20 rzeczy, które możesz zrobić, aby poczuć się pewniej w związku

W tym artykule

• Co to znaczy być pewnym siebie w związku?
• Dlaczego zaufanie jest ważne w związkach?
• Jak pewność siebie wpływa na relacje?
• 5 oznak niskiego zaufania do związku
• 20 rzeczy do zrobienia, aby czuć się pewniej w związku

Zastanawiasz się, jak mieć większą pewność siebie, kiedy jesteś w związku? Kiedy nie jesteś pewien, jak zachować optymistyczny punkt widzenia, kiedy się z kimś spotykasz, może to być artykuł, który chcesz przeczytać.

Oto sposoby, aby być bardziej pewnym siebie w związku. Mogą mieć dla ciebie znaczenie.

Co to znaczy być pewnym siebie w związku?

Jeśli próbujesz nauczyć się, jak być bardziej pewnym związkiem, musisz być pewien siebie, gdy się spotykasz. Byłoby najlepiej, gdybyś nie zdefiniował się, co lubi twój partner i co robi twój partner.

Zamiast tego musisz mieć własne potrzeby, polubienia i pragnienia, a także musisz być w stanie wyrazić je również na swojego partnera.

Kiedy możesz to zrobić, możesz okazać się, że jesteś szczęśliwszy w swoim związku lub wiesz, że ktoś nie jest dla Ciebie odpowiedni.

Dlaczego zaufanie jest ważne w związkach?

Pewność siebie jest ważna, ponieważ wpływa na całe twoje życie i sposób, w jaki się czujesz. Kiedy możesz pozostać pewny siebie w związku, będziesz mieć większą szansę na posiadanie związku, który chcesz.

Twój partner nie będzie musiał cię przez cały czas uspokoić lub martwić się o twoje samopoczucie. Zamiast tego możesz mieć równy związek, w którym obie strony mogą się dobrze bawić ze sobą.

Posiadanie zaufania może również być w stanie poprawić komunikację.

Jak pewność siebie wpływa na relacje?

Jeśli chodzi o niską pewność siebie w związkach, może to spowodować, że stajesz się negatywny, niezdolny do otrzymania miłości i możesz odepchnąć ludzi, na których ci zależy.

Jeśli nie jesteś w stanie zaakceptować tego, że jesteś sympatyczny i zasługujesz na bycie szczęśliwym i kochanym, możesz nie być w stanie utrzymać zdrowego związku.

Jednak gdy jesteś pewny związku, możesz otrzymać miłość i dawać miłość, co może poprawić parowanie. Według badań przeprowadzonych w 2019 r. Może to również poprawić twoje zaufanie.

Obejrzyj ten film, aby dowiedzieć się, jak niskie zaufanie może powodować problemy w twoim związku.

5 oznak niskiego zaufania do związku

Oto kilka oznak niskiej pewności siebie, które możesz chcieć zrozumieć, jeśli sam je wyrazisz.

1. Masz obsesję na punkcie związku

Możesz mieć obsesję na punkcie wszystkich drobnych szczegółów związku. Może to obejmować zdenerwowanie, gdy nie wysyłają SMS -ów z powrotem lub mówią, co chcesz, aby powiedzieli.

Dodatkowo możesz zacząć przemyśleć wszystkie interakcje z partnerem, co może być problematyczne i czasochłonne.

2. Często okłamujesz swojego partnera

Czy regularnie okłamujesz swojego partnera, zamiast po prostu powiedzieć, jak się o czymś czujesz? To znak, że nie masz większego zaufania do swojego związku.

Jeśli okażesz się, że jesteś fibruk, ponieważ chcesz upewnić się, że twój partner nadal cię lubi, jest to zachowanie, które musisz ponownie rozważyć.

Powiązane czytanie: Jak kłamstwo w związku może rozerwać, nawet najbliższe pary

3. Pozwalasz partnerowi podejmować wszystkie decyzje

Czasami ci, którzy nie są pewni związku, pozwolą swoim partnerom na podejmowanie wszystkich decyzji.

Nie ufają sobie, że dokonają właściwego wyboru lub myślą, że zasługują na drogę. Kiedy zdajesz sobie sprawę, że to zrobiłeś, powinieneś wiedzieć, że musisz popracować nad pewnością siebie.

Powiązane czytanie: sposoby wspólnego podjęcia silnej decyzji

4. Możesz dużo zacząć walki

Inną rzeczą, którą może zrobić, jeśli nie ma pewności siebie w związku, jest często rozpoczęcie walki.

Kiedy nie masz pewności, gdzie regularnie stoisz ze swoim partnerem, może to spowodować, że będziesz się działać lub złość, co sprawi, że będziesz atakować partnera i zaczniesz walki.

Może się okazać, że wszystko, co ci mówią. Pamiętaj, że to nie jest dobre dla związku.

Powiązane czytanie: 10 powodów, dla których walka jest dobra w związku

5. Możesz przestać robić rzeczy, które lubisz

Kiedy okaże się, że nie robisz żadnej z rzeczy, które lubisz robić, gdy zaczniesz umawiać się z kimś nowym, powinno to wskazywać, że nie masz większego zaufania do swojego związku.

Nie trzeba rezygnować z zainteresowań, aby mieć partnera.

20 rzeczy do zrobienia, aby czuć się pewniej w związku

Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby zachować pewność siebie w związku. Oto 20 z tych rzeczy.

1. Baw się ze sobą

Poświęć trochę czasu na zabawę ze swoim partnerem. Nie musisz się nie martwić, jeśli oni cię lubią, czy też robisz właściwe rzeczy. Możesz zamiast tego skoncentrować się na dobrze się bawić, niezależnie od tego, co robicie razem.

Ważne jest, aby dobrze się bawić, gdy się spotykasz lub w związku małżeńskim, i są badania, które sugerują, że bycie zabawnym w związku może być korzystne.

2. Bądź otwarty i szczery

Trzeba być otwartym i szczerym ze swoim partnerem. Oznacza to, że powinieneś im powiedzieć, kiedy cię zdenerwują. Nie ma powodu, aby to trzymać, jeśli zranią twoje uczucia lub sprawić, że poczujesz się źle.

Są szanse, że nie są świadomi, że ich komentarze lub działania sprawiły, że poczułeś się w ten sposób i chętnie to zmienić. Poza tym nie będziesz musiał cały czas trzymać usta. Komunikacja to dwukierunkowa ulica.

3. Wiem, czego chcesz

Aby być pewnym siebie w związku, dobrym pomysłem jest wiedzieć, czego chcesz z niego wyprzedzić.

Na przykład, jeśli chcesz partnera, który pomoże ci w obowiązkach domowych i czasami nie ma nic przeciwko gotowaniu lub czyszczeniu, nie należy to pominięć, aby znaleźć partnera.

Kiedy pewne cechy są dla ciebie ważne, rozsądnie jest oczekiwać ich od przyszłego partnera.

4. Powiedz im, czego chcesz

Gdy wiesz, czego chcesz, będziesz musiał powiedzieć swojego partnera, zanim weźmiesz poważny związek z nimi. Z kolei musisz być otwarty na to, co chcieliby od swojego partnera i być gotowym zaoferować.

Być może oboje możesz zdobyć to, czego chcesz, lub możesz iść na kompromis na niektórych rzeczach, aby jak najlepiej wykorzystać.

5. Nie pomyśl o każdym ruchu

Możesz cały czas myśleć zbyt mocno o małych szczegółach, ale powinieneś spróbować powstrzymać się od tego. Innymi słowy, nie zastanawiaj się, dlaczego nie nosił koszuli, którą mu kupiłeś.

Może mieć dobry powód, aby zachować to w swojej szafie. Zamiast zastanawiać się nad tym i być może denerwowanie się, może być bardziej przydatne, aby zapytać go o to. Wtedy nie musisz już mieć obsesji ani martwić się o ten problem.

Powiązane czytanie: Jak przestać przemyśleć w związku

6. Rób rzeczy, które lubisz

Pamiętaj, że nadal możesz robić rzeczy, które lubisz, nawet w związku. Możesz zrobić niektóre z tych rzeczy samych i innych z partnerem.

Na przykład, jeśli lubisz czytać książki, nie ma powodu, aby je poddać tylko dlatego, że twój partner nie czyta.

Zawsze możesz spróbować znaleźć gatunek książki, który będą otwarci na czytanie lub zaplanuj czas na czytanie, robiąc coś innego.

7. Staraj się nie być zazdrosny

W wielu przypadkach nie musisz być zazdrosny, gdy masz związek z kimś, kto troszczy się o ciebie. Oznacza to, że nie musisz się martwić, jeśli lekko flirtuje z kelnerką lub ktoś jest zbyt przyjazny z twoim partnerem.

Istnieje duża szansa, że ​​są po prostu mili lub nie zauważyli, jak ta druga osoba wchodzi w interakcje. Pamiętaj, że twój partner jest z tobą i oboje postanowicie być razem.

Powiązane czytanie: 15 oznak zazdrości w związku

8. Bądź pewien siebie

Kiedy stajesz się bardziej pewny siebie, wiąże się to z pewnością siebie. Musisz być w stanie podejmować decyzje i stać przy nich. Nikt nie oczekuje, że będziesz doskonały, więc powinieneś zrozumieć, że zawsze można popełnić błędy.

Będziesz mógł dostosować się i naprawić, jeśli zepsujesz. Być może zdecydujesz, że chcesz zrobić obiad, a potem go spalasz; To nie jest koniec świata.

Możesz zdecydować, skąd zamówić na wynos. Twój partner prawdopodobnie nie pomyślałby o was, zwłaszcza, że ​​próbowałeś jak najlepiej.

9. Posiadaj swoje wady

Kolejnym aspektem pewności siebie jest zrozumienie, że czasami popełnisz błędy i że jest to w porządku. Oczywiście, musisz być w stanie przyznać, kiedy się zepsujesz.

Możesz być defensywny, gdy ktoś powie ci, że zrobiłeś coś złego, ale jeśli wiesz, że tak, powinieneś przeprosić i przejść dalej.

Czasami twój partner może ci nie mówić, kiedy się zepsujesz lub jeśli coś nie jest właściwe, więc nie powinieneś myśleć, że cię nienawidzą, jeśli powie ci, że komentarz, który powiedziałeś, był bolesny lub zły.

Pamiętaj, że wszyscy powinniśmy uczyć się na naszych błędach, więc jeśli nigdy ich nie zrobisz, jak możesz się uczyć?

Powiązane czytanie: Jak przeprosić kogoś, kogo skrzywdzisz?

10. Daj swojemu partnerowi własną przestrzeń

Jednym z najważniejszych sposobów okazania zaufania do związku jest umożliwienie partnera na własną przestrzeń. Jeśli chcą wyjść z przyjaciółmi, pozwól im odejść. Nie powinno to stanowić problemu, gdy chcą grać w gry wideo.

To jest czas, aby zrobić to, co chcesz zrobić. Możesz nadrobić zaległości w serii streamingowej, której twój partner nie chciał z tobą oglądać ani rozmawiać z dobrym przyjacielem przez telefon.

11. Zadbaj o swoje zdrowie

Kolejnym hackem związanym z zaufaniem jest dbanie o swoje zdrowie. Oznacza to, że powinieneś zaplanować regularne kontrole z lekarzem, wprowadzać zmiany w diecie, a nawet zacząć ćwiczyć, jeśli jeszcze tego nie zrobisz.

Kolejnym aspektem zdrowego życia, o którym możesz nie myśleć, jest właściwy sen. Dokładaj wszelkich starań, aby spać co najmniej 6 godzin każdej nocy.

12. Pokaż swoją miłość 😍

Kiedy próbujesz pokazać swojemu partnerowi, dbasz o to, pocałuj go lub przytul.

Okazanie swojej miłości i uczuć jest czymś, co przekazuje pewność siebie i może sprawić, że czujesz się lepiej o sobie i swoim związku.

Ponadto będziesz musiał być otwarty, gdy twój partner chce również okazać ci przywiązanie.

Powiązane czytanie: Jak wyrazić swoją miłość poprzez słowa i działania

13. Spotykaj się z przyjaciółmi

Podczas umawiania się z kimś dobrze jest spędzać czas z przyjaciółmi. Możesz je zabrać, jeśli sytuacja jest prawdopodobna, lub możesz spędzić z nimi czas samodzielnie.

Jeśli pozwolisz partnerowi spędzać czas bez ciebie, powinny być w porządku, pozwalając Ci spędzać czas z przyjaciółmi.

14. Staraj się nie przytłoczyć

Każdy może być trudno nie denerwować się i oszukać. Kiedy czujesz się na końcu swojego dowcipu, weź głęboki oddech i skoncentruj się na pozostaniu w tej chwili.

Policz do 10 i spójrz przez okno, koncentrując się na wszystkich pięknych rzeczach, które możesz zobaczyć. To może pomóc ci poczuć się bardziej zrelaksowany i trochę się uspokoić.

Możesz także przeprowadzić badania dotyczące uważności, które mają pomóc w pozostaniu w chwili, gdy czujesz się niespokojny.

Powiązane czytanie: Popraw swój związek z uważnością i medytacją

15. Kłócić się, kiedy potrzebujesz

Jeśli chcesz się nie zgodzić ze swoim partnerem, powinieneś to zrobić. Być może powiedzieli ci coś obraźliwego i musisz im o tym powiedzieć.

Zawsze powinieneś być w stanie mówić w myślach, nawet jeśli prowadzi to do argumentu.

16. Makijaż po argumentach

Z drugiej strony ważną częścią pozostania pewności siebie w związku jest po tym, jak się ze sobą kłócicie.

Jeśli oboje jesteście gotowi wypracować swoje argumenty, może to wskazywać, że oboje jesteście zainwestowani w uczynienie związku. To jest coś, co możesz być pewny siebie.

Powiązane czytanie: Rzeczy, których należy unikać po kłótni z partnerem

17. Utrzymuj swój związek

Kiedy jesteś w związku z kimś wyjątkowym, zrób wszystko, co możesz. Pomoże ci to pod względem utrzymywania zaufania w związku.

Nie publikuj wszystkiego, co robisz w mediach społecznościowych i zastanów się, zanim powiesz swoim znajomym o nich. Dobrze jest porozmawiać o nich z bliskimi, ale upewnij się, że dobrze zrozumiesz osobę, z którą jesteś.

Nie powinieneś mówić tylko o negatywnych rzeczach, które robią lub malować je w idealnym świetle, gdy naprawisz swoje problemy. Jeśli musisz porozmawiać z ukochaną osobą o swoim partnerze, bądź realistyczny i szczery wobec nich jako osoby.

18. Pamiętaj kim jesteś

Nie musisz zmieniać tego, kim jesteś, kiedy jesteś w związku. Obaj ludzie w związku nie muszą zgodzić się na wszystko, a ty nie musisz lubić tych samych rzeczy.

Można cieszyć się rzeczami, których twój kolega nie lubi i odwrotnie. To może sprawić, że rzeczy są interesujące.

19. Nie próbuj zmieniać siebie ani swojego partnera

Najlepiej byłoby zrozumieć, że jesteś tym, kim jesteś, a to nie musi się zmienić. O ile nie próbujesz naprawić pewnych cech o sobie, nigdy nie powinieneś myśleć, że musisz się zmienić, aby być w związku.

Przedstaw tę uprzejmość na swojego partnera. Powinny zostać zaakceptowane przez ciebie tylko tak, jak są.

Powiązane czytanie: Oto dlaczego nie powinieneś próbować zmieniać swojego partnera

20. Przestań być twardy dla siebie

Starając się, aby pozostać pewnym siebie, musisz pamiętać, aby przestać być tak ciężko dla siebie. Są szanse, że istnieje wiele powodów, dla których ludzie tak jak ty i chcą być twoim przyjacielem. Twój partner nie jest inny.

Wniosek

Zaufanie jest dość ważne dla randek lub bycia w związku. Kiedy go nie masz, może to spowodować, że nie będziesz w stanie zachować intymności i zaufania do kilku.

Jeśli nie masz pewności, czy jesteś wystarczająco pewny siebie, możesz rozważyć te 20 rzeczy, aby poprawić to, jak jesteś pewny siebie w związku.

Dzięki tym sugestiom możesz być w stanie pracować nad swoją samooceną i poprawić stan obecnego związku. Jesteś winien sobie, aby spróbować, jeśli o kogoś zależy.