25 sposobów na emocjonalne połączenie się z kimś i natychmiastowe poczucia bliżej

Nie wszyscy są naturalnie ciepli i rozmyte. A jeśli to brzmi jak ty, musisz wiedzieć, jak emocjonalnie się z kimś połączyć. Oto jak to zrobić.

Znasz to uczucie, kiedy stoisz w zatłoczonym pokoju, ale czujesz się samotny? Okej, może to być z różnych powodów, ale istnieje duża szansa, że ​​nie jesteś emocjonalnie związany z nikim w tym pokoju. Wiedza o tym, jak emocjonalnie się z kimś łączyć, nie jest tak łatwe, jak wygląda, ale są to elementy, które to się stało.

Co to jest związek emocjonalny?

Związek emocjonalny to poczucie intymności i bliskości, którą dzielą dwoje ludzi. Wykracza poza fizyczną atrakcję i razem bawi się. Zamiast tego wydaje się, że jesteś połączony na poziomie duszy i czujesz się ze sobą bezpieczny.

Podobnie jak dzieci muszą odczuwać związek z rodzicami, dorośli potrzebują również przywiązania do innych dorosłych. Musimy wiedzieć, że ktoś będzie dla nas konsekwentnie dostępny w naszych potrzebach.

Połączenie emocjonalne daje nam poczucie bezpieczeństwa w związku. Kiedy nie czujemy się bezpiecznie, więź, którą możemy mieć z tą osobą, jest bardzo powierzchowna. Potrzebujemy głębszych więzi, aby mieć poczucie przynależności i dobrego samopoczucia.

Wszystkie nasze bliskie relacje oparte są na połączeniu emocjonalnym. To sprawia, że ​​lub łamie związek. Masz tych przyjaciół, z którymi imprezy i przyjaciół, z którymi siedzisz i rozmawiasz o swoich problemach.

Różnica między tymi dwoma typami przyjaciół to poziom intymności emocjonalnej.

Jak emocjonalnie się z kimś połączyć

Teraz nie mówimy, że nie możesz mieć emocjonalnego związku z ludźmi, z którymi tylko pijesz, możesz, ale musisz zrobić kolejny krok od piątkowej nocy, pijąc kumpli do niedzielnych porannych przyjaciół rybackich. Czy widzisz, co mamy na myśli?

Pamiętaj, że powiedzenie: „To nie jest to, z kim spędzasz piątkową noc, to to, z kim chcesz spędzić całą sobotę.„Teraz wiemy, że ten cytat pochodzi Przyjaciele z korzyściami, ale dotyczy to również relacji nieeksualnych.

Jeśli więc chcesz kogoś jako prawdziwego przyjaciela, musisz wiedzieć, jak emocjonalnie się z nimi połączyć. To nie jest tak proste, jak wygląda.

1. To jest oparte na strachu

Jesteś przestraszony. Boisz się otworzyć na tę osobę. Dlaczego? Może zostałeś w tyłek przez kogoś innego lub wyśmiewałeś się z. Chociaż przeszedłeś przez to, te traumatyczne sytuacje trzymają się cię. Trauma trzyma się wszystkich.

Jasne, wyglądasz dobrze i zachowujesz się jak siebie, ale nie możesz zrobić następnego kroku w emocjonalną intymność. Krótko mówiąc, strach uniemożliwia nawiązanie z kimś połączenia.

2. Mów z serca

Łatwo jest z kimś rozmawiać. Możesz porozmawiać o pogodzie, szczeniakach, piwie. Nietrudno jest zrobić małą rozmowę. To, co stanowi wyzwanie, to szczerze mówiąc z twojego serca. To zupełnie inna historia.

Łatwo jest nam się z kimś zgodzić lub powiedzieć, że te spodnie nie sprawiają, że wyglądają na gruby, ale mówienie komuś, co się myli lub że te spodnie muszą się zejść, nie jest łatwe. Ale to właśnie buduje zaufanie.

3. Połącz się z umysłem

Nie wiemy, z kim chcesz się emocjonalnie się połączyć. Może to przyjaciel lub zainteresowanie miłością. Wiemy, że jeśli boisz się z nimi połączyć emocjonalnie, próba czegoś seksualnego/fizycznego nie zamierza tego przeciąć.

Jeśli robisz jogę pary, to jest inne. Jeśli chcesz pieprzyć się do emocjonalnego połączenia, bierzesz skrót. Połącz się poprzez rozmowę, to naprawdę działa.

4. Uznaj, że się cofasz, kiedy to się stanie

Będziesz się cofnąć, gdy poczujesz, że tracisz kontrolę i stajesz się emocjonalnie wrażliwy, ponieważ się boisz. To jest całkowicie normalne.

Wiele osób robi to codziennie. Ale musisz potwierdzić, co się dzieje i przepchnąć. Będzie ciężko i będziesz chciał uciec, ale nie możesz.

5. Wykraczać poza powierzchowne

Aby emocjonalnie się z kimś łączyć, oznacza, że ​​mówisz o więcej niż swoich ulubionych programach telewizyjnych. Będziesz musiał kopać głęboko. Jeśli ta osoba wykracza poza i mówi ci coś o sobie, że wielu ludzi nie wie, to się głęboko.

Może rozmawiają o swoich relacjach z rodzicami lub denerwują się swoją przyszłością. To są prawdziwe i głębokie problemy i myśli, które ktoś doświadcza.

Te myśli nie są dzielone tylko nikim, zobacz, co mamy na myśli? Będziesz musiał wyjść ze strefy komfortu i komunikować się z nimi zamiast kiwać głową i milczeć.

6. Połączenie to słuchanie

Musisz słuchać. Wydaje się, że jest to poważny problem z ludźmi. Są nieustannie rozpraszani przez swoje telefony, to, co dzieje się na Facebooku lub Twitterze. To nie ma znaczenia! Ta osoba rozmawia z tobą i chcesz mieć emocjonalny związek.

Zostaw swój telefon w spokoju. Musisz być aktywnym słuchaczem. Słuchać! Ludzie wiedzą, kiedy nie słuchasz, możesz dosłownie zobaczyć to w ich oczach - niezależnie od tego, czy jest oszklony, czy otwiera się szeroko.

7. Empatia jest kluczowa

Znasz stare powiedzenie: „Nie oceniaj nikogo, chyba że przeszedłeś milę w ich butach.„Tak, cóż, to się nazywa empatia.

Okej, tak naprawdę nie przejdziesz mili w czyichś butach, ale musisz spróbować postawić się na swojej pozycji. W ten sposób, kiedy omówisz coś na głębszym poziomie, będziesz w stanie zrozumieć ich punkt widzenia.

8. Zezwalaj na podatność

Jedynym sposobem, w jaki możesz emocjonalnie się z kimś połączyć, jest to, że zawiodłeś się. Jasne, to przerażające i prawdopodobnie wcześniej zostałeś zraniony. Jeśli chcesz znaczący związek, musisz podjąć ryzyko. 

To nie znaczy, że nie zostaniesz ponownie zraniony, możesz, ale dzięki temu ryzyku możesz zdobyć coś głębokiego i głębokiego. Musisz tego ryzykować, stary.

9. Nie zgadzaj się

Najgorsze jest po prostu kiwnąć głową i powiedz: „O tak, fajnie.„Gdyby chcieli to usłyszeć, mogliby po prostu porozmawiać.

Właściwie wymyśl coś konstruktywnego do powiedzenia, a jeśli nie wiesz, co powiedzieć, powiedz im. Jeśli po prostu się z nimi zgodzisz ze względu na to, nie zbudujesz połączenia.

10. To nie jest to, co mówią, tak to mówią

Mogą ci powiedzieć jedno, ale ich ciało mówi ci coś innego. Jeśli mówią, że nie są zestresowani, ale ich ręce drżą, no cóż, nie mówią ci prawdy. Co jest w porządku, nie muszą ci mówić prawdy, zwłaszcza jeśli nie jesteście bliskimi przyjaciółmi.

Ale poprzez język ciała widzisz, jak naprawdę się czują i używają tego, aby zbudować rozmowę, która zapewnia z nimi emocjonalny związek.

11. Możesz żartować

Połączenie emocjonalne niekoniecznie oznacza, że ​​musisz być całkowicie poważny w cichym pokoju z pudełkiem Kleenex w dłoni. Żartuj tu i tam.

Oczywiście nie idź do punktu, w którym to dosłownie wszystko, co robisz. Niektórzy lubią żartować, gdy czują się nieswojo, a jeśli jesteś jedną z tych osób, bądź świadomy liczby żartów.

12. Zadawać pytania

Jeśli chcesz wiedzieć, jak emocjonalnie się z kimś połączyć, nie musisz po prostu siedzieć tam, mówiąc: „Rozumiem” lub „Och, to musi być dla ciebie trudne." NIE! Zaangażować się! Zadaj im pytania, takie jak: „Jak to sprawiło, że się czułeś?" albo kto?" "Co?" "Gdy?" "Gdzie?" "Jak?" 

To proste pytania, ale są otwarte. Oznacza to, że nie ograniczasz ich do pytania tak lub nie. Pozwalasz im rozmawiać więcej i szczegółowo.

13. To dawanie i weź

Nie mogą być jedynymi wrażliwymi i opowiadającymi ci osobiste myśli i uczucia. Powiedzieliśmy, że ważne jest, aby być aktywnym słuchaczem i zadawać pytania, ale jeśli tylko to robisz, jest to jednostronny związek.

Więc upewnij się, że podzielisz się również czymś osobistym. Ponieważ teraz korzystają tylko z tego związku.

14. Porozmawiaj o swoich obawach

Strach jest w nas wszystkich. Wszyscy się czegoś boimy. Jeśli chcesz z kimś połączyć emocjonalnie, dlaczego nie porozmawiać z nim o strachu przed intymnością emocjonalną?

Naprawdę puka do dwóch ptaków jednym kamieniem. Mówisz o swoim strachu przed intymnością, więc prowadzisz głęboką rozmowę podczas walki ze strachem.

15. Zidentyfikuj swoje uczucia

Jednym z powodów, dla których ludzie mają trudności z kontaktem emocjonalnym z ludźmi, jest to, że nie są w kontakcie z własnymi uczuciami.

Musisz więc samodzielnie się powtarzać i zidentyfikować, co czujesz i dlaczego to czujesz. Gdy to zrobisz, musisz podzielić się nimi z drugą osobą. Połączenia emocjonalne są głęboko związane z dzieleniem się uczuciami.

16. Spędzaj razem czas

Trudno być emocjonalnie związanym z kimś, z kim nie spędzasz dużo czasu. Więc nie tylko musisz spędzać czas razem, ale musi to być czas na wysokiej jakości.

Po prostu siedzenie w tym samym pokoju i nie rozmawianie ze sobą nie jest czasem „wysokiej jakości”. Musisz rozmawiać i wchodzić w interakcje.

17. Prowadzić głębokie rozmowy

Kiedy mówisz na tematy powierzchni, takie jak pogoda, sport lub wiadomości, nie pozwala ci się bardzo głęboko połączyć.

Powodem tego jest to, że nie idziesz bardzo głęboko. Więc staraj się rozmawiać na ciekawe tematy. Jeszcze lepiej - staraj się stać się osobistym, kiedy mówisz.

18. Jeśli w romantycznym związku, bądź fizycznie intymny

Kiedy próbujesz emocjonalnie nawiązać kontakt z romantycznym partnerem, nie możesz zapomnieć o znaczeniu intymności fizycznej i seksualnej.

Musisz być czuły, trzymając się za ręce, przytulając się i uściska. Seks to także świetny sposób na emocjonalne połączenie, więc nie ignorujesz tej części swojego związku.

19. Uzupełnij je

Każdy lubi słyszeć komplementy. Kiedy mówisz miłe rzeczy o innej osobie, doceniają to i czują się dobrze. Następnie postrzegają cię jako kogoś, kto jest miły i troskliwy. Pomoże to wspierać emocjonalne połączenie z nimi.

20. Zapytaj ich, jak sobie radzą

Aby być blisko kogoś, musisz wiedzieć, kim oni są. To nie ogranicza się do tego, kim są jako osoba, ale także to, jak się czują w danym dniu.

Zapytaj ich, jaki jest ich dzień i co się dzieje w ich życiu. W ten sposób będą wiedzieć, że troszczysz się o nich i jesteś ciekawy, co się z nimi dzieje.

21. Weź osobistą odpowiedzialność

Jeśli jesteś osobą, która jest skupiona na sobie, możesz nie być dobry w braniu osobistej odpowiedzialności za swoje działania.

Ale aby być naprawdę związanym z kimś, muszą wiedzieć, że bierzesz odpowiedzialność za swoje zachowania i nie zawsze ich obwiniasz. 

Jak to jest być związane emocjonalnie?

Jeśli nie wiesz, jak emocjonalnie się z kimś połączyć, nie wiesz, jak to jest mieć kogoś bliskiego. Oto kilka rzeczy, których doświadczysz, gdy będziesz miał tę głęboką więź.

1. Dbasz o swoje potrzeby i pragnienia

Kiedy jesteś emocjonalnie związany z kimś, nie jesteś samolubny.

Naprawdę dbasz o potrzeby, pragnienia i obawy drugiej osoby. Z tego powodu chcesz im pomóc i być dla nich tak bardzo, jak to możliwe.

2. Dzielisz się otwarcie

Kiedy masz to połączenie, niczego nie powstrzymujesz. Jeśli coś ci się stanie, powiedz im. A kiedy dzieje się coś złego, też to mówisz.

Dzielisz się z nimi swoimi emocjami, myślami i marzeniami. Nic nie możesz im powiedzieć.

3. Znasz się głęboko

Po nawiązaniu emocjonalnego połączenia znasz prawie wszystko o tej osobie.

Znasz ich osobowość, ich dziwactwa, ich lęki, ich ambicje i ich przeszłość, żeby wymienić tylko kilka. I znasz je prawdopodobnie lepsze niż większość ludzi na świecie.

4. Czujesz się rozumiany

Posiadanie emocjonalnej intymności z kimś oznacza, że ​​czujesz się tak, jakby cię rozumie i bardzo dobrze znasz. Nawet jeśli nie są podobne do ciebie, nadal mogą zobaczyć twój punkt widzenia i zobaczyć, dlaczego masz uczucia, które robisz.

Teraz, gdy wiesz, jak emocjonalnie się z kimś połączyć, czas wyszedł ze strefy komfortu i wpuścić kogoś.