpliwość wnosi do rodziny poczucie zadowolenia. Jeśli obaj partnerzy cierpliwie słuchają się nawzajem lub swoich dzieci, istnieje większe szanse na życie rodzinne, aby kontynuować stabilność.

4. Intymność

Intymność wiąże się z wyrażeniem naszych najgłębszych i najbardziej wrażliwych części nas samych, co obejmuje nasze najgłębsze nadzieje, lęki, sny, myśli, uczucia i ból. Te wrażliwe uczucia są trudne do wyrażenia.

Prawdziwa intymność jest niezbędna do wzmocnienia małżeństwa i rozwoju. Bez tego małżeństwa mogą przekształcić się w rutynę, współlokatorkę, która nie jest satysfakcjonująca dla żadnego z partnerów.

Potrzeba intymności w małżeństwie jest równie ważna, jak potrzeba miłości i zaufania do budowania zdrowego i satysfakcjonującego związku.

Powiązane czytanie: Intymność emocjonalna a intymność fizyczna: dlaczego potrzebujemy obu

20 sposobów na wzmocnienie małżeństwa

Przy obecnym tempie rozwodowym od 40 do 50%wiele par poszukuje sposobów wzmocnienia swojego małżeństwa. Mając to na uwadze i w nadziei na zmniejszenie tego tempa, przedstawiamy poniżej 10 sugestii dotyczących wzmocnienia małżeństwa.

1. Pozbyć się relacji w twoim życiu, które są „toksyczne”

Toksyczny związek to taki, który wymaga więcej niż daje. Tego rodzaju relacje mogą być z członkami rodziny, przyjaciółmi i/lub innymi, z którymi regularnie się zajmujemy. Rób to, co potrzeba, aby zakończyć relacje, które nie są już korzystne dla ciebie ani Twojego małżeństwa z małżonkiem.

2. Pracuj razem jako zespół zamiast konkurować ze sobą

Życie jest wyścigiem szczurów i nikt z nas nie zamierza żyć, dlatego najlepiej stawić czoła wyzwaniom życia jako zespołu, zamiast konkurować, aby zobaczyć, kto może lepiej lubić trudne sytuacje lub częściej.

Możesz także wypróbować ćwiczenia wzmacniające pary, aby stać się lepszym zespołem.

3. Zachęcaj i regularnie zwiększaj małżonka

Aby mieć silne małżeństwo, najpierw konieczne jest, aby współmałżonek czuła się dobrze. Podchodzi stare powiedzenie; „Nie można kochać innego bez uprzedniego kochania."

Pamiętaj, aby przypomnieć małżonkowi, jak ważne są dla ciebie i powiedz mu, jak ułatwiają ci życie.

4. Wykonuj miłe gesty dla małżonka

Wszyscy uwielbiamy być rozpieszczani i/lub rozpieszczani przez naszych bliskich, a jednym z najlepszych sposobów pokazania komuś, kogo zależy, jest zrobienie czegoś przemyślanego.

Aby wzmocnić małżeństwo, rozważ podniesienie ulubionego filmu, przekąski i kilku kwiatów małżonka - tylko dlatego, że to dla nich miałoby znaczenie i uszczęśliwiasz cię.

5. Ciesz się czasem

Jako istoty ludzkie spędzanie czasu samotnie jest koniecznością osiągnięcia pokoju i jasności. Spędź mnóstwo czasu z małżonkiem, ale nie zapomnij też poświęcić czasu na siebie.

6. Adoptować zwierzaka

Zwierzęta znane są z wnoszenia szczęścia do domu, a nawet mogą pomóc wzmocnić twoje małżeństwo. Rozważ adopcję kota lub psa z lokalnego schroniska. Zapewni to zabawną okazję do wybrania nazwiska dla nowego zwierzaka i zabrania go, aby zagrać.

7. Zaplanuj noc randki raz w tygodniu lub miesiąc

Randka może być tak prosta, jak obiad w lokalnej restauracji, piknik lub spacer w swoim ulubionym miejscu w weekend.

Pomoże to nie tylko wzmocnić małżeństwo, ale także umocni przyjaźń jako partnerów. Ostatecznie stanie się to czynność, na którą oboje czekacie.

8. Zrób plany, które odpowiadają obu małżonkom w związku

Często w małżeństwie małżonkowie zwykle cieszą się od siebie różnymi czynnościami. Mąż może preferować golfa, podczas gdy żona lubi dzień w salonie.

Spróbuj dowiedzieć się, co lubi twój partner i spróbuj uczestniczyć w tym samym - twój partner doceni gest i zrobi to samo dla Ciebie następnym razem.

9. Utrzaskanie w sypialni

„Szczęśliwe życie seksualne” jest ostatecznie podstawowym kluczem do sukcesu każdego małżeństwa. Obaj partnerzy muszą być w pełni zadowoleni w sypialni i wspaniale jest wypróbować nowe rzeczy lub „urozmaicić."

Rozważ odwiedzenie lokalnego sklepu dla dorosłych lub może robić zakupy online (dla tych, którzy są bardziej nieśmiali) dla nowej bielizny i/lub gry seksualnej do gry z małżonkiem.

10. Miej znaczące i otwarte rozmowy z małżonkiem

Opieraj się na swoich umiejętnościach komunikacyjnych, przydzielając ustalony czas na otwarte dyskusje. W tym czasie nic nie jest niedostępne, a obaj małżonkowie zgadzają się używać tylko słów, które są miłe i nigdy nie obraźliwe; Żadna osoba nie może się wściekać, zły lub zdenerwowany.

Jeśli tak się stało, rozmowa powinna zostać zamknięta i odwiedzona w następnym ustalonym czasie.

Powiązane czytanie: Rozmowy, które każda para musi prowadzić na lepsze małżeństwo

Obejrzyj także: jak pominąć małą rozmowę i połączyć się z każdym.

11. Nie stresuj się małymi rzeczami

Niezależnie od tego, jak bardzo ty i twój partner kochasz się nawzajem, byś się kłócili i kłóciliście o głupie i nieistotne rzeczy.

Podkreślenie o małych rzeczach, które prawie nie ma znaczenia, nie jest dobrą praktyką i zwykle wyłania się w związku z obsesją obu partnerów na punkcie tych małych rzeczy.

Wyniki badania wykazały, że doświadczenie męża, jak i żony całkowitego codziennego stresu wiązało się z większym konfliktem małżeńskim tego samego dnia i że konflikt był większy w dni, które obaj małżonkowie doświadczyli wysokiego poziomu stresu.

Odpuszczenie nadmiernego stresu jest jednym z najlepszych sposobów na wzmocnienie małżeństwa.

12. Wspominać razem

Wspólne wspomnienie może pomóc ci ponownie połączyć się i pamiętać, dlaczego się zakochałeś. Zbuduj tę nostalgię w przyszłe działania, a emocjonalne przywiązanie może zreformować.

Wspomnienie o dobrych czasach jest jednym z najlepszych sposobów przywrócenia romansu w związku i wzmocnienie małżeństwa.

13. Weź odpowiedzialność za swoje działania

Nie chcesz być w związku, w którym jeden partner zawsze patrzy w dół i współczuje innym. Bardziej sensowne jest potwierdzenie swoich wad i poprosić o pomoc partnera.

14. Zostaw przeszłość w przeszłości

Jeśli coś się wydarzyło wiele lat temu, nie wychodź teraz. Raczej trzymaj się pod ręką. Istotną częścią każdego małżeństwa jest wybaczenie sobie nawzajem i kontynuowanie.

Aby wzmocnić małżeństwo, musisz bardziej skupić się na teraźniejszości i nie być wkurzonym przez przypadki w przeszłości.

15. baw się dobrze

Życie może być trudne, wymagające, zajęte, a ja mogłem kontynuować trudności, jakie nam czasami przynosi. Mimo to, a jeszcze lepiej, pomimo tego ważne jest, aby stworzyć czas i przestrzeń w swoim związku, aby się dobrze bawić.

16. Pokaż bezwarunkowy pozytywny szacunek

Okazuj bezwarunkowego pozytywnego szacunku dla swojego partnera, aby wiedzieli, że twoja miłość do nich nie zależy od okoliczności. To pozwala partnerowi czuć się bezpiecznie, aby dzielić się z tobą wszystko, nawet jeśli wiedzą, że ci się nie spodoba.

17. Porozmawiaj o seksie

Nie tylko uprawiaj seks, ale rozmawiaj na ten temat. Mów o wzorach, polubieniach, niechęciach, pragnieniach, fantazjach itp. Pary, które rozmawiają na intymne tematy, są bardziej zdrowsze, szczęśliwsze i trwają dłużej.

Badanie wykazało wyraźny związek między użyciem terminów seksualnych, zwłaszcza slangowymi, a satysfakcją i bliskością związku.

18. Zaspokajają swoje potrzeby

Zawsze bądź elastyczny; Zmiana występuje w każdym związku. Zaakceptuj to, że nie zawsze możesz mieć coś po swojemu, rzeczy nie zawsze pójdą zgodnie z planem, ani jak chcesz, żeby poszło.

19. Dowiedz się, jak zarządzać konfliktami

Istnieje pewne konflikty, których nigdy nie rozwiązujesz, ale możesz nauczyć się nimi zarządzać, wymyślając przyjemne rozwiązania, kompromitując, zgadzając się nie zgodzić i puszczając odejście.

20. Kochaj siebie

W przypadku udanych relacji musisz najpierw pokochać siebie, zanim pokochasz inną. Nie możesz dać tego, czego nie masz. Pamiętaj o tym, jak spędzasz czas, dbasz o dietę i odcinaj toksycznych ludzi.

Powiązane czytanie: Praktykując pozytywną samopoczucie w swoim małżeństwie

Wniosek

Aby wzmocnić małżeństwo, wymagane jest rozwój wielu umiejętności - umiejętności komunikacyjne, inteligencja emocjonalna, planowanie, rozwiązywanie problemów, negocjacje, zaradność, niezawodność i umiejętności rodzicielskie.

Kiedy wszystkie te elementy są łączone, co otrzymujesz, jest głębokim połączeniem.

Wypróbuj te wskazówki i staraj się wzmocnić małżeństwo i nawiązać więź z partnerem, która nie może łatwo złamać.