21 sposobów, aby powiedzieć, że masz narcystyczny mąż

„Narcyza jest jak wiadro z otworem na dole. Bez względu na to, ile włożyłeś, nigdy nie możesz tego wypełnić.„Kto jest pierwszą osobą, która przyszła ci do głowy po przeczytaniu tych mądrych słów dr. Ramani Durvasula? Jeśli to sprawia, że ​​myślisz o swoim partnerze życiowym, jest to pierwsza wskazówka, że ​​rzeczywiście możesz mieć narcystyczny mąż. Narcystyczny mąż jest zmorą pokoju psychicznego każdej kobiety i zdrowych relacji. Stwarza niezliczone wyzwania dzięki swojemu egocentrycznemu podejściu do życia i miłości. Jeśli próbujesz poradzić sobie z małżeństwem z narcyzem, jesteś dziś we właściwym miejscu.

W ciągu ostatnich kilku lat psychologowie koncentrowało się na narcyzmie. To nie jest brutalny ani osądowy sposób opisania kogoś. Jest to faktycznie uważane za poważne zaburzenie osobowości. Narcystyczne jednostki mają obsesję na punkcie siebie, mają zawyżone poczucie ego, desperacko zwróć uwagę, w wyniku czego mają niespokojne relacje. Ten opis jest wystarczająco wyczerpujący, aby przeczytać, nie mówiąc już o życiu. Wyobraź sobie, że poruszając się, jak radzić sobie z małżonkiem narcyzem!

Musisz trochę zmagać się ze swoim partnerem, jeśli patrzysz na oznaki narcystycznego męża. Ale uspokoimy twój umysł, dając ci jasność na tym froncie. Zaczynamy od przedstawiania kilku podstawowych koncepcji z pomocą konsultantów psychologa Jaseena Backer (MS Psychology), która jest ekspertem od zarządzania płcią i relacji. Jest tutaj z kilkoma słowami porad i wieloma odpowiedziami na twoje pytania dotyczące narcystycznych mężów.

Kto jest narcystycznym mężem?

Spis treści

• Kto jest narcystycznym mężem?
• Oznaki narcystycznego męża
  • 1. Klasyczne narcystyczne znaki męża: musi mieć kontrolę
  • 2. Narcystyczny mąż cię oddaje
  • 3. Jest uroczy i jawnie seksualny
  • 4. Wsparcie jest selektywne, gdy żyjesz z narcystycznym mężem
  • 5. Jakie są oznaki narcystycznego męża? Ma poczucie uprawnień
  • 6. Narcystyczni mężowie uwielbiają rozmowy… o sobie
  • 7. Nie spełnia swoich obietnic - narcystyczne cechy męża
  • 8. Twoje problemy są postrzegane przez jego pryzmat
  • 9. Dlaczego tak mocno jest małżeństwem z narcyzem? Opinie innych są dla niego ważne
  • 10. Narcystyczny mąż konkuruje z tobą
  • 11. Narcyza ryb na komplementy
  • 12. Chce mieć ostatnie słowo w argumencie
  • 13. Nie ma wielu przyjaciół
  • 14. Życie z narcystycznym mężem wiąże się z dużą ilością
  • 15. Co jest jednym z najbardziej widocznych oznak narcystycznego męża? On cię zapala
  • 16. Jeśli zmaga się z zaangażowaniem, jest to oznaka narcyza męża
  • 17. Nigdy nie przeprasza - małżeństwo z narcyzem
  • 18. Nie będzie rozwodzony
  • 19. Narcystyczny mąż ma ogromne ego
  • 20. Oznaki narcysty męża: jego relacje zawsze były niepokojące
  • 21. Narcyza uwielbia udzielać porad
• Jak poradzić sobie z narcystycznym mężem?
  • 1. Podejmij decyzję i sprawdź swoje oczekiwania
  • 2. Jak mogę poradzić sobie z narcystycznym mężem? Szukaj profesjonalnej pomocy
  • 3. Radzić sobie z narcystycznym mężem, myśląc obiektywnie
  • 4. Trzymaj się z dala od argumentów z narcyzem
  • 5. Jak poradzić sobie z narcystą? Wyjmij trochę czasu
  • 6. Wstań przed sobą przed swoim narcystycznym mężem
  • 7. Komunikować się skutecznie i otwarcie
• FAQ

Z socjologicznego punktu widzenia męskie ego było często obwiniane za nieszczęśliwe małżeństwa. W wielu kulturach poczucie uprawnień, odmowa dostrzeżenia punktu widzenia ich żony, brak empatii i przesadne poczucie siebie są atrybutami do zdefiniowania „złych mężów”. Ale wszystkie te cechy mają swoje korzenie w narcyzmie. To, co kobieta może kołysać jako masywne ego i kompleksu wyższości, to być może tylko maska, aby chronić swoją kruchą samoocenę.

Życie z narcystycznym mężem lub narcystycznym małżonkiem pociąga za sobą ciągłe spacery po skorupkach jajowych. Najmniejsza krytyka może sprawić, że wysadził jego bezpiecznik, dlatego zawsze boisz się mówić lub zrobić coś złego. Jest niezwykle pewny swoich umiejętności i opinii. Taka jednostka nigdy nie będzie się zgadać, a twoje opinie zdejmie tylne miejsce, gdy napędza swoją drogę przez twój świat. Nazywanie go-zabronionym to niedopowiedzenie.

Małżonek z NPD może mieć wspaniałe pomysły na samozadowolenie, mogą wierzyć. Z drugiej strony mogą również grać na karcie ofiary i zachowywać się tak, jakby mieli szorstką rękę w życiu, a zatem każdy musi się im kłaniać i traktować ich całą opieką na świecie.

Jaseena wyjaśnia: „Powstają przeszkody, ponieważ twój małżonek to ktoś, z kim próbujesz zbudować przyszłość. To najbardziej intymny związek, który dzielisz z kimś. Małżeństwo jest ostatecznym partnerstwem. Pobranie się z narcyzem oznacza konieczność radzenia sobie z ich projekcjami, oświetleniem gazowym, bombardowaniem miłości itp. Zagławianie tego chaosu staje się mylące i zastanawiasz się: „Czy gdzieś się mylę?"

Narcystyczny mąż niekoniecznie musi być wobec ciebie obraźliwy lub gwałtowny, ale jego stała potrzeba uwagi i braku empatii dla innych może cię wypalić. Efektem ubocznym małżeństwa z narcyzem jest to, że twoja własna pewność siebie może pobić się, kierując całą swoją energię w kierunku zarządzania jego niepewnością. Dokładną diagnozę NPD może zostać przekazana tylko terapeuta zdrowia psychicznego, ale następujące narcystyczne znaki męża dadzą ci całkiem niezłe wyobrażenie o tym, z czym się masz.

Oznaki narcystycznego męża

Pomimo fasady pewności siebie, narcystyczni ludzie są na ogół niezadowoleni z wnętrza. Walczą z tym, że inni postępują i rozwijają się. Wewnętrzne zamieszanie jest wynikiem konkurencyjności, zazdrości, niskiej samooceny i dużej ilości bagażu emocjonalnego. Ich wewnętrzny konflikt wpływa na każdą sferę życia, w tym ich związek z ich znaczącym innym.

Takie małżeństwa mogą nie być okropne, ale życie z narcystycznym mężem ma swoje własne wyzwania. Warto byłoby rozpoznać cechy, abyś mógł poradzić sobie z problemem, gdy jesteś uzbrojony w wiedzę na temat jego aspektów. Zanim zrozumiesz, jak poradzić sobie z małżonkiem narcyzów, będziesz chciał dokładnie wiedzieć.

Posiadanie narcyzmu dla męża wymaga, abyś w pełni przygotowany bitw. Na każdym rogu mogą być bezużyteczne walki, a on po prostu nie jest gotowy zaakceptować żadną odpowiedzialność za wszystko, co robi. Ale zanim wymyślisz, jak sobie poradzić z taką osobą, musisz upewnić się, że widzisz w nim oznaki narcystycznego męża. Zajmijmy się tym w tym czasie.

Powiązane czytanie: 8 sposobów na zachowanie zdrowia podczas rozwodu narcystycznego męża

1. Klasyczne narcystyczne znaki męża: musi mieć kontrolę

Mąż, który jest narcyzem, będzie nalegał na ostatnie słowo przez cały czas. Nie zastanowi się dwa razy przed anulowaniem planów lub tworzenia nowych bez konsultacji. Rzeczy musi iść po jego drodze, albo on się dąsał. To może nawet doprowadzić go do mikro-zarządzania rzeczy (lub ty). Ta obsesyjna potrzeba kontroli przez cały czas jest martwą grą i jest również znakiem, że stara się dominować w związku.

Jaseena mówi: „Dominująca osobowość jest jednym z wstępnych znaków. Podejście to jest czymś w stylu „My Way lub Highway”. Nie trzeba dodawać, że jest to bardzo problematyczne. Musisz zaspokoić potrzeby i życzenia innej osoby w swoim planie rzeczy. Tak działają relacje."

2. Narcystyczny mąż cię oddaje

Jedną z głównych cech mąż na narcyzach jest to, że będzie dla ciebie niezwykle lekceważący. Narcystyczny mąż przemówi do ciebie w protekcjonalny sposób, subtelnie lub oczywiście. Będzie bardzo oczywiste, że cię nie szanuje; Nawet jego komplementy/uznanie zostaną wsteczne. W innych przypadkach postarał się uznać za twoje osiągnięcia. Oto klasyczne stwierdzenie - „Spójrz, jak dobrze zrobiłeś pod moimi wskazówkami."

To jedna z klasycznych cech narcystycznych męża. Wszystko, co robisz dobrze, to z niego. Wszystko, co robi źle, to z powodu ciebie. Czy zapomniał kluczy do samochodu w drodze? „Dlaczego nie przypomniałeś mi, żebym je odebrał?”To pierwsza rzecz z jego ust.

3. Jest uroczy i jawnie seksualny

Tak, może to zabrzmieć jak wielka cecha, ale to dlatego, że narcystyczny człowiek ma do siebie duże zaufanie; Wydziela urok, a jego sprawność może skutkować wielką chemią seksualną. Ale to tylko ćwiczenie, aby uderzyć własne ego. Jego gładkie drogi mogą po pewnym czasie odstraszać. Fascynacja się znika i widzisz go takim, jakim naprawdę jest, osobą egoistyczną. To jedna z najbardziej subtelnych cech narcystycznych męża.

4. Wsparcie jest selektywne, gdy żyjesz z narcystycznym mężem

Możesz poczuć się, jakby naprawdę stoi przy tobie. Jasne, może. Ale tylko przy niektórych okazjach - te, które dobrze na nim odzwierciedlają. On przyjdzie na twoją kolację w sieci, nie dlatego, że jest z ciebie dumny, ale aby mógł zrobić wrażenie na innych. Słowo, którego szukasz, jest „samolubne” i ta cecha pojawia się obficie u narcystycznego małżonka. To okropne radzenie sobie z narcystycznym mężem, ponieważ jest gotów podjąć wysiłek, o ile wynik jest na jego korzyść.

5. Jakie są oznaki narcystycznego męża? Ma poczucie uprawnień

Jak żyć z narcystą mężem polega na poruszaniu się po ciągłym poczuciu uprawnień i braku troski. W jego świecie „ja, ja i ja” oczekuje, że dostosujesz się zgodnie z jego kaprysami i fantazjami. Czy on planuje zabrać cię na obiad? Są szanse, że będzie to restauracja, którą kocha, kuchnia, którą lubi, i czas, który jest dla niego wygodny. To klasyczny przypadek małżeństwa z narcyzem. Twoje romantyczne daty są przyćmione przez jego samokoncepcję.

Jaseena wyjaśnia: „Żona jest zawsze na kompromisowym końcu w takim małżeństwie. Ponieważ jest tak pewien swojego miejsca w ich związku, uprawnienie oznacza, że ​​jego domyślne ustawienie jest jego preferencjami, poglądy małżonka nie są brane pod uwagę."

6. Narcystyczni mężowie uwielbiają rozmowy… o sobie

Twój mąż słucha twoich problemów, ale czyni je o sobie. Lubi zwrócić uwagę tłumu, ale tylko po to, aby mógł się chwalić własnymi osiągnięciami, nie zwracając uwagi. Czujesz się niespotykany w związku, ponieważ nie jest bardzo zainteresowany ani zaangażowany w twoje życie. W rzadkich przypadkach, gdy cię słuchał, istnieje wyraźny brak empatii. Jest jego ulubionym i niewiele możesz na to poradzić.

Powiązane czytanie: Co zrobić, jeśli uważasz, że twój mąż cię nienawidzi?

7. Nie spełnia swoich obietnic - narcystyczne cechy męża

To jedna z definiujących cech narcyza. Jednym z powodów, dla których przetrwanie narcystycznego męża jest tak trudne, jest to, że rzadko utrzymuje dla ciebie swoje obietnice. To może nie być celowe, ale po prostu nie uważa, że ​​to wielka sprawa lub że śledzenie jego obietnicy jest przyzwoitą rzeczą do zrobienia. Koncepcja po prostu nie istnieje. Aby poczuć się dobrze, obiecuje ci księżyc, powie wam wszystko, co zrobi.

Ale kiedy nadejdzie czas, aby poprzeć go działaniami, jest daleko w tyle. Ten klasyczny znak narcystycznego męża może stworzyć dla ciebie problemy ze zaufaniem w małżeństwie. Nie postępowanie nad obietnicami wielokrotnie ma dalekosiężne konsekwencje i może prowadzić do faktycznego rozpadu relacji.

8. Twoje problemy są postrzegane przez jego pryzmat

Powiedz, że stajesz w obliczu strasznej sytuacji w życiu - zwolnienie, utrata ukochanej osoby lub jakaś zawstydzająca sytuacja z udziałem krewnego lub przyjaciela. Potrzebujesz wsparcia w tym wrażliwym stanie, ale co robi twój mąż? Zastanawia się, jak wpłynie to na jego reputację lub jego życie.

Nawet jego rozwiązania mogą zostać przefiltrowane przez ten pryzmat własnego interesu. Umieszczenie cię na pierwszym miejscu nie jest w jego porządku dziennym. A ponieważ radzenie sobie z pasywno-agresywnym mężem narcysty.

9. Dlaczego tak mocno jest małżeństwem z narcyzem? Opinie innych są dla niego ważne

Ponieważ narcyz ma nadrzędną potrzebę zatwierdzenia przez innych, może nie cenić twojego wyboru lub opinii w sprawach. W końcu jesteś już w torbie, a on nie musi już zaimponować. Z drugiej strony ma to dla niego znaczenie, co myślą sąsiedzi, szefowie, przyjaciele lub znajomi.

W pewnym momencie w pewnym momencie w pewnym momencie w pewnym momencie nerwowe były przyjemne ludu męża. Jaseena mówi: „Będzie szukał walidacji od swojego kręgu społecznego. Jest to opodatkowanie dla drugiego małżonka, ponieważ jego wysiłki są rzadko kierowane w kierunku małżeństwa. Osoba czuje się zaniedbana emocjonalnie, gdy narcystyczny mąż skupia się na zdobywaniu innych."

10. Narcystyczny mąż konkuruje z tobą

Pozostanie małżeństwem z narcystycznym mężem może być bardzo trudne, jeśli oboje jesteście w tym samym zawodzie. Lub gorzej, w tym samym biurze. Nie ma nic przeciwko Twojemu sukcesowi, ale chce być lepszy od ciebie. Oczywiście poczucie zazdrości swojego partnera, gdy robią coś, co próbowałeś robić przez najdłuższy czas, jest naturalne.

Ale życie z narcystycznym mężem będzie polegać na rzucaniu dopasowania za każdym razem, gdy coś osiągniesz. To pragnienie wygrania wyścigu jest prawdopodobnie punktem sporów w twoim małżeństwie; Jeśli dostaniesz promocję, ale on nie, Bóg ci pomoże.

11. Narcyza ryb na komplementy

Podczas gdy pewność siebie może być jedną z cech narcyza, szkoła myślenia sugeruje, że wydaje się, że są pewni siebie. Jeśli nie zwracasz większej uwagi, wymagają tego. I zwykle używają innych ludzi - często tych, którzy są nieco potulni lub uległe - aby uzupełnić poczucie własnej wartości. Dlatego nie powinieneś karmić ich ego z pochwałą. Brak uwagi natychmiast spowoduje nieszczęście narcystów.

12. Chce mieć ostatnie słowo w argumencie

Narcystyczne tendencje małżonka pociągają za nimi zawsze chcąc mieć ostatnie słowo w dowolnym argumencie. Walki są częścią i działką związku. Ale kłócenie się z narcystycznym mężem jest ćwiczeniem daremności. Jak uwielbia dźwięk swojego głosu, rzadko pozwala ci się dowiedzieć. Walka staje się bitwą o ego, a rozwiązywanie konfliktów wychodzi z obrazu. Nie można ich zrozumieć twojej perspektywy, ponieważ chcą „wygrać” walkę.

Jaseena wyjaśnia: „Życie z narcyzem jest niezwykle trudne. Istnieje bardzo niewielki zakres, aby się do nich dostać. Możesz zastanawiać się, co wywołało ich zachowanie. Czy uzasadniłeś taką reakcję lub wybuch? Nie, nie zrobiłeś. Jego priorytety są trochę wypaczone, nawet w kłótni. Stara się ci to oddać."

13. Nie ma wielu przyjaciół

Jeśli masz narcystyczny małżonek, zauważysz, jak prawie nigdy nie poznają przyzwoionych przyjaciół. Zadaj sobie pytanie, czy twój mąż ma znaczące przyjaźnie. Prawdopodobnie nie. Narcyści mają swobodnych znajomych, z którymi mogą spędzać wolny czas lub ci, którzy karmią swoje ego. Właśnie dlatego narcyza zmaga się z utrzymaniem powiązań przez pewien czas. W końcu ludzie przestają ich zadowolić, więc nudzą się związek.

Powiązane czytanie: 8 oznak ukrytej narcystycznej Hoovering i tego, jak powinieneś zareagować

14. Życie z narcystycznym mężem wiąże się z dużą ilością

Początkowo sposób, w jaki się zbiera, może wydawać się żartem. Ale wkrótce zdajesz sobie sprawę, że nie można porozmawiać z narcystycznym mężem, ponieważ wyśmiewa się ze wszystkiego, co mówisz lub robisz. Może być wstrząsające, aby żyć z osobą, która myśli, że ma zwariowane poczucie humoru i w rzeczywistości jest znakiem niezdrowego związku.

Jego wysięgniki graniczą z drwiskami, a on całkowicie nieświadomy, że cię skrzywdzi. W rezultacie coraz trudniej jest przetrwać z narcystycznym mężem, szczególnie gdy te ciągłe drwiny pochodzą z miejsca protekcjonalności.

15. Co jest jednym z najbardziej widocznych oznak narcystycznego męża? On cię zapala

Ponieważ narcyści są manipulatorami, mogą wykorzystywać wszystkie formy znęcania się werbalnego i emocjonalnego, abyś poczuł się niepewny, niedoceniany i wątpliwy. Twój narcystyczny mąż odwróci na ciebie stoły, gdy wyrazisz swoje obawy. Winę za problem, unieważni twoje emocje i zagraj ofiarę.

Jaseena mówi: „oświetlenie gazowe jest formą pasywnej agresji. Narcyza będzie stawiać swoją żonę na miejscu, obwiniając ją za swoje zachowanie. Jest to jeden z bardziej oczywistych znaków, które można zobaczyć. Mógł użyć wyrażeń gazowych, takich jak: „Stało się to, ponieważ zrobiłeś XYZ” lub „Nie masz nikogo, kto mógłby winić tylko siebie”."

16. Jeśli zmaga się z zaangażowaniem, jest to oznaka narcyza męża

Spośród klasycznych cech narcyza męża, to z pewnością musiałeś zauważyć. Co powiedziałem o narcystach nudzących ludzi? Małżeństwo jest najwyższym poziomem zaangażowania, w którym rzeczy nie zawsze są słońce i tęcze. Związek będzie miał szorstkie łatki, konflikty i różnice. Praca nad nimi wymaga cierpliwości i wytrwałości - czego brakuje narcyzowi. Mogą wystąpić przypadki niewierności seksualnej i emocjonalnej, jeśli jesteś żonaty z narcyzem.

17. Nigdy nie przeprasza - małżeństwo z narcyzem

Przyjmowanie odpowiedzialności nie jest najsilniejszym garniturem narcyza. Nie przyzna się do błędów ani przeprosi za wszelką cenę. Jak sobie radzisz z kimś, kto odmawia uznania swoich błędów? Małżeństwo cierpi, gdy małżonek nie może ponieść odpowiedzialności za swoje działania. Nieświadomie, z taką cechą męża narcystycznego, całkowicie sabotuje związek.

18. Nie będzie rozwodzony

Pomimo wad twojego narcystycznego męża (do czego nie przyznaje), wpadnie w panikę, jeśli podejmiesz krok od niego oderwania się. Być może to jego ego nie pozwoli ci odejść, albo potrzebuje kogoś, kto mógłby się zaczepić. Jeśli mówisz o rozstaniu, przeniesie niebo i ziemię, aby cię odzyskać.

Wzór relacji z nieruchomościami, nieruchomości, jest wspólny dla takich ludzi. Dzieje się tak głównie, ponieważ jedną z najczęstszych narcystycznych cech męża jest to, że uważa, że ​​nie ma nic złego w jego małżeństwie i nic nigdy nie będzie. Takie złudzenia wielkości wynikają z jego podwyższonego poczucia własnej wartości.

19. Narcystyczny mąż ma ogromne ego

To jedna z najgorszych narcystycznych cech męża. Jego złudzenia wielkości i przesadne poczucie siebie, oczywiście powodują ogromne ego. Każda próba szturchania będzie spotkana z luzem. Twój mąż jest przekonany, że jest ekspertem w większości tematów. On wie najlepiej, a ludzie powinni przestrzegać jego rady.

Bóg zabraniaj, abyś próbował mu sprawdzić rzeczywistość, ponieważ odepchnie się z większą siłą. Kiedy nawigujesz życiem z narcystycznym mężem, prawdopodobnie nawet nigdy nie słyszałeś, żeby przyznał, że się mylił lub nie wiedział o czymś. W jego umyśle jest najmądrzejszym człowiekiem żyjącym i nic, co mówi, nie może być złe.

Powiązane czytanie: Randki z narcyzem? Oto znaki i sposób, w jaki cię zmienia

20. Oznaki narcysty męża: jego relacje zawsze były niepokojące

Być może nie zdałeś sobie z tego sprawy, kiedy go poślubiłeś, ale czy kiedykolwiek próbowałeś dowiedzieć się, dlaczego jego przeszłe relacje zawiodły? Czy zawsze obwinia swoje poprzednie dziewczyny za rzeczy, które nie poszły dobrze? Czy kiedykolwiek winił się za to, że którekolwiek z jego relacji nie działają? Jestem prawie pewien, że nie zrobił i mam nadzieję, że zobaczysz tutaj wzór zmiany winy, ponieważ jeden z najczęstszych oznak narcystycznego męża obejmuje on, że nigdy nie akceptuje, że zrobił coś złego.

21. Narcyza uwielbia udzielać porad

Kolejna łatwo przewidywalna cecha! Ponieważ tak bardzo myślą o sobie, uwielbiają wydawać porady, proszone lub niezamówione. Ich dwa centy są bardziej jak dwa dolary. Czy twój mąż również rozpoczyna monolog o tym, co o czymś myśli? Przerwanie go jest bezcelowe; jedynym wyjściem jest, aby powiedzieć mu swój kawałek ze względu na pokój.

Nazwij to mansplując lub nieustanne bełkot, wynik jest taki sam. A to, z czego znowu wywodzi się, jest wspaniałym wyobrażeniem o tym, jak ważny jest. Kiedy próbujesz poradzić sobie z biernym mężem narcystycznym, musisz to zrozumieć, że nie ma nikogo ważniejszego od niego.

Teraz, kiedy przeczytałeś narcystyczne cechy męża, nadszedł czas, aby dowiedzieć się, co z tym zrobić. Kilka podstawowych strategii znacznie przyczyni się do radzenia sobie z narcystycznym mężem, ale musisz pamiętać, że cokolwiek to jest wdrożenie, ta sytuacja wymaga nadludzkiej cierpliwości. Nigdzie nie pójdziesz bez tego. Dodatkowo, oto 7 sposobów poradzenia sobie z małżonkiem narcystycznym.

Jak poradzić sobie z narcystycznym mężem?

Jeśli twój mąż pokazuje więcej niż 10 wymienionych wyżej cech, jest całkiem możliwe, że ma NPD. Może się zirytować, gdy pęknięcia pojawiają się w twoim małżeństwie. Tak się stało z Jen i Richardem. Byli małżeństwem od ponad dekady, kiedy Richard zaczął pić codziennie, do tego stopnia, że ​​zemdlał. Już protekcjonalny i pochłonięty przez siebie mężczyzną, jego alkoholizm sprawił, że Jen pomyślał, że ich małżeństwo zdecydowanie się nie powiedzie.

„Wiedziałem, że nigdy nie byliśmy idealną parą, ale nie miałem pojęcia, jak poradzić sobie z narcystycznym, alkoholowym mężem. Bez względu na to, co zrobiłbym, byłby dla mnie protekcjonalny, groziłby fizycznie zranił mnie i wypić. Po pół roku rehabilitacji, kolejnego roku psychoterapii i ogromnym wysiłkiem obu naszych celów, ponownie wprowadzono normalność w naszym życiu ”, mówi nam Jen.

Każde małżeństwo ma swoje przeszkody, a twoje jest narcystycznym mężem. Trochę pracy - lub dużo, w przypadku Jen - z was oboje z pewnością możesz uratować małżeństwo. Jak powiedział John Gottman: „Powtarzamy to, czego nie naprawiamy.„Tak więc, jeśli ciągle zadajcie sobie pytanie”, w jaki sposób poradzić sobie z narcystycznym mężem?”, Spójrz na te wskazówki podane poniżej:

1. Podejmij decyzję i sprawdź swoje oczekiwania

Pierwszą rzeczą do zrobienia, gdy zastanawiasz się, jak poradzić sobie z mąż narcystów, jest zdecydowanie, czy chcesz być w nim na dłuższą metę. Czy możesz zobowiązać się do spraw, aby ten małżeństwo zadziałało, nawet jeśli zostaniesz poniżony i wykorzystywany? Poza tym musisz również ustalić, czy związek stał się obelżywy i szkodzi Twojemu zdrowiu fizycznemu lub psychicznemu.

Zwłaszcza jeśli masz do czynienia z narcystycznym alkoholikiem, musisz dowiedzieć się, czy twoja dynamika jest obelżywa, i podjąć decyzję o odejściu lub natychmiastowym pomocy, czy to poprzez organy ścigania, specjalistów ds. Zdrowia psychicznego, czyli przyjaciół i rodziny i rodziny. Po podjęciu decyzji ważne jest, aby zrozumieć, że kiedy jesteś zaangażowany w życie z narcystycznym mężem, nie możesz oczekiwać, że będzie to cudowne powrót do zdrowia.

Jak radzić sobie z małżonkiem narcyzem? Nie możesz oczekiwać, że upadnie na kolana i błagać o przebaczenie, gdy powiesz mu, jak on cię zranił. To będzie długi, wyciągnięty proces, który będzie wymagał od ciebie wyjątkowego cierpliwego. NPD jest przewlekłym zaburzeniem psychicznym, a spodziewanie się zniknięcia spowoduje tylko ból serca.

2. Jak mogę poradzić sobie z narcystycznym mężem? Szukaj profesjonalnej pomocy

Następnie najskuteczniejszym i ważnym sposobem poradzenia sobie z narcystą jest poszukiwanie natychmiastowej terapii dla niego, samego, a może nawet poradnictwa par. Specjalista ds. Zdrowia psychicznego jest niewątpliwie potrzebą godziny. Ponieważ NPD jest przewlekłym zaburzeniem psychicznym, wymagana jest dokładna diagnoza wraz z CBT lub Rebt, aby twój partner mógł dokonać zmiany w sposobie życia.

Poradnictwo związane z relacjami pomogło wielu parom pracować nad małżeństwem. W Bonobologii nasz panel doświadczonych doradców i terapeutów może poprowadzić Cię przez ten burzliwy czas w małżeństwie i pomóc w osiągnięciu harmonijnego związku, takiej jak ten, za który zawsze tęskniłeś.

Powiązane czytanie: Doradztwo w związku - wszystko, co musisz wiedzieć

3. Radzić sobie z narcystycznym mężem, myśląc obiektywnie

Wyjdź poza granice i obiektywnie obserwuj swoją sytuację. Przestudiuj swojego męża, podnieś punkty, w których pokazuje wspomniane cechy, i naucz się odłączyć. Może to pomóc chronić własne energie, jednocześnie chwytając swoją sytuację. Będziesz potrzebować wielu empatii do tego ćwiczenia; Zrozumienie podróży małżonka będzie wstrząsającym zadaniem.

Wszyscy są kształtowane przez ich doświadczenia. Zbadaj to, co bardzo intensywnie wpłynęło na twojego męża. Czy jest jakaś nierozwiązana trauma? Czy miał toksycznych rodziców i obraźliwe dzieciństwo? Czy jego psychika jest wynikiem złego związku? Gdy będziesz w stanie znaleźć przyczynę, będziesz mógł go lepiej zrozumieć.

4. Trzymaj się z dala od argumentów z narcyzem

Trudno, jeśli nie niemożliwe, zamknięcie narcystycznego męża z powodu jego skłonności do przesadzania. Cisza jest czasami lepsza niż argument. Jaseena mówi: „Nie bądź reaktywny. Przestań dopasować jego ciosy do równego zapału. Jeden z was musi być dojrzały w tej sytuacji, więc przenieś dziesięć kroków i nie wpadaj w króliczą dziurę o nieustan."

Kiedy próbujesz przetrwać narcysty mąż, angażowanie się w każdą walkę, którą odbiera. W porządku jest odejść od walki, ponieważ i tak większość rzeczy nie będzie warta walki.

5. Jak poradzić sobie z narcystą? Wyjmij trochę czasu

Życie z narcystycznym mężem może spuszczyć twoją samoocenę, ponieważ ciągle sprawiasz, że czują się dobrze. Nie pozwól mu zdefiniować poczucia siebie. Radzenie sobie z jego nieskazitelnymi wygłupami z dnia na dzień będzie z pewnością wyczerpujące, nie zapomnij postawić się na pierwszym miejscu.

Wyjmij trochę czasu i osobistą przestrzeń do samoopieki i pobłażania; Poznaj swoich przyjaciół, kontynuuj hobby lub rozpieszczaj się czymś ekstrawaganckim. Upewnij się, że opiekujesz się zdrowiem fizycznym i psychicznym. Jeśli tego nie zrobisz. Ponieważ jesteś jedynym tutaj z rozsądnym uściskiem rzeczy, ważne jest, abyś dbał o siebie.

6. Wstań przed sobą przed swoim narcystycznym mężem

Jeśli zauważyłeś oznaki narcyzmu w fazie randkowej, ale nadal zdecydujesz się na ślub z nim, konieczne jest narysowanie granic od samego początku. Bądź konkretny o tym, co jest akceptowalne, a co nie. Narcystyczny mąż lubi cię zawstydzać lub robić rzeczy, które postawią go w centrum uwagi.

Nie zakochaj się na to. Wzywaj go, aby nie szanować zachowania i upewnij się, że wie, że nie jest w porządku. Ze względu na twój mentalny pokój może wydawać się kuszące, aby dać kilka razy i przyjmować winę - po prostu walka mogła się zakończyć. Ale im więcej to robisz, tym bardziej zakłada, że ​​nie szanuje cię.

7. Komunikować się skutecznie i otwarcie

Kiedy próbujesz poradzić sobie z narcystycznym mężem, ważne jest, aby poinformować go o wszystkim, co Cię niepokoi. Są szanse, że nie będzie wiedział, jak wpływa na ciebie jego zachowanie, więc od ciebie zależy, czy wie, że wie. Po pierwsze, spróbuj poprawić komunikację.

Jak poradzić sobie z narcystą? Podejdź do rozmowy, próbując dotrzeć do rozwiązania, a nie wybrać walki. Staraj się ustalić, co przeszkadzało, i upewnij się, że poczuje się słysząc. Zamiast używać instrukcji „I”, spróbuj użyć instrukcji „my”. Na przykład, zamiast mówić: „Kiedy tak do mnie mówisz, czuję się lekceważony”, możesz powiedzieć „nie jesteśmy dla siebie mili, to nie robi żadnych z nas przysług, kiedy tak mówimy”.

W swojej ekstremalnej formie narcyzizm może prowadzić do depresji, a nawet samookaleczenia; Narcyści ustanowili dla siebie bardzo wysokie, nieosiągalne cele, nie mogą poradzić. Z pewnością wyzwaniem jest życie z narcystycznym mężem, ale najlepiej, jeśli przejmiesz kontrolę nad sytuacją. Dąży do poprawy!

FAQ

Najczęściej narcysta poślubia kogoś, kto jest jego przeciwieństwem - jest całkiem możliwe, że żona narcystycznego męża jest pełna empatii i gotowa wziąć za siebie za rzeczy, które się nie weszło.

Nie karmić ich ego. Nie bierz odpowiedzialności za ich niedociągnięcia. Nie obwiniaj ich - za to może zwiększyć ich wściekłość - ale po prostu odmówić obwiniania. Oprzyj się pokusie, by pochylać się na ich poziom podczas kłótni. To trudne, ale wiedz, że prowokują cię do reakcji.

Jeśli zainicjowałeś rozwód, spodziewaj się trudnego. Narcystyczni mężowie nie lubią porażki i prawdopodobnie postrzegają rozwód jako porażkę z ich strony. Nie będą łatwo się poddać. Spróbuj zachować spokój podczas postępowania, ponieważ może być wiele paskudnych wymian. Nie broni się zbytnio. Doprowadzi to tylko do większych konfliktów, ponieważ narcyści kochają dobry argument.

Wszyscy są w stanie się zmienić, ale aby narcyza mogła się zmienić, musi najpierw zaakceptować, że ma problemy. Dziewięć razy na dziesięć, ego i poczucie samoobsługowej. Mogą zdawać sobie sprawę z ich problemów, ale ostatecznie to oni muszą zrobić krok w kierunku zmiany, a nie ty.

Rozwódka narcystów - co powinieneś wiedzieć

12 sposobów naprawy toksycznej relacji

100 romantycznych pytań, aby zadać twoją dziewczynę i zmusić jej serce