21 Korzyści zdrowotne z często seksu z małżonkiem

W tym artykule

• Znaczenie seksu w związkach
• Jak często małżeństwa uprawiają seks?
• Idealna częstotliwość uprawiania seksu
• Czy codzienny seks jest dobry dla zdrowia?
• 21 Korzyści zdrowotne z często seksu z małżonkiem

Nie tylko istniałby pozytywne implikacje dla twojego związku jako jednej z korzyści z regularnego seksu, ale korzyści zdrowotne z seksu mogą być również ogromne.

Wszyscy wiemy, że jednym z najbardziej podstawowych powodów uprawiania seksu jest prokreacja. Jeśli jednak uda nam się utrzymać odpowiednią częstotliwość bycia intymnym z naszym partnerem, korzystamy znacząco.

Aby zrozumieć, jak często powinieneś uprawiać seks ze swoim małżonkiem, musimy wiedzieć, jak często małżeństwa uprawiają seks? Czy rozsądne jest uprawianie seksu każdego dnia? Jak uprawiać więcej seksu w małżeństwie?

Mimo że korzyści zdrowotne dla miłości są więcej niż oczywiste, po osiągnięciu określonej częstotliwości płciowej, nie ma to wpływu na stopień zadowolenia relacji.

Ten artykuł ma na celu pomóc Ci zrozumieć korzyści zdrowotne z seksu dla kobiet i korzyści z seksu dla mężczyzn.

Kobiety! Możesz teraz zaoszczędzić pieniądze na drogich kremach przeciwstarzeniowych, ponieważ badania dowodzą, że jedną z korzyści zdrowotnych codziennego seksu z mężem jest to, że może to potrwać co najmniej siedem lat od twarzy! W ten sposób dzięki czemu korzyści z codziennego seksu są jeszcze bardziej instrumentalne.

Podobnie w ich małżeństwie ma wiele korzyści dla seksu. Może pomóc im spalić kalorie, lepiej spać, promować szczęście, długowieczność, wielkie zdrowie i dobre samopoczucie.

Powiązane czytanie: Znaczenie seksu w małżeństwie: 15 korzyści fizycznych i psychicznych

Znaczenie seksu w związkach

Seks nie zawsze jest konieczny, ale może być ważną częścią zdrowego, satysfakcjonującego związku. Jak ważne jest to, że może się różnić w zależności od osoby do drugiej. Niektórzy ludzie mogą czuć, że kontakt seksualny z partnerem jest niezbędny. Inni mogą czuć, że inne rodzaje intymności i połączenia są ważniejsze.

Niektóre z powodów, dla których możesz uważać, że seks jest ważny w związku, obejmują:

• Czuję się bliżej swojego partnera
• Okazanie uczuć swojemu partnerowi
• Znalezienie go zabawnego i przyjemnego
• Chęć posiadania dzieci
• Czuję się pewny siebie i seksowny
• Łagodzenie stresu

Badania sugerują, że częste seks może odgrywać rolę w ogólnym samopoczuciu osoby. Uprawianie seksu jest często powiązane z większym uczuciem. Kiedy pary odczuwają większe przywiązanie, częściej uprawiają seks.

Jak często małżeństwa uprawiają seks?

Badanie z 2015 r. Wykazało, że ogólne samopoczucie wiąże się z częstotliwością seksualną, ale tylko w pewnym stopniu. Zadowolenie z związku poprawia się stopniowo od uprawiania seksu po seks raz w tygodniu, ale nie poprawiła się (i nieco zmniejszyła) poza tym punktem.

Jedno spotkanie seksualne na tydzień jest dość zgodne z obecną średnią. Jednak nasze coraz bardziej pracowite życie może przeszkadzać w uprawianiu więcej seksu. W porównaniu z częstotliwością płci w latach 90. dorośli w 2010 roku uprawiali seks dziewięć razy mniej w roku.

Aby dowiedzieć się więcej o tym, jak często pary uprawiają seks w związku małżeńskim, oto artykuł, który może dostarczyć potrzebnych informacji.

Powiązane czytanie: Seks w małżeństwie: korzyści i rola intymności emocjonalnej

Idealna częstotliwość uprawiania seksu

Idealna częstotliwość uprawiania seksu całkowicie zależy od tego, jaki masz czas i związek. Jednak wspomniane powyżej badanie zapewnia pewne statystyki dotyczące częstotliwości seksualnej.

Średnia częstotliwość seksualna

• Przeciętny dorosły: 54 razy w roku (około raz w tygodniu)
• Dorośli w wieku 20 lat: Około 80 razy w roku
• Dorośli w wieku 60 lat: 20 razy w roku

Chociaż częstotliwość często maleje wraz z wiekiem, aktywność seksualna u osób starszych pozostaje ważna. Ogólnie rzecz biorąc, starsze małżeństwa zwykle uprawiają seks częściej niż niezamężne rówieśnicy w tej samej grupie wiekowej.

Czy codzienny seks jest dobry dla zdrowia?

Codzienny seks jest dobry i korzystny dla twojego ogólnego zdrowia. Czy to dobre zdrowie sercowo -naczyniowe, czy żywa skóra, seks jest najlepszym sposobem na utrzymanie twojego związku, ekscytujące i intymne. Kochaj się, kochaj się i żyj szczęśliwie.

Seks spełnia twoje fizyczne potrzeby i ustanawia emocjonalny związek między dwoma partnerami w związku. Emocjonalny czynnik łączenia jest ważniejszy dla kobiet niż dla mężczyzn.

Seks rzeczywiście ma wiele korzyści, ale to nie znaczy, że powinien to być codzienny i obowiązkowy obowiązek życia. W porządku, aby ograniczyć liczbę razy uprawiać seks w ciągu dnia lub tygodnia.

Dzieje się tak, ponieważ nie zawsze zdarza się, że obaj partnerzy chcą uprawiać seks jednocześnie lub tak często, jak drugi. Co więcej, chęć obu partnerów sprawia, że ​​akt seksualny jest bardziej satysfakcjonujący i przyjemny. Zmuszanie kogoś do seksu jest znane jako przymus seksualny i nie jest wskazane.

Powiązane czytanie: 18 sposobów na utrzymanie swojej miłości przy małżeństwie

21 Korzyści zdrowotne z często seksu z małżonkiem

Oto kilka korzyści zdrowotnych z seksu, które mogą sprawić, że będziesz często uprawiać seks ze swoim partnerem seksualnym.

1. Uwalnia stres

Jedno istotne badania wskazują, że pary, które uprawiają seks regularnie, lepiej radzą sobie z stresującymi sytuacjami.

Podczas seksu nasze ciała wytwarzają dopaminę, endorfiny i oksytocynę- wszystkie te pomagają w odstresowaniu, podnoszeniu nastrojów i promowaniu pożądania. Przytulanie po seksie również zmniejsza poziom ciała, hormon wydzielał się, gdy jesteś zestresowany.

Stres stał się jednym z najbardziej widocznych aspektów naszego dorosłego życia i chociaż seks działa jak wielki stres, problem polega na tym, że stres często prowadzi do dalszego zejścia do intymności seksualnej.

Zatem ty i twój małżonek musicie upewnić się, że nie pozwolicie stresować się odejść na swój związek.

2. Obniż ciśnienie krwi

Formy kontaktu fizycznego lub intymności mogą znakomicie poprawić ciśnienie krwi. Częste stosunek, nawet jeśli jest to szybkie, może zmniejszyć rozkurczowe ciśnienie krwi i zapewnić zdrowszym.

3. Zmniejszyć ryzyko raka

Kolejną korzyścią zdrowotną z seksu jest to, że zmniejsza szanse na rozwój raka, szczególnie raka prostaty wśród mężczyzn. To usuwa prostatę toksyn, która mogłaby pozostać i wywołać problemy rakowe.

To doskonały powód, aby częsty seks z partnerem.

Powiązane czytanie: 20 nawyków seksualnych, które mogą zranić i pomóc w życiu seksualnym

4. Pomaga walczyć z zimnem i grypą

Walcz przeziębienia i grypę z seksem! Antygeny takie jak immunoglobulina A są uwalniane podczas aktywności, walcząc na przeziębienia, a nawet grypę. Więcej uwalnianych antygenów oznacza silniejszą odporność i zdrowsze ciało.

5. Śpij lepiej

Cierpienie na bezsenność?

Wiesz co robić! Seks, podobnie jak ćwiczenia, zwiększa tętno, co pomaga ciału się rozluźnić. Hormony dobrego samopoczucia są uwalniane, promując lepszy sen i odpoczynek. To jedna z głównych korzyści seksu w małżeństwie.

6. Uzyskaj regularne okresy i usuń skurcze

Kobiety, jeśli zmierzysz się z nieregularnymi okresami, może to wynikać z gorączkowego stylu życia. Zmniejszony poziom stresu może również pozytywnie wpłynąć na Twój cykl menstruacyjny.

Więcej dobrych wiadomości: może nawet pomóc w okresie, w znacznie zmniejszył ból.

Wreszcie kolejną korzyścią zdrowotną seksu jest to, że regularnie zmniejsza ból z powodu uwalniania endorfin i zwiększa tolerancję na ból.

7. Zapobiegaj atakowi serca

Seks to przyjemny kardio. Pomaga naszym ciałom spalić kalorie, poprawiając ogólne zdrowie serca. Badania wskazują, że uprawianie seksu co najmniej trzy razy w tygodniu może obniżyć twoje szanse (o połowę) zawału serca lub udaru mózgu.

Jedyną rzeczą do zapamiętania jest to, że seks musi pozostać częstym działaniem w ten sposób. Pomogłoby ci wytrącić szanse na cierpienie z powodu zawału serca. Jednak rzadki seks ma również przeciwdziałanie, który może obciążyć przepływ krwi twojego serca.

8. Depresja Dyrektora

Podczas gdy seks z małżonkiem z czasem może oderwać się od dreszczyku emocji i emocji fizyczną, nadal może pozytywnie wpłynąć na twój umysł. Seks powoduje, że mózg uwalnia dobre chemikalia, które podnoszą twoje nastrój.

Kluczowa chemikalia przeciwdepresyjna (lub szczęśliwego hormonu) serotonina jest uwalniana podczas aktywności, która sprawia, że ​​ludzie są szczęśliwi, radosni i zrelaksowani. Więcej seksu jest więcej serotoniny i bez depresji.

Powiązane czytanie: 11 etapów fizycznej intymności w nowym związku

Obejrzyj ten informacyjny film o mocy uzdrawiającej seksu:

9. Wyglądać młodziej i atrakcyjnie

Uprawianie seksu może sprawić, że będziesz wyglądać młodziej niż wiek. Mężczyźni i kobiety z aktywnym życiem miłosnym cieszą się wieloma efektami poprawiającymi młodzież i wydają się co najmniej 7 lat młodsi! Dodatkowo zwiększa nawet Twój urok.

Częsta aktywność seksualna sprawia, że ​​twoje ciało uwalnia chemikalia zwane feromonami, które zwiększają Twój urok i sprawia, że ​​wyglądasz atrakcyjnie.

10. Pobudzą swoją samoocenę

Ludzie, którzy regularnie uprawiają seks, czują się bardziej pewni siebie wobec siebie i swoich ciał.

Kluczowa korzyść, seks poprawia twoją samoocenę i czuje się świetnie. Regularny seks może zwiększyć twoje funkcje poznawcze i wydajność pamięci, co pomaga lepiej osiągnąć inne aspekty swojego życia.

Powiązane czytanie: 10 oznak niskiej samooceny u kobiety

11. Płeć zmniejsza ryzyko raka prostaty

Regularny seks może chronić twojego mężczyznę przed rozwijaniem raka prostaty. Ostatnie ankiety odkryły, że mężczyźni, którzy wytryskuli co najmniej 4 lub 5 razy w tygodniu, mieli znacznie niższe ryzyko raka prostaty niż osoby z zaledwie czterema lub pięcioma wytryskami miesięcznie.

Naukowcy z Nottingham University odkryli również, że mężczyźni po 50 latach, którzy lubią regularne życie seksualne w wieku 50 lat, mają mniejszą szansę na rozwój raka prostaty. Dlaczego? Kiedy uprawiasz seks, wyczyścisz toksyny z prostaty, a te toksyny mogą pozostać i rozwinąć się w raka.

12. Seks pomaga mężczyznom pozostać w formie

Seks to działanie kardio, co oznacza, że ​​spalisz kalorie podczas seksu. Im dłużej, lub tym bardziej okrutna Twoja aktywność seksualna, tym więcej kalorii spalasz, a im więcej tłuszczu trzymasz się z dala od ciała. Który jest jedną z kluczowych korzyści zdrowotnych seksu?

13. Seks poprawia jego układ odpornościowy

Jeśli chcesz poświęcić mniej dni chorych, bądź aktywny seksualnie! Ludzie, którzy uprawiają seks, rozwijają wyższą obronę przed zarodkami i wirusami, co oznacza mniej kaszlu, przeziębienia i innych chorób wirusowych!

Badania udowodniły, że ludzie uprawiający seks nawet raz w tygodniu mają wyższe przeciwciała w swoim systemie! Więc jeśli chcesz zmaksymalizować wydajność i być najlepszym, możesz zachować zdrowie, uprawiając regularny seks!

14. Seks zwiększa twój mózg

Wszyscy wiemy, że jednym z powodów, dla których seks daje wszystkim pewny blask i zwiększenie energii, jest to, że wszędzie zwiększa przepływ krwi. Zwiększony przepływ krwi nie tylko zwiększa wrażliwość, ale przepływ krwi pompuje również glukozę przez ciało, co zwiększa energię.

Być może dlatego masz sprężynę na swoim kroku po tym, jak cieszyłeś się intymną chwilą z małżonkiem. Ale pomaga również w wydajności i zwiększa koncentrację.

Jakby to już nie wystarczyło, badania wykazały, że osoby aktywne seksualnie mają lepszą pamięć niż ci, którzy nie są.

15. Seks przedłuża życie

Według badań w Australii ludzie, którzy osiągali punkt kulminacyjny zaledwie trzy razy w tygodniu, mieli pięćdziesiąt procent zmniejszonej szans na śmierć z jakiegokolwiek powodu, niż ci, którzy tylko raz w miesiącu! Niesamowite może to zabrzmieć, nadszedł czas, aby włożyć swojego mężczyznę do worka, a następnie przypomnieć mu, jak uratowałeś mu życie!

16. Zdobądź bardziej miękką skórę

Zwiększone krążenie krwi, które występuje podczas seksu, trwa, ale to nie wszystko!

W szczególności orgazm płciowy wyzwala hormony lecznicze, takie jak DHEA (hormon wzrostu) i endorfiny, które pomagają leczyć uszkodzoną skórę.

Aby jak najlepiej wykorzystać korzyści zdrowotne seksu dla kobiet, pamiętaj o regularnym seksie, abyś mógł cieszyć się hormonami promującymi miękką, zdrową skórę i błyszczące włosy!

17. To sprawia, że ​​jesteś szczęśliwy

Jak stwierdziliśmy w powyższych punktach, seks nie tylko pomaga ci walczyć z depresją i uwalnianie stresu, ale może także zapewnić ci przyjemność niż ludzie, którzy nie uprawiają seksu.

Badanie przeprowadzone w Chinach w 2015 r. Stwierdzono, że regularny przyjemny seks może sprawić, że będziesz szczęśliwszy niż ludzie, którzy uprawiają seks i nieregularny seks. Sugeruje również, że osoby z jednym partnerem seksualnym są najszczęśliwsi.

18. To tonuje twoje mięśnie

Jeśli nie masz wystarczająco dużo czasu w harmonogramie, aby trafić na siłownię, możesz wybrać regularny seks. Seks jest przyjemniejszy niż ćwiczenia, a jeśli możesz wypróbować prawidłowe pozycje, może pomóc w tonowaniu rdzenia, bioder, ud, cieląt i tułowia.

Możesz wypróbować huśtawki seksualne, jeśli chcesz dostać się w tryb ostatecznego fitness. Testosteron wydany podczas seksu pomaga budować chude mięśnie, jeśli potrzebujesz innego powodu.

19. Zwiększa twój sens zapachu

To mniej znany fakt o regularnym seksie. Po seksie hormon zwany prolactin jest uwalniany przez nasz mózg, który zwiększa produkcję komórek nerwowych w mózgu odpowiedzialnym za zmysł zapachu.

Dzięki czemu seks może zwiększyć twój zmysł zapachu, a ponieważ zapach i smak są skorelowane, istnieje duża szansa, że ​​może również poprawić poczucie smaku. Czy musisz wiedzieć o większych korzyściach zdrowotnych seksu?

20. Seks sprawia, że ​​twój związek jest silniejszy

Jeśli chcesz poznać korzyści z seksu w małżeństwie, oto taki, który może doprowadzić cię do regularnego seksu.

Ludzie nie zdają sobie sprawy ze znaczenia seksu w małżeństwie. Przyjemny seks w małżeństwie jest możliwy tylko dzięki otwartej i uczciwej komunikacji. Silna komunikacja między partnerami nie tylko pomaga w dobrej seksie, ale także poprawia związek.

Pary, które mają Hones Communication, zwykle odbywają więcej rozmów po poduszkach po seks.

Powiązane czytanie: Popraw i wzbogacaj swój związek

21. Częste seks pomaga łatwo wymyślić

Jedną z najlepszych korzyści stosunków seksualnych w małżeństwie jest to, że możesz uprawiać dobry seks i łatwo wyprodukować człowieka. To oczywiste, że im więcej seksu uprawiasz, tym lepsze są szanse na poczęcie kobiet.

Regularny seks sprawia, że ​​mięśnie miednicy są silne i utrzymują zdrowie pochwy. Kiedy uprawiasz seks po ślubie, nie przegapisz okresu owulacji. Podczas owulacji macica gęstnieje, co pomaga we wspieraniu prawdopodobnej ciąży.

Regularne uprawianie seksu ułatwia zajście w ciążę dla kobiet i utrzymanie ciąży.

Wniosek

Żonaty czy nie, nie ma powodu, dla którego nie powinieneś regularnie uprawiać seksu. Istnieje tak wiele powodów i korzyści zdrowotnych z seksu wymienionego powyżej. Wybierz powód, jeśli go potrzebujesz lub zrób to, ponieważ seks jest po prostu przyjemny.