25 oznak zaniedbania emocjonalnego w małżeństwie i jak sobie z tym poradzić

W tym artykule

• Czym jest zaniedbanie emocjonalne w małżeństwie?
• Czy małżeństwo może przetrwać bez emocjonalnego związku?
• Jaki jest przykład zaniedbania emocjonalnego?
• To zaniedbanie emocjonalne dla rozwodu?
• 25 oznak zaniedbania emocjonalnego w małżeństwie
• Jak radzić sobie z zaniedbaniem emocjonalnym w małżeństwie

Zaniedbanie emocjonalne w małżeństwie to jedna rzecz. Dzieje się tak, ponieważ zaniedbanie w małżeństwie jest często strasznym doświadczeniem, a brak emocjonalnego związku w małżeństwie jest jednym ze sposobów awarii związku w rekordowym czasie.

Wyobraź sobie przez sekundę, że jesteś żoną, która czuje się zaniedbana przez jej męża. Jego brak wsparcia emocjonalnego jest tak jasny jak dzień i zrobiłeś wszystko, co możesz, aby zwrócić jego uwagę. Czy odczuwasz zranienie i ból, który towarzyszy tylko tym myślom?

Jeśli sama myśl o zaniedbaniu przez męża wywołuje w tobie te reakcje, czy możesz sobie wyobrazić, co ludzie, którzy naprawdę muszą żyć dzięki temu doświadczeniu? Byłoby to poza możliwością!

W każdym razie, jeśli czujesz się zaniedbany w małżeństwie, ten artykuł jest szczególnie dla Ciebie. W tym artykule pokażemy, jak poradzić sobie z tymi uczuciami, oznakami zaniedbania emocjonalnego w małżeństwie i niektórym sprawdzonym strategie przezwyciężania zaniedbania emocjonalnego w małżeństwie.

Czym jest zaniedbanie emocjonalne w małżeństwie?

Zanim przejdzie do szczegółowej definicji zaniedbania emocjonalnego w małżeństwie, ważne jest, aby najpierw zrozumieć, co oznacza „zaniedbanie w małżeństwie”. Zaniedbanie, jako forma znęcania się, jest po prostu aktem niewłaściwej opieki nad kimś.

Chociaż wiąże się to z uczciwym udziałem traumy psychicznej i emocjonalnej ze strony odbiorcy, zaniedbanie może być pasywne (jeśli pochodzi z miejsca ignorancji lub niezamierzonego dysocjacji od osoby) lub aktywnej (gdy jest ona obliczana, premedytacja i premedytowana i zamierzony).

Zaniedbanie w małżeństwie występuje, gdy jedna (lub obie) strony nie będzie tam dla siebie i swojej rodziny w małżeństwie. Zwykle prowadzi do emocjonalnego separacji lub wyobcowania i może prowadzić do zepsutych domów w rekordowym czasie.

W związku z tym zaniedbanie emocjonalne w małżeństwie występuje, gdy jeden partner nieustannie nie zauważa, nie uwzględnia i nie reaguje na potrzeby emocjonalne partnera w małżeństwie.

W rezultacie drugi partner spędza większość swojego czasu, czując się zagubiony, samotnie i (może nawet czuć się bezwartościowy w małżeństwie.

Jednym z głównych wad tej formy nadużyć emocjonalnych (i innych form wykorzystywania emocjonalnego) jest to, że zwykle towarzyszą im inne formy znęcania się (takie jak wykorzystywanie fizyczne), po czym związek może iść na południe.

Czy małżeństwo może przetrwać bez emocjonalnego związku?

Prosta odpowiedź na to brzmi „nie.„Chociaż, przy pewnym wysiłku i wysiłku fizycznym, możliwe jest pozostanie w związku, w którym nie ma żadnego związku emocjonalnego, z czasem może się zdarzyć, że chcesz od tego małżeństwa.

Stąd jednym z głównych wyzwań związanych z zaniedbaniem emocjonalnym w małżeństwach jest to, że jeśli stanie się nierozwiązane, małżeństwo może zakończyć się rozwodem.

Jaki jest przykład zaniedbania emocjonalnego?

Aby pomóc Ci uzyskać lepszy obraz mentalny tego, czym naprawdę jest zaniedbanie emocjonalne, oto graficzny przykład scenariusza.

Wyobraź sobie, że wracasz do domu z pracy po długim i strasznym dniu. Jesteś najeszk i nie możesz się doczekać powrotu do domu i w ramiona męża.

Następnie wchodzisz do drzwi i spotykasz męża, który jest tak skupiony na czymś innym, że nawet nie zauważa, że ​​wszystko, co mu powiedziałeś, odkąd wszedłeś do drzwi, to jedno słowo odpowiedzi.

W tym momencie łatwo jest go oderwać i wywołać jego odpowiedź „Wynikiem pracowitego dnia roboczego.'

Wyobraź sobie jednak, że trwa to w ciągu najbliższych kilku miesięcy, a nawet próbujesz się z nim skontaktować, tylko po to, by spotkać się z karą i poczuciem obrony od niego.

Czy ten przedłużony akt twojego męża zaniedbał jego żonę, nie spowodowałbyś wycofania się z niego?

Jest to jeden z powszechnych scenariuszy, które odtwarzają się w wielu małżeństwach; scenariusze zaniedbania emocjonalnego w małżeństwach.

To zaniedbanie emocjonalne dla rozwodu?

Smutne jest to, że szybkie wyszukiwanie w Google nie ujawnia żadnego świętego scenariuszy rozwodów.„Dlatego to pytanie może być odrobinę ponownego uwzględnienia.

Chociaż rozwody w Ameryce są ogólnie klasyfikowane w scenariuszach rozwodowych bez winy i usterki, ostateczna decyzja o tym, czy nazwać to rezygnacją i skupienie się na naprawie życia, czy też trzymanie wodze tego małżeństwa z emocjonalnie niedostępnym, jest całkowicie do końca. Ty.

Jednak przed podjęciem ostatecznej decyzji poświęć trochę czasu, aby rozważyć każdy czynnik w grze, jak dobre samopoczucie swoich dzieci, zakres traumy/nadużyć, który przeżyłeś, a każdy inny czynnik, który czujesz, jest ważny.

25 oznak zaniedbania emocjonalnego w małżeństwie

Teraz, gdy je wszystkie zbadaliśmy, oto niektóre z klasycznych oznak zaniedbania w małżeństwach.

1. Twoje uczucia i myśli nie są ani słyszane, ani szanowane

Jeśli czujesz, że zacząłeś stać się reliktem w swoim małżeństwie (twoje uczucia i opinie nie mają już znaczenia dla małżonka), może to być znak, że masz do czynienia z zaniedbaniem emocjonalnym w małżeństwie.

2. Czujesz się samotny

Jednym z emocjonalnych objawów w małżeństwie jest poczucie samotności. Czy czujesz się samotnie, nawet gdy twój partner tam jest fizycznie? To może być znak wpatrujący się w twarz.

Powiązane czytanie: Czy czujesz samotny w związku?

3. Szukasz wsparcia z zewnątrz

Jednym z korzyści w związku z małżeństwem jest to, że masz kogoś, kto cię kocha i wspiera całkowicie.

Jeśli jednak nadejdzie czas, gdy szukasz wsparcia nieznajomych bardziej niż wsparcia małżonka, może to wynikać z zaniedbania emocjonalnego w małżeństwie.

4. Twój małżonek wolałby wspierać innych niż ty

Jak twój małżonek odnosi się do ciebie, jeśli chodzi o wybór między tobą a innymi? Czy mają tendencję do pochylania się w kierunku wspierania innych ludzi bardziej niż cię wspierają?

Jeśli tak, mogą cię zaniedbać emocjonalnie.

5. Twój małżonek bardziej zajmuje się przyjaciółmi i rodziną

Kiedy nadejdzie czas, aby coś się wydarzyło dla ich przyjaciół i rodziny, są zawsze dostępne i robią wszystko, aby zobaczyć osiągnięte cele. Jednak nie wykazanie tego samego poziomu zaangażowania w ciebie może być oznaką zaniedbania emocjonalnego.

6. Brak fizycznej intymności

Chociaż wydaje się to niezwiązane, brak fizycznej intymności może być znakiem, że twój małżonek nie reaguje emocjonalnie.

Badania udokumentowane przez National Library of Medicine ujawniły, że istnieje silna korelacja między intymnością seksualną i emocjonalną, ponieważ jest łatwiejsza i bardziej zrównoważona, aby ludzie łączą się seksualnie, gdy są emocjonalnie intymne.

Co to oznacza? To po prostu sugeruje, że brak fizycznej intymności (przy braku innych czynników, takich jak spadek zdrowia lub rosnąca presja zewnętrzna) może być oznaką zaniedbania emocjonalnego i fizycznego w małżeństwie.

7. Bez empatii

Kiedy jeden partner przechodzi ciężkie czasy, powinien być w stanie podzielić się swoimi wyzwaniami z małżonkiem i otrzymywać od nich empatię i znaczące akty pomocy. Kiedy jest to nieobecne w twoim małżeństwie, może to być znak, że coś jest nie tak.

8. Zawsze jesteś przerywany, nawet jeśli to, co chcesz powiedzieć, jest ważne

Może się wydawać, że jest to mało, ale wiele mówi o stanie twojego związku za każdym razem.

Kiedy osoba ci przerywa, może to oznaczać, że nie słuchała cię, zastanów się, co ma do powiedzenia ważniejsze niż to, co mówisz, lub po prostu uważasz, że jesteś dla nich uciążliwością.

Czy twój małżonek nieustannie traktuje cię w ten sposób? Wtedy może być znak, że brakuje emocjonalnej intymności w związku.

9. Komunikacja dysfunkcyjna

Komunikacja jest podstawą każdego udanego związku. Kiedy wydaje się, że zaczynasz zmagać się z komunikowaniem się z małżonkiem, może to być dlatego, że nie są już tak dostępne emocjonalnie, jak kiedyś.

10. Jesteś jedną z ostatnich osób, które dowiedzą się o szczegółach na temat życia małżonka

Mogą być poddawane, a nawet dokonywać poważnych zmian, o których nie wiedziałbyś., Może to obejmować duże zmiany, takie jak zmiana miejsc pracy lub nawet zaciąganie pożyczki.

11. Na skrajnych poziomach możesz nawet nie wiedzieć o tych zmianach

W niektórych innych czasach możesz nawet nie wiedzieć o zmianach, które w ogóle wprowadził twój małżonek, dopóki nie będzie za późno lub dopóki nie usłyszysz ich od innej osoby.

Na przykład mogą wziąć pożyczkę, a nie usłyszysz od nich słowa, dopóki kolekcjonerzy długów nie przyjdą po twoje aktywa.

12. Po prostu czujesz się niedoceniany

Kolejnym klasycznym znakiem zaniedbania emocjonalnego w małżeństwie jest po prostu niedoceniany. Jedną z rzeczy, które zaczęłyby się zdarzyć, gdy poczujesz się zaniedbany przez męża lub żonę, jest to, że zaczynasz czuć się niedoceniany.

Czy wydaje się, że wkładasz tyle wysiłku, a twój małżonek po prostu zamienia na nich ślepe oczy? To może być znak właśnie tam.

Powiązane czytanie: 10 rzeczy do zrobienia, jeśli czujesz się niedoceniany w związku

13. Twój małżonek przestaje się kłócić lub walczyć z tobą

Chociaż może się to wydawać snem, nagła odmowa sprawienia, abyś zobaczył z ich punktu widzenia.

Dzieje się tak, ponieważ walki i argumenty są znakiem, że obie strony są inwestowane w małżeństwo i chcą sprawić, by wszystko działało.

Powiązane czytanie: 15 rzeczy do zrobienia, gdy facet ignoruje cię po kłótni

14. Lub możesz kłócić się o wiele bardziej niż zwykle

To jest odwrotna strona rozmowy, która została podniesiona z ostatniego punktu.

Kiedy dowiesz się, że nagle walczysz o wszystko (w tym rzeczy, które kiedyś się osiedliłeś, prowadząc przyzwoitą rozmowę, jak dorośli), może to być znak zaniedbania emocjonalnego w małżeństwie.

Sugerowane wideo: Jak przestać walczyć w związku i rozwiązać konflikty w małżeństwie.

15. Twój małżonek robi wszystko, co w ich mocy, aby trzymać się z dala od ciebie

Może to objawiać się jako dłuższe godziny pracy, robiąc częste przerwy, które wymagają podróży samotnie lub prosty akt snu w innej sypialni (szczególnie jeśli nie zawsze był to dla ciebie norma).

16. Stajesz się bardziej niezależny niż zwykle

I to nie jest właściwy sposób. To po prostu dlatego, że próba dotarcia do nich zawsze pozostawia cię bardziej emocjonalnie zrozpaczonym i przygnębionym. Wolisz więc spędzać czas i wysiłki, próbując wymyślić wszystko, niż zwierzyć się małżonkowi.

Powiązane czytanie: Jak bycie zbyt niezależnym może zniszczyć twój związek

17. Twój stos tajemnic rośnie

Kiedyś byłeś całkowicie szczery wobec małżonka.

Jednak oznaką zaniedbania emocjonalnego w małżeństwach jest obfitość tajemnic. Jako mąż poczucie zaniedbania przez jego żonę (lub odwrotnie) wolisz zachować coś dla siebie niż otworzyć się przed małżonkiem.

18. Twój małżonek staje się zbyt krytyczny

Kolejnym znakiem zaniedbania emocjonalnego w małżeństwie jest to, że twój małżonek może stać się wobec ciebie zbyt krytyczny.

W tym momencie nic, co nigdy się nie satysfaktuje ani nie sprawia, że ​​znów są szczęśliwi i wydaje się, że są w niekończącym się dążeniu, aby pokazać, jak się mylisz, za każdym razem.

Powiązane czytanie: 15 krytycznych znaków małżonka i jak sobie z tym poradzić

19. Ciche leczenie ustępuje

Pamiętaj, że już wskazaliśmy, że zaniedbanie emocjonalne może być pasywne lub aktywne, prawda?

Kolejnym wyraźnym oznaką zaniedbania emocjonalnego w małżeństwach jest ciche leczenie, które zacząłbyś czerpać od małżonka. W tych warunkach nic, co zrobisz.

Powiązane czytanie: Jak radzić sobie z cichym traktowaniem w małżeństwie

20. Twój partner zaczyna się rozluźniać, dbając o siebie

Zaniedbanie emocjonalne nie tylko wpływa na drugą osobę. To także odbija się na osobie, która wyczerpuje ją w małżeństwie. Wcześniej czy później napięcie podstawowe w małżeństwie zacznie się zastanawiać, gdy twój małżonek nie dba o siebie.

21. Zaczynasz się wycofywać

Kiedy staje się dla ciebie oczywiste, że w związku nie ma już emocjonalnej intymności, twoją reakcją kolana byłoby wycofanie się; od małżonka, związku i wszystkiego, co przypomina ci, co dzieje się w twoim małżeństwie.

22. Zero uczucia

Gdy emocjonalna intymność zacznie umrzeć, uczucia spadnie wraz z tym. W pewnym momencie możesz nawet czuć jakąkolwiek formę przywiązania do małżonka. Zwykle dzieje się tak po zaniedbaniu emocjonalnym przez długi czas w małżeństwie.

23. Super niezręczne rozmowy

Kiedy w końcu przeżyjecie siebie i podejmujesz kilka bezmyślnych prób komunikacji, twoje rozmowy mogą być pełne niezręcznych przerw, tak wielu „uhmów” i niewygodnych chwil ciszy. Zazwyczaj jest to wynikiem dryfowania w czasie.

24. Nagle chodzisz po skorupkach jajowych

Małe rzeczy, o których kiedyś byłeś beztroski (jak spacery po domu w bieliźnie lub kradzież kawałka ciasteczka z talerza małżonka podczas kolacji) stają się dla ciebie nieprzyjemne.

Z drugiej strony twój małżonek zawsze wydaje się zepsuty. Wolisz wstrzymać oddech wokół nich, niż być na końcu ich gniewu.

25. Zaczynasz rozważać opuszczenie małżeństwa lub szukanie pomocy zawodowej

Jest to zwykle ostatni etap zaniedbania emocjonalnego w małżeństwie. Poza tym zwykle uważa się za punkt przełomowy; punkt, w którym jedna osoba podejmie decyzję o tym, aby nazwać to rezygnacją lub poszukiwanie profesjonalnej pomocy.

Jeśli dotarłeś do tego punktu, możesz poważniej podjąć następną sekcję tego artykułu.

Jak radzić sobie z zaniedbaniem emocjonalnym w małżeństwie

Oto kilka wskazówek, które pomogą ci sortuj swój umysł i zdefiniować najbardziej dochodowy kierunek, w którym powinieneś się wprowadzić, gdy potwierdzasz, że masz do czynienia z zaniedbaniem emocjonalnym w małżeństwie.

1. Poświęć trochę czasu, aby przetworzyć swoje uczucia

Można czuć się zranienie i zły na swojego partnera. Jeśli nie przetwarzasz tych uczuć, możesz w końcu podejmować złe decyzje.

2. Spróbuj się komunikować

Może to być nieco trudne, biorąc pod uwagę upadki komunikacyjne, które mogłeś zauważyć w swoim małżeństwie. Jednak ważne jest, aby otworzyć się na swojego partnera na temat tego, jak ich działania wpłynęły na ciebie negatywnie.

Powiązane czytanie: 10 Skuteczne umiejętności komunikacyjne w relacjach dla zdrowych małżeństw

3. Jeśli są otwarci na komunikację, zaproponuj najlepsze praktyki

Nie wystarczy powiedzieć małżonkowi, co według ciebie robią źle. Powiedz im, co muszą zrobić, aby wszystko naprawić. W tym miejscu pojawiają się wyraźnie skelowane plany działania.

Z drugiej strony, zachęcaj ich, aby powiedział ci również, co musisz zrobić, aby małżeństwo znów było wspaniałe. W ten sposób nie czują się, jakbyś próbował sprawić, by dopasowali się do konstrukcji, do których nie chcą się dopasować.

Powiązane czytanie: Otwarta komunikacja w związku: jak to działać

4. Rozważ terapię

W tych warunkach terapia działa cuda. Wraz z małżonkiem możesz chcieć skonsultować się z profesjonalistą, który pomógłby ci rozwiązać swoje uczucia i zrozumieć, co się dzieje w małżeństwie.

Wniosek

Zaniedbanie emocjonalne w małżeństwie, jeśli pozostanie bez opieki, może prowadzić do załamania i rozwodu. Rozważ 25 znaków, które omówiliśmy w tym artykule, jeśli czujesz, że obecnie przechodzisz to w swoim małżeństwie.

Z drugiej strony doradztwo i profesjonalne wskazówki od wykwalifikowanych terapeutów to jeden ze sposobów puszczenia bólu i kontynuowania życia. Aby rozpocząć terapię, kliknij tutaj, aby znaleźć ekspertów w pobliżu.