20 sposobów budowania pozytywnych relacji

W tym artykule

• Pokaż się w pełni i bądź obecny
• Rozważ użycie „my” zamiast „ja” lub „ty”
• Naucz się aktywnie słuchać
• Starać się naprawdę zrozumieć drugą osobę
• Ustaw zdrowe granice
• Szanuj czas „sam” i potrzeba przestrzeni
• Puść przeszłość
• Połącz się z przyjaciółmi i rodziną partnera
• Fight Fair
• Rób małe rzeczy razem
• Ćwicz akceptację i przestań próbować zmienić ludzi
• Bądź na ramię, na którym można się oprzeć (przestań udzielać porad przez cały czas!)
• Być odpowiedzialnym za siebie
• Mówcie dobrze o swoim partnerze
• Podziel obowiązki jednakowo
• Zapytaj swojego partnera: „Czego ode mnie potrzebujesz?"
• Przestań analizować swój związek
• Ćwicz wdzięczność
• Bądź pozytywny, zabawny i zabawny! Zachowaj nowość przy życiu!

Pokaż wszystko

Pozytywny związek nie jest taki, który niekoniecznie jest pozytywny przez cały czas, ale jest w zdrowym stanie i wykazuje pozytywne nawyki, w tym skuteczną komunikację, uczciwość, granice i zaufanie.

Pozytywny związek lub pozytywne małżeństwo nie oznacza, że ​​jesteś szczęśliwy przez cały czas, albo wszystko jest idealne, albo nigdy nie odczuwasz smutku ani gniewu. Oznacza to, że ty i twój partner pracujesz razem, aby zachować pozytywność i kochać się nawzajem, nawet jeśli wszystko jest szorstkie.

Budowanie pozytywnego związku wymaga wysiłku, czasu i konsekwencji, ale możesz to zrobić!

Każdy związek może stać się pozytywny z pewną pracą i wpajając zdrowe nawyki.

Jeśli chcesz budować pozytywne relacje lub zastanawiasz się „jak mieć pozytywny związek”, przeczytaj na pewne sposoby na zwiększenie pozytywności w swoich związkach.

1. Pokaż się w pełni i bądź obecny

Pozytywny związek wymaga obecności, świadomości i inwestowania. Odłóż telefon, przestań przewijać, zaangażować się z partnerem i zwróć uwagę.

Trudno mieć zdrowy, pozytywny związek, jeśli nie jesteś obecny. Media społecznościowe i inne rozproszenia powinny być drugorzędne w stosunku do twojego związku.

2. Rozważ użycie „my” zamiast „ja” lub „ty”

Pozostanie pozytywnym w związku jest o wiele bardziej naturalne, gdy czujesz, że twój związek jest silny i zjednoczony.

Korzystając, wskazujemy, że zarówno ty, jak i twój partner jesteście zjednoczonym frontem, który posuwa się do przodu. Jesteśmy ważnym terminem. Sprawdź, czy potrafisz zamienić „ja” i „ty” na „my”!

3. Naucz się aktywnie słuchać

Aktywne słuchanie jest niezbędną umiejętnością we wszystkich związkach, zarówno osobistych, profesjonalnych lub w inny sposób. Jeśli chcesz skupić się na relacjach i utrzymać je… naucz się aktywnie słuchać.

Słyszenie i widzenie partnera (lub szefa, mamy, najlepszego przyjaciela itp.) może na dobre zmienić twoje relacje.

4. Starać się naprawdę zrozumieć drugą osobę

Pozostanie pozytywnym w związku jest o wiele łatwiejsze dla obu stron, gdy istnieje prawdziwa chęć „zrozumienia” drugiej osoby.

Nawet jeśli nigdy tak naprawdę nie rozumiesz drugiej osoby ani jej emocji i doświadczeń, możesz pogłębić połączenie, próbując zrozumieć, zanim starasz się zrozumieć.

5. Ustaw zdrowe granice

Częścią nauki budowania pozytywnych relacji jest nauka budowania zdrowych granic.

Granice mogą początkowo wydawać się przerażające; Możesz martwić się o to, co pomyślą lub poczuje twój partner. Ostatecznie, ustalając jasne granice dotyczące tego, czego potrzebujesz, a nie, poczujesz się bardziej pozytywnie na temat tego, co dostajesz w swoim związku.

Poprawia to ogólne zdrowie i dobre samopoczucie twojego związku i kto nie kocha zdrowego związku!

6. Szanuj czas „sam” i potrzeba przestrzeni.

Ten jest dość prosty. Daj swojemu partnerowi czas ze sobą oraz ich przyjaciółmi i rodziną samodzielnie, jeśli tego pragną. Szanowanie ich prywatności i przestrzeni jest istotnym czynnikiem sukcesu twojego związku.

Pozytywne, zdrowe relacje wymagają zaufania i pozwalania każdemu partnerowi żyć w pełnym życiu, aby mogli wrócić do odświeżonego związku. Nie próbuj kontrolować czasu i przestrzeni partnera.

7. Puść przeszłość.

Gówno się zdarza. Wiem, że to boli, gdy twój partner robi coś kiepskiego, ale jeśli i tak postanowiłeś zostać z nimi, musisz pozwolić temu odejść.

Nikt nie kazał ci zostać; Postanowiłeś. Po co zostać, jeśli tylko zamierzasz pogłębiać przeszłość i uszkodzić swój związek. Trudno jest zbudować pozytywny związek, jeśli ciągle go rozdzierasz. Pogódź się z tym!

Obejrzyj także: jak się poruszać, puść i opuść swoją przeszłość w przeszłości.

8. Połącz się z przyjaciółmi i rodziną partnera

Możliwość spędzenia czasu z przyjaciółmi i rodziną partnera jest pomocna w związku.

Nikt nie lubi martwić się, że ich partner nie dogaduje się z przyjaciółmi ani rodziną. Stwarza dużo stresu. Więc staraj się tutaj i sprawdź, czy możesz połączyć się i budować pozytywne relacje poza partnerem.

9. Często fizycznie łącz

Połączenie fizyczne jest świetnym uzdrowicielem (cześć, makijaż seksu!), nawet po prostu dotykanie, ogólnie może przynieść więcej pozytywnej energii.

Trzymaj ręce, szczotkuj włosy partnera, masuj ramiona lub zmniejsz fizyczną bliskość.

Istnieje milion różnych sposobów, w jakie możesz fizycznie połączyć się, a to zrobi cuda dla energii w twoim związku.

10. Fight Fair

Walki nie muszą być brzydkie, krzyczące, wzywanie imienia, trzaskanie drzwi i nie rozmawianie przez 3 dni są przynależne do zamierzonego sposobu radzenia sobie z konfliktami.

Argument można zrobić zdrowo i pozytywnie. Nie zawsze będziesz widzieć oko w oko, ale naucz się produktywnie prowadzić te rozmowy.

11. Rób małe rzeczy razem

Zdrowy i pozytywny związek nie wymaga od ciebie szalonych podróży, wydawania mnóstwa pieniędzy lub zawsze robienia naprawdę wielkich rzeczy.

Ważniejsze jest budowanie małych nawyków w codziennym życiu. Gotuj razem, posprzątaj razem, przeczytaj te same książki. To nie musi być szalona aktywność, ale znajdź coś, nad czym można połączyć każdego dnia.

12. Ćwicz akceptację i przestań próbować zmienić ludzi

Nie możesz zmienić ludzi. I dlaczego miałbyś chcieć?

Jeśli jesteś z kimś, kogo ciągle próbujesz zmienić, zadaj sobie pytanie, dlaczego. Czy nie dostałeś z tą osobą z powodu tego, kim jest? Naucz się ćwiczyć akceptację tego, co możesz, a czego nie możesz kontrolować.

13. Bądź na ramię, na którym można się oprzeć (przestań udzielać porad przez cały czas!)

Czasami partnerzy po prostu chcą, abyśmy słuchali i nie oferowali rozwiązań. Jeśli zawsze próbujesz naprawić swojego partnera lub jego problemy, możesz nie przyczyniać się do zdrowego i pozytywnego związku.

Spróbuj wysłuchać i odpowiedzieć na to, co mówi twój partner i czuje, zamiast mówić im, co mogą zrobić.

14. Być odpowiedzialnym za siebie

Kiedy dbasz o siebie i nie oczekujesz, że druga osoba zrobi to wszystko za Ciebie, pomaga to wspierać zdrowe i pozytywne nawyki w twoim związku.

Poleganie na kimś innym wywiera na nich dużą presję! Pojawiając się dla siebie finansowo, zawodowo, a nawet emocjonalnie, możesz złagodzić część tej presji i budować pozytywny związek.

15. Mówcie dobrze o swoim partnerze

W upale napiętego momentu możemy chcieć powiedzieć bolesne rzeczy o naszym partnerze. Ale ten moment bólu prawdopodobnie nie odzwierciedla tego, co myślimy o naszym partnerze.

Ćwicz dobrze mówienie o swoim partnerze, nawet podczas konfliktu. Może pomóc ci zmienić sposób, w jaki myślisz o swoim partnerze, co ostatecznie wpłynie na to, jak się czujesz i zachowujesz.

To brzmi jak świetny sposób na utrzymanie pozytywnych rzeczy!

16. Podziel obowiązki jednakowo

Istnieje wiele obowiązków jako dorosły! Finanse, czyszczenie, zwierzęta domowe, praca itp. itp. itp. Zdrowy i pozytywny związek kwitnie, gdy dzielimy i pokonujemy!

Żaden partner nie jest odpowiedzialny za wszystko, a wszystko idzie znacznie płynniej (i przy mniejszym stresie!) Kiedy dzielimy pracę.

17. Zapytaj swojego partnera: „Czego ode mnie potrzebujesz?"

Jako ludzie jesteśmy dość samolubni. W naszym DNA martwi się o siebie. W końcu jedynym związkiem, który trwa wiecznie, jest ten, który mamy ze sobą!

Z tego powodu stale staramy się zaspokoić nasze potrzeby. Chociaż nie ma nic złego w chęci tego zrobienia, czasami kosztuje pokazanie innych w sposób, w jaki nas potrzebują.

Spróbuj zapytać swojego partnera, czego potrzebują od ciebie, i spełnianie ich prośby (jeśli możesz i chcesz!)

18. Przestań analizować swój związek

Wszystkie relacje odpływają i płyną. Pozytywny i zdrowy związek nie jest doskonały i szczęśliwy przez cały czas.

Kiedy możesz zaakceptować i wierzyć, możesz pojawić się w niskich czasach z lepszym sposobem myślenia i pomóc w przywróceniu związku do normy.

19. Ćwicz wdzięczność

Wdzięczność jest jednym z najprostszych i najskuteczniejszych sposobów na przyniesienie pozytywności w swoim związku.

Identyfikując rzeczy, jesteś wdzięczny; Widać, że zawsze jest coś, co warto świętować. Używaj tej techniki codziennie z partnerem, aby budować i utrzymywać pozytywne i zdrowe relacje.

20. Bądź pozytywny, zabawny i zabawny! Zachowaj nowość przy życiu!

Relacje mają na celu dodanie do naszego życia, a nie umniejszać. Zwiększając pozytywy, utrzymujesz swój związek w zdrowiu i budujesz pęd, aby uzyskać przyjemne doświadczenie zarówno dla Ciebie, jak i Twojego partnera.

Ostateczne słowa

Teraz, gdy masz kilka wskazówek, jak budować pozytywne relacje i ćwicz! Nawyki wymagają czasu i spójności, więc zacznij teraz!

Jeśli twój związek jest w kruchym stanie i potrzebuje więcej pomocy, nie wahaj się pomocy trenera, terapeuty lub doradcy, aby nad tym popracować!

Możesz poprawić swoje relacje z odpowiednimi narzędziami i pomóc!