23 tajemnice, aby pokonać kogoś, kogo widzisz każdego dnia i nie tracić

Nigdy nie jest łatwo przejechać kogoś, zwłaszcza kogoś, kogo widzisz każdego dnia. Jak to zrobić bez utraty umysłu? Dowiedzmy Się.

Pamiętaj, kiedy wszyscy twoi przyjaciele powiedzieli ci, że nie umawiają się z dzieckiem w klasie socjologii lub kiedy cała twoja rodzina powiedziała, że ​​umawianie się z tym z biura była okropnym pomysłem? Nikt nie lubi słyszeć „Tak ci mówiłem”, ale teraz, gdy musisz zobaczyć osobę, która codziennie łamała twoje serce, możesz zrozumieć, skąd pochodzą twoi bliscy. Przechodzenie przez kogoś, kogo musisz regularnie widzieć, jest trudne, ale możemy pomóc.

Umawianie się z kimś, kogo widzisz każdego dnia, wydaje się świetnym pomysłem aż do momentu zerwania. Teraz jesteś zmuszony zobaczyć, jak wchodzą w interakcje z innymi ludźmi, jednocześnie codziennie dając ci śmierdzące oko.

Albo gorzej, rozpoczynają inny związek i musisz oglądać, jak kwitnie z nienawistną zazdrością przez następne kilka tygodni. Zasadniczo, to najgorsze.

Przechodzenie przez kogoś, kogo kochasz, jest trudne w dobry dzień. Nauka, jak pokonać kogoś, kogo widzisz każdego dnia, sprawia, że ​​Twoja praca jest o wiele trudniejsza. W końcu nie ma potencjału na odległość. Więc co robisz? Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami, jak pokonać kogoś, kogo widzisz każdego dnia.

Jak długo trwa, aby sprowadzić kogoś, kogo widzisz każdego dnia?

Zwykle trwa od sześciu miesięcy do roku, aby zapomnieć o kimś, kogo się podkochujesz, i dłużej, jeśli to ktoś, kogo kochasz. Nie ma twardych i szybkich zasad, ale niestety prawdą jest, że zobaczenie twojego byłego każdego dnia spowalnia proces gojenia.

Jeśli nadal przylgniesz do tego, co mogło być, możesz mieć trudności z całkowitym przejściem, co jest w przypadku większości ludzi, którzy muszą codziennie widywać się. W końcu, jak możesz o nich zapomnieć, kiedy są tam?

Po co spotykać kogoś, kogo widzisz każdego dnia, może być trudne

Cóż, rozpadu są trudne, ale poznanie kogoś, kogo widzisz każdego dnia, jest najtrudniejsze. Nie tylko musisz zachować uprzejmość, ale także musisz poradzić sobie z niezręcznością wszystkich, którzy wiedzą, że nie jesteście już razem.

Kiedy zerwasz z kimś, terapeuta zasugerowałby, abyś unikał tej osoby, jak to możliwe, aby całkowicie wymazać ją z życia. Postępuj zgodnie z zasadą bez kontaktu, a bez nich łatwo będzie wrócić do swoich rutyn.

To nie jest możliwe z kimś, kogo widzisz każdego dnia. To trudne, ponieważ być może robiłeś rzeczy razem w biurze, jak przerw na lunch. Nie możesz tego już zrobić. Muszę ich widzieć tak często, nie pozostawia ci czasu i przestrzeni na wyleczenie i zacząć od kogoś nowego.

Jak pokonać kogoś, kogo widzisz każdego dnia

Kiedy jesteś w domu lub w komforcie swojego wewnętrznego kręgu, czujesz się dobrze. Masz pewność, że pamięć twojego byłego istnieje tylko w ulotnej myśli: „LOL. Co ja sobie myślałem?„Tak, dopóki nie zobaczysz ich w pracy lub szkole.

Codzienne widzenie swojego byłego przywraca bagaż emocjonalny, który parasol wiele różnych uczuć. Możesz się w nich zakochać od nowa lub możesz wyrwać ich goś. Wszystko zależy od dnia.

Chodzi o to, że codzienne widzenie swojego byłego nie jest zdrowe. Oto, jak pokonać kogoś, kogo widzisz każdego dnia.

1. Uznaj, jak się czujesz i ból, jaki powoduje sytuacja

Masz zamiar doświadczyć procesu żałoby i przejść przez oszałamiające badania tego, co poszło nie tak. Możesz poczuć zranienie, poczucie winy i smutek, a także powinieneś uznać te uczucia za rzeczywiste i ważne. Po prostu nie rób tego w pracy.

Istnieje wiele etapów żałoby, przez które przechodzisz, aby przejść przez rozpad. I chociaż publiczne upokarzanie twojego byłego w twoim wspólnym miejscu biznesu może wydawać się jednym z nich, tak naprawdę nie jest. Jest to nieprofesjonalne. W końcu nie chcesz stracić pracy, a także partnera, prawda??

2. Przewiduj najgorsze

Może to zabrzmieć cynicznie, ale wyobrażanie sobie najgorszych scenariuszy, które mogą się zdarzyć między tobą a twoim byłym, może pomóc ci z góry zdecydować, jak sobie z nimi poradzić. Od skromnego do potężnego, co byś zrobił, gdyby te scenariusze pojawią się publicznie?

- Wpadasz na swojego byłego w windzie.
- Wchodzisz w walkę ze swoim byłym w pracy.
- Upadasz seks z byłym w pracy.
- Płakujesz o swojego byłego w pracy.
- Ty i twój były próbujesz sobie zranienie emocjonalnie/fizycznie w pracy.
- Twój były zaczyna spotykać się z kimś innym, który widzisz każdego dnia.
- Twój ex nie będzie się z tobą rozmawiać ani nie uznać za publicznie.

W obliczu tych potencjalnych rzeczywistości daje czas na rozważenie, jak sobie z nimi poradzić, jeśli się pojawią. Pro wskazówka? Nigdy nie upałam seksu z byłym, zwłaszcza nie w środowisku publicznym.

3. Zachowaj profesjonalistę

Nie chcesz być dziewczyną, która ma zazdrosną krach w pokoju przerwy lub facet, który wysyła wredne SMS -y. Ok, może * chcesz * być tą osobą, ale nie. Te rzeczy mogą być tymczasowo satysfakcjonujące, ale szybko stają się haniebnymi wspomnieniami z paskudnymi konsekwencjami.

Zachowaj profesjonalistę, gdy jesteś w pracy. Twoi koledzy, szef i ex wszyscy cicho dziękuję za dojrzałość.

4. Szukaj sposobów na powstrzymanie się od siebie nawzajem

Może w końcu oboje możesz być przyjaciółmi. Lub przynajmniej tolerować współpracę. Ale kiedy przychodzisz świeżo po rozpadzie, najlepszą rzeczą jest unikanie się od siebie.

Fizycznie przesuwaj biurka w pracy lub w klasie, jeśli to możliwe, i staraj się trzymać się z dala od miejsc, które znasz. Po prostu umieść trochę miejsca między tobą a nimi, abyś mógł skupić się na uzdrowieniu i przejściu.

5. Nie zmuszaj ludzi do wybierania stron

Rzeczywistość sytuacji polega na tym, że będziesz musiał wchodzić w interakcje ze swoim byłym, podobnie jak wszyscy inni. Unikaj plotek dotyczących rozpadu i zdecydowanie nie próbuj zmuszać ludzi do robienia stron.

Nie ma powodu, aby grać w „nie wolno ci już z nimi rozmawiać!„Gra z ludźmi w twoim kręgu społecznym, a zwłaszcza nie twoimi współpracownikami! Unikaj dziecięcych plotek i ustaw standard dla swoich współpracowników lub innych uczniów, aby podążać.

6. Bądź uprzejmy, nie przyjazny

Jesteś bardzo serdeczny ze swoim byłym, aby uniknąć tych niezręcznych ciszy. Traktujesz je tak, jak leczycie faceta, który bierze milion przerw w dymie lub kobietę, która pije mleko codziennie w porze lunchu. Uprzejmy, ale niezbyt blisko.

Tylko upewnij się, że nie jesteś zbyt serdeczny. Nie chcesz, aby ktokolwiek miał pomysł, że wciąż jesteś w tej osobie lub że jesteś fałszywy. Zminimalizuj czas spędzony ze swoim byłym, i bądź uprzejmy tylko wtedy, gdy musisz spędzać razem czas.

7. Poszukaj sposobów na zminimalizowanie z nimi interakcji

Możesz mieć pokusę, aby wskoczyć do samolotu i przeprowadzić się do innego miasta lub rzucić pracę. Ale rozważmy łatwiejsze opcje.

Spróbuj ograniczyć interakcję do minimum. Mów z nimi tylko wtedy, gdy musisz. Możesz być uprzejmy bez małej rozmowy, gdy wpadniesz na siebie podczas picia kawy.

Możesz także poprosić o opcję pracy z domu, aby ich uniknąć. Po prostu poszukaj opcji, abyś nie musiał ich codziennie widzieć.

8. Zmień zmianę zmiany lub harmonogram pracy

Jeśli naprawdę nie możesz znieść wizyty każdego dnia, rozważ zmianę zmiany, klasy lub harmonogramu pracy. Po prostu nie bądź zbyt oczywisty, dlaczego, nie chcesz zejść tak drobno. Po prostu poproś o zmianę, ponieważ lepiej Ci to odpowiada.

9.Zdobądź hobby po pracy

Spójrzmy prawdzie w oczy, Twoja praca zajmuje większość czasu każdego dnia. To sprawia, że ​​jest to o wiele trudniejsze, gdy musisz spędzić większość dnia z kimś, kogo wolisz nie widzieć ponownie za życie. Z tego powodu dobrze jest znaleźć nowe hobby, które robisz codziennie po pracy.

To daje ci coś, na co możesz się doczekać po długim dniu. Dobrze też wiedzieć, że jeśli masz frustrujący dzień, będziesz mógł później zdmuchnąć parę.

Dołącz do klasy fitness, weź łucznictwo lub dołącz do drużyny sportowej. Niezależnie od tego, jak masz ochotę, pokochasz wiedząc, że było coś więcej niż gapienie się na byłego podczas pracy.

10. Nie plotkuj o swoim byłym

Kiedy ktoś łamie ci serce, trudno jest zachować to dla siebie. Nawet najbardziej spokojna, najbardziej rozsądna osoba chce plotkować o swojej paskudnej ex. W końcu na to zasługują!

Jest na to miejsce i jest w domu z przyjaciółmi. Nie plotkuj o swoim byłym w miejscu pracy lub w klasie, którą oboje dzieli,. Niezależnie od tego, jakie są twoje intencje, będzie to tylko sprawić, że będziesz wyglądać małostkowo i nieprofesjonalnie.

11. Idź na urlop

Zmiana sceny może ci dobrze. Wyjazd na wakacje to jeden z najlepszych sposobów na naprawienie złamanego serca. Kto wie? Może wrócisz na zmienioną osobę i będziesz mógł zobaczyć rzeczy z innej perspektywy.

12. Porozmawiaj z terapeutą

Niektórzy ludzie wierzą, że trzeba tylko iść do terapeuty, gdy dzieje się coś naprawdę katastrofalnego, ale to nieprawda. Terapeuci mogą pomóc ci przetrwać wiele przeszkód życiowych, takich jak stres w pracy, poruszające się miasta, a nawet rozpad.

Terapeuta jest również dobrym zbycie na te uczucia, więc możesz iść do pracy zrelaksowanej i naładowanej.

13. Wyznaczać granice

Zachowaj zdrowe granice, starając się nie szukać pomocy ani z nimi rozmawiać. Nie możesz ich całkowicie uniknąć, ale nie pozwól, aby rozmowy te w pracy przekształciły się w coś więcej. Jeśli więc zainicjują temat osobisty, możesz odmówić odpowiedzi lub zmienić temat.

14. Ćwicz samoopiekę

Jeśli jedna osoba cię nie kocha, nadal masz siebie. To czas skupić się na własnych potrzebach. Ciężko pracuj nad celami zawodowymi, jednocześnie nagradzając się datami solo lub wycieczką na zakupy.

Wypróbuj też rzeczy, których nie mógłeś wypróbować, gdy byłeś w związku, takie jak podróżowanie lub uprawianie nowego sportu. Czas znaleźć nową motywację.

Gdy zaczniesz stawiać się na pierwszym miejscu, osoba ta powoli stanie się postacią w tle, nawet jeśli będziesz musiał je codziennie widzieć.

15. Znajdź pokój w sobie

Jeśli zrobili ci coś okropnego, możesz być zły. Ale nie ma sensu, trzymając premia. Wszystkie te negatywne emocje, które czujesz.

Nie musisz wybaczać i zapominać, ale musisz znaleźć pokój w sobie. Twój związek zakończył się z jakiegoś powodu i bez względu na to, jak bolesny był ten powód, było to na lepsze. Są teraz historią i od Ciebie zależy, czy będzie twoja przyszłość.

16. Kultywuj dyscyplinę mentalną

Z czasem możesz nauczyć się od razu nie być zły za każdym razem, gdy ktoś porusza twojego byłego.

Dyscyplina mentalna pozwala delikatnie przekierowywać te gniewne i urażone myśli, ułatwiając radzenie sobie z nimi każdego dnia. Ale ten proces wymaga czasu, więc nie martw się, kiedy to się nie wydarzy.

17. Dowiedz się, jak cieszyć się byciem samotnym

Wiele osób zmaga się po zerwaniu, ponieważ nie mogą znieść idei bycia samemu. Tak, na początku może to być trudne, zwłaszcza jeśli właśnie zakończyłeś długoterminowy związek. Ale robi się lepiej.

Byłeś dobrze przed nimi i będzie dobrze za nimi.

18. Skoncentruj się na tych, którzy cię kochają

Zamiast pozwolić egzystencji swojego byłego kontrolować twoje nastroje i emocje, dlaczego nie skupić się na tych, którzy cię kochają? Porozmawiaj z przyjaciółmi i rodziną. Planuj z nimi. Ilekroć masz ochotę rozmawiać ze swoim byłym, zamiast tego wyślij swoją najlepszą wiadomość.

Kiedy zdasz sobie sprawę, jak bardzo jesteś kochany, zdasz sobie sprawę, że nie potrzebujesz romantycznego partnera, aby być szczęśliwym.

19. Spróbuj zmienić sytuację

Może to być trochę ekstremalne, ale jeśli przebywanie w pobliżu byłego przez cały dzień wyrobi twój wzrost emocjonalny, najlepszym rozwiązaniem może być poszukiwanie zatrudnienia gdzie indziej. Możesz również zapytać swojego super fajnego bossa, czy możesz zostać przeniesiony.

Jeśli pójście na uniwersytet ze swoim byłym i siedzenie z dala od nich w klasie nie wystarczy, spróbuj poprosić profesora o zmianę cię na nocną lekcję.

20. Znajdź nową sympatię

Jest to prawdopodobnie łatwiejsze niż znalezienie nowej pracy. Czas się tam odłożyć. Nie musisz szukać nowego związku, jeśli nie jesteś jeszcze na to gotowy, ale poznanie nowych ludzi może oderwać się od sytuacji.

Lub jeszcze lepiej, znajdź kogoś, w co, w które jesteś emocjonalnie zainwestowany i poznaj go. Odciągną cię od twojego byłego. I kto wie, może to przekształcić się w coś bardziej znaczącego.

21. Nie spiesz się tego procesu

Czasami za nimi tęsknisz. Prawdopodobnie zostaniesz zraniony, widząc, jak flirtuje z kimś innym. Tak jak myślałeś, że jesteś coraz lepszy, ukrywasz się w toalecie płacząc.

Nie bądź dla siebie zbyt surowy. Uzdrowienie nie jest liniowe, a kilka razy wrócisz do niektórych przeszłych rozpaczliwych etapów, zanim całkowicie przejdziesz dalej. Bądź cierpliwy i nie spiesz się. W końcu dotrzesz tam.

22. Zrób detoksykację w mediach społecznościowych

Media społecznościowe to świetny sposób na kontakt z ludźmi i światem, ale może być niezwykle szkodliwe dla twojego zdrowia psychicznego. Wyobraź sobie, że widzisz swojego byłego w pracy, a następnie oglądanie ich zdjęć na kanale. Nawet gdy ich tam ich nie ma, nadal nie możesz ich uciec. Dlatego konieczne jest detoksykacja mediów społecznościowych.

Nie oznacza to jednak, że powinieneś usunąć swoje konta, je obserwować, a nawet zablokować. Po prostu używaj mediów społecznościowych trochę mniej, przynajmniej dopóki nie całkowicie się poruszysz. Tymczasowo możesz ukryć ich posty przed swoim kanałem lub wyłączyć powiadomienia dla nich.

23. Nie rób tego ponownie

Większość rozpadów powoduje ból serca, zamieszanie, gniew, dyskomfort i nowo odkryte uznanie dla nadmiernego analizy sytuacji.

Ten ból wydaje się być powiększony, gdy musisz nadal widzieć tę osobę każdego dnia. Nie ma ucieczki! Niech to rozpad w biurze nauczy Cię ważnej lekcji nigdy więcej nie rozpocząć romansu w miejscu pracy.

Co jeśli mój były chce być przyjaciółmi?

Kiedy ktoś rozbije twoje serce na tysiąc sztuk, często oferuje przyjaźń jako sposób na złagodzenie bólu. Często nie są szczerzy w pragnieniu przyjaźni i prawdopodobnie oferują, aby poczuć się lepiej, zrzucając cię.

Może kiedyś możesz zaprzyjaźnić się ze swoim byłym, może nie. Ale tak czy inaczej, teraz nie jest czas. Nie musisz ich nienawidzić, ale jeszcze nie możesz być przyjaciółmi. Najpierw musisz wyleczyć się z sytuacji.

Rozpęczenia mocno ssają w dobry dzień. W zły dzień nadal musisz pracować z tą osobą. Nikt nie powiedział, że to będzie łatwe, ale przy tych małych krokach możesz nauczyć się, jak comu widzisz każdego dnia, powoli i na pewno.