21 kroków, aby znaleźć się, gdy zgubiłeś się i poczujesz się beznadziejnie

W pewnym momencie życia możesz się zastanawiać, czy zgubiłeś drogę. Nie martw się, to normalne. Ale oto jak znów się znaleźć. 

Rozbicie, utrata ukochanej osoby, porażki kariery i trudności finansowe, to tylko niektóre wydarzenia życiowe, które sprawiają, że każdy czuje się bezradny i zagubiony w życiu. Kiedy dana osoba jest w najniższym miejscu w swoim życiu, powrót zajmuje trochę czasu i okazuje się, że jest trudne. Uczenie się, jak się uważać, nie jest łatwe, ale jest to najlepszy sposób, aby jeszcze raz dać sobie poczucie siebie i kierunku.

A jeśli pozostawiono to, że poczucie bezradności naraża osobę podatną na dalszą izolację i depresję. Podejmij działania, zanim dojdzie do tego punktu.

Jak wiedzieć, kiedy musisz się znaleźć

Uczenie się, jak się znaleźć, jest jedną z najbardziej satysfakcjonujących części życia, ale jedną z trudniejszych części jest rozpoznawanie, kiedy jest to konieczne.

Poczucie „utknięcia” to znak, że potrzebujesz zmiany tempa. Zazwyczaj oznacza to, że odbiegłeś od tego, kim naprawdę jesteś. Musisz rozpocząć zadanie znowu znaleźć się. Jeśli to możliwe, możesz również zacząć poprawić swoją pozycję i przejść do rzeczy, których naprawdę chcesz w życiu.

Może się to zdarzyć po śmierci ukochanej osoby lub nieudanej kariery, a może po fizycznym przeprowadzce do nowego miasta. Cokolwiek to jest, duża zmiana życia często prowadzi do poczucia zagubionego i niepewnego.

To uczucie jest inne dla nas wszystkich. Kiedy dostroisz się do siebie i rozpoznasz to uczucie, nigdy więcej nie musisz się o to martwić. Natychmiast zauważysz, kiedy zaczniesz odchylać się od ścieżki i rozpocząć podróż, aby znów się znaleźć.

Jak znaleźć się, kiedy czujesz się zagubiony

Ufaj faktowi, że twoje prawdziwe ja jest jeszcze gdzieś w tobie. Nie zniknęły na zawsze. Znalezienie korzeni wymaga trochę pracy, ale zapewniamy, że się tam dostaniesz.

Powtórz ten proces, aby raz po raz znaleźć, ale wiedza o tym, kim jesteś, jest czymś bardzo cennym. Nikt nigdy nie może ci tego zabrać. Nigdy nie bój się tego procesu. Za każdym razem, gdy znajdziesz się ponownie, znajdziesz nowe i ekscytujące części, o których wcześniej nie wiedziałeś.

Życie polega na odkrywaniu na nowo, kim jesteś jako część tego dużego, szerokiego świata.

1. Ponowne połączenie się z korzeniami

Wróć do kwadratu, gdzie wszystko się zaczęło. To oznacza coś innego dla każdego. Kto lub co sprawia, że ​​czujesz się jak twoja najprawdziwsza forma siebie? Zwykle wynikają z tego, że twoje wartości, co dla wielu ludzi oznacza ich rodzinę.

Ale dla innych może to oznaczać Boga, przyrodę, stary przyjaciel lub w ich domu z dzieciństwa. Cokolwiek to jest dla ciebie, ponownie połącz się z tym kawałkiem ciebie.

2. Zastanów się, kim jesteś dzisiaj

Czy sześcioletni byłbyś dumny? Dużo słyszymy to pytanie, ale jeśli naprawdę usiądziesz i zastanawiasz się nad nim, możesz być zaskoczony odpowiedzią.

Życie jest zawsze ewoluujące, podobnie jak my. Zmienisz się i to jest w porządku, ale twoje korzenie powinny pozostać takie same.

Pomyśl o tym, kim byłeś, w najczystszym stanie swojego życia jako dziecko. Czy byłeś głośny i pewny siebie, ale teraz zawstydzony i boisz się wyrażania siebie? Czy byłeś konserwatywny i cichy, a teraz czułeś, że musisz być wstrętny? Zawsze powracaj do sześcioletniego, gdy się znajdując.

3. Czy lubisz spędzać czas ze sobą?

Spędzasz dużo czasu ze sobą w życiu. W rzeczywistości jesteś tym, kogo wydasz bardzo czas z. Powinieneś naprawdę rozważyć ten fakt, kiedy mówisz i robisz rzeczy.

Pod koniec dnia możesz siedzieć samotnie w pokoju i cieszyć się obecną firmą? Jeśli odpowiedź brzmi „nie”, czas się znaleźć, ponieważ straciłeś drogę gdzieś wzdłuż linii. Celem jest cieszenie się cichymi przestrzeniami między krzątanie się życia.

4. Dowiedz się, jak medytować

Jest to dla niektórych raczej ekscentryczny pomysł, ale jeśli chodzi o wiedzę, jak się znaleźć, ale to działa. Istnieją udowodnione korzyści z medytacji i jest to naprawdę doskonałe narzędzie w podróży do znalezienia prawdziwego ja. Jeśli nie możesz cieszyć się czasem spędzonym ze sobą, nikt też nie może.

Naucz się doceniać własne myśli i znajdować kierunek poprzez medytację. To świetny sposób, aby sprawić, że najtrudniejsza decyzja życia wydaje się spacerem po parku. Poprzez medytację usuwasz najmodniejsze ścieżki w swoim życiu.

5. Zainwestuj w siebie

Możesz spędzić resztę życia na inwestowaniu w głośne firmy, ale jeśli nie inwestujesz w siebie, będziesz najbiedniejszą osobą na Ziemi. Znowu utknąłeś z tobą, więc naprawdę musisz to zrobić.

Poświęć 30 minut na koniec każdego dnia i poświęć to sobie. Przeczytaj książkę, napisz w dzienniku, wyłącz telefon, pij herbatę, cokolwiek potrzebujesz, aby poczuć się sam.

Pozwól sobie być samolubnym przez 30 minut każdego dnia, ponieważ wszyscy wiemy, że reszta dnia spędza na opiece nad wszystkimi. Może właśnie dlatego straciłeś się przede wszystkim-nie pielęgnowałeś osoby patrząc na ciebie w lustrze.

6. Wyjdź na zewnątrz i ciesz się przyrodą

Niektórzy twierdzą, że są w swojej najczystszej postaci, gdy są otoczeni naturą. Zostaw telefon w domu na jeden dzień i uderz w szlaki. Zabierz ze sobą swojego psa lub przyjaciela. Idź na wycieczkę i zabierz ze sobą piknik.

Idź sam lub z przyjaciółmi, ale niezależnie od tego, wyjdź na zewnątrz i oddychaj świeżym powietrzem. Obiecamy, że nie wyrządzą ci żadnej krzywdy.

7. Przeczytaj książki o samodoskonaleniu

Wiemy, że to super 90. i wydaje się, że jest okrzykiem o pomoc, ale istnieją niezliczone książki, które są naprawdę pomocne dla tych, którzy zgubili drogę.

Istnieje cała sekcja w większości księgarń poświęconych zrozumieniu, jak się znaleźć. Oczywiście ludzie kupują te książki! Nie wstydź się kupować lub czytać te książki, ponieważ mogą zmienić twoje życie.

8. Napisz to

Każdy doradca na twarzy planety mówi ci, abyś „pisze o swoich uczuciach.„Prawdopodobnie uśmiechasz się bez serii i mówisz:„ Dobra."

Wszyscy wiemy, że napiszesz na pierwszej stronie dziennika, a następnie zostaw go na stoliku nocnym nietkniętym przez tygodnie. To nie jest popularna taktyka, ponieważ mówienie o naszych problemach nie jest czymś, co lubimy robić.

Jeśli chcesz naprawdę zrozumieć, jak się znaleźć, kopnij głębiej. Dowiedz się, dlaczego zagubiłeś się przede wszystkim, a pisanie jest naprawdę wspaniałym sposobem na zrobienie tego. Tak, to trudne, nie będziemy cię okłamywać. Ale wszystko, co warto zrobić, nie są łatwe do zrobienia.

9. Wyjąć wtyczkę

Technologia była ogromną przeszkodą w naszym życiu, bądźmy szczerzy. Media społecznościowe są zatłoczone negatywnymi interakcjami, które dosłownie wyczerpują twoją energię. Tak łatwo się zgubić w świecie online, ponieważ pokazujemy tylko światu części nas, które naprawdę lubimy.

Tracimy części siebie, za które nikt nie klaszczy, ale nadal są częścią nas. Każda część nas czyni nas tym, kim jesteśmy. Nie możemy po prostu wyrzucić części, których nie lubimy.

Odłącz od nurtu mediów społecznościowych i technologii w ogóle na chwilę i całkowicie zanurz się w prawdziwych rozmowach z ludźmi, którzy doceniają każdą część ciebie.

10. Dokonaj zmiany

Wiemy, że powiedzieliśmy, że drastyczne zmiany życia prowadzą do utraty, ale czasami potrzebujemy zmiany, aby wyciągnąć nas z tego stanu.

Jeśli masz wrażenie, że po prostu przechodzisz ruchy, istnieje szansa, że ​​nie żyjesz z pełnym potencjałem. Zmiana to dobra rzecz, obejmuj to. Zmiana może być dokładnie tym, czego potrzebujesz, aby znów się znaleźć.

11. Zadzwoń do swojej „osoby”

Czasami wariujemy za darmo. Uważamy, że nasze życie rozpada się przed naszymi oczami, kiedy naprawdę rzeczy się układają. Wszyscy mamy tę osobę, która mówi nam tak, jak jest. Kto jest dla ciebie, zadzwoń i powiedz im, co się dzieje.

Wkrótce przypominają, że jesteś silną osobą, która nie wariuje nad niczym, a wszystko będzie dobrze. Czasami musimy tylko usłyszeć, że wszystko będzie dobrze.

12. Można sobie poradzić

Kiedy dana osoba przeżywa trudny czas, naturalne jest poszukiwanie zmiany scenerii. Nie tylko po to, aby oczyścić umysł, ale także poświęcić trochę czasu na przemyślenie ostatnich wydarzeń i jak sobie z tym poradzić w przyszłości. Jeśli nauczysz się przyjmować wakacje w zdrowiu psychicznym, idź dalej.

Niektórzy ludzie podróżują, a niektórzy zostają w domu i relaksują się. Tak czy inaczej, wyświadczasz sobie przysługę, dając sobie trochę oddechu, aby wyzdrowieć po stresie emocjonalnym.

13. Zaakceptuj, że porażka jest faktem życia

Niektórzy ludzie płyną przez życie, próbując uniknąć porażki. Kiedy to się dzieje, są one bardzo mocno przez to uderzone. Niepowodzenie jest rzeczywiście trudne do przełknięcia. To jest bolesne.

Przypomina nam wszystkie wysiłki, które wkładamy w coś, co wszystko było na dobre. Ważne jest, aby wiedzieć, że porażka jest faktem życia. Zawsze będzie to możliwe, niezależnie od naszych planów.

Unikanie niepowodzenia jest nierealne i prędzej czy później odbiera na ciebie mentalne. Potrzebujemy, aby przyjąć możliwość, że możemy poradzić sobie albo przez własne, lub z sił poza naszą kontrolą. Gdy stracisz lęk przed porażką, twoje horyzonty rozszerzają się i będziesz mógł robić, co chcesz.

14. Wiedz, że kiedy coś pójdzie nie tak, powstają nowe możliwości

Oprócz jego nieuchronności, porażka powinna być również postrzegana jako okazja do nauki. Doświadczenie porażki jest bolesne.

Z bólu i procesu wracania się, uczysz się czegoś i stajesz się lepszą osobą. Zmiana perspektywy porażki pomaga lepiej sobie z tym poradzić i przyjąć ją jako część stania się lepszym człowiekiem.

15. Co ci się podobało lub poczułeś inspirowane?

Dorosłe jest do bani. Przez większość czasu ludzie odkładają swoje marzenia i hobby, aby dać czas na te dorosłe obowiązki, które wyczerpują z nich życie i motywację. Jeśli normalne dorosłe życie sprawiło, że poczułeś się zagubiony, czas zapłacić te małe marzenia i pasje.

Kto wie, może rzeczy, które robisz dla zabawy, doprowadzą do bardziej udanego i zadowolonego życia. Kiedy czujesz się zagubiony, wycofaj się do prostych rzeczy, które sprawiły, że twoje życie było interesujące i warte życia.

16. Poznaj nowe rzeczy

Nie tylko pomaga ci zdjąć umysł stresujące i nudne aspekty życia, ale także pomaga odkryć nową pasję.

Zagubiony zwykle przynosi potrzebę próbowania nowych rzeczy. Więc zwariuj i spróbuj wszystkiego. Jeśli twój wybór się nie uda, przejdź do następnego, dopóki nie znajdziesz połączenia. Być może nie zdajesz sobie sprawy, ale wielu ludzi sukcesu miało inną pracę przed osiągnięciem obecnego powołania.

17. Zrób listę i zacznij odstraszać

Lista pomaga śledzić wszystkie zaległości w życiu, zwłaszcza gdy próbujesz zrozumieć, jak się znowu znaleźć. Pozwala ci odnotować małe zwycięstwa, które dokonałeś na cały dzień.

Twoja lista nie musi wyłącznie zawierać twoich poważnych celów długoterminowych. Może obejmować proste zadania, które powinieneś wykonywać w ciągu dnia, a nawet głupie rzeczy, aby spróbować przez długi czas.

Tworzenie listy pomaga śledzić swoje cele i osiągnięcia. Widzenie, jak te elementy „Do” są sprawdzane, daje poczucie satysfakcji i kontroli.

18. Detoksykuj swoje życie negatywnych ludzi

Ludzie mają pośredni wpływ na stan umysłu, ich motywację i poziom energii, a także na światopogląd.

Otaczanie się z ludźmi, którzy nie mają celów i ambicji lub po prostu spędzają dzień na obudowie, że wysiłki innych mają negatywny wpływ na twoje życie.

Aby znaleźć prawdziwe ja, odetnij się od takich ludzi. Zamiast tego otaczaj się ludźmi, którzy inspirują cię do rozwoju.

19. Przestań porównywać swój sukces z sukcesem innych ludzi

Kiedy opierasz swój sukces na osiągnięciach innych ludzi, tracisz satysfakcję z życia. Ustanowiłeś nierealistyczne cele lub nie nadajesz ścieżki do osiągnięcia własnych celów.

Inni ludzie mogą żyć „dobrym życiem” według twojej wyobraźni, ale wiedzą, że chociaż mają coś, co nie, lubisz jeden aspekt życia, którego nigdy nie doświadczą. Zdefiniuj, co naprawdę oznacza dla ciebie sukces, i sprawdź swoją indywidualną drogę do tego sukcesu.

20. Opracować rutynę

Rutyna robi cuda, gdy próbujesz wymyślić, jak znaleźć się ponownie po niskim punkcie.

Po pierwsze, daje ci poczucie celu bez konieczności myślenia o tym, co dalej. A po drugie, rutyna sprawia, że ​​osiągnięcie rzeczy jest nawykiem, unikanie zwlekania i pomaga codziennie robić rzeczy.

21. Nie bój się prosić o radę

Czuć się zagubionym? Nic nie przebije starego sposobu prośby o radę kogoś, kto przeszedł przez tę samą próbę i wyszedł pomyślnie.

Słuchanie rady ludzi może nie udzielić odpowiedzi, której potrzebujesz, ale zapewnia inną perspektywę na to, jak inni ludzie znalazły się na własnych okolicznościach.

Pamiętaj jednak, że zrobiłem dokładnie to, co zrobili, może nie działać dla ciebie tak samo. Lekcje, których się nauczyli i ich doświadczenie dają wgląd w znalezienie się po kryzysie.

Uczenie się, jak się znaleźć, może być próbą i błędem

To, co działa dla ciebie, może nie działać dla kogoś innego. Podobnie, to, co dla nich działa, może nie dać ci wyników, których szukasz.

Uczenie się, jak się znaleźć, przypomina trochę próbę i błąd - musisz wypróbować wiele różnych rzeczy, zanim trafisz w odpowiednią mieszankę. Ale z wytrwałością pojawiają się wyniki. 

Kiedy już znów się znajdziesz, poklepaj się po plecach i ucz się z tego doświadczenia. Może to być ostatni raz, kiedy musisz przejść przez to doświadczenie, albo może nie być, ale tak czy inaczej, wiesz, co teraz zrobić.

To normalne, jeśli czasami czujesz się zagubiony, ale pamiętaj tylko, że zawsze można nauczyć się, jak znaleźć się, gdy stracisz drogę, i wrócić do tego, kim naprawdę jesteś.