25 znaków

W tym artykule

• Izolowanie formy przyjaciół i rodziny
• Poczucie, że musisz zameldować się w przypadku każdej decyzji
• Jest dramat, gdy nie odpowiadasz jak najszybciej
• Kontrolowanie tego, co nosisz, jesz i jak wydajesz pieniądze
• Obwinianie cię za ich działania
• Krytykowanie cię przez cały czas
• Groźne - mniej więcej jawnie
• Odczuwanie ich uznania i akceptacji jest warunkowe
• Utrzymanie tablicy wyników
• Używanie winy lub gniewu do manipulowania
• Sprawiając, że czujesz, że jesteś w ich długach
• Przechodząc przez twoje rzeczy
• Zazdrość lub paranoja
• Sprawiając, że czujesz, że nie jesteś wystarczająco dobry
• Protestując przeciwko samemu czasowi
• Muszę zarobić, aby dostać się na swoją dobrą stronę
• Kłóci się przez cały czas, aż docierasz
• Sprawiając, że czujesz się głupi lub niekompetentny dla swoich przekonań
• Egzekwowanie cię do ujawnienia szczegółów w stosunku do woli
• Poniżanie lub zawstydzenie cię do poddania się
• Nie czujesz się słyszany ani rozumiesz
• Zbliża się do twojego wzrostu i celów
• Próbując kontrolować, z kim spędzasz czas
• Dominowanie lub kontrolowanie działań seksualnych
• Powodując, że kwestionujesz swoje zdrowie psychiczne

Pokaż wszystko

Relacje toksyczne są złożone i mogą się zakraść. Czerwone flagi relacji mogą być łatwe do przeoczenia, ponieważ wiele oznak relacji kontrolującej nie jest jawne i łatwe do zauważenia.

Częstokroć Przypisujemy osoby kontrolujące wzorce zachowań naszym partnerowi, kochając nas za bardzo, bycie bardzo troskliwym lub boi się nas stracić. To dodatkowo komplikuje rozpoznanie oznak kontrolowania zachowania tego, czym one są - próby zdominowania i wywierania autorytetu.

Jakie są oznaki osoby kontrolującej?

Kiedy rozumiesz kontrolowanie objawów relacji, możesz ocenić, czy jesteś w relacji kontrolującej.

Sprawdź 25 znaków, że jesteś w relacji kontrolującej:

1. Izolowanie formy przyjaciół i rodziny

Powszechne zachowanie kontrolne w związku stara się oddzielić Cię od sieci wsparcia. Środki tego działania różnią się od narzekania, ile czasu z nimi spędzasz, do złych komentarzy na ich temat i próbę umieszczenia między tobą klucza.

2. Poczucie, że musisz zameldować się w przypadku każdej decyzji

Kontroluj dziwaków w związkach lubią sprawować władzę nad wszystkimi decyzjami. Prezentują się jako mądrzy i mają odpowiednią wiedzę, aby skłonić cię do sprawdzania z nimi.

3. Jest dramat, gdy nie odpowiadasz jak najszybciej

W związku kontrolującym czujesz, że musisz być obok telefonu i możesz odpowiedzieć w dowolnym momencie. Kiedy z jakiegokolwiek powodu, Nie możesz tego zrobić Gnieją się, zbyt zmartwiony lub dąsany. W każdym razie wiesz, że będzie dramat, więc unikaj takich sytuacji.

4. Kontrolowanie tego, co nosisz, jesz i jak wydajesz pieniądze

Bycie w relacji kontrolującej wydaje się, że zdobędziesz własną opinię, wybory i pragnienia. Im bardziej wyrafinowani są, Im bardziej mogą go maskować w zasłonie prawdziwych zmartwień lub porad.

Jednak z czasem staje się to oczywiste, gdy otrzymujesz krytykę lub zmrozić emocjonalne, za każdym razem, gdy się nie spodziewasz.

5. Obwinianie cię za ich działania

Kontrolowanie relacji jest również wykrywalne przez Who ostatecznie jest obwiniany w związku. Na przykład w przypadku małych rzeczy - jeśli złamali szklankę, powiedzą, że jesteś na drodze i dlatego je upuścili.

Obwinianie tego wszystkiego jest jedną z kontrolujących cech osobowości.

6. Krytykowanie cię przez cały czas

To może się wydawać Wszystko, co zrobisz, mógłby skorzystać z poprawy, gdy jesteś w relacji kontrolującej. Twój partner krytykuje cię za małe lub wielkie rzeczy równo i oczekuje doskonałości.

7. Groźne - mniej więcej jawnie

Jeden z oznak kontrolującego partnera jest groźny.

Te zastraszania nie zawsze są fizyczne i można je zawoalować. Mogą zagrozić, że zmniejszą twój kontakt z dziećmi, jeśli je rozwodzisz, skrzywdzisz się, udostępniliście im tajemnice, lub odcinają uprawnienia, które masz w tej chwili. Uważaj na uwięzione w związku.

8. Odczuwanie ich uznania i akceptacji jest warunkowe

Wspólny wątek w wielu relacjach kontrolnych jest Czuję, że musisz zdobyć ich miłość.

Kiedy schudniesz więcej, będą one bardziej przyciągane. Kiedy odniesiesz sukces w pracy, bardziej troszczą się o ciebie lub kiedy dajesz im trochę przysług. Podsumowując, czujesz, że musisz zasłużyć na to, co im zapewniasz lub zmieniając siebie, w przeciwnym razie nie czujesz się wystarczająco dobry.

9. Utrzymanie tablicy wyników

W porównaniu ze zdrową dawką wzajemności, w relacji kontrolującej, czuje się istnieje stała liczba tego, kto zrobił to dla kogo. Wyczerpujące jest, ale robią to tak spontanicznie. To może być ich sposób na przewagę nad tobą.

10. Używanie winy lub gniewu do manipulowania

W zależności od tego, jak bierze się na manipulowanie, znaki będą mniej lub łatwiejsze do zauważenia. Czy to krzyczy, przeklinając, czy winy, które wyrzucają cię do robienia tego, co chcą, bądź w pogotowiu, ponieważ są to cechy osoby kontrolnej.

11. Sprawiając, że czujesz, że jesteś w ich długach

Gdyby na początku pojawiły się oznaki kontrolowania osobowości, łatwo byłoby je zauważyć. Niemniej jednak nie.

Na początku są słodkie i hojne. Później te prezenty i przysługy stają się czymś, co trzymają nad tobą, gdy muszą zebrać ten dług. To utrudnia odejście.

12. Przechodząc przez twoje rzeczy

To jest określony znak, którego trudno zignorować. Jeśli zauważysz, że są Przeglądanie rzeczy, szpiegowanie, słuchanie połączeń lub sprawdzanie wiadomości, Masz do czynienia z osobą kontrolną.

13. Zazdrość lub paranoja

Chociaż zazdrość w związku może na początku wydawać się tak, jakby po prostu cię kochają, z czasem trudno jest znieść. Intensywność, obsesyjność i nieuzasadniona natura ich zazdrości i paranoi są zbyt nadmierne, aby je zignorować.

14. Sprawiając, że czujesz, że nie jesteś wystarczająco dobry

Jest to najczęstsza charakterystyka relacji kontrolującej. Być może czułeś się tak, zanim je poznałeś, ale to na pewno nasila się, kiedy wokół nich.

15. Protestując przeciwko samemu czasowi

Czy czujesz, że nie możesz mieć czasu dla siebie i poczuć się winny?

Mogą owijać protestować, chcąc spędzić z tobą więcej czasu, ponieważ jesteś tak zajęty, Ale czujesz się jak złoczyńca. Posiadanie samotnego czasu jest zdrową potrzebą i nie powinieneś być przekształcany w złą osobę za to, że

16. Muszę zarobić, aby dostać się na swoją dobrą stronę

Chociaż zaufanie jest zarabiane z czasem, w relacji kontrolującej możesz poczuć, że nigdy do tego nie osiągniesz. Czujesz się tak, jakbyś musiał nadal pracować, aby dostać się na ich dobrą stronę.

Jednakże, nigdy nie wydajesz się zyskać prawa do uznania się za niewinnego, dopóki nie udowodniłeś inaczej.

17. Kłóci się przez cały czas, aż docierasz

W relacji kontrolującej, Możesz mieć więcej lub mniej walk (Zwykle więcej), ale rozróżnienie polega na tym, że są używane do sprawiania, że ​​jesteś jaskiniowy. Czujesz się tak zmęczony, że w końcu ustąpisz.

18. Sprawiając, że czujesz się głupi lub niekompetentny dla swoich przekonań

W zdrowym związku nieporozumienia dotyczące podstawowych przekonań spotykają się z próbami ich zrozumienia i zaakceptowania. W relacji kontrolującej, Czujesz się nie zdolny, inteligentny ani odpowiedni Z powodu reakcji partnera na twoje przekonania.

19. Egzekwowanie cię do ujawnienia szczegółów w stosunku do woli

Jednym z Clearcut znaków kontrolowania osobowości jest Fwęgiel, tak jak musisz udostępniać informacje, o które proszą, niezależnie od twojej gotowości do tego.

20. Poniżanie lub zawstydzenie cię do poddania się

W zdrowym związku ludzie drażnią się nawzajem, ale tylko w tym zakresie, drugi czuje się komfortowo. W kontrolującym związku możesz poczuć się wyśmiewany, a następnie uwierzyłeś, że źle zrozumiałeś, co zamierzali powiedzieć. W końcu jesteś zdezorientowany, zraniony i czujesz, że nie masz prawa poczuć się w ten sposób.

21. Nie czujesz się słyszany ani rozumiesz

Nie ma dużo miejsca na twój głos i opinię, gdy twój partner próbuje sprawić, byś myślał. Nie tylko nie ma zrozumienia, ale Istnieje również niewiele prób usłyszenia twoich perspektyw o rzeczach.

Poniższy film sugeruje kilka sposobów przekazania swoich myśli partnerowi, abyś był wysłuchany. Kluczem do bycia wysłuchanym przez naszych partnerów jest zaakceptowanie tego, że musimy stać się strategicznym w kwestii sposobu, w jaki z nimi rozmawiamy. Ucz się więcej:

22. Zbliża się do twojego wzrostu i celów

Jeśli poprawisz, możesz je zostawić. Stąd kontaktowy partner subtelnie staraj się spowolnić swoje postępy i trzymaj cię u ich boku, nigdy nie podchodząc do twoich marzeń.

23. Próbując kontrolować, z kim spędzasz czas

Co to jest osobowość kontrolująca?

Mówimy o osobie, która próbuje wprowadzić porządek w sytuację społeczną na różne sposoby, aby mieć kontrolę nad tym, co się dzieje. Zatem mogą również próbować kontrolować, kogo widzisz i ile czasu z nimi spędzasz.

24. Dominowanie lub kontrolowanie działań seksualnych

Kontrola wkrada się również do sypialni, więc możesz wyczuć, że nie możesz odmówić seksu bez wchodzenia po ich złej stronie. Możesz przejść presję, aby mieć stosunek, w przeciwnym razie są konsekwencje. Na przykład stają się dystansowane emocjonalnie i sprawiają, że przez wiele dni pracujesz na ich dobrą stronę.

25. Powodując, że kwestionujesz swoje zdrowie psychiczne

W wyniku próba odcięcia cię od wsparcia społecznego, zawstydzając cię, czyniąc kwestionowanie swoich przekonań i reakcji. Jeśli przekonają cię, że ich rzeczywistość jest właściwa, rzadziej odejdziesz.

Ile znaków sprawdziłeś z listy? Czy uważasz, że nie jesteś wystarczająco dobry, aby znaleźć innego partnera lub że nie jesteś w stanie dokonać zmiany? Jeśli tak, spróbuj zapamiętać wszystkie rzeczy, które byłeś w stanie zrobić, zanim weszły do ​​twojego życia. To są twoje osiągnięcia. Oczywiście pomaga wspierać ze strony znajomych i rodziny.

Nie ma jednej odpowiedzi na temat przestania kontrolować w związku. Zrozumienie, dlaczego dana osoba działa w ten sposób i co może ją zastąpić. Dlatego zaleca się uzyskanie pomocy profesjonalisty w tej podróży do odzyskiwania, zarówno dla osoby kontrolującej, jak i jej partnera.