3 Wspólna dynamika mocy w związku i sposobu rozwiązania

W tym artykule

• Co oznacza dynamika mocy w związku?
• Jakie są różne rodzaje relacji energetycznych- 3 typy
• 10 Ostrzeżenie oznacza, że ​​w twoim związku istnieje niezdrowa dynamika władzy
• 5 dobrych sposobów na zrównoważenie dynamiki władzy w związku
• Więcej pytań na temat dynamiki władzy w związkach
• Na wynos

Kiedy myślimy o zdrowym związku, przychodzi mi na myśl dwaj partnerzy, którzy w równym stopniu przyczyniają się do swoich zdolności, aby związek był silnym i zdrowym. Jeśli jednak nie zostanie zachowana opieka, może istnieć nierównowaga władzy, która może wpłynąć na dynamikę związku.

Dynamika mocy w związku odnoszą się do tego, w jaki sposób zachowania i interakcje partnera wpływają na związek. W tym artykule poznasz znaki ostrzegawcze niezdrowej dynamiki mocy i pewne skuteczne sposoby zrównoważenia dynamiki władzy w związku.

Co oznacza dynamika mocy w związku?

Jeśli chodzi o dynamikę władzy w związku, podkreśla różne sposoby zachowania partnerów, co wpływa na wzajemne zachowania.

Gdy istnieje odpowiednia równowaga władzy, sprawia, że ​​partnerów jest zaufanie, miłość, szacunek i ceni. Dla porównania brak równowagi władzy może powodować utratę intymności emocjonalnej, urazy, braku zaufania, izolacji itp.

Aby dowiedzieć się więcej o tym, co znaczy dynamika władzy w związku, to badanie Roberta Kornera i Astrid Schutz jest otwierającym oczy. To badanie jest zatytułowane Moc w relacjach romantycznych i wyjaśnia, w jaki sposób pozycja i doświadczona moc jest związana z jakością relacji.

Jakie są różne rodzaje relacji energetycznych- 3 typy

Gdy w związku występuje negatywna nierównowaga mocy, może wystąpić trzy prawdopodobna dynamika mocy.

1. Dynamika pobierana popyt

W tego rodzaju dynamice mocy jeden z partnerów uważa. Mogą spróbować dotrzeć do swojego partnera, ale zostaną zignorowane. Często może to powodować urazę, złośliwość i frustracja.

Partner, który wycofuje się z związku, może celowo uniknąć reagowania na żądania swojego partnera. Partnerzy w relacjach mogą zmienić tę dynamikę, będąc bardziej wrażliwymi na potrzeby, wraz z otwartą i uczciwą komunikacją.

Powiązane czytanie: Co stanowi zdrową dynamikę relacji

2. Dynamika-dystans-pursuer

Ta dynamika mocy jest przedstawiona przez „odległość”, próbując uniknąć intymności ze strony partnera, więc stają się odporne na ruchy partnera.

Z drugiej strony „ścigający” stara się osiągnąć poziom intymności ze swoim partnerem. W rezultacie prześladowca jest zwykle bardziej inwestowany w związek niż drugi, a bardziej prawdopodobne jest, że zawsze przynoszą pomysły i sugestie.

3. Dynamika znamionowa strachu

W tej dynamice władzy, gdy partner wykazuje strach i niepewność, wpływa na drugą stronę, wydobywając w nich wstyd. Przez większość czasu ta dynamika mocy nie zdarza się celowo. Na przykład w związku z udziałem mężczyzny i kobiety.

Jeśli kobieta doświadczy lęku, może to spowodować wstyd u mężczyzny, który może zacząć czuć, że emocje jego żony są dlatego, że nie może jej chronić.

10 Ostrzeżenie oznacza, że ​​w twoim związku istnieje niezdrowa dynamika władzy

Kiedy niezdrowa dynamika władzy jest obecna w związku, może prowadzić do urazy, smutku, niepokoju i wielu konfliktów. Oto kilka znaków, które pokazują niezdrową dynamikę relacji.

1. Mówienie dla siebie jest obowiązkiem

Jeśli chodzi o dynamikę władzy w związkach, jednym ze sposobów stwierdzenia, że ​​istnieje niezdrowy wzór, jest to, że nie czujesz się komfortowo, broniąc się lub mówienie dla siebie.

Odkryjesz, że milczenie oszczędza stres związany z wejściem do dialogu lub rozmowy z partnerem, zwłaszcza gdy masz przeciwne opinie na temat czegoś.

Czasami ludzie mogą nie mówić za siebie, ponieważ myślą, że ich partner wprost odrzuci swoje pomysły. Podobnie mogą się obawiać, że ich partner zemści się. Ludzie, którzy nie mówią za siebie w relacjach, prawdopodobnie nie będą zadowolić swoich podstawowych potrzeb.

Powiązane czytanie: Domowe prace domowe - ukryte wyzwanie, przed którymi stoi każdy związek

2. Twój partner ma ostatnie głos w kłótni

Innym sposobem na poznanie, że istnieje niezdrowa dynamika władzy, jest to, że twój partner wydaje się mieć przewagę w każdym argumencie. Ważne jest, aby wspomnieć, że pary doświadczają konfliktów w związkach, co ma pomóc im się silniejszy.

Może to być jednak powód do niepokoju, jeśli twój małżonek musi mieć rację za każdym razem, gdy pojawia się argument. Może to oznaczać, że nie są zaniepokojeni obecnym problemem, ale po prostu chcą udowodnić punkt. Kiedy dzieje się tak regularnie, dynamika mocy w związkach może być niezdrowa.

3. Nie uważają twoich uczuć podczas podejmowania decyzji

Jednym z wyraźnych znaków, które pokazują, że jesteś w niezdrowym związku władzy, jest to, że twój partner nie dba o twoje uczucia podczas podejmowania decyzji. W większości przypadków mogą podejmować te decyzje i powiedzieć tylko z uwagi.

W zdrowym związku partnerzy mają rozważyć swoje pragnienia, opinie i potrzeby podczas podejmowania decyzji. Gdyby jedna partia dba o siebie, nie myśląc o tym, jak czułby się ich partner, osiągnięcie harmonii i równowagi w związku może być trudne.

4. Czujesz się samotny w związku

Partnerzy w zdrowych relacjach prawdopodobnie nie będą doświadczać samotności, ponieważ zawsze mogą polegać na sobie w celu wsparcia w złych dniach. Jednym ze sposobów wiedzy, czy dynamika mocy w związkach jest niezdrowa, jest to, że czujesz się samotny, nawet gdy twój partner tam jest.

Kiedy jesteś samotny w związku, możesz zostać odcięty od wszystkiego, co się dzieje. Może być trudno mieć poczucie kierunku i celu, gdy jesteś samotny. Ponadto możesz być mniej zaniepokojony tym, kto nazywa strzał w związku.

Powiązane czytanie: 15 oznak samotności w związku i jak sobie z tym poradzić

5. Nie dbają o twoje potrzeby, ale chcą, abyś je spotkał

Jeśli chcesz stwierdzić, czy dynamika związku jest niezdrowa, możesz wiedzieć od ich usposobienia do swoich potrzeb. W sytuacji, w której twój partner spodziewa się zaspokojenia ich potrzeb, ale nie odwzajemnia się, może to być niezdrowa dynamika mocy.

Może to oznaczać, że twój partner nie uważa, że ​​konieczne jest odwrócenie przychylności, niezależnie od tego, co dla nich zrobiłeś.

Jeśli zdarzy ci się buntować i zażądać, aby zaspokoją twoje potrzeby, mogą zacząć zapalić cię i stać się ofiarami. Jeśli chodzi o relacje z dynamiką władzy, obaj partnerzy są zawsze zaniepokojeni sobą.

6. Są głównie zadowoleni i zawsze jesteś rozczarowany

Jeśli szukasz oznak zdrowej dynamiki mocy w związkach, jednym ze sposobów stwierdzenia jest to, że obie strony są ze sobą szczęśliwe i zadowolone. Jeśli jednak istnieje nierównowaga władzy w związku, jedna ze stron może zawsze czuć się niezadowolenie, podczas gdy druga może czuć się zadowolony ze wszystkiego, co się dzieje.

Dlatego, jeśli nie czujesz się w większości zadowolony po kluczowych dyskusjach z partnerem, może to oznaczać niezdrową nierównowagę władzy w związkach. Jeśli potrzeby twojego partnera są zawsze zaspokajane, a twoje są zaniedbane, może to oznaczać, że w związku istnieje nierównowaga władzy.

7. Dbają o swoje doświadczenie podczas seksu

Kiedy istnieje niezdrowa dynamika władzy w związkach, jeden z partnerów może troszczyć się o swoje doświadczenie podczas uprawiania seksu, bez głowy, jeśli ich małżonek jest zadowolony. Oznacza to, że mogą chcieć uprawiać seks, gdy mają na to ochotę, nawet jeśli ich partner nie jest w nastroju. Nie mogą próbować zadowolić swojego partnera, ponieważ skupiliby się na swoich potrzebach.

8. Nie szanują twojej prywatności i granic

Innym sposobem zrozumienia niezdrowego dynamicznego znaczenia władzy jest to, że twój partner nieustannie narusza twoją prywatność lub granice za twoją zgodą lub bez. Mogą chcieć regularnie przeglądać dziennik połączeń, e -maile i wiadomości w mediach społecznościowych, aby monitorować Twoje działania.

Jeśli zobaczą coś niezwykłego, prawdopodobnie wyciągną wnioski, nie czekając na zrozumienie podstawowej kwestii.

W zdrowym związku, w którym istnieją granice, partnerzy nie mogą węszyć wokół swoich telefonów, szukając szczegółów swojego życia prywatnego. Zamiast tego ufają sobie nawzajem, aby odpowiednio się komunikować o każdej sytuacji.

Powiązane czytanie: Ile prywatności w związku jest dopuszczalne?

9. Grożą opuszczeniem związku, gdy nie dokonasz licytacji

Jeśli chodzi o niezdrową dynamikę władzy w relacjach romantycznych, twój partner może grozić opuszczeniem związku. Jednak większość z nich jest pewna, że ​​kiedy stoją przed możliwością natychmiastowego zakończenia związku, mogą dostosować niektóre z ich zachowań.

Dlatego, gdy próbujesz uszczęśliwić partnera, aby nie zerwały z tobą, może być niezdrowa dynamika mocy.

10. Nie omawiają spraw, które są dla Ciebie ważne

Jeśli twój partner nie dostrzega potrzeby omawiania spraw, które jesteś kochany, może to wskazywać na niezdrową dynamikę władzy w związkach. Możesz zauważyć, że za każdym razem, gdy chcesz wyświetlić ważną kwestię, znajdą one sposób na odchylenie.

Z drugiej strony zapewnią, że słuchasz tego, co mówią, nie przeszkadzając, jeśli jest to dla Ciebie wygodne. Ostatecznie zauważysz, że są bardziej zaniepokojeni sobą niż waszym dobrobytem.

Aby zrozumieć, w jaki sposób moc wpływa na intymne relacje, przeczytaj to badanie autorstwa Cartera A. Lennon zatytułował rolę władzy w intymnych związkach. To badanie analizuje siłę relacji w modelu inwestycyjnym zaangażowania relacji.

Powiązane czytanie: Ile wygląda na znaczenie w związku?

5 dobrych sposobów na zrównoważenie dynamiki władzy w związku

Kiedy dynamika mocy w związku jest zrównoważona, może być łatwiejsze kierowanie relacji we właściwym kierunku. Oto kilka sposobów zbadania, aby zrównoważyć dynamikę mocy w romantycznym związku.

1. Trzymaj uczciwą i otwartą komunikację

Ty i twój partner możecie dobrze podjąć próby, aby Twoje dyskusje były bardziej otwarte i uczciwe. Kiedy partnerzy są ze sobą szczerzy, łatwiej jest budować intymność i zaufanie.

Ponadto partnerzy nie powinni powstrzymać rzeczy przed sobą, aby wspierać zrównoważoną dynamikę mocy w związku.

Na przykład, jeśli jakakolwiek partia nie jest zadowolona z drugiej, lepiej wypowiedzieć się niż milczeć, ponieważ może budować urazę. Uczciwa i otwarta komunikacja pomaga również ugruntować związek i uczynić go zdrowszym.

2. Naucz się iść na kompromis

Jedną z cech zdrowych jest to, gdy obie strony kompromisowe w niektórych sytuacjach.

Ważne jest, aby wspomnieć, że nie zawsze możesz wejść w związek, ponieważ należy również rozważyć potrzeby partnera. Być może będziesz musiał przyjąć nowe pomysły i zobaczyć rzeczy z innej perspektywy.

3. Wspieraj swojego partnera

Dawanie partnera dobrego wsparcia jest jednym z przykładów dynamiki zdrowej mocy. Ty i twój partner musicie się zmotywować, aby realizować i osiągnąć cele osobiste i kariery.

Ponadto powinieneś wspierać ich indywidualne interesy w innych aspektach życia. Jeśli czujesz się niekomfortowo z niektórymi z nich, możesz z miłością przekazać swoje myśli bez krytykowania ich działań lub pomysłów.

Powiązane czytanie: Jak poprosić o wsparcie od partnera, kiedy tego potrzebujesz

4. Weź odpowiedzialność za swoje działania i błędy

Możesz także zrównoważyć dynamikę mocy w swoim związku, przyznając swoją wadę za każdym razem, gdy się mylisz. Jednak zrobienie tego może zachęcić partnera do zrobienia tego samego, jeśli nie zrobili tego wcześniej.

Kiedy ty i twój partner bierzecie odpowiedzialność za twoje błędy i działania, zmniejsza to wskaźnik konfliktu w związku. Może to również pomóc w wspieraniu zrozumienia, ponieważ oboje jesteście samoświadomi i celowi w utrzymaniu związku we właściwym kierunku.

Obejrzyj ten film o tym, jak wziąć odpowiedzialność za swoje działania:

5. Udostępnij obowiązki ze swoim partnerem

Partnerzy w relacjach muszą dzielić się ze sobą obowiązkami zamiast pozostawiać jedną osobę do wykonania całej pracy. Jeśli jedna osoba robi wszystko, podczas gdy drugi partner nie przyczynia się do wykonywania tych obowiązków, w związku może istnieć niezdrowa równowaga energetyczna.

Aby uzyskać więcej wskazówek, jak zrównoważyć dynamikę mocy w relacjach randkowych, sprawdź to badanie autorstwa Liz Grauerholz zatytułowane Bilansowanie mocy w relacjach randkowych. To badanie podkreśla związek między uczciwymi zabawami w relacjach randkowych a różnymi czynnikami psychologicznymi, które są przedstawione przez intymne relacje.

Powiązane czytanie: Jak sprawić, by mój partner zdał sobie sprawę z ich obowiązków?

Więcej pytań na temat dynamiki władzy w związkach

Dynamika mocy w związku, chyba że nie jest zrównoważona, może powodować problemy dla pary. Jeśli masz dalsze pytania, sprawdź dalsze pytania dotyczące dynamiki energii w związku:

• Jak wygląda moc w związku?

W związku z władzą jest zdolność jednego partnera do wywierania wpływu i kontroli nad drugą osobą. Oznacza to, że mogą być odpowiedzialni za podejmowanie większości decyzji w związku.

• Czy można zmienić dynamikę w związku?

Zmiana dynamiki w związku jest możliwa, gdy obaj partnerzy mają otwartą i uczciwą komunikację na temat zapewnienia równowagi, jeśli chodzi o władzę i kontrolę w Unii.

• Jak możesz zmienić dynamikę mocy w związku?

Niektóre sposoby zmiany dynamiki mocy w związku obejmują odpowiedzialność za twoje działania, dzielenie się obowiązkami z partnerem, uczenie się kompromisu itp.

Na wynos

Jeśli chodzi o rozpoznanie toksycznych zachowań między dwoma partnerami i wykrywanie oznak niezdrowej dynamiki władzy w związkach, może być trudne, jeśli nie wiesz, na co zwrócić uwagę.

Jednak z punktami ujawnionymi w tym artykule możesz być w stanie stwierdzić, czy dynamika władzy w relacjach romantycznych jest niezdrowa, czy nie.

Jeśli potrzebujesz więcej pomocy w zrównoważeniu dynamiki władzy w swoim związku, aby uczynić ją zdrową związkiem, możesz rozważyć przejście na poradnictwo związane z relacjami.