25 ćwiczeń terapii par, które możesz wykonać w domu, aby poprawić swój związek

W tym artykule

• Zaufaj upadek
• Nigdy nie idź do łóżka zły
• Napisz listę uznania
• Odłącz od technologii
• Ćwiczenia budowlane zespołu
• Godzina uczciwości lub „zameldowanie małżeństwa”
• Konsekwentna randka
• Wyeliminuj wyzwalacze stresu
• Utwórz listę życzeń
• Zostaw to do niedzieli
• Icebreakery
• Udostępnianie muzyki
• Zamień książki
• Patrzenie duszy
• Więcej czasu przytulania
• Ćwiczenie połączenia 7 oddech-oddech
• Pytanie słoika
• Pytanie cudowne
• Cotygodniowe spotkanie CEO
• Wyznaczyć cele razem
• Zobowiązaj się razem
• Wysoki i niski
• Wysyłanie pocztówki
• Kije i kamienie
• Pomocne ręce

Pokaż wszystko

Małżeństwo nie zawsze jest łatwe i pomocne może być posiadanie profesjonalnych wskazówek i porad po drodze.

Ale nie wszystkie pary są podekscytowane myślą o emisji trudności w małżeństwie z nieznajomym w terapii.

Na szczęście istnieje wiele ćwiczeń terapii par, które możesz wykonać w domu, aby wzmocnić swój związek i budować zaufanie i komunikację.

Te techniki terapii par mogą pomóc w komunikacji na głębszym poziomie, nauczyć się walczyć z uczciwymi, i stwórz razem cele dla swojej przyszłości.

Istnieje wiele korzyści z praktykowania ćwiczeń terapii par przed i po ślubie.

Wzmocnij swój związek i miłość do siebie, dodając 25 ćwiczeń zaufania i komunikacji do cotygodniowej rutyny. Ćwiczenia te mogą działać dobrze zamiast poradnictwa przed małżeństwem lub obok nich.

1. Zaufaj upadek

Upadek zaufania to ćwiczenie budujące zaufanie, które może wydawać się małe, ale sprzyja dużym wynikach. Być może zrobiliśmy to jako zabawę z przyjaciółmi, ale może to być część terapii par w domu.

Aby zrobić upadek zaufania, jeden partner stoi za swoim małżonkiem z zasłoniętymi oczami. Małżonek z zasłoniętymi oczami, celowo spadnie do tyłu, a ich partner ich złapie.

Brzmi jak łatwa gra, ale wymaga zaufania i ślepej wiary w małżonka z zasłoniętymi oczami, że ich partner je złapie. Może to spowodować odwrócenie się partnera z zasłoniętymi oczami, obawiając się, że ich partner przegapi.

To ćwiczenie buduje pracę zespołową, zaufanie i wspiera poczucie bezpieczeństwa i bezpieczeństwa w związku.

Uwaga: wykonując takie ćwiczenia, zawsze ćwicz bezpieczeństwo, wybierając fizycznie bezpieczne miejsce do przeprowadzenia tego ćwiczenia.

2. Nigdy nie idź do łóżka zły

Jednym z ćwiczeń terapii par, które wkrótce stanie się „kodem do życia”, jest to, że nigdy nie chodzą do łóżka zły.

Badacze uniwersyteckie w Pekinie Wanjun Lin i Yunzhe Liu przeprowadzili badanie snu na 73 męskich studentach, aby zobaczyć, jak negatywne emocje i wspomnienia wpłyną na ich wzorce snu.

Wyniki pokazały, że uczniowie byli mniej zdolni do spokojnego snu i mieli podwyższone poczucie stresu po pokazaniu negatywnych zdjęć tuż przed snem.

Gdyby tych uczniów mieli pokazać negatywne obrazy na kilka godzin przed pójściem spać, mózg byłby w stanie opanować reakcję stresu.

Jednak chodzenie do łóżka natychmiast po kłótni lub doświadczeniu traumy powoduje, że mózg chroni te emocje, utrzymując je świeżo i jasne w umyśle.

Te odkrycia to sugerują odwieczne powiedzenie „nie idź do łóżka złego” zdecydowanie ma na to pewne zalety. Negatywne emocje bezpośrednio wpływają na zdolność do snu. Jeśli ty i twój małżonek jesteście w niebezpieczeństwie, powinieneś zrobić ładnie przed pójściem do łóżka.

Rozważ to i inne działania, które zmniejszają konflikt jako ćwiczenia komunikacyjne par, które sprawi, że twoje warunki ujmowania są lepsze niż wcześniej.

Mimo że rozwiązanie wszystkich problemów przed snem może być trudne, zgodzą się na stracenie niezgody i oba ćwiczą ćwiczenia wdzięczności przed snem.

Pozwoli ci to skupić się na pozytywnych aspektach wzajemnych, pozostawiając w umyśle pozytywny obraz przed snem, prowadząc do lepszego snu.

Przejrzyj obawy rano z dobrze wyposażonym sposobem myślenia. Twoje uczucia mogły się zmienić, a jeśli nie byłeś w stanie rozwiązać problem przed snem, w tym momencie może być łatwiejsze.

3. Napisz listę uznania

Niektóre z najlepszych ćwiczeń terapii par ma wspólnego Restrukturyzacja, jak myślisz i czujesz o swoim partnerze. Świetnym sposobem na to jest lista uznania.

Partnerzy zapiszą pięć rzeczy, które robi ich partner, a za nimi pięć rzeczy, które ich partner może zrobić, aby poczuli się bardziej kochani, bezpieczni lub doceniani w związku.

Zapisując i medytując nad dobrymi cechami małżonka, partnerzy będą mogli skupić się na dobro w związku, zanim spojrzą na sposoby poprawy miłości i komunikacji w konstruktywny sposób, a nie oskarżenie.

Możesz także utrzymać arkusze prac terapii par lub arkusze poradnictwa małżeńskiego z bardziej szczegółową analizą, którą można wykorzystać do samooceny.

4. Odłącz od technologii

Jednym z najlepszych ćwiczeń terapii par, które możesz zrobić, jest uNplug z technologii i sesja rozmowa.

Smartfony i urządzenia to świetny sposób na połączenie się ze światem, ale mają zaskakująco zły wpływ na twoje relacje. W końcu, jak możesz poświęcić małżonkowi swoją niepodzielną uwagę, gdy sprawdzasz telefon co dziesięć minut?

Do tego ćwiczenia, Eliminuj zakłócenia, takie jak telewizja, gry wideo i smartfony przez 10 minut dziennie. Użyj tych 10 minut, aby porozmawiać ze sobą. Idź tam iz powrotem, mówiąc sobie rzeczy, które kochasz i doceniasz.

Nie przerywać się nawzajem. To dobre ćwiczenie stwarza pozytywne myślenie i zwiększa samoocenę. Wstrzymanie się od technologii i skupienia się na twoim partnerze jest w rzeczywistości zalecane przez wielu doradców małżeństwa wśród działań budujących relacje dla par.

Możesz również wybrać wspólną medytację!

Obejrzyj ten film o oddechu terapeuty Eileen Fein:

5. Ćwiczenia budowlane zespołu

Ponieważ pracujesz nad ulepszeniem swojego związku, nadszedł czas na ćwiczenie budowy zespołu. Ten zabawny krok obejmuje was, którzy próbują czegoś nowego, co wymaga polegania na sobie. Możesz sprawić, że te parą terapeutyczną można było być zabawnym lub tak trudnym, jak chcesz.

Niektóre pomysły na ćwiczenia budowania zespołu to LZarabianie na instrumencie, wędrówki, uczenie się nowego języka, wspólnie tworzenie filmów online i wysadzanie zip, kajakarstwo lub chodzenie na siłownię.

Oboje mogą stworzyć listę niektórych czynności, które oboje chcielibyście razem próbować.

6. Godzina uczciwości lub „zameldowanie małżeństwa”

Jeśli próbujesz znaleźć najlepsze ćwiczenia terapii par do komunikacji, wybierz zameldowanie małżeństwa.

To jest „ćwiczenie parowe”, które należy wykonywać raz w tygodniu, twarzą w twarz.

Pary będą miały godzinę uczciwości, w której mówią szczerze, ale uprzejmie, o stanie swojego małżeństwa.

Partnerzy będą wtedy mogli mówić o ulepszeniach, które chcieliby zobaczyć w małżeństwie lub mówić o rzeczach, które im przeszkadzają. Partner odsłuchowy zgadza się nie obrażać ani nie nadmiernie obrażać.

To porozumienie pozwala obu partnerom możliwość słuchania i usłyszenia. Spokojna atmosfera tego zameldowania powinna zachęcić partnerów do swobodnego rozmawiania ze sobą w celu rozwiązania problemu, nie atakując się nawzajem.

Eksperci ręczne za to jako jedno z najlepszych ćwiczeń budujących zaufanie dla par, ponieważ wiele ścian emocjonalnych można złamać za pomocą tej techniki.

7. Konsekwentna randka

Bez względu na wiek lub czas trwania romantycznego związku, wszystkie pary skorzystają z regularnie zaplanowanej randki. Te wieczory pozwalają razem zaplanować zabawne działania budujące relacje, które sprzyjają pozytywnym emocje.

DAte Noc to także świetna okazja do ponownego połączenia emocjonalnego i seksualnego w świeżym środowisku. Uważaj to za jedno z zabawnych i romantycznych ćwiczeń doradczych.

Im bliżej para, tym lepsza ich komunikacja i relacja fizyczna. Cokolwiek robisz w nocy, upewnij się, że skupiasz się na sobie i świetnie się bawisz z takimi „ćwiczeniami komunikacyjnymi”.

8. Wyeliminuj wyzwalacze stresu

Stres jest szkodliwy dla małżeństwa. Nie tylko powoduje to, że pary kojarzą negatywne uczucia ze sobą, ale przedłużony stres małżeński może również prowadzić do depresji klinicznej i innych zaburzeń psychicznych.

Zidentyfikuj wyzwalacze stresu w swoim małżeństwie. Przykładami wyzwalaczy stresowych mogą być wywołujące wcześniejsze konflikty, takie jak niewierność, problemy zdrowotne i niestabilność finansowa.

Zamiast wywoływać wyzwalacze stresu, aby się kłócić, zidentyfikuj ich w celu rozwiązania problemu, aby uraza nie pozostawała od tych tematów w przyszłości.

9. Utwórz listę życzeń

Szczęśliwe pary są dla siebie milsze. Jedno z badań ujawniło, że szczęśliwi ludzie są bardziej uprzejmi dla innych, mają wyższe napędy motywacyjne i poczucie wdzięczności. Pary, które razem próbują nowych rzeczy, budują umiejętności zaufania i współpracy oraz zwiększają poziom szczęścia.

Jednym z najlepszych działań budujących relacje jest wspólne wypróbowanie nowych doświadczeń. Utwórz listę rzeczy, które chcesz zrobić razem.

Uwzględnij mniejsze i większe cele, więc masz coś, na co można się spodziewać w krótkim i długoterminowym. Może to być tak proste, jak wizyta w muzeum lub bliskim miasteczku, lub może być tak skomplikowane, jak na wymarzone wakacje. Bez względu na to, jakie wybierzesz, liczy się to, że aktywność jest czymś:

• Możesz zrobić razem
• Można robić regularnie
• Jest przyjemny dla obu
• Promuje zdrową komunikację

Staraj się wykonywać co najmniej jedną z działań co miesiąc. Bez względu na to, jak zajęte jest twoje życie, daje to pewny sposób, że będziesz miał coś inspirującego do ponownego połączenia.

10. Zostaw to do niedzieli

Zbieranie bitew jest równie ważne, jak to, jak sobie z nimi poradzisz. To nie tylko to, co mówisz, ale kiedy i jak.

Odkładanie czegoś na kilka dni daje perspektywę i pozwala ocenić, czy naprawdę chcesz mieć ten argument. Dodatkowo pomaga ci spokojnie wejść do rozmowy i argumentami.

Możesz skorzystać z tego ćwiczenia za każdym razem, gdy nie będziesz się z tym pogodzić i nie możesz się z tym pogodzić. Jeśli istnieje poważny spór, którego nie można odłożyć, zająć się tym. To ćwiczenie nie ma na celu pomóc w stawianiu problemów pod dywan.

Jednak wszystko, co zostaje zapomniane w niedzielę, prawdopodobnie nie było wysoko na liście priorytetów. To, co czyni to jednym z najlepszych ćwiczeń komunikacyjnych dla par, jest korzyść z nauki, jak priorytetowo traktować argumenty w miarę upływu czasu.

11. Icebreakery

Niektórzy z was mogą kulą się z pomysłem lodołamacza, ponieważ mogłeś zostać zmuszony do wykonania ich w pracy lub w szkole. Jednak tym razem będzie z kimś, kogo kochasz i pielęgnujesz. Jeśli weźmiesz udział w poradnictwie małżeńskim, prawdopodobnie będzie to jedno z ćwiczeń, które wykonujesz na początku, ponieważ ułatwi ci to.

Wspaniałą rzeczą jest to, że nauczysz się nowych rzeczy o swoim partnerze. Możesz myśleć, że wiesz wszystko, co można wiedzieć, ale się mylisz. Próbuję zadać im zabawne pytania dotyczące lodołamaczy:

• Powiedz mi o sobie coś dziwnego
• Powiedz mi swoją ulubioną markę zbóż
• Powiedz mi anegdotę z dzieciństwa
• Powiedz mi coś zawstydzającego ze szkoły średniej

Dodaj więcej pytań, a będziesz zaskoczony tym, czego się uczysz. Te z pewnością wytworzą co najmniej jeden lub dwa nowe fakty dotyczące twojego partnera, których wcześniej nie wiedziałeś.

12. Udostępnianie muzyki

Muzyka może być głęboko osobista i znacząca. Odłóż trochę czasu i udostępnij muzykę, którą lubisz bez żadnego osądu. Każdy z nich może wybrać trzy piosenki, które mają dla ciebie duże znaczenie i wyjaśnić, dlaczego.

Ponadto możesz wybrać piosenki, które przypominają sobie nawzajem. Istnieje wiele tematów, które możesz wykonać ten wybór, takich jak - liceum, złamane serce, nasz związek itp. Po każdym wyborze użyj pytań, aby zrozumieć, dlaczego te piosenki są w tej kategorii i jakie uczucia wywołują.

Każdy terapeuta małżeński powiedziałby ci, że może to prowadzić do znaczących spostrzeżeń na temat twojego partnera i samego związku. Ten rodzaj dzielenia prowadzi do głębszych poziomów zrozumienia. Bądź delikatny, ponieważ mogą być wrażliwe i bardzo ryzykują, pokazując ci coś tak osobistego.

13. Zamień książki

Jednym z najlepszych ćwiczeń poradniczych jest zamiana książek.

Jaka jest Twoja ulubiona książka? Co powiesz na twojego partnera? Jeśli do tej pory ich nie przeczytałeś, wyjdź i kup je dla siebie. Napisz przemyślaną notatkę, aby każdy miał piękną pamięć do przechowywania.

Tak samo jak w przypadku muzyki, To, co postanowiłeś przeczytać, wiele o tobie mówi. Kilka ekspertów doradczych polecają to ćwiczenie, a nawet sugerują, że może stać się nową tradycją dla pary.

Bez względu na to, jak dobrze znasz swojego partnera, nauczysz się czegoś nowego, ponieważ książki nadmiernie zainspirują kreatywną stronę w nas. Nauczą się czegoś nowego o sobie, zdobywają nowe perspektywy i podzielą się oknem w swoim umysłu. Nurkowanie w coś tak głębokiego jak ulubiona książka z dzieciństwa to fantastyczny sposób na wyrobienie głębszego połączenia.

14. Patrzenie duszy

Może to zabrzmieć jak nic, ale jest to intensywne ćwiczenie, które może mieć ogromny wpływ na poczucie łączności i intymności.

Może się zdarzyć, że z powodu lustrzanych neuronów w naszych mózgach to ćwiczenie ma tak duży efekt.

Te neurony lustrzane są jednym z powodów, dla których jesteśmy szybko śledzeni za przywiązanie, towarzyskość i towarzystwo. Zostają aktywowane, patrząc na kogoś.

Instrukcje są proste, twarzą do siebie i ustawiaj timer na 3-5 minut. Stań blisko siebie, więc prawie się dotykasz i patrzysz w oczy.

Nie martw się, możesz mrugać, to nie jest konkurs gapiący się. Jednak powstrzymaj się od rozmowy. Na początku możesz czuć się nieswojo i śmiać się. Jednak w miarę upływu czasu poczujesz się przyjemniejszy i połączony.

15. Więcej czasu przytulania

Sprawić, że jest zwyczaj. Wyłącz rozproszenie i po prostu przytulaj się. Kiedy przytulamy się oksytocyna jest uwalniana. Ta chemikalia, znana również jako hormon przytulania, jest związany z niższym ciśnieniem krwi i częstością serca. Badanie sugeruje, że może to wyjaśnić, dlaczego partnerzy z wsparciem emocjonalnym rzadziej umierają z powodu chorób serca.

Podkradaj to ćwiczenie, gdy jest dla Ciebie odpowiednie - rano lub wieczorem podczas oglądania filmu.

Chodzi o to Odłóż czas na ćwiczenie go codziennie. Pokaż czułość fizyczną i popraw swoją intymność ze swoim partnerem. To ćwiczenie jest zalecane w terapii seksualnej, ponieważ może zwiększyć potencjał erotyczny.

16. Ćwiczenie połączenia 7 oddech-oddech

To bliskie oddychanie można ćwiczyć w dowolnym momencie, aby poczuć się zsynchronizowane z partnerem i skupić się na chwili obecnej.

Leżeć obok siebie i twarzą do siebie. Powinieneś połączyć czoło bez dotykania nosa lub podbródków.

Chodzi o to synchronizuj oddech z partnerem. Na początku spróbuj zrobić 7 z rzędu. Jeśli czuje się dobrze i przedłuży go do 20 lub 30 oddechów. Przedłużyć go tak bardzo, jak czuje się dobrze i powtarzaj za każdym razem, gdy chcesz czuć się obecny i powiązany z partnerem.

17. Pytanie słoika

Słoik z pytaniem jest świetnym starterem rozmowy w związku.

Pomysł jest dość prosty - Weź słoik i dodaj dowolną liczbę pytań budujących relacje. Jeśli masz problemy z ich wymyślaniem, już dostępne są słoiki z pytaniami do zakupu.

Na przykład starszy słoik ma 108 niesamowitych pytań, które można również użyć z kolegami, przyjaciółmi i dziećmi.

Jeśli jednak chcesz uczynić pytania bardziej osobistym, możesz użyć dowolnego słoika, a twój partner i ty możesz napisać tyle pytań, ile chcesz.

Możesz użyć słynnych 36 pytań, które zostały użyte w eksperymencie pokazującym, że odpowiadanie na te 36 pytań może zbliżyć ludzi do siebie. Kilku z nich nawet się zakochuje.

18. Pytanie cudowne

Ta aktywność oferuje refleksyjny sposób pomagania parom w nurkowaniu głęboko w eksploracji, jaką przyszłość chcieliby stworzyć.

Wiele osób stoi przed walkami, po prostu dlatego, że nie są pewni swoich celów własnych i partnerskich. „Pytanie cudowne” może prowadzić i pomóc partnerom wyjaśnić swoje cele i uzyskać jasność, co dążą do osiągnięcia jako partnerzy i osoby.

Terapeuta Ryan Howes rozwija cudowne pytanie jako:

„Załóżmy, że dziś wieczorem, kiedy spałeś, nastąpił cud. Kiedy obudzisz się jutro, jakie byłyby niektóre z rzeczy, które byś zauważyliby, które powiedziałoby ci, że życie nagle stało się lepsze?"

To pytanie pozwala wykroczyć poza spektrum rzeczywistości, wykorzystując wyobraźnię, aby kopać rzeczy, które naprawdę chcesz się wydarzyć. Nie będąc związanym z codziennymi ograniczeniami, podniesiecie swoje pragnienia, które zapobieccie werbalizacji.

W ramach terapii par, mimo że twój partner może dać niemożliwe życzenie, możesz zrozumieć pomysł.

Terapeuta użyłby nierealistycznego pomysłu, aby pomóc ci zbadać, że zmieniłby twoje życie na lepsze. Zmiana, którą znajdujesz, jest potrzebna zmiana. Na poziomie partnerskim możesz następnie popracować nad skalowaniem idei zmiany i zastosowania go na poziomie praktycznym.

19. Cotygodniowe spotkanie CEO

W gorączkowym życiu, w którym codziennie biegamy, wykonując wszelkiego rodzaju sprawy, to ćwiczenie może być dobrym sposobem na zamrażanie czasu i ponowne połączenie.

Podczas tego ćwiczenia ważne jest rozmowę tylko dla dorosłych 1 na 1. Wszystkie zakłócenia, w tym dzieci.

Sprawdź nawzajem kalendarze i umocnij 30 -minutowe okno na spotkanie CEO.

Możesz rozpocząć rozmowę z następującymi pytaniami:

• Jak się dziś czujesz?
• Jak się czujesz w naszym związku?
• Czy jest coś z poprzedniego tygodnia, który uważasz za nierozwiązany i należy je omówić?
• Czy czujesz się kochany?
• Co mogę zrobić, abyś poczuł się bardziej kochany?

Chociaż bezpośrednie, te pytania są znaczące i zainspirują twojego partnera i siebie do produktywnej dyskusji. Dość ważne jest regularne rozmowy i traktowanie ich jak ważne zobowiązanie, z których nie będziesz ratować.

20. Wyznaczyć cele razem

Możesz stworzyć tyle kategorii, ile chcesz, ale sugerujemy, abyś zaczął od tych 6 ważnych obszarów życia:

• Zdrowie
• Finanse
• Kariera
• Hobby/zabawne zajęcia
• Interakcje społeczne
• Działalność intelektualna

Po uzgodnieniu, nad którymi kategorie chcesz pracować, ustal cele dla każdego z obszarów. Zgadzam się na harmonogram i postaw cele gdzieś widoczne.

21. Zobowiązaj się razem

Co jest powodem, w co oboje wierzysz? Koncentrując się na pomocy, połączy wam dwoje. Kiedy zobaczysz swojego partnera pomagającego innym, zakochasz się w nich.

Zdecyduj, w jakiej sprawie chcesz poświęcić trochę czasu i zgłosić się na wolontariat za pośrednictwem lokalnej organizacji charytatywnej lub kościoła.

22. Wysoki i niski

To ćwiczenie najlepiej wykorzystuje się wieczorem i pozwala Cole'owi odprawić się. Ćwiczenie to jest wykorzystywane w poradnictwie par w celu zwiększenia empatii i zrozumienia.

Podczas gdy jeden z partnerów dzieli się swoim wysokim i niskim dnia, drugi stosuje uważne techniki słuchania.

23. Wysyłanie pocztówki

W tym ćwiczeniu nacisk kładziony jest na komunikację pisemną. BOth Partnerzy muszą pisać na oddzielnych pocztówkach, swoje frustracje, uczucia lub pragnienia. Po napisaniu ma zostać wysłany i nie omawiany ustnie.

Każda dalsza odpowiedź powinna być zapisana tylko w tym samym formacie i wysyłana. To sprzyja pisemnej komunikacji i cierpliwości.

24. Kije i kamienie

Oprócz uroczych pseudonimów i ujmujących słów, partnerzy czasami nazywają się nawzajem imionami, które mogą być bolesne.

To ćwiczenie pozwala partnerom zająć się dowolnym połączeniem imieniem, które mogłyby ich poszkodować w przeszłości. Mają zrobić listę nazwisk, które uznali za brak szacunku i udostępnić ją.

Po przeczytaniu go oboje mają szansę wyjaśnić, w jaki sposób terminy wpłynęły na ich poczucie pewności siebie i własnej wartości.

25. Pomocne ręce

Ta zabawna para aktywność obejmuje ciało i umysł. Partnerzy mają współpracować, aby osiągnąć wspólny cel. Zwrot jest - każdy z nich ma ramię związane za plecami.

Muszą zwięźle przekazać wskazówki i działania, aby z wolną ręką każdy z nich pracował nad osiągnięciem celu. Ich synchroniczność jest niezbędna do uzyskania celu.

Działania mogą się różnić, a wszystko można użyć, takie jak zapinanie koszuli, zamek błyskawiczny, wiązanie butów lub przywiązanie naszyjnika.

Ostatnie słowo na temat ćwiczeń terapii par

Każdy związek może skorzystać z ćwiczeń terapii par.

Niezależnie od tego, czy twój związek jest idealny, czy oboje chcesz poprawić swoje małżeństwo, zajęcia terapii par można teraz wykonać z wygody własnego domu.

Wiele par przysięga na ćwiczenia doradcze dla par, które zgromadziły je po trudności w trudnym czasie lub uczyniły ich związek lepszy niż wcześniej.

Jeśli nadal potrzebujesz większej pomocy, poszukaj porady małżeńskiej online, aby poszukać niektórych ekspertów w zakresie poradnictwa małżeńskiego, aby pracować nad Twoim związek.

Szukaj porad w pobliżu mnie lub w pobliżu terapii par, aby znaleźć ekspertów dostępnych w Twojej okolicy.

Jeśli zastanawiasz się, czy poradnictwo małżeńskie działa, nie ma jasnej odpowiedzi. Może dla pewnego korzyści relacji, w której obaj partnerzy starają się sprawić, by działał.