25 podpisów, twoje serce pęka *i jak to pokonać *

Może być okropne, aby poczuć się, jakby twoje serce pęka. Oto znaki, które sugerują, że pielęgnujesz złamane serce i jak to naprawić.

Wszyscy przechodzą przez złamane serce w pewnym momencie życia. W tym czasie wydaje się to najgorszą rzeczą na świecie. Znaki złamanego serca są zarówno fizyczne, jak i mentalne, a niektóre z nich naprawdę zaskoczą cię. Znajomość złamania serca jest pierwszym krokiem, który musisz zrobić, aby je ponownie naprawić.

Znaki twoje serce pęka

Spójrzmy na znaki, które wskazują, że twoje serce pęka, i jak możesz zacząć jeszcze raz poprawić sytuację.

#1 Nie możesz przestać płakać. Wszyscy tam byliśmy. Od momentu, gdy się obudzisz, aż do momentu, gdy pójdziesz spać, nie możesz przestać płakać. Za każdym razem, gdy myślisz, że zamierzasz odzyskać kontrolę, coś innego cię znów odsuwa. Płacz jest całkowicie normalną częścią złamanego serca i jest dobrym sposobem na wypuszczenie zranienia i bólu.

#2 Twoja klatka piersiowa boli. Często ludzie, którzy cierpią złamane serce, czują się tak, jakby ktoś siedzi na ich klatce piersiowej, lub ma ostre bóle w klatce piersiowej tam, gdzie znajduje się ich serce. To może być bardzo przerażające. Zwykle jest to tylko stres emocjonalny i nie ma się czym martwić.

#3 Nie możesz spać. Lykuj w nocy, myśląc o osobie, która złamała ci serce. A ciągła powtórka z rozpadu lub ostatnie rozmowy do tego stopnia, że ​​po prostu nie możesz się zasnąć, jest powszechnym znakiem, że twoje serce pęka. Zmęczenie sprawia, że ​​czujemy się bardziej emocjonalni.

#4 Nie możesz jeść. Odchodzenie z jedzenia podczas rozpadu jest bardzo powszechne. Wiele osób ma tendencję do stresu ze stresem i zdenerwowaniem.

#5 Czujesz się bez tchu. Często ludzie cierpiący na złamane serce tak się pracują. To może być kolejny znak, który wydaje się dość niepokojący, ale zniknie, gdy znów zaczniesz czuć się lepiej.

#6 łatwo się rozpraszasz. Nie może się koncentrować? Jeśli twój umysł wciąż wędruje i nie możesz się skupić z powodu wszystkich myśli, które ścigają się wokół głowy, wynika to z twojego złamanego serca.

#7 Zapominasz o tym, co mówisz. Zaczynasz zdanie, a potem po prostu całkowicie się odłączyć? To znowu dlatego, że myślisz tak wiele myśli i odczuwasz taką rollercoaster emocji, że trudno jest utrzymać usta z mózgiem!

#8 Nie możesz wyciągnąć tej osoby. Jeśli czujesz, że twoje serce pęka, nie jest zaskoczeniem, że większość twoich myśli skupia się na osobie, która spowodowała tyle bólu. Powoli, ale na pewno przestaniesz tak bardzo o nich myśleć i przekonasz się, że minął dłuższy i dłuższy czas, kiedy w ogóle o nich nie myślisz.

#9 Ciągle próbujesz dowiedzieć się, co poszło nie tak. Rozważanie wszystkich szczegółów twojego przeszłości jest całkowicie normalne. Wybierasz każde zdanie, każde słowo, próbując dokładnie dowiedzieć się, co poszło nie tak.

#10 Obwiniasz siebie. Kiedy czujesz się złamany i zdenerwowany, łatwo jest zacząć tracić pewność siebie i obwiniać się za rozpad. Staraj się pamiętać, że związki rzadko zawodzą tylko z powodu działań jednej osoby. Oprócz obwiniania siebie nie pomoże nikomu.

#11 To wszystko, o czym mówisz. Jeśli dotrzesz do tego momentu, w którym twoi przyjaciele za każdym razem, gdy cię wychowujesz. Trudno jest, gdy masz złamane serce, ale kiedyś musisz iść dalej.

#12 Czujesz zawroty głowy. Kolejnym fizycznym oznaką złamania serca jest zawroty głowy. Jeśli od czasu do czasu masz trochę chwiejności, to prawdopodobnie jest to tylko stres.

#13 Czujesz się słaby. Czuję się, jakbyś mógł zemdleć, może być super przerażające, ale jeśli to z powodu złamanego serca, nie powinno się martwić. Tylko upewnij się, że jadłeś wystarczająco dużo, nawet jeśli jest to trudne. Pij dużo wody i łatwiej sobie!

#14 Pociesz jesz. Podczas gdy niektórzy ludzie odchodzą z jedzenia, wygodne jedzenie może być kolejnym klasycznym znakiem złamanego serca! Karton lodów?

#15 Masz ataki paniki. Ataki paniki obejmują wiele omówionych powyżej objawów fizycznych i wiele innych. Ataki paniki są bardzo powszechne, gdy czują się zestresowane, więc jeśli ich doświadczycie, spróbuj dowiedzieć się, jakie są twoje wyzwalacze i podejmować delikatne ćwiczenia, medytację i starać się. Trzymaj się też z dala od alkoholu!

#16 Czujesz się chory. Chory to kolejny powszechny efekt uboczny, gdy twoje serce pęka. To znowu dotyczy stresu emocjonalnego i minie, gdy twoje serce zacznie się leczyć. 

Kilka wskazówek dotyczących złamanego serca

#1 Daj mu czas. Cóż, ten może być oczywisty, ale absolutnie najlepszą rzeczą dla złamanego serca jest czas. Im więcej czasu minie, tym mniej bólu poczujesz. Wkrótce możesz nawet zastanawiać się, o co w ogóle było to zamieszanie!

#2 Spotykaj się z przyjaciółmi. Odwrócić uwagę, otaczając siebie wszystkimi najlepszymi przyjaciółmi-będą się tobie bez względu na wszystko.

#3 Pozbądź się wspomnień. Włączenie na te pamiątki, wiadomości i zdjęcia tylko utrudni. Bądź odważny, zmyć się z tych wszystkich wspomnień. Poczujesz się o wiele bardziej gotowy do przejścia dalej.

#4 Skoncentruj się na sobie. Poświęć trochę czasu, aby się cofnąć i naprawdę pomyśl o tym, jak się masz. Zrób czas dla siebie, zepsuć się, a przede wszystkim bądź dla siebie miły. Im bardziej kochasz siebie, tym lepiej poczujesz.

#5 Uzyskaj sprawę. Nie ma nic lepszego niż uderzenie na siłownię, aby przepłynąć te endorfiny i wprowadzić cię w pozytywny sposób, więc na co czekasz?!

#6 Rób rzeczy, które zawsze chciałeś robić. Nie pozwól, aby nic cię nie powstrzymywało. Teraz jest twój czas na zrobienie rzeczy, które zawsze chciałeś. Nie masz nikogo, na co mógłby odpowiedzieć oprócz siebie. Jakie to niesamowite?

#7 rób rzeczy, które cię przerażają. Wyjdź poza strefę komfortu i rzuć sobie wyzwanie. Będziesz zaskoczony, jak niesamowicie się czujesz i jak dumny będziesz się czuł.

#8 Udostępnij. Zrób kilka celów, a następnie idź do piekła na skórę. Kiedy je osiągniesz.

#9 Poznaj kogoś innego. Kiedy wrócisz do pewności siebie, najlepiej wykrzykiwasz tyłek, idź tam i znajdź tę wyjątkową osobę, która wie, jak cię dobrze traktować i sprawić, że jesteś szczęśliwszy niż kiedykolwiek!

Pielęgnacja złamanego serca naprawdę wydaje się najgorszym czasem w twoim życiu, ale pamiętaj, że niezwykle rzadko zdarza się, że nie radzi sobie z tym. Jeśli cierpisz na jakiekolwiek znaki, twoje serce pęka, spróbuj skupić się na tym, jak wyleczyć łamające serce, a z czasem wkrótce zaczniesz czuć się lepiej-obietnica!