25 najlepszych wskazówek rozwodowych, które pomogą Ci podejmować dobre decyzje dotyczące przyszłości

W tym artykule

• Przejdź przez emocje
• Znajdź dobrego terapeuty
• Skonfrontować się z najgorszym scenariuszem
• Zatrzymaj obwiniającą grę
• Dbaj o swoje finanse
• Znajdź dobre wsparcie prawne
• Zachowaj dobre relacje z byłym
• Ex partnerzy, nigdy nie byli rodzice
• Otaczają się wsparciem społecznym
• Mieć różne przygotowane odpowiedzi
• Filtruj porady
• Przygotuj się na zamieszanie
• Spodziewaj się, że twój były cię zaskoczy
• Zacznij spotykać się tylko wtedy, gdy będziesz gotowy
• Traktuj rozwód jako transakcję biznesową
• Cel na spokojną opcję
• Przyjąć sposób myślenia maratonu
• Znajdź czas na obowiązki i rozpadać się
• Użyj limitu czasu
• Puść to, czego nie możesz kontrolować
• Czuć się komfortowo samotnie
• Ćwicz działania, które przynoszą radość i śmiech
• Weź „zawsze” i „nigdy” ze swoich stwierdzeń
• Pamiętaj o swoich mocnych stronach
• Skoncentruj się na przyszłości

Pokaż wszystko

Rozwód nie jest łatwy, pomimo potopu wskazówek rozwodowych i porady unoszących się.

Znajdziesz siebie zdezorientowany, zbyt wrażliwy, rozczarowany lub przestraszony. Należy pamiętać, że czucie w ten sposób jest zupełnie normalne. Byłoby dziwne, gdybyś tego nie zrobił.

Koncentrując się na tym, jak źle się czujesz lub myślenie o tym, co może być z tobą nie tak, nie doprowadzi cię nigdzie.

Szukanie sposobów, aby skutecznie się z tym poradzić i przejąć kontrolę nad chaosem wokół ciebie, jest najlepsze, co możesz zrobić. Ostatecznie praca, którą włożyłeś, aby przejść przez ten proces.

Badanie to wykazało Stres spada do poziomu doświadczanego przez inne małżeństwa, w ciągu 2 lat po rozwodzie.

Stworzyliśmy listę najlepszych wskazówek rozwodowych, aby ten trudny okres był bardziej zrównoważony.

1. Przejdź przez emocje

Jeśli nie zajmiesz się teraz swoimi emocjami, może to pozostawić bliznę, a konsekwencje mogą pojawić się później w życiu. Weź wskazówki rozwodowe od ludzi, którzy przez to przeszli i znajdź sposób na radzenie sobie z emocjami.

Najlepsza rada dla rozwodu zawsze uwzględnia wyjątkowość osobowości i podróży życiowej wszystkich.

Dlatego pamiętaj, że praca przez emocje będzie się różnić dla różnych ludzi. Dla niektórych byłoby to Poświęcenie czasu na rozmowę, płacz oczu, medyturze, dziennik, wędrówka lub krzyczeć na poduszkę itp. Cokolwiek to jest, musisz znaleźć drogę do pracy przez uczucia.

2. Znajdź dobrego terapeuty

Idealnym rozwiązaniem byłoby zobaczenie terapeuty, który pomoże ci w tym procesie.

Nie mają formuły do ​​poprawy, raczej ich najlepsza rada jest dostosowana do Ciebie. To znaczy Będziesz miał środowisko wolne od sędziego, aby zbadać, przez co przechodzisz i udostępnić bez filtra. Wentylacja pomaga, szczególnie w połączeniu z wskazówkami i strategiami rozwodowymi.

Ponadto, znalezienie terapeuty w celu uzyskania wskazówek rozwodowych jest zalecane, jeśli nie jesteś pewien, czy podejmujesz decyzję o rozwodzie. Istnieje wiele czynników, które należy wziąć pod uwagę, zadając sobie pytanie „jak podjąć decyzję o rozwodzie”, a najważniejsze jest gotowość do zmiany. Najlepiej to ocenić w biurze terapeuty.

3. Skonfrontować się z najgorszym scenariuszem

Podczas pobytu w biurze terapeuty jest kolejne ważne ćwiczenie, które należy wziąć pod uwagę. Z pomocą profesjonalisty zbadaj, jak wyglądałby dla Ciebie najgorszy scenariusz.

Kiedy możesz to opisać, możesz to zmierzyć.

Być może odkrywasz, że reagujesz tak, jakby to się już działo. Być może wchodzisz w interakcje ze swoim byłym, jakby to prawda, co może prowadzić do dalszych walk. Po opracowaniu, nie może to już nieświadomie kontrolować twoje działania.

4. Zatrzymaj obwiniającą grę

Przestań się obwiniać lub krytykować siebie. Spójrz na to, co się stało w wyniku długiej historii nierozwiązanych problemów lub zignorowanych problemów. Gdyby zmiana była możliwa, zrobiłbyś to. Obydwoje z was.

Gdybyś wiedział, że upadniesz, usiadłbyś.

Niezależnie od tego, czy czujesz, że próbowałeś wystarczająco mocno, czy nie, zrobiłeś to, co postrzegałeś w tej chwili, wiedząc, co wtedy zrobiłeś.

Najlepszą radą dla kogoś przechodzącego rozwód jest wybaczyć przejść dalej. Wybacz sobie najpierw, że nie wiedząc, co wiesz teraz. To wymaga czasu, więc bądź dla siebie miły podczas przechodzenia przez ten proces.

5. Dbaj o swoje finanse

Aby rozpocząć nowe życie, musisz mieć stabilność finansową. Upewnij się, że tworzysz plan finansowy po rozdzielczości, ponieważ wszystko się zmienia, nie ma na nikogo, na co można liczyć oprócz ciebie.

Przed rozliczeniem otwórz oddzielne konto lub odłóż trochę pieniędzy, ponieważ będzie wiele wydatków. Jeśli czujesz, że nie jesteś pewien, jak zająć się swoimi finansami, Poproś o pomoc rozwodową i porady dotyczące rozwodu finansowego od osób, którym ufasz kto może pomóc w podejmowaniu lepszych decyzji rozwodowych.

6. Znajdź dobre wsparcie prawne

Ważne jest, aby poinformować się o wszystkich kwestiach prawnych dotyczących rozwodu oraz bycie inteligentnym i wykształconym w rozliczeniu finansowym. Jak mieć dobry rozwód? Porada prawna dotycząca rozwodu to rozsądna rzecz, aby uzyskać najlepszą pomoc.

Być może martwisz się kosztem porady prawnej, więc możesz sprawdzić, czy jesteś uprawniony do bezpłatnej porady rozwodowej.

Ponadto, Sprawdź bezpłatne porady rozwodowe online, ponieważ może to rzucić szerszą sieć. Posiadanie dobrego prawnika może ci pomóc, jeśli nie masz pewności, jak szybko się rozwieść. Znają wszystkie wskazówki dotyczące rozwodu. Polegaj na ich pomocy w znalezieniu łatwego sposobu na rozwód.

Zbierz wszystkie niezbędne dokumenty i śledź wszystkie swoje dochody i wydatki. Może to być pomocne i zaoszczędzić czas i pieniądze, zwłaszcza jeśli nie możesz znaleźć bezpłatnych porad dotyczących rozwodu prawnego. Jeśli chcesz usłyszeć więcej, obejrzyj wideo z prawnikiem dzielącym wskazówki rozwodowe:

7. Zachowaj dobre relacje z byłym

Podczas ugody mniej walki oznacza więcej pieniędzy. Gdybyś mógł to zrobić samodzielnie, byłoby to idealne. Ale jeśli to nie jest opcja, Staraj się być tak cywilny, jak to możliwe i znajdź sposób na kompromis. Zatrudnij mediatora, jeśli czujesz, że nie możesz tego zrobić samodzielnie. Jeśli twój były cię obraża, staraj się nie reagować, rozłączać telefon, zignoruj ​​go.

Oprócz pomocy w podjęciu decyzji jest rozwódką i jak sobie z tym poradzić, posiadanie terapeuty jest mądre z innego powodu.

Mogą udzielić porady rozwodowej dla par, pomagając w ten sposób utrzymać relacje cywilne z byłym. Mogą nawet zaoferować doradztwo dzieciom i pomóc im w radzeniu sobie z tym doświadczeniem.

8. Ex partnerzy, nigdy nie byli rodzice

Jeśli próbujesz umieścić swoje dzieci na pierwszym miejscu, musisz zachować dobry związek nawet po rozwodzie. Twój partner będzie częścią życia twoich dzieci na zawsze. Odłóż na bok swoje różnice i przestań się ze sobą źle.

Badanie to wykazało Wpływ stresu rozwodowego na dzieci nie jest jednym z pojedynczych wydarzeń, a raczej kompilacja wyzwań adaptacyjnych, na które dzieci potrzebne do reagowania przez dłuższy czas.

Dlatego potrzebują pomocy w przetworzeniu zmiany struktury rodziny i funkcjonowania w dłuższym odstępie czasu.

9. Otaczają się wsparciem społecznym

Upewnij się, że osoby, które troszczą się o ciebie, pomogą ci, zwłaszcza jeśli masz dzieci. Kiedy jesteś wyczerpany, pozwól innym być przy twoich dzieciach, abyś miał czas na wyleczenie się.

Można uzyskać pomoc, przynajmniej przez chwilę. Nie próbuj przekonać wszystkich, że wszystko w porządku, jeśli nie masz na to ochoty. W końcu będziesz, ale aby się tam dostać, potrzebujesz wsparcia.

10. Mieć różne przygotowane odpowiedzi

Wiele osób zapyta cię o powód twojego rozwodu, o to, w jaki sposób radzisz sobie z nim lub o swoje obecne relacje z byłym. Może wprawić cię w zły nastrój lub zaskoczyć. Czasami będzie to jak idealna okazja, aby odpowiedzieć i bełnić wszystko nieznajomemu.

Najlepszym sposobem na radzenie sobie z tym jest Przygotowałem różne odpowiedzi dla różnych potencjalnych odbiorców i użyj ich, gdy masz ochotę uniknąć rozmowy.

11. Filtruj porady

Z potrzeby pomocy, wszyscy udzielają ci innej porady i wskazówek rozwodowych. Mogą to sprawić, że poczujesz się przytłoczony, zwłaszcza jeśli ich udostępnianie opcji nie jest dobrze określone lub udostępnione bez ciebie.

Dlatego uważaj, aby słuchać tylko ludzi, którym ufasz. Odfiltruj informacje, które ci dzielą, patrząc na źródło informacji i zawsze dając sobie czas na spanie w sprawie decyzji. Dodatkowo, Przygotuj mocne oświadczenie wykazujące jasne granice, które powstrzymują porady rozwodowe, które uważasz za niechciane.

12. Przygotuj się na zamieszanie

Nie wszystkie pary, które mają rozwód, czują, że to porażka. Czasami jest to wzajemna decyzja, ponieważ uważają, że będzie lepiej dla obu z nich, jeśli się rozdzieli. Jednak społeczeństwo niekoniecznie zatwierdza rozwód. Czasami może to sprawić, że poczujesz się samotny i zawstydzony.

Ludzie mogą narzucić ci swoją niepewność i popchnąć na ciebie radę, tylko myląc cię dalej. Możesz usłyszeć, jak mówią „zapłacić” lub „Zdobądź pełną opiekę”. Nic dziwnego, że niektórzy z tych przyjaciół nie będą tak blisko ciebie do końca tego procesu. Wybierz się otaczać ludziami, którzy sprawiają, że czujesz się słyszany i zrozumiały.

13. Spodziewaj się, że twój były cię zaskoczy

Osoba, którą poślubiłeś, nie jest tą samą osobą, którą się rozwodzisz. Zmieniły się z czasem i nie można oczekiwać, że będą przewidywalne. Zwłaszcza w sytuacji rozwodu.

Spodziewaj się, że zaskoczą Cię zachowaniem, które możesz uznać za krzywdzące lub niewrażliwe. Pomoże ci to lepiej się chronić. To nie znaczy, że powinieneś zrobić strajk zapobiegawczy, a raczej pomyśl o tym, co byś zrobił, gdyby postawili się na pierwszym miejscu i jak być chronione.

14. Zacznij spotykać się tylko wtedy, gdy będziesz gotowy

Jak długo możesz wyciągnąć rozwód?

Krótko mówiąc, chwilę. Może to oznaczać, że będziesz działał jako jedna osoba przez pewien czas przed podpisaniem dokumentów rozwodowych. Nie wywieraj się pod presją randek tak szybko, jak to możliwe. Daj sobie czas, aby się przygotować.

Jeśli zaczniesz za wcześnie, zaczniesz ten proces, tylko się skrzywdzisz.

Wyniki przedwczesnego randki mogą doprowadzić cię do myślenia, że ​​nigdy nie znajdziesz osoby takiej jak ex lub nigdy więcej nie znajdziesz miłości. Jednak prawdopodobnie nie jesteś gotowy, aby je znaleźć. Dlatego zacznij spotykać się tylko wtedy, gdy czujesz się komfortowo z byciem singlem.

15. Traktuj rozwód jako transakcję biznesową

Nie wnosisz emocji do swojego biznesu, prawda? Przynajmniej nie robisz tego, próbując zawrzeć dobrą umowę biznesową. To nie jest łatwe, ale Próba traktowania rozwodu jako umowy biznesowej da perspektywę, w której skupiasz.

Czując się zraniony lub zdradzony przez twojego partnera, nie ma nic wspólnego z tym, jak są rodzicem i jak często chcesz, aby widzieli dzieci. W obliczu decyzji zadaj sobie pytanie, czy to była umowa zawodowa, jak miałbym działać. Pomoże ci to zaangażować zdolności umysłowe (prawie) wolne od emocji stłumionych.

16. Cel na spokojną opcję

O ile to możliwe, szukaj sposobu Uzgodnij ugodę, która nie wyciągnie w sądzie, zwiększyć obciążenie finansowe lub narazić swoje dzieci na dalsze szkody. Wybieraj mediację, jeśli to możliwe.

Ponadto znalezienie pokoju z rozwodem oznacza bycie w pokoju z małżeństwem. Kiedy zdecydowałeś się ożenić, działasz na podstawie informacji, które wtedy miałeś. Nie bądź tak trudny do tego, że nie wiedząc, jak to się bawić. Pamiętaj, aby mieć spokojny rozwód, musicie być w pokoju z małżeństwem.

17. Przyjąć sposób myślenia maratonu

Denerwujemy się naszą definicją sytuacji, a nie samej sytuacji. Dlatego może być pomocną wskazówką rozwodową, jest skupienie się na przyjmowaniu właściwego sposobu myślenia.

Maraton nie polega na tym, kto może biegać najszybciej, więc objąć tempo, które dla Ciebie działa. Minie trochę czasu, zanim wrócisz na nogi. Pozwól sobie na pracę przez emocje i ponownie odzyskaj pewność siebie, odbudowując jeden po jednym obszarze twojego życia.

18. Znajdź czas na obowiązki i rozpadać się

Przy tak wielu obowiązkach i uczuciach przepełniających się, możesz przegapić trochę czasu na rozpad. Znajdź bezpieczne środowisko i pozwól sobie radzić sobie z falami różnych emocji, które próbują cię utopić.

Polegaj na ludziach, którzy mogą zaufać w tym okresie, aby opiekować się swoimi dziećmi, i dać sobie weekend, aby się rozpadać i ponownie się połączyć.

19. Użyj limitu czasu

Jedną z najważniejszych wskazówek rozwodowych jest technika limitu czasu. Użyj go w dowolnym momencie, gdy poczujesz, że powiesz lub zrobisz coś, czego będziesz żałować później. Na początku może to oznaczać używanie go co 5 minut.

Kiedy twoje dzieci mówią o swoim rodzicach, byłym, może być konieczne wyjście z pokoju, aby uniknąć mówienia rzeczy, dla których nie są najlepszymi publicznością. Również, Pamiętaj o tej wskazówki rozwodowej podczas negocjacji z byłym na temat finansów. Jeśli wszystko się opadnie, trudno będzie kontynuować sposób myślenia.

20. Puść to, czego nie możesz kontrolować

Bycie małżeństwem oznaczało wspólne podejmowanie większości decyzji i poleganie na sobie. Oddzielając swoje ex, zaczyna podejmować decyzje same, a wielu z nich nie lubisz. Jedynymi, na których powinieneś się przejmować, to te, które wpływają na twoje dzieci lub bezpośrednio.

Skoncentruj się na porzuceniu potrzeby doradzania im lub skomentowania ich decyzji, niezależnie od tego, jak mogą ci się wydawać lekkomyślne. Wśród wskazówek rozwodowych ten jest kluczowy. Używanie go zaoszczędzi dużo przestrzeni mentalnej, której możesz użyć, aby odbudować własne życie.

21. Czuć się komfortowo samotnie

Kiedy jesteś żonaty, polegasz na swoim partnerze na wiele rzeczy, które z czasem stają się nową normą. Są tam, gdy musisz zobaczyć się z lekarzem, ułożyć odbieranie dzieci, zrobić obiad, posprzątać dom lub zająć się wieloma innymi codziennymi sprawami.

Kiedy ich nie ma, musisz to wszystko zrobić sam lub z pomocą swoich dzieci. Daj sobie spokój, jeśli nie wszystko jest w porządku lub wykonane jak najszybciej.

Jeśli potrzebujesz wskazówek rozwodowych, rozważ ten pierwszy. Aby uniknąć poczucia porażki, Nie ustawiaj zbyt wysoko paska.

Pomyśl, czy istnieje sposób na przekazanie niektórych obowiązków, a resztę na siebie jeden po drugim, aby uniknąć przytłoczenia. Samotność wygodna oznacza przejmowanie, krok po kroku, więcej, niegdyś wspólnych obowiązków.

22. Ćwicz działania, które przynoszą radość i śmiech

Bycie zajętym dbaniem o siebie jest jak powiedzenie, że jesteś zbyt zajęty prowadzeniem jazdy, aby włożyć gaz. Prawdopodobnie nie uważasz swojego samochodu jako mobilnego.

Udzielenie wskazówek rozwodowych w rutynie planowania. Zadaj sobie pytanie, jakie zajęcia muszą być w twoim kalendarzu, które przynoszą radość w twoim dniu? Potrzebujesz czasu, nie tylko po to, aby się wyleczyć, ale po to, by się śmiać i cieszyć się życiem. Idź na noc komediową, obejrzyj zabawny film lub śmiej się z przyjacielem. To doprowadzi cię przez ból, ponieważ pokazuje, że jest coś, na co można się doczekać w życiu.

23. Weź „zawsze” i „nigdy” ze swoich stwierdzeń

Kiedy mówimy w kategoriach „nigdy”, „zawsze”, „na dobre” itp. Czujemy, że sytuacja jest nie do pokonania. To, co naszym zdaniem wpływa na to, jak się czujemy.

Jedną z najlepszych wskazówek rozwodowych jest dokładne wybranie definicji, którą narzucamy na sytuację. To, co pomyślemy, jest prawdą, staje się prawdą, ponieważ możemy uniemożliwić sobie zobaczenie potencjału. Kiedy usłyszysz, jak używając tych terminów, spróbuj zastąpić je „jeszcze”, „w tej chwili”, „do tej pory”, ponieważ pomogą ci poczuć nadzieję.

Obejrzyj także: 7 Najczęstsze powody rozwodu

24. Pamiętaj o swoich mocnych stronach

Kontynuacja samodzielnie może być trudna i przerażająca. Szukam wskazówek rozwodowych, aby poczuć się lepiej i bardziej pewnie?

Zastanawiasz się nad napisaniem listy wszystkich mocnych stron i zdolności.

Zacznij od wymienienia osiągnięć, gdy byłeś singlem. Sukces, który osiągnął, jest łatwiejszy do przypisania sobie wyłącznie. Co osiągnąłeś w tym czasie i co te sukcesy mówią o tobie? Czy jesteś odważny, inteligentny, wytrwały, empatyczny? Kiedy to skończysz, przejdź do okresu swojego małżeństwa i powtórz to samo.

25. Skoncentruj się na przyszłości

To może być teraz trudne, ale pewnego dnia będziesz miał nowe, inne życie. Im szybciej skupiasz się na tym, jak chcesz wyglądać Twoja przyszłość, tym szybciej możesz podjąć małe kroki.

Wskazówki rozwodowe od osób, które przeszły przez ten proces. To, co myślisz, stanie się, stanie się. Będziesz aktywować pojemność mózgu do tworzenia dokładnie tego, co przewidujesz.

Jeśli uważasz, że nigdy więcej nie wyjdziesz za mąż. Nasz mózg ma być właściwy, nie jest szczęśliwy. Więc uważnie wybierz swoje oczekiwania dotyczące przyszłości. Pamiętaj, że to tylko rozdział twojego życia, a nie koniec.