27 oznak manipulacji emocjonalnej, aby dowiedzieć się, czy kogoś używasz

Oznaki manipulacji emocjonalnej są czasem trochę trudne do zauważenia. Są subtelne, ale z czasem wyrządzają poważne szkody. Znajdź je, zanim będzie za późno!

Niestety manipulacja emocjonalna w związku jest bardziej powszechna, niż możesz uwierzyć. Dzieje się to codziennie i przez wiele czasów nawet nie zdajesz sobie z tego sprawy. Zastanawiasz się nad tym, jakie są oznaki manipulacji w związku.

Manipulator jest zwykle tak kontrolowany na swój sposób, że oszukujesz myślenie, że ich zachowanie jest akceptowalne lub nawet normalne.

Powiedzmy to teraz - manipulacja nigdy nie jest w porządku. Na pewno wszyscy czasami przekręcamy niewielki fakt, aby zdobyć własną drogę, ale manipulacja z chęcią kontrolowania lub zdobycia tego, czego chcesz przeciwko czyjejś dobrobytowi, nie jest w porządku. To także coś, co powinieneś rozważyć pozostanie. Naszym zdaniem powinieneś odejść.

Czy jesteś emocjonalnie manipulowany przez kogoś?

Manipulacja jest urocza przez kilka pierwszych razy lub gdy jest nieszkodliwą prośbą.

Kiedy słyszysz, jak twoja dziewczyna lub żona mówią coś w stylu: „Nie będę z tobą uprawiać seksu, jeśli nie spotkasz mnie wcześniej!„Nie możesz powstrzymać się od uśmiechu.

Lub jeśli twój chłopak lub mąż przynosi śniadanie do łóżka i zapyta, czy może wyjść z chłopakami na weekendowy wypad, możesz nawet śmiać się z tego i zaakceptować jego prośbę.

Ale co, jeśli te urocze zagrożenia zamieni się w coś ciemniejszego lub bardziej gorzkiego lub bolesnego?

Możesz nie zobaczyć oznak manipulacji emocjonalnej na początku związku. Ale jeśli zauważysz, że urocze zagrożenia zamieniają się w większe prośby lub jeśli twój partner zaczyna cię dręczyć lub próbować nadużywać za każdym razem, gdy próbujesz odrzucić ich prośbę, są szanse, że grasz bezradnie w ręce manipulacyjnego partnera.

Natychmiastowe rozpoznanie manipulacyjnego kochanka

Jak twój partner reaguje na ciebie, gdy je odrzucasz? Czy akceptują twoją decyzję z szacunkiem, gdy zdają sobie sprawę, że jesteś poważny?

Czy milczą przez chwilę tylko po to, by ponownie przywołać prośbę kilka godzin później? Czy próbują cię zmusić do tego, co mówią, grożąc ci lub nadużywając?

Czy wstrzymują coś *, czy to seks, przywiązanie, czy dając ci ciche leczenie *, dopóki nie poddasz się?

Jeśli twój partner nie może zaakceptować swojej decyzji o odrzuceniu czegoś *nawet po jasnym wyjaśnianiu swoich powodów *, i spróbuj zmusić cię do zrobienia czegoś wbrew woli, najprawdopodobniej manipulowanie jesteś w swoim związku, w jakimś małym lub duża miara.

Subtelne oznaki manipulacji emocjonalnej w związku, które możesz przeoczyć

Nie jest łatwo zastanowić się w środku i zadawać sobie pytanie, czy jesteś ofiarą manipulacji w swoim związku. Ale wszystko zaczyna się od samorealizacji.

Jeśli potrafisz zaakceptować fakt, że jesteś ofiarą manipulacji i nadużycia emocjonalnego, tylko wtedy możesz spróbować wyjść z sieci manipulacji, które twój partner zbudował wokół ciebie.

Użyj tych znaków i zadaj sobie pytanie, czy czujesz którykolwiek z tych objawów wokół partnera, czy w swoim związku.

A jeśli zobaczysz te oznaki manipulacji w swoim życiu, nadszedł czas, abyś zajął stanowisko i uwierzyć w siebie za to, kim jesteś, albo po prostu będziesz chodzić przez cały czas i nie będzie nic może zrobić, aby powstrzymać partnera przed użyciem ciebie lub manipulowaniem.

1. Często czujesz się niespokojny

Możliwe, że czujesz się niespokojny za każdym razem, gdy twój partner chce poprosić o przysługę. Obawiasz się, że mogą cię zapytać o coś, czego nie możesz zrobić, a jednak wiesz, że nie możesz odmówić im ich prośby.

2. Zaczynasz się nienawidzić

Nienawidzisz siebie za to, że jesteś taki słaby. Zdajesz sobie sprawę, że twój partner używa cię lub wykorzystuje twoją uprzejmość i hojność, ale jesteś zbyt nieśmiały, aby powiedzieć to na ich twarzy.

3. Nie możesz powiedzieć „nie”

Po prostu nie możesz im odmówić. Tylko myśl o odrzuceniu ich lub powiedzeniu, że nie wydaje się szalonym pomysłem, a ty czujesz się bezradny i słaby za każdym razem, gdy nawet próbujesz to powiedzieć.

Wiesz, że należy powiedzieć „nie”, ale nie możesz się zmusić do powiedzenia.

4. Uzasadniasz swoje działania

Jednym z oznak manipulacji jest to, że próbujesz rozumować siebie i uzasadnić, że nie jesteś manipulowany. Zamiast tego próbujesz się przekonać, że to ty chcesz wyświadczyć przysługę dla swojego partnera.

5. Mówisz sobie, że jesteś złym partnerem

Czujesz się jak zły partner za odrzucenie partnera, bez względu na to, o co cię proszą. W głębi duszy wiesz, że się nie mylisz, ale ich manipulacja powoduje, że wszystko zgadujesz i źle się z tym czujesz.

6. Ich oczekiwania rosną

Twój partner zawsze oczekuje od Ciebie więcej. Bez względu na to, co robisz lub ile robisz, zachowują się, jakby byli szczęśliwi i zadowoleni z twoich dróg, ale zawsze proszą o więcej.

7. Zawsze musisz się wytłumaczyć

Po prostu nie możesz powiedzieć prostego „nie” i zamknąć się. Zamiast tego masz głęboką potrzebę wyjaśniania siebie i swoich działań za każdym razem, dla wszystkich.

Chcesz, aby twój partner zrozumiał twój umysł i swoje powody. Podczas gdy twój partner, z drugiej strony, jest zawsze niejasny lub nie usprawiedliwia rzeczy, które robią.

8. Nienawidzisz niezręcznych pauz

Kiedy twój partner prosi cię o zrobienie czegoś dla nich, możesz być w stanie zebrać swoją odwagę i powiedzieć „nie”. Ale kiedy zatrzymują się i patrzą na ciebie przez kilka sekund, nie możesz powstrzymać się od poczucia,.

9. Jesteś przekonany, że to twoja wina

Obwiniasz siebie za to, że nie jesteś dobrym partnerem. Czujesz się winny, że jesteś bezczynny i zrelaksowany, kiedy możesz coś zrobić, aby zadowolić swojego partnera lub uszczęśliwić je. To jeden z wielkich oznak manipulacji.

10. Czujesz się zobowiązany

Wierzysz, że jesteś zobowiązany do zrobienia czegoś dla swojego partnera. I nie wiesz dlaczego, ale jakoś nieustannie czujesz się im wdzięczny za to, że cię kochasz lub będąc w twoim życiu.

11. Po prostu nie możesz kłamać

Po prostu nie możesz okłamać swojego partnera lub nikogo, kto cię manipuluje, nawet jeśli wiesz, że nigdy nie zostaniesz złapany. Niemożliwe jest powiedzenie swojemu partnerowi, że jesteś zajęty lub jesteś zbyt zajęty, aby coś dla nich zrobić.

12. Pytasz, czy jesteś samolubny

Myślisz, że wydajesz się samolubną osobą za to, że nie pomaga jej w kłopotach. I czujesz się naprawdę winny za każdym razem, gdy odrzucasz ich prośbę.

Czujesz się tak źle, że nie możesz nawet patrzeć w ich oczami z powodu całej winy, którą nosisz. Po prostu wydaje się o wiele łatwiej po prostu nienawidzić siebie i robić to, o co cię proszą!

13. Często zaczynają walczyć o małe rzeczy

Kiedy twój związek rozpocznie się, kontrolowanie zachowania może być trudne do zauważenia. Chcesz zejść jako przyjemna i łatwa. Możesz nawet tego nie zauważyć, ale może z łatwością stać się długoterminowym wzorem.

Jeśli twój partner nieustannie rozpoczyna walkę o małe rzeczy, takie jak zjeść obiad lub plany sobotniego wieczoru, wybierają walkę, aby się oddać.

Wiele osób nienawidzi konfrontacji, a jeśli to ty, wykorzystają ją przeciwko tobie, aby uzyskać drogę w każdym aspekcie twojego życia.

14. Obwiniają cię za działania innych ludzi

Jest to jeden z oznak manipulacji, które można błędnie interpretować jako zazdrość. Jeśli ktoś przyjdzie do ciebie, a twój partner wścieka się na ciebie, nawet jeśli nie zrobiłeś nic złego, chce kontrolować twoje zachowanie.

Jeśli zaatakują twoje zachowanie, sposób, w jaki się ubierasz, a nawet twoja osobowość dla czyjegoś zachowania, czy to przyjaciela, współpracownika, a nawet kelnera, nie są zazdrosni w uroczy, ochronny sposób. Próbują cię zmienić, abyś mógł się bardziej komfortowo.

15. Obwiniają cię za swoje działania

Czy twój partner wścieka się na niebiesko na niebiesko? Albo popełnij błąd i wróć, mówiąc, że jeśli nie zdenerwujesz ich, nigdy by tego nie zrobili?

To wyraźny oznaka poważnej manipulacji emocjonalnej. Używają twoich działań, aby uciec od czegoś, co zrobili źle. Mówiąc prosto, wina cię do wybaczenia im, podczas gdy w rzeczywistości nie zrobiłeś nic złego. 

16. Przekonują cię, że się mylisz

Manipulatory często utrzymują się na wyższym poziomie. Chociaż potajemnie niepewne, zchodzą tak, jakby były mądrzejsze od ciebie.

Jednym z największych oznak manipulacji w związku jest to, że przekręcają historię, robią przesadzone wymówki, aby uzasadnić ich zachowanie i nie poddają się, dopóki nie przyznasz, że jesteś niewłaściwy.

17. Powstrzymują cię przed zobaczeniem rodziny lub przyjaciół

Ludzie, którzy kontrolują, tracą władzę, gdy masz innych ludzi w swoim codziennym życiu. To dlatego, że twoi przyjaciele i rodzina mają na względzie twoje najlepsze interesy, a ta osoba nie. Jeśli zwień się znajomym, mogą otworzyć oczy na to kontrolujące zachowanie.

Osoba manipulacyjna nie może tego mieć. Zrobią wszystko, co w ich mocy, aby powstrzymać cię od tworzenia planów lub spędzania czasu z ludźmi najbliższymi.

18. Odwracają to, co mówisz

Ktoś, kto manipuluje. Jeśli je przesłuchasz lub nawet sprawdź, co powiedzieli, wkładają słowa w usta.

Możesz ich zapytać, czy są pewni, że napisali coś w kalendarzu, czyli coś w sklepie. I zamiast po prostu odpowiedzieć, zatrzasną i powiedzą coś w stylu: „Jak myślisz, że jestem, głupi?„Biorą coś bez znaczenia i zamieniają na nich atak, abyś się czuł.

19. Obwiniają cię za nie ufanie

Jednym z wyraźnych oznak manipulacji emocjonalnej jest to, że partner jest zły za to, że im nie ufasz. Teraz jest to tylko wtedy, gdy masz powód, aby im nie ufać.

Na przykład może zdradzili cię w przeszłości, a teraz starasz się umieścić to za sobą. Zamiast rozumieć twoje zmartwienia, się denerwują i odwracają cię. To manipulacja i nie ma nic wspólnego z zaufaniem.

20. Zachowują tajemnice

Jeśli w ogóle zachowujesz od nich najmniejszą rzecz, jak fakt, że zjadłeś niewinny lunch z męskim współpracownikiem, wariują. Ale cały czas trzymają przed tobą tajemnice.

Biorą szkicowe rozmowy telefoniczne, wychodzą w dziwnych czasach, a nawet wydają pieniądze bez ciebie. Ktoś taki może zająć dużo czasu dla siebie, ale nie masz pojęcia, co robi.

21. Nie pozwalają ci na prywatność

Znowu istnieje kolejny podwójny standard. Chociaż wymagają od ciebie podania im nieskończonej prywatności, nie możesz mieć najmniejszego odrobiny. Jeśli pójdziesz na zakupy, mogą do ciebie zadzwonić, a nawet FaceTime, gdy jesteś poza domem, aby upewnić się, że jesteś tam, gdzie powiedziałeś, że byłeś.

Mogą nawet regularnie sprawdzać Twój telefon, aby zobaczyć, z kim rozmawiałeś.

22. Poczuli cię w poczuciu kontroli nad kontrolą

To kolejny główny znak manipulacji. Nikt nie jest doskonały, więc na pewno od czasu do czasu popełniłeś błąd. Prawdopodobnie nie tak wielu, jak oni, ale nie pozwolą ci tego zapomnieć.

Za każdym razem, gdy się na nich wściekniesz, przywołują coś z tobą, abyś poczuł się winny i wchodzić w stronę.

23. Rozmawiają z tobą

To wtedy manipulacja emocjonalna przechodzi od złego lub dysfunkcyjnego do nie do zniesienia. Jeśli nieustannie rozmawiają z tobą, jakbyś był mniej niż oni lub jakbyś był niczym bez nich, są nie tylko manipulatorem, ale także sprawcą.

Nadużycie emocjonalne nie tylko zjada na twojej samooceny, ale także zmniejsza szansę, że je opuści. Manipulatory liczą, że źle się czujesz, ponieważ jeśli masz pewność siebie, możesz odejść i zrobić to, na co zasługujesz.

24. Robią o nich związek

Kiedykolwiek miał zły dzień w pracy i chcę o tym porozmawiać lub odpowiedzieć na swojego partnera? Jesteśmy pewni, że tak. Ale jeśli twój partner reaguje na unieważnienie twoich trudności i porównywanie twoich problemów z ich, są one nie tylko manipulacyjne, ale także narcyz.

Jeśli czujesz, że wszystko, co robisz, mówisz i myślisz o nich, a nigdy nie, istnieje nierównowaga w twoim związku.

25. Są pasywno-agresywne

Ktoś, kto jest emocjonalnie manipulacyjny, może być dobry w kontrolowaniu swoich emocji. Oznacza to, że kiedy są wściekli, mogą nie wybuchnąć lub oczywiście się złości, raczej będą trzymać rzeczy przeciwko tobie i dłużej odbywają gniew poprzez działanie pasywno-agresywne.

Może to być konkretnie tworzenie czegoś, czego nienawidzisz na obiad, mówienie niegrzecznych rzeczy pod nosem, a nawet robienie rzeczy, o których wiedzą, przeszkadzają ci, jak rozmowa z zalotnym sąsiadem, pozostawienie brudnych potraw w zlewie lub nie recykling.

26. Używają twojego zaufania lub życzliwości przeciwko tobie

Manipulatory emocjonalne żerują wobec tych, którzy ufają, życzli, a nawet potrzebują czegoś. Oferują ci pieniądze. Gdy tylko je zabrasz, używają go przeciwko tobie.

Używają twojego zaufania do nich, aby przekonać cię o rzeczach i nakarmili twoją życzliwość, aby cię oszukać.

27. Używają strachu jako taktyki kontroli

Poza winą, która jest nieco bardziej subtelna, jednym z silnych oznak manipulacji w związku jest ich brak cierpliwości. Ktoś, kto kontroluje i manipulacyjny, może nie mieć wielkiej cierpliwości.

Kiedy to tracą, używają strachu, aby cię kontrolować. Wiedzą o tobie dużo. Mogą więc zagrozić, że powiedzą Twoim rodzicom lub szefowi tajemnicę.

Może obiecali Ci pomóc z pożyczkami studencką lub pokryć czynsz. Trzymają to nad twoją głową, jakbyś im winien. Zagrożą również zabraniem tego, jeśli ich nieposłusznie.

Poddanie się różni się od wpychania w róg

Zachowanie twojego partnera nie zaczyna się na noc. Zaczyna się od małego, a z każdym dniem ich wymagania stają się coraz większe, a ich tolerancja na twoje odmowy zaczynają być coraz mniejsze. I możesz być wręczany przez cały czas, bezradnie, niezależnie od tego, czy chcesz, czy w inny sposób.

Możesz myśleć, że poddanie się jest znakiem prawdziwej miłości lub możesz założyć, że to właśnie robią kochankowie, gdy kochają swojego partnera bezwarunkowo. Ale tak naprawdę mówi „nie” wbrew zasadzie prawdziwej miłości?

Nie możesz powiedzieć „nie” swojemu partnerowi, nie z powodu twojej prawdziwej miłości do nich, ale z powodu strachu, że mogą pomyśleć o tobie, jeśli odrzucisz prośbę o ich.

Prawdę mówiąc, to nie miłość zmusza cię do kąta, to wasze ludzie przyjemne zachowanie i niska samoocena sprawia, że ​​robisz rzeczy przeciwko swojej woli za każdym razem!

Kiedy jesteś pewny siebie i nie czujesz potrzeby pochylania się do tyłu, aby kogoś zadowolić, oznacza to, że jesteś w pokoju z tym, kim jesteś. Wierzysz w siebie i jesteś pewien, że w żaden sposób nie żenujesz swojego partnera.

Ale kiedy ciągle czujesz potrzebę robienia wszystkiego, co prosi twój partner, nawet jeśli oznacza to robienie czegoś, czego nie lubisz, lub coś, co wpłynie na ciebie negatywnie, oznacza to tylko, że myślisz o sobie małe i ciągle czujesz potrzebę zadowolenia swojego kochanka po prostu zaakceptować.

Jeśli widzisz oznaki manipulacji emocjonalnej, czas odejść

Po pierwsze, jeśli zagrażają ci przemoc. Idź gdzieś bezpiecznie.

Ten rodzaj zachowań manipulacyjnych jest czymś, na co nie zasługuje nikogo. Nie musisz z tym żyć. Trudno jest wyjść z związku, w którym czujesz, że brakuje ci kontroli. Ale ty tak. Masz władzę nad sobą i swoje działania.

Jak tylko zobaczysz jakikolwiek z tych oznak manipulacji w związku. Może to stać się niebezpieczne, zarówno emocjonalne, jak i fizyczne. Nie tylko możesz się zamknąć, ale możesz stać się odrętwiał.

Czy widzisz którykolwiek z tych oznak manipulacji emocjonalnej w twoim związku? Możesz nie zdawać sobie z tego sprawy, ale twój partner może wykorzystywać cię i emocjonalnie nadużywa cię, aby zdobyć to, czego chcą, wszystko dlatego, że nie masz odwagi mówić „nie”!