29 Kroki leczenia, aby pokonać kogoś, kogo nigdy nie umawiałeś się, ale głęboko kochałeś

Jesteś w nich zakochany, ale uczucie nie jest wzajemne. Oto jak pokonać kogoś, kogo nigdy nie umawiałeś, przejść dalej i uwolnić się.

To się zdarza cały czas. Zakochasz się w kimś, zarezerwuj się na nieostre, że cię zauważą, a potem zdewastowani, gdy umawiają się z kimś innym. Oczywiście w takich sytuacjach musisz iść dalej; Wiesz, że między tobą nic się nie wydarzy. Jednak nadal trudno jest pokonać kogoś, kogo nigdy nie umawiałeś, ale kochał.

Rozumiemy - boli. Tam porabiasz się kimś, kto prawdopodobnie nawet o tobie nie myśli. Osoba, którą kochasz.

Jesteś sam w łóżku, wpatrując się w zdjęcia profile.

Nauka, jak pokonać kogoś, kogo nigdy nie umawiałeś, ale kochałeś, może wydawać się słodko -gorzki, a nawet bolesny lub trochę żałosny. Wiesz, że nadszedł czas, aby się zebrać i iść dalej, ale czujesz, że nikt nie rozumie, jak znacząca jest to strata.

Czy naprawdę musisz przez to wszystko przejść i czuć się to nieszczęśliwym? Wszystko dla kogoś, kto nie robi - i prawdopodobnie nie będzie cię kochać? Jak długo będzie boleć?

Jak długo trwa, aby przejść przez kogoś, kogo nigdy nie umawiałeś?

W tej chwili bolisz. Prawdopodobnie pytasz: ile czasu zajmie przestanie bólu?

To, co teraz czujesz, to uzasadniona forma złamanego serca. Pamiętaj, że nawet jeśli tak naprawdę nigdy nie rozkwitło w związku, straciłeś miłość.

Według ekspertów psychologii utrata potencjalnego związku powoduje takie same bolesne emocje, co regularne zerwanie: gniew, odrzucenie, rozczarowanie i żal.

Czasami utrata kogoś, kogo kochałeś, ale nigdy nie umawiało się nawet więcej bolesne niż utrata kogoś, kogo umawiałeś, ponieważ ciągle nawiedzasz to, co mogło być. Wyobrażasz sobie wspólne życie jako idealne, bez sprawdzania rzeczywistości randki z życia.

Niestety nie ma łatwej odpowiedzi na pytanie, jak długo to boli. Wszyscy smucą się inaczej. Czasami zajmuje to tygodnie, czasem zajmuje to miesiące - a nawet lata. Tak czy inaczej, będziesz żałować tej straty.

Zamiast więc martwić się, jak długo to zajmie, martw się o przetwarzanie bólu w zdrowy sposób. Zanim spróbujesz przejść od kogoś, kogo nigdy nie umawiałeś, pamiętaj, aby pozwolić sobie poczuć złamane serce. Twoje uczucia są uzasadnione i prawdziwe - nie pozwól nikomu powiedzieć inaczej.

Dlaczego tak trudno jest pokonać kogoś, kogo nigdy nie umawiałeś?

Pamiętaj o tym, co powiedzieliśmy wcześniej o wyobrażeniu twojego idealnego życia? Kiedy jesteś zakochany w kimś, kogo nigdy nie umawiałeś, kochasz pomysł z nich. Nie miałeś doświadczenia w randce, aby pokazać ci, kim naprawdę są, więc umieściłeś je na piedestale.

Nie musisz radzić sobie z ich irytującymi nawykami, jak nie sprzątanie w domu lub pozostawienie SMS -ów w odczytaniu. Nie miałeś bałaganu, który zakończył twoją miłość na złych warunkach. W twoim umyśle są zawsze twoim doskonałym partnerem - nie potencjalnie brzydką rzeczywistością. To sprawia, że ​​tęsknisz za nimi jeszcze bardziej.

Zawsze pamiętaj, że nie brakuje ci prawdziwej osoby, którą kochałeś. Przyszłość, której chciałeś, nigdy nie mogłaby istnieć poza twoim umysłem. Chociaż jest to trudne, musisz pamiętać, że Twoja miłość opiera się na fantazjach.

Możesz nawet żałować, że nie będziesz miał konwencjonalnego rozpadu; Gdybyś umawiał się i podzielony, przynajmniej to dałoby ci więcej zamknięcia, prawda? Zło.

Wróć do momentu, w którym zdałeś sobie sprawę, że nigdy nie będą twoje. To ten sam ból, co zerwanie; Pomyśl o tym jak o zerwaniu z twoją fantazją. Użyj tego bólu jako katalizatora, aby zrobić nowy początek.

Jak pokonać kogoś, kogo nigdy nie umawiałeś, ale kochałeś

Teraz bądźmy praktyczne. Musisz złamać iluzję miłości i zakończyć fantazję przyszłego związku. Osoba, której nigdy nie umawiałeś, ale kochałeś, nie chce być z tobą, a to zakończyło szansę na wspólne życie. Więc traktuj to jak rozpad - ponieważ dla ciebie tak jest.

To nie będzie łatwe, ale będzie to ulga. Śledź ten przewodnik krok po kroku, jak pokonać kogoś, kogo nigdy nie umawiałeś, i uwolnić się.

1. Współczuj sobie

Wiele osób twierdzi, że nie powinieneś współczuć sobie, ale to niemożliwe. Zawsze współczujesz sobie, gdy dzieje się coś smutnego. To normalne.

Tak więc przez krótki czas witajcie te smutne myśli: „To zawsze mi się przydarza!„Nic nigdy nie idzie w moją stronę!”„ Umrę sam!„Jest to coś, co warto smutno, a te emocje są nieuniknione.

2. Płacz

Tylko płacz. Zjedz lody i pomiędzy łyżkami ciasta z ciasteczkami czekolady, płacz trochę więcej. Możesz to zrobić przez kilka dni, może nawet kilka tygodni. Jesteś żałosny i jesteś smutny, więc to jest całkowicie normalne. Płacz jest terapeutyczny i zdrowy.

3. Ale potem przestań płakać

W pewnym momencie będziesz musiał przestać płakać. Zwykle przestaniesz płakać sam, gdy poczujesz, że to prawda. Ale jeśli nadal utknąłeś w łóżku sześć miesięcy po fakcie, być może będziesz musiał zmusić się do przejścia.

4. To wszystko na tobie

Nie czekaj na swoich znajomych, że wysiądzie cię z łóżka. Jeśli chcesz pokonać kogoś, kogo nigdy nie umawiałeś, nie możesz polegać na nikim oprócz siebie.

To są twoje emocje, więc musisz się z tego wypchnąć. Musisz się wysiąść z łóżka i zacząć robić dla ciebie różne rzeczy.

5. Nie prześladuj ich

Nie ma nic gorszego niż pełzanie na Facebooku i zobaczenie, jak dobrze się bawią bez ciebie, czy * jeszcze gorzej *, że zaczęli kogoś widzieć.

To nie jest warte bólu. Jedyną osobą, którą krzywasz, prześladując ich - lub ich nowych partnerów - jest ty.

6. Nie napisz do nich

Jeśli próbujesz kontrolować swoje emocje, pokrój kontakt. W końcu będziesz mógł ponownie porozmawiać ze swoją utraconą miłością. Ale teraz potrzebujesz swojej przestrzeni.

Pomyśl o tym jak rzucenie palenia. Jeśli przestaniesz palić zimny indyk, otrzymasz objawy odstawienia. Przez chwilę jesteś drażliwy, nie możesz spotykać się z ludźmi, którzy palą… Jednak po kilku miesiącach możesz spędzać czas z ludźmi, którzy palą i czujesz się lepiej niż wcześniej. Jest dokładnie tak samo, gdy rezygnujesz z kogoś, kogo kochałeś.

7. Nie mogłeś nic zmienić

To naturalne myślenie o tym, co mógłbyś zrobić, aby zmienić rzeczy. Ale słuchaj: w rzeczywistości nic nie mogłeś zrobić. To wszystko na nich!

Aby naprawdę zrozumieć, jak pokonać kogoś, kogo nigdy nie umawiałeś, musisz zdać sobie sprawę, że zdecydowali się nie być z tobą z własnych powodów. To nie dlatego, że złożyłeś złe żart lub przypadkowo nadszedł na ich nowe buty. Mają swoje powody i nic nie możesz zrobić, aby je zmienić. Nic.

8. Twoja pamięć może cię grać

Odtwarzasz dobre czasy w twojej głowie, ale czy tak naprawdę tak się stało? Czasami twoja pamięć gra sztuczki na tobie i zmienia wspomnienia, dzięki czemu wydają się bardziej ekscytujące, głębokie lub znaczące niż to, co się naprawdę wydarzyło.

Może widzisz iskry między tobą, których nigdy tam nie było. Ponownie oceń swoje wspomnienia i sprawdź, czy twoja pamięć się z tobą bawi.

9. Poczujesz się jak bzdura

To normalne, że budzi się pytanie, dlaczego to się z tobą dzieje, a jeśli umrzesz sam. To trudny czas; To ten sam proces, co rozpad.

Na początku nie będziesz chciał brać prysznica, a będziesz chciał zostać w domu, oglądając filmy dożywotnie. To zdrowe! To wszystko jest częścią procesu leczenia.

10. Będziesz się nudzić

Jeśli spędziłeś większość czasu na rozmowach z nimi, spędzaniu z nimi czasu lub prześladowaniu w mediach społecznościowych, zakończenie rzeczy może pozostawić ci dużo wolnego czasu. Więc wypełnij to! Weź kilka zajęć, spędzaj czas z przyjaciółmi i rób wszystko, co musisz zrobić, aby być zajęty.

11. Będziesz o tym ciągle myśleć

Będziesz o tym myśleć przez cały dzień, każdego dnia. Zachęcisz się każdej chwili, za każdym razem, gdy się uśmiechali, lub rozśmieszyłeś. Te wspomnienia na początku będą bolały. Ale musisz przejść przez ten ból. W końcu przestaniesz o nich myśleć, a dyskomfort zniknie.

12. Będziesz zazdrosny

Jeśli widzisz je z inną osobą, będziesz się bawić. Zapamiętasz ich twarz i znajdziesz je w mediach społecznościowych. Polowanie się rozpoczęło. Cała twoja energia, cały twój czas zostanie spędzony na pogardzaniu tego intruza.

To zagwarantowane, ale to nie sprawia, że ​​jest to zdrowa strategia radzenia sobie. Nie obwiniaj nowego partnera swojego Crush - obwiniaj ich! To one cię odrzuciły.

13. Zaakceptuj, że nigdy ich nie miałeś

Nigdy ich nie miałeś. Być może byłeś przyjaciółmi, być może byłeś nawet przyjaciółmi *z korzyściami *, ale ponieważ nigdy ich nie umawiałeś, nigdy ich nie miałeś.

Gdyby naprawdę chcieli być z tobą, byliby z tobą. Więc musisz to zaakceptować. Są inni ludzie, którzy cię docenią i połączą się z tobą na głębszym poziomie.

14. Zostań swoim idealnym partnerem

Po zaakceptowaniu, że nigdy nie będą twoje, możesz zacząć myśleć o znalezieniu kogoś nowego. Jak mówi stare powiedzenie: „Jeśli nie kochasz siebie, nie możesz kochać kogoś innego.„Stając się własnym idealnym partnerem, możesz przyciągnąć swój idealny dopasowanie.

Zrób listę cech, które chcesz u partnera. Może są zabawne, kochają zwierzęta lub dbaj o ich wygląd. Następnie spróbuj włączyć te cechy do swojej osobowości. To nie tylko pomoże ci dowiedzieć się o sobie, ale także przyciągnąć ludzi podobnych do nowego ciebie!

15. Dziennik, aby przetworzyć swoje emocje

Przejawienie się do kogoś, kogo nigdy nie umawiałeś, jest mylącym doświadczeniem; Tobie łatwo jest się mieszać. Dziennikowanie to świetny sposób na zamówienie swoich myśli. Możesz wyciągnąć emocje na papierze, ocenić je i zrozumieć, co naprawdę oznaczają.

Pomyśl o swoim dzienniku jak o swoim nowym najlepszym przyjacielu. Jest tam, kiedy zawsze słucha i nigdy nie ocenia.

16. Zrób miejsce dla kogoś nowego

Wyjaśnij wszystko, co przypomina ci osobę, którą kochałeś, i tworzy miejsce dla kogoś nowego. To mogą być prezenty, stare ubrania, a nawet przedmioty, które ci pożyczyli. Robiąc fizyczną przestrzeń w domu, robisz też przestrzeń w myślach.

17. Pracuj nad odbudową własnej wartości i pewności siebie

Teraz jest idealny czas, aby rozpocząć odbudowę własnej wartości i pewności siebie, więc wychodzisz z tego złamanego serca silniejszą, lepszą osobę niż kiedykolwiek wcześniej.

Wcześniej mogłeś wyprowadzić wiele własnej wartości i pewności siebie. Czułeś się zatwierdzony przez ich uwagę; Tylko spojrzenie w twoim kierunku może sprawić, że będziesz świecić na kilka dni.

Teraz musisz być swoim własnym źródłem walidacji. Podejmij nowe hobby, usuń swoje życie, pielęgnuj swoje talenty i rozwijaj się jako jednostka.

18. Bądź zajęty robieniem rzeczy, które kochasz

Skoncentruj się na rzeczach, które kochasz. Niezależnie od tego, czy chodzi o malarstwo, sport czy kontakty towarzyskie z przyjaciółmi, każda chwila, którą wydawasz na coś, co kochasz. Pomoże to również w Twojej samoocena.

19. Porozmawiaj z kimś, kogo kochasz

Zablowywanie emocji nie jest zdrowe. Znajdź kogoś, kogo kochasz i ufasz, i otwórz się na nie. To może być dobry przyjaciel lub członek rodziny. Nie tylko ożywaj o swojej utraconej miłości. To jest negatywne i po prostu spowoduje, że spiralnie z powrotem w nędzę.

20. Poruszaj się na liście odtwarzania

Muzyka może być bardzo uzdrawiająca. Poruszaj się po liście odtwarzania pełnych piosenek, które pomogą ci w emocjonalnej podróży. To mogą być piosenki, które cię podnoszą, piosenki, które cię uspokajają, a nawet piosenki, które opisują twoją sytuację.

Niezbędna miłość jest jednym z najstarszych, najpopularniejszych tematów muzycznych. Słyszenie piosenki, która doskonale opisuje uczucie kochania kogoś, kogo nigdy nie umawiałeś, sprawi, że poczujesz się mniej samotny.

21. Spędź czas z ludźmi, którzy cię rozśmieszają

Każdy ma tego przezabawnego przyjaciela, który za każdym razem zostawia je w szwach. Znajdź tego przyjaciela i zbliżaj się do nich.

Bycie z kimś, kto cię rozśmiesza, to świetny sposób na utrzymanie wysokiego nastroju. Może nawet pomóc w przetworzeniu straty - w końcu śmiech jest najlepszym lekarstwem!

22. Szanuj ich decyzję

Mimo że sprawy nie poszły po twojej myśli, zawsze musisz szanować decyzję ukochaną. Każdy ma prawo decydować, na kogo się umawiają, i nikt nie jest uprawniony do czasu, miłości lub uwagi nikogo innego.

Zawsze szanuj decyzję swojej sympatyki. Jasne, to bolesne. Ale jeśli naprawdę ich kochałeś, nigdy nie chciałbyś, aby poczuli presję na coś wbrew swojej woli.

23. Przestań wymyślić

Życie nie jest jak „przesuwane drzwi”; Nie ma magicznego sposobu, w jaki rzeczy mogłoby się okazać inaczej, gdyby zmieniła się tylko jedna drobiazg. To nie jest zły czas ani żadna inna wymówka - po prostu nie chcieli być z tobą i to jest w porządku.

24. Zadaj sobie pytanie, dlaczego jesteś zainwestowany w tę osobę

Dlaczego są dla ciebie tak ważne? Co jest w nich tak wyjątkowe? Jeśli są ostatnim znajomym, pytanie, dlaczego tak zainwestujesz w tę osobę, to świetny sposób na złamanie cię. Może się okazać, że są mniej wyjątkowe niż myślałeś.

Jeśli znałeś tę osobę przez długi czas, zanim ją kochałeś, jest to trudniejsze. Zawsze jednak pamiętaj o różnicy między twoją fantazją a rzeczywistością. Spróbuj oddzielić swojego przyjaciela od miłośnika fantasy; W ten sposób nie zniszczysz swojej przyjaźni.

Nadal utknąłem! Dlaczego nie mogę przejść przez kogoś, kogo nigdy nie umawiałem się?

Pod koniec dnia przejście przez kogoś, kogo nigdy nie umawiałeś się. Czasami utkniesz w rutynie. Spójrzmy na powody, dla których nie możesz pokonać kogoś, kogo nigdy nie umawiałeś, i jak się poruszać.

1. Postawiłeś je na cokole

Marzenie o swoim potencjalnym kochanku spowodował, że zakochałeś się w fantazji. Umieściłeś tę wyidealizowaną wersję swojej sympatii na cokole i żadna prawdziwa osoba nigdy się nie pasuje. To może utrudnić ponowne poruszanie się.

Pamiętaj jednak o różnicy między swoimi marzeniami a prawdziwym światem. Ta osoba nigdy nie istniała i nigdy nie będzie. Skoncentruj się więc na znalezieniu idealnego partnera w prawdziwym życiu.

2. Powiedziano Ci, że będziesz świetny razem

Dzięki za ten komplement, mamo, to naprawdę pomoże w uzdrowieniu! Czasami dobrze intensywni przyjaciele i krewni próbują chronić twoje uczucia. Powiedzą, że zrobiłbyś świetną parę lub że byłbyś idealny razem. To nie jest prawda.

Nie daj się zwieść komplementom i hipotetycznym. Miej swój umysł na prawdziwie.

3. Jesteś samotny

Możesz przylgnąć do swojej utraconej miłości, ponieważ służyło ci celowi. Kochanie kogoś, kogo nigdy nie umawiałeś, mogło wypełnić pustkę w twoim sercu i sprawić, że poczułeś się mniej samotny. Jednak trzymanie się tej miłości tylko sprawi, że poczujesz się gorszy.

Możesz zamiast tego wypełniać tę pustkę prawdziwą miłością, a nawet kochaniem siebie. Przywiązanie się do tego, co utracone.

4. Spędziłeś na nich dużo wysiłku i energii

Niezbędna miłość może być wyczerpująca. Zwrócenie ich uwagi wymagało wiele wysiłku, a ty możesz czuć się zdemoralizowany i wyczerpany przez ich odrzucenie. Być może nie czujesz, że masz jakąkolwiek energię do wyleczenia.

Ale nie pozwól im już cię spryptować. Wzięli już więcej twojej energii, niż na to zasługują. Nadszedł czas, aby odbudować swoje życie w zdrowszy sposób, a jeśli teraz włożycie wysiłek, wkrótce poczujesz się uzdrowiony i odnowiony.

5. Właściwie to dałeś wszystko

Może wypróbowałeś wszystkie strategie w tej funkcji i żaden z nich nie działa dla Ciebie. Ból wciąż tam jest.

To wtedy musisz zacząć przesłuchiwać, czy twój ból pochodzi z twojej utraconej miłości, czy z czegoś głębszego; Może jest coś, co cię boli, co należy rozwiązać.

Kiedy szukać profesjonalnej pomocy

Jeśli twoje złamane serce jest odpornym rodzajem, o którym właśnie wspomnieliśmy, być może będziesz musiał szukać profesjonalnej pomocy. Nie jest normalne, że nie można się z nimi działać, szczególnie po sześciu miesiącach lub więcej.

Czasami złamane serce może wywołać okres depresji. To potencjalnie poważna choroba psychiczna, która sprawia, że ​​czujesz się letargiczny, pusty i emocjonalnie zdrętwiały. Jeśli te objawy brzmią ci znajomo, czas porozmawiać z lekarzem. Nawet jeśli nie jesteś przygnębiony, lekarz może pomóc Ci znaleźć bardziej zaawansowane strategie radzenia sobie ze stresem psychicznym, którego doświadczasz.

Jeśli masz obsesję lub skupiasz się na kimś, kogo nigdy nie umawiałeś, to kolejny znak, aby szukać profesjonalnej pomocy. Możliwe jest urojenie w stosunku do twojego związku, zwłaszcza jeśli masz wcześniej istniejący stan psychiatryczny.

Pod koniec dnia musisz pamiętać, że pulsowanie się nad kimś, kogo nigdy nie umawiałeś, ale kochał się, nigdy nie zbliży ich do ciebie, ani nie da ci okazji, aby umówić się z nimi. Musisz puścić i przejść dalej. Z czasem spojrzysz wstecz i cieszysz się, że starałeś się je pokonać.

Teraz nadszedł czas, abyś umieścił te wskazówki, jak pokonać kogoś, kogo nigdy nie umawiałeś się w praktyce. Czy zamierzasz płakać? Tak. Będziesz zły? Tak. Ale w końcu będziesz wolny.