23 wskazówki, jak szybciej zajść w ciążę oraz mity i tajemnice, aby zwiększyć twoje szanse

Wiemy, że próba zajścia w ciążę może być stresującą podróżą. Dlatego mamy te wskazówki, aby zwiększyć twoje szanse na uprawianie seksu dziecka i szybciej zajść w ciążę.

Niezależnie od tego, czy próbujesz dziecka, czy nie, ważne jest zrozumienie, w jaki sposób twoje ciało działa, aby zwiększyć szanse na zajście w ciążę.

W szkole często otrzymujemy ścisłe ostrzeżenia o praktykowaniu bezpiecznego seksu, aby upewnić się, że nie będziemy nieoczekiwanie w ciąży. Oczywiście, chociaż bezpieczny seks jest dobrym pomysłem dla każdego, kto nie celowo próbuje mieć dziecko, prawda jest taka, że ​​ciąża nie tylko „zdarza się„.„Może być trochę trudniejsze, gdy faktycznie próbujesz poczęć.

Kiedy ty i twój partner zdecydujesz, że chcesz zacząć próbować dziecka, to bardzo ekscytujący czas. Na początku chcesz zachować swobodę i nie wywierać na to zbyt dużej presji. Właśnie zejście z powodu antykoncepcji, na której jesteś, i regularnie uprawiasz seks dla wielu par.

Zwiększ swoje szanse na zajście w ciążę

Jednak niektórzy mogą być zaskoczeni, gdy dowiedzieli się, że w cyklu kobiety jest tylko niewielki okres, kiedy mogą zajść w ciążę. Brak tego okna możliwości zdarza się dość łatwo. Wiele par szybko staje się sfrustrowanych tym procesem, a kobiety są zdezorientowane i zdenerwowane za każdym razem, gdy nadejdzie ich okres.

Czy jest coś, aby upewnić się, że zajdźcie w ciążę? Chociaż nie ma gwarancji, dobra wiadomość jest taka, że ​​istnieje wiele wskazówek i sztuczek, aby zwiększyć twoje szanse na zajście w ciążę. Rzućmy okiem na niektóre z nich.

1. Przestań używać kontroli urodzeń

To naprawdę pierwszy krok do zwiększenia szans na zajście w ciążę. Jeśli chcesz spróbować dziecka i nadal masz kontrolę urodzeń, skonsultuj się z lekarzem i znajdź bezpieczny sposób na zejście z środków antykoncepcyjnych.

2. Chodzi o czas

Zrozumienie swojego cyklu menstruacyjnego i najbardziej prawdopodobny czas, abyś poczęcie każdego miesiąca jest jednym z najlepszych sposobów na zwiększenie szans na zajście w ciążę.

Cykl menstruacyjny kobiety ma różne etapy. Zwykle trwa od 23 do 35 dni. Pierwszy dzień jest pierwszym dniem okresu * dzień 1 *, który zwykle trwa od trzech do siedmiu dni. Następnie twoje ciało zaczyna przygotowywać się do owulacji.

W następnym etapie jajo uwalnia * owulację * i podróżuje w kierunku twojego macicy. Jest to w tej fazie, że jesteś najbardziej żyzny. Jajo przetrwa tylko przez około 24 godziny bez zapłodnienia. Jeśli tak nie.

Dla większości kobiet owulacja odbywa się w trakcie cyklu. Zapewnienie seksu w tym okresie jest niezbędne, jeśli chcesz, aby twoje jajo zostało zapłodnione. Dobra wiadomość jest taka, że ​​nasienie żyje w twoim ciele przez okres do pięciu dni.

Jeśli przegapisz dzień lub dwa w tym czasie, twoje szanse na zajście w ciążę nie zniknęły całkowicie! Wiedza, kiedy owulujesz, może być trochę trudne. Zrozumienie, jak długo trwa cykl menstruacyjny, a możesz użyć kalkulatora owulacji, aby określić swoje najbardziej żyzne dni.

3. Uzyskaj kontrolę przedkoncepcyjną

Podczas kontroli przedkoncepcji Twój dostawca opieki zdrowotnej zapewni, że twoje ciało jest w dobrym stanie, aby kontynuować ciążę. Przejdziesz testy i badania przed ciąży i poinformujesz swojego dostawcę o wszelkich problemach lub obawach dotyczących swojego zdrowia.

Ten krok jest niezbędny dla tych, którzy chcą zajść w ciążę, ponieważ jeśli masz jakieś obawy dotyczące zdrowia lub zdolności do wyobrażenia się, twój dostawca będzie znany z twoimi testami, aby zaoferować ci wyjaśnienie i planowanie. Kontrole uprzedzeń można odbierać w dowolnym momencie, zanim chcesz zajść w ciążę.

4. Odwiedź dentystę

Kolejna kontrola, którą powinieneś mieć, jest z dentystą. Jeśli planujesz zajść w ciążę, twój dentysta powinien zbadać twoje zdrowie jamy ustnej i porozmawiać o wszelkich problemach lub problemach podstawowych. Zaskakujące, że problemy takie jak choroba dziąseł są związane z niedowagą, a zatem przedwczesne dzieci.

Skonsultuj się ze swoim dentystą i pracownikami służby zdrowia, zanim spróbujesz dziecka, aby upewnić się, że twoje ciało jest w dobrym stanie.

5. Uprawiać seks regularnie

To może być oczywiste, ale uprawianie regularnego seksu jest najlepszym sposobem, aby upewnić się, że zajdź w ciążę. Niektóre kobiety uważają, że dobrym pomysłem jest po prostu czekać, aż będą najbardziej żyzne. Jednak brak regularnego seksu oznacza, że ​​duża część uwalniania nasienia może już być martwa.

Uprawianie seksu co dwa do trzech dni zapewnia, że ​​młode, zdrowe plemniki zostaną uwolnione - daje najlepszą szansę, że jeden z nich walczy z tym jajkiem!

6. Weź witaminy prenatalne

Gdy tylko zdecydujesz się spróbować dziecka, dobrym pomysłem jest zacząć brać witaminy prenatalne. Należy je zabrać przez całą ciążę. Udowodniono, że przyjmowanie kwasu foliowego ma znaczący wpływ, jeśli chodzi o obniżenie ryzyka poronienia, wadni neuronowej i kręgosłupa bifida.

Te, które zawierają również B6 i Omega-3, są optymalne. B6 pomaga zwiększyć płodność, a omega-3 pomaga organizmowi wchłaniać witaminy; Zwiększy to również twoje szanse na zajście w ciążę.

7. Odtresa

Zmniejszenie stresu może pomóc ci zajść w ciążę, więc odstresuj w każdy możliwy sposób. Jeśli mieszkasz ze swoim partnerem, omów kroki, które mogą podjąć, aby uniknąć stresu fizycznego i emocjonalnego.

8. Jedz zdrową dietę

Nadwaga negatywnie wpływa na twoją płodność. Staraj się obniżyć wagę i jeść tak zdrowiej, jak to możliwe, aby zapewnić, że otrzymasz wszystkie składniki odżywcze, których potrzebujesz, aby przygotować ciało do ciąży.

9. Obejrzyj konsumpcję kofeiny

Utrzymanie zdrowej diety oznacza również ograniczenie konsumpcji kofeiny. Nadmierne spożycie kofeiny może prowadzić do problemów z płodnością. Jeśli jest to dla Ciebie problem, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem w celu omówienia kroków w celu zapobiegania nadmiernego spożycia kofeiny i jej skutków.

10. Pomóż zapewnić zdrowe nasienie

Jeśli chcesz zajść w ciążę, zdrowe nasienie to dobrze. Pomóż upewnić się, że partnera ma zdrowe nasienie, ograniczając lub unikając nadmiernego używania narkotyków rekreacyjnych, tytoniu i alkoholu.

11. Pomiń smar

Chociaż możesz regularnie korzystać z smaru, aby zwiększyć przyjemność, jeśli chodzi o zajęcia w sypialni, robiąc to, próbując wyobrazić sobie twoje szanse na to.

Smary wpływają na mobilność plemników, więc rzadziej dotrze do miejsca, w którym czeka twoje jajko! Na szczęście istnieje kilka opcji przyjaznych płodności, więc nie musisz się z tym poddać.

12. Nie dotknij po seksie - lub kiedykolwiek

Chociaż w pewnym momencie w przeszłości mogło być zalecane dotknięcie. Dlaczego? Ponieważ dupek może wyrządzić poważną szkodę dla ciała kobiety. Zwłaszcza dla kobiety, która próbuje zajść w ciążę.

Duchowanie to „czyszczenie” pochwy wodą i innymi płynami. Większość ludzi nie wie, że pochwa jest samoczyszcząca. Oznacza to, że dotknięcie tylko przerywa naturalny cykl samoczyszczącego pochwy, dodając dodatkowe bakterie do pochwy, ostatecznie powodując więcej szkody niż pożytku.

Doniesiono, że ciąża utrudnia kobietom. Ponadto naraża kobiety na wyższe ryzyko ciąży ektopowej i wyższe ryzyko wczesnego porodu.

Lista problemów zdrowotnych związanych z dupkiem jest ekstremalna. Jeśli masz obawy dotyczące dotknięcia lub zdrowia reprodukcyjnego, zawsze powinieneś skontaktować się ze swoim lekarzem.

13. Spokojnie

Chociaż ważne jest, aby pozostać w formie i zdrowie zarówno przed ciążą, jak i podczas ciąży, nie musisz się zmuszać do skrajności. Wierzcie lub nie, istnieje coś takiego jak zbyt wiele ćwiczeń!

Przesunięcie go wywiera niepotrzebną presję na twoje ciało i powoduje problemy. Z pewnością trzymaj się łagodnej rutyny ćwiczeń, aby utrzymać aktywność. Ale spróbuj podjąć mniej uciążliwe sport, aby poprawić swoją siłę rdzenia, taką jak Pilates lub Joga.

14. Zrelaksować się

Upewnienie się, że poświęcisz trochę czasu na relaks, odpoczynek i regenerację jest ważna, gdy próbujesz dziecka. Jeśli się skupisz Wszystko Twój czas i energia poczęcia, szybko staje się przytłaczający, stresujący, a nawet niepokojący.

Wywieranie zbyt dużej presji na siebie i twojego partnera również powoduje problemy w twoim związku. Nikt nie chce zająć się biznesem, jeśli właśnie mieli walkę! Spróbuj się zrelaksować i pozwól, aby coś się wydarzyło naturalnie.

Wiemy, że uczynienie dziecka wydaje się trudne i czasochłonne, ale jeśli jesteś zdenerwowany i drażliwy, próbuj cofnąć się o krok. Pamiętaj, że seks nadal powinien być zabawny i przyjemny, niezależnie od efektu końcowego.

15. Być razem

Praca, aby zajść w ciążę, często spada wyłącznie na kobietę. Jest jednak wiele, jaki może też zrobić twój partner. Bycie tam dla jego partnera jest pierwszym krokiem.

Jeśli to ty, będziesz musiał nauczyć się zaspokoić jej potrzeby podczas tej podróży. Komunikacja jest kluczowa! Być tam dla niej, kiedy czuje się przygnębiona, zestresowana lub smutna.

16. Śledź swój cykl menstruacyjny

Śledzenie cyklu menstruacyjnego poinformuje Cię, kiedy jesteś najbardziej żyzny. Aby to zrobić, możesz użyć dowolnego rodzaju kalendarza, który chcesz.

Upewnij się jednak, że ma wystarczająco dużo miejsca, aby robić notatki. Będziesz nagrywał dni, w których masz okres. Możesz także użyć aplikacji takiej jak wskazówka lub tracker okresu lite, aby śledzić swój cykl.

17. Użyj testów owulacyjnych

Zestawy predykcyjne owulacji to testy domowe, które możesz użyć do ustalenia, kiedy jesteś owulacyjny. Ponieważ jesteś najbardziej żyzny, gdy jesteś owulujący, zestawy pomagają zwiększyć twoje szanse na ciążę, gdy próbujesz poczęcie.

Pracują, mierząc poziom hormonu luteinizującego w moczu. Wzrost tego hormonu sygnalizuje jajnik, aby uwolnić jajo. Tak więc, kiedy twoje poziomy osiągną określony poziom, oznacza to, że zamierzasz owocować w ciągu najbliższych 12 do 36 godzin.

18. Uprawiać seks, gdy jesteś owulujący

Może to zabrzmieć oczywisto, ale to jedyny sposób, w jaki będziesz zajść w ciążę. Plemniki może żyć w kobiety tak długo jak pięć dni, ale musi być w odpowiednich warunkach.

Po owulacji komórka jajowa może przetrwać tylko przez około 12-24 godzin. Ponieważ nasienie może żyć do pięciu dni w ciele kobiety, oznacza to, że żyzne okno ma około sześciu dni.

Ale najlepiej uprawiać seks jeden lub dwa dni przed owulacją. Daje to plemnik wystarczająco dużo czasu, aby dostać się do jajka, zanim zaczną umierać.

19. Powiedz swojemu partnerowi, aby nadal się masturbowali

Niektóre pary masturbują solo, podczas gdy inne nie. Albo jest w porządku! Jeśli jednak szukasz większej okazji na zajście w ciążę, twój partner powinien się masturbować. Przez masturbację człowiek może upewnić się, że jego układ reprodukcyjny działa tak, jak zwykle byłby.

20. Miej zdrowy styl życia

Zdrowa kobieta zawsze łatwiej jest zajść w ciążę. Powinieneś jeść zdrową żywność i ćwiczenia. Ponadto powinieneś również mieć swoją wagę na zdrowym poziomie. Kobiety z nadwagą i otyłością mają tendencję do rozwijania warunków takich jak zespół policystycznych jajników. Torbiele rozwijające się na jajniku mogą zmniejszyć ich płodność.

Jak długo zwykle zajmuje zajście w ciążę?

Jeśli spodziewasz się ciąży, to pytanie zadałeś sobie więcej niż raz. Odpowiedź brzmi: ciało wszystkich reaguje na ciążę inaczej.

Wiele czynników może określić czas potrzebny na zajście w ciążę, takie jak wiek, ogólne zdrowie, zdrowie reprodukcyjne i harmonogram płci. Istnieją jednak pewne podobieństwa!

Większość kobiet stwierdza, że ​​zajdź w ciążę w ciągu roku, kiedy regularnie uprawiają seks z partnerem i bez środków antykoncepcyjnych. Należy zauważyć, że płodność spada z wiekiem, więc kobiety, które są starsze, mogą mieć trudności z zajściem w ciążę w ciągu roku niż inne kobiety.

Nie ma wstydu, jeśli twoje ciało ma szybszy lub wolniejszy wskaźnik płodności niż inne kobiety. Każdy ma inną podróż przez ciążę. Jeśli masz jakieś autentyczne obawy, radzimy omówić je z ukochaną osobą i skontaktować się z lekarzem.

Kiedy powinienem zobaczyć specjalistę ds. Płodności w sprawie zajścia w ciążę?

Jak powiedzieliśmy wcześniej, dotarcie do lekarza jest konieczne podczas podróży poczęcia. Zaleca się zaplanowanie wizyty u specjalisty ds. Płodności, jeśli ty

1. Próbuję od sześciu miesięcy i mają w wieku 35-40 lat

2. Jak tylko chciałbyś sobie wyobrazić, jeśli masz ponad 40 lat

3. Jeśli ty lub twój partner masz jakieś znane problemy zdrowotne

Mity o zajściu w ciążę

Jeśli nie jesteś w stanie zajść w ciążę, pomimo porady znajomego, są szanse, że ich rada mogła być mitem ciążowym. Jesteśmy tutaj, aby obalić trzy najpopularniejsze mity dla Ciebie.

1. Określone pozycje seksualne mogą zwiększyć szanse na zajście w ciążę

Niektóre pozycje płciowe nie mają wyższego wskaźnika płodności niż inne. Tylko dlatego, że jesteś inaczej, nie oznacza, że ​​nasienie będzie miało „łatwiej” czas na spotkanie z jajami.

Oprócz tego rytuały post-seksu, takie jak odcinki i leżenie na plecach, nie zwiększają szansy na zajście w ciążę.

2. Twoja szansa na ciążę jest wyższa, jeśli orgazm podczas seksu

Orgazm kobiety nie ma korelacji z jej zdolnością do zajścia w ciążę. Możesz orgazm tyle, ile chcesz, lub wcale, i nie byłoby różnicy.

3. Nie możesz zajść w ciążę w okresie

Chociaż rzadko, tak, możesz zajść w ciążę podczas okresu. Wynika to z faktu, że nasienie może przetrwać do pięciu dni w macicy, a zatem być w stanie nawozić jajo po uwolnieniu się, gdy rozpocznie się owulacja.

Końcowe przemyślenia

Wszyscy myślą, że zajście w ciążę będzie łatwe, ale to jest niedopowiedzenie. Każda kobieta doświadcza własnych wyzwań przed, w trakcie i po ciąży - co sprawia, że ​​jej podróż jest wyjątkowa. Chociaż czasami może to być trudne, stworzenie wspólnego życia jest piękną rzeczą, więc warto wysiłek.

Wiemy, że próba wyobrażania sobie dziecka wydaje się być zniechęcającym zadaniem, ale nie musi tak być. Postępując zgodnie z tymi wskazówkami może zwiększyć twoje szanse na zajście w ciążę. Przede wszystkim pamiętaj, aby cieszyć się podróżą.